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我正坐在我们伦敦那个拥挤不堪的客厅地板上，试图从左膝盖上刮掉一种可能是香蕉泥（但多半是更糟的东西）的物质。这时，我的手机嗡嗡作响，收到了我妹妹发来的抓狂短信。她想知道，考虑到双胞胎马上要过生日了，她要不要买那款最近风很大的“baby steps（学步）”电子游戏送给他们。她在网上搜索了这款学步游戏的未删减版（uncensored version），以为它是什么没有广告的早教App，结果被她所看到的内容深深地震惊和创伤了。我不得不一手拦着尖叫的蹒跚学步的孩子靠近电源插座，另一手单手打字向她解释：不，莎拉阿姨，你简直是个大麻烦精，我们家绝对不需要这玩意儿。 如果你也是一位天真的老母亲或老父亲，只是想上网搜搜怎么让家里那个懒洋洋的十个月大宝宝终于迈出人生的第一步，我对你表示深深的同情。你本来可能只是希望能找到一些关于木制推车玩具的建议，或者是一篇关于早期大运动技能的好文章。然而，算法却认定你迫切需要了解一个名叫内特（Nate）的35岁无业巨婴，穿着弄脏的成人连体衣在一个魔法世界里四处游荡的故事。 这就是现代数字时代育儿的奇葩现实——一个对儿童生长发育里程碑的单纯搜索，却让你一头扎进了极其诡异的成人独立游戏世界。 驴人和互联网的怪异癖好 让我们现在就澄清最大的误解。你听说的这款游戏绝对不是给孩子玩的，它教不会你的孩子走路，而且玩完之后你十有八九得清空浏览器历史记录。它的创作者是Bennett Foddy——这老兄之前的游戏是让你控制一个奥运短跑选手，其四肢像煮过头的意大利面一样四处乱甩。这款新作被游戏界称为“步行模拟器”，但我倒觉得它极其精准地还原了凌晨3点踩到乐高积木后挣扎着去卫生间的惨状。 你需要使用手柄的扳机键分别控制内特的两条腿，随之而来的便是一系列令人捧腹又抓狂的动作：脸朝下摔倒、劈叉以及极其不体面地滚下山坡。从概念上讲，它基本上是以数字形式完美复刻了幼儿学步时的状态。 但它之所以在各大育儿论坛引发恐慌，是因为内容的尺度太大。在网上搜索这款学步游戏的未删减版画面，会给你展现一场M级（成人级）的狂热梦境，我至今还在努力把那些画面从我的视网膜上洗掉。游戏里赫然出现了一群拟人化的驴人，他们在生理构造上毫无遮掩，甚至还颇为自豪地全裸着。游戏设置里有一个专门的开关，询问玩家是否希望屏蔽裸露画面；如果你把它关掉，开发者关于男性自尊的“大胆艺术表达”就会毫无保留地、令人惊恐地展露无遗。 再加上一些对吸食毒品的随口提及，以及一段涉及体液的极度令人不适的过场动画，你就会明白为什么让你七岁的孩子在Twitch上看这游戏的直播绝对是个糟糕透顶的主意。另外，它的配乐也就那样。 我们家宝宝真实的爬行日常 如果我们把思绪从数字化的驴人身上拉回现实，就算手里没有游戏手柄，宝宝学习移动的实际身体过程也足够让人抓狂了。在我们的公寓里，我的双胞胎女儿之间存在着天壤之别。弗洛伦斯是个安静的观察者，她看着自己的腿，仿佛那是不公平地粘附在她躯干上的外来异物。而埃尔西则是个纯粹的混乱制造者，大约在第七个月大时，她就意识到“向前的冲力等于力量”。 在她们还很小的时候，远在我们为了她们“到底能不能学会走路，还是会像有点心烦意乱的木头一样永远满地打滚”而焦虑之前，我们得想办法让她们锻炼核心肌肉。我的健康随访员——一位能力强到让人敬畏、似乎总是能精准看透我缺觉多严重的女士——嘟囔了一些关于在平面上进行早期视觉和运动刺激的重要性，这给我留下了深刻的印象：如果我不马上让她们去够东西，她们就会永远处于静止状态。 这就让我意识到了一个好的婴儿健身架是多么的不可或缺，它才是真正的大运动发育开始的地方。在婴儿用品方面，我有一段非常具体且有点尴尬的历史。在双胞胎出生之前，一位好心的亲戚给我们寄来了一个巨大的、充满浓烈塑料感的装置，它会发光，会播放极具冲击力的电子乐版《老麦克唐纳》，还占了我们大约百分之四十的地板空间。我花了三个小时才把它组装好，还需要用到我家里根本没有的电池，结果它还把女孩们吓坏了。 我把它扔在了走廊里，最后转而购买了Kianao的叶子与摇铃木制婴儿健身架套装（Leaf & Rattle Play Gym Set）。它简单得令人赞叹，毫不做作。从本质上讲，它就是一个坚固的木制A字架，上面悬挂着各种未经处理的实木和钩织小玩意儿。没有闪烁的灯光，不需要电池，也没有刺耳的电子合成音乐。 女孩们会在下面躺上好半天，笨拙地拍打着小木环，发出非常柔和、完全可以忍受的沙沙声。我发现自己居然能悠闲地喝上一杯茶，同时看着她们快乐地锻炼小小的手臂和腹部肌肉，试图弄清楚如何跨越双手和悬挂的树叶之间的距离。在让她们意识到自己其实拥有可以控制的四肢方面，它起到了至关重要的作用。老实说，我唯一的抱怨是，因为它的原木材质太好看了，和我们家客厅的地毯完美融为一体，有一次在黑暗中我完全没看到它，结果狠狠地踢到了脚趾，疼得我不得不坐下来怀疑人生。 不用向你婆婆费力解释的带娃神器 一旦她们从躺在地上拍打木制玩具的阶段毕业，关于走路的恐慌就真正降临了。互联网上充斥着关于“容器宝宝综合征（Container Baby Syndrome）”的骇人听闻的建议，并极力渲染把孩子放在任何限制其活动的器具里的绝对危害。 给孩子买带轮子的坐式学步车成了一种无形的压力。你懂的，就是那种宝宝坐在塑料托盘包围的小布吊带里，像个开碰碰车的醉汉一样在厨房里横冲直撞的玩意儿。我们当地NHS（英国国家医疗服务体系）的全科医生强烈建议我们完全避开这些东西，她的医疗建议里隐晦地警告说，这种学步车会迫使婴儿的髋关节处于不自然的位置，本质上是在教他们垫着脚尖走路，同时还赋予了他们足够的速度去冲向滚烫的烤箱。 与其费力把他们塞进限制行动的塑料学步车里，或者听你邻居关于脚踝支撑的过时理论，你还不如直接清理掉茶几那些锋利的边角，铺上一块厚实的地垫，然后让他们用自己的方式去领悟地心引力这个残酷的笑话。 当他们准备好要扶站时，他们只需要一些稳固的东西来抓握。为此，我们重新利用了一些早期的婴儿用品。我们还在父母家备了一套印第安娜木制婴儿健身架套装（Indiana Play Gym Set），因为带有固定绳的A字架结构出人意料的稳固，埃尔西过去常拽着其中一条腿把自己撑起，摇摇晃晃地跪着，然后不可避免地一屁股摔回她那厚厚的尿不湿上。 去朋友家拜访时，我们也试过小熊婴儿健身架套装（Bear Play Gym Set）。它非常棒，小熊挂饰也确实很可爱，但我发现那种柔和的粉彩色系有点难以融入我们生活中一贯的混乱感。说实话，在这个被原色塑料主导的世界里，叶子的图案更能直击我这个千禧一代父母对自然元素的极度渴望。 “光脚政治”和穿鞋的讽刺 那个荒谬的电子游戏里有个极为有趣的讽刺设定：作为成年主角的内特在整个游戏中都是光着脚的。在攀登险峻的山峰和穿越冰天雪地的风景时，他都拒绝穿鞋。 而对于真正的人类婴儿来说，这基本上正是育儿专家们希望你做的。 去买那些小巧、坚硬、形状完美的微缩版成人运动鞋确实充满诱惑，它们在Instagram上看起来酷毙了。但是，给一个正在努力学习平衡的婴儿穿上硬底鞋，就如同让你穿着沉重的滑雪靴去学滑冰一样。他们需要去感受地面，他们需要把脚趾张开来抓住地板。...

凌晨2点14分。我穿着老公那条可怕的褪色大学田径运动裤——左膝盖上还有一块莫名其妙的漂白剂污渍——在黑暗中弓着腰看手机，疯狂刷新着一个论坛帖子。我手里端着一杯早上7点倒的咖啡，上午10点在微波炉里热过，然后被遗忘到下午3点，现在我正纯粹出于赌气在喝这杯冷咖啡。我的老公Dave，鼾声打得那叫一个完美。而且是对称的。我甚至都不知道一个人怎么能打出对称的呼噜，但他做到了，这让我简直想用竹纤维抱枕把他闷死。 当时我儿子Leo十三个月大，完全拒绝走路。我的大女儿Maya十个月大就会走了。因为她是个“学霸”，估计从娘胎里出来时就想帮我整理待产包了。但Leo呢？Leo心安理得地像个小佛爷一样坐在那儿，不停地要零食，完全拒绝与地心引力互动。所以很自然地，我陷入了焦虑。我确信是我把他怎么了。我想，嘿，也许Reddit上有什么其他父母极力推荐的有趣体育活动，或者是某种教宝宝学步的游戏呢。 说不定有什么秘密绝招能让他从小屁股上站起来。 所以我就搜索了。然后，老天啊。我找到的……根本不是那么回事。 我到底搜了个什么鬼东西 听着，当你睡眠不足，在Reddit的育儿社区里搜索“宝宝学步游戏”时，你期望找到的大概是……我也不知道，一首可爱的儿歌？或者用麦片圈逗宝宝的小把戏？然而，我却掉进了一个兔子洞，看到了一款刚刚在PS5上发布的、名字就叫《Baby Steps（步履蹒跚/宝宝学步）》的真正电子游戏。我跟你说，当你在凌晨两点已经为孩子的粗大运动技能焦虑得睡不着时，看到关于这款游戏的讨论，那种体验简直太魔幻了。 我看着这些评论，人们在谈论什么“令人抑郁、充满对抗性的恐怖感”和“现代男性气概受挫的绝对痛苦”。我整个人都懵了。我当时想，等等，这是对十三个月大婴儿大脑的某种隐喻吗？难道宝宝们在尝试站起来时，正在经历充满对抗性的恐怖感？ 我放大那些游戏截图，看到一个穿着脏兮兮连体睡衣的“巨婴”成年男子，正试图把一只脚迈到另一只脚前面，结果却脸朝下重重地摔进泥里。大家都在讨论这款游戏的物理引擎，讨论想要不摔个狗啃泥地走上哪怕一步，过程有多么痛苦。 我坐在黑暗中，一边喝着那杯难以下咽的苦咖啡，一边真的哭了出来，因为我想，没错，这正是我的儿子正在经历的！那种痛苦！那些物理法则！那种够不到电视遥控器而受挫的男子气概！我花了整整四十五分钟投入情感，才意识到他们其实只是在讨论一款面向成年玩家的、奇奇怪怪的独立步行模拟游戏，而不是什么幼儿教育工具。总之，重点是，过了午夜就别上网了。 我的医生觉得我需要冷静一下 在经历了半夜的崩溃之后，我终于硬拽着Dave和Leo去看了医生。Miller医生是一位奇妙但总是疲惫不堪的女士，她看我的眼神总像是在看一只精神稍微有些失常的小松鼠。我把Leo放在铺着牛皮纸、发出沙沙声的检查台上，然后我就像连珠炮一样把所有的焦虑都吐露了出来。我告诉她Maya十个月大就会走路了。我告诉她那个电子游戏的事。我告诉她我是一个不称职的妈妈，害了他。 她基本上的意思是，所谓的“时间表”这东西，嗯，虽说不是完全瞎编的，但也远比育儿书上写的要混乱得多。她说我们太执着于“一岁”这个时间节点了，但宝宝迈出独立的第一步可以是在九到十五个月之间的任何时间，甚至更晚。她还解释了一些关于神经通路和肌肉张力的事情，但老实说，我听到的是：你的孩子很好，别再看论坛了，去喝点水吧。 而Dave呢，当然就只是在一旁附和着点头，搞得好像他之前完全没有惊慌失措一样。“我告诉过她，儿子没事，”他说。我狠狠地瞪了他一眼，用力过猛差点把检查台上的纸都扯破了。 关于光脚这件事，现在看来非常有道理 Miller医生提到的一件事确实让我大吃一惊，那就是我一直在毁掉他的小脚丫。虽然不是故意的！但我给他买了各种超级可爱但很硬的迷你运动鞋。我是说，它们看起来就像缩小版的成人鞋。它们比我自己的鞋还要贵。我本来还以为我这是在给他提供足部支撑呢。 她让我把那些鞋脱掉。显然，对于一个正在学习平衡的宝宝来说，绝对最好的方式就是……光脚。就像个小野人一样。他们的脚趾需要真正抓住地板，向大脑发送感觉反馈，以便判断自己在空间中的位置。当你把他们由软骨组成的娇嫩小脚塞进坚硬的皮质运动鞋里时，就好像戴着厚厚的冬季手套学打字一样。我回到家，把那些小巧的运动鞋扔进了衣橱最深处，虽然这让我肉疼得不行，但管他呢。 在他们站起来之前就打好基础 回想起来，我意识到“走路”这件事并不是从他们突然决定站起来的那一刻才开始的。它开始得要早得多，从伸手、抓握，以及弄清楚四肢实际上是属于他们自己的就开始了。Leo小一点的时候，我们用过Kianao的这套树叶摇铃婴儿健身架套装（Leaf & Rattle Play Gym Set）。我真的对这个东西爱不释手，因为它放在我的客厅里看起来不像是一场刺眼的廉价塑料大爆炸。它只是简单的、未经处理的原木，搭配着这些漂亮柔和的马卡龙色小树叶。 Leo以前总是躺在那儿，恶狠狠地盯着那些木环看。后来，他开始拍打它们，然后抓住它们，我发誓，正是这种想要伸手去够小摇铃玩具的冲动，最终转化为了他想要扶着茶几站起来的动力。这款A字形框架超级稳固，所以当他变得有点过于激动时，架子也没有塌下来砸到他的脸。我们在我婆婆家还有一个小熊婴儿健身架套装（Bear Play Gym Set），说实话，挺不错的。它能发挥作用。小熊的形状也很可爱，但我感觉Leo更喜欢带有摇铃声的树叶那款。也许他只是喜欢制造点噪音。 如果你正在布置婴儿房，想为宝宝以后的伸展和核心力量锻炼打个好基础，同时又不想把家里搞得像个托儿所，那就买点极简风格的东西，比如帐篷造型圆环挂件与木制健身架（Tent & Ring Hanger and Wood Play Bow）。它只有原木和硅胶材质，当宝宝不可避免地想啃它时也绝对安全，而且它可以折叠起来，这样家里来客人时你就可以把它藏起来了。 如果你需要一些在你的孩子摸索如何使用手脚时，放在家里看起来不那么辣眼睛的装备，你可以去看看Kianao游戏时光系列里的其他实木产品。 关于学步车的大辩论 千万别买那种坐着滑行的塑料婴儿学步车，因为美国儿科学会（AAP）非常抵制它们，说实话，它们会阻碍宝宝运动技能的发展，而且你的孩子很可能会把自己连人带车“发射”下楼梯。关于这个话题就说到这里，没得商量。 为了让他动起来，我们实打实做过的那些事...

我妈总是信誓旦旦地说，无论我那个六岁的小侄子在玩什么电子游戏，只要在恐怖画面出现时捂住我家那三个不到五岁的小家伙的眼睛，就完全没问题。而我那可爱的姐姐呢，她觉得任何比木块更高级的电子屏幕都会立刻把幼童的大脑变成一团浆糊，并毁掉他们未来的升学考试成绩。至于我老公？他这个周末在PlayStation商店看到了一款游戏，然后说：“嘿，这是一个有教育意义的学步模拟器，能有多糟糕呢？” 好吧，我一开始就要和大家说实话。它真的很糟糕。他找到的这款游戏完全是一个仅限成人的、彻底疯狂的荒诞之作，它绝对不应该出现在你的孩子身边、你的客厅里，或者你家人的视线中。 我知道它听起来是什么感觉。听起来就像是一个可爱的小应用程序，里面有一个穿着纸尿裤的婴儿在欢快的木琴声中学习走路。如果你是一个疲惫不堪、时间紧迫的父母，正疯狂地寻找一些东西来让你那三岁的孩子安静一会儿，好让你能把踢脚线上的燕麦粥清理干净，你可能会看到这个名字就不假思索地点击下载。但你需要确切地知道你到底花钱买了什么，因为这个名字和现实之间的差距简直有十万八千里。 一个可爱的名字，掩盖了一个非常怪异的成人问题 让我们还原一下场景。你启动了这款看似天真无邪的游戏，但你扮演的并不是一个可爱的婴儿。你扮演的是内特（Nate），一个三十多岁、没有工作、住在父母地下室里，还穿着一件布满污渍的成人连体睡衣的成年男人。由于一系列离奇的事件，内特被传送到一个陌生的世界，在那里他真的必须从头学习如何迈开双腿走路。 这根本不是一款关于幼儿成长里程碑的教育游戏。这是一部关于一个在生活中完全“躺平”的成年巨婴的黑色幽默讽刺作品。你必须使用控制器的扳机键来手动控制他的左脚和右脚，而且因为游戏里的物理引擎被设计得像个绝对的噩梦，内特基本上就是在里面手舞足蹈地乱晃、被石头绊倒，然后脸朝下摔进泥里。 我的意思是，我和其他疲惫的千禧一代妈妈一样，很欣赏用隐喻来表达现代成年人挣扎的好作品，但这显然不是为学龄前儿童准备的。而令人抓狂的操作还只是冰山一角。 让我们来谈谈那些“半人半驴”的怪物 各位家长，我需要让你们对这里的实际视觉内容做好心理准备，因为这款游戏的大尺度内容简直太疯狂了。当你正绝望地试图让内特跌跌撞撞地爬上山坡时，你会遇到一些奇异的生物，游戏评级委员会轻描淡写地将它们描述为“暴露男性生殖器官的半人半驴混合体”。再读一遍这句话。这就是如果你的孩子走进客厅向你要果汁喝时会看到的东西。在一个令人抓狂的徒步模拟器中间，直接怼脸展示完整的、露骨的男性裸体。这很荒诞，本意是为了展示令人震惊的成人幽默，但这绝对会让你在星期二早上八点钟，在你的大孩子指着屏幕问出一个你根本没有足够生物学词汇来回答的问题之前，像飞人一样越过沙发去拔掉电视插头。 当然，公平地说，当你第一次开始游戏时，会弹出一个审查选项。游戏会直接问：“你想开启裸露画面吗？”如果你点击否，它会在角色的下半身打上巨大的、充满喜剧效果的黑色马赛克遮挡条。但是那些荤段子、叫嚣着让角色脱衣服的粗俗嘲讽，以及整体极其成熟的主题仍然完好无损。游戏里还有一个抽水烟的场景，以及一些暗示违禁药物（迷幻药）的文字，真是“太棒了”，但老实说，真正会惊得你把咖啡洒出来的，还是那些未经删减的、晃来晃去的解剖学画面。 真正的成长里程碑应该是什么样的 当我的大宝在学习爬行和走路时——那是一段可怕的时期，我亲切地称之为我的“前车之鉴岁月”——我曾天真地以为我们需要所有那些花哨的数码产品来帮助他们学习。我买了那些会发光、会播放刺耳的电子农场动物叫声的塑料学步车，吵得我耳朵嗡嗡作响。其实，我们根本不需要那些垃圾。 如果你想支持宝宝的身体发育，你只需要在地板上准备一个安全的区域和一些做工精良的基础玩具。这就是为什么我开始为宝宝们彻底摒弃电子屏幕，转而依赖像 小熊宝宝健身架套装 这样的产品。我跟你说，这东西简直是救星。它由未经处理的实木制成，所以当我那处于长牙期、如同小恶魔般的小儿子不可避免地啃咬框架时，也绝对安全。那些悬挂的小玩具有着中性的木质纹理，只点缀了一抹柔和的马卡龙色，所以它放在我的客厅里看起来很漂亮，而不是像一个荧光色的塑料爆炸现场。而且，木环碰撞时会发出轻柔的咔哒声，能在不让我偏头痛发作的情况下刺激他们的视觉和运动技能。它的价格比买最新的电子游戏要低得多，当婆婆来访时，它可以平整地折叠起来，最重要的是，它绝对不包含任何不合适的半人半驴怪物。 最近我也试用了 帐篷木环悬挂架，我就直说了吧：它也就还行。设计超级有波西米亚风，非常可爱，但当我想用一只手拉开为了抢吸管杯而打架的孩子，同时还要用另一只手搭建游戏区时，两边的固定绳设置对我来说有点太繁琐了。我更喜欢小熊健身架那种坚固、基础的A型框架结构，我不需要费心去调整任何东西。 为什么这款游戏会教会你的孩子新的脏话 即使你设法屏蔽了视觉画面，并且解释过了那件奇怪的成人连体睡衣，你仍然需要面对一个事实，那就是这款游戏是由贝内特·福迪（Bennett Foddy）制作的。如果你不知道他是谁，他可是以创造一种被称为“受苦游戏（令人抓狂的游戏）”的类型而闻名的。这些游戏被故意设计得极其令人沮丧且难以控制，以至于哪怕是一个微小的错误，也会让你损失几个小时的游戏进度。 你知道当一个疲惫的成年人玩这种“受苦游戏”时会发生什么吗？他们会骂人。他们会大声且极具创意地骂脏话。游戏本身被评为M级（17岁以上），不仅是因为视觉效果，还因为对话中充斥着无处不在的脏话，包括随处可见的“F开头”的词汇。 在我们上一次儿童健康检查时，我的儿科医生直视着我的眼睛告诉我，小幼儿的大脑基本上就像海绵一样，浸泡并吸收他们在周围观察到的任何情绪反应。所以，如果他们坐在地毯上，看着一个成年人因为一个数字虚拟人物被石头绊倒而大发雷霆、对着电视狂飙脏话，我想这就会直接影响他们小小的的情绪调节系统之类的。他们的大脑前额叶皮层还没有发育完全，无法理解讽刺或成年人的挫败感。他们只看到你失去了理智，并且学到了你发疯时用的那些词汇。 防不胜防的直播漏洞 最让人头疼的还在后头。即使你足够聪明，看了评级，意识到这个名字是个陷阱，并拒绝为家里的游戏机购买这个烂摊子，你的孩子可能仍然会看到它。因为那离谱的幽默、奇怪的审查选项，以及它所引发的搞笑反应，这款游戏在YouTube和Twitch的游戏主播中非常受欢迎。 如果你让孩子在无人看管的情况下拿着平板电脑观看游戏直播，算法绝对会给他们推送“搞笑发飙合集”。他们会看着自己最喜欢的网络红人对着屏幕大喊大叫，同时一个没穿裤子的数字小人从悬崖上滚下来。你不能仅仅因为名字里有“宝宝”这两个字，就指望互联网能把这些东西过滤掉。 与其依赖iPad让他们安静下来，不如把他们的注意力转移到一些实实在在的东西上。如果你需要一个不需要WiFi连接且没有家长指导警告的转移注意力的方法，请看看Kianao的完整 益智木制玩具系列。 就我个人而言，我真的非常喜欢适合小宝宝的 树叶与仙人掌健身架套装。未经上漆的木制玩具被切割得像丝绸一样光滑，做成了这些可爱的羊驼和仙人掌形状，并用不含BPA的硅胶珠串起来。它完全不含化学物质，提供安全的感官游戏，而且与通过iPad扬声器尖叫的主播不同，它完全是静音的。不到五十美元就能买到一份安心，当每天只能睡四个小时时，这份安心基本上是无价的。 夺回你的客厅 听着，数字时代的育儿工作令人筋疲力尽。而游戏开发商将一个M级、暗示药物、全裸的受苦模拟器命名为一个听起来像费雪玩具的名字，真的是把我们坑惨了。我们试图弄清楚哪种有机棉紧身裤在烘干机里不会缩水，这已经够让我们焦头烂额的了；我们不应该为了买一款家庭电子游戏而被迫变成法医调查员。 锁定你的PlayStation账户设置，激活数字商店的ESRB评级过滤器，如果你的伴侣坚持要在孩子们睡觉后用这款荒谬的学步模拟器折磨自己，也许你可以把手柄藏起来。保护你内心的平静，保护孩子们的眼睛，坚持让孩子们在客厅地毯上迈出真正的第一步。 需要给你的小宝贝们提供一些真正安全的在地板上进行的活动吗？欢迎在Kianao浏览我们未经处理的实木婴儿健身架系列，支持他们在现实生活中的运动技能发展。 你可能还有一些棘手的疑问 我怎样才能仅仅通过看商店页面来判断一款游戏是否安全？ 你真的做不到，这正是最烦人的地方！你必须在屏幕或商店列表的角落寻找黑白的ESRB标志。如果上面写着M（Mature 17+，即17岁以上），不要相信可爱的封面或天真无邪的名字。点击评级详情，看看它到底为什么得到这个分数——它会明确列出“裸露”或“粗话”等内容，这样你就不会被打个措手不及。 我可以直接使用审查开关，让大一点的孩子玩吗？ 我不会这么做。即使角色的私密部位被巨大的黑色马赛克遮挡，对话中依然充满了成人笑话、对违禁药物的暗示以及满嘴脏话。这是专门给那些“痛恨”自己到要去玩极其令人抓狂的物理游戏的成年人准备的讽刺作品。你十岁的孩子不需要听到一个视频游戏角色谈论迷幻药，不管有没有打码。 如果我的孩子不小心看了一段关于这个游戏的YouTube视频怎么办？...

凌晨三点，在芝加哥漆黑的公寓里，我正半梦半醒地用着吸奶器，试着找一款我婆婆发誓说能让我家学步期宝宝学会走路的特定木制动物手推玩具。伴随着吸奶器的嗡嗡声，我用一只大拇指在手机上输入了一个我认为再平常不过的词组。然而，屏幕上加载出来的根本不是什么符合可持续理念的欧洲婴儿房好物，而是一款即将发售的电子游戏里，一个下体夸张、没穿裤子的人面兽身怪物。我现在大概需要做整整一年的心理治疗，才能把那画面从脑海中抹去。 听着，在成为全职妈妈之前，我在儿科急诊分诊台做了五年的护士。我曾从你根本不知道存在的身体孔洞里掏出过珠子、硬币和各种不明粘稠物。现在已经没什么能吓到我了。流血、呕吐和奇怪的皮疹对我来说不过是家常便饭。但现在的互联网简直是一个极度混乱的地方，如果你家大宝或者那个毫无头绪的猪队友正在网上搜索关于婴幼儿发育里程碑的内容，我们需要快速聊聊搜索算法和数字卫生习惯的问题了。 诡异的互联网兔子洞 如果你不是与世隔绝，或者没有像我一样每天忙着擦掉溅在天花板上的豌豆泥，你可能不知道最近大热的“baby steps donkey man（婴儿学步 驴人）”搜索趋势到底是什么。这玩意儿和婴儿发育完全沾不上边。这是开发者Bennett Foddy将于2025年推出的一款独立电子游戏。游戏的名字就叫《Baby Steps》（婴儿学步），对于任何家里有两岁以下宝宝的人来说，这简直是个坑爹的误导。 游戏的主角是一个名叫Nate的35岁无业游民，他穿着脏兮兮的连体衣，必须在一个诡异的超现实世界里重新学习走路。说实话，穿着弄脏的连体衣到处走、并且连基本的运动技能都搞不定的样子，听起来和我家正在学步的宝宝简直一模一样，但它们的相似之处也就仅此而已了。这款游戏充斥着成人主题、抑郁症和药物暗示。然后，就是那些“驴”角色的登场了。 我犯了个错，为了看看游戏圈到底在恐慌什么，我搜索了“baby steps donkey man 未打码”的结果。坦白说，我现在还觉得辣眼睛。它们是一些不穿裤子的拟人化生物。游戏开发者觉得把男性的正面全裸当作一个视觉笑料会非常搞笑。游戏设置里确实有一个审查（打码）开关，但显然它只是在那个部位贴上一个巨大又滑稽的黑条，说实话，这反而更引人注目了。如果你掉进了Reddit上关于这个游戏的讨论深坑，你大概只会看到一群青少年和大学生在争论画质，或者用它做各种奇怪的表情包。 算法轮盘赌是一场必输的游戏 这才是让我血压飙升的地方。我不在乎成年人关起门来在他们的PlayStation上玩什么。但我非常在意YouTube和TikTok的算法是如何对内容进行分类的。互联网是由无脑的代码运行的，它们只要一看到“baby（婴儿）”和“steps（学步）”这两个词，就会认定这些内容应该和Miss Rachel的儿歌以及小孩子拆塑料盲盒蛋的视频放在一起。 我记得有一次参加儿科神经学研讨会，主治医生谈到了早期媒体接触的问题。这方面的科学研究总是有些模糊不清，因为你不可能真正在这上面设立符合伦理的对照组。但我隐约记得她说，当超现实的成人主题讽刺作品伪装成卡通动画时，发育中的前额叶皮层是很难对它们进行正确分类的。美国儿科学会建议我们应该积极地与孩子一起观看所有媒体内容。如果你恰好有全职佣人且完全不用做家务，这听起来确实是一个美好而诗意的愿景。 但在现实世界里，有时候你真的只需要把iPad塞给孩子，这样你切洋葱的时候才不会酿成意外的“过失杀人”惨剧。而就在这时，自动播放功能背叛了你。你的孩子明明在看一个关于农场动物的无害视频，但算法捕捉到关于“驴”的游戏内容热度飙升，于是突然之间，你三岁的孩子就看到了一个游戏主播对着一只赤身裸体的赛博农场动物疯狂爆粗口。想在这一切面前防患于未然，真的是太让人心力交瘁了。 我绝不会劝你把所有屏幕都锁进保险箱然后搬到森林里去住，因为大家都在努力生活。你只需要检查一下设备上的受限模式，如果你家的大孩子最近在搜游戏视频，顺便清理一下家庭共享的搜索记录就好了。 点击此处浏览我们真正的、无屏幕干扰的婴儿玩具系列。 我们究竟该给孩子穿什么 既然我半夜搜索学步辅助工具的尝试彻底翻车了，我最后干脆去向儿科医生请教鞋子的问题。她说对于刚学步的孩子来说，光脚其实是最好的，这样他们能感受地面。但是，你试着让一个孩子在11月的芝加哥人行道上光脚走走看，保准你马上就会被举报给儿童福利局。你需要的是一种既能保护他们的小脚，又像麻花一样柔软可折叠的鞋子。 我们最终买了Kianao的防滑软底婴儿学步运动鞋。我得承认，我买它们主要是因为它们看起来像迷你版的船鞋，而我对任何能让我儿子看起来像个“迷你退休会计师”的打扮都毫无抵抗力。但它们现在确实是我最满意的单品。我家宝宝简直是传统硬底鞋的“杀手”，不到一小时他就能把鞋头磨得面目全非。而这款鞋的鞋底柔软又有韧性，能配合他那些古怪、一惊一乍的小动作自由弯曲。他穿着那双棕色的去参加了家庭婚礼，那成了他全身上下唯一没有沾上糖霜的地方。甚至当他在超市乳制品区彻底崩溃大哭大闹时，这双鞋也牢牢地穿在他的脚上没掉。 如果你在寻找其他基础好物，我们也在用这款竹制婴儿勺叉套装。老实说，它算是中规中矩。材质是竹子和硅胶，所以完全能胜任它的本职工作。手柄的大小很适合他抓握。只是作为一个过来人给你的善意提醒：千万别让你家孩子用浅色硅胶头的勺子吃扁豆糊或者任何含有姜黄的东西，除非你想让它们永远被染成荧光黄色。我可是花了惨痛的代价才学到了这一课，现在我们只能假装那把变黄的勺子是“特别限量版”了。 真正不会往下掉的裤子 既然我们说到了如何把下半身妥当地包裹好，对于一个正在从爬行过渡到直立行走的宝宝来说，找一条合适的裤子简直是一场噩梦。要么就是在尿布那里勒得太紧，要么就是太松弛导致绊倒他们。 我对大多数赶时髦的婴儿衣服都抱有强烈怀疑态度，但这件有机棉婴儿长裤是真的非常靠谱。它们采用了哈伦风的低裆设计。没错，它们看起来有点像迷你版的MC Hammer灯笼裤，这客观上确实很搞笑。但更重要的是，当我的丈夫突然圣母心泛滥、为了拯救地球而坚持使用那些又大又笨重的布尿布时，这条裤子竟然能完美地套在外面。它们配有真正的抽绳，不知道为什么现在婴儿装里很难找到这种设计了。通常你只能买到前面缝着一根假装饰绳的裤子，等松紧带变松了，那玩意儿对任何人都没有半点帮助。 当我完全不想折腾裤带的时候，我就会给他穿这件有机棉婴儿连体衣。我讨厌把衣服从一个尖叫的学步期宝宝头上套下去，那种感觉就像是试图把一只愤怒又湿漉漉的章鱼塞进袜子里。这件衣服是前开扣的设计。你只需要把它平铺开，把孩子放上去，在他们还没反应过来发生什么之前把扣子扣好就行了。有机棉面料很柔软，耐洗，而且不会让他膝盖后面因为摩擦长出那些奇怪的小红疹。 为你的数字生活进行分诊 在医院里，分诊完全是为了对轻重缓急进行排序。擦破膝盖的孩子去候诊室，而气道受阻的孩子直接送进抢救室。育儿也完全是这样。你必须决定今天有哪些事是迫在眉睫的，又有哪些是可以等到明天再说的。 纠结你的孩子今天有没有吃够有机羽衣甘蓝，这是“候诊室”级别的事。但是，确保家庭共享的iPad没有通过自动播放功能，悄悄给你的宝宝灌输存在主义危机和诡异的成人游戏幽默，这可能绝对是目前的“一级优先”状况。现在平台的算法太草率了，这些独立游戏的命名方式也荒唐至极，而科技公司根本不在乎你们家的数字安全习惯。 所以，赶紧去检查一下YouTube应用，清理搜索缓存，或许还要和你处于青春期的侄子进行一场极其尴尬的谈话，问问他到底在共用Wi-Fi下搜了些什么。然后给自己倒杯烈酒，回去继续操心那些正常家庭该操心的事吧——比如，如何把硅胶勺上的姜黄污渍洗掉。 选购我们安全、有机的婴幼儿服饰全系列。 早期发育里程碑的混乱现实 为什么我家大宝突然开始谈论什么“驴人”？ 因为现在的互联网就是个大垃圾场啊，朋友。他们大概率是在Twitch或者TikTok上看到了游戏主播在玩那款Bennett...

亲爱的去年五月的莎拉：你现在正站在威萨希肯溪步道泥泞的路肩上，穿着瑜伽裤的膝盖上摇摇晃晃地平衡着一个装着微温深焙咖啡的Yeti保温杯，整个人完全僵住了。里奥正用他那四岁小孩脏兮兮的手指，指着一个只有硬币大小、看起来简直就像刚从侏罗纪时代爬出来的生物。它在发出嘶嘶声。货真价实地在嘶嘶作响。对着我的孩子。 你马上就要对这只暴躁的初生小鳄龟做出一系列大错特错的决定了，而我现在从未来写信给你，只想说：看在老天的份上，放下咖啡，抓紧你孩子的手。 因为，说真的，我们当妈的也没接受过这种突发状况的培训啊，对吧？你读过关于宝宝睡眠倒退期和如何做豌豆泥的育儿书，但在医院里可没人会递给你一本手册说：“嘿，顺便提一下，四年后的某个星期二早上，你儿子会试图和一只长着尖刺尾巴、极具攻击性的初生爬行动物交朋友。” 不管怎样，重点是，我在去年春天那场“步道大遭遇战”中活下来了。如果你现在也正盯着一个史前生物般的水坑小怪物，而你的孩子正在问能不能让它睡在自己床上，那我们可得好好谈谈了。 那次为了一个只有乐之饼干大小的生物，我们截停了自行车流 当时情况是这样的：我、里奥、戴夫（这人毫无用处，只顾着查他的梦幻棒球联盟数据），还有我妹妹，她推着婴儿车里的半岁宝宝和我们同行。那是春天一个清冷得有些诡异的早晨，你根本不知道该穿羽绒服还是吊带背心。 里奥当时穿着他的浅绿松石色婴儿有机棉高领长袖毛衣。顺便说一句，我简直太爱这件毛衣了。我买大了一号，所以他从三岁起就一直穿着它。它奇迹般地挺过了两次果汁盒爆炸事件，以及一次与黑莓灌木丛的“激烈交锋”。这是他衣橱里我绝对最爱的一件单品，因为领口足够宽松，当我把它套过他那大脑袋时他不会尖叫；而且有机棉真的很透气，所以当太阳终于出来时，他也不会出汗出得像个疯子。另外，它穿起来真的是太可爱了。 于是，穿着那件完美绿松石色毛衣的里奥，突然在碎石自行车道中央双膝跪地。 “妈妈。恐龙。” 我低头一看，它就在那儿。一只浑身是泥的初生小鳄龟。它的壳边缘呈锯齿状，尾巴奇长无比——感觉比它的身体还要长得多——而且它那小小的下巴正对着空气猛咬。戴夫立马溜达过来，说：“哦，酷，一只小鳄龟。我们把它挪开吧。” 就在这时，我妹妹的宝宝把她的熊猫造型硅胶竹制婴儿牙胶咀嚼玩具从婴儿车里扔了出来，不偏不倚地掉在泥地里，离那个嘶嘶作响的迷你哥斯拉只有两英寸远。老实说，那个牙胶也就那么回事。玛雅几年前也有个类似的，她很喜欢，这个从理论上讲也是超级可爱，但是那种带有纹理的竹制细节部分，想要清理掉里面的步道泥土简直就是一场噩梦。我花了好几分钟，拿着水壶猛冲，试图把小熊猫耳朵里的碎石刷掉，而戴夫和里奥则在一旁指挥着一场野生动物救援行动。唉，在室内用还行，但在户外？算了吧。 总之，戴夫弯下腰，准备抓住这小家伙那根长满尖刺的尾巴。我向你发誓，当时一个骑着Trek自行车的哥们儿为了大喊着让我们住手，差点撞到树上。 显然——我非常庆幸那位自行车小哥冲我们大喊了——如果你提着它们的尾巴拎起来，会严重损伤它们的脊椎。稍微想一下这确实说得通，但戴夫当时完全是凭借着上世纪90年代的“男孩逻辑”在行事。正确的做法是像捏三明治那样：把食指放在它后腿之间的腹部下方，拇指放在龟壳后部的上方，让你的手指尽可能远离它那像手风琴一样能伸缩的小脖子，因为它们向后够到的距离绝对超乎你的想象，而且会狠狠地咬你一口。 所以，千万不要惊慌失措、用错误的方式捡起它、一路跑到最近的水域，把一个只是想穿过步道的陆生生物给淹死；你只需要像捏汉堡一样捏住它，把它放在它原来面朝的道路一侧。一个流畅而令人胆战心惊的动作。搞定。 为什么绝对不能让戴夫制定饲养箱计划 当然，这场噩梦紧接着的下一阶段，就是里奥爆发出那种震天动地、世界末日般的嚎啕大哭，因为他想把“尖刺（Spike）”带回家。而戴夫，愿老天保佑他，他居然看着我说：“我的意思是，我们可以买个鱼缸。” 我差点把他推进小溪里。 我当时吓坏了，居然给我的医生阿里斯博士发了一张这只小沼泽恶魔的模糊照片，他可能早就对我这些抓狂的信息感到厌烦了。我留言说：嘿，里奥摸了这东西旁边的泥巴，而戴夫想把它养在我们的客房里，您怎么看？ 阿里斯医生直接给我打电话了。他甚至没回短信，直接打过来了。他说在任何情况下，我们都绝对不能把那东西带进有小孩子的家里，主要是因为乌龟基本上就是沙门氏菌行走的培养皿。 我想我大概是知道这点的？潜意识里有这个印象？但阿里斯医生解释说，五岁以下的孩子只有那种毫无用处、还在发育中的免疫系统，而且他们总喜欢把手放进嘴里，所以把一只野生爬行动物放在家里，本质上就等于让你的孩子玩生鸡肉。他说美国疾病控制与预防中心强烈建议不要这样做。我立刻从包里掏出免洗洗手液，就在步道上，几乎是用洗手液给里奥的手洗了个“澡”。 如果你在徒步旅行时，你的孩子真的不小心摸到了这些野生小鳄龟，你必须在找到水槽的第一时间，用真正的肥皂和温水狠狠搓洗他们的手，而且在此期间千万别让他们光着手吃带来的什锦果仁。 想要升级您的户外探险装备吗？看看我们的可持续婴儿配件系列，让您的步道之旅更加安心。 我可没签下这份百年的承诺 退一万步说，就算它们身上没有布满细菌，养这东西也是纯纯的疯狂。那天晚上，我一边喝着第三杯红酒，一边在网上疯狂查阅资料，像掉进兔子洞一样不可自拔。我在某处读到，这些生物可以活到100岁左右。或者50岁，或者80岁。科学界对具体数字的说法似乎有些模糊，取决于具体种类，但我并不完美的理解是：它们基本上能熬死所有生物。 想象一下，你要跟你三十岁的儿子解释，他必须把他童年时期的乌龟带回他那狭小的单身公寓，因为你要换成一套小一点的公寓了。不了，谢谢。 另外，它们不会一直只有乐之饼干那么大。它们会长成三十五磅重的“推土机”，需要带有工业级过滤系统的定制户外水池，因为它们显然能把环境弄得一团糟。而且它们是独居动物。它们讨厌被盯着看，讨厌被触碰，而且永远不会回报你的爱。它不是金毛寻回犬。它就是一块脾气暴躁、却能永生的石头。 所以，过去的莎拉，如果你正在读这篇文章：坚持你的立场。让戴夫为了那个饲养箱去生闷气吧。让里奥为了“尖刺”去哭吧。你正在拯救自己，让你不用在未来的几十年里，端着浑浊、散发着恶臭的鱼缸水穿过你的客厅。 现在我们是如何严肃对待自然漫步的 自从威萨希肯事件之后，我彻底改变了我们进行自然漫步的方式。我意识到，如果里奥注定要对公园里的沼泽地带痴迷，我就需要给他配备合适的装备，这样他就不会受到诱惑去直接上手了。 我给他买了一副便宜的小双筒望远镜和一个塑料放大镜。现在，当我们在泥巴里看到长着鳞片的奇怪东西时，我会大喊“观察模式！”然后他就会掏出望远镜。我们只看。我们不摸。我们讨论这个动物要去哪里，它的早餐可能会吃什么，以及为什么它的妈妈可能正在芦苇丛的某个地方等着它。 说实话，这招真的很管用。孩子们只是想和这个世界互动。如果你给他们一个能凑近观察的工具，他们就不会感到有一种非要抓住它、把它塞进口袋里的强烈冲动了。 大多数情况下是这样。 上周我们确实经历了一起和死蝉有关的突发事件，但那就是完全另一个故事了；老实说，我的心理医生说我在克服昆虫恐惧症方面取得了很大的进步。 只要记住，大自然属于大自然。哪怕是那些微小、可爱、极具攻击性且长得像恐龙的小东西。让它们穿过自行车道吧。给它们留出足够的空间。另外，一定要多带点咖啡，因为要应付孩子因为没能得到一只宠物沼泽怪物而引发的情绪崩溃，真是一项极其耗费体力的工作。 在下一次家庭徒步旅行之前，请确保您的孩子们穿着舒适，足以应对各种天气。浏览我们的有机婴儿服装，寻找能从容应对大自然的透气、耐穿衣物。 你现在可能正面临的一些棘手问题 如果我的孩子已经把它捡起来了，我到底该怎么办？ 首先，深呼吸。不要尖叫，因为你可能会吓到孩子，导致他们把这可怜的小东西摔在水泥地上。只要平静地告诉他们把它轻轻放下，面向它原本前行的方向。然后立即拿出强力湿巾或免洗洗手液，并且在找到洗手间的第一秒钟，就用肥皂和热水像刚做完手术的医生那样狠狠搓洗他们的手。在此之前，绝对不要让他们把手指靠近嘴巴或眼睛。 那么小的一只真的会咬我的孩子吗？ 哦，绝对会。它们看起来可能很小、甚至有点可怜，但它们可是货真价实的伏击掠食者。它们长着那种奇长无比、非常灵活的脖子，可以向侧面和后面猛甩，而且即使在幼年期，它们的下巴也极其锋利。那个体型的虽然咬不断手指，但绝对会疼得要命，并给在场的所有人留下心理阴影。...

星期二早上8点14分。我穿着戴夫那条恶心吧啦的灰色运动裤——左膝盖附近有块来历不明的漂白剂污渍，但他死活不肯扔——胯上还顶着我那杯在微波炉里热了第三回的咖啡。四岁的里奥正蹲在露台旁杂乱的绣球花丛边，他最近正处于极其折腾人的“捡泥巴”狂热期。 “妈妈快看，会动的虫子！”他大叫着，兴高采烈地把胖乎乎的小手伸进湿漉漉的覆盖层里。 你知道恐怖片里那种环境音瞬间消失、视野急剧收缩的慢动作特效吗？没错。我看到了那极具辨识度、绝对错不了的蜿蜒蠕动。我手一抖，杯子掉在露台砖上摔得粉碎，温吞的法式烘焙咖啡溅满了我光着的脚踝。我冲过泥地，发出一声野兽般的嘶吼，架起儿子的胳肢窝就把他捞了起来，然后结结实实地撞在了玻璃推拉门上——因为在极度惊恐中，我完全忘了开门锁。 所以，如果你碰巧在自家后院看到你宝贝学步期的娃正把手伸向一条幼蛇，想要强忍住不发出杀猪般的尖叫，同时避免把热咖啡泼在自己脚上，以免给孩子留下终生心理阴影，这大概算是一个好的开始。 我那“非常理智”、“一点也不夸张”的反应 我讨厌没有腿的生物。打心眼儿里讨厌。一个完全没有眼睑、靠疯狂扭动前行的动物，本质上就透着一股子不靠谱。蜘蛛？行吧，随便，反正它们待在角落里。老鼠？恶心是恶心，但我们可以放老鼠夹，然后假装什么都没发生过。但是小蛇在我的孩子们吃泥巴、乱丢塑料《汪汪队》玩具车的同一片草地上爬行？不行。绝对不行。想都别想。 那个早上，我花了整整三个小时疯狂谷歌“如何把郊区的草坪全部用水泥铺平”，因为我突然坚信我们那四分之一英亩的院子已经成了一个繁华的迷你毒蛇繁育基地，正等着随时发起攻击。让我抓狂的是那种不可预测性，它们就像糟糕的魔术一样凭空冒出来，钻进你几秒钟前还觉得绝对安全的石头底下。大自然就这么大摇大摆地闯进我的地盘，说实话，这真的很冒犯人。 相比之下，遇到黄蜂你只需要站在二十英尺外喷点杀虫剂就万事大吉了。 这场让人心跳骤停的闹剧让我生动地想起了玛雅——她现在七岁了，但当时还只是个大腿上挤满米其林褶皱的软萌小肉团——在当地公园第一次遇到野生动物的情景。她当时穿着那件超美的灰玫瑰色飞飞袖有机棉婴儿包屁衣。天哪，我太爱那件包屁衣了。那绝对是她穿过的所有衣服里我的最爱。有机棉贴在她皮肤上软糯得不可思议，肩膀上的小荷叶边让她看起来就像个小小的不太高兴的仙女。我清楚地记得她穿着那件飞飞袖包屁衣坐在公园稀疏的草地上，可爱得一塌糊涂，完全不在乎一条小蛇正在离她尿布大概三英尺远的地方悠哉游哉地溜达。 这件包屁衣在那天我疯狂的“老鹰抓小鸡”式抢人操作中居然完好无损，甚至完美经受住了高温洗涤的考验，这可比我那饱受摧残的神经强多了。在我几乎是把她扔进婴儿车并一路小跑回家后，我立刻扒掉了她沾满灰尘的公园行头，给她换上了日常穿的有机棉无袖婴儿连体包屁衣，就为了检查她每一寸皮肤上有没有不存在的咬痕。那件连体衣的信封式领口简直是救星，因为我当时抖得连小纽扣都扣不上了。 关于毒液的互联网大谎言 言归正传，在后院发生里奥那件事后，我立刻给我们的儿科医生埃文斯大夫打了电话。他接我电话时总是用那种极度安抚的语气，就像在温柔地劝导一个喝了太多浓缩咖啡的人质谈判专家。 我对着话筒大口喘着粗气，说我在脸书上某个恐怖的妈妈群里看到，刚出生的爬行动物的致命性是成年的十倍，因为它们还不知道怎么控制毒液。他好像叹了口气——行吧，这也太不给面子了——然后解释说，这基本上是一个巨大的网络谣言。 从他那非常冷静、干货满满的解释中我听懂的是，这些小家伙从出生起确实能控制它们的毒液排放量。只不过成年蛇的毒腺要大得多，能往你体内注入大量极其可怕的毒液。这并不是说被小蛇咬一口就不是严重的医疗紧急情况，因为老天作证它绝对是，但它们绝不是网上说的那种不受控制的“移动毒液喷洒机”。 他实际告诉我该做（和绝对不能做）的事 埃文斯医生不断引用他从橙县儿童医院听到的一套说法，归结起来就是：做最少的急救，也比做错误的急救要好得多。如果里奥真的不幸被这些“后院活面条”咬了一口，最最重要的一点就是，绝对不要模仿你在电影里看到的那种疯狂的“约翰·韦恩式”西部牛仔操作。 不要用嘴吸毒，不要把皮带绑在他们胖乎乎的小胳膊小腿上当止血带，也不要把伤口泡在冰水里。显然，你应该做的是立刻拨打911，并让他们保持绝对静止，这样心率就不会飙升，毒液循环也就不会变快。但是说真的，在平时的好日子里让一个四岁小男孩保持静止都基本不可能，更别提他还在疼的时候了。不过算了，真遇上了也得试着按住他。 哦，还有一点让我大受震撼——他说在等救护车的时候如果孩子疼，绝对、绝对不能给他们吃布洛芬（Ibuprofen 或 Motrin）。大概是因为毒液会以某种可怕的方式严重破坏血液凝固能力，除非甾体抗炎药（NSAIDs）会让出血风险成倍增加。所以只有泰诺（Tylenol）是安全的。前提是，在我惊恐发作的同时，还能在我那个灾难现场一般的药柜里找到儿童泰诺。 如果你想在你整理药柜的时候，打造一个漂亮、安全的小型室内“保护罩”，让爬行的宝宝远离后院不可预测的野生环境，你绝对应该去看看 Kianao 婴儿装备系列中那些颜值超高的木制游戏架和有机必需品。 戴夫那个糟糕透顶的宠物提案 说到我乱糟糟的家，里奥还是个婴儿的时候，正抱着他的熊猫牙胶硅胶婴儿竹子咬咬玩具狂啃，而我老公戴夫和我正在为大自然的问题大吵一架，现在想想简直荒谬。 老实说，一开始我们觉得那个熊猫牙胶也就那样。它的形状有点宽，里奥很小的时候，很难把那些可爱的竹子形状的边缘塞进嘴里而不作呕。但当他长到大概八个月大的时候，它突然成了这个世界上他最喜欢的东西。他走到哪儿都要拖着那个硅胶熊猫，而且因为它是实心一体的，当他不可避免地把它掉在据说住着神话般后院生物的泥地里时，我只需把它丢进洗碗机里开启消毒模式就行了。 言归正传，那天晚上戴夫回家，看到我正站在中岛台旁边靠干嚼麦片缓解压力，居然随口提议我们应该在里奥的房间里养一条宠物玉米蛇，好帮孩子们“揭开爬行动物的神秘面纱”。我死死盯着他，盯到他不由自主地退出了厨房。 拜托，绝对不行好吗。我告诉他，我很确定我在凌晨两点浏览CDC（美国疾控中心）网站时看到，爬行动物走到哪里都会不断地散播沙门氏菌，就像拖着恶心的隐形彩纸一样。埃文斯医生曾经认真警告过我，AAP（美国儿科学会）有一项严格规定，不允许在有五岁以下儿童的家庭里养爬行动物。孩子们小小的免疫系统还太混乱、发育不完全，根本处理不了那种级别的细菌负荷。所以，戴夫，门儿都没有，我们绝对不会弄个玻璃饲养箱，更不会把冷冻老鼠放在冰柜里和我的有机炸鸡块挨着。讨论结束。 现在我们在后院的生存法则 我真的非常、非常怀念里奥刚出生时的日子，那时候他只会一动不动地躺在他的木制婴儿健身架 | 带动物玩具的彩虹游戏架套装下面。如果我能把他安全地“停放”在客厅地毯上那些可爱的木制小象挂件下面，生活简直轻松太多了。 天然的木材和安静的小感官圈长得太好看了，完全不像那些花里胡哨的塑料怪物——在你只想安安静静喝杯咖啡的时候，它们还会闪闪发光并朝你大吼各种吵闹的儿歌。这个游戏架能把他限制在安全的区域，让他远离草坪，安全地避开任何潜在的野生动物。有时候我真希望能塞给他一个奶嘴，然后把他重新塞回那下面，但他现在四岁了，正试图从沙发上跳到我们家金毛寻回犬的背上。 算了，重点是，我最终还是得让里奥回到户外。尽管我的焦虑感不停作祟，但我总不能把他关在屋子里直到他上大学吧。我试着教他“只看，不摸”的规矩，但你试过教一个四岁男孩只用眼睛看吗？那简直就像告诉金毛犬不要去追网球一样困难。 所以，我想我们的折中方案就是：我现在像拿着战术武器一样紧紧抓着粗壮的花园水管，在露台上对他进行最高级别的监视。我让他穿上厚厚的运动鞋，而不是他最爱的光脚；我还强迫戴夫把草坪修剪得极短，短得看起来就像高尔夫球场的果岭。这大概能让那些滑溜溜的小东西少一些藏身之处吧。 所以，在这个春天把你家的小神兽放归院子之前，也许可以先快速扫荡一遍露台，囤点儿让你安心的好物，并逛逛 Kianao 的可持续安全和户外穿搭系列，以准备好迎接大自然扔给你的任何“惊喜”。 你真正关心的问题的“硬核”解答 要是我的宝宝真的去抓小蛇怎么办？...

此时此刻，是周六晚上 10:43。我正拿着一把塑料腻子刀，努力刮掉厨房踢脚线上变硬的希腊酸奶。宝宝终于睡着了，尽管他的头发闻起来还有股香蕉泥和湿海绵的淡淡味道。所以，六个月前的马库斯（Marcus），我正在给你写这份“复盘报告”，因为你马上就要为即将到来的“宝宝周岁砸蛋糕”计划紧张到过度换气了，我们需要在你毁掉自己的周末之前，赶紧“调试”好这个状况。 你大概以为，一岁生日不过就是在一个小人类面前放一个小巧的烘焙糕点，然后拍几张照片。你这可是严重低估了其中涉及的各种变量。你即将进入一个极度不稳定的“沙盒环境”，而你的“终端用户”完全不可预测——他现在觉得狗粮是人间美味，但如果一颗蓝莓稍微有点冷，他就会彻底崩溃。 让我们来看看“错误日志”吧，这样你就能顺利“部署”这个生日派对，而不至于遭遇严重的“系统崩溃”。 关于糖分的终极恐慌 你大概会花上14个小时在Reddit上疯狂搜索关于精制糖的帖子，深陷其中无法自拔。显然，美国儿科学会（AAP）的医学共识是两岁以下的宝宝不应该摄入添加糖。好吧，这确实有数据支撑。但你对待这个信息的态度，简直就像是给他吃哪怕一个传统的纸杯蛋糕，都会瞬间重写他的固件，把他变成一个永远拒绝吃蔬菜的“糖分上瘾小恶魔”。 在他9个月大的体检时，我甚至带上了一份我整理的“可接受升糖指数电子表格”。我们的儿科医生看着我，眼神里交织着同情与觉得好笑。她温柔地提醒我，在生日这天一次性的高糖摄入并不会导致长期的健康异常，主要是因为从统计学现实来看，90%的蛋糕最终都会弄到他们的皮肤上、地板上，以及你的裤子上。在这个年龄段关于糖瘾的科学说法，在我看来有点模糊——我们到底是在担心代谢飙升，还是仅仅担心养成不良的行为习惯？——但我猜我们其实没必要把面包店的蛋糕盒当成生化危险品来对待。尽管如此，我的焦虑还是无法承受超市打底蛋糕带来的那些“未知变量”，所以我决定从零开始自己做一个。 先在“测试环境”进行部署 在人们应对宝宝周岁生日的方式中，存在一个巨大的“架构缺陷”：他们通常会在周日下午两点，在尖叫的长辈们的包围下，同时将多种新的过敏原引入系统。我的妻子莎拉（Sarah）不得不委婉地向我指出，把小麦、乳制品和鸡蛋打包在一个巨大的含糖载体中一次性“上线”，而且毫无“回滚计划”，这纯属菜鸟行为。 我们必须在“测试环境”中运行过敏测试。显然，很多父母都是在周岁生日这天，才意外发现自己的孩子对鸡蛋或乳制品过敏。所以，在派对前两周，我们开始将我计划在蛋糕中使用的配料逐一引入，每种成分之间间隔三天，以监测是否出现荨麻疹、奇怪的尿布状况或“系统崩溃”。我在笔记本上记录了他的每一口反应。他顺利通过了鸡蛋测试，对小麦的耐受也很好，并且极其狂热地喜爱乳制品。直到那时，我们才获准进入“生产环境”。 执行“健康烘焙”程序 由于我在心理上仍然无法接受给他吃一整杯精制白糖，我开始寻找一种靠谱的宝宝砸蛋糕配方，既能让他开心，又不会让他的心率飙升到180次/分。互联网上充斥着各种“健康”选择，但它们看起来像潮湿的硬纸板，估计吃起来也一样。 我最终自己“硬核”组装了一个香蕉燕麦的框架配方。我把糖换成了彻底捣碎的熟透香蕉和无糖苹果酱，显然这能提供足够的结构水分，防止整个蛋糕碎成粉末。至于糖霜，我用了打发的全脂奶油奶酪，混合了一点点枫糖浆。我特别害怕燕麦粉发不起来，所以在烤箱前借着烤箱灯坐了整整半个小时，隔着玻璃观察内部的温度波动。 完全不要考虑巧克力或红丝绒蛋糕，除非你想让你的欢乐全家福看起来像犯罪现场的法医取证照。 为什么冷藏糖霜是一个严重的“语法错误” 关于糖霜的温度，我必须要吐槽一分钟，因为这差点毁了整个下午。如果你提前一天烤好蛋糕并把它放进冰箱，糖霜就会发生相变，变成结构级混凝土。 我本以为自己很高效，前一天晚上就把环境准备好了。当长辈们把宝宝抱进厨房前五分钟，我把蛋糕从冰箱里拿了出来。我们让他坐在蛋糕前。相机闪光灯亮起。他伸出一根胖乎乎的小手指去戳那个漂亮、蓬松的白色圆顶。他的手指碰到了糖霜，然后完全戳不进去。他更用力地戳。结果整个蛋糕在餐椅托盘上滑走了。他看着我，仿佛我递给他的是一块精心装饰过的石头。 如果糖霜是冷的，他们就根本砸不动。以他们微弱的抓握力，在物理上是不可能打破冷藏奶油奶酪的表面张力的。你会花40分钟看着你的孩子在戳一块坚硬的奶制品砖头，并且变得越来越暴躁。莎拉不得不把蛋糕拿走，用吹风机开低风挡吹了三分钟，然后再拿回来。马库斯，一定要让蛋糕恢复到室温。我怎么强调这一点都不为过。 “爆炸半径”与我们的遏制策略 宝宝们天生并不知道蛋糕是什么。他们也不知道自己已经被赋予了摧毁它的权限。起初，他只是盯着它看，对这个出现在他工作区里未被编入目录的新物体深感怀疑。我不得不亲自动手拿了一块他熟悉的干质婴儿泡芙，像特洛伊木马一样嵌进糖霜里，只为了骗他去接触它。 一旦他意识到这东西能吃，破坏力呈指数级增长。我们需要严密的装甲保护。我非常庆幸我们给他穿上了有机纯棉婴儿无袖连体衣。我故意选了无袖款，因为经过我的精确计算，袖子只会变成“糖霜拖把”，把破坏范围扩大到他的手肘甚至更远。这件有机棉衣服表现得出奇的好；当我们把它从他身上扒下来时，领口可以直接撑大越过他沾满糖霜的脑袋，而且没把太多的香蕉糊抹到他的耳朵上。最棒的是，当天晚上它居然经受住了洗衣机重度热水循环的洗礼，没有缩水成洋娃娃的衣服。 我在布景上确实犯了一个战术错误。莎拉想要拍出可爱的照片，所以我把婴儿安抚软积木套装叠放在了蛋糕台旁边。听着，在正常操作下，它们绝对是完美的积木。它们很柔软，柔和的色彩很漂亮，而且他通常很喜欢咬上面的动物图案。但是，千万别把它们放在主要的爆炸区内。他立刻抓起数字“4”的积木，把它当成泥瓦刀一样铲进蛋糕里。糖霜被深深地挤进了微小的3D纹理凹槽中。我在水槽边拿着软毛牙刷花了20分钟，试图把奶油奶酪从一只橡胶长颈鹿身上挖出来。切记，把道具拿离飞溅区。 如果你也在为你家宝宝那些必定弄得一团糟的成长里程碑做准备，并且需要能够真正经受住不可避免的洗衣机压力测试的装备，那么在彻底毁掉你最爱的衣服之前，快来探索我们的有机婴儿服装系列吧。 吃完蛋糕后的“系统崩溃” 清理工作绝对需要两个人配合。你不能把沾满糖霜的宝宝单独留下哪怕三秒钟去拿毛巾，否则他会在客厅的地毯上匍匐前进，留下一条像蜗牛爬过一样的香蕉蛋糕残迹。你必须像拿着远离身体的危险废弃物容器一样，把他抱进浴缸里。 糖分（哪怕是来自香蕉的天然糖分）再加上被二十个人围观的感官超载，导致他在洗完澡后遭遇了严重的“系统崩溃”。他完全处于过度刺激状态，狂躁地揉着脸，更糟糕的是，他的上侧切牙现在正在萌出。我坐在漆黑的婴儿房地板上，递给他那个熊猫造型硅胶竹制婴儿牙胶安抚玩具，而莎拉则在厨房拖地。在这种高压时刻，我真的很喜欢这款牙胶。它是完全扁平的，这意味着当他精疲力尽时，也能毫不费力地协调双手拿住它，而且当我在摇椅上怀疑人生时，他可以狠狠地咬它来安抚自己正嗡嗡作响的神经系统。 在你亲自跳进糖霜战壕之前，请确保你的部署环境是完全安全的。看看我们的喂养与防脏乱好物，将对你家造成的附带损害降到最低。 关于顺利挺过“砸蛋糕”的真心话问答（FAQ） 他真的吃了蛋糕吗？ 几乎没有。我估计真正进入他消化道的可能还不到总质量的10%。大部分都被均匀分布在他的额头、膝盖、餐椅托盘上，而且不知怎么的，还飞到了天花板的吊灯上。你烤的是一个互动式的感官玩具，而不是一顿饭。当他们只是把蛋糕捏在手里然后再扔到地上时，别觉得受挫。 如何把结痂的糖霜从宝宝头发上弄下来？ 绝对不要一开始就直接用洗发水。这是我犯的第一个错误——水和肥皂只会把燕麦粉碎屑变成黏稠的糊状物，牢牢地黏在他的头皮上。如果可能的话，你必须先在头发干燥的情况下把它梳理掉，或者在把宝宝放进浴缸之前，先用婴儿湿巾分解那些大块的糖霜。据说椰子油有助于溶解黄油或奶油奶酪糖霜里的油脂。 我真的需要自己烤蛋糕吗？ 完全没必要。如果我不是有这种由数据驱动的、想要控制儿子饮食中每一个输入变量的奇怪强迫症，我绝对会从当地面包店买一个四英寸的香草蛋糕，为自己省下六个小时的压力。只要告诉面包店，千万别放翻糖块或糖珠等硬质装饰，因为对于一个有时还会被自己的口水呛到的孩子来说，这些都是巨大的窒息危险。 如果他们讨厌黏糊糊的感觉怎么办？ 这种可能性极高。有些宝宝极其厌恶手上沾着糖霜的感觉。如果他们开始哭闹，千万别勉强。我们在派对前三天，用一个小小的纸杯蛋糕做了一次微型“砸蛋糕练习”，只是为了看看他的感官处理系统会作何反应。当他在大日子那天停滞不前时，我直接递给他一把木勺让他敲蛋糕。比起用光秃秃的手，他可太喜欢用工具来砸它了。

凌晨 2:14，你坐在摇椅的边缘，盯着婴儿监视器，仿佛那是个能施展魔法的水晶球，能告诉你为什么宝宝从午夜到现在已经醒了四次。昨天的咖啡还放在梳妆台上，你的衬衫肩膀上有一块神秘的硬结污渍。此时此刻，你正用一只手笨拙地颠着三十磅重的娃，另一只手拿着手机用大拇指疯狂谷歌“72华氏度（约22度）穿抓绒会不会太热”。我懂你，现在的我仿佛是从六个月后的未来在给你写信：放下手机，深呼吸，原谅自己还没把这一切完全搞定。 当我家老大博（Beau）出生时，我妈带来了一堆看着像是维多利亚时代洋娃娃玩偶屋里才会有的礼物。她带了些又大又厚的被子，还告诉我，婴儿就是要被厚实的好被子紧紧包裹着才有安全感——哎，真是可怜天下父母心。我记得我当时站在那儿，看着这床漂亮却让人心惊胆战的“传家宝”被子，在南方人的热情好客与现代医学指南深植脑海的极度恐慌之间，感到无比纠结。因为，如果有什么事能把一个理性的女人折磨得神经衰弱，那绝对是试图安全穿越“婴儿夜间安全”这个雷区。 我跟你说句大实话吧——在当妈的头几个月里，我对那张婴儿床充满了绝对的恐惧。在我眼里，它根本不是什么家具，而是一场高风险的生存大考验。 为什么婴儿床看起来像个“宝宝监狱” 当你还在满心欢喜地为婴儿房挑选墙漆颜色时，没人会真正告诉你这个残酷的真相。你将花费大量的时间和金钱设计一个漂亮的房间，然后你的医生会死死盯着你的眼睛告诉你：除了床垫、床笠和宝宝，那张婴儿床里绝对不能放任何其他东西。不要防撞床围、不要枕头、不要毛绒玩具，更绝对不能有散落的毯子。 我的医生米勒大夫（Dr. Miller）在宝宝两个月大体检时，在纸巾上画了一张小草图，给我解释“仰卧睡眠”的原则。他嘀咕了一些医学原理，大意是当宝宝仰卧时，气管在食道上方，这意味着他们吐奶时想要呛到自己，那得先克服地心引力才行。老实说，我当时正深陷严重睡眠不足的混沌中，这一半的科学原理解释在我听来完全反直觉，但我绝对不会去和一个拥有医学学位、而且在检查我那尖叫的娃时还能面不改色的人争论。 于是，你把宝宝仰放在这张如同“荒芜废土”般的婴儿床里，紧接着你又会立刻开始担心他们会不会冻坏。正是在这种时刻，“恐慌性消费”开始了，你会发现自己的购物车里塞满了可穿戴睡袋、防踢被，以及各种 Instagram 算法决定推送给你的母婴神器。 让我来帮你省点钱，也少流点眼泪吧：米勒医生同样警告过我，那些时髦的负重睡袋（就是所有网红都发誓说能让你家娃一口气睡12小时的那种）是被美国儿科学会（AAP）明令禁止的，而且实际上非常危险。所以，我们直接把那个花40美元买的负重睡袋扔进了垃圾桶，再也没去想过它。 汗流浃背的宝宝与午夜的温控器大战 有好几个星期，我都给博穿着那种可爱又厚实的聚酯抓绒睡衣，因为它们摸起来太暖和了。结果往往是凌晨3点我把他从婴儿床里抱出来时，他已经满头大汗、衣服都湿透了。那一次，我用惨痛的教训认识到了过度保暖的真实危险。 过热是一个巨大的风险因素。 米勒医生漫不经心地向我透露了一个真相：婴儿非常不擅长调节自己的体温，而过热与婴儿猝死综合征（SIDS）风险的增加有着直接关联。理所当然地，接下来的两周里，我像架直升机一样在婴儿床边盘旋，时不时把两根手指伸进宝宝脖子后面检查他热不热，这彻底毁了我们好不容易建立起来的脆弱的睡眠周期。 这就是为什么了解面料材质到底有多重要。作为一个以前买衣服完全看塔吉特（Target）清仓区有什么就买什么的人，我现在这么说是非常有发言权的。合成纤维就像温室一样会把热量困在里面，而天然材料则是透气的。老实说，我以前一直以为竹子只是用来喂大熊猫或者做那些贵得离谱的砧板的，但显然，它们能被纺织成一种柔软得不可思议且能自动控温的面料。 给宝宝投资那些天然纤维制成的透气衣物，彻底改变了我们家的局面。不要再把自己逼疯去反复检查温控器、为睡袋的托格（TOG）保暖指数焦虑、或者每隔一小时醒来摸摸他们的胸口了。只需给他们穿上一层透气的衣物，然后相信你当妈的直觉，你一定能察觉出他们舒不舒服。 我对宝宝叠穿和睡衣的真实看法 既然我们提到了预算和实用的解决方案，我就告诉你什么在我们家最管用吧。我们家宝宝睡眠习惯的绝对基石，根本不是什么昂贵的高科技小玩意儿。 我现在的心头好绝对是这件无袖有机棉婴儿包屁衣。我一点都不夸张，这件只要二十美元的连体衣拯救了我的理智。我把它作为打底衣，无论宝宝当晚用什么睡袋，都可以穿在里面。因为它是有机棉的，还带有一点点弹性，能轻柔包裹住他们的小身体以保持核心体温，又不会在手臂和腿部增加累赘的面料，这就避免了暖气开启时他们变成一颗“烤土豆”。它非常好洗，面料不会起那种奇怪的毛球，而且完全能扛得住那些每当你刚换上干净床单就不可避免地发生的“屎尿屁大爆发”。 接着，你只需在这层打底衣外面，给他们套上一件轻薄的竹纤维睡袋并拉好拉链，实质上，你就为宝宝打造了一个微小、安全且透气的“微气候”。 既然我们聊到了那些“病急乱投医”买回来的东西，不如来谈谈宝宝长牙。在宝宝六个月左右，当那些像小剃刀一样尖锐的牙齿开始试图冲破牙龈时，夜醒会达到顶峰。我买了这款熊猫牙胶，指望它能成为某种包治百病的奇迹。说实话？也就那样吧。它超级可爱，不到十五美元的价格，很适合塞进妈咪包里，或者在我试图切洋葱时把它拿给坐在高脚椅上的宝宝打发时间。但我们要面对现实——当你的宝宝在伸手不见五指的黑暗中因为牙龈剧痛而尖叫时，任何一块可爱的食品级硅胶都不可能神奇地让他们重新入睡。你只能抱着他们摇晃，如果医生同意的话喂点婴儿泰诺（Tylenol），然后咬牙挺过这场风暴。 让人抓狂想哭的四个月大戒包被过渡期 如果你正在读这篇文章，而你的宝宝快要四个月大了，我需要你做好心理准备。四个月的睡眠倒退是千真万确的，而且通常正好赶在宝宝学会翻身的时候袭来。 一旦你的宝宝表现出哪怕最轻微的翻身迹象，你都必须立刻完全停用包裹式襁褓。如果他们翻身趴下，手臂却没有自由活动的空间来撑起自己，那将是极大的安全隐患。在博经历这个阶段时，我们试图循序渐进，先放出一只手，再放出两只手，结果那一整个星期简直是人间地狱。他们有一种惊跳反射，这会让他们像从飞机上掉下来一样在空中挥舞手臂，然后每隔二十分钟就把自己给吓醒一次。 这正是为什么拥有一件合适的竹纤维婴儿防踢被如此重要。当你拿走襁褓带来的那种紧绷感和安全感时，他们需要另一种东西来作为“该睡觉了”的信号。给他们准备一件专用的、柔软无比的、只有在晚上才穿的睡袋，会对他们幼小的大脑产生一种强大的心理暗示。 地板时间与婴儿床时间的对比 那么，如果你在迎婴派对（Baby Shower）上收到的那些华丽毛毯不能放进婴儿床里，你该怎么处理它们呢？答案是：在有大人全程看护的情况下，用于宝宝的俯卧时间（Tummy Time）。 我有一条森林蓝狐竹纤维婴儿毯，说实话，它实在太漂亮了，如果只把它折起来塞进抽屉里简直暴殄天物。它印着那种斯堪的纳维亚风格的林地印花，完全没有“俗气婴儿用品”的味道。而且由于它也是透气的竹棉混纺面料，当宝宝在俯卧时间不可避免地把脸栽进去时，贴在他们脸上的触感也是无比柔软的。每天下午，我都会把它铺在客厅的地毯上。但我们家的一项绝对“铁律”是：只要宝宝的眼皮开始打架，毯子必须留在客厅，宝宝必须被放进那张空荡荡的婴儿床里。 探索我们全系列的有机婴儿必需品，为您的小宝贝寻找最完美的透气打底衣物。 放下对“完美睡眠”的幻想 当太阳慢慢升起，你因为你的宝宝没有像 Instagram 视频里那个网红的孩子一样整夜安睡，而感到自己非常失败时，我希望你记住这些话。婴儿不是机器人。他们醒来是因为饿了、冷了、热了，或者是因为他们正在经历一个巨大的发育飞跃期，他们的小脑袋瓜里装满了新信息，正嗡嗡作响。 你的任务不是强迫他们连续睡上十二个小时。你的任务是为他们提供一个安全、舒适的环境。你让婴儿床保持空荡荡的，让他们仰卧，给他们穿上不会闷热的透气材料。剩下的就只是一个需要你熬过去的阶段了，靠着那些凉透的咖啡，并安慰自己：总有一天，也就是几年后，你会为了让他们去上学，不得不用力把他们从床上拖起来。 你已经做得很好了。现在，去把你那件脏衣服洗了，试着睡个午觉吧。 准备好在不牺牲安全性的前提下，为您宝宝的夜间衣橱升级了吗？浏览我们的有机婴儿服装系列，选购透气、无化学添加的基础款。...

这是一个周二的凌晨三点，我正一边暴躁地滑着手机，一边盯着为我六周大的儿子精心制作的彩色睡眠作息表。他躺在旁边的摇篮里，哭得歇斯底里，仿佛我刚做了什么对不起他列祖列宗的事。小家伙完全不知道，根据作息表第42行的设定，他现在本该进入深度修复睡眠周期的。我是一名儿科护士，每天的工作就是为生病的孩子们做急诊分诊。然而此时此刻，我却坐在黑暗中，为这份彻底崩盘的死板婴儿睡眠作息表默默流泪。 我们总是习惯像管理工作项目一样去管理我们的小婴儿。下载各种APP，拜读极简主义妈妈们的博客，天真地以为只要“输入”正确的数据，宝宝就会乖乖“输出”长达八小时的甜美安睡。这简直是个天大的错觉。 我在儿科病房工作了五年，见过上千个这样的病例。父母们带着完全健康的两个月大婴儿来看病，他们自己的黑眼圈重得像被人打青了似的。他们焦急地询问孩子是不是生了什么病，因为网上说宝宝中午应该午睡，但自家宝宝却做不到。答案通常是什么病也没有。宝宝好得很，有问题的只是那些不切实际的期望。 “零睡眠”背后的生物学真相 让我告诉你，当我在儿科医生的办公室里疯狂用消毒液搓手时，她对我说了什么。她看了一眼我打印出来的详尽每日计划表，然后温柔地把它从办公桌上推到了垃圾桶里。 新生儿不是机器人。在离开母体后的头八到九个星期里，婴儿的大脑还无法规律地分泌褪黑素或皮质醇。他们根本没有“白天和黑夜”的概念，生理节律也压根不存在。试图把死板的睡眠作息强加给一个刚出生的宝宝，就像试图教一只野猫帮你报税一样。这不仅毫无用处，最后的结果往往是大人小孩一起坐在地上崩溃大哭。 我妈不停地从郊区打来电话，告诉我只需在他头上抹点温热的芥子油，他就能睡个整觉了。我很爱我的传统老妈，但芥子油可不能合成褪黑素。在宝宝的生理机能准备好之前，你做的任何事都无法在他们的大脑里奇迹般地安上一个时钟。关于这方面的科学研究还很模糊，但大多数医生都同意：在宝宝大约三个月大之前，你基本上只能是“盲人摸象”般走一步看一步。 给疲惫父母的“急诊分诊”指南 听着，如果你一直盯着手机上的时间，而不是去观察眼前这个活生生的小婴儿，你迟早会被逼疯。你必须把重点转移到“清醒窗口（wake windows）”上。在医院里，我们用临床分诊来判断哪些病人情况危急；在家里，你要用“睡眠信号”来判断你的孩子什么时候快要到达过度疲劳的临界点。 过度疲劳的宝宝是非常“可怕”的。如果你错过了他们自然准备入睡的短暂窗口期，他们的小身体就会陷入恐慌，并分泌大量肾上腺素。接下来，你就会面对一个极度兴奋、烦躁不安的婴儿——他们明明已经困得要命，身体却无法安静下来。你需要花上好几个小时才能弥补这个失误。 不要等到他们哭了才行动。哭闹是饥饿的晚期信号，更是疲劳的极其滞后的信号。你需要寻找那些微妙的迹象：比如两眼发直地盯着吊扇，把脸往你肩膀上蹭，眉毛发红，或是突然对你手里晃动的玩具失去兴趣。一看到这些临床上的“疲劳预警”，立马放下你手头的事，把他们带进昏暗的房间里。 真正有用的安抚好物 人们花上成千上万块钱，只为买一个能睡整觉的夜晚。其实大部分东西都是智商税。你根本不需要一台能连WiFi的智能婴儿床。 你真正需要的是一层舒适的遮盖物，防止他们因为着凉而惊醒。在我们的婴儿房里，我绝对的心头好是彩叶竹纤维婴儿毯（Colorful Leaves Bamboo Baby Blanket）。起初买它是看中了它漂亮的水彩印花，但让我一直坚持用下去的原因是它的温度调节功能。竹纤维在适应体温方面简直有奇效。当宝宝趴着玩耍时，我会把大号的毯子垫在下面；而小号的毯子，我通常会搭在肩膀上，当我们在机场候机或者在嘈杂的客厅里时用来给宝宝遮挡光线。它质地柔软，不会让宝宝起湿疹，而且非常耐洗。 然后就是长牙期，这会彻底毁掉你大概在四个月时好不容易建立起来的脆弱睡眠作息。当他们的牙龈开始疼痛时，他们就会拒绝午睡。这时你可以给他们一个熊猫硅胶牙胶（Panda Teether）。它其实就是一个小熊形状的食品级硅胶块。它挺不错的，虽然不是什么魔法棒，但有时候递给他们一个扁平、有嚼劲的小物件，能给他们提供足够的感官缓解，让他们停止尖叫五分钟，好让你有片刻喘息的时间。 稍微更好一点的是小熊摇铃牙胶（Bear Teething Rattle）。它带有一个木环和一个能发出轻柔声音的针织小熊。我会在婴儿床里放一个，当他醒得太早而我只需让他安静地自娱自乐十分钟，好让我能去泡杯咖啡时，它就能派上用场。它为我争取了时间，而在育儿世界里，时间可是最宝贵的硬通货。 如果你还在寻找优化婴儿床布置的好物，不妨去看看Kianao的有机睡眠服系列，寻找那些不会让宝宝闷热的透气衣物。 “昏昏欲睡但清醒着入睡”的谎言 每一本书、每一个博客，以及每一个热心的阿姨都会告诉你：要在宝宝“昏昏欲睡但还醒着”的时候把他们放下。她们说这样可以预防分离焦虑，还能教会宝宝如何自我安抚。她们把这说得好像是一个极其符合逻辑的完美步骤。 我坚信发明这句话的人，绝对没见过真正的人类婴儿。在我的经验里，“昏昏欲睡但还醒着”就是一个残酷的笑话。你花了四十分钟摇晃孩子，直到他们的眼皮打架，在你的臂弯里软绵绵的。就在他们的脊背触碰到婴儿床垫的那一刹那，他们的眼睛猛地睁开，像看着一个深深背叛了他们信任的罪人一样盯着你。 但是，我的儿科医生极力推崇“吃、玩、睡”的节律，我不情愿地承认，她有部分是对的。与其把宝宝喂进“奶晕”状态，然后像排爆专家一样蹑手蹑脚地溜走，你不如试试在他们刚醒来时就喂奶，让他们在地板上滚一滚消耗点精力，然后在他们还有点意识的时候把他们放进婴儿床。这招不是每次都灵，但一旦成功了，感觉就像中了彩票一样。 关于安全睡眠的医学真相 身为护士的职业病让我必须提一下真正的睡眠安全法则，因为睡眠不足真的会让处于绝望边缘的人做出危险的事情来。 我知道边看Netflix边让宝宝趴在你胸口睡沙发的诱惑力有多大。我也经历过。但是，美国儿科学会虽然不断更新指南，核心原则却从未改变。仰卧睡觉，床面要坚实，婴儿床里绝对不能有其他东西。不要床围，不要松散的毯子，不要毛绒玩具。只能有宝宝和一张平整的床单。保持房间凉爽，温度大约在68华氏度（约20摄氏度）左右——这意味着你可能要在冬天穿着抓绒毛衣瑟瑟发抖，只是为了防止你的孩子过热。 另外，白噪音机是个好东西，但千万别开着摇滚演唱会级别的音量在他们脆弱的小耳膜旁边狂轰滥炸。 为什么你必须叫醒宝宝 这是一件让人感觉简直“反人类”的事。你终于把他们哄睡着了。整个房子安静下来。你正坐在沙发上啃着冷掉的吐司。然后，时间滴答滴答，他们午睡已经满两个小时了。 你必须走进去把他们叫醒。我和你一样痛恨这件事。但是，如果你让宝宝在下午一口气睡上四个小时，他们白天摄入的热量就会不足，到了凌晨两点，他们绝对会起来“开派对”。控制白天的睡眠时长，是唯一最终帮我们建立起正常作息、让我不至于想要投湖自尽的方法。你这是在“借白天的债，还晚上的觉”。 宝宝的睡眠就像个移动的靶子，亲爱的。正当你以为自己已经摸透了规律时，他们却迎来了猛长期，或者冒出了一颗小牙，于是所有努力再次泡汤。扔掉那些表格吧。用心观察你的孩子。 如果你已经筋疲力尽，正在为你的婴儿房寻找更安全、更柔软的选择，不妨浏览一下Kianao的可持续婴儿必需品，找到那些真正能经得起育儿“兵荒马乱”的好物。 累到没力气搜索的常见问题答疑 我能让新生儿遵循严格的作息时间表吗？...