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在Buc-ee's便利店的停车场里，我的汗水直接湿透了T恤。我正跟一条坚硬细小的黄铜拉链作着必败的斗争，而空气中焦糖碧根果的甜香仿佛在嘲笑我的窘境。我的大儿子现在四岁了，简直是我早期育儿所有错误的“活化石”；那时他才六个月大，正撕心裂肺地哭喊着。我拼命想把他僵硬的小胳膊塞进汽车安全座椅里，而他身上穿的，基本就是一件羊羔绒内衬的帆布“拘束衣”。生娃前，我天真地以为，必须把宝宝打扮得像个随时准备去砍树的迷你伐木工，就为了在Instagram上发照片好看。我想要那种棕色的小夹克、粗犷的补丁，各种行头一应俱全。经历了三个“神兽”的洗礼，加上一边缺觉一边经营着自己的小生意，我现在终于明白：把一个软糯的新生儿打扮得像个四十岁的电焊老工，除了费钱、极度不实用之外，有时候还存在真正的安全隐患。 冬季婴儿帽的“惊天大骗局” 让我先来吐槽一下那款风靡一时的Carhartt婴儿针织冷帽吧，因为这东西的尺码绝对是虚假宣传的“教科书”。你在Pinterest上看到它们被戴得严丝合缝、完美无缺，于是毫不犹豫地掏出20美元，买下那个能让你家娃秒变迷你UPS快递员的经典土黄色，或者是那种能把孩子变成爬行“交通锥”的荧光橙色（我婆婆就买过）。跟你们说句大实话：这些帽子压根就没有真正的新生儿尺码。他们就是把一个给学步期大孩子准备的弹力亚克力毛线袋贴上标签，硬说婴儿也能戴。 我二女儿三个月大的时候，我试着给她戴过一顶，结果那玩意儿瞬间滑下来，把她整张脸都盖住了。我奶奶看了一眼，心疼地问我干嘛要把孩子的眼睛蒙起来。你一天得有一半的时间都在把帽子从他们眼睛上往上拽，而他们则闭着眼睛瞎扑腾，一秒比一秒暴躁。帽子前面那个小小的梭织logo贴标硬得要命，当帽子不可避免地往下滑时，就会在他们娇嫩的小额头上留下一个红红的长方形印子。更别提制造商那个尺码表了，简直就是纯属虚构。 儿医对安全座椅的真实警告 真正让我彻底清醒的，甚至不是这些衣服带来的日常烦恼，而是我在诊所里经历的现实暴击。Evans医生是我们当地的儿科大夫，她说话绝对是直肠子，看我哭的次数比我老公见过的都多。那天，她正好撞见我正从安全座椅上往下解大儿子，而他当时正穿着一件缩小的重型帆布外套。她瞬间停下脚步，放下手里的病历板，毫不留情地给我狠狠上了一堂关于臃肿冬装的课。 根据她的说法，厚重的外套和厚实的帆布连体衣在婴儿安全座椅里是巨大的安全隐患。我想，撞击时的巨大冲击力会把所有那些厚实的羊羔绒和坚硬的帆布瞬间压缩成薄薄的一层，这意味着安全带的肩带在宝宝的身体周围实际上松得可怕。虽然我不是什么碰撞测试工程师，但在听的时候只能猛点头，觉得自己是个糟糕又不负责任的妈妈。其实，与其花50美元买一件硬邦邦的迷你工作服，每次上车还要冻僵手指把它从宝宝身上扒下来，不如就让他们穿着平常的室内衣服，把安全带紧紧扣好，等他们安全固定住之后，再在腿上盖一条厚毯子。 裤裆按扣的终极噩梦 说句掏心窝子的话，我对Carhartt的婴儿背带裤确实还是有点情结的。它们不可否认地可爱，而且纯粹从预算的角度来看，在Facebook Marketplace这类二手平台上的保值率高得离谱，也就是说当娃长得太快穿不下时，你通常还能把本钱赚回来。它们甚至还在胸口设计了一个带有logo的迷你小围兜口袋。六个月大的宝宝能往里面装什么？一颗小溶豆？一把婴儿专用的迷你卷尺？这设计虽然毫无用处，但绝对萌翻了，他们就是靠这招骗你乖乖掏钱的。 但是，社交媒体上从来没人告诉你它有个巨大的坑。全新的鸭帆布比木板还要硬。你绝对不能刚把它们从塑料包装里拆出来，就直接套在一个正在学爬的婴儿身上。我家老大在练习抬头趴着的时候，粗糙坚硬的肩带在他脖子上摩擦出了可怕的红痕。你必须加重剂量的白醋洗上个十几次，甚至恨不得在石头上捶打一番，然后它才会开始有点“人类该穿的衣服”的感觉。 再来说说那条背带裤上的五金配件吧。帆布裤裆处的按扣需要健美运动员级别的抓握力才能拽开。当你面对一个在杂货店走到一半、刚刚遭遇一场“四级漏屎大爆发”且扭动个不停的十个月大婴儿时，你绝对不想再和那几个死活掰不开的工业级金属按扣搏斗了。 为什么我现在只买真正有弹性的衣服 开了一家Etsy网店让我整天都在和纺织品打交道，这也让我对布料的纹理和垂坠感变得极其敏感。我妈总是对我说，婴儿需要的是柔软的东西，而不是盔甲。虽然我通常对她主动提供的建议翻白眼，但在这件事上，她绝对是对的。如果你想听听我的真心话，想知道到底该给孩子娇嫩的皮肤穿什么，我目前彻底爱上了Kianao的有机棉婴儿包屁衣（Organic Cotton Baby Bodysuit）。这是我现在最爱最爱的单品，因为当你试图把衣服套进一个乱踢乱打的宝宝的大脑袋时，它真的有十足的延展性。 它从快递盒里拿出来就无比柔软，不需要用白醋狠泡，也不会在他们胖乎乎的小腿上勒出可怕的红色松紧带印子。我家老二有严重的婴儿湿疹，粗糙的布料会立刻引起复发，搞得我们全家晚上都别想睡。换成能真正透气的有机棉后，她的皮肤状况发生了翻天覆地的变化。平滑的缝线设计意味着她从午睡中醒来时，肋骨上不会再有深深的红印子。 现在我买衣服时不再只看那些硬核粗犷的品牌logo，而是真心看重以下几点： 拉拽时确实有弹性的面料，因为凌晨三点没人有时间或精力去跟一个僵硬的袖窿作斗争。 可调节的按扣或有弹性的信封领，这样在他们突然又长高一寸时，还能再多穿一个月。 不需要特殊洗涤程序或衣物柔顺剂伺候的材质，因为如果它不能和老公沾满泥巴的牛仔裤一起扔进普通洗衣机里洗，那它就不配存活在我们家。 领口不会上移，以免在他们学爬时勒住脖子。 我学会了在耐磨的外套和能真正支持他们发育又不会让他们抓狂的衣物之间找到平衡。比如，当我家小女儿穿着柔软的棉衣在地板上打滚时，我希望她有一个宁静的活动环境。我在客厅里搭了这套彩虹动物木制健身架（Rainbow Play Gym Set with Animal Toys）。这个木制健身架超级棒，因为它不是那种用刺眼的彩色塑料做的、还会循环播放烦人电子音乐的玩具。尽管我的金毛寻回犬Buster总以为那只小木象是它的，一直试图把它偷走。 说到咬东西，前阵子我在深夜疯狂网购时，往购物车里扔了一个Kianao的熊猫牙胶（Panda Teethers）。它真的挺不错，当可怕的出牙期袭来、她到处流口水的时候，确实很管用。但老实说，我女儿还是更喜欢啃她那条二手背带裤上冰冷的金属调节扣，这对她的乳牙可能没什么好处，但我一天精力实在有限，只能挑最重要的仗来打了。 如果你已经厌倦了硬邦邦的衣服，并且想逛逛那些不会让你的孩子看起来像个脾气暴躁的迷你建筑工人的单品，来看看我们每天都在真心使用的有机棉系列吧。 在得州乡村，我们到底是怎样叠穿的 我们住在得克萨斯州的乡村，这里早上的气温可能冷到华氏30度（约零下1度），而到了中午又能热到华氏80度（约26度），让人汗流浃背。叠穿绝对是这里生活中不可妥协的法则。僵硬的帆布根本没法叠穿。你最后会搞出一个可怕的“米其林轮胎人”，可怜的宝宝连把胳膊放下来、把奶嘴塞进自己嘴里都做不到。 替自己省点钱吧。买些柔软的基础款。那些粗犷的工作服，等大孩子们真正长大到可以去户外乱跑、在泥巴里打滚、弄脏衣服的时候再穿也不迟。当我家老大长到三岁时，那些加固的双层膝盖设计简直是天赐之物；但对于一个只想睡觉和喝奶的六个月大婴儿来说？老老实实穿柔软的纯棉吧。 如果你准备好放弃僵硬的帆布，想打造一个对你的理智、宝宝的皮肤和你的钱包都真正合理的衣橱，就在这里挑选我们柔软、有弹性的基础款吧。在那之前，你也可以先看看下面我对婴儿工装的那些“扎心”问答。 关于婴儿工装的那些“扎心”问答 婴儿真的能舒舒服服地穿帆布吗？ 听着，以我的经验来看，绝对不能。除非你买的是特别标注的“水洗鸭帆布（washed...

现在气温只有两度，伦敦正下着那种狂暴又恼人的倾盆大雨，而我正试图把一个尖叫着的婴儿塞进婴儿车里，她身上穿的那套衣服，无论尺寸还是灵活性，简直跟深海潜水服一模一样。我的保暖背心已经被汗水浸透了，手指也完全冻得麻木，而我的双胞胎女儿玛雅和克洛伊，看起来就像两个极其不满的棉花糖，被迫离开了温暖干燥的厨房。 我曾经以为，给宝宝准备过冬的衣物，无非就是买你能买到的最厚、最夸张的连体防寒服，拍几张可爱的照片发到朋友圈，这事儿就算搞定了。在双胞胎出生之前，我对冬季育儿的幻想是这样的：漫步在风景如画的里士满公园，手里拿着一杯馥芮白，而我那完美无瑕的宝宝在一条高品位的羊绒毯下发出开心的咿呀声。我完全没有意识到，要在冬天让一个小小的人儿安然度过，居然需要极地探险级别的后勤规划，还要时刻伴随着一种隐隐的担忧——怕她们一边快被冻僵，另一边又快被捂出热疹来。 养育“冬日宝宝”的真相是，事情绝对不会像你预想的那样发展，而且“安全保暖”和“危险过热”之间的界限，大概就像一层薄薄的平纹细布那样微乎其微。 安全座椅安全带的“阴谋” 当你试图把一个穿着厚重冬装的学步期宝宝扣进安全座椅，而刺骨的北风正呼啸着穿过本田敞开的车门时，那种感觉简直就像经历了某种专为你量身定制的“人间炼狱”。 你把安全带拉紧，伴随着搭扣“咔哒”一声，你心里隐约升起一股胜利感，结果却发现你根本没有把孩子固定好。你只是压实了一大包蓬松的人造羽绒，而里面那个真正的婴儿就像一个完全脱离了安全绳的微型宇航员一样，在宽大的外套里晃来晃去。这真的是一种细思极恐的体验。 我们的保健医生在指出这个问题时，带着所有医生似乎都具备的那种可怕的平静——尤其是当他们告诉你正在无意中危及孩子安全的时候。她解释说，厚外套的填充物在发生碰撞的冲击力下会完全被压缩，这意味着安全带会突然变得致命地松弛。所以现在，我们冬季的乘车日常变成了这样：把她们抱到冰冷的车里，脱掉她们漂亮温暖的外套，在这期间她们会因为突如其来的冷空气杀猪般惨叫；接着把她们扣进五点式安全带里，然后手忙脚乱地在安全带外面盖上一层毯子，同时对两个非常愤怒的小家伙拼命道歉。这整个过程需要整整二十分钟，而且每次都会让我感觉自己苍老了几分。 至于去车上这段路会不会真的冻伤，只要你别让她们在雪堆里坐上三个小时，大概率是完全没问题的。 出汗才是真正的敌人 在玛雅八个月大的体检时，埃文斯医生看着我女儿红得发紫、满头大汗的脸庞，委婉地建议说：为了步行十分钟去诊所而给她穿上四层抓绒衣，可能稍微有些“用力过猛”了。她含糊地提到了“加一法则”，也就是在相同的环境下，为了感到舒适，宝宝的衣服只需比你当前穿的层数多穿一层即可。 这听起来似乎非常有逻辑，直到你意识到我其实是个“火炉”体质，经常只穿一件T恤和一件防水冲锋衣，推着双人婴儿车爬上一个陡坡；而我的妻子则穿着保暖内衣、羊毛衫，外加一件让她看起来像是要去攀登珠穆朗玛峰的外套。所以，我们到底以谁为基准呢？我通常就是折中一下，顺其自然，否则你就会陷入对每一件衣服的无限纠结中。 对我来说，真正的启示是意识到婴儿手脚的血液循环非常差，所以摸他们冰凉的小手完全无法让你准确了解他们的核心体温。相反，你得把冻僵的大手伸进他们后脖颈，去摸摸他们的胸部或上半背部。如果感觉发热或黏糊糊的，那就是你给他们穿得太多了。 在这个问题上我可是吃过苦头的：克洛伊曾经在一件廉价的涤纶套头衫里捂得满身大汗，当我们回到外面吹冷风时，汗水立刻让她变得像冰块一样冷。你非常需要能贴身穿着的透气材质。从11月到3月，我们每天都开始用这件有机棉婴儿无袖连体衣作为基础打底。它真的非常棒，因为它是纯正的有机棉制成的，透气且能排汗，不像我在超市慌乱中买的那些混纺多件装，那些衣服似乎只会把汗水闷在里面，直到孩子变成一块湿漉漉的海绵。这件连体衣含有刚好合适的弹性纤维，能够轻松套进一个愤怒大头宝宝的脑袋而不会卡住，这在早上7点简直堪称一个小小的奇迹。 室内暖气简直失去控制 冬季穿衣的另一个大问题是温度的突然急剧变化。你花了三十分钟小心翼翼地用各种羊毛衣物把孩子裹成粽子，为了应对走到当地咖啡馆那段冷冰冰的路程；结果刚一推开咖啡馆的门，就被里面开得极高、感觉像太阳表面一样炽热的中央暖气扑了一脸。 突然间，你就得手忙脚乱地给一个正在扭动、脸色迅速变成熟透番茄的宝宝脱衣服，同时还要努力不让乱飞的连指手套打翻陌生人的拿铁咖啡。我们的儿科医生曾漫不经心地抛出一个可怕的事实：过热实际上是婴儿猝死综合征（SIDS）的一个巨大风险因素。这意味着我最初那种偏执的想法——晚上用三床被子把她们裹起来，其实对她们的安全来说是最糟糕的主意。 当你被困在闷热的室内环境中时，在所有那层厚厚的“盔甲”下面穿点相当轻薄的衣服会很有帮助。这件飞飞袖有机棉婴儿连体衣就非常适合这种确切的场景。说实话，当它被塞进厚重的开衫和防寒服里时，那些精致可爱的飞飞袖是完全没有任何意义的，但它贴合皮肤的感觉极其柔软。而且，当你在热得像个蒸笼一样的候诊室里，终于脱掉那五层外衣时，她们看起来至少还算得体，而不是穿着一件满是汗渍的背心。 如果你现在盯着宝宝的衣橱，意识到里面全是那些闷热、不透气的塑料化纤材质（这些衣服只要你一踏上有暖气的公交车，立刻就会引起大面积热疹），你可能想在真正的严寒到来之前，看看Kianao的有机婴儿服饰系列。 出牙可不管天气怎么样 为人父母最残酷的事情之一，就是孩子的发育里程碑并不会因为气温降到零度以下就暂停。婴儿们会继续不屈不挠地把东西塞进嘴里，完全不管这些东西是不是结了一层霜。 在一次对“高颜值”妥协的过程中，我买了这个小熊固齿摇铃木环感官玩具，因为它看起来非常具有斯堪的纳维亚的健康风格，我觉得放在婴儿房里会很好看。老实说，它放在客厅里确实很棒。但是我要警告一句：千万别在一月份的户外给孩子咬木环。在冬天的寒风中，木头会变得冰冷刺骨，克洛伊当时看着我的眼神，就像我递给了她一根真正的冰柱子，然后她就愤怒地把它扔进了一个泥坑里。 我们在冰天雪地的户外使用这款熊猫硅胶竹节婴儿牙胶啃咬玩具时运气就好多啦。它是食品级硅胶做成的，所以在刺骨的冷风中它不会变成一块极具杀伤力的冰砖；而且因为它比较扁平，玛雅即使戴着那双特别厚重、极其不实用的冬季连指手套，也完全能拿得稳它。 关于新鲜空气的真相 有一种根深蒂固的误解，认为冷空气会让宝宝生病。这就是为什么你会看到，在非常干燥清爽的冬日里，很多婴儿车仍然被塑料防雨罩封得严严实实，这实际上是给孩子建造了一个小小的、潮湿的温室，让他们呼吸自己循环的细菌。 埃文斯医生坚决地纠正了我的这个想法，她指出，是在室内靠近其他吸溜鼻涕的人才会传播病毒，而不是寒冷天气本身。她建议我们每天争取至少呼吸二十分钟的户外新鲜空气，我怀疑这部分是为了帮助建立她们幼小的免疫系统，另一部分则是极力呼吁父母走出家门，别再在黑暗中不断地刷那些贩卖焦虑的育儿论坛了。 当然，把她们带到寒冷的户外是很让人筋疲力尽的。你需要找到四只一模一样的连指手套，结果一出门就无可避免地弄丢一只；还要不停地从她们的下巴上擦去半凝固状态的口水；还要承受公交车站老太太们评判的目光——她们总觉得你的孩子需要戴一顶更厚的帽子。但是在经受了一阵真正寒冷的冬季冷空气洗礼后，她们会睡得极其深沉、安静，这绝对是你用遮光窗帘和白噪音机器轻易无法复制的效果。 你准备好停止用化纤材质不小心把孩子“捂熟”，并拥抱那种在严寒中真正有效的透气、合理的洋葱式穿搭了吗？在你因为恶劣天气再弄丢一只手套之前，快来看看我们全系列的环保冬季必备单品吧。 战胜严寒恐慌：一份混乱的常见问题解答（FAQ） 我们在外面时，怎么判断她们是不是真的太冷了？ 完全忽略她们的手。她们的小手摸起来会像小冰块一样，因为她们的血液循环主要集中在维持重要器官的运转上，从进化的角度来看这让人有些欣慰，但在衡量舒适度时却毫无用处。把两根手指伸进她们的后脖颈，或者摸摸她们的肚子。如果是温热的，那就没问题。如果是凉的，你就得进屋了。如果她们昏昏欲睡，或者皮肤看起来呈现出一种奇怪的灰黄色，那说明你们在外面待得太久了，你需要立刻用你自己的体温给她们取暖。 夜间气温骤降时，我可以直接在婴儿床里放一条厚毯子吗？ 绝对不行，这也是极少数我绝不敢开玩笑的事情之一。婴儿床里散落的毯子是婴儿猝死综合征（SIDS）的巨大风险因素，因为她们很容易把毯子扯到脸上导致窒息。我们的保健医生在这点上态度非常坚决。把室温保持在华氏68到72度（约20-22摄氏度）之间——坦白说我感觉还是有点凉——然后在透气的有机棉打底衫外面套上婴儿睡袋。她们看起来就像睡在一个微型睡袋里，但这样要安全无数倍。 婴儿车里穿防寒连体服是怎么回事？ 这真的取决于你们在外面待多久，以及你们使用的是哪种婴儿车配件。如果你的婴儿车配备了那种巨大的、可以像茧一样把她们裹起来拉上拉链的保暖脚套，那么厚重的防寒服很可能会让她们过热并尖叫。我们通常只会给她们穿普通的外套、一件保暖的开衫、一顶帽子，把御寒的重任交给脚套去完成。如果你使用的是胸前婴儿背带，请记住，你的体温就像一个巨大的暖气片，所以要把她们绑在身上之前先脱掉一层衣服。 我的宝宝真的需要冬靴吗？ 除非她们正在用自己的双脚拼命地跋涉过真正的雪堆，否则绝对不需要。给还没学会走路的宝宝买坚硬的冬靴，只是一种极其昂贵的方式，用来确保她们会在五分钟内把靴子踢进排水沟里。还是坚持穿厚羊毛袜或者那种能牢牢穿在脚上的软底小靴子吧，那些厚重的鞋子，留到她们能自信地跑得比你快的时候再穿也不迟。 在冰天雪地里，我们到底能在外面待多久？ 如果气温降到冰点以下，我们的医生委婉地建议，五岁以下的孩子最多只能待30到45分钟。如果刺骨的寒风吹得你的脸都疼了，甚至让你开始怀疑人生，那绝对是时候把宝宝带回屋里了。她们不需要忍受极地探险般的考验；她们只需要足够的新鲜空气，防止她们在你的客厅里上蹿下跳就行了。

2022年11月。Sainsbury's超市的停车场气温只有零上三度，那种英国特有的湿冷直往骨头里钻。我正满头大汗地穿着薄T恤，拼命想把我那六个月大的女儿塞进汽车安全座椅里——她现在穿着厚厚的防寒服，看起来就像一个巨大的粉色棉花糖。 我按下她垫得厚厚的小肩膀，用一个只想赶紧回家喝杯热茶的男人的绝望力量拉扯着安全带，但塑料搭扣死活扣不上。她穿着我岳母给她买的那件巨大的抓绒婴儿连体衣，看起来非常可爱，主要是因为她连手臂都放不下来，活像一只小巧却具有攻击性的海星。 最后，我用上了膝盖，并且直接无视了旁边正往沃克斯豪尔Corsa车里装萝卜的老太太那充满批判的眼神，终于“咔哒”一声扣上了安全带。我满怀胜利者的自豪感开车回家，觉得自己是个称职的好爸爸。我成功地在伦敦凛冽的毛毛雨中让我家宝宝保暖了。 结果两天后，社区健康随访护士彻底粉碎了我的骄傲。 客厅里的恐怖物理课 Morag是个气场强大的苏格兰女人，她主要靠失望的叹气和挑眉来沟通。她顺道来看看双胞胎的体重（他们好得很，反倒是我因为照顾他们压力太大而瘦了好几磅）。她看到了搭在暖气片上的那件巨大的粉色连体棉衣。 她问我平时是不是就让他们穿这个坐车。我挺起胸膛，自豪地解释了我是如何在如此臃肿的情况下把安全带扣好的。她看着我的眼神，仿佛我刚刚承认了给孩子们喂碎石子吃一样。 紧接着，Morag嘟囔了一些极其可怕的关于碰撞物理学的原理，她解释说，一旦发生碰撞，那些我以为能保暖的蓬松聚酯纤维填充物，会在安全带的巨大冲击力下瞬间被压缩得几近于无。这意味着我以为已经拉紧的安全带，实际上松得危险。她告诉我，如果婴儿穿着臃肿的外套，在发生碰撞时会直接从安全带里滑出来。这个画面在脑海中一闪而过，吓得我当场减寿五年。 她让我做一个“捏捏测试（pinch test）”。我以为这是什么育儿隐喻，结果她硬是让我把走廊里的Maxi-Cosi安全座椅搬了过来。 我那惨不忍睹的“捏捏测试”实验 Morag给我的指示简单得让人觉得被羞辱了。把宝宝装进蓬松的衣服里。把宝宝放进安全座椅。拉紧安全带，直到通过“两指原则”（在锁骨处的安全带下不能塞进超过两根手指）。然后，在完全不调松安全带的情况下，解开搭扣，脱掉那件巨大的外套，让宝宝只穿平常的室内衣服再坐回去，重新扣上。 我和Sophie（索菲）完全照做了。我让她穿着那件巨大的连体棉衣绑好安全带，解开搭扣，脱得只剩下一件小毛衣，然后再把她放回座椅里。当我扣上搭扣时，安全带悬空在她真正的肩膀上方大约三英寸的地方。 在她的锁骨和安全带之间的缝隙里，我简直能塞进去一整条面包。我用手一抓，就能捏起一大把松垮垮的织带。别说是撞车了，哪怕是过一个大坑稍微颠簸一下，她都会像个人肉炮弹一样从座椅里飞出去。 我立刻把那个粉红色的聚酯纤维怪物扔进了衣柜最深处，给自己倒了一杯烈酒（虽然当时才上午11点，但我真的觉得很有必要压压惊），并突然意识到：我现在完全不知道该怎么带孩子们出门才不会让他们冻死。 我是如何停止“慢炖”我女儿的 安全座椅的隐患仅仅是噩梦的一半。当我真正开始研究婴儿体温调节的原理时，我才意识到，我之前简直是在主动“烤”自己的孩子。 我不是生物学家，但显然，婴儿排汗能力极差。他们不太能控制自己的核心体温，这意味着他们完全依赖我们，不要用不透气的塑料化纤面料把他们裹得严严实实。Morag提到过，过热是婴儿睡眠猝死等可怕事件的一个巨大危险因素，特别是当你把一个裹在厚重合成抓绒里的婴儿，放在暖气开到最大档的车里时。 你把宝宝塞进一个能锁住所有体温的巨大隔热袋里，把他们绑在一辆温暖的车里，然后他们就只能坐在那里，在自己的汗水里默默地被“蒸熟”。我感到无比内疚。以前把他们从座椅上抱下来时，我确实注意到他们小脸红扑扑的、还出了点汗，但我当时只觉得这是他们冬天里健康好气色的表现。 我的儿科医生后来给我的经验法则是：宝宝穿的衣服，只比大人感觉舒适的穿着多一层就好。如果我在车里穿一件T恤和一件毛衣，他们就需要一件内衣、一件毛衣，腿上可能再盖条薄毯子。他们绝对不需要专为北极探险设计的装备。 这导致了他们衣橱的全面大换血。我开始把重点放在透气的打底衫上，这样如果他们真的有点热，面料也不会像湿海绵一样把汗液捂在皮肤上。我们最后买了一堆Kianao的有机棉婴儿包屁衣。老实说，刚收到货时我有点懵，因为它们是无袖的，而我明明是在找冬季装备。但这作为打底衫其实再合理不过了。如果你给宝宝穿上长袖包屁衣、长袖毛衣，外面再套件薄羊毛外套，宝宝腋下就会堆积一堆紧绷的布料结，难受得让他们尖叫。无袖的有机棉为他们的核心部位提供了保暖，又避免了手臂的臃肿，而且因为是纯棉，透气性真的很棒。除非你去热带度假，否则外面显然还得加衣服，但它完美解决了宝宝坐安全座椅时后背出汗的问题。 如果你现在才意识到宝宝衣柜里全是打着抓绒幌子的合成纤维衣服，那么在隆冬到来之前，绝对值得去逛逛Kianao的有机服装系列，找一些透气的替代品。 对现代拉链设计的一记疯狂吐槽 当我意识到车内禁止穿巨大的蓬松连体衣后，我仍然需要一些在推婴儿车时能保暖的衣物。毕竟，推车可没有五点式安全带会以时速六十英里的速度挤压他们的胸部。于是，寻找既安全又实用的户外婴儿防寒服的行动开始了。 也是在这个时候，我对那些设计婴儿外套的人产生了深深的、强烈的怨恨。 老天爷啊，到底为什么制造商会在宝宝冬装的正中间装一条只到胯部就戛然而止的拉链？这些人到底有没有试过给一个尖叫着、乱踢乱打的八个月大婴儿穿衣服？为了把他们的腿塞进那件拉链只到尿布线的外套里，你不得不以违反人体解剖学的角度把宝宝的膝盖往后折，把他们的小脚丫硬塞进袖管里，还要祈祷他们不要立刻一脚踢出来。这简直就像试图把一条活蹦乱跳的鳗鱼塞进袜子里一样艰难。 我拒绝购买任何没有两条拉链一直延伸到两条腿、或者没有从脖子一路拉到脚踝的不对称拉链的衣服。正确的设计应该是：你能把衣服平铺，把宝宝放上去，然后像睡袋一样把他们拉上。我才不在乎那件衣服的帽子上是不是有可爱的小熊耳朵，因为当你的孩子在走廊地毯上崩溃大哭时，这些卖萌的设计在功能上毫无用处。 给他们穿上推车出门的衣服变成了一场体力摔跤比赛，以至于我不得不采用战术转移注意力的方法。我会把他们放在客厅的木制彩虹游戏健身架下，等他们完全被悬挂的木制小象迷住时，趁他们正忙着去抓彩色圆环，偷偷地把他们的四肢塞进煮羊毛连体衣里。这个健身架棒极了，因为它不会发出任何难听的电子噪音，它只是静静地占据了他们的双手和视线，让我能专心干这件毫无形象可言的“冬季穿衣”体力活。 拯救我理智的“浴帽”小妙招 所以，婴儿车的问题通过带有合理拉链设计的薄羊毛连体衣解决了，但我还得解决安全座椅的问题。在不穿外套的情况下，如何让宝宝在从家门口到冷冰冰的车厢这段路上保持温暖呢？ 根据Morag的建议以及我凌晨两点在安全座椅安全论坛上的突击学习，答案是“浴帽法”。不要把保暖层穿在安全带里面，而是盖在安全带外面。 我会让双胞胎穿着普通的室内衣物，也许再加一件确确实实能通过捏捏测试的薄开衫，趁我们还在屋里时，就把他们紧紧地绑在安全座椅上。然后，我会拿一条厚实保暖的毯子，在扣好的安全带外面，把他们的腿和身体严严实实地裹起来。有时我们也会用那种带有松紧带的安全座椅套，它能像一个巨大的浴帽一样撑在座椅的外边缘，让宝宝的脸完全露在空气中，同时把热量锁在座椅的壳子里面。 这种方法意味着，当开车途中车内温度不可避免地升得像个小桑拿房时，我只需趁等红灯的时候伸手到后座，把他们身上的毯子掀开就行了。我再也不用靠边停车、解开安全带、和他们搏斗着脱下外套、再把他们重新绑回去了。简直轻松了一万倍。 当然，带着双胞胎开车出门永远不可能百分百太平，哪怕他们的体温被调节得再完美。有一次开车去看我父母，一路上特别让人崩溃，Sophie的长牙期来势汹汹，她拼命地啃咬我给她穿的那件薄薄的、符合安全座椅要求的开衫。我把尿布包里的熊猫咬胶玩具递给她。她嚼了那块带竹子纹理的小东西大概四分钟，然后通过后视镜死死地盯着我，一把将它扔到了满是泥巴的汽车脚垫上。说实话，这真的是个很不错的咬胶，在水龙头下冲洗得很干净，硅胶也又好又软，但老实说，宝宝总是宁愿去嚼一件昂贵的衣服，也不愿咬你正儿八经买给他们的玩具。 坦然接受冬季出行的手忙脚乱 我最终明白，冬天带着两个婴儿出门，永远不可能是一件从容优雅的事。它需要军事级别的规划，数量多到令人尴尬的行李，以及坦然接受你不可避免地会在路上的某个时刻忘记带上一顶帽子或一只手套。 但是，坐车时扔掉那些巨大的、垫得厚厚的婴儿连体棉衣，是我做过最正确的决定，主要是因为我再也不用在半夜辗转反侧，担心那些碰撞物理学了。我们用透气的有机棉打底衫、薄羊毛开衫和在车内暖气一开就能随时拿开的毯子，换掉了那些蓬松的聚酯纤维衣物。 这确实比直接把他们塞进一个巨大的棉花糖衣服里拉上拉链要费点心思，但是，看到安全带平平整整、紧紧贴着他们的小锁骨，所有这些折腾就都完全值得了。 准备好扔掉那些闷汗的合成纤维衣物，给你的宝宝换上透气、安全的叠穿搭配了吗？探索Kianao的有机婴儿服装全系列，为宝宝打造一个真正科学合理的冬季衣橱。 凌晨两点我在恐慌中问我妻子的那些问题...

那是2017年11月，我站在Target超市的停车场里，虽然当时的实际气温大概只有零下两度（华氏28度），但我却急得满头大汗，连止汗露都挡不住。那时Maya才四个月大。我穿着隐约散发着酸奶味的瑜伽裤，简直快要急哭了，因为无论我怎么使劲，都无法把安全座椅的绑带扣上。 我把我那娇小脆弱的宝宝塞进了一件巨大的金属粉色蓬松滑雪服里。她看起来就像一只闪闪发光、非常愤怒的海星。她的双臂笔直地伸在两侧，人造毛领里露出一张涨得通红、哇哇大哭的小脸。我丈夫Dave站在打开的车门外，手里拿着我的冰咖啡——对，我就是那种在隆冬时节还喝冰咖啡的人，我知道我的神经系统大概出了点毛病——然后他竟然云淡风轻地来了一句：“也许你只要再使劲按一下那个搭扣就行了？” 我差点把手里的咖啡泼他脸上。 总之，我想说的是，作为新手父母，我们听过的最大的谎言就是：天气一冷，就得把宝宝像高级热水器一样层层包裹起来。我们内心深处有一种原始的恐慌：如果宝宝没有热出汗，那他们就一定在挨冻。在当妈的第一年里，我简直走火入魔，成天想着怎么把我的孩子裹成一个圆滚滚的棉花糖，但事实证明，这种做法其实相当危险。 毁了我整个下午的“安全座椅真相” Target停车场事件发生几天后，我硬拉着Maya去做体检。我的儿科医生Aris博士——她的声音有一种不可思议的安抚魔力，总能让我觉得我也没那么糟蹋我孩子的生活——随口提到，在安全座椅里穿蓬松的冬装外套是一个巨大的安全隐患。 我猜原理是这样的：那些蓬松的材质里面其实全是空气。一旦发生碰撞，冲击力会把外套里的填充物瞬间完全压缩。这就会导致宝宝的胸部和安全带之间出现一个巨大的、可怕的缝隙，他们基本上可以直接从座椅里飞出去。当她告诉我这些时，我吓得心里直打鼓。在过去的两周里，我竟然一直把孩子绑在一个“充满空气的睡袋”里到处开车。 Aris医生让我回家后做一个测试，如果你想自我折磨或者体验一下小型恐慌发作，一定要试试看。你先给宝宝穿上那件巨大的冬装外套，把他们扣进安全座椅，然后收紧绑带，直到能通过“捏掐测试”（即捏不出一截多余的安全带）。接着，在完全不调松绑带的情况下，解开搭扣。把宝宝抱出来，脱掉外套，换回他们平时在室内穿的普通衣服，放回座椅重新扣好。 当我用Maya的那套粉色“海星服”做这个测试时，安全带竟然松了整整十厘米（四英寸）。我甚至能把整条小臂塞进安全带下面。老天爷啊。 所以说，冬天使用安全座椅唯一安全的做法是：给宝宝穿上轻薄但非常保暖的内搭，把安全带拉得紧紧的，然后在安全带上面、宝宝的腿上盖一条毯子；或者在扣好安全带后，把外套反过来套在他们的手臂上，就像一件可爱的小型拘束衣。 下雪天，纯棉就是个“大骗子” 一旦我意识到在车里不能用那种蓬松的“铠甲”，我就彻底倒向了另一个极端。我心想，干脆给Maya穿上三层100%纯棉的衣服好了。纯棉透气！纯棉天然！所有的母婴博客都让我买纯棉！ 没想到，在严寒中，纯棉简直是个彻底的叛徒。 几年后，在我的儿子Leo身上，我付出了惨痛的代价才学到了这一课。我们带他去参加一个冬季嘉年华之类的活动，我给他穿了三层纯棉长袖连体衣。他开始手舞足蹈、哇哇大哭——毕竟他是个婴儿，婴儿就是这样的——结果他出了一点汗。事实证明，纯棉就像海绵一样，会把水分死死锁住，根本无法排汗。所以他出汗了，纯棉吸收了汗水，接着冷风一吹，那块湿漉漉的纯棉衣服就变成了一条贴在他皮肤上的冰冷湿毛巾。当我们回到车里时，他的小后背湿冷湿冷的，冻得够呛。 某天深夜，我在网上疯狂搜寻有关有机婴儿冬装的信息，像掉进了兔子洞一样，然后我意识到我之前的做法全错了。如果你看看瑞士父母是怎么处理婴儿冬装的——也就是在那些经常下暴雪却依然带孩子出门的地方——你会发现他们依赖的是完全不同的材质。虽然具体的科学原理在我脑子里有些模糊，但大体上就是，羊毛、某些竹纤维或合成混纺面料实际上能把汗水从皮肤上吸走，让宝宝保持干爽温暖。水分直接就蒸发了还是怎么的。总之，纯棉在家里地毯上打滚时确实很棒，但作为冬季户外的打底保暖层，它糟透了。 如果你想弄清楚到底什么材质有用，又不想买那些纯粹的“塑料垃圾”，你也许该去逛逛那些精选的有机婴儿服装系列，这些品牌是真正在用心研究面料在现实生活中的表现。 我对Kianao冬装的真实测评 既然我不得不放弃“全棉策略”和蓬松外套，我就得找到那种轻薄但极度保暖的打底衣，而且还不能让Leo长出奇怪的疹子（他的皮肤超级敏感，吹点冷风就会起湿疹）。我试了Kianao的很多单品。其中有些让我疯狂迷恋，而有些就……还行吧。 先从我的“终极法宝”说起。这件婴儿有机棉长袖高领毛衣毫不夸张地说，是我给Leo买过的最好的过冬神器。我们买的是那种淡淡的绿松石色。我以前特别害怕给宝宝穿高领，总觉得会不小心勒着他，但这件衣服的领子只是一层柔软、宽松的折叠布料。它由95%的有机棉和氨纶混纺而成，所以弹性好得惊人。我会把它作为安全座椅的保暖打底层给他穿上。它足够轻薄，完全不会影响安全带的贴合度，而高领又正好能挡住贼风。一点不夸张，这件毛衣我大概洗了四十次。它不仅扛住了牛油果“爆炸”、颜色浓烈的红薯泥，甚至还熬过了Dave不小心用热水洗涤的灾难。它从来不起球，反而越洗越软。 另一方面，我也买了一件有机婴儿亨利领长袖连体冬装。好吧，听着。面料本身绝对是奢华级别的，也是那种完美的有机弹力材质。但设计呢？它的亨利领口有三颗极其迷你的纽扣。如果你拥有那种安静、像Instagram网红一样的宝宝，在换衣服时只会深情地望着你，那这真是一件极其漂亮的衣服。然而，我的孩子就是一只狂躁的野生小浣熊。当我只睡了四个小时，而Leo因为我打断了他的玩耍时间给他穿衣服而在尿布台上气得像鳄鱼一样疯狂“死亡翻滚”时，试图扣上那三颗显微镜下才看得清的纽扣简直是我的个人地狱。我真的搞不定。我需要的是按扣或拉链。 话虽如此，如果说到夜间睡眠，我真的超级喜欢他们的有机婴儿亨利领纽扣长袖连身衣。我知道我刚才还在吐槽纽扣，但作为睡衣，情况有点不一样。你只需要在晚上6点半给他们穿上一次就行了。这件连身衣的巧妙之处在于脚踝处的弹性收口。宝宝睡觉时总会把腿蜷缩起来，摆出那种奇怪的小青蛙姿势，对吧？穿普通睡衣时，裤腿会一直卷到大腿上，小腿就冻得冰凉。但这件衣服的收口能让裤腿乖乖待在它该在的地方。 和Dave的室内恒温器大战 另一件没人告诉你的事是，在室内给宝宝穿冬装有多让人纠结。Dave就是那种认为12月的屋子应该热得像热带度假村的人。他路过恒温器时，会顺手把它调到华氏74度（约23摄氏度），然后拍拍屁股走人。 半夜里，我会浑身大汗地惊醒，然后陷入极度恐慌，生怕Leo在婴儿床里被“烤熟”了。Aris医生曾告诉过我，婴儿的房间其实应该保持出奇的凉爽——大概在华氏65到68度（约18到20摄氏度）之间。我猜从医学角度来说，较低的室温能降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险？据我所知，婴儿非常不擅长调节自己的核心体温，他们多余的体热大部分都是通过他们巨大、沉重的脑袋散发出去的。 所以，如果Dave把房子变成了一个大烤箱，而Leo又穿着抓绒连体衣，他根本无法给自己降温。 这也是为什么你绝对、千万不要在室内给宝宝戴着冬装帽。哪怕你只是在商场里随便逛逛，或是去咖啡馆买杯咖啡，亦或是钻进温暖的车厢里。以前在杂货店里，我总给Maya戴着小毛线帽，因为这和她的衣服很搭，而且看起来特别可爱，直到一位老妇人轻轻拍了拍我的肩膀，告诉我我的宝宝脸都热红了。我摸了摸Maya的后脖颈，发现她已经热得大汗淋漓。把帽子摘掉。只要你一迈进有暖气的室内，立刻把帽子摘下来。 别再往婴儿车上盖厚被子了，求你了 我把最让我这个当妈的感到内疚的“忏悔”留到了最后。 在Maya还是个新生儿的时候，我经常推着UPPAbaby睡篮带她散步。如果起风了，我就会拿出我阿姨织的那条华丽又厚实的针织毯，严严实实地盖在婴儿车的开口上，用来“挡风”。我原以为我在为她打造一个完美、温暖的小洞穴。 几个月来我都是这么干的。直到后来，我在Instagram上无意中看到了一位医生的帖子，看完后我真的是感到一阵恶心和后怕。显然，在婴儿车上盖上厚重的毯子会产生温室效应。它彻底阻断了氧气循环，就算外面天寒地冻，婴儿车那个小洞穴里的温度也会直线飙升。宝宝们基本上就是在自己呼出的、不断加热的废气中窒息。知道真相后，我在洗手间里大哭了一个小时。 如果你需要挡风，只需使用带有通风孔的、专用且透气的婴儿车防雨罩，或者买那种睡袋式脚兜，它可以把宝宝的下半身包裹起来，但能让他们的脸完全暴露在新鲜空气中。 哦，还有，别用围巾。它们简直就是可爱的“勒颈利器”。老老实实给宝宝戴巴拉克拉瓦头套（护颈帽）吧。 带着宝宝过冬，基本上就是一场充满了“穿衣加减法”和各种焦虑的巨大游戏。但一旦你抛弃了那些笨重的蓬松滑雪服，不再试图把他们裹在会闷汗的纯棉里，带宝宝出门真的会轻松很多。如果你想在初雪降临之前把你家孩子的冬季衣柜彻底翻新一遍，不妨看看Kianao的有机冬季必备单品——只是，你懂的，如果你家宝宝是个“摔跤手”，最好避开那些带纽扣的款式。 让你头疼的冬季穿衣问题，一网打尽 宝宝在室内真的需要戴帽子吗？ 老天爷啊，绝对不需要。请把帽子摘下来。我的医生在这个问题上态度极其坚决。宝宝通过头部散热，所以如果你在有暖气的房子里或温暖的车里给他们戴着毛线帽，他们会过热得非常快。过热是SIDS（婴儿猝死综合征）的一个巨大危险因素。室外戴可爱的帽子，室内就让小脑袋光着透透气吧。 我怎么才能确切知道宝宝是不是冷？ 千万别摸他们的手或脚！以前我总会因为Leo的手摸起来像小冰块而惊慌失措，但实际上，婴儿的血液循环极差。他们的血液会优先流向重要的内脏器官。要检查他们是不是真的暖和，只需把两根手指伸进他们的后脖颈，或者摸摸他们的胸口。如果温热且干爽，那就十分完美。如果出汗了，就减去一层衣服；如果有点凉，就加上一层。 什么是“加一法则”？ 这是我唯一会做的数学题了。简单来说，就是以你觉得舒适的穿着为基准，给宝宝穿得跟你一样，然后再多加一层薄薄的衣服。所以，如果你穿的是长袖衬衫和冬装外套，宝宝就需要一件长袖连体衣、一件毛衣以及他们的外套（如果他们在安全座椅里，就换成毯子）。...

智利南部的风可不只是吹吹而已，家人们。它简直是想把你胸腔里的希望都给撕裂。当时，我站在一条看起来像月球表面的崎岖小径上，抱着我九个月大的孩子利亚姆 (Liam)。我丈夫有个绝妙的“人生遗愿清单”主意：趁我们还没有被更多孩子“绑住”之前，带我们的第一个孩子去世界尽头。我躲在廉价太阳镜后面哭泣，而利亚姆穿着一件硬邦邦的冬装外套，里面只有一件基础的纯棉婴儿连体衣。他在婴儿背带里紧贴着我的胸口，汗流浃背，但每当一阵冷风吹过他那小小的脸庞时，他就会剧烈地打寒颤。就在那一刻，我真切地意识到，对于如何在极端天气里让一个小婴儿保持舒适，我简直一无所知。 我以前总以为，给婴儿准备户外装备，就是买那件大家都在社交媒体上晒的、带着山峰标志的昂贵抓绒小夹克。你懂我说的那种感觉吧。但是，随便给孩子套上一件80美元的昂贵抓绒衣就万事大吉，这正是导致你在高海拔地区收获一个尖叫婴儿的罪魁祸首。你知道给小宝宝买防风装备到底有多贵吗？当我在网购把商品加入购物车时，差点被我的甜茶给呛死。花那么多钱买一块他六个星期后就穿不下的布料，简直太荒谬了。 我妈说我把婴儿带出德克萨斯州简直是疯了，更别说是去另一个半球了。她说宝宝们只需要一块干净的地毯和一个拨浪鼓就行了。愿上帝保佑她，她也不全错。但是我们已经付了不可退款的机票钱，所以我必须想办法防止我的孩子在山上冻僵或热化。我就跟你们说实话吧——在户外大自然中适合成年人的方法，并不一定适合婴儿。 为什么硬邦邦的冬装外套是你最大的敌人 我祖母总是告诉我，要把婴儿裹得严严实实，直到他们看起来像个小圆球，但当你把他们绑在自己身上时，这个建议就完全行不通了。当你背着宝宝徒步旅行时，你基本上就是一个行走的巨大取暖器。我把利亚姆塞进一件厚实、僵硬的防寒服里，以为这能保护他免受寒冷，但他连胳膊和腿都弯不下来。他只能像一只被困在棉花糖里的海星一样盯着我。 应对户外天气的真正诀窍是“洋葱式穿搭（分层穿衣）”，但你必须使用正确的材质。我以前总是随便在大卖场里拿那种便宜的打包装纯棉连体衣，觉得衣服嘛，哪种都一样。大错特错。棉花会吸水保湿，所以当利亚姆贴着我的身体出汗时，他的衬衫就被浸透了，并且一直湿漉漉的。然后，当我把他从背带里抱出来的那一秒，冷风直接把他冻成了一根冰棍。最后你只能一边试着用自己的身体挡风，一边把你孩子身上潮湿的衣服扒下来。 现在，我总是用有机棉婴儿无袖包屁衣连体衣作为基础打底。说实话，这是我户外旅行时最喜欢的一件衣服，因为有机棉的透气性确实和那些廉价的合成纤维不同。它有足够的弹性，让我在租来的汽车后座上把它套在乱动的小屁孩身上时，也不会把接缝给撑破。当我们徒步走了好几个小时，它也不会闷出那种奇怪的酸奶味。在给他穿上羊毛中间层和防风外壳之前，它是贴在他皮肤上最完美的透气保护层。 2019年的婴儿车大翻车事件 除非你想把自己的牙齿都给震掉，否则千万别想着在鹅卵石或岩石小径上推婴儿车。我们一路拖着那辆巨大的旅行婴儿车穿过了三个机场，结果却把它塞在租来的小木屋角落里落灰了十天，而这期间我们全程都在使用符合人体工学的婴儿背带。 高海拔地区的晒伤可不是闹着玩的 我一直以为，如果外面很冷，就不需要太担心太阳。显然，在地球尽头附近的臭氧层，比我在晚饭时间对孩子的耐心还要薄得多，所以我想这意味着无论温度如何，紫外线都能更快地把你烤熟。 在我们出发之前，我们的医生米勒大夫对我那份抓狂的旅行问题清单耸了耸肩，并说六个月以下的婴儿根本就不应该暴露在阳光直射下。这在无菌的诊所里听起来很棒，但是大山可没有屋顶，有时你就是会被困在毫无遮挡的小径上。他嘟囔着说，如果万不得已，我们就应该使用物理防晒霜，所以我想那些含锌的防晒霜只是停留在他们的皮肤表面来阻挡紫外线，而不是渗入到他们的血液中。 于是在一个周二的早晨，我正试图把厚厚的白色氧化锌防晒膏涂在一个扭来扭去的婴儿身上，同时狂风把我的头发刮得直往嘴里钻。这感觉简直就像是给一个正在冲你尖叫、且动来动去的纸杯蛋糕抹糖霜。接下来的大半天里，他看起来就像一个愤怒的微型哑剧演员，但至少他没有被晒伤。 如果你正在为一次长途旅行做准备，而且脑子已经完全成了一锅粥，帮自己个忙，去逛逛Kianao的婴儿配件系列，买好你真正需要的帽子和装备，别等到最后只能在礼品店恐慌性地购买价格虚高的破烂玩意儿。 那些真正能扛住泥泞小径的玩具 你可能会觉得，高耸冰川和原始湖泊的壮丽美景足以逗乐一个婴儿。错。利亚姆只想吃石头，以及啃我背包的带子。 徒步旅行时，我带上了熊猫硅胶竹制婴儿牙胶咬胶玩具。听着，它挺不错的。当宝宝牙龈肿胀时，它绝对能派上用场，而且他也喜欢啃那小小的熊猫耳朵。但问题是，很难把它固定在婴儿背带上。每次他觉得无聊时，就会把它扔进泥土里，这意味着我们徒步的一半时间里，我都在用我的牛仔裤擦洗它，并祈祷我没有把什么异国细菌引入他的免疫系统。这是一款非常适合在客厅用的绝佳牙胶，但在风大的山路上，或许不是最好的选择。 真正拯救了我理智的，是我留在小木屋里的玩具。我带了一套温和软性婴儿积木套装，它们简直价值连城。当外面天气变得危险，你不得不被困在狭小的木屋里时，你需要一些东西来让他们保持忙碌，而且这东西还不能占满你的半个行李箱。这些积木是软绵绵的，所以我直接把它们塞进了我旅行袋的各种边角缝隙里。另外，当利亚姆因为过度疲惫，不可避免地把一块积木直接砸向他爸爸的额头时，没有人因此受伤。 太阳不落山的时候，谈睡觉就是个笑话 没人事先警告我这里的天空。在某些季节，当你走到那么偏南或偏北的地方时，太阳就是拒绝下山。当时已经是晚上10点了，外面依然亮得能让你坐在门廊上看书。 当一个婴儿的生物钟被海拔高度、五个小时的时差和耀眼的阳光搞得混乱不堪时，试图哄他入睡简直是一种特殊的心理折磨。我以为我可以强迫他坚持我们在德州正常的午睡时间表。我真是个傻瓜。最后，我们不得不用厚实的黑色垃圾袋把小木屋的窗户糊住，纯粹是为了模拟黑夜，好让他别再在房间里爬来爬去了。 现在看来，我的大儿子基本上就是我的“反面教材”。在那次旅行中，我们在他身上犯了所有的错误，从纯棉衣服到毫无用处的婴儿车。但我们挺过来了。现在，当我为另外两个小宝宝打包户外旅行装备时，我非常清楚自己在做什么。分层穿衣是必须的，含锌防晒霜虽然会弄得乱七八糟但也是强制性的，而且你必须接受你的行程计划会被彻底打乱这个事实。 在你征服大自然并把你的孩子冻坏之前，确保你的打底衣确实能发挥作用——去Kianao的有机婴儿服装系列买几件透气的有机连体衣吧，以后你会感谢我的。 关于带宝宝户外出行，我常被问到的问题 如何在徒步时给宝宝保暖又不会让他们热得受不了？ 老实说，这就是一场猜分层穿搭的游戏。我通常先穿一件透气好的有机棉打底，加上一件羊毛或抓绒毛衣，然后在最外面套上一层防风层。关键是要摸摸他们的后颈——如果感觉又热又出汗，我就会立刻脱掉一层。你必须记住，如果他们在婴儿背带里，你自己的体温也在给他们加热，所以他们需要的厚度通常比你想象的要薄。 带宝宝进行大型户外旅行值得折腾吗？ 这取决于你是哪天问我。在狂风呼啸、宝宝大哭的那一刻，你会怀疑自己人生的所有决定。但回过头看利亚姆裹得严严实实在大山前的那些照片时，感觉真的很棒。这不是去度假，这是一次旅行。只要把你的期望值降到最低，你就会安然度过的。 给婴儿涂防晒霜是怎么回事？ 米勒医生基本上是说，如果他们不到六个月大，就让他们待在阴凉处，但如果做不到，就使用含氧化锌的物理防晒霜。它很难涂匀，还会弄得你深色衣服上到处都是，但我想这总比让高海拔的太阳烤焦他们敏感的皮肤要好。 我可以在自然小径上使用普通的婴儿车吗？ 绝对不行。除非你走的是铺好的植物园小路，否则就把婴儿车留在家里或后备箱里吧。树根、石头和泥巴会立刻卡住那些小轮子。买一个舒适的婴儿背带就行了，把重量分散到你的胯部，而不是你的肩膀上。 当你离酒店很远时，你如何处理午睡时间？ 我只能放弃作息表。有时我们走路时利亚姆会在背带里睡着，我就继续走，这样他就不会醒。如果我们试图为了一个“像样的”午觉而匆忙赶回房间，我们通常会搞得压力山大，并错过一天中最美好的时光。当他们累到极点时，自然会睡的。

那是2019年11月，我冒着冰冷的雨站在乔氏超市（Trader Joe's）外，穿着瑜伽裤，大腿上绝对还沾着昨天洒的燕麦拿铁。我正试图把我那18个月大、正在尖叫的儿子Leo塞进安全座椅里。他在给我表演“平板支撑”。你懂那种“平板支撑”吧？就是他们小小的身体突然变得像钢筋一样僵硬，无论你怎么苦苦哀求或威逼利诱，都别想让他们在腰部弯一下。 不过，真正的问题不仅仅是他的“平板支撑”，而是他穿的衣服。我婆婆送了他一件厚得离谱、巨大无比、像棉花糖一样的衣服。这是一件厚重的针织大外套，穿上后他看起来就像一只非常愤怒、非常圆润的小绵羊。至于安全座椅的绑带？根本扣不上。我拼命拉着那根小小的调节带，用力到感觉肩膀都要脱臼了，汗水湿透了我的外套，嘴里还小声咒骂着。而我丈夫Tom，就站在旁边拎着尿布包，活像一个毫无用处的人形衣架。 我好不容易把卡扣按上了，但Leo看起来就像一根快被塞爆炸的香肠。回家的一路上他都在尖叫。最糟糕的是什么？后来我才发现，我基本上是在拿他的生命开玩笑。说真的，我就是个白痴。 冬天带娃就像在解一道永远解不开的数学题：既要给孩子保暖，又不能不小心把他们热熟了，更可怕的是，还要确保安全座椅的绑带足够安全。过去七年里，我买了一堆乱七八糟的东西。大部分我都讨厌得要命，但也有一些是真爱。这是一份我在猛灌咖啡后写下的、乱糟糟的冬季穿衣指南，希望能帮你保住理智。 关于安全座椅，我的儿科医生到底是怎么说的 就在乔氏超市事件发生大约一周后，我们去Dr. Aris那里体检。我把Leo拖进诊室，他身上还穿着那件巨大毛茸茸的“怪物”外套。她看了我们一眼，叹了口气，然后温柔地告诉我：我完全做错了。这基本上就是我当妈后的生活主旋律。 她向我解释了关于“衣服压缩”的问题。当孩子穿着非常厚实的针织上衣坐在安全座椅里时，你摸着衣服觉得绑带已经很紧了。但如果发生碰撞，冲击力会瞬间压缩那些毛茸茸的纱线，把里面的空气全部挤出来。突然间，绑带就会变得极度松弛。松到孩子甚至能直接滑出来的地步。 我当时真切地感觉到自己脸上的血色瞬间褪去。天哪。这一个月来，我竟然一直载着一个穿得像米其林轮胎人的孩子到处跑。 Dr. Aris说，在给孩子扣上安全带之前，必须脱掉厚实的外套。每一次都要。即使下雪也不例外。你要把他们脱到只剩室内的内层衣服，把安全带扣紧，然后再把厚衣服像毯子一样盖在他们身上。这确实非常麻烦，每次出门办事都要多花大概十分钟。但这是没有商量余地的安全底线。 木制纽扣简直荒谬至极 好了，我们得聊聊婴儿绞花针织毛衣，以及那些用几根松松垮垮的线缝上巨大木制牛角扣的“反人类”设计师。我必须吐槽一分钟，因为它真的在毁掉我的生活。 一个九个月大的婴儿——这种生物活着的目的就是把泥土、狗毛和地板上的各种不明碎屑塞进嘴里——到底是谁在看着他们时会觉得：“你知道这孩子嘴边最需要什么吗？一个只用两根极其脆弱的线挂着的大木头扣子。”这根本就是伪装成时尚的窒息隐患。 去年，Maya穿着这样一件可爱的小众精品开衫，我抓到她正在啃上面的牛角扣。我伸手想把它从她嘴里抠出来，结果整个纽扣直接掉在了我手里。如果我当时为了喝一口温吞水的咖啡而移开两秒钟的视线，她可能就把它吞下去了，或者吸进气管里。那天晚上，我花了两个小时，一边喝着葡萄酒，一边用在杂物抽屉里找到的粗线，疯狂地把她冬装上的每一颗纽扣都加固了一遍。我的手指被扎了三次，流血了，简直糟透了。 如果你给宝宝买了带纽扣的衣服，把它们剪掉。说真的，直接扯下来。或者像保命一样把它们死死缝紧。顺便说一句，合成纤维是另一个噩梦。别跟我提腈纶。穿那玩意儿简直就像套了个塑料袋。它会让孩子们狂出汗，然后汗水变冷，接着他们就会在Target超市正中间冷得发抖并冲你尖叫。就买天然材质的吧。总之，重点是，衣服不应该成为暗害我们的凶手。 没有学位也得硬核钻研面料科学 我不是科学家。我大学主修英语，这意味着我对19世纪的文学了解很多，但对体温调节一无所知。但我一直在查阅相关资料，因为Maya的皮肤超级敏感，只要稍微一碰聚酯纤维混纺面料，她的皮肤就会立刻爆发一大片红肿的湿疹。 显然，纯羊毛和高品质棉花在温度调节上有一种神奇的魔力。羊毛据说能吸收自身重量30%的水分，而且摸起来一点也不觉得湿。大概是这样？反正是网上这么说的。这完全说得通，因为Leo长牙的时候，胸前经常滴满了一整个“池塘”的口水，但他衣服底下的皮肤却保持干爽。如果他穿的是廉价的合成纤维上衣，那他一整天都会泡在冰冷的口水里。 另外，我在哪里看到过，说羊毛天然具有阻燃性。比如，如果他们离篝火太近，羊毛不会像廉价腈纶那样瞬间融化并粘在皮肤上。这种可怕的画面现在已经挥之不去地驻扎在了我的脑海里，不过知道这一点还是挺好的。用天然纤维包裹你的孩子吧。真的更安全。 让我们成功挺过冬天的“救命”上衣 因为Maya非常讨厌有东西套过她的头顶——这是感官上的问题，她搞得好像我试图把她闷死一样——所以以前为了给她穿上冬装，我俩都需要提前做一通心理建设和深呼吸练习。 但不知为何，她居然能接受这件有机棉高领婴儿毛衣。这是目前我们拥有的衣服里我的最爱。它有足够的弹性（里面大概有5%的氨纶），所以我能把它套过她那巨大的幼儿头部，而不会卡在她的耳朵上。领口折叠下来非常柔软，既不会勒到她，又能在我们去游乐场时挡住寒风。 我买的是浅绿松石色，因为说实话，相比浅色系，它更能遮挡那些不可避免的牛油果和酸奶污渍。Tom对它更是赞不绝口，因为哪怕他一不小心把它扔进烘干机，它也不会缩水成一块奇怪又僵硬的方形布块。顺便说一句，他经常这么干。尽管我贴了一份用颜色标记的、非常清晰的洗衣指南。 让我压力山大的那件可爱毛衣 坦白说，我还给Leo买了这件复古撞色包边毛衣。而且它……还行吧。 别误会，它看起来确实可爱到犯规。他穿上就像一个微缩版的1970年代复古田径明星，我的Instagram粉丝们都爱死它了。但它有挺括的白色领口和袖口。纯白的。穿在一个把泥巴视为一大食物类别的四岁男孩身上。他每次穿上它都让我压力山大。Tom觉得我太神经质了，但晚上9点拿着牙刷在水池边拼命把意大利面酱从纯白袖口上刷下来的可不是他。 所以，它拍全家福时很可爱。如果你的孩子只会安静地坐在椅子上看书，那它非常完美。但如果你家孩子是个“野生动物”，那还是避开白边吧。 在严寒中，我究竟是怎么给他们穿衣服的 我终于放弃了那种厚重、让人窒息的单件外套，领悟了“打底层”的艺术。你只需要一层层叠穿。从紧身且透气的内层开始。 从10月到次年3月，我们几乎所有的穿搭都以这件有机棉长袖婴儿包屁衣作为打底。它很柔软，采用信封领设计（顺便说一句，这种设计是为了在发生“屎石流”惨剧时，你可以把整件衣服直接往下扒，而不需要套过他们的头——不客气，这绝对是个救命小妙招），而且非常透气。我会先给他们穿上这个，然后套上一件轻薄的针织套头衫，最后再穿上一条柔软的有机棉婴儿裤，因为我坚决拒绝给宝宝穿僵硬的牛仔裤。我自己都讨厌穿牛仔裤，为什么要强迫我的婴儿穿呢？ 这样一来，当我们无可避免地从冰天雪地的室外走进暖气开到85华氏度（约29摄氏度）的超市时，我就可以在Maya热得在农产品区崩溃大哭之前，赶紧剥掉一层衣服。 如果你突然发现孩子衣柜里有一半是不透气的“塑料垃圾”，并且想要一举解决问题又不想花好几个小时去搜索，可以去Kianao探索他们的有机婴儿服装系列。我现在基本上都在那里购买我们所有的“生存必备打底衫”。 让我感到后怕的睡眠规则 最后一件事，Dr. Aris向我反复强调、刻在我脑子里的一点：绝不能让孩子穿着这些厚衣服睡觉。午睡不行，过夜更不行。 我以前总觉得Leo的房间有穿堂风，所以他下午睡觉时，我应该用他最厚的儿童粗绞花针织衣把他裹得严严实实。等我进去叫醒他时，他总是脸颊通红、满头大汗，而且非常暴躁。婴儿不能像我们一样稳定地调节体温。当他们还很小的时候，过热是婴儿猝死综合征（SIDS）的巨大风险因素，即使他们长大了，过热也会导致睡眠极度糟糕和碎片化。 把那些厚重的衣服留到白天去公园和户外散步时再穿吧。睡觉时，只需要一件透气的包屁衣加一个睡袋就够了。相信我，你会希望他们睡个好觉的。 你准备好不再和那些毫无弹性、根本塞不进安全座椅的外套作斗争了吗？我强烈建议给他们的冬季衣橱来个大升级，这样你出门时就真的不用再偷偷抹眼泪了。在这里选购冬季必备单品，拯救你的理智。...

跟你说实话，有那么一个瞬间，我深切地意识到自己真的老了——既搞不懂现在的网络文化，对真正的寒冬也束手无策。那是一月的一个星期二，外面气温大概零下三度。我穿着我老公戴夫那条沾着污渍的灰色运动裤，因为我自己没一件衣服是够暖和的。我正费尽九牛二虎之力，试图把我那刚满六个月、哭得撕心裂肺的儿子里奥（Leo）塞进一件蓬松的防寒服里。穿上那件衣服的他，简直就像一个蓝色的、满脸写着绝望的巨型棉花糖。 顺便说一句，这绝对是个大错特错的穿法！不过，关于差点酿成大祸的安全座椅踩坑经历，咱们待会儿再说。 因为就在那个时候，我正为了给手脚乱挥的孩子拉上这件僵硬的冬装拉链而狂出汗，连止汗露都快失效了。而我那十几岁的侄子却站在我家厨房里，喝着我买的昂贵燕麦奶，粗暴地把手机怼到我脸上，非要给我看一个关于冰川时代婴儿（ice age baby）的TikTok视频。 我当时真的是一脸懵逼。 比如，“冰川时代婴儿”这到底是个什么梗？为什么我侄子会笑到差点被麦片噎死？还有，为什么里奥那两条像棉花糖一样塞得满满的小胳膊死活就是弯不下来？！ 总之，我想说的是，要在寒冬腊月里带着个婴儿艰难求生，同时还得努力弄懂现在的年轻人在网上到底聊些什么，这对于一个还没来得及喝口咖啡提神的老母亲来说，信息量实在是太大了。 为什么全网都在吐槽一个CGI动画婴儿？ 事情大概是这样的：在2020年初的某个时候，全网网民突然集体决定，要疯狂吐槽2002年动画电影《冰川时代》（Ice Age）里的那个虚拟人类婴儿。那个孩子叫Roshan，说实话，那部电影的动画技术现在看来……确实有点过时了。他长得有点奇怪，比例也不太协调。于是，Z世代的年轻人们就开始制作各种疯狂的视频，表达他们有多“嫌弃”这个角色。 我侄子试图跟我解释，说这跟某种奇怪的网络婴儿（e baby）美学有关，或者只是一种充满讽刺意味的恶搞。但我那严重缺觉的大脑已经彻底罢工了。我猜，大家是在发一些关于冰川时代婴儿长大后变成大反派的恶搞动态，或者把他的脸P到各种东西上，结果这就成了一个全网爆火的内部笑话。我就傻站在那儿，盯着他屏幕碎裂的iPhone上看这个冰川时代婴儿梗，听着里奥在防寒服里绝望地哭喊，那一刻我真觉得自己跟这个世界彻底脱节了。 我当时脱口而出：“现在的青少年平时就干这个？网暴卡通人物？” 对，没错，他们就是这么干的。 千万别给孩子们看这部电影 我所在社区的Facebook妈妈群里，有人问这部2002年的动画电影适不适合给小宝宝看。讲真，电影刚开场不到十分钟，孩子的亲妈就为了救他跳了瀑布，而一群剑齿虎还在旁边商量着怎么把他吃掉。所以，算了吧，家庭电影之夜绝对要果断跳过这部。 严寒与蓬松羽绒服的隐形陷阱 好了，说回我那个活生生的、正在防寒服里奋力挣扎的亲生儿子。 我好不容易把里奥的拉链拉好，抱着他走到冻得像冰窖一样的车里，试图把他扣进安全座椅。结果，安全带怎么也够不着。我又是拉又是拽，急出一身汗，最后干脆把安全带调到最松，勉强把他扣了进去。当时我还觉得自己像个超人妈妈，毕竟我成功带着娃出门，开着车去儿科医生那里复诊了。 当我不经意地向Aris医生提起这番和安全座椅的“搏斗”时，她看着我的眼神里充满了同情和惊恐。她告诉我，穿着蓬松的外套坐安全座椅简直就是致命陷阱。她解释说，在发生碰撞时，羽绒服的蓬松层会被瞬间压缩，导致安全带变得极其松弛。我不懂具体的物理原理，但我当时心里猛地一沉，觉得自己简直是全天下最糟糕的妈妈。我一直开着车带他到处跑，而他就像个随时可能飞出去的危险抛弃物。 她叮嘱我，必须在冰冷的车里把外套脱掉，把他紧紧地扣在安全座椅里，然后再在他身上盖条毯子。这听起来对我们俩来说都像是一场折磨。 最终拯救了我理智的办法是：彻底抛弃那种巨型蓬松的外套，改用优质的打底面料并遵循“+1层”穿衣法则。我开始给里奥穿上有机棉婴儿包屁衣（Organic Cotton Baby Bodysuit），外面再套一件薄而密实的抓绒外套。说实话，那件包屁衣简直有魔力。它的领口弹性设计堪称完美，我再也不用每天早上为了把衣服套进他的大脑袋而跟自己较劲了；而且有机棉能很好地锁住他的体温，当车内暖气终于上来时，他也不会像刚上完体育课的青少年一样满头大汗。它够薄，压在安全座椅的安全带下绝对安全；同时它也够厚，我不用担心我的孩子会被冻坏。这就是一件扎实、省心且非常实用的宝宝衣服。 四月之前：漫长的室内困兽之斗 生个“冬日宝宝”的另一个残酷现实是，你只能待在室内。永远待在室内。到了二月中旬左右，你会感觉家里的四面墙都在向你逼近。 几年后玛雅（Maya）出生时，我买了这个木制婴儿健身架（Wooden Baby Gym）。因为我暗下决心，即使家里已经堆满了里奥攒下的一座座塑料玩具山，我也要拥有一个充满美感的客厅。听我说，我跟你们交个底：这东西还不错。木质真的很漂亮，悬挂的小象也超级可爱。玛雅在她出生后的头几个月里，确实很喜欢盯着它看。 但就在她学会翻身的那一秒钟，这玩意儿对她来说就彻底失去了吸引力。它每次大概只能让她自娱自乐十四分钟，而且一旦她能抓住健身架的腿，她就开始拼命啃木头，根本不玩上面的玩具。所以，如果你想要一件能在照片里大放异彩的华丽蒙特梭利装饰品，并且能为你争取到喝完半杯温咖啡的时间，那它完全可以胜任。只是别指望它能像施了魔法的保姆一样，牢牢抓住宝宝的注意力直到春暖花开。 如果你也受困于室内，感觉自己正在慢慢失去对生活的掌控感，你可以去逛逛其他这些真正能让爬行期的宝宝忙碌起来的室内玩乐好物（indoor play stuff）。 冬季长牙的“双重暴击” 天哪。 好像和一直哭闹的婴儿一起被困在开着暖气的房子里还不够折磨人似的，第一颗小牙几乎总是选在冬天冒出来。我不知道是不是室内干燥的暖气加剧了这种不适，反正我的孩子们当时绝对是痛苦不堪。 因为我们没法随时带他们出门分散注意力，所以我们极其依赖这款小熊固齿摇铃（Bear Teething...

写给半年前的自己（汤姆）：现在的你一定正站在我们那栋老房子狭窄漏风的过道里，毛衣早就被汗水浸透，正拼命把伊维（Evie）的左胳膊塞进加绒防寒服里。艾拉（Isla）已经穿戴整齐，像只一动不动、裹得严严实实的海星一样躺在地毯上，热得简直要在衣服里“沸腾”了。你嘴里轻哼着《宝贝，外面很冷》的调子，完全没意识到这不仅是一首年代感满满的节日老歌，更是关于婴儿体温调节的可怕医学真相，而这个真相马上就要把你折腾得心力交瘁。 你以为这不过是为一场秋高气爽的惬意散步做准备，但实际上，你即将迎来一场关于“热力学焦虑”的大师级考验。 我在寒冬腊月里写下这些，是为了省去你无数个深夜疯狂查谷歌的时间，还能帮你避免至少三次和妻子因为宝宝的手是“冻得发紫”还是“英国冬天正常的紫”而引发的争吵。在推开那扇大门之前，下面这些事你真的必须知道。 “加一法则”虽然让人抓狂，但确有其事 我们的健康访视员坐在我们家客厅里——这位女士浑身散发着那种见识过成千上万个不靠谱新手爸爸后练就的冷峻与从容——她告诉我，婴儿是无法通过打冷战来产生热量的。显然，婴儿头部约占全身表面积的20%——这听起来像是我没看过的生物课本里吓人的统计数据——这意味着，热量从他们光秃秃的小脑袋上散发出去的速度，比二月早晨刚倒的一杯热茶凉得还快。 她叮嘱我要遵循“加一法则”。也就是说，为了保持舒适，不管我自己穿什么，双胞胎都要跟我穿得一样，外加多穿一层。 这听起来很简单，直到你发现伊维天生怕热，你一旦给她穿上抓绒衣，她就会表现得像在被火烤一样；而艾拉呢，哪怕睡在加热中的披萨烤炉里，她的脚趾头都可能还是冰凉的。你将不得不花上好几个小时来琢磨该给她们穿什么打底。如果你给她们穿廉价的合成面料，她们会在婴儿车里出汗，然后汗水贴在皮肤上变得冰凉——据说在气温并没有那么低的时候，失温症就是这样引起的。 最后我干脆认输，直接买了一堆有机棉婴儿连体衣。说句大实话，我买它们纯粹是因为当时太绝望又严重缺觉，但它们真的完美解决了问题。它们非常贴合皮肤，弹性很好，套过她们那容易散热的“大脑袋”时也不会引发崩溃大哭；而且，当我们去咖啡馆那短短十分钟的路上，伊维不可避免地又热出汗时，有机棉真的能很好地排汗。这是唯一一种让我不用再时不时把两根冰冷的手指伸进她们脖颈后去摸有没有出汗的打底衣。 蓬松羽绒服的物理学原理简直是“致命陷阱” 接下来会发生这样一连串有趣的剧情：你会买两件可爱的“米其林轮胎人”同款羽绒服。你会连哄带骗地给女儿们穿上。你会抱着她们走向汽车，把她们塞进安全座椅，拉紧安全带，然后感觉自己简直是个称职又伟大的超级奶爸。 然后，在她们六个月大的体检时，医生会用那种通常只用来可怜流浪狗的、令人窒息的怜悯眼神看着你，并向你解释：你这么做，基本等同于开着车带根本没系安全带的宝宝上路。 我以前对此一无所知。发生碰撞时，冬装里那些可爱的合成绒毛会瞬间被挤压得无影无踪。你原本以为已经拉紧的安全带，会突然变得松垮，松到足以让一个两岁的孩子从座椅里被猛烈甩出去。当医生解释这些时，我感觉自己的心都提到了嗓子眼。所以现在的日常变成了这样：你让她们穿着外套抱着去冰冷的车里，脱下外套，把她们扣在冰冷的安全座椅里，听着她们的哭闹声，小声安慰着“宝贝对不起”，然后再把外套反过来套在她们手臂上，像穿一件怪异的束缚衣一样。这在操作上简直是个噩梦，而且她们非常讨厌这样，但至少，她们不会在危险中被甩出挡风玻璃。 如果你在寻找真正适合这种天气的装备，不妨花点时间逛逛 Kianao 的有机婴儿服装系列，它们主打的是真正透气的叠穿衣物，而不是那种危险的化纤蓬松外套。 婴儿车里的“温室效应” 你见过其他父母怎么做吗？风一变大，他们就会拿一条厚实漂亮的针织毛毯把婴儿车开口完全盖住，来给宝宝保暖。千万别这么做。 我试过一次，仅仅一次。当时我还觉得我自己机智无比。但我们的医生明确警告我们，在婴儿车上盖厚毯子会严重阻碍空气流通，让车里变成一个空气污浊的“小温室”，这会大大增加婴儿猝死综合征（SIDS）和窒息的风险。它确实挡住了风，但也挡住了氧气。 相反，你需要一个尺寸合适的婴儿车专用防风防雨罩。如果你实在必须用毯子，请将它紧紧掖好，且高度不要超过她们的腋窝。我们最后买了蓝色印花竹纤维安抚毯（Blue Flowers Spirit Bamboo Blanket）。它挺不错的，是一条印有蓝花的毯子，完美胜任了毯子该有的功能。但我想说的是，因为它是用竹纤维编织的，透气性非常好，这就意味着如果趁我看手机时（这绝对会发生），哪个小丫头不小心把它扯到了脸上，她们也不会立刻因为厚重不透气的抓绒面料而窒息。 哦对了，如果她们的皮肤变得又红又冷，或者完全对你没有任何反应，别犹豫，直接去急诊，因为那可是真正的失温症。 冬天的室内其实像极了恶劣的沙漠 别以为在去公园的路上幸存下来，回到室内就万事大吉了。家里的恒温器在骗你，而集中供暖正在“密谋”摧毁孩子们的娇嫩皮肤。 你可能会因为婴儿房感觉有点漏风，就想把暖气开到最大。千万别。房间过热是导致婴儿猝死综合征（SIDS）最大的风险之一，这感觉完全违背常理——因为育儿手册第47页明明写着，必须不惜一切代价给宝宝保暖。最理想的室温其实在18°C（约65°F）左右，对于我这个不再年轻又严重缺觉的身体来说，这温度简直像在冷库里一样。你只需要给她们穿上带有TOG（保暖等级）标示的婴儿睡袋，把那些容易散落的毯子乖乖放回柜子里，然后你自己穿上厚毛衣睡觉就行了。 暖气还会榨干空气中所有的水分。到了12月中旬，伊维的脸颊看起来就像被砂纸磨过一样。而且上帝显然很有黑色幽默感，因为恰好在这个时候，她们的臼齿决定开始萌出了。 所以现状是：你的房子冷得像冰窖，宝宝们的脸被风吹得皴裂，还痛苦地啃着自己的小手。后来我们每次出门散步前，都会把熊猫牙胶（Panda Teether）扔进冰箱冻个十分钟。它是食品级硅胶做的，冷却效果很好。让她们在婴儿车里啃着冰凉的熊猫头，似乎能转移她们的注意力，让她们暂时忘了11月的伦敦正在下着雨夹雪这件事。 记住：多层叠穿，安全座椅里绝对不能穿外套，并且接受这样一个事实：在接下来的四个月里，每一次出门都将需要像一场小型军事行动那样去规划后勤。祝你好运。 在你勇敢面对恶劣天气之前，可以在这里囤一些适合冬天的安全打底衣和必需品。 惊恐中的父母常问的问题 到底多冷就不适合带宝宝出门了？ 说实话，如果气温降到冰点以下，还有刺骨的寒风，除非家里彻底没咖啡或者退烧药了，否则我根本不考虑出门。官方指南说低于20°F（约-6°C）对婴儿很危险，但我个人的底线是：只要风吹得我自己的脸生疼，就不出去。如果非要出门，尽量控制在15分钟以内，时不时摸摸她们的后颈，一旦她们看起来很难受，立刻打道回府。 在车上可以直接让她们穿着防寒服吗？ 不行，绝对不行，这点怎么强调都不为过。冬装里的填充物在发生碰撞时会瞬间被压扁。你以为已经把她们牢牢系紧了，但其实安全带距离她们的身体会有好几英寸的空隙。脱下外套，扣紧安全带，然后在她们腿上盖条毯子。是的，她们会尖叫抗议。但一个尖叫的孩子，总比一个在车里被甩飞的孩子好。 我怎么知道她们在婴儿车里有没有热着？ 别去摸手脚——婴儿的四肢因为血液循环还不完善，总是出奇地冷。把两根手指伸进她们的脖颈后面或者摸摸胸口。如果感觉又热又出汗，那你必须马上给她们减去一层衣服，哪怕你正站在人行道正中间也要脱。 睡觉时要不要给她们戴个帽子？...

这是一个周二的早上7点14分，外面正下着雨夹雪，我站在自家车道上，穿着我丈夫的一件旧法兰绒衬衫，上面隐隐散发着隔夜咖啡和绝望的气息。Leo当时三岁，在CRV越野车的后座上僵得像块木板。他穿着一件巨大的金属蓝色羽绒服，看起来就像一个非常愤怒、裹得严严实实的棉花糖。我正拼命想扣上他的五点式安全带，可那带子就是……怎么也扣不上。 我丈夫坐在驾驶座上，平静地吹着保温杯里的咖啡说：“Sar，把带子弄松点不就行了。” 我透过冰冷的雨水狠狠地瞪了他一眼：“再松一点，他都要飘出去了！” 总之，当时的情况是：我满头大汗，Leo嚎啕大哭。最后我干脆一把扒下他那件巨大的外套，把他冻得发抖的小身体塞进座椅，在他单薄的纯棉衬衫外完美地扣好安全带，然后把外套反盖在他的腿上。他就这样一路哭到了幼儿园。简直是一场灾难。老母亲的彻底溃败。但也正是在那一刻，我意识到我给孩子穿冬装的方式从根本上就是错的，而如果我能弄清楚怎么挑一件像样的男童毛衣，我的老命大概就能保住了。 安全座椅敲响的警钟 在那场“车道大崩溃”的几周后，我们带Leo去找Gupta医生做三岁常规体检。我向他坦白了那次羽绒服事件，以为他会笑，但他却变得非常严肃。那种“放下病历板、板起脸来”的严肃。 他告诉我，羽绒服加上安全座椅简直就是灾难的温床。显然，在发生碰撞时，那些蓬松的化纤羽绒会被瞬间压缩成薄薄一层，导致安全带出现几英寸的危险空隙，孩子甚至可能会直接从座椅里飞出去。天哪。光是想想就让我感到一阵可怕的失重感，胃里直打结。Gupta医生说，绝对不能让孩子穿着厚重外套坐安全座椅。这理论上听起来很对，但如果你住在一个一月份冷风刮在脸上像刀割一样的地方，操作起来就不那么美好了。 他的解决方案是？毛衣。具体来说，是那种紧密、保暖、合身的男童毛衣，这种毛衣受压后体积变化不大，却非常保暖。 他解释说，一件好毛衣——比如纯羊毛或重磅纯棉针织衫——不会像羽绒服那样存在危险的空气层，所以你可以安全地把他们绑在座椅上，同时也不用担心他们冻成小冰棍。我记得当时我坐在那儿想：好吧，所以我不用再买六件外套，不用每天早上和孩子斗智斗勇，不用在老公瞎出主意的时候急得汗透衬衣，只要给孩子穿件打底衫、套件厚实的针织毛衣，在车里再给他们的腿盖条毯子就行了？听起来简直太简单了。 我对幼儿体温调节的“极不科学”理解 幼儿基本上就是一个个不讲道理的微型暖气片。你注意到了吗？Maya可以在雪地里乱跑，然后突然满头大汗，头发全贴在额头上；而如果幼儿园教室的温度超过68华氏度（约20摄氏度），Leo以前几乎会原地自燃。 我曾在哪里读到过——或者是某位护士告诉我的，那年的记忆全被缺觉和咖啡因搅得一片模糊了——幼儿的表面积与体积比非常奇怪。也就是说，他们散发体温的速度比我们快得多，但他们体内的那个“小恒温器”又还没完全发育好。所以他们没法告诉你：“妈妈，我正在经历轻微的体温过高”，他们只会突然在超市正中间崩溃大哭、大发脾气。 这就是叠穿派上用场的时候了。或者像我喜欢叫它的那样——“剥洋葱”策略。 如果你给孩子穿上一件巨大的冬装外套，他们通常只有两种状态：冻僵，或者热熟。没有中间地带。但是有了男童毛衣，你就有选择余地了。我开始尝试这种三层穿衣法，别说，还真管用。 首先，最贴身的是一件非常好的打底衫。因为Leo有轻微的湿疹，如果碰到任何扎人的东西就会起疹子，所以我对Kianao的有机棉婴儿连体衣简直着了魔。我知道，我知道，名字里写着“婴儿”，但它大号的弹性非常好。它是无袖的，这很关键！不然当你试图把长袖塞进毛衣袖子时，衣服全堆在手肘处，孩子绝对会尖叫着说他们的手臂“卡住了”。说实话，在这件有机棉打底衫外面套上一件厚毛衣，拯救了我的理智。它柔软、透气，还能防止羊毛把他的胸口弄得发红。 然后是中间层：毛衣。这是主力军，负责锁住热量。最外层如果真的要出门玩，就套件防风衣或防雨外套来防水。 如果他们觉得热了？把外套拉链拉开。还热？把毛衣脱掉。搞定，体温完美调节。 （如果你也正在给小神兽穿衣服的兵荒马乱中挣扎，想看看有什么真正实用的好物，可以去逛逛Kianao的有机婴儿服装系列。里面绝大多数都是非常柔软、非常合理的基础款。） 为什么他们的脑袋那么大？ 好了，我们需要花点时间来谈谈领口。 到底是谁在设计男童毛衣的领口？是那些这辈子都没真正见过人类幼崽的人吗？因为幼儿的头部比例巨大得离谱。他们简直就像摇头娃娃。然而，每次我从某些快时尚品牌买那种可爱的圆领毛衣时，领口都只有手腕那么大。 我试图把它硬套过Leo的头，结果就卡在他的鼻梁处，他的耳朵被折成了两半，然后他开始恐慌，我也跟着恐慌。每天早上的走廊就像个人质劫持现场。“加油挤一挤，宝贝！马上就进去了！” 开衫。半拉链衫。系带裹身款。对于四岁以下的孩子来说，这些才是唯一可以接受的选择。如果领口没有扣子或拉链，我现在绝对不买。我坚决拒绝。我不在乎上面是不是绣了最可爱的小恐龙。如果我没法在不造成身体创伤的情况下把它套过他的大脑袋，那它就只能待在衣架上。 顺便说一句，当你搞定这些叠穿时，裤子又是另一个让人头疼的问题。在我们给Leo做如厕训练的时候，我买了这款有机棉婴儿长裤，因为它们配上他的开衫看起来超级舒服。它们确实很舒服！螺纹棉又厚实又可爱。但我得和你说句实话——它们有一根抽绳。一根真正需要用到的抽绳。抽绳用来把裤子固定在幼儿瘦削的腰上当然很好，但当你的孩子正在跳“我现在立刻马上要尿尿”的急躁舞，而你正用冰冷笨拙的手指拼命解开打了个死结的绳子时呢？噩梦。而且，如果你在洗之前没有把绳子系在一起，其中一头就会被完全缩进腰带里，你必须花二十分钟用安全别针把它捞出来。它们搭配粗棒针毛衣确实可爱极了，但只是……关于抽绳这个问题，算我提前提醒过你啦。 关于面料的疯狂吐槽（因为我现在非常有经验） 有孩子之前，我从不看衣服吊牌。我只买那些可爱的。现在呢？我基本上成了个会在超市洗衣液过道里自言自语的业余纺织专家。 以下是我在给男童买毛衣时通过惨痛教训得出的经验：腈纶简直是魔鬼的面料。 是很便宜，没错。但它根本就不透气。我曾经给Leo买过一件超级可爱的明黄色粗棒针腈纶毛衣，在游乐场玩了一个小时后，我去给他脱下来，他身上闻起来简直就像湿透的硬币和馊掉的汤。里面浑身是被汗水浸透的，但皮肤摸起来却冷得刺骨。它完全把湿气捂在了孩子身上。 美利奴羊毛才是神仙面料。它天然吸湿排汗，所以即使他们出汗，也能把水分从皮肤上带走。而且它不留异味，这太棒了，毕竟幼儿本质上就是个散发各种味道的“小怪物”。 重磅有机棉是我紧随其后的第二最爱。对于室内活动和换季过渡来说它非常棒，特别是如果你的孩子皮肤敏感的话。只是千万别让他们只穿纯棉在雪地里打滚，因为一旦它湿了，就永远别想干了。 真正实用的安全座椅小妙招 好了，回到安全座椅的困境。自从我抛弃了羽绒服，改用“打底衫+毛衣”的方法后，早晨的眼泪减少了80%。但是早上7点刚上车的时候，车里依然冷得像冰窖。 我不再试着把大人的外套披在他身上（他只要一踢腿衣服就会滑下来），而是开始在车里常备一条超级保暖的专用毯子。具体来说，就是这条彩色恐龙竹纤维婴儿毛毯。我们买了大号，效果出奇的好。它是竹纤维和有机棉混纺的，所以有一定的垂坠感，但又不会觉得闷。给穿着毛衣的他扣好安全带后，我就会把这条毯子严严实实地掖在他的腿周围和腋下。 因为上面有恐龙，他真的*非常想要*盖它。“恐龙护盾！”他会大喊。管他呢，只要管用就行，孩子。十五分钟后车载暖气终于热起来时，我只需在等红灯的时候把毯子从他身上抽走，根本不用解开安全带。安全、保暖、零崩溃。 说真的，弄明白冬天怎么给幼儿穿衣服，感觉就像是那种没人提前警告你的“隐藏版”母亲大考。你以为你只是在买衣服，但实际上你是在应对安全规定、感官处理问题以及高等热动力学。但是一旦你找到那件完美、容易穿脱、透气的针织衫呢？就像是，好吧，我能行。我能让这个小不点活着并且还算舒服地熬到春天。 如果你已经准备好停止和羽绒服搏斗，升级你的叠穿技巧，那么深吸一口气，再来杯咖啡，开始为你的孩子寻找真正实用的单品吧。点击这里选购Kianao的环保有机叠穿系列。 凌晨2点我疯狂谷歌的那些问题 羊毛毛衣会让我的孩子痒一整天吗？ 好吧，这完全取决于羊毛的种类和孩子本身。普通的绵羊毛？是的，很有可能。但美利奴羊毛通常非常细腻柔软。尽管如此，我的原则是永远不要把羊毛毛衣直接穿在幼儿光溜溜的皮肤上。绝不。务必、务必在里面穿一件柔软的纯棉打底（比如贴身的T恤或无袖连体衣）。它可以保护他们的皮肤免受摩擦，把抱怨扼杀在摇篮里。 我怎么知道他们坐在安全座椅里有没有过热？...