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当我的女儿玛雅（Maya）五个月大时，在短短大约二十四小时内，我收到了三条关于她学坐的、截然不同的建议。我婆婆——老天保佑她——一进门就立马把玛雅塞进我们转角沙发的角落里，周围塞满了装饰用的抱枕（就是那种带着奇怪流苏、刺绣很扎人的抱枕），仿佛她是一件要海运出国的珍贵易碎货物。我最好的朋友，一个经常练空中瑜伽、满口玄学气场的人，告诉我绝对不能强求时间线，必须让玛雅在地板上自然地“找到她骨盆底轮的重心”。然后是我的儿科医生，K医生，就在我因为早上喝了第三杯冰咖啡而兴奋得直发抖时，他只是对我耸耸肩说：“她该坐的时候自然就会坐了，多让她趴着就行。” 所以很自然地，我回到家，安顿宝宝睡下，然后在凌晨两点摸黑狂吃着不新鲜的Goldfish小鱼饼干，同时疯狂在谷歌上搜索 宝宝什么时候能自己坐起来。我记得第二天早上看着手机的搜索记录，看到了一场充满拼写错误、绝望的疯狂滑坡：babie啥时候坐、怎么让babi快点坐起来，以及干巴巴的一句 宝宝什么时候会坐。说真的，睡眠不足简直是一种可怕的毒药。 关于学坐的伟大时间线（基本上是个谎言） 我发誓，Instagram上的画风看起来就像是，孩子一到六个月大的那一秒，他们就会“噌”地一下以完美的90度角坐得笔直，对着镜头微笑，然后开始吃有机牛油果吐司。全是扯淡。都是扯淡。 当我最终逼着我的儿科医生给我一个确切的时间表时，他告诉我大概是四到十个月。说实话，这个时间跨度大得毫无参考价值。那可是大半年啊！这让老母亲怎么把握？但显然，统计数据表明，大概75%的宝宝在七个月左右掌握了独立坐的技能，几乎所有的宝宝在八九个月大时都能学会。而且如果你的宝宝是早产儿，你还得用他们的矫正月龄，这涉及到了我离了计算器就根本算不出来的数学题。 总之，重点是，没有哪个宝宝是照着教科书长大的。我的大儿子里奥（Leo），是个结实的胖小子，直到快八个月大时，除了像条鼻涕虫一样躺着，什么都不想做。而玛雅在五个月大时就已经在拼命尝试把自己撑起来了。这完全是个概率问题。 那些还没完全坐稳的阶段 他们会经历一整个没人提醒过你的渐进过程。首先，他们会搞出个“三脚架”姿势。大概五个月大的时候，里奥会坐在硬木地板上，整个身体前倾，两只手撑在地上，看起来完全像个在打烊时努力在吧台凳上保持平衡的喝醉的微缩版酒客。通常还会有一条结实的口水线连接着他的嘴和地板。真是“魅力四射”啊。 接着是摇摆不定的阶段。这是最糟糕的阶段。在这个阶段，他们学会了把手从地板上抬起刚好三秒钟，意识到自己正在对抗地心引力，然后陷入恐慌，接着像参加企业团建里的“信任背摔”一样把自己往后一扔。老天啊，那些信任背摔。我整整一个月都像个疯子一样伸展着双臂徘徊在我的孩子们身后，因为他们总是试图把自己的脑袋往茶几上砸开花。 最终，他们弄明白了怎么进行实用性地坐立，也就是他们终于能把自己从趴着的姿势撑起来，坐在那儿玩玩具，并且不会立刻脸着地摔倒。简直是奇迹。 我们来聊聊那些塑料桶形座椅 里奥四个月大的时候，我丈夫马克（Mark）带回家一个那种泡沫桶形座椅。你懂的，就是那种看起来像个颜色鲜艳的特百惠保鲜盒，然后你要把你孩子的胖大腿硬塞进去的玩意儿。包装盒上承诺它能教会孩子坐。马克对自己的“解决问题能力”感到非常自豪。 跟你讲，我的一位理疗师朋友来我家，看到里奥被塞进这个荧光绿的装置里，看起来就像一颗被劫持的棉花糖，她看我的眼神就像是我在直接给孩子喂激浪（Mountain Dew）碳酸饮料。显然，这种容器式的座椅对于教宝宝学坐实际上非常糟糕。据说它们迫使宝宝的小脊柱呈现出一种奇怪的C型弧度，完全消除了那些能教会他们大脑如何保持平衡的自然摇晃。而且，他们在里面什么也够不着，无法转移重心。所以，别再买那些把你孩子困住的塑料垃圾了，直接把桶形座椅扔进车库，把宝宝放在地板上让他们自己去摸索吧。 真正帮助我的孩子们建立核心力量的方法 俯卧时间（Tummy time）。我知道，我也讨厌俯卧时间。每个宝宝都讨厌让肚子贴地趴着。他们对着地毯尖叫，你会觉得自己是个糟糕的母亲，这感觉糟透了。但K医生是对的——这真的是他们锻炼颈部和背部肌肉的唯一方法。 当玛雅处于“我绝对讨厌地板”的阶段时，唯一能让她不尖叫的就是这款木制彩虹婴儿健身架。这是一个A字型的木制架子，上面悬挂着可爱的、色调中性的动物玩具。她会躺在下面，拼命试图去拍打那只小木象，这成功地“骗”她抬起了头并使用了她的核心肌肉。我真心喜欢这个东西，因为它不是用丑陋的塑料做的，也不会播放那种会在我脑子里循环好几天的洗脑魔音，而且它切实地帮助她锻炼了坐立需要的背部力量。此外，马克也没有像之前绊倒并踩断我们给里奥买的那个廉价塑料架子那样，把这个给弄坏。 我没有再用桶形座椅，而是开始在客厅地板上铺设一个柔软的着陆垫。我用的是这条竹纤维宇宙图案婴儿毯，这原本是我为了婴儿车买的。结果它成了我们指定的“学坐空投区”。它超级柔软，非常透气，上面的小行星也很可爱。老实说，它就是一条毯子。它是一条非常棒的环保毯子，但它不会像施了魔法一样教会你的孩子物理学。不过，当玛雅不可避免地向后倒下时，它确实缓冲了她的头，而且当她把奶吐得到处都是时（这简直是家常便饭），它洗起来也很容易。 辅食添加与其他杂七杂八的事 这里有个有趣的冷知识，直到我在育儿战壕里摸爬滚打才了解到：在他们能坐起来之前，你真的不能给他们喂真正的食物。我们的儿科医生态度非常坚决，在里奥能够在最少的支撑下直立坐着，并且头不会像汽车仪表盘上的草裙舞女郎那样摇晃之前，我们不能开始一勺一勺地把红薯泥喂进他嘴里。大概是关于气道对齐和窒息危险？科学真奇妙，但仔细想想确实有道理。你试着向后瘫倒着吃一块干饼干看看。 当然，就在他们努力弄清楚如何坐着和吃东西的时候，他们也在猛烈地长牙。毕竟，老天为什么不把所有最难的成长里程碑都堆在一起呢？当里奥练习他的三脚架坐姿时，我试着给了他那个Kianao的熊猫牙胶。那是个看起来像竹子的硅胶小玩意。老实说，它挺好的。他主要也就是嚼了两分钟熊猫的耳朵，然后因为失去平衡而生气，把它丢过房间砸向了狗。但它是可以用洗碗机清洗的，这可以说是我现在给孩子们买东西时唯一在乎的功能了。 哦，还有，在他们开始坐起来的那一秒，赶紧把婴儿床的床垫调到最低档，以免他们在半夜把自己翻过栏杆扔出去。 如果你正试图布置一个像样的地板空间，又不想让你的客厅看起来像个三原色的塑料加工厂爆炸了，你可以在这里看看一些真心不错的环保有机游戏垫和用具。 什么时候你才真的需要恐慌？ 听着，如果你的孩子在正好六个月的时候还没坐起来，深吸一口气，去热一下你的咖啡吧。个体差异是完全正常的。但我的医生说，如果他们到了九个月连在支撑下都不会坐，或者在四个月大时头部控制能力依然很差，再或者他们感觉奇怪地像木板一样僵硬，或者像湿面条一样异常松软，那就直接给儿科医生打电话吧。 别查WebMD（医疗健康网站）。看在上帝的份上，别去问互联网。直接预约看医生就好。 在你深夜沉浸在谷歌搜索关于大运动发育百分比的焦虑漩涡之前，不妨去看看Kianao的环保益智玩具系列，它们是认真在鼓励自然运动，而不是简单地把你的孩子困在泡沫座椅里。 关于学坐的混乱问答（FAQ） 会坐了意味着他们明天就会爬了吗？ 老天，当然不是。不一定。里奥像个木头疙瘩一样坐了整整两个月，才尝试着在地板上拖动自己。而另一方面，玛雅在同一个星期里学会了坐和爬，那对我来说简直是一场后勤噩梦。他们都有自己奇怪、混乱的时间表。 我妈说我们需要拉着他的手把他拉起来练习。有这种说法吗？ 是的，令人惊讶的是，老一辈这次说对了！嗯，算是吧。K医生跟我讲过“拉坐”练习。当他们平躺时，你轻轻握住他们的手，慢慢地把他们拉到坐立的姿势。这基本上就像是婴儿版的仰卧起坐。它有助于增强他们的核心力量。只是别像发动割草机那样猛拉他们。 为什么我的宝宝会在婴儿床里坐起来一直哭？ 因为宝宝绝对是群小捣蛋鬼。当他们学会一项新技能时，他们的大脑会短路，满脑子只想在凌晨3点练习它。玛雅以前经常在睡袋里“弹”起来变成坐姿，然后意识到自己不知道该怎么躺回去，于是就开始大哭。我的建议？给他们五到十分钟的时间，看看他们自己能不能弄明白怎么倒回去，然后再进去，否则你整晚都会在玩“打地鼠”的游戏。 如果我的宝宝讨厌俯卧时间，这很糟糕吗？（那我该怎么让他们学坐呢？） 每个宝宝都讨厌俯卧时间。这是全宇宙公认的招人嫌。但这确实是他们获得坐立所需背部力量的主要途径。我得跟里奥一起趴在地板上，在他面前放上镜子，唱着愚蠢的歌，基本上就是表演一场单人马戏，只为了能让他在肚子上趴五分钟。采取少食多餐的策略。这里两分钟，那里三分钟。积少成多嘛。 我需要一直把抱枕放在他们身后吗？...

亲爱的2022年10月的Tom： 此刻，你正坐在客厅地板上，喝着温吞的速溶咖啡，盯着Florence和Matilda发呆。她们大概十四周大。正平躺着。而且从周二起就一直这么平躺着。你无视胃里泛起的阵阵焦虑，正疯狂地刷着手机，搜索着婴儿什么时候开始翻身，因为你早就对她们只会像个会漏液的装饰性抱枕一样一动不动感到厌倦了。你希望她们动起来。你希望她们能和周围的环境有点互动。你希望她们能做点什么，随便什么都行，好让你觉得堆满整个公寓的那些婴儿用品买得有点价值。 别再期盼她们掌握移动技能了。好好珍惜这段“静止期”吧。因为一旦她们开始翻身，襁褓期就宣告结束，睡眠倒退期随之而来，而且你再也、永远也不能在尿布台上背对着她们了。 我是来自未来的你（她们现在两岁了，正试图把家里的钥匙喂给狗吃），写这封信是为了告诉你未来三个月会发生什么。那将是一场混乱、令人筋疲力尽，并且完全无视所有已知物理定律的战斗。 那个根本没人能按时达标的时间表 如果你去问NHS（英国国家医疗服务体系），或者去问我们那位看起来像刚从伦敦大轰炸中幸存下来、气场吓人且对我在超市买自有品牌饼干这件事充满评判的保健访视员，这些发展里程碑都有个模糊的时间段。她嘟囔着说，比较容易的翻身方向大概在四到五个月，难一点的方向在五到七个月。我还记得我的阿姨大概在这个时候发短信问我：“小宝宝现在会动了吗？”——用了单数，她完全忘了我生的是双胞胎——我只能回复她：“她像块石头一样纹丝不动。” 而实际情况是：时间表纯粹是胡扯。翻身根本不是什么优雅的、按部就班的进化里程碑。它只是一场重力引发的意外。 到了四五个月大的时候，宝宝们会意识到她们的头和身体相比简直大得不成比例。当她们趴着的时候，如果她们碰巧抬起了那个像保龄球一样沉的脑袋，并且不小心向左偏了哪怕零点几度，那巨大的重量就会把她们整个身体顺势带倒。她们会像一棵被砍倒的橡树一样，笨拙地从趴着翻成躺着。发生这种事时，她们自己也会露出极度震惊的表情。而你则会鼓掌欢呼，错误地以为她们是故意这么做的。 而另一种翻身——从仰卧翻到俯卧——则需要真正的核心力量，这就是为什么这需要更长时间，通常在五到七个月时才会出现。这需要她们拱起背，把一条腿甩过去，然后扭动臀部，那动作看起来就像她们试图从拘束衣里挣脱出来一样。我记得曾在午夜的育儿论坛上看到过一篇焦急的帖子，有个发帖人把“baby（宝宝）”拼成了“babie”，问她那三周大的babie是不是个天才，居然已经会翻身了。不，Brenda，你的孩子只是头太重了，而你刚好把她放在了一个有坡度的地方。 宛如人质危机般的“趴趴时间” 过去的Tom，你其实已经知道这一点了，但我还是要肯定你的感受：趴趴时间简直糟透了。每次你让女孩们趴下，她们都会尖叫，仿佛你是在要求她们解释英国税收体系的复杂性一样。 我们的全科医生告诉我们，如果想让她们锻炼翻身所需的颈部和肩部肌肉，她们每天需要趴上大概二十分钟到半小时。但因为她们对此深恶痛绝，你不得不把这拆分成一个个极其煎熬的三分钟。这意味着你的一整天都支离破碎，全耗在把愤怒得满脸通红的婴儿抱起来又放下上了。 为了熬过这个阶段，我强烈建议你升级一下地板的装备。我们最终买了秋日刺猬有机棉婴儿毛毯，它真的成了我们所有婴儿用品中我的最爱。一开始我喜欢它，是因为芥末黄的底色能完美掩盖不可避免的吐奶污渍，但后来它居然成了最理想的训练场。它带有微纹理的有机棉材质，在她们疯狂踢腿试图获得摩擦力时，能提供恰到好处的抓地力，一点都不像我们走廊里那块滑溜溜的人造纤维地毯。而且，知道它不含有害的化学染料，当Florence不可避免地放弃做俯卧撑，干脆脸朝下趴着舔了十分钟布料时，我也能稍微安心一点。 我曾短暂尝试过所谓的“策略性玩耍”，就是在她们面前放一面花哨的地板镜，但她们只是带着淡淡的厌恶看了一眼自己的倒影，然后又接着大哭起来。 在她们开始在家里到处乱翻之前，如果你需要铺满家里每一个坚硬的表面，不妨看看Kianao的可持续毛毯系列的其他产品。 捕捉翻身前的预警信号 当她们开始做一种叫做“兰道反射”（Landau reflex）的动作时，你就知道仰卧转俯卧的翻身即将到来了，虽然我个人一直管这叫“跳伞姿势”。 Matilda在差不多五个月大时开始做这个动作。她会趴在地上，向两侧展开双臂，双腿悬空，仅靠肚脐眼保持平衡，看起来就像在阿尔卑斯山上空自由落体一样。她会一直保持这个姿势，发出用力的呼噜声，直到精疲力竭，然后脸朝下摔进地毯里。 当她们仰卧时，会开始拼命地把腿踢向半空，并把手伸向身体的另一侧（儿科理疗师称之为“跨越中线”）。这时候，准备一个策略性的转移注意力的东西就很有用了。我们手边刚好有这个松鼠造型硅胶婴儿牙胶。它其实没什么特别——就是一块薄荷绿色的、做成啮齿动物形状的硅胶——但它发挥了非常特殊的作用。我会把松鼠放在Florence的左侧，刚好在她够不着的地方。她会用右臂越过身体去抓它，她的臀部就会自然地跟着运动，突然间，她就完成了一半的翻身动作。（尽管她主要只是想啃那个橡果部分，但我依然把它视作一次大动作发育的胜利）。 突如其来且令人恐惧的“襁褓时代”终结 Tom，这是我真的需要警告你的部分。你热爱襁褓。襁褓是你现在能连续睡上四个小时的唯一原因。女孩们被裹得像紧实的小墨西哥卷饼，惊跳反射被抵消，安全地平躺着。 好好享受今晚吧。因为一旦她们中任何一个表现出哪怕一丝想要翻倒的迹象，你就必须把襁褓扔进垃圾桶。 对于这件事，我们的全科医生说得非常直白。如果一个被包裹在襁褓里的婴儿半夜不小心翻身成了俯卧，她们将无法用手臂把自己脸撑离床垫。这是一个极大的窒息风险。你必须让她们改用可穿戴式睡袋，她们的手臂将被解放出来，她们会在做梦时一拳打在自己脸上，然后所有人都别想再睡个好觉，这种情况会持续三周。接受现实吧。别试图和睡眠倒退期讨价还价。煮上一壶咖啡，播放一个播客，准备好在夜晚的走廊里来回踱步，怀里还要抱着一个正在手舞足蹈、对自己刚获得的肢体自由感到极其恼火的婴儿。 而当她们终于开始在婴儿床上翻身时，你将体验到一种全新的恐惧。你会在凌晨三点醒来，瞥一眼满是噪点的黑白婴儿监视器，看到你的孩子脸朝下趴着，仿佛是从高处掉下来的一样。你会以百米冲刺的速度冲进她们的卧室，戳戳她们以确保她们还有呼吸。她们会醒来，为被戳醒感到愤怒，然后你将花接下来整整一个小时把她们摇哄入睡。你最终会明白，如果她们能自己翻成那个姿势，而且婴儿床里完全没有散落的毯子，她们保持那个姿势通常是安全的。但前十次发生这种情况时，真的会让你折寿十年。 关于尿布台与傲慢的忠告 在她们学会翻身之前，换尿布相对来说是一项静态的行政任务。在她们学会翻身之后，那就是在和一条涂了油的鳄鱼摔跤。 一旦宝宝到了四个月大，在任何情况下，绝对不要在凸起的表面（比如尿布台）上背对她们。哪怕是为了拿一下屁屁霜而转头一秒钟都不行。她们就在等那个你分心的绝佳瞬间，好向着边缘执行一次完美的“忍者翻滚”。在她们六到十二个月大的整整半年里，我都是一只手死死地按在宝宝的胸口，另一只手盲人摸象般地去抓湿巾。 我发现，在换尿布时唯一能让她们老老实实平躺着的办法，就是往她们嘴里塞点有趣的东西。我们专门用这款奶牛造型硅胶牙胶来执行这项战术行动。带有纹理的圆环部分让她们可以疯狂啃咬，而奶牛的脸又足够新奇，能转移她们的注意力，这为我争取到了把新尿布两边的魔术贴固定好的宝贵四十五秒。它完全实用，可以轻松冲洗掉那些不可避免的“附带损伤（排泄物）”，最重要的是，它为我争取了时间。 所以，过去的Tom，喝你的咖啡吧。让她们像土豆一样躺在那儿。因为很快，她们就会滚过客厅的地板去啃踢脚线，到时候你又会开始希望她们变回那些只会起装饰作用的抱枕了。 如果你正在为宝宝的“移动阶段”做准备，并且需要给你的整个生活环境做好防跌撞安全措施，那么在翻身真正开始之前，去看看Kianao全系列的安全有机的婴儿必需品吧。 来自我疲惫大脑的常见问题解答 双胞胎会在同一时间开始翻身吗？ 绝对不会，如果你非要拿她们做比较，那肯定会把你逼疯的。在翻身这件事上，Matilda整整领先了Florence四周。Matilda已经在拉着地毯转圈了，而Florence还平躺在那儿，盯着天花板等客房服务。每个宝宝都按照自己那套奇特的内部时间表在运作，即便她们共享着完全相同的DNA和同一块客厅地毯。如果其中一个稍微落后一点，尽量别慌张，除非她们到了六七个月大时身体依然完全僵硬或是异常松软（这个时候，去给全科医生打个电话让自己图个心安吧）。 当她们翻成趴着却忘了怎么翻回来时，我该怎么办？ 你将成为一个“人肉翻面机”。大概有一个月的时间，她们拥有翻成俯卧的力量，却缺乏把自己翻回去的协调性。她们会发现自己被困住了，把脸埋在地毯里，然后大哭。你会走过去，轻轻地把她们翻回仰卧，然后走开。三秒钟后，她们会立马再次翻成俯卧，发现自己又被困住了，接着大哭。这就是你现在的生活了。接受你的新工作吧。 把她们一直裹在襁褓里真的有那么危险吗？ 是的，非常危险。我知道，一想到要放弃襁褓，你可能想双手捂面暗自抽泣，但我们的儿科医生用极其可怕的口吻明确表示，手臂被束缚加上脸朝下趴着，对于婴儿的安全睡眠来说是最坏的情况。一旦她们在游戏垫上开始尝试把一条腿跨过去或者拱起背，襁褓就必须淘汰了。给她们换上一件合身的、能让手臂完全自由活动的睡袋吧。 为什么我的宝宝在做趴趴时间练习时看起来像在震动？ 因为她们的头重量大概就和一块小石头差不多，而她们的颈部肌肉就像湿面条一样软弱无力。那些颤抖、震动和愤怒的呼噜声，只是她们在用尽全身力气去对抗地心引力。这看起来有些吓人，像是在努力排出一颗肾结石一样，但这只是完全正常的肌肉疲劳。把她们抱起来，给个拥抱，明天再试吧。...

现在是晚上 7:14，我正在客厅地毯上，用沙发垫给我那十一个月大的女儿筑起一座“堡垒”。她整个人几乎对折起来，正死死盯着茶几旁的一撮小毛絮。我为了拿那杯早就放温的咖啡，松开了手，大概就过了1.5秒吧。她立刻向左倾斜，在这场与物理学的较量中败下阵来，缓缓地“脸着地”栽进了一个天鹅绒靠枕里。地心引力：1，宝宝：0。这周一直都在上演这样的戏码，我觉得自己基本上已经成了一个人形的人力支架。 在有孩子之前，我对人类发育的理解简直错得离谱。我曾天真地以为大运动发育是“一键切换”的。我觉得只要给他们喂几个月的奶，然后开关一按，砰——他们就会坐了。我以为那就像是一次完美的夜间系统自动更新：睡前还是个嗷嗷待哺的“小土豆”，醒来就变成了一个能端坐在婴儿床里要早饭的“小室友”。但在过去这几个月里，看着她努力掌握这项技能，我的感受截然不同。这根本不是什么系统更新，而是一场极其漫长、充满bug的Beta公测。 我以为的“一键切换” VS 现实中的“公测打磨” 如果去翻看我大概五个月前、在严重缺觉状态下的谷歌搜索记录，你会看到各种单手打出、错字连篇的焦躁发问，比如宝什么时候会坐（when do babi）和为啥宝宝头介么重（why babie head so heavy）。我拼命想找出确切的时间线，因为我一直抱着她，胳膊实在太酸了。我只想要日历上的一个确切日期来盼着。 后来我才明白，独立坐稳不是一蹴而就的；它是分阶段到来的，而且每个阶段都摇摇晃晃。首先是在三四个月大时的“脖子摇摆期”，她能把头抬起来了，但看起来就像波特兰颠簸路面上汽车仪表盘上的“摇头娃娃”。接着是“三脚架期”，这阶段简直太搞笑了。大概五个月的时候，她发现如果身体前倾，把两只小手撑在前面的地板上，自己就不会倒。她看起来就像一只准备迎接撞击的小青蛙。她能保持这个姿势坐上整整三分钟，一动也不敢动，因为一旦她试图抬手去抓玩具，整个姿势的力学结构就会瞬间崩塌。 我以前总在想，宝宝到底什么时候才能不靠双手支撑，自己稳稳地坐直？但显然，这需要堪比体操运动员的核心力量，而这种力量通常要在六到九个月之间才会“上线”。 没人提醒过你的“硬件”前提条件 我们的儿科医生埃文斯博士在体检时随口提到，在考虑给宝宝喂辅食之前，必须确保她的核心和颈部“硬件”已经完全就位。这让我大吃一惊。我原以为吃东西只需要考虑牙齿和吞咽能力。但医生说，如果她不能对抗地心引力把自己的躯干挺直，那吃东西就存在极大的窒息风险。显然，宝宝必须能够坐得笔直，才能安全地吞下豌豆泥。这话听起来很有道理，但从来没有人把这些写进新生儿派对的邀请卡里啊。 于是，我们不得不开始积极推进她的“反重力项目”。这意味着要进行“俯卧抬头训练”（Tummy time，也就是俗称的趴踢）。我很讨厌让她练趴，她比我更讨厌。好几周的时间里，只要一让她趴着，她就会立刻憋红了脸大哭，就好像我刚侮辱了她的祖先一样。但医生坚持认为，让她在地板上扑腾，是锻炼背部肌肉、为最终直立坐姿打基础的唯一途径。 用木环“贿赂”系统 既然她那么讨厌趴在地板上，我只能想办法去“破解”她的动力系统。说白了，我得“贿赂”她，让她抬起头来、收紧核心。当你试图说服一个人类幼崽对抗地心引力时，你很快就会发现，并不是所有的安抚玩具都有一样的效果。 在这场“大部署”中，我最爱用的利器就是 小兔木环发声牙胶。我最初买它只是因为她总爱啃自己的手，但后来发现，它简直是完美的俯卧训练“诱饵”。比起轻飘飘的塑料玩具，这个木环实际上有一定的分量。我会把它放在游戏垫上她刚巧够不到的地方。因为它摇晃时会发出柔和的沙沙声，而且木头的重量让她没法轻易地一扒拉就得手，所以她必须用手肘撑起上半身，收紧背部肌肉，非常有目的性地去抓它。这就等于是在哄骗她做“婴儿平板支撑”。 另一方面，我妻子买了 羊驼硅胶牙胶，老实说，对于俯卧训练这个特定场景，它只能说一般。作为普通牙胶它完全没问题——我们在车里时她很爱咬软软的硅胶耳朵——但它实在太轻了。如果我在她趴着的时候把它放在面前，她随便一挥手就能拍飞，或者很容易就掉到毯子底下找不到了。它没有那种能强行吸引她注意力的“重力感”，所以现在大多被冷落在妈咪包的最深处。 如果你现在也深陷“俯卧训练”的泥沼，需要用点什么来引诱宝宝锻炼核心力量，不妨去逛逛 Kianao 的 木制感官玩具 系列，看看能不能也“骗”他们好好锻炼一把。 我与塑料婴儿学坐椅的“私人恩怨” 在我们努力教她坐的时候，有人送了我们一个那种泡沫学坐椅，它能包裹住宝宝的腰部，把他们支撑得直挺挺的。起初，我觉得这简直是一项天才的发明。你只需要把孩子往这个“小桶”里一放，他们就被锁定在了坐姿，然后你终于能腾出双手去叠那一堆衣服了。我当时觉得自己就像个发现了新大陆的天才。 然后，埃文斯医生让我们立刻停用。原来，这种座椅是一个巨大的骗局。它们强迫宝宝的骨盆处于一种奇怪的倾斜角度，并且完全靠泡沫的支撑力来维持坐姿，这意味着宝宝根本没有使用他们自己的核心肌肉去保持平衡。这是一种“伪坐姿”。就像给自行车装上了辅助轮，但辅助轮是死死钉在地上的，你甚至连踏板都不用踩。 我真是太懊恼了。我才刚尝到拥有一个能安静坐着的宝宝的自由滋味，这自由就被无情地剥夺了，仅仅因为它在以一种错误的方式“黑”进了宝宝的姿势系统。医生说，依赖这些泡沫椅或者坚硬的婴儿弹跳椅，会严重延迟他们找到自身重心的能力。唯一真正的解决办法，就是让他们顺其自然地在地板上扑腾。如果你想让他们不再东倒西歪，你就必须停止把他们困在僵硬的塑料座椅里，接受地板上弄得乱七八糟的现实，让他们自己在硬质表面上弄明白脊柱到底是怎么运作的。 哦对了，有些博客上说你应该主动拉着宝宝的手把他们拉起来坐，以此来教他们。但老实说，我试了两次，她的头就像Pez糖果盒的盖子一样往后仰，吓得我决定再也不这么干了。 凌晨两点的内六角扳手紧急事件 达到“独坐”这个里程碑，还有一个我完全没有预料到的可怕副作用。在她终于在地毯上掌握了“三脚架坐姿”几周后的一个晚上，我从婴儿监视器里听到了她的哼唧声。当时大概是凌晨两点。 我瞥了一眼屏幕，本以为会看到她像往常一样躺着，啃着睡袋的边角。然而，我看到的却是一个在黑暗中直挺挺坐着的幽灵般的剪影，正越过婴儿床的上栏杆往外看。不知怎么的，她在睡梦中竟然跳过了“三脚架”阶段，直接收紧核心，把自己拉拽成了一个标准的坐姿。我的心跳都漏了一拍。随着她坐起来，婴儿床的床垫一下子显得太高了。以前她躺着时那看起来像高墙一样的栏杆，现在竟然勉强才到她的胸口。 我冲进她的房间，确信她马上就要向前倾倒翻出来了。接下来的四十五分钟里，我满头大汗地在工具箱里疯狂翻找刚好能拆解婴儿床框架的宜家内六角扳手，好把床垫降到最低那一档，而她就坐在黑暗中，默默地看着我一顿操作猛如虎。 给时间线“排雷”...

凌晨2点14分。星期二。我穿着戴夫大学时的旧运动裤，膝盖上还带着一块神秘结痂的酸奶渍，在黑暗中绝望地颠着怀里尖叫的出生才三周的Leo，嘴里还在小声地念叨着Sir Mix-a-Lot的rap歌词。你肯定知道《老友记》里的那个经典场景。Rachel和Ross发现，唯一能让他们的宝贝女儿Emma停止哭泣的方法，就是那首90年代说唱神曲的节奏。坦白说，这是电视节目对我们这些千禧一代父母撒过的最大的谎。 纯属胡扯。 我试过了。天哪，我试过无数次。戴夫端着我那杯温吞的法式烘焙咖啡走进来，看我的眼神就像我彻底疯了一样——因为我正一边在婴儿房里用力颠着孩子，一边嘴里嘟囔着关于蟒蛇的rap歌词。结果Leo叫得更响了。他那张小脸涨得通红，像一块三分熟的牛排。所谓这首特定的嘻哈歌曲是某种神奇的“婴儿防哭开关”的传言，完全是废话。根本没用。这只会让你觉得自己像个出满大汗的疯子，并且当你盯着一个幼小纯洁的新生儿时，你会无比清醒地意识到这首歌有多么不合适。 电视节目彻底毁了我们对育儿妙招的期望。情景喜剧里的宝宝都是安安静静的。现实中的宝宝则是吵闹的，极具个性，并且对复古嘻哈音乐毫无兴趣。所以，如果我们真的要讨论关于宝宝后背（back）的话题，我们大概应该聊聊字面意义上的后背——也就是在他们睡觉时，如何保护他们幼小的脊椎和气道安全，那才叫纯粹、十足的恐惧。 “仰卧睡眠”这事儿让我极度焦虑 在当妈的头一年里，我一直活在对婴儿猝死综合征（SIDS）的恐惧中，总是不停地盯着宝宝的胸口，确认它还在起伏。在我们两周大的体检时，我的儿科医生Gupta医生从病历夹上方看着我，严肃地说，他们必须平躺仰卧在平坦的表面上，婴儿床里绝对不能放任何其他东西。就这么简单。没有例外。没得商量。 我想在80和90年代，人们可能还会让宝宝趴着睡，现在想想简直觉得不可思议。Gupta医生跟我解释了一些关于气道解剖学的知识，比如如果他们仰卧时吐奶，奶水会流回食道而不是进入气管？其实我不太懂这背后的物理学原理，毕竟那时我的大脑完全被皮质醇和仅仅三个小时断断续续的睡眠支配着。但重点是，他们得像个扁平的小海星一样平躺着。 接下来是婆婆的吐槽时间。虽然我很爱苏珊，但她真的每天都在考验我的耐心。她最喜欢提醒我，她从第一天起就让戴夫趴着睡。“他两周大的时候就能睡整觉了，莎拉！”她会一边喝着茶，一边看着我用力摇晃着肠绞痛发作的Leo这样说道。 真是太棒了，苏珊。说真的。我很高兴这套方法在1987年对你管用，那时候安全座椅基本上还是可选配的，人们甚至还能在飞机上抽烟。但时代变了。 我们现在有科学数据了。我们有科普宣传。我们这些筋疲力尽的妈妈会严格遵守美国儿科学会（AAP）的指南，并且每隔四十五秒就会拿一面小镜子放在宝宝鼻子底下，检查他们是否还在呼吸。我真的受不了婴儿潮那代人在婴儿睡眠问题上的“幸存者偏差”。我真的受够了。 我买了六种不同的负重襁褓，直到后来在游乐场里有人随口提了一句说它们实际上会限制呼吸，于是我的几百大洋就这样直接打了水漂。 为什么新生儿的脊柱看起来就像牛角面包 玛雅刚出生的时候，我记得自己特别执着于让她躺得笔直。就像一块僵硬的小木板。我以为良好的体态得从出生抓起什么的。但后来我们因为她有一点轻微的颈部紧绷问题去看了物理治疗师，治疗师告诉我，宝宝的背部实际上本来就应该是圆的。 就像一个C形。一个愤怒的、迷你的小牛角面包。 显然，当你抱着他们或把他们绑在坚硬的器械里时，强行让他们的脊柱变直对他们的髋关节非常不利。理疗师甩出了“发育不良”这种专业词汇，瞬间让我在凌晨3点陷入了疯狂谷歌的恐慌之中。诀窍在于，当你用背带抱他们时，要让他们的膝盖高于臀部。 我以前总是用北极熊有机棉婴儿毯把玛雅裹起来，抱着她在我们漏风的公寓里走来走去，因为这真的是唯一能让她平静下来的方法。顺便说一句，这绝对是我最爱的 Kianao 家的产品。那是十月下旬，天气非常冷，这条毯子绝对是最柔软、最透气的保暖层。它上面有浅蓝色背景的小熊图案，我敢对天发誓这简直有魔力。因为吐奶事件——真的吐了太多次奶了——我洗了它不下八十次，结果它不仅没有像大型连锁超市里卖的那些廉价涤纶毯一样起球，反而变得越来越柔软。直到现在，我还在车后座备着一条幼儿尺寸的毯子，以备紧急情况、临时野餐，或者当玛雅觉得餐厅的空调在对她发起人身攻击时使用。 总而言之，重点是他们的背部弯曲是有原因的。你只需要支撑这种弯曲，而不是去对抗它。 绝对煎熬的“趴趴时间”（Tummy Time） 因为为了安全起见，他们必须平躺着睡觉，所以你得趁他们醒着的时候做“趴趴时间”练习，这样他们的头才不会睡扁，还能锻炼颈部力量，以便最终能够直立起来。这听起来非常符合逻辑。 但在实践中，这简直就是一种折磨。 玛雅极度讨厌趴着。她会脸朝下趴在地板上尖叫，弄得好像我们在对她犯下什么战争罪行一样。我们试过所有的办法。小镜子。摇晃拨浪鼓。我甚至躺在客厅的地板上，发出极其夸张可笑的动物叫声，直到亚马逊快递员透过前窗看到了正在学牛叫的我，和我对视了一秒后，缓缓地退出了走廊。 最后我们入手了松鼠有机棉婴儿毯，把它铺在客厅的地毯上作为柔软的缓冲垫，因为我们家的地毯很扎人，对她的皮肤不好。这条毯子……挺好的。我的意思是，这是一条非常不错的毯子。戴夫非常喜欢森林主题，因为他现在正深深沉迷于“户外老爸”的人设中。而且有机棉确实很柔软，当她最终因为精疲力尽而放弃挣扎、把脸埋下去的时候，对她的脸绝对安全。但它并没有神奇地让她爱上趴趴时间。没什么能让他们真正喜欢上这件事。你只能在他们的呜咽声和口水潭中痛苦煎熬，直到他们最终学会翻身，自己摆脱这个姿势。 如果你正在为家里的地板寻找更柔软的缓冲垫，你可以入手一些高颜值的有机婴儿好物，拯救他们的小膝盖和娇嫩的小脸蛋，但别指望能有什么奇迹发生。 带娃出门，如何保住你的老腰 让我们稍微聊聊我的背，因为从来没有人警告过你为人父母对身体造成的伤害。提着一个笨拙的提篮式安全座椅（不知为何这玩意儿比一辆小汽车还重），里面装着一个十五磅重的婴儿，这简直就是椎间盘突出的完美配方。在Leo出生的头六个月里，我身上永远散发着万金油和咖啡的味道。 你每晚都要以诡异的角度弯腰探入婴儿床十几次。你要一边扭曲着身体，支撑着他们像保龄球一样沉重的小脑袋，一边摇晃着哄他们。你还要背着那个不知为何塞了三套备用衣服、数不清的湿巾、以及他们看都不会看一眼的玩具的妈咪包。 当你终于能把他们从婴儿背带转移到婴儿车里，让自己的脊柱休息一下时，你仍然需要各种东西来让他们保持舒适。我们推婴儿车散步时会使用企鹅有机棉婴儿毯。黑黄相间的高对比度图案极大地吸引了Leo的眼球，让我在某天下午的咖啡店里获得了整整七分钟的绝对宁静。单凭这一点，这钱花得就值了。它是双层的，但非常透气。当我想安安静静地点一杯冰拿铁，而他不可避免地把整条毯子扯到自己脸上时，它的透气性给了我极大的安心感。 我想说的是，别看电视里的那一套了。流行文化根本不知道真实的育儿生活是什么样子的。真实的育儿不是用一句时机完美的rap歌词就能解决宝宝的哭闹。真实的育儿是纠结于睡眠姿势，对脊柱曲线感到恐慌，身上散发着酸奶味，还要在带着一个在杂货店发脾气挣扎的幼儿出门时，努力保住自己的腰椎。 如果你需要升级宝宝的睡眠装备或趴卧练习垫，又不想因为有毒面料而提心吊胆，那就跳过那些大型连锁超市吧。去看看 Kianao 的全套可持续环保装备，选一个不会让眼睛看瞎的图案，干脆利落地买下那条该死的毯子，这样你就能好好休息一下了。 我的朋友们总是问我的那些麻烦问题 晚上他们自己翻身趴着睡，真的有那么糟吗？ 天哪，第一次发生这种情况时的焦虑感简直让人崩溃。Gupta医生告诉我，一旦他们有足够的力量自己向两边翻身，你就不必整个晚上像摊煎饼一样把他们翻来翻去了。如果他们自己翻成了那个姿势，说明他们的颈部肌肉通常已经足够强壮，能够保护好自己的气道了。但是，当你放下他们睡觉时，必须永远、永远让他们先仰卧。永远。 我真的需要一张超级硬的婴儿床床垫吗？ 是的。我曾经特别讨厌Leo的床垫摸起来那么硬。我特别想在里面放一条毛绒绒的被子，因为它看起来太不舒服了，但我儿科医生的话把我吓坏了。他们需要坚硬的表面，这样如果他们转过脸去，就不会陷进去导致窒息。对婴儿来说，舒适感和我们成年人的舒适感完全是两码事。...

我妈告诉我，我弟弟六个月大时就能在客厅地毯上飞奔了。我们波特兰当地咖啡店的咖啡师——绝对是个没娃的人——坚持说他侄子两岁前一动不动，因为他在“消化周围的环境”。然后，我的主程序员在Slack上轻描淡写地提醒我，一旦孩子们学会了向前移动，我的好日子就正式到头了，我应该感到恐惧。星期二早上9点前，我就收到了这三个截然不同的“数据点”。 所以，就像所有一头雾水的新手爸爸一样，我打开了一个新的浏览器标签页，疯狂地搜索确切的时间表：宝宝到底什么时候才能掌握从A点移动到B点的物理学，而不需要我抱着他们。我只想要一张清晰的电子表格。我想要一份给我11个月大儿子的“部署计划”。然而，我掉进了一个由各种妈妈博客和相互矛盾的医疗建议组成的兔子洞。 没人警告过我的“里程碑更新” 我在家里会追踪大量数据。喝了多少盎司奶，婴儿房的精确温度，睡眠时长。所以，我一直等着在他满8个月这个官方节点，看到经典的“手膝并用”爬行动作。但当我和妻子带儿子去体检时，正当小家伙试图把检查床上的纸巾吃掉时，医生却随口抛出了一个重磅炸弹。 她告诉我，大型医疗委员会最近“推送”了发育检查表的更新，完全把这个特定的动作从里程碑追踪器中移除了。显然，这不再是一个核心要求了。里程碑本应是75%的孩子在特定年龄会做的事情，但由于太多健康的婴儿干脆直接跳过了这个“地板阶段”，医生们就不再追踪它了。我妻子不得不温柔地提醒我，别再问医生“跳过这一步会不会破坏他未来的运动技能”了。如果你的孩子决定只用屁股蹭着走，或者直接开始扶着沙发站起来，这算是“产品特性（feature）”，而不是“系统漏洞（bug）”。 夜间“系统崩溃”的全面分析 但没人告诉你，在他们弄清楚如何移动之前，会发生灾难性的“系统崩溃”。大约八个月大时，我们的儿子经历了一次非常猛烈的睡眠倒退，我甚至以为我们的婴儿监视器坏了。不好意思，这到底是谁设计的生理结构？他的大脑突然涌入了大量关于如何移动四肢的全新神经通路，以至于他决定凌晨3点是他在婴儿床里练习平板支撑的好时机。 我花了整整两个星期，在冷汗中惊醒，盯着夜视摄像头，看着这个小人类手膝着地爬起来，像个坏掉的节拍器一样前后摇晃，然后一头猛扎进床垫里大哭。你试图把他们重新放平，但他们的小胳膊伸得笔直，就好像在和婴儿房里的幽灵进行俯卧撑比赛一样。这真的让人摸不着头脑。 我和我妻子靠着每天四小时的睡眠和冷萃咖啡续命，轮流走进黑漆漆的房间，基本上就是通过拍他的背来“重启”他，直到他的运动功能彻底“断电”。别人告诉我们这是“正常的神经发育”，这只是一种礼貌的说法，潜台词是：你孩子的大脑正在后台运行一个巨大的更新包，消耗了100%的CPU，一点儿都没给睡眠留下处理能力。 至于为了他最终学会移动而给家里做的儿童防护，其实没那么复杂：在墙上的插座上拍几个塑料保护罩，再把你的MacBook充电器藏起来就行了。 “上线”前的诊断 在我们儿子真正开始移动之前，他在地板上表现出了一些极度怪异的行为。如果你想知道宝宝什么时候会表现出准备好的迹象，通常开始于他们基本上“卡在倒挡”的时候。有大约三个星期的时间，我的孩子会用胳膊把自己撑起来，然后变得很烦躁，最后不知怎么的就向后滑到了沙发底下。 部分问题出在我们的房子上。我们在波特兰的家里铺着华丽但极其光滑的1920年代硬木地板。他完全没有摩擦力，老是在橡木地板上狠狠地磕到下巴。最后，我们买了Kianao的纯素皮革圆形婴儿爬行垫，老实说，这是我们客厅里唯一一件我真心喜欢的婴儿用品。它看起来不像是一场原色塑料的视觉灾难，这很难得。更重要的是它是防水的，所以当他在做俯卧练习不可避免地吐奶时，我只需用纸巾一擦就好，而不用拆开泡沫拼图地垫扔进洗衣机。它也提供了足够的缓冲，让他在练习那些奇怪的摇晃动作时不会磕青膝盖。 奇葩的“部署”姿势 当我的宝宝终于开始向前移动时，那并不是你在纸尿裤广告里看到的经典手膝并用的姿势。他采用了一种我只能称之为“伤兵拖拽”的姿势。他把前臂贴在地上，硬生生地把整个沉重的身体拖过那块纯素皮革地垫。 我又开始搜索，了解到有多种有效的移动姿势。有些孩子会像熊一样爬，屁股完全撅在半空中，就像在做瑜伽。有些孩子干脆坐在屁股上，用脚后跟蹭着往前挪。还有一种“毛毛虫式”，他们用双臂向前拉，然后让肚子“吧唧”一声趴在地板上。老实说，只要他们没有拖着完全瘫软的半边身体——我的医生说这才是真正需要就医的危险信号——他们发明出的任何奇怪、不对称、混乱的动作显然都是可以接受的。 贿赂你的小人类去移动 为了让他习惯地板，我们不得不完全停止使用婴儿摇椅。你基本上被迫抛弃那些限制活动的“塑料婴儿容器”，直接把他们扔在地板上，在稍微够不着的地方放一个高对比度的玩具，然后祈祷奇迹发生。 我还买了一条有机棉婴儿裤，因为我看到文章说光着膝盖在光滑的地板上爬不好，但穿超紧的合成纤维裤子更糟。对这条裤子，我的感觉很复杂。一方面，罗纹有机棉简直软极了，让他弯曲双腿时活动自如。但另一方面，要在换尿布时给一个像鳄鱼一样疯狂“死亡翻滚”的11个月大婴儿系上细小的腰部抽绳，真的非常令人抓狂。一旦系好，裤子就不会掉，但在我们家，系那个结绝对是一项需要双人合作的艰巨任务。 至于诱饵，我们用了熊猫硅胶婴儿牙胶。我会把它放在刚好超出他伸出的手几英寸的地方。反正他出牙疼得厉害，所以能够咬到食品级硅胶的诱惑，通常足以让他尝试着向前扑腾。我们会先把它放进冰箱冰镇一下，放在游戏垫的边缘，然后看着他努力去“解决”这段距离的问题。 如果你现在面对的是一个只会在地板上盯着你发呆的孩子，你可能想逛逛Kianao的有机婴儿服装系列，找点有弹性、不会限制他们活动的东西。 在我非常有限的当爹经验中，最大的收获就是：时间表完全是个神话。你的孩子运行的是他们自己的软件。他们可能会在七个月时开始蹭着走，也可能就坐在那儿盯着猫看，直到一岁，或者他们可能会完全跳过地板动作这一套，某天直接站起来。 在我们深入探讨那些我绝对是在凌晨4点敲进手机的奇怪问题之前，先去喝杯咖啡，也许还可以开始把你的易碎物品移到更高的架子上。如果你需要在客厅里弄一个安全的“降落区”，一定要看看Kianao的婴儿健身架系列，这样他们就有一个柔软的着陆点了。 老爸的“故障排查”常见问题解答 为什么我的宝宝只向后退？ 我儿子退了差不多一个月。他们的胳膊比腿更早变得有力量。他们用力撑起，锁住手肘，然后一不小心就把自己挂进了“倒挡”。这完全正常，通常意味着一旦他们的腿部“固件”更新完毕，向前移动的日子就不远了。 我需要给他们穿鞋来增加摩擦力吗？ 我的医生告诉我们绝对不要。光脚是他们目前最好的状态，因为他们需要用脚趾抓住地板来借力。鞋子只会扰乱他们的感官反馈。如果天气冷，可以穿底部带有小橡胶防滑颗粒的袜子，但光脚依然是最好的选择。 如果我的孩子只用屁股蹭着走，这很糟糕吗？ 不会。美国疾病控制与预防中心（CDC）现在根本不在乎他们是怎么穿过房间的。只要他们正在摸索如何协调身体的两侧，并表现出探索的兴趣，屁股蹭地就是一种完全有效的“交通方式”。它只是看起来很搞笑而已。 我们究竟应该做多长时间的俯卧练习（Tummy Time）？ 我曾经极其强迫症地追踪这个。我看书上说，每天的目标是月龄乘以10分钟。所以，在6个月大时，你要努力达到一小时。但我的孩子很讨厌俯卧，所以我们每次只做三分钟的冲刺，直到他开始尖叫，然后晚点再试。如果他们很不开心，就别去纠结具体的分钟数了。 他们开始移动了，现在却不睡觉了。我该怎么办？ 欢迎来到我的个人噩梦。在运动技能达到顶峰时，刚好会遭遇8个月的睡眠倒退。我们只能让他在婴儿床里练习几分钟他那奇怪的摇晃动作。我们会走进去，一言不发地轻轻把他放平，然后离开。花了几个星期他的大脑才平静下来，但这最终是会过去的。

那是一个星期二的凌晨2点13分，我带娃生活中所谓的“一切尽在掌握”的错觉彻底破灭了。我的大儿子Leo——他现在5岁了，依然是我生活中大多数事情的主要反面教材——当时才三个半月大。我睡得正香，但我的“老母亲雷达”把我唤醒了，因为婴儿监视器里传出了一阵奇怪、沉闷的呼吸声。我没戴隐形眼镜，完全是瞎子摸黑的状态，跌跌撞撞地走进婴儿房，凑近他的婴儿床。仅仅在四个小时前，我还熟练地把我娃像卷墨西哥煎饼一样，严严实实地裹在襁褓里，而现在，他竟然完全趴着，脸朝下。 我当时就慌了。跟你们说实话，我一把将他抓起来的速度之快，感觉我肩膀上的肌肉都要拉伤了。我把他翻过来，心脏像只被困的鸟儿一样在胸腔里狂跳。他好好的。除了因为我吵醒他而很不爽之外，一切都好。而我呢，坐在摇椅上，冷汗湿透了T恤，双手发抖地在手机上疯狂打字。我实在是又困又怕，一开始打出了“宝宝什么时”，然后删掉改成“宝宝脸朝下翻滚 救命”，最后才终于在谷歌上成功搜出到底宝宝什么时候会翻身。 那天晚上，我明白了两个非常残酷的真相。第一，打襁褓的日子永远结束了。第二，一旦宝宝会动了，情况就完全不同了，你的焦虑感即将直线升级。如果你现在正盯着你的宝宝，好奇他们什么时候会完成人生的第一个翻身，那就端起你那杯已经变温的咖啡，我们来聊聊吧。因为根本没人告诉你，这个里程碑阶段到底有多兵荒马乱。 根本没人能达成共识的翻身时间线 如果你问我妈，她会说我大概在八周大时就会翻身、坐起来，甚至能自己报税了。愿老天保佑她，她老人家的记忆现在基本上就是一部虚构的高光锦集。带Leo去做四个月体检时，我问了儿医米勒医生：在现实世界中，而不是上世纪80年代妈妈们的想象世界里，宝宝到底什么时候会翻身？ 他告诉我，这是一个跨度极大、无法预测的窗口期，通常在三到七个月之间。他说，这首先需要满足一些生理条件，比如颈部和手臂的力量，但主要还是取决于孩子的动力。有些宝宝迫不及待地想要动起来，而有些则完全乐意像皇室成员一样躺在那儿等着人抱。我的二女儿直到快六个月大才试图翻身，完全无视所谓的时间线，这非常符合她那倔强的小灵魂的行事风格。 你家“小煎饼”准备翻身的预警信号 你以为这会是一个循序渐进的过程，但宝宝真正意义上的第一次翻身，往往发生在你转头去拿湿巾的那三秒钟里。但回想起来，Leo当时确实发出过一些被我完全忽略的信号。 最明显的信号就是“迷你俯卧撑”。你会看到他们趴着的时候，突然用前臂把胸部撑起来，像只闷闷不乐的小海龟一样四处张望。然后是“左右摇摆”。他们开始把重心从一边晃到另一边，把腿交叉放在身上，就像在办公室辛苦了一整天后试图拉伸下背部一样。 不过最奇怪的信号，是米勒医生所说的“超人”反射。你的宝宝会趴着，突然他们弓起背，把手脚完全抬离地面，用肚子保持平衡，并做出游泳的动作。Leo第一次这么做的时候，我真以为他肌肉痉挛了。但显然，他们只是在真正翻滚之前，试图弄清楚地心引力是怎么回事。 襁褓使命终结之夜 关于宝宝翻身，我学到的最重要也是最没意思的一点是：在他们表现出试图翻身迹象的那一秒钟起，襁褓就必须停止使用。收起来。扔掉它。打包封箱。我的医生对此非常直言不讳，他告诉我，把手臂绑住的宝宝如果翻过身趴着，会有巨大的窒息风险，因为他们无法用手臂把自己的脸推离床垫。 突然完全戒掉襁褓是很痛苦的。我不想粉饰太平。他们会有惊跳反射，每隔二十分钟就会“邦”地给自己脸上一拳，全家人大概要有一周的时间都睡不好觉。你必须让他们过渡到一种安全的、手臂能完全自由活动的睡眠环境。 在我家老幺度过这个痛苦的过渡期时，我终于妥协了，买了一条宇宙图案的竹纤维婴儿毛毯。我平时在买婴儿毯这事儿上那是相当抠门——我奶奶给我们织了大约十几条扎人的毛毯，我们还“不得不”把它们摆出来展示——但我当时真的走投无路了。它虽然不是网站上最便宜的东西，但由有机竹纤维和棉制成，这意味着它的透气性好得不可思议。当你害怕宝宝过热或者脸被闷在毯子里时，这种透气性简直是无价之宝。而且，上面黄色和橙色的小行星图案真的超级可爱。我们买了大号盖在她的腰部以下，在适应新的睡眠方式时，她的双手可以安全、自由地挥舞。 史诗级的“练趴时间”人质危机 我知道我应该劝你要珍惜孩子的每一个发育阶段，但我真的极其讨厌练趴时间（Tummy Time）。如果你刷Instagram，你会看到那些穿着米色系衣服的妈妈们平静地坐在一尘不染的游戏垫旁，身边的宝宝正笑着发出欢快的咿呀声。而在我家，练趴时间听起来就像是一场彻底搞砸了的人质谈判。 我的三个孩子都讨厌练趴。他们会脸朝下栽进地毯里，然后开始尖叫，仿佛地毯的纤维是滚烫的岩浆做的。但是每个医生和护士都会在你耳边反复念叨必须这么做，因为对抗地心引力是他们锻炼颈部和肩部肌肉的唯一方法，而这些肌肉是真正完成翻身动作的必需品。所以，我整个下午都会躺在地板上，陪着一个满脸通红、大声尖叫的婴儿，摇着拨浪鼓，为让他们遭受这种“折磨”而连连道歉。 最终，他们会弄明白如何把那颗巨大、沉得不成比例的脑袋甩过肩膀，然后身体的其他部位就会“砰”地一下跟着翻过去。 在客厅地板上布下“诱饵” 既然他们如此讨厌练趴，你基本上就必须用“贿赂”的方式来骗他们翻身。你需要把一样非常有吸引力的东西放在离他们一两英寸远的地方，迫使他们越过身体中线去转移重心。 对我家老幺来说，她的最爱绝对是这个松鼠牙胶。我们在经历翻身期的同时，刚好也迎来了长牙期——讲真，这对我的理智来说真是一个“绝佳”的组合——她的牙龈肿痛得厉害。我会把这只薄荷绿色的硅胶小松鼠放在她刚好够不着的地方。因为它有一个完美的圆环设计，一旦她终于费力地翻过身来，她那笨拙的小手很容易就能勾住它。我特别喜欢这东西，因为当它沾满狗毛和宝宝口水时，我只需把它扔进洗碗机就行了，不像那些中看不中用的布绒玩具，一弄脏就恶心得很。它成了我们练习翻身的专属“诱饵”。 （顺便说一句，如果你现在正被熟睡的宝宝压着无法脱身，需要转移一下注意力，你可以去浏览一下Kianao完整的有机婴儿用品和牙胶系列，为你的练趴时间挑选合适的“诱饵”。） 夜间的体操运动和“翻身法则” 那么，当你凌晨3点醒来，发现宝宝已经翻身趴在床上时该怎么办？需要把他们翻回来吗？这正是当时我强忍着疲惫的泪水问米勒医生的问题。 他告诉了我“翻身法则”，老实说这拯救了我的理智。核心要点是：你必须永远、永远让他们平躺着入睡。但是——这是一个巨大的转折——如果他们有足够的肌肉力量在夜间自己翻身趴下，你就不用每隔一小时像翻煎饼一样站在婴儿床边把他们翻回来。只要他们的手臂是自由的，并且婴儿床里完全清空（没有床围、没有毛绒玩具、没有会缠住他们的松散毛毯），医生的意见是，他们的大脑和肌肉已经发育得足够好，能够保持气道畅通了。 当然，关于你家宝宝的具体情况，请一定要咨询你自己的医生，特别是如果他们是早产儿或有任何健康问题。但是，听到我不用再当夜间保安了，真的让我松了一大口气。 新手“移动版”宝宝的残酷现实 一旦他们掌握了翻身技巧，你的房子就不再安全了。你以为我在开玩笑，但一个下定决心的六个月大的婴儿，在客厅里匍匐翻滚的速度可能比海豹突击队还要快。 突然之间，地板上的任何东西都成了窒息隐患。那个不知哪来的硬币？那是晚餐。狗粮？那可是难得的美味。因为他们不停地移动，挂在他们身上的任何东西都会被拖着滚过地板上的每一寸灰尘。我买了一些木质和硅胶拼接的安抚奶嘴防掉链，心想这总能解决奶嘴老是掉在沙发底下的问题了吧。 实话告诉你们吧——这东西对我们家来说也就一般般。别误会，夹子的部分非常牢固，当宝宝翻滚离开时，它确实能让奶嘴不掉在地上。但我的二女儿完全抛弃了奶嘴，直接开始啃防掉链上的木珠和硅胶珠。至少这些都是食品级硅胶和不含BPA的木头，所以当她啃它时我也没慌张，但这绝对跟我想象的用法不一样。尽管如此，它还是省去了我每天洗二十次奶嘴的麻烦，所以我勉强算它帮了个小忙吧。 事实是，宝宝的翻身，只是开启他们整个童年“移动时代”的发令枪。首先他们会翻身，然后会爬，接着会走，在你还没反应过来的时候，你就已经在冲着一个五岁的孩子大喊，让他不要再从沙发背上往下跳了。深呼吸，买点好咖啡，然后把你家茶几上容易打碎的东西统统收起来吧。 如果你正在为这个混乱、疲惫又奇妙的里程碑做准备，请务必备好合适的装备。逛逛Kianao的安全、透气睡眠必备好物，帮你们母子俩都能睡个好觉。在今晚宝宝再次把你弄醒之前，快来选购吧！ 为你解答深夜恐慌的搜索疑问 宝宝只会从趴着翻成仰躺，却不会从仰躺翻成趴着，这正常吗？ 哦，百分之百正常。从趴着翻回仰卧通常要容易得多，因为他们的头太重了，就像个保龄球一样，直接顺势带着身体的其他部位翻过去。从仰卧翻成趴着则需要实打实的核心力量和更多的身体协调性。我家老大只会从肚子翻向后背这种“翻车式”操作整整两个月后，才终于弄明白怎么往另一个方向翻。 如果我家宝宝6个月了还没翻身，我应该担心吗？ 米勒医生告诉我，有些宝宝就是单纯的懒——当然他用了一个比较委婉的医学术语，但就是这个意思。如果他们在有支撑的情况下能坐起来，会伸手去抓东西，整体表现正常，他们可能只是跳过了翻身，直接过渡到坐或爬了。但如果他们感觉身体超级僵硬，或者像湿面条一样完全软绵绵的，又或者你就是有一种莫名的“老母亲直觉”觉得哪里不对劲，那就赶紧给医生打电话。千万不要忽视老母亲的直觉。 如果宝宝一直翻身把自己弄醒，我该怎么哄他们睡觉？...

我那杯温吞的红茶才喝了一半，就听到一阵清脆的撞击声——那是小脑袋瓜在和便宜的瑞典密度板家具进行着轻柔又充满节奏的亲密接触。那是星期二，大约上午10点14分，Mia终于弄明白了该怎么指挥自己的四肢——只不过她好像挂了倒挡。此时此刻，她正卡在电视柜下面，用一种极其幽怨、深感背叛的眼神看着我；而在地毯的另一头，她的双胞胎姐妹Lily正像个老练的捕食者一样，踩着完美的匍匐步，径直朝着狗水盆突进。 如果你也曾在凌晨3点伸手不见五指的黑夜里，狂刷母婴论坛，寻找“宝宝到底什么时候才能学会往前爬”的精确时间线，那你大概率也曾误入过育儿论坛的“暗网”。你知道我说的是哪种地方。那些极度缺觉的父母们会疯狂地敲下这样的求助：“我宝宝八个月大了，还是像个土豆一样瘫坐着”，或者“我家娃是不是坏掉了，为什么她只会往左翻身”。我曾经和你们一模一样，坚信我的孩子们到上大学前都会是一动不动的状态——直到那天早晨，我的客厅突然变成了腹背受敌的战场。 所谓的时间线根本就是科幻小说 我读过那些育儿书。在我妻子孕晚期时，我买了一本厚重得有些吓人的育儿手册，第47页写着宝宝通常在七到十个月之间学会爬行。但我们的儿保医生——一位极其可爱但满脸疲惫、看起来随时都需要来杯金酒压压惊的女士——坐在我们家沙发上，迎着双胞胎们空洞的目光告诉我：整个爬行时间线其实是完全无法预测的。 她说，世界卫生组织将中位年龄定在八个半月左右，但紧接着，她轻描淡写地向我那脆弱的神经投下了一颗重磅炸弹：美国的相关机构干脆把“爬行”从官方的发育里程碑清单里彻底删除了。显然，有一大批完全健康的婴儿觉得爬行简直是浪费时间，直接就跳过了这个阶段。他们只是在地上随便滚一滚，或者蹭着屁股挪两步，然后就直接站起来，像个迷你的、令人敬畏的小大人一样走开了。 事实证明，试图把时间线强加给对公历毫无概念的双胞胎，简直是通往精神崩溃的捷径。你只需要耐心等待，等她们自己发现电视遥控器掉在了地上，并且非常想把它塞进嘴里的时候。 在真正会爬之前，他们摆出的那些奇葩造型 在那个发生“狗水盆危机”的可怕星期二之前，我就注意到她们在做一些奇怪的体操。我们的家庭医生提醒过我们，婴儿在真正能够移动之前，需要建立起惊人的核心力量，这通常表现为他们在做一些看起来像是失败了的瑜伽动作。 暴躁平板支撑： 有大约两周的时间，Lily就只用双手和脚趾撑起身体，气到浑身发抖，然后脸朝下“吧唧”一声趴倒在地毯上。 坏掉的扫地机器人： Mia更喜欢趴在地上，以缓慢又毫无规律的方式在原地打转，用她的羊毛衫扫地，活像一台效率极低的清洁家电。 绝望摇摆机： 四肢着地，疯狂地前后摇晃，看起来像是准备把自己发射到近地轨道，但老实说，连半寸都没挪动。 “倒车档”的悲剧 但任何心理准备都无法帮你应对“倒车档”。我必须好好聊聊这个倒车档，因为它足足消耗了我整整一个月的生命。Mia在弄明白她的腿该怎么用之前很久，就已经学会了如何用手臂推地。这就导致了一个物理上的悲剧：每次她看到想要的玩具，她就会死死盯着它，双臂猛地一推，然后身体立刻向后滑动，离她心爱的东西越来越远。 这太可悲了。这简直是一场在米色地毯上上演的希腊悲剧。她会尖叫，更用力地推，滑得更远，最后卡在沙发底下，浑身沾满灰尘毛球，对物理定律感到怒不可遏。有好几个星期，我的日常工作就是从各种家具底下把我的女儿“捞”出来。 我在某处读到过，这种向后滑动的情况非常普遍，因为在那个年龄段，他们的手臂力量比腿部力量强。这在医学上完全说得通，但当你正试图煮意大利面，而你的孩子一不小心把自己“倒车”倒进了走廊，现在正对着暖气片大喊大叫时，这种医学解释一点用也没有。 与此同时，Lily尝试过一次“熊爬”——手脚并用，手肘和膝盖绷得笔直——看起来就像个充满攻击性的小醉汉，在那之后她就再也没试过了。 用可以啃的东西诱惑他们 为了阻止Mia继续向后倒车撞到踢脚线，我们的儿保医生建议我趴在地板上，用一些极具诱惑力的东西引导她向前。你得把他们放在一块还算干净的地毯上，拿走那些限制行动的摇摇椅和塑料围栏，在他们伸手够不到的地方挥舞着一个沾满口水的玩具，同时祈祷他们最终能弄明白膝盖到底该怎么配合发力。 为了达到这个目的，我们开始使用小兔子牙胶摇铃，而这真的是Mia弄懂如何“挂上前进挡”的唯一原因。我不知道这只针织小兔子到底有什么魔力，但它对孩子们的吸引力简直大得吓人。它的木环有一定的重量，我把它在硬木地板上滑到她刚好够不到的地方时，里面的小铃铛还会叮当响。Mia会像热追踪导弹一样锁定那只中性米色的兔子。这个玩具最棒的一点在于它使用的是完全未经化学处理的天然木材，所以当她终于拖着身子爬过去拿到它时，她可以立刻放进嘴里啃咬，而我完全不用担心她会吃进什么塑料成分。 我们也试过用羊驼造型硅胶舒缓牙胶来引诱她们。听着，这是一个非常不错的小玩意。它完美履行了自己的职责，Lily也很喜欢啃咬上面那个心形的镂空。但我必须跟你们说句掏心窝子的话：硅胶简直就是狗毛磁铁。如果你家也有一只像参加竞技体育一样疯狂掉毛的金毛寻回犬，把硅胶羊驼在地板上滚一圈意味着，等你的宝宝拿到它时，它看起来就像一只五颜六色的小老鼠。所以现在，我们严格规定这只羊驼只能出现在餐椅上。 如果你也正在绝望地寻找方法来“贿赂”你的孩子往前爬，同时又不想破坏你客厅的审美风格，你不妨随意逛逛我们的牙胶配件与木制婴儿健身架系列。至少，它们不会粘满狗毛。 硬木地板那极不公平的优势 有一件事没人告诉过你，那就是你家的地板材质在很大程度上决定了他们爬行的成功率。我们的客厅铺了地毯，而其他地方都是硬木地板。Lily发现，如果她穿着她的有机棉连体睡衣，硬木地板就能把她变成一个人形气垫船。 她独创了一种非常特别的“蹭屁股大法”。她会笔挺地坐着，一只脚稳稳踩住，然后就拖着屁股在光滑的木地板上以惊人的速度滑行。这与其说是爬，不如说是一场“坐姿冲刺”。我向我们的医生提起了这件事，心里甚至做好了被转介给专家的准备，但他只是大笑起来，说婴儿天生就是懒惰的，为了拿到掉在地上的消化饼干，他们绝对会采用消耗卡路里最少的方式。 如果你真的想让他们学会经典的四肢爬行，他们需要摩擦力。我们不得不把她们的裤子全脱了。只剩两个穿着尿布的宝宝，用光溜溜的膝盖在地毯上寻找抓地力。这彻底毁了我试图把她们打扮成可爱秋日穿搭小模特的计划，但至少Mia不再往电视柜底下倒车了。 “儿童安全防护”的错觉 从“静止的土豆”到“行走的威胁”，这种转变往往发生在一夜之间。你以为你还有时间。你会想，哦，她们只是趴在那里晃来晃去，我这周末再装楼梯门禁栏也不迟。 千万别等到周末。就在Lily够到狗水盆的那个早晨，我不得不拿百米冲刺的速度穿过房间，去阻止她喝里面那放了半天的自来水。到了那天下午，我满头大汗、指关节流血地试图在石膏板上打入安全膨胀螺丝来固定书架，因为Mia突然意识到她可以扒着底下的架子让自己站起来了。 你必须自己也趴在地板上，从他们那可怕的视角来审视你的房子。对于一个九个月大的婴儿来说，垂下来的台灯电线就是登山绳，而没有遮挡的电源插座则是充满魔力的神秘盲盒。我花了一小笔钱买那些小小的塑料插座保护盖，结果却发现双胞胎们觉得用指甲把它们抠出来是一项极具娱乐性的活动。 什么时候需要真正去看医生 在这所有的混乱中，你很难分辨什么是正常现象，什么又是医学上的危险信号。你在网上看了太多信息，甚至会说服自己：左腿稍微有点拖拉就意味着大难临头。 我们的家庭医生非常能安抚人心，但她也给了我一个非常具体的需要注意的信号。她说，她不在乎孩子们是向后倒着爬、像螃蟹一样横着爬，还是蹭着屁股挪动。她甚至不在乎他们直到十个或十一个月大时都完全不挪窝。但她说，唯一需要立刻打电话预约看诊的情况是——不对称。如果他们严重偏向身体的一侧——比如一条腿完全像死机一样拖在后面，只靠另一条腿使劲，或者总是只用右臂去拉拽——这时候医生就需要认真检查一下，以排除任何身体或神经方面的问题了。 值得庆幸的是，我的两个女儿身体两侧的运动能力都同样混乱不堪。堪称“对称性破坏”。 在我们要解答那些我知道你在午夜时分盯着一动不动的宝宝时在心里默念的恐慌问题之前，先深呼吸。探索我们的可持续婴儿必需品全系列，让这个无比混乱的阶段变得稍微轻松好过一点。 凌晨2点的恐慌搜索（常见问题解答） 如果我的宝宝非常抗拒俯卧时间（Tummy Time），这完全正常吗？...

当我决定为我的第三个宝宝布置一间漂亮的婴儿房时，各种意见简直像喝了苹果汁后兴奋乱跑的学步期宝宝一样，铺天盖地向我涌来。我奶奶让我随便去手工店买点打折的便宜粗糙毛线就行，因为“小宝宝反正会把所有东西都吐得一团糟，可怜的小家伙们。”我的大学闺蜜发给我一个巨大、复杂的钩织树叶毯图解链接，说我必须得织一个，因为这放在我的Instagram主页上绝对完美。还有我的儿科医生米勒大夫，他在体检时看着我，直截了当地告诉我：宝宝出生的第一年，婴儿床上绝对不能放任何柔软的东西。 信息量太大了，对吧？你只是想为你的小宝贝做一条可爱的植物风毯子，突然间你就得在Pinterest上翻阅三十个不同的灵感板，甚至还没买钩针，就已经觉得自己在这场名为“当妈”的修行中一败涂地了。作为一个真的曾在孕期尝试过钩织的人，以及一个拥有三个不到五岁、热爱搞破坏的神兽的妈妈，我只想跟你掏心窝子说点大实话：到底哪些方法有用，哪些是坑，又有哪些会让你彻底抓狂。 那些你真能做出来的树叶风好物 我们先理清一件事，因为如果你在网上搜索这些东西，你立刻就会看花眼。基本上，你可以挑战的树叶主题项目有这四种： 巨型树叶本叶： 这是一块巨大的游戏垫，形状像一片单片龟背竹或枫叶。它很厚实，用的是粗毛线，做出来大概会占你客厅地板的一半。 贴片法： 你先钩织一条无聊的标准方形毯，然后再花三天时间把一堆单独钩好的小树叶缝满整条毯子。 镂空落叶毯： 这是一种传统的长方形阿富汗毯，它利用复杂的蕾丝般镂空针法本身，编织出落叶的形状。 还有那些从对角线开始织的像素化图解（C2C），我现在直接略过不提了，因为任何一个在带娃的人，都没有那种精神毅力去处理三百个不同的线头。听我的，千万别碰。 我老妈那些糟糕的毛线建议 我们来聊聊我奶奶那个买便宜毛线的建议吧。我很爱她老人家，但她养育孩子的那个年代，大家甚至还会在车窗紧闭的车里抽烟呢。时代变了啊。 如果你走在大型手工店的毛线区，你看到的90%都是腈纶线。它们通常是一大团亮瞎眼的霓虹色，捏起来还会发出吱吱的响声。我就直说了吧——腈纶本质上就是纺纱塑料。它完全就是由塑料袋加工而成的蓬松线头。我们住在德克萨斯州的乡下，这里的高温简直毫不讲理。就我了解的婴儿体温调节能力而言（基本上就是他们的小身体完全不知道该怎么调节），在我们的气候下给他们盖上塑料毯子，绝对会捂出一身热疹。他们就像待在烤箱里一样。有一次秋天拍照片，我犯了个错，把我大儿子裹在一条腈纶毯里，二十分钟后我把他解开时，他浑身湿透，气得不行，红得像个煮熟的小土豆。 而且，我在什么地方读到过，每次你洗这些合成纱线时，它们都会往洗衣机的水里掉落数百万个隐形的塑料微粒，然后这些水又会排入当地的供水系统。我虽然不太懂背后的科学原理，但听起来已经够恶心了，所以我现在彻底把腈纶从我家拉黑了。如果你想省点心，直接选有机棉或者竹纤维混纺的吧，彻底避开那些让人闷热出汗的合成纱线货架。 如果你突然意识到自己动手做毯子听起来简直就是一场噩梦，你大可直接选购Kianao的有机婴儿必需品，买一条柔软的毯子来代替。放心，我不会告诉别人的。 没人警告过你的孔洞隐患 让我跟你说个关于我大儿子杰克逊的小插曲，他简直是我永久的反面教材。他还是个婴儿时，我花了六个星期织了一条超级漂亮、做工复杂的镂空落叶毯。它有着设计成秋天落叶模样的可爱蕾丝缝隙。那简直是一件可以直接登上杂志的艺术品。 有个下午，我在叠衣服时把他放在客厅地板的这条毯子上。紧接着，我就听到他撕心裂肺地哭喊。他像小香肠一样娇嫩的手指彻底缠住，卡在了图案的一个蕾丝网眼里面。毛线很紧，他惊慌失措地往回拽，手指都被勒红了。为了把他解救出来，我不得不硬生生用厨房剪刀剪断了我整整六个星期的心血。我哭了，他也哭了。从那以后，我彻底和蕾丝镂空图案说了拜拜。如果你要自己织毯子，一定要确保针脚够紧密。 米勒医生关于“光秃秃的婴儿床”的严肃演讲 在杰克逊四个月大的体检中，米勒医生问我宝宝睡在哪里。我非常自豪地告诉他，我把那条可以当传家宝的美丽树叶阿富汗毯铺在了婴儿床垫上，这样他就能保暖了。米勒医生只是越过他的眼镜，死死地盯着我。 他非常直接地给我上了一课，告诉我婴儿床在宝宝出生的第一年必须完全清空。他说他不在乎我花了多少个小时来做这条毯子，也不在乎这款有机毛线号称有多透气——婴儿床里绝对不能放任何柔软的东西。松散的毯子很容易盖住他们的脸，而他们根本没有足够的协调能力把毯子扯下来。这实在让人难以接受，因为我太想要那个审美完美的婴儿房了，但我可不想跟上过医学院的专业人士争辩。现在，我们的毯子只在推车散步时盖盖，或者用来当地垫。 我真正在天天用的那条毯子 等我怀老三八个月的时候，我的手已经肿得像气球一样了。腕管综合征找上了门，我意识到我根本不可能完成我在Etsy上买的那个钩织树叶毯图解了。我一气之下，直接弃坑。 作为替代，我从Kianao订购了这条炫彩树叶设计竹纤维婴儿毯。姐妹们，这玩意儿拯救了我的理智！它是有机竹纤维和棉的混纺，所以软得不可思议，但更重要的是，它是真正透气的。当我女儿在婴儿车里盖着它睡着时，醒来绝不会是一身汗、满脸不高兴的模样。它的水彩树叶图案完美满足了我对婴儿房“森林植物风”的幻想，又不用我熬到凌晨两点还在那数针眼。它非常好洗，不起球，而且最关键的是，不需要我自己动手做。 我们来谈谈自己做到底要花多少钱 很多人都有个巨大的误区，觉得给宝宝做手工能省钱。我不知道这在哪个年代是真的，但在现在绝对不是。作为一个自己经营Etsy小店的人，我很尊重图解设计师们的辛勤付出，但自己做的成本真的会蹭蹭往上涨。 如果你想用高品质的有机精梳棉（这真的是我现在唯一放心让新生儿贴身接触的材质），你会花掉一笔不小的数目。等你买下六团上好的土耳其棉线，再加上为了安抚你尖叫的手腕而买的人体工学钩针，还有下载图解的钱，你轻轻松松就能搭进去90刀。更别提你还要浪费生命中的40个小时，一边看《布鲁伊》重播，一边在那苦哈哈地数排数。 高颜值的玩具就是一场赌博 如果你真成功做完了树叶毯，你大概会想把它垫在婴儿健身架下面，当成宝宝趴趴玩的垫子。我给老二买过一套自然风游乐健身架套装，为了搭配他的森林风婴儿房。它嘛……就还行。我的意思是，客观上讲它很美。原木材质和植物风的悬挂装饰，看起来简直和Instagram上那些完美的自然色系婴儿房一模一样。 但我跟你说实话吧——我儿子对那些摇晃的可爱小木头树叶的兴趣，满打满算就维持了三天。在那之后，他人生唯一的目标就是抓住A字形的支架腿，像只小海狸一样啃木头。放在客厅的毯子上，这套健身架看起来确实赏心悦目，但作为一件吸引宝宝的玩具，在我们家这种“混乱级别”中，它只能算差强人意。（不过话说回来，我宁愿他啃没有上漆的原木，也绝对不想让他去啃塑料）。 另一方面，去年我妹妹生宝宝时，我送了她一条森林蓝狐竹纤维婴儿毯。她是个超级北欧极简风迷，而这条毯子完美戳中了她的审美。毯子上有风格化的狐狸和树叶图案，而且这种竹纤维面料同样具备那种神奇的“温度调节魔法”，让宝宝绝对不会闷热。 如何清理你“大作”上的奶渍 如果你自己钩织毯子，毛线标签上总会写着“只能手洗并平铺晾干”。真是太可笑了。我有三个娃加一只金毛。在我家，绝对没有任何东西能在平铺晾干时不被踩踏或被当成床垫睡在上面的。 无论你是买竹纤维毯还是自己做棉线毯，你都需要它能经得起洗衣机的蹂躏，因为小婴儿有时候真的很“邋遢”。他们会吐奶、会流口水，屎尿齐飞这种事也总在最糟糕的时候发生。我会把棉质和竹纤维的物品放进网眼洗衣袋里，用冷水轻柔模式洗涤，然后搭在餐厅椅子的靠背上晾上一晚。千万别把手工钩织的东西放进烘干机里高温烘烤，除非你想让它缩水成一块餐垫。 在你一头扎进疯狂的毛线采购和复杂针法的世界之前，不妨先去看看Kianao的婴儿毛毯系列。保护好你的理智，买些天然透气的好物，把省下来的时间拿来趁热喝杯咖啡吧。 大家经常问我的几个问题 新手真的能做出来吗？ 掏心窝子说——不能。除非你只是钩个最普通的方块，然后再把小树叶贴片缝上去，否则真正的树叶针法涉及外钩长针以及计算跳针，绝对能把新手逼哭。听我的，先从普通的围巾开始练手吧。 如果宝宝皮肤敏感，我该用什么毛线？...

那是2017年10月下旬的一个星期二，大概下午2点15分。Maya正好十四周大，而我穿着一条深灰色的孕妇打底裤，而且我完全不打算在近期把它换下来。裤子的左膝盖上有一块神秘的、结痂的白色污渍——可能是干了的吐奶，也可能是酸奶，谁知道呢——我就站在我们狭小的公寓客厅中央，手里端着一杯从早上7点起已经被放进微波炉热了三次的咖啡。 我正盯着它看。那个怪物般的东西。 我婆婆，愿上帝保佑她那颗善良的心，送给我们这个巨大的、装电池的、霓虹色的塑料婴儿健身架。它占据了我们大约百分之四十的可用地板空间。它有两条亮得刺眼的合成纤维拱杆，交叉在一张会发出嘎吱声的垫子上，拱杆上悬挂着各种看起来像吃了致幻蘑菇般的塑料丛林动物。 如果你按一下那个紫色的猴子，它就会播放一首尖锐刺耳、带着金属音的电子卡利普索音乐。一遍又一遍。没完没了。哦，天哪，那首歌。它已经永久地刻在了我的神经回路上。当家里太安静的时候，我甚至还能听到它的回音。 我丈夫Dave刚从厨房走出来，就被一只伸出老远的塑料斑马腿绊了一跤，半杯水洒在了地毯上。他看着我。我看着他。我又看了看那只猴子。我想就是在那一刻，我大脑紧绷的弦断了，我突然意识到，婴儿用品的视觉和听觉体验，真的没必要弄得像一场嘉年华噩梦一样。 2017年的“塑料缝隙”大吐槽 听着，我得稍微偏个题，因为我必须跟你们聊聊清洗那种电子塑料游戏垫简直就是人间地狱。毕竟那是婴儿，对吧？他们可不会只是安静地躺在那里像个小天使。他们根本就是会漏水、软乎乎的液体制造机。Maya就是个中好手，总是能给你带来“突发性大漏屎”和“无声巨量吐奶”的惊喜。 所以，有一天她正在那个霓虹灯般的丛林垫子上做“趴趴时间（tummy time）”，突然就爆发了。一大滩夹杂着配方奶的呕吐物直接喷在了垫子上连接的电子八音盒的扬声器上。而你又不能直接把那个部件扔进洗衣机！因为里面有电池！所以我就坐在地板上，拿着湿纸巾和整整一盒棉签，试图把酸臭的奶渍从那些微小的塑料扬声器孔里抠出来。 那东西连续三个星期闻起来就像放坏了的芝士。每次那首卡利普索猴子歌一响，空气中就会飘散出一股老芝士的味道。我什么招都试过了。抗菌湿巾、牙刷，我发誓我差一点就要在车道上用高压水枪冲它了。那东西上面数不清的缝隙、隐藏的接缝以及奇奇怪怪的塑料纹理，意味着它永远、永远也不可能真正被洗干净。它简直就是藏匿微型恐怖生物的温床。这快把我逼疯了。 开箱组装那个东西还花了我整整一个小时，期间我一边流汗一边骂骂咧咧，不过算了，不提也罢。 儿科医生关于“趴趴时间”的真相 总之，重点是，我当初以为我必须买那个可怕的塑料玩意儿，是为了宝宝的“发育”。Maya刚出生的时候，Miller医生（我们极其耐心的儿科医生，她简直应该为了应对我这个新手妈妈的焦虑而获得颁奖）让我坐下，给我好好上了一堂关于地板时间的课。 她告诉我，婴儿需要大量无拘无束的在地板上玩耍的时间来锻炼肌肉。她不停地提到要预防扁平颅（plagiocephaly）——这是后脑勺扁平的医学术语。我记得当时我立刻就慌了，以为那天早上让她在摇椅里小睡就已经毁了孩子的头型。Miller医生解释说，让他们平躺在悬挂的玩具下，有助于他们学习用眼睛追踪物体，而让他们趴着则能迫使他们抬起那个巨大、沉重、摇摇晃晃的小脑袋。 我猜这跟颈部伸肌有关？或者是核心力量？她在检查床的纸上画了一个小图表，我并没有完全看懂，但结论很明确：让孩子多待在地板上。我当时以为，这意味着他们在地板上需要拉斯维加斯级别的最高规格刺激，才能保持乐趣。 我大错特错了。 木制拱门带来的启示 时间快进到2020年。我怀上了Leo。全世界都停摆了，我们都被困在家里，我的神经系统基本上就像一根长长的、磨损的电线。我毫不含糊地告诉Dave，如果他敢为了这个宝宝往家里买一只装电池会唱歌的巨嘴鸟，我就马上搬到车库去住。 我开始深入研究蒙特梭利风格的理念和更自然的婴儿环境布置。在严重缺觉的情况下，我在脑海里列了一份非常严格的清单，上面全是我在二胎时绝对拒绝面对的事情： 绝对不要任何需要5号电池的东西。绝不。 不要任何不能直接粗暴地扔进洗衣机用热水模式洗涤的布料。 不要任何会让我的客厅看起来像快餐店游乐场那样刺眼的原色。 不要任何需要用牙科工具才能清理奶渍的塑料凹槽。 就在那时，我发现了关于婴儿游乐的木制、极简主义理念。简直就像是拨云见日。 当Leo出生后，我们在客厅一张柔软、可机洗的地毯上，搭起了一个 Kianao 木制彩虹婴儿健身架套装。让我来跟你们说说这件好物。首先，它就是一个简单的木制A型支架。仅此而已。它非常漂亮。它是由真正的原木制成，而不是那些闪闪发光的石油化工产品，它能完美地融入我的成人家具之中，让我不会觉得自己的家像个日托中心。 但真正的魔法在于：相比于Maya对那个塑料丛林的喜爱，Leo要喜欢这个木制架子得多。 我清楚地记得有一天早上。我当时靠着大概三个小时断断续续的睡眠在硬撑。我把他平放在木制拱门下面。这个健身架配有一些非常温和、有质感的悬挂玩具——有一只小大象，几个碰撞时会发出柔和清脆声响的木环，还有一些几何图形。一切都恰到好处，毫无压迫感。 Leo就那样躺在那里，完全被那只木制大象迷住了。他没有受到过度刺激。他没有因为闪烁的灯光而大哭。他就只是盯着看，伸手去抓，对着大象咿咿呀呀地叫了整整十四分钟。十四分钟啊！你知道十四分钟能干嘛吗？你可以在咖啡还热着的时候喝完一整杯。你可以对着墙发呆，甚至能回想起自己的名字。那个婴儿健身架简直是我每天保持理智的救生圈。 （如果你现在正处于孕期，并且正在为如何布置客厅而焦虑，你可以 在这里浏览他们所有的木制婴儿健身架和有机棉爬行垫。说真的，放过自己，远离那些让人头疼的塑料吧。） 关于牙胶的那些事儿 既然我们聊到了宝宝躺在地板上时会往嘴里塞的东西，我就不得不提一提长牙这件事。 因为最终，他们会不再满足于只是看着悬挂的玩具，而是开始试图吞噬他们周围半径内的一切。Leo是个流口水大王。那种一天能彻底浸湿三条口水巾的超级流口水大王。 我们垫子周围散落着几个不同的牙胶。关于 熊猫硅胶婴儿牙胶，我要跟你说句大实话。它其实还不错。它很可爱，竹子的细节设计很巧妙，而且是用优质、安全的食品级硅胶做成的，所以我根本不担心什么双酚A（BPA）。Leo长下牙的时候，绝对没少啃它。但因为它是扁平的形状，他总是不停地掉。大概每隔两分钟，他就会把它甩到地毯的另一头，然后因为牙胶掉了而哇哇大哭。Dave也经常踩到它。但是——这是一个巨大的“但是”——你可以直接把它扔进洗碗机。单凭这一点，就把它从垃圾桶的边缘拉了回来。只要我不用单独烧一锅开水就能给它消毒，它就能继续留在我们家。 然而，我们真正心水的——也是四岁的Maya一直试图从她弟弟那里偷走的——是 小熊木环摇铃牙胶。 这东西简直绝了。它是一个天然、未经化学处理的榉木环，上面挂着一只昏昏欲睡的钩织纯棉小熊。Leo可以非常轻松地抓住木环，而且木头似乎恰好能为他的牙龈提供所需的反作用压力。但最棒的部分是，当他不小心用它砸到自己的脸时（婴儿经常这样，他们的运动神经既好笑又糟糕），柔软的钩织小熊会打到他的额头，而不是一块沉甸甸的塑料。另外，只需在水槽里加一点婴儿肥皂，就能超级轻松地手洗纯棉的部分。...