Советы из реалити-шоу о детском сне против жизни в глубинке

Я уже три часа бездумно листала ленту посреди ночи, балансируя на плече попахивающей кислым молоком пеленкой, как вдруг уронила телефон прямо себе на лицо. Я читала какие-то сплетни из мира поп-культуры, пытаясь выяснить, родила ли Спаркл Меган из шоу «Слепая любовь», и, честно говоря, от ответа меня чуть инфаркт не хватил. Да, у нее родился мальчик. Дай бог ей здоровья, ей также сделали экстренное кесарево, что звучит жутко и ужасно. Но потом она приходит на подкаст и заявляет нам, простым смертным, что ее главный совет по выживанию с новорожденным — это «нанять ночную няню», потому что это «буквально меняет всё».

Драма с ночной няней и мое столкновение с реальностью за 110 000 долларов

Я просто смотрела на потолочный вентилятор в своей техасской глуши, потирая переносицу, куда прилетел телефон, и смеялась до слез. Ночная няня. Девчата, вы вообще знаете, сколько стоит профессиональная ночная медсестра? Я погуглила, пока мой младший использовал мою грудную клетку вместо батута. Примерно 110 000 долларов в год. Сто десять тысяч долларов. За то, чтобы кто-то смотрел, как спит ваш ребенок, и время от времени выдавал его вам, как заказ на Макавто.

Я держу небольшой магазинчик на Etsy в переделанном гараже, делаю виниловые наклейки на заказ, а мой муж чинит сельхозтехнику. У нас нет денег на ночных нянь. Знаете, сколько автомобильных наклеек «Мама Медведица» мне нужно вырезать, упаковать и отправить, чтобы заработать сто десять тысяч? Я посчитала на калькуляторе в 4 утра, наворачивая круги по коридору. Тысячи. Это буквально годы моей жизни, с ног до головы в липкой монтажной пленке, просто чтобы заплатить кому-то за укачивание моего ребенка. Сейчас у нас едва хватает денег, чтобы «заказать пиццу дважды в неделю», не говоря уже о личном персонале.

Для меня просто дикость, что люди выходят в интернет и раздают такие советы измотанным от недосыпа мамам, которые пытаются сообразить, как купить подгузники по акции и не расплакаться. Буду с вами честна: услышав это, мне захотелось выбросить телефон в ближайший ручей. Все младенчество моего старшего ребенка я делала всё неправильно: скупала все дорогущие гаджеты для сна, которые советовал интернет, поддерживала в доме идеальную тишину, доводя себя до нервного тика. А на деле работает только одно: принять тот факт, что детский сон — это сумасшедшее, хаотичное родео, и вам придется справляться с ним в паре с партнером, иначе вы просто сойдете с ума. Серьезно, забудьте про эти сложные оригами-пеленания.

Сон по сменам и почему я игнорирую устаревшие советы моей мамы

Так что, если мы не нанимаем персонал за шестизначную сумму, чтобы возиться с ребенком в 3 часа ночи, что мы на самом деле делаем? Когда родился мой первый — старший, Джексон, которому сейчас пять лет, и он всё еще остается моим ежедневным испытанием на прочность, — мама посоветовала мне просто добавить немного рисовой каши в его вечернюю бутылочку, чтобы он проспал всю ночь. Дай ей бог здоровья, она растила детей в 80-е, когда автокресла были по сути делом добровольным, но мой врач, доктор Миллер, чуть не заработал инсульт, когда я спросила его про этот трюк с кашей. Он сказал мне категорически не добавлять твердую пищу в бутылочку, потому что это огромный риск удушья. Вместо этого он посоветовал: лучшее, что можно сделать для снижения риска СВДС — это держать ребенка в нашей спальне, на отдельной твердой поверхности первые полгода. Думаю, фоновый шум нашего дыхания или движений не дает им спать слишком глубоко, хотя, честно говоря, половина научной информации, которую вам вываливают в больнице, звучит как поток пугающей статистики, в которой я мало что понимаю.

Так что вместо ночной няни мы с мужем дежурим по сменам. Это единственный способ, благодаря которому мы пережили троих детей-погодок до пяти лет и не развелись. Я сплю с 8 вечера до часа ночи в гостевой комнате с плотными промышленными берушами в ушах, и он берет на себя все пробуждения в это время. Потом мы меняемся, и он спит до звонка будильника на работу. Это означает, что мы практически не видимся по вечерам, а наш брак сейчас держится исключительно на текстовых сообщениях и общих событиях в календаре, зато каждый из нас получает пять полноценных часов непрерывного отдыха.

В поисках вещей, от которых дети не потеют

Во время своей смены я очень стараюсь поддерживать в комнате идеальную атмосферу, чтобы мой малыш не просыпался сердитым. Со старшим сыном я накупила дешевых флисовых пледов из синтетики в гипермаркете, потому что на них были милые грузовички, и каждые два часа он просыпался с криком и весь мокрый от пота. В конце концов я поняла, что младенцы просто ужасно регулируют температуру собственного тела. Теперь я использую детский плед из органического хлопка со спокойным принтом серых китов, и это моя абсолютная палочка-выручалочка.

Он сделан из 100% органического хлопка с сертификатом GOTS. Это значит, что он идеально дышит и не создает парилку на коже малыша. Дизайн с серыми китами очень милый, но не режет глаз, а двухслойная ткань дает ровно столько веса, чтобы ребенку было уютно, но при этом он не превращался в печеную картошку. У меня большой размер — 120х120 см, и я использую его везде: от прогулок с коляской по нашей гравийной дорожке до расстилания на полу, когда мне нужно положить малыша, чтобы схватить свой остывший кофе. Если вы планируете потратить свои с трудом заработанные деньги на одну классную вещь для детской, пусть это будет хороший дышащий плед, а не подогреватель для влажных салфеток.

Как на самом деле выглядит восстановление после серьезной операции

Спаркл Меган упомянула, что ей сделали экстренное кесарево, и хотя от ее комментария про ночную няню я закатываю глаза до затылка, я глубоко сочувствую ей в плане восстановления. Извлечение ребенка из живота через хирургический разрез — это не шутки. У меня самой такого не было, но было у моей лучшей подруги Сары. Она рассказывала, что целых две недели даже не могла прямо стоять, смеяться или чихать, чтобы ей не казалось, будто она рвется по швам. Кто-то в больнице сказал ей, что восстановление после кесарева занимает около шести-восьми недель, когда вам в принципе нельзя ничего делать и запрещено поднимать что-либо тяжелее ребенка, потому что ваши внутренние мышцы и ткани буквально пытаются срастись заново.

Проблема в том, что когда вы живете в реальном мире, а вашему мужу нужно возвращаться на работу через три дня (потому что политика отпусков в нашей стране — это просто мусор), вам всё равно приходится поднимать старшего ребенка, корзину с бельем и тяжелое автокресло. Именно поэтому нужно буквально умолять окружающих о помощи, но при этом быть предельно конкретной в том, как эта помощь должна выглядеть.

Как приучить ваших помощников действительно помогать

Когда люди приходят «помочь», обычно они просто хотят посидеть на вашем диване и подержать спящего малыша, пока вы убираете свой собственный дом. Не позволяйте им этого делать. Вместо того чтобы играть в гостеприимную хозяйку, заваривать кофе и позволять тетушке Линде тискать новорожденного, пока вы сердито отмываете детали молокоотсоса в раковине, вручите тетушке Линде губку для посуды, забирайте ребенка в спальню и сами ложитесь спать.

• Поручите им физическую, грязную работу: «Слушай, раз уж ты заходишь проведать малыша, не могла бы ты закинуть мокрые полотенца в сушилку и запустить стирку?»
• Просите еду, которую можно есть одной рукой: Ни у кого нет времени есть гигантскую запеканку во время кормления грудью. Попросите принести маффины, буррито для завтрака или что угодно, что можно закинуть в рот, пока вы наворачиваете круги по коридору.
• Пусть они развлекают одичавших старших детей: Если у вас есть еще один ребенок, лучшая помощь, которую только можно предложить, — это забрать этот маленький торнадо в парк на два часа, чтобы вы могли просто смотреть в стену в полной тишине.

Когда мне нужно, чтобы малыш просто спокойно посидел в шезлонге десять минут, пока я упаковываю заказы для Etsy, я даю ему силиконовый прорезыватель в виде коровки. Это просто отличная вещь. Он сделан из пищевого силикона, так что мне не нужно переживать о том, что какая-нибудь химозная пластмасса будет выделять токсины ему в рот, а текстурированное кольцо, кажется, очень спасает, когда его беспокоят десны. Вчера мой младший швырнул его прямо в голову нашей собаке, но прорезыватель пережил удар. Это надежная, базовая вещь-грызунок, которая отлично справляется со своей задачей в тот период, когда дети готовы грызть даже плинтуса.

Если вы пытаетесь понять, что действительно важно для обустройства дома, не опустошая свой банковский счет на бесполезный хлам, возможно, вам стоит присмотреться к органическим товарам для малышей, из-за которых вы не проснетесь в холодном поту.

Устанавливаем реалистичные ожидания от детского сна

Вот суровая, горькая правда, которую не хотят признавать ни на одной из этих эстетичных страничек в Instagram: младенцы просыпаются. Часто. Младенец, просыпающийся каждые два-три часа, чтобы поесть — это просто биология в действии, потому что их желудок размером с грецкий орех, и у них, видимо, еще нет циркадных ритмов, что бы это ни значило для развития их мозга. Я потратила столько времени со своим первым ребенком, убеждая себя, что я никудышная мать, потому что в три месяца он не спал по 12 часов подряд. Я покупала дорогущие PDF-курсы по сну. Я читала толстенные книги, которые противоречили друг другу на каждой странице.

Когда родился Джексон, я купила этот уродливый пластиковый светящийся развивающий центр, который проигрывал по кругу одну и ту же электронную цирковую мелодию до тех пор, пока мне не захотелось разбить его молотком. К третьему ребенку я наконец-то поумнела и взяла деревянный игровой коврик с дугами с ботаническими элементами. Он деревянный, на нем висят эти маленькие нейтральные вязаные листики и бусинки, и, самое главное, в нем нет батареек! Он просто тихо стоит на коврике в моем кабинете, пока я упаковываю заказы. Он выглядит красиво, малышу искренне нравится шлепать ручками по маленькой деревянной луне, и у меня от него не случается сенсорная перегрузка уже к 9 утра.

Что в итоге помогло с ночными пробуждениями, так это контроль над теми немногими вещами, которые я действительно могла контролировать. Поддержание полной темноты в комнате, включение генератора белого шума на такую громкость, что это похоже на взлетающий в коридоре самолет, и комфортная одежда для малыша. Техасским летом, когда наш древний кондиционер с трудом справляется с адской жарой, мы используем бамбуковый детский плед с цветочным узором. Бамбук естественным образом регулирует температуру — звучит как маркетинговая уловка, но на самом деле он просто кажется прохладным на ощупь, когда его берешь. Он на 70% состоит из органического бамбука и на 30% из органического хлопка, и я всегда держу небольшой вариант 58х58 см в своей сумке для подгузников, потому что в экстренной ситуации он отлично заменяет накидку для кормления.

Честно говоря, родила ли звезда реалити-шоу и выложила ли она сто кусков за ночную няню — это не имеет никакого значения для нашей повседневной жизни. Молодец, наверное. Что действительно важно, так это дать себе немного поблажек, агрессивно снизить свои ожидания от чистоты в доме и выработать суровую, но практичную рутину, которая поможет вам сохранить рассудок.

Готовы обновить спальное место вашего малыша тканями, которые по-настоящему дышат? Посмотрите нашу полную коллекцию экологичных товаров прямо здесь, пока вы не сошли с ума, разглядывая синтетическую детскую одежду в 3 часа ночи.

Реальные вопросы от уставших родителей

Мне действительно нужна ночная няня, чтобы пережить период новорожденности?
Господи, нет. Если у вас есть деньги — конечно, закидайте проблему купюрами и идите спать. Но нормальные люди каждый день выживают, просто дежуря по очереди с партнером, снижая любые ожидания от домашних дел и выпивая нечестивое количество остывшего кофе. Вы будете уставшими, но вы выживете.

Сколько времени занимает восстановление после кесарева сечения?
Судя по тому, что мне рассказывали подруги, врачи говорят о 6–8 неделях, но, честно говоря, кажется, что требуются месяцы, чтобы снова почувствовать себя абсолютно нормально в собственном теле. Это серьезная полостная операция. Не позволяйте никому давить на вас, заставляя быстро прийти в форму, бежать в супермаркет или устраивать семейный ужин. Лежите в постели и заставляйте людей приносить вам вкусняшки.

Почему мой ребенок просыпается каждый раз, когда я кладу его в кроватку?
Потому что они биологически запрограммированы чувствовать, когда их больше не держит на ручках их теплый человеческий источник жизни. Это жутко бесит, но это абсолютно нормально. Проверьте его температуру, убедитесь, что у малыша дышащий плед, чтобы он не потел, и продолжайте пробовать. Иногда вам просто придется держать его на руках в темной комнате и запоем смотреть какой-нибудь дурацкий сериал.

Как лучше всего попросить семью о помощи, чтобы не показаться неблагодарной?
Будьте жестоко, но красиво прямолинейны. «Мам, я без сил. Можешь прийти в час дня, посидеть с малышом, пока я посплю пару часов, и, может, сложишь белье из той корзины на диване?» Если они на это обидятся, значит, они не хотели вам помогать всерьез, а просто хотели поиграть с милым новорожденным.

Стоит ли органический хлопок переплаты при покупке детских пледов?
Я думала, что это грандиозный развод, пока у меня не появился первый ребенок. Дешевая синтетика удерживала тепло и вызывала у него потницу, из-за которой он кричал всю ночь напролет. Органический хлопок дышит. Немного переплатить за плед, который действительно поможет вашему ребенку спать с комфортом — это лучшее вложение денег в вашей жизни. И точка.