Sprievodca k šťastnému bábätku pre vyčerpaných a nevyspatých rodičov

Bolo 3:17 ráno uprostred dusného texaského leta a ja som stála v obývačke v tielku na dojčenie, ktoré silno páchlo za kyslým mliekom. Robila som zúfalé hlboké drepy a agresívne syčala môjmu šesťtýždňovému bábätku do ucha. Môj najstarší syn, z ktorého je dnes päťročné chodiace tornádo chaosu, bol v tej chvíli tuhý, bordový zemiak plný čistého hnevu. Môj manžel spal vo vedľajšej izbe, zlatíčko moje, úplne nevediac o tom, že aktívne plánujem, ako ho opustím a pridám sa k potulnému cirkusu, len aby som si trochu pospala. Hojdala som sa a pohupovala, zatiaľ čo som sa voľným palcom zúfalo snažila do telefónu vyťukať najšťastnejšie bábätko v okolí, pretože jedno dievča v mojej miestnej mamičkovskej skupine na Facebooku prisahalo, že doktor Harvey Karp je jediný dôvod, prečo ešte úplne neprišla o rozum.

Ak toto čítate, zatiaľ čo ste uväznená pod kričiacim novorodencom a horúčkovito hľadáte zázračný vypínač na plač, chápem vás. Bola som na vašom mieste už trikrát, keď som sa snažila viesť malý biznis na Etsy z hosťovskej izby a fungovala som na zhruba deväťdesiatich minútach prerušovaného spánku. Budem k vám úprimná – neexistuje žiadny zázračný prútik, ale v tom šialenstve je systém, ktorý mi reálne kúpil zopár drahocenných hodín príčetnosti.

Sme v podstate chodiace maternice

Celá teória za najšťastnejším bábätkom v okolí spočíva vo veci, ktorá sa nazýva štvrtý trimester. Pozrite, nie som žiadna detská neurologička ani nič podobné, ale z čítania tej knihy o štvrtej ráno som pochopila to, že ľudské bábätká sa rodia príliš skoro. Pretože naše mozgy sú také veľké, ak by bábätká zostali v "peci", kým nebudú skutočne pripravené na svet, žiadna z nás by pôrod neprežila. Takže dostanú výpoveď v deviatom mesiaci, úplne "nedopečené", a v podstate očakávajú, že im napodobníme zmyslový zážitok z maternice.

Moja babka mi hovorievala, že plačúcemu bábätku stačí potrieť ďasná trochou whisky a nechať ho samé v tmavej, tichej izbe, čo ma núti premýšľať, ako vôbec niekto z nás prežil dvadsiate storočie. Môj pediater s metódou whisky slušne nesúhlasil a vysvetlil mi, že to, po čom bábätká v skutočnosti túžia, je chaos. Maternica nebola tichá – bola to hlučná, stiesnená, natriasaná nádrž senzorickej deprivácie, kde prietok matkinej krvi znel ako kosačka na trávu. Takže keď položíme novorodenca do tichej, nehybnej a plochej postieľky, zľakne sa, pretože si myslí, že sme ho opustili na nejakej skale vo vesmíre.

Môj chaotický pokus o päť S

Na to, aby ste prepli tento imaginárny upokojujúci vypínač, máte urobiť "5 S". Poviem vám hneď teraz, že snažiť sa spomenúť si na päť rôznych krokov, zatiaľ čo plačete od spánkovej deprivácie, je ťažká úloha, ale takto to u nás doma reálne prebiehalo:

• Zavinovanie (Swaddling): Sestričky v pôrodnici balia bábätká do pevných malých burritos, ale akonáhle sme prišli domov, môj syn sa z mojich tenkých mušelínových plienok vždy vyslobodil ako Neuveriteľný Hulk. Nakoniec som si kúpila oficiálnu zavinovačku pre najšťastnejšie bábätko (tú značky Sleepea so suchým zipsom), pretože som fyzicky nezvládala origami potrebné na to, aby som mu udržala ruky dole. Fungovalo to, ale naša pediatrička ma na dvojmesačnej prehliadke poriadne vydesila, keď povedala, že musíme prestať so zavinovaním presne v tú sekundu, keď čo i len pomyslí na to, že by sa pretočil. Ak totiž skončia na brušku zviazané ako v zvieracej kazajke, je to obrovské riziko udusenia. Tiež vo mne vyvolala paranoju ohľadom jeho bedrových kĺbov, takže som polovicu času trávila kontrolovaním, či sa jeho malé žabie nožičky dokážu v tej pasci zo suchého zipsu stále zohnúť.
• Poloha na boku alebo na brušku (Side/Stomach): V knihe sa píše, že keď ich držíte na boku alebo na brušku, okamžite ich to upokojí, čo je pravda. Ale dovoľte mi to uviesť na pravú mieru, aby sa mi internetové mamičky nevrhli po krku: toto platí výlučne pre držanie bábätka, keď je hore a plače. Môj doktor ma prebodol pohľadom a povedal, že bábätká musia pre prevenciu SIDS spať vždy a zásadne na chrbte. To znamenalo, že som svojho syna držala na boku celé hodiny, kým sa neupokojil, a potom som potila krv, kým som sa pokúšala o spomalený nindža presun, aby som ho dostala na chrbátik do postieľky bez toho, aby sa zobudil.
• Šuštanie (Shush): V podstate musíte vydávať šuštiaci zvuk tak hlasno, až vás z toho bolí hrdlo, alebo použiť prístroj na biely šum vytočený na hlasitosť prúdového lietadla.
• Hojdanie (Swing): Žiadne jemné kolísanie v hojdacom kresle ako vo filmoch. Je to veľmi špecifická, natriasajúca vibrácia, pri ktorej sa im kýve hlavička a vy sa cítite, akoby ste obsluhovali zbíjačku.
• Sanie (Suck): Úprimne, ja som mu len strčila cumlík do úst a dúfala v to najlepšie.

Situácia s luxusnou robotickou postieľkou

Preskočme o pár rokov k dieťaťu číslo dva. Môjmu obchodu na Etsy sa úprimne začalo dariť, po dome mi behalo batoľa, ktoré ho ničilo, a pri pomyslení na to, že by som mala znova robiť polnočné hlboké drepy, sa mi chcelo plakať. Tak som si začala hľadať informácie o najšťastnejšom bábätku Snoo. Ľudia, cenovka na tejto vecičke sa v podstate rovná splátke hypotéky kdesi na slovenskom vidieku. Doslova som pri pohľade na monitor lapala po dychu.

Ale zúfalé časy si vyžadujú zúfalé činy, a tak sme si ju nakoniec prenajali. Je to v podstate robotická opatrovateľka, ktorá bábätko pripúta na chrbátik takými malými pripínacími krídelkami – čo predpokladám prešlo schválením bezpečnosti pre FDA, pretože to bráni v prevrátení – a keď začne plakať, automaticky s ním natriasa a púšťa mu biely šum. Neviem, či je to medicínsky zázrak alebo len veľmi dobre fungujúca pomôcka, ale určite mi to väčšinu nocí kúpilo hodinu alebo dve spánku navyše. Na druhej strane mi prišlo neskutočne zvláštne sledovať z postele, ako mi robota hojdá bábätko. A odučiť ju od tohto neustáleho pohybu, keď z toho v piatich mesiacoch vyrástla, bola dramatická nočná mora plná sĺz, pred ktorou ma nikto nevaroval.

Ak sa práve teraz topíte v novorodeneckej fáze a len sa potrebujete znova cítiť ako človek, naozaj odporúčam prezrieť si nevyhnutnosti pre spánok bábätiek od Kianao, či tam nenájdete veci, ktoré by vám mohli reálne pomôcť, aj keby to mala byť len poriadna priedušná prikrývka ako náhrada za tú, na ktorú si práve sadol váš pes.

Keď štvrtý trimester skončí a začnú zúbky

Tu je ten najkrutejší vtip rodičovstva: presne okolo tretieho alebo štvrtého mesiaca štvrtý trimester končí. Bábätká sa prebudia do sveta, prestanú potrebovať intenzívne zavinovanie a natriasanie a vy si myslíte, že ste konečne prekročili cieľovú čiaru a máte to najšťastnejšie bábätko na planéte.

A potom začne rast zúbkov.

Prisahám vám, moje tretie bábätko sa zo dňa na deň zmenilo z usmievavého anjelika na divokého jazveca. Do krvi si hrýzla vlastné pästičky, oslintala štyri podbradníky denne a kričala tónom, z ktorého zavýjal aj susedov pes. Utišujúci reflex na bolesť ďasien nefunguje. Môžete šušťať a natriasať koľko len chcete, ale keď sa im cez ďasná prerezáva zubatý malý zúbok, chcú jednoducho len zahryznúť do niečoho tvrdého.

Bola som na pošte a snažila som sa odoslať objednávky z Etsy, zatiaľ čo ona chytila v nosiči absolútny záchvat hystérie. Z číreho zúfalstva som jej do ruky strčila silikónovo-drevené hryzátko Zajačik. Poviem vám, toto je pre mňa produkt na prežitie, na ktorý nedám dopustiť. Má to taký tvrdý drevený krúžok, do ktorého sa naozaj mohla poriadne zahryznúť, aby získala protitlak, ktorý potrebovala, no zajačie ušká sú z mäkkého silikónu. Okamžite prestala kričať a len to agresívne ohlodávala, zatiaľ čo som platila za známky. Je to úplne neošetrené drevo a potravinársky silikón, takže som sa nemusela báť toho, aké divné chemikálie prehĺta, a silikónovú časť môžete pokojne hodiť do umývačky riadu, keď sa nevyhnutne obalí žmolkami a psími chlpmi.

Môj manžel neskôr kúpil silikónové hryzátko Avokádo, pretože sme zjavne chodiace mileniálske stereotypy a prišlo mu to hrozne vtipné. Je to fajn. Je to milé a tá štruktúrovaná malá časť so "semienkom" asi robí ďasnám dobre, ale je to celé zo silikónu a moje prostredné dieťa to z vysokej stoličky používalo hlavne ako letiacu zbraň na hádzanie po mačke. Uchovávali sme to však v chladničke a chlad celkom pomáhal, asi na päť minút, kým to nešmaril cez celú kuchyňu.

Ak máte bábätko, ktoré vyslovene bojuje s prerezávaním tých hrozných zadných stoličiek, silikónové hryzátko Líška je naozaj skvelé. Ušká tej malej líšky sú dosť dlhé na to, aby dosiahli až úplne dozadu tam, kam sa okrúhlejšie hryzátka nedostanú. Len ich majte dobre na očiach, pretože pohľad na to, ako si tlačia silikónové líščie ucho dole hrdlom, vám stopercentne vystrelí úzkosť do nebies.

Zníženie nárokov v mene prežitia

Ak som sa niečo naučila z prežitia troch dojčiat, tak je to to, že sa jednoducho musíte vzdať predstavy o tom, že všetko budete robiť dokonale. Váš dom bude vyzerať, akoby tornádo zasiahlo továreň na koše na bielizeň. Budete jesť studené toasty na večeru, zatiaľ čo sa budete hojdať v tme. Nemusíte skladať dupačky, stačí nechať čistú bielizeň na kope na hosťovskej posteli a prehrabávať sa v nej vtedy, keď si niekto odgrgne, a pritom uprednostniť akýkoľvek kúsok spánku, ktorý si pre seba dokážete ukradnúť.

Kúpte si zavinovačky na suchý zips, ak neviete zavinúť deku. Prenajmite si tú robotickú postieľku, ak z vyčerpania mávate halucinácie. Nechajte ich agresívne hrýzť dreveného zajačika, ak to zastaví ich plač. Pozrite si kolekciu hračiek na zúbky od Kianao, ak sa vaše šťastné bábätko zrazu zmenilo na uslintaného malého upíra, pretože mať tú správnu výbavu naozaj robí obrovský rozdiel.

Otázky, ktoré som o 3:00 ráno kládla internetu

Naozaj musím budiť spiace bábätko kvôli kŕmeniu?

Panebože, toto mi kedysi spôsobovalo takú hroznú úzkosť. Moja pediatrička mi v podstate povedala, že na úplnom začiatku, keď sa snažia dostať späť na svoju pôrodnú hmotnosť, ich áno, musíte budiť každých pár hodín ako nejaká príšera. Ale akonáhle moje deti dosiahli svoje váhové míľniky a doktorka mi dala zelenú, nechala som ich spať tak dlho, ako to bolo ľudsky možné. Vždy sa najskôr poraďte so svojím vlastným lekárom, ale deň, keď mi povedali, že už si nemusím nastavovať polnočné budíky, bol najlepším dňom môjho života.

Kedy reálne musím prestať so zavinovaním?

Stane sa to oveľa skôr, ako by ste chceli. V momente, keď moje druhé bábätko čo i len dokázalo agresívne prehnúť chrbát a vyzeralo to, že by sa mohlo prevrátiť – čo bolo presne okolo 8. týždňa – museli sme tesné zavinovanie zahodiť. Ich prechod na spací vak je na pár dní dosť drsný, pretože ich malý úľakový reflex spôsobuje, že sa sami fackujú po tvári. Ale strach z toho, že by sa prevrátili pevne zviazané, bol dostatočný na to, aby som s tým prestala zo dňa na deň.

Je normálne, že môj novorodenec znie pri spaní ako umierajúci dinosaurus?

Nikto ma nevaroval pred aktívnym spánkom! Prvý týždeň som len zízala do postieľky, pretože môj najstarší chrčal, pískal a metal sa, akoby zápasil s duchom. Zrejme ich nervový systém len tak náhodne vysiela signály. Musela som sa naučiť chvíľu počkať, kým som ho vzala na ruky, pretože polovicu času vydával tieto hrozné zvuky hospodárskych zvierat, hoci úplne a hlboko spal.

Môžem svoje bábätko rozmaznať tým, že ho počas štvrtého trimestra príliš často nosím na rukách?

Moja svokra mi veľmi rada opakovala, že svojmu dieťaťu budujem zlé návyky, keď ho mám celé dni na rukách. Ale úprimne, všetko, čo som kedy čítala a zažila, hovorí o tom, že novorodenca nemôžete rozmaznať. Ešte nemajú mozgovú kapacitu na to, aby s vami manipulovali. Ak je ich nosenie a ten zvláštny hojdavý krok jediný spôsob, ako prestanú plakať, jednoducho to robte. S tréningom spánku a odúčaním od zvykov si môžete lámať hlavu oveľa, oveľa neskôr, keď si už budú skutočne vedomé toho, že sú od vás oddelenou osobou.

Prečo moje bábätko plače každý jeden večer presne v rovnakom čase?

Obávaná čarodejnícka hodinka. Pri všetkých mojich troch deťoch, akonáhle odbilo 18:00, z ničoho nič jednoducho spoločne prišli o rozum. Je to akoby sa ich maličký nervový systém na konci dňa úplne preťažil. Väčšinou to bola chvíľa, keď som bábätko odovzdala manželovi, išla som von a v tichosti som päť minút zízala na strom, a potom som sa vrátila dnu, aby som začala celú rutinu zavinovania a šušťania odznova.