Полуночные колыбельные: аккорды It's All Over Now Baby Blue и бэби-блюз

Когда мы привезли моего старшего сына из роддома, моя мама сразу сказала мне положить его в кроватку, закрыть тяжелую деревянную дверь и дать его легким развиться, позволив ему как следует прокричаться. Дай бог ей здоровья, она пережила восьмидесятые и считает, что мы все сейчас слишком нежные. На следующий день консультант по грудному вскармливанию с серьезным планшетом в руках заявила, что если я позволю ему плакать дольше сорока пяти секунд, я навсегда разрушу его надежную привязанность и он вырастет угрозой для общества. А потом моя сердобольная соседка принесла домашнюю запеканку и невзначай упомянула, что мне нужно круглосуточно включать в детской классическую музыку, иначе он сильно отстанет от других детей в садике.

И вот я, в три часа ночи в какой-то случайный вторник, рыдаю навзрыд из-за свободного падения гормонов, укачиваю кричащего новорожденного на фитболе и лихорадочно ищу что-то в интернете с телефона одним пальцем. Я отчаянно пыталась найти старые табы Боба Дилана, конкретно аккорды к песне Baby Blue, потому что решила: раз уж мне придется петь колыбельную в пятидесятый раз за ночь, пусть это лучше будет фолк-песня, которая мне действительно нравится, а не очередной раунд «Колес у автобуса».

Буду с вами откровенна: того объема советов, который обрушивается на вас в первые несколько недель, хватит, чтобы любой человек потерял связь с реальностью. Вам придется самим выяснить, что на самом деле работает именно для вашего ребенка, и чаще всего это совсем не то, что продают вам эксперты в Instagram.

Почему я забросила навороченный генератор белого шума в дальний ящик

Со своим старшим, который к этому моменту стал для меня сплошным поучительным примером, я купила высокотехнологичную радионяню за двести долларов со встроенной функцией колыбельных. Клянусь вам, она звучала как проклятый фургончик с мороженым, едущий по туннелю. Это был такой резкий, металлический звук, от которого ребенок плакал еще сильнее, а у меня начиналась фоновая головная боль, которая длилась, наверное, лет до двух.

В конце концов я поняла, что малышам не нужен цифровой, перепродюсированный искусственный шум. Я вытащила из шкафа свою пыльную старую акустическую гитару и просто начала бренчать самое легкое, что смогла вспомнить. Простые вещи, три базовых аккорда снова и снова, шагая туда-сюда по комнате.

Кажется, мой врач, доктор Миллер, как-то говорила мне, что акустическая вибрация живого инструмента имитирует ритмичные, приглушенные звуки, к которым они привыкают в утробе матери. Я не до конца разбираюсь в науке о слуховом восприятии и децибелах, но точно знаю, что когда я сижу в кресле-качалке и играю эти медленные, размеренные фолк-аккорды, мой третий малыш просто тает у меня на плече и перестает сопротивляться сну. Вам даже не нужно хорошо играть на гитаре, потому что у младенцев ужасный музыкальный вкус, и любое ваше исполнение для них — это уровень премии Грэмми.

Конечно, музыка работает только в том случае, если они не кричат в голос от того, что новый зуб пытается жестоко пробиться сквозь их десну.

Грызть что-то кроме моих нервов

Моя бабушка советовала мне просто втирать немного виски им в десны при прорезывании зубов. Конечно же, нет, мы категорически не делаем такого в нашем десятилетии, но я прекрасно понимаю то абсолютное отчаяние, которое привело ее поколение к такому выводу. Прорезывание зубов превращает вашего сладкого, сонного младенца в бешеного маленького барсука, который хочет сгрызть ключи от вашей машины, ваше плечо и журнальный столик.

Я потратила целое состояние на эти пластиковые колечки с водой, которые нужно класть в морозилку. Они оставались холодными ровно четыре минуты, а затем превращались в липкое, теплое нечто, собиравшее на себя всю собачью шерсть с ковра в гостиной. Единственной вещью, которая всерьез принесла хоть немного покоя в наш дом во время великого зубного нашествия в прошлом году, стало Деревянное кольцо-прорезыватель с погремушкой-медвежонком.

Обычно я терпеть не могу игрушки, издающие звуки, но погремушка в нем действительно мягкая и приглушенная, без этого раздражающего пластикового клацанья. Деревянное кольцо сделано из необработанного бука: оно достаточно твердое, чтобы принести им облегчение, когда они впиваются в него, как крошечные акулы, а вязаный медвежонок дает совершенно другую текстуру для жевания. Это простая вещь, не требующая батареек, и она не выглядит как неоновый кусок инопланетной технологии на моей кухонной столешнице. Она просто работает, а когда вы спите по два часа в сутки, функциональность — единственное, что имеет значение.

Давайте поговорим о гормональном обрыве четвертого дня

Вы можете играть на акустической гитаре сколько угодно и скупать все лучшие деревянные игрушки, но ничто не подготовит вас к тому, что произойдет в вашем собственном мозге через несколько дней после родов. Все говорят о ребенке, но никто по-настоящему не предупреждал меня о послеродовой хандре (бэби-блюзе).

Помню, как я стояла на кухне, глядя на кусок тоста, который упал на линолеум маслом вниз, и просто начала рыдать так сильно, что не могла перевести дух. Я искренне думала, что разрушила свою жизнь, разрушила свой брак и совершила ужасную ошибку, приведя ребенка в этот мир. Было чувство, будто на всю мою личность накинули темное, тяжелое одеяло.

Когда я, наконец, призналась в этом своему гинекологу на осмотре, будучи уверенной, что она вызовет опеку, врач просто протянула мне салфетку и объяснила, что через это проходит практически каждая женщина. Она сказала, что уровень эстрогена и прогестерона во время беременности зашкаливает, а сразу после родов эти гормоны просто собирают чемоданы и немедленно покидают здание. Это физиологический прыжок со скалы. Вы не сошли с ума, просто ваш мозг внезапно работает на пустом баке, пока вы пытаетесь сохранить жизнь крошечному человеку при полном отсутствии сна.

Разница между легкой хандрой и глубокой тьмой

В интернете можно прочитать много запутанной информации о психическом здоровье матерей, но я на горьком опыте поняла, что между обычной послеродовой хандрой и настоящей послеродовой депрессией пролегает огромная пропасть.

На меня бэби-блюз обрушился примерно на третий или четвертый день, и в основном это были просто безудержные рыдания над рекламой по телевизору и чувство полного бессилия перед горой стирки. Но примерно через две недели туман начал медленно рассеиваться, и я снова смогла смеяться над шутками. Доктор Миллер предупредила меня: если это тяжелое, мрачное чувство отстраненности не проходит через пару недель, или если вы чувствуете, что вообще не можете наладить связь со своим малышом, это значит, что вы пересекаете границу территории послеродовой депрессии. И об этом нужно немедленно сообщить своему врачу, чтобы вам могли помочь.

В конце материнства не дают медаль за страдания в тишине, поэтому если вы застряли в этой темноте, немедленно скажите кому-нибудь об этом и позвольте им понести этот груз хоть минутку, пока вы получаете помощь.

Если вы сейчас находитесь в самой гуще этих первых дней, пытаетесь составить список покупок для малыша или просто дожить до обеда, возможно, вам стоит взглянуть на эти экологичные базовые вещи для малышей, которые действительно сделают вашу жизнь проще, а не просто добавят хаоса в дом.

Укутать малыша, когда всё вокруг кажется хаосом

Одна вещь, которая действительно помогла мне успокоиться в те сумасшедшие первые недели, — это превращение детской комнаты в тихую, безопасную пещеру, а не в хаотичную больничную палату. У меня появилась легкая одержимость детскими пледами — наверное, потому что у меня активно включился инстинкт гнездования и я пыталась контролировать окружающую среду.

В итоге я купила Бамбуковое детское одеяло с синим цветочным узором. Буду предельно честна: оно почти слишком красивое для моей реальной, неидеальной жизни. Оно невероятно мягкое, а бамбуковая ткань очень легкая, что просто супер для жаркого техасского лета, которое у нас тут бывает. Но я поймала себя на том, что нависаю над дочкой каждый раз, когда она под ним спит, потому что до ужаса боюсь, что она срыгнет грудное молоко прямо на эти нежные маленькие васильки. Это великолепная вещь, и я в основном берегу его для прогулок в коляске, когда хочу, чтобы другие мамы в парке думали, будто у меня в жизни всё под идеальным контролем.

Настоящая же «рабочая лошадка» в нашем доме, которую таскают по полу и бросают в стиральную машину три раза в неделю, — это Детское одеяло из органического хлопка с принтом белых медведей.

У него тот самый идеальный, успокаивающий оттенок синего, который якобы сигнализирует их маленьким мозгам, что пора расслабиться и спать. Но, с практической точки зрения, оно просто маскирует случайные пятна куда лучше, чем белоснежный плед. Это двухслойный органический хлопок, поэтому у него достаточный вес, чтобы малыши чувствовали себя в безопасности, но при этом ткань отлично дышит, и дети не просыпаются потными и разъяренными. И, если честно, чем больше вы мучаете его стирками, тем мягче оно становится — это именно та неприхотливая энергетика, которая нужна мне дома прямо сейчас.

Вы справляетесь лучше, чем думаете

Если вы сейчас сидите посреди ночи, гуглите случайные гитарные аккорды или плачете из-за послеродовой хандры, просто знайте: этот период невероятно короткий, даже если кажется, что сегодняшняя ночь длится уже шесть лет. Вам не нужна идеальная детская, вам не нужно включать Моцарта, и вам совершенно не обязательно наслаждаться каждой секундой этого процесса. Просто заверните их во что-нибудь мягкое, напевайте мелодию, которая вам искренне нравится, и знайте, что солнце в конце концов взойдет.

Сделайте глубокий вдох, сходите за стаканом воды, и если вы хотите найти действительно полезные вещи для детской, которые не сведут вас с ума, смело загляните в нашу коллекцию детских одеял и пледов, чтобы найти то, что подойдет для вашей реальной жизни.

Честные ответы на вопросы, которые вас, возможно, волнуют

Почему акустические гитары действительно усыпляют малышей?

Честно говоря, я думаю, это потому, что это не идеально спродюсированный, цифровой звук. Вибрация настоящих деревянных струн немного несовершенна и низкочастотна, что, по-видимому, имитирует глухие, ритмичные звуки, которые они слышали в утробе матери. Кроме того, повторение базовой последовательности из трех аккордов достаточно скучно, чтобы заставить их «отключиться», тогда как в этих электронных игрушках есть все эти резкие звоночки и пищалки, которые только держат их в напряжении и раздражают.

Как долго на самом деле длится бэби-блюз, прежде чем я снова почувствую себя нормальной?

Для меня самый тяжелый момент наступил примерно на четвертый день и продлился около недели в виде чистейшего эмоционального хаоса. Большинство моих врачей говорили, что обычно это проходит само по себе в течение десяти-четырнадцати дней. Если вы прошли двухнедельный рубеж и все еще чувствуете полную отстраненность, панику или постоянно плачете — это часто сигнал того, что хандра переросла в послеродовую депрессию, и вам действительно нужно позвонить своему гинекологу и рассказать, что именно с вами происходит.

Неужели деревянный прорезыватель действительно лучше пластиковых?

Опираясь на мой хаотичный опыт — да. Пластиковые прорезыватели, которые кладут в морозилку, слишком холодные, чтобы малышам было комфортно их держать, они нагреваются за пять минут и становятся мерзкими, если падают на пол. А натуральное деревянное кольцо дает то твердое сопротивление, которого они так отчаянно хотят, когда у них ноют десны. И вам не нужно беспокоиться о каких-то непонятных химикатах из пластика, которые могут попасть им в рот, пока они грызут его три часа подряд.

Как мне стирать эти одеяла из органического хлопка, чтобы не испортить их окончательно?

Вам нужно перестать относиться к ним как к хрупким музейным экспонатам. Я буквально просто бросаю свое органическое одеяло с белыми медведями в стиральную машинку на обычный режим теплой стирки с мягким моющим средством, а затем вешаю на спинку обеденного стула сушиться. Они реально становятся намного мягче, когда вы их часто стираете. Просто не используйте жесткий отбеливатель и не жарьте их в сушилке на высоких температурах, и они легко доживут до тех пор, пока ваш ребенок из них не вырастет.