Ar kūdikiai sapnuoja? Tikroji tiesa apie naktinius krūpčiojimus

Mano anyta prisiekinėjo, kad kiekvieną kartą, kai mano sūnus susiraukdavo savo lopšyje, jis prisimindavo praeitą gyvenimą kaime netoli Punos. Tamsoje ji palinkdavo virš jo miegančio kūnelio ir šnibždėdavo sūneli, tai tik sapnas, kol jis suraukdavo savo mažytį veidelį į mazgą. Po kelių savaičių ligoninės laktacijos konsultantė užtikrintai pareiškė, kad jo šypsenos per miegus reiškia, jog jis sapnuoja mano pieną. O tada mano buvęs vaikų neurologijos gydytojas parašė žinutę, kad vaikas greičiausiai tiesiog kaupia dujas.

Trys suaugusieji. Trys visiškai skirtingos teorijos apie naujagimį, kuris dažniausiai funkcionavo tiesiog kaip garsi, nuolat pratekanti bulvytė.

Visiškai normalu miegančiam kūdikiui priskirti mūsų pačių emocinį sudėtingumą. Stebite, kaip virpa jų maži vokai, matote, kaip sutrinka kvėpavimas, ir desperatiškai norite tikėti, kad jų besivystančiose smegenyse verda turtingas, kinematografiškas pasaulis. Nauji tėvai nuolat manęs klausia, ką sapnuoja kūdikiai, kai tamsoje trūkčioja ir inkščia. Mano pačios pusseserė neseniai atsiuntė panikos kupiną žinutę, klausdama, ar jos trijų savaičių lėliukas išgyvena naktinius siaubus.

Paklausykite. Tiesa apie kūdikių miegą yra kur kas mažiau poetiška ir daug labiau biologinė, nei norėtume. Nors ir negalime kiekvieno naujagimio prijungti prie aparato, kad perskaitytume jų mintis, vaikų medicina suteikia gana aiškų vaizdą apie tai, kas vyksta užgesus šviesoms.

REM miego chaosas

Jei kada nors stebėjote miegantį naujagimį, žinote, kad jie atrodo taip, lyg kovotų mažytį, nematomą karą. Jų kvėpavimas netolygus. Akys vartosi po permatomais vokais. Jie kreksi kaip maži senukai.

Iš esmės kūdikiai praleidžia didžiulę laiko dalį REM (greitų akių judesių) miego fazėje. Suaugusieji šioje fazėje praleidžia gal ketvirtadalį nakties – būtent tada mes sapnuojame tuos keistus, siužetinius sapnus apie tai, kaip atėjome į mokyklą be kelnių. Kūdikiai, atvirkščiai, REM fazėje praleidžia apie pusę viso savo miego ciklo.

Mano pediatras paaiškino, kad šis didžiulis aktyvaus miego kiekis iš esmės yra raidos treniruotė. Jų smegenys tiesia kilometrus neuroninių takų, apdorodamos tą gryną siaubą ir sumišimą, kurį sukelia gyvenimas už gimdos ribų. Jie nemiega taip ramiai ir atstatančiai, kaip mes su jumis, kai pagaliau pasiekiame pagalvę. Jų smegenys visiškai aktyvios – jos rašo kodą, kuris galiausiai leis jiems vaikščioti, kalbėti ir reikalauti užkandžių.

Taigi, visas tas trūkčiojimas ir akių vartymas tėra intensyviai veikiantis mechanizmas. Tai atrodo neraminančiai, bet tai tik fizinis šalutinis poveikis, atsirandantis smegenyse vykstant rimtiems statybos darbams. Gimdymo skyriuje mačiau tūkstančius tokių trūkčiojančių ir triukšmingų miegalių, ir vieninteliai, kurie dėl to praranda tikrą miegą, yra į monitorių spoksantys tėvai.

Pieno ir balsų teorija

Kai žmonės bando išsiaiškinti, ar kūdikiai iš tikrųjų sapnuoja, viskas priklauso nuo to, kaip apibrėšite šį žodį.

Jei turite omenyje naratyvinę siužetinę liniją su pradžia, viduriu ir pabaiga, atsakymas yra ne. Naujagimis neturi kognityvinių gebėjimų ar abstraktaus mąstymo įgūdžių, kad galėtų įsivaizduoti scenarijus. Jie nežino, kas yra pasakojimas. Jie vos žino, kad turi rankas. Jie tikrai nesapnuoja sudėtingų nerimo sapnų apie praleistą pietų miego grafiką.

Tačiau jei sapnavimą suprantate kaip sensorinės informacijos apdorojimą, tuomet taip, kažkas ten vyksta. Vaikų neurologai, su kuriais anksčiau dirbau, linkę pritarti teorijai, kad kūdikių sapnai iš esmės yra tik sensorinės nuotraukos. Jų smegenys peržiūri tą dieną surinktus duomenis. Šviesos blyksnis iš svetainės lango. Pieno mišinio kvapas. Šuns lojimo garsas. Tvirtas jausmas, kai esi suvystytas.

Tai mažiau panašu į filmą, o labiau – į neryškių, iš konteksto ištrauktų tekstūrų skaidrių peržiūrą. Kai jūsų draugės paieškos istorijoje pilna panikos kupinų užklausų, tokių kaip ar mano lėliukas sapnuoja košmarą, galite jai pasakyti, kad vaikas greičiausiai tiesiog vėl išgyvena besisukančio lubų ventiliatoriaus vaizdą.

Tas krūpčiojimas nėra kritimo sapnas

Mums reikia pakalbėti apie tą rankų skėstelėjimą.

Jūs žinote, apie ką aš. Kūdikis giliai miega, atrodo kaip tikras angelas, ir staiga abi rankos šauna tiesiai į šalis, lyg jis būtų numestas iš didelio aukščio. Tėvai nuolat atveža savo vaikus į priėmimo skyrių manydami, kad šie judesiai yra traukuliai arba gilios psichologinės traumos požymiai dėl sapne patirto kritimo.

Tai tik Moro refleksas. Tai evoliucinė liekana iš tų laikų, kai buvome primatai, turėję tvirtai laikytis įsikibę į mamas, kad neiškristume iš medžio. Jį sukelia staigus triukšmas, temperatūros pokytis ar net atsitiktinis jų pačių centrinės nervų sistemos impulsas. Jie tikrai nesapnuoja, kad krenta nuo vystymo stalo.

Dar yra gerybinis kūdikių miego mioklonusas – tai tiesiog medicininis terminas, apibūdinantis ritmingą galūnių trūkčiojimą, kai jie giliai miega. Tai nekenksminga. Jų nervų sistema tiesiog nebrandi ir linkusi „strigti“. Įsivaizduokite tai kaip naują programinės įrangos atnaujinimą, kuris turi keletą klaidų, prieš pradėdamas veikti sklandžiai.

Košmarai yra ūgtelėjusių vaikų problema

Ši dalis paprastai tėvams atneša didžiausią palengvėjimą, net jei ji sugriauna jų teorijas apie naktines traumas.

Žmonėms patinka tikėti, kad staigus, kraują stingdantis klyksmas antrą valandą nakties reiškia, jog kūdikio sapne pasirodė pabaisa. Nuolat tai girdžiu mamų grupėse. Kažkuri įkelia vaizdo įrašą, kuriame jos keturių mėnesių kūdikis atsibunda verkdamas, ir prašo patarimo, kaip nuraminti naktinius siaubus.

Jūsų kūdikis nesapnuoja košmaro. Taškas.

Norint sapnuoti košmarą, reikia suprasti, kas yra baimė. Reikia suvokti, kad tam tikri dalykai yra pavojingi, baisūs ar keliantys grėsmę. Naujagimis tiesiogine to žodžio prasme nežino, kas yra pabaisa. Jie nesupranta atsiskyrimo nuo jūsų, nes dar net nesuvokia, kad esate du atskiri žmonės. Visa jų egzistencija – tai tiesiog dvinariškas patogu arba nepatogu būsenų rinkinys.

Kai kūdikis atsibunda rėkdamas iš gilaus miego, kaltininkas visada yra fizinis. Jie turi įstrigusį dujų burbuliuką, kuris žarnyne jaučiamas lyg peilis. Jų sauskelnės šlapios ir šaltos. Kambaryje esantis skersvėjis perpūtė pliką pėdutę. Arba jų labai silpnai išsivystęs cirkadinis ritmas trumpam sutriko, ir jie supanikavo atsibudę tamsoje ir pamiršę, kaip vėl užmigti.

Tikriems košmarams reikia vaizduotės. Jūs tikrai žinosite, kada jie prasidės, nes jūsų trimetis vidurnaktį atbėgs į jūsų kambarį rėkdamas apie violetinę vištą, besislepiančią jo spintoje. Iki tol jūs susiduriate tik su virškinimo ir temperatūros kontrolės klausimais. Tai visiškai nepoetiška, bet bent jau nereikia samdyti vaikų psichologo dėl dujų kaupimosi.

Kontroliuokite tai, ką iš tikrųjų galite kontroliuoti

Paklausykite, užuot fiksavęsi ties jų smegenų bangomis ir bandę iššifruoti jų mažyčius kreksėjimus, verčiau pasirūpinkite jų fizine aplinka, kad jautri ir stringanti nervų sistema jų nepažadintų.

Kadangi žinome, jog krūpčiojimo refleksas sugadina puikiausią miegą, jūsų pirmoji gynybos linija yra jų suvystymas. Norite suvaldyti tą chaosą. Bet jūs taip pat turite valdyti jų temperatūrą, nes kūdikiai ypač prastai reguliuoja kūno šilumą, o suprakaitavęs kūdikis – tai rėkiantis kūdikis.

Štai kodėl tekstilė, kurią pasirenkate jų lovytei, yra kur kas svarbesnė nei bet kokia miego mokymo knyga, kurią šiuo metu ignoruojate ant savo naktinio stalelio. Jei norite pasinerti į saugių, kvėpuojančių audinių paieškas, galite peržiūrėti ekologiškus kūdikių reikmenis, kurie iš tiesų atlaiko kūdikių kūno skysčių realybę.

Asmeniškai man absoliučiai geriausias išgyvenimo įrankis buvo Ekologiškos medvilnės kūdikių pledas su voveraitėmis. Tai gryna, GOTS sertifikuota ekologiška medvilnė, o tai reiškia, kad ji puikiai kvėpuoja ir nesulaiko karščio kaip tie pigūs poliesterio fliso pledai, kuriuos žmonės dovanoja per kūdikio sutiktuvių šventes. Šį konkretų pledą naudojau viskam. Mano sūnus vilko jį per medines grindis, kasdien ant jo atpylinėjo, o aš jį skalbiau intensyviu režimu daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Jis tapo tik dar minkštesnis. Voveraičių raštas yra keistai žavus ir neerzinantis, o kadangi tai dvisluoksnė medvilnė, ji išlaikė jį šiltai, neleisdama jo vidiniam termometrui perkaisti tų chaotiškų REM ciklų metu.

Jei labiau mėgstate bambuką, Kianao gamina Bambukinį kūdikių pledą su mėlynu gėlių raštu. Būsiu visiškai atvira, aš nesu gėlių raštų gerbėja. Ši estetika šiek tiek per daug kaimiška mano butui Čikagoje. Tačiau pats audinys neabejotinai įspūdingas. Bambukas neįtikėtinai vėsina. Jei auginate vasaros kūdikį arba gyvenate ten, kur vargina didelė drėgmė, ši medžiaga taip greitai atstumia prakaitą, kad jūsų vaikas nepabus drebėdamas drėgname miegmaišyje. Žiemai jis tinka vidutiniškai, tačiau tiems, kuriems miegant būna karšta, jis itin funkcionalus.

Taip pat yra Bambukinis kūdikių pledas „Mėlyna lapė miške“, kuriame naudojamas tas pats vėsinantis bambuko mišinys, bet su kur kas labiau priimtinu skandinaviško stiliaus raštu. Mėlyni atspalviai prislopinti, lapės dizainas minimalistinis, o subtili tinklelio tekstūra suteikia neramiems mažiems pirštukams, ką pakrapštyti, kol jie bando vėl užmigti. Tai puikus aukso viduriukas, jei norite bambuko teikiamos temperatūros kontrolės be gėlėtų motyvų.

Nesvarbu, į ką juos įvyniosite, tiesiog įsitikinkite, kad lovytės čiužinys kietas, kambaryje vėsu, ir jau esate susitaikę su tuo, kad dar porą metų vis tiek nemiegosite aštuonių valandų be pertraukos.

Jei esate pasiruošę nustoti analizuoti jų veido trūkčiojimus ir pradėti optimizuoti jų tikrąją miego erdvę, apžiūrėkite mūsų pledų kolekciją ir raskite tai, kas leidžia odai kvėpuoti. Galėsite man padėkoti, kai jie pagaliau ramiai išmiegos nejausdami pilvuko dieglių.

Chaotiška kūdikių miego realybė – DUK

Kada kūdikiai rimtai pradeda sapnuoti tikrus sapnus?

Dauguma vaikų neurologų spėja, kad naratyvinis sapnavimas prasideda maždaug dvejų ar trejų metų amžiaus. Būtent tada išauga jų kalbos įgūdžiai ir įsijungia vaizduotė. Iki tol tai dažniausiai tik sensorinis apdorojimas ir atminties išsaugojimas. Taigi, jei jūsų mažylis staiga pradeda bijoti tamsos, tai ženklas, kad atėjo tikri sapnai.

Mano kūdikis verkia per miegus, bet jo akys užmerktos. Ar turėčiau jį žadinti?

Nežadinkite miegančio lokio. Jei akys užmerktos ir vaikas tiesiog inkščia arba trumpai pravirksta, tikriausiai jis tiesiog pereina iš vieno miego ciklo į kitą. Jei paimsite ant rankų, visiškai pažadinsite, ir tada abu būsite nelaimingi. Duokite dvi minutes laiko. Greičiausiai vaikas vėl nurims pats.

Ar tos mielos mažos šypsenos per miegus tikrai tik dujos?

Tiesą sakant, taip, labai dažnai jie tiesiog mankština veido raumenis arba išleidžia susikaupusį spaudimą iš virškinamojo trakto. Kartais tai – refleksinis atsakas į paguodžiantį jausmą, pavyzdžiui, šilumą ar jūsų balso girdėjimą. Bet jie tikrai nesijuokia iš smagaus juokelio savo galvoje. Tai visiškas refleksas.

Kodėl mano naujagimis taip keistai kvėpuoja miegodamas?

Periodinis kūdikių kvėpavimas yra gąsdinantis, bet normalus reiškinys. Jie dešimt sekundžių lekuoja kaip šuniukai, tada penkioms sekundėms visiškai sulaiko kvėpavimą, o tada giliai įkvepia. Tai tiesiog jų kvėpavimo kontrolės centras, bandantis išsiaiškinti, kaip „vairuoti automobilį“. Kol jie nemėlynuoja arba smarkiai neplečia šnervių, tai tik normalus naujagimių sistemos „strigimas“.

Ar tai, ką aš valgau, gali paveikti tai, ką sapnuoja mano žindomas kūdikis?

Ne. Jūsų aštri tikka masala nesukels jūsų naujagimiui košmarų. Tai gali sukelti šiek tiek dujų, dėl kurių jie gali krūpčioti ir verkti, tačiau pats maistas nekeičia jų smegenų bangų ar nesukuria blogų sensorinių prisiminimų. Valgykite tai, ko jums reikia, kad išgyventumėte.