Сънуват ли бебетата? Истината за нощните потрепвания

Свекърва ми се кълнеше, че синът ми си спомня миналия си живот в някое село близо до Пуна всеки път, когато се мръщеше в бебешкото си креватче. Тя се надвесваше над спящото му телце в тъмното, шепнейки „мило, това е само сън“, докато той сбръчкваше малкото си личице. Няколко седмици по-късно, един консултант по кърмене в болницата уверено ми каза, че усмивките му насън означават, че сънува кърмата ми. След това, старият ми лекуващ лекар от детската неврология ми писа, за да ми каже, че детето най-вероятно просто има газове.

Трима възрастни. Три напълно различни теории за едно новородено, което функционираше предимно като шумно, пропускащо картофче.

Напълно нормално е да пренасяме собствената си емоционална сложност върху спящото бебе. Гледате как пърхат малките им клепачи, виждате как дишането им прекъсва и отчаяно ви се иска да вярвате, че в развиващия се мозък се разиграва богата, кинематографична вселена. Новите родители постоянно ме питат какво сънуват бебетата, когато потрепват и хленчат в тъмното. Моя братовчедка наскоро ми изпрати паническо съобщение, питайки дали нейното малко бебенце има нощни ужаси само на три седмици.

Вижте. Истината за бебешкия сън е много по-малко поетична и много по-биологична, отколкото ни се иска да бъде. Въпреки че не можем да свържем всяко новородено към машина за четене на мисли, педиатричната медицина ни дава доста ясна картина за това какво се случва, когато лампите угаснат.

Хаосът на REM съня

Ако някога сте се взирали в спящо новородено, знаете, че то изглежда така, сякаш води малка, невидима война. Дишането му е неравномерно. Очите му се въртят под полупрозрачните клепачи. Пъшка като малко старче.

По същество бебетата прекарват огромно количество време в REM сън. Възрастните прекарват може би една четвърт от нощта си в тази фаза на бързо движение на очите, когато имаме онези странни, наситени със сюжет сънища, че отиваме на училище без панталони. Бебетата, от друга страна, прекарват около половината от целия си цикъл на сън в REM фаза.

Нашият педиатър ми обясни, че това огромно количество активен сън е всъщност тренировка за развитието. Техните мозъци изграждат километри от невронни пътища, обработвайки чистия ужас и объркване от това да бъдат живи извън утробата. Те не спят по онзи спокоен, възстановяващ начин, по който спим ние с вас, когато най-накрая докоснем възглавницата. Мозъците им светят като коледна елха, пишейки кода, който в крайна сметка ще им позволи да ходят, да говорят и да си искат лакомства.

Така че цялото това потрепване и въртене на очите е просто прегряване на машината. Изглежда тревожно, но е само физически страничен ефект от мозък, който извършва тежка строителна дейност. Виждала съм хиляди такива неспокойни и шумни спящи бебета в родилното отделение и единствените, които наистина губят съня си заради това, са родителите, взиращи се в бебефона.

Теорията за млякото и гласовете

Когато хората се опитват да разберат дали бебетата наистина сънуват, всичко опира до това как дефинирате думата.

Ако имате предвид сюжетна линия с начало, среда и край, отговорът е не. Новороденото няма когнитивните способности или уменията за абстрактно мислене, за да си представя сценарии. То не знае какво е история. Едва осъзнава, че има ръце. Със сигурност не сънува сложни, тревожни сънища за пропуснати часове за дрямка.

Но ако мислите за сънуването като за сензорна обработка, тогава да, нещо се случва там. Детските невролози, с които работех, клонят към теорията, че бебешките сънища са по същество просто сензорни моментни снимки. Техните мозъци преглеждат данните, които са събрали през деня. Проблясък на светлина от прозореца в хола. Миризмата на адаптирано мляко. Звукът на лаещо куче. Усещането за стегнато повиване.

Прилича по-малко на филм и повече на слайдшоу от размазани, извадени от контекста текстури. Когато историята на търсенията на ваша приятелка е пълна с панически въпроси като „дали бебето ми сънува кошмар“, можете да ѝ кажете, че детето вероятно просто преживява повторение на въртящия се вентилатор на тавана.

Онова стряскане не е сън, в който бебето пада

Трябва да поговорим за размахването на ръцете.

Знаете го много добре. Бебето е дълбоко заспало, изглежда като истинско ангелче, и изведнъж двете му ръчички се изстрелват право настрани, сякаш току-що са го пуснали от голяма височина. Родителите постоянно водят децата си в педиатричното спешно отделение с мисълта, че тези движения са гърчове или признаци на дълбока психологическа травма от сън, в който детето пада.

Това е просто рефлексът на Моро. Той е еволюционен остатък от времето, когато сме били примати, които е трябвало да се вкопчват в майките си, за да не паднат от дървото. Внезапен шум, промяна в температурата или дори само случайно активиране на собствената им централна нервна система го задейства. Те не сънуват, че падат от масата за повиване.

След това идва доброкачественият миоклонус на съня при кърмачетата, което е просто медицинският термин за това, когато крайниците им се свиват ритмично, докато спят непробудно. Той е напълно безобиден. Тяхната нервна система е просто незряла и дава бъгове. Мислете за това като за нова актуализация на софтуера, която има няколко грешки за отстраняване, преди да заработи гладко.

Кошмарите са проблем на по-големите деца

Това е частта, която обикновено носи най-голямо облекчение на родителите, дори ако разрушава теориите им за нощните травми.

Хората обичат да вярват, че внезапен, смразяващ кръвта писък в два през нощта означава, че в съня на бебето им се е появило чудовище. Постоянно го чувам в майчинските групи. Някой ще публикува видео на четиримесечното си бебе, което се събужда с плач, и ще попита за съвет как да успокои нощните ужаси.

Вашето бебе няма кошмар. Точка по въпроса.

За да имате кошмар, трябва да притежавате концепция за страх. Трябва да разбирате, че определени неща са опасни, страшни или заплашителни. Новороденото буквално не знае какво е чудовище. Те не разбират концепцията за раздяла с вас, защото все още дори не осъзнават, че сте двама отделни души. Цялото им съществуване е просто двоично състояние на комфорт или дискомфорт.

Когато едно бебе се събуди с писък от дълбок сън, виновникът е изцяло физически. Има задържан въздух в коремчето, който се усеща като нож в червата им. Пелената им е мокра и студена. Течението в стаята е ударило голото им краче. Или техният силно недоразвит циркаден ритъм просто е забил за момент, и те са се паникьосали, защото са се събудили в тъмното и са забравили как да заспят отново.

Истинските кошмари изискват въображение. Ще знаете точно кога започват те, защото вашето тригодишно дете ще изтича в стаята ви в полунощ, крещейки за лилаво пиле, което се крие в гардероба му. Дотогава се занимавате само с храносмилане и контрол на температурата. Невероятно не бляскаво, но поне не се налага да наемате детски психолог за бебе с колики.

Контролирайте това, което действително можете да контролирате

Вижте, вместо да се вманиачавате по мозъчните им вълни и да се опитвате да дешифрирате малките им пъшкания, по-добре просто управлявайте физическата им среда, така че бъгавата им нервна система да не ги буди.

Тъй като знаем, че рефлексът на стряскане съсипва идеално добрия сън, първата ви линия на защита е повиването. Искате да овладеете хаоса. Но трябва да управлявате и температурата им, защото бебетата са ужасни в терморегулацията, а потното бебе е крещящо бебе.

И точно затова текстилът, който избирате за тяхното креватче, има много по-голямо значение от която и да е книга за приучаване към сън, която в момента игнорирате на нощното си шкафче. Ако искате да се потопите в заешката дупка на безопасните, дишащи материи, можете да разгледате някои органични бебешки стоки от първа необходимост, които действително издържат на реалността на бебешките телесни течности.

Лично за мен, абсолютният ми любим инструмент за оцеляване беше бебешкото одеяло от органичен памук с принт на катерички. Това е чист, сертифициран по GOTS органичен памук, което означава, че диша прекрасно и не задържа топлината като онези евтини полиестерни поларени неща, които хората ви подаряват на партитата за бебета. Използвах точно това одеяло за всичко. Синът ми го влачеше по паркета, връщаше мляко върху него всеки ден и го прах на тежък режим повече пъти, отколкото мога да преброя. То просто ставаше по-меко. Десенът с катерички е странно очарователен, без да е натрапчив, а тъй като е от двуслоен памук, го държеше топло, без да кара вътрешния му термометър да дава на късо по време на тези хаотични REM цикли.

Ако предпочитате бамбук, Kianao прави бамбуково бебешко одеяло в син флорален десен. Ще бъда напълно честна, не съм фен на цветята. Естетиката е малко прекалено провинциална за моя апартамент в Чикаго. Но самата материя е неоспоримо впечатляваща. Бамбукът е невероятно охлаждащ. Ако имате лятно бебе или живеете на място, където влажността е потискаща, тази материя отвежда потенето толкова бързо, че детето ви няма да се събуди треперещо във влажно спално чувалче. За зимата е просто приемливо, но за тези, на които им е винаги топло докато спят, е изключително функционално.

Има го и бамбуковото бебешко одеяло със синя лисица в гората, което използва същата охлаждаща бамбукова смес, но в много по-поносим скандинавски принт. Сините тонове са приглушени, дизайнът с лисица е минималистичен, а фината релефна текстура дава на неспокойните малки пръстчета нещо, което да пощипват, докато се опитват да заспят отново. Това е солидна златна среда, ако искате температурната регулация на бамбука без флоралните мотиви.

В каквото и да ги повивате, просто се уверете, че матракът в креватчето е твърд, стаята е хладна и сте приели факта, че така или иначе няма да спите осем часа без прекъсване през следващите няколко години.

Ако сте готови да спрете да анализирате потрепванията на лицето им и да започнете да оптимизирате реалното им пространство за сън, разгледайте нашата колекция от одеяла и намерете нещо, което диша. Можете да ми благодарите, когато най-накрая започнат да спят спокойно въпреки газовете.

Често задавани въпроси за хаотичната реалност на бебешкия сън

Кога бебетата наистина започват да сънуват истински сънища?

Повечето детски невролози предполагат, че сюжетното сънуване започва около две или тригодишна възраст. Това съвпада точно с момента, в който езиковите им умения експлодират и въображението им се включва. Преди това, става дума предимно за сензорна обработка и архивиране на паметта. Така че, ако вашето прохождащо дете изведнъж намрази тъмното, това е знак, че истинските сънища са тук.

Бебето ми плаче насън, но очите му са затворени. Трябва ли да го събудя?

Не будете мечката, докато спи, повярвайте ми. Ако очите ѝ са затворени и тя просто хленчи или издава кратки стонове, вероятно просто преминава между цикли на сън. Ако я гушнете, ще я събудите напълно и тогава и двете ще сте нещастни. Дайте ѝ две минути. Вероятно сама ще се успокои отново.

Тези сладки малки усмивки по време на сън просто газове ли са?

Честно казано, да, в голяма част от времето те просто свиват лицевите си мускули или освобождават стомашно-чревно напрежение. Понякога това е рефлекторен отговор на успокояващо усещане, като например да им е топло или да чуят гласа ви. Но те не се усмихват на забавна шега в главата си. Това е изцяло рефлекс.

Защо новороденото ми диша толкова странно, когато спи?

Периодичното дишане при кърмачетата е ужасяващо, но нормално. Те ще дишат тежко като кученце за десет секунди, след това ще спрат дишането си напълно за пет секунди, след което ще си поемат дълбоко въздух. Това е просто техният център за контрол на дишането, който се опитва да разбере как да управлява колата. Докато не посиняват или не разширяват силно ноздрите си, това е просто нормална грешка на системата при новородените.

Може ли това, което ям, да повлияе на сънищата на кърменото ми бебе?

Не. Вашата пикантна тика масала не докарва кошмари на новороденото ви. Може да му причини малко газове, което да го накара да потрепва и плаче, но самата храна не променя мозъчните му вълни и не му дава лоши сензорни картини. Хранете се с всичко, от което се нуждаете, за да оцелеете.