Как най-накрая се научих да казвам „Не се тревожи“ на собствения си ум

Бях се прегърбила над бебешкото креватче в 3:14 през нощта, покрила фенерчето на телефона с два пръста, и отчаяно броях секундите между вдишванията на най-големия ми син. Бях се убедила, че понеже е спрял да диша за седем секунди, сме в разгара на медицинска спешност, докато съпругът ми хъркаше щастливо в леглото на метър от нас. В магазина ми в Etsy имаше двадесет неизпълнени поръчки, кухнята ми изглеждаше така, сякаш е паднала бомба, но всичко, което можех да направя, бе да стоя в тъмното, напълно парализирана от мисълта, че ако сваля очи от това крехко малко същество дори за секунда, всичко ще се срине.

Ще бъда напълно откровена с вас още от самото начало. Най-големият ми син, Уайът, е моят абсолютен пример за това какво не трябва да правите като майка за първи път. Треперех над това дете толкова много, че вероятно е мислел сянката ми за постоянна част от анатомията си. От момента, в който ти подадат този хлъзгав, пищящ картоф в болницата, мозъкът ти буквално се пренастройва да вижда опасност във всяка една сянка и, честно казано, това е изтощително.

Среднощните проверки на дишането, които почти ме съсипаха

Баба ми, да е жива и здрава, винаги ми казваше, че тревогата е просто цената, която плащаш, за да обичаш някого, но съм почти сигурна, че тя не се е сблъсквала със съвременния интернет, където можеш да потърсиш в Google обикновен обрив и с три клика да се убедиш, че е рядка тропическа болест. Преди се измъчвах от всеки малък звук, който Уайът издаваше.

Когато най-накрая се разплаках на прегледа му за втория месец, нашият педиатър д-р Еванс погледна бледния ми, недоспал вид и ми обясни, че повечето от наистина ужасяващите неща, свързани със съня, така или иначе изчезват след шестия месец и че тези малки паузи в дишането обикновено са просто странна бебешка особеност. Както го разбрах от думите ѝ, техните малки нервни системи са просто "недопечени" и се опитват да разберат как работи ритъмът. Тя ми каза да го слагам по гръб в празно креватче, да поддържам стаята леко хладна и буквално да отида да спя.

В крайна сметка обаче трябваше да се преборя със собствената си майка относно условията за сън. Майка ми твърдо вярва, че бебетата трябва да са увити в четири ката дебели юргани, което е абсолютна лудост, когато живееш в Тексас и през октомври е 36 градуса. Направихме компромис, донякъде, като напълно махнахме нейните тежки одеяла и използвахме нещо наистина дишащо.

Ако се борите с температурната паника, както бях аз, горещо ви препоръчвам бамбуковото бебешко одеяло Mono Rainbow. Първо, не изглежда така, сякаш цирк е повърнал в детската стая, което е огромен плюс за мен, тъй като мразя крещящите бебешки вещи. То е от бамбук, така че някак си магически се адаптира към жегата, без бебето да се поти през бодито си, и никога не се притеснявах, че ще прегрее по време на дрямка. Освен това можете да го използвате като покривало за количката, когато слънцето пече безмилостно на фермерския пазар. Това е на практика единственото одеяло, което запазихме за бебе номер две и три.

Ако все още събирате своя арсенал и се опитвате да избегнете грозните полиестерни материи, определено трябва да разгледате цялата колекция от бебешки одеяла, за да намерите нещо, от което няма да се изпотите само като го гледате.

По-малката ми сестра и нейната странна музика

Та, деветнадесетгодишната ми сестра ни гостуваше миналата седмица, за да ми помогне да опаковам няколко поръчки от Etsy, и беше надула някакъв хаотичен инди плейлист от телефона си, докато аз тихичко получавах лека паник атака дали най-малкото ми дете изобщо някога ще проходи. Кълна се, че чух някакво странно парче, което звучеше като микс на "don't worry baby" и Тайлър дъ Криейтър, което честно казано просто ме накара да се почувствам невероятно стара, защото не мога да смогна на интернет културата на Поколението Z, дори животът ми да зависеше от това. Но тези думи някак увиснаха във въздуха над кухненския ми остров.

Тя ме погледна как сгъвам картонена кутия за доставка с мъртва хватка и каза, че трябва сериозно да се успокоя. Веднъж четох едно нещо от едни хора в Харвард, които изучават мозъка, и те смятат, че родителската ни тревожност е по същество развален детектор за дим, който крещи също толкова силно за препечена филийка, колкото и за пожар в къщата. И, боже мой, ако това не е най-точното описание на съвременното майчинство, което някога съм чувала.

Заложническата криза на масата за вечеря

Нека ви разкажа за абсолютно най-лошия капан, в който попаднах с Уайът. Храната. Превръщах всяка една вечеря във високорисков психологически трилър, защото бях ужасена, че не получава достатъчно желязо, витамини или каквото там ми казваше Instagram, че му липсва тази седмица. Сядах там и се молех, пазарях се и на практика играех степ, само и само да го накарам да изяде едно парче броколи.

Не си причинявайте това. Научих по трудния начин, че когато кръжиш над тях и контролираш всяка хапка, те усещат страха ти и го използват срещу теб. Някой най-накрая ме запозна с концепцията за разделение на отговорностите, което на практика означава, че моята единствена работа е да сложа храната в чинията, а тяхната единствена работа е да решат дали искат да я сложат в устата си. Започнах просто да мятам храната на табличката и да обръщам гръб, за да заредя съдомиялната, мислейки си, че или ще изядат пилешката хапка, или няма, но така или иначе кръвното ми налягане остава в норма.

Що се отнася до вината за времето пред екрана, която обикновено те връхлита точно около 17:00 ч., когато се опитваш да сготвиш тази вечеря – просто пуснете видеата с танцуващите плодове и поемете дълбоко въздух, защото никоя приемна комисия за университет няма да ги пита дали са гледали таблет, докато вие сте рязали лук.

Голямата паника с никненето на зъби в нашето семейство

Другото нещо, което докарва майките до пълен срив, е никненето на зъби, най-вече защото те просто започват да пищят от нищото и ти веднага предполагаш, че имат ушна инфекция или счупена кост, докато не на напипаш онова остро малко връхче по венците им. Купих толкова много безполезни продукти, опитвайки се да го оправя.

Още сега ще ви кажа – Плетената дрънкалка-гризалка Еленче е абсолютният победител в нашия дом. Струва около двадесетина долара, направена е от изцяло органичен памук, а дървеният пръстен е единственото нещо, което сякаш осигуряваше достатъчно твърдо съпротивление за средното ми дете, когато ѝ растяха кътниците. Има малка дрънкалка вътре, която я разсейваше от болката, и изглежда очарователно, докато си стои на килима, вместо да прилича на парче неонов пластмасов боклук. Искрено я обожавам.

Е, имаме и Силиконовата бебешка гризалка Кактус, и тя не е лоша. Евтина е, върши работа, когато ви трябва нещо, което можете да хвърлите в съдомиялната, но привлича мъхчетата от чантата за пелени като магнит и аз я използвам главно като спешен резервен вариант в колата. Върши работа, но дрънкалката-еленче е тази, която всъщност купувам за бебешките партита на приятелките си.

Да им позволиш да правят опасни неща... внимателно

Най-трудният урок, който трябваше да науча като възстановяваща се "майка-хеликоптер", е, че сериозно трябва да ги оставиш да се помъчат малко, ако искаш да пораснат като функционални човешки същества. Преди скачах всеки път, когато Уайът не можеше да си обуе обувките, издърпвах ги от ръцете му и го правех аз, докато му се карах, че закъсняваме за детска градина.

Всичко, което постигнах с това, бе да го науча, че не го бива в нищо и че аз съм единствената, която може да оправи света заради него. Сега с най-малката ми дъщеря буквално си сядам на ръцете и си хапя езика, докато тя прекарва дванадесет мъчителни минути в опити да си обуе ботушите на грешните крака. Терапевтът ми нарича това "достойнството на риска", което звучи супер изискано, но най-вече означава просто да ги оставиш да се изкачат сами по стълбата на детската площадка и да си окей с факта, че може да си ожулят коляното.

Когато децата ви се заразят от стреса ви

Децата са на практика малки емоционални гъби, и ако вие постоянно вибрирате от тревожност, те ще попият всичко това и ще започнат да се държат зле. Когато Уайът се уплаши от нещо сега, инстинктът ми винаги е незабавно да омаловажа ситуацията и да му кажа, че няма от какво да се тревожи, за да продължим просто с деня си.

Но хората, занимаващи се с детска психология, казват, че това е най-лошото нещо, което можете да направите, и честно казано, са прави. Сега се опитвам наистина да валидирам страха, казвайки му, че е напълно логично да е изплашен от шумното куче на съседа, и след това просто измисляме малка бебешка стъпка, за да се справим с това заедно, вместо да се преструваме, че страхът не съществува.

Отнема много време да се отучиш да третираш всяка една пречка като спешен случай, но ви обещавам, че гледката е много по-хубава, когато направите крачка назад и ги оставите да се справят с някои неща сами. Ако искате да разгледате някои артикули, които искрено правят цялото това родителско приключение малко по-малко стресиращо, разгледайте колекцията от бебешки гризалки на Kianao и вземете нещо, което няма да ви кара да се притеснявате за токсични химикали междувременно.

Обърканите въпроси, които все продължавате да ми задавате

Как да спра да проверявам бебефона на всеки пет минути?
Честно казано, трябваше физически да прибера монитора в едно чекмедже в кухнята и да намаля звука, така че да чувам само истинските, сърцераздирателни писъци, вместо всяко малко изсумтяване. Д-р Еванс на практика ми каза, че ако са в безопасност в креватчето си по гръб, гледането им на малък зърнест екран не ги прави по-защитени, а просто теб те побърква. Намерете си разсейване, сгънете малко пране и се доверете на креватчето.

Ами ако буквално не искат да ядат нищо друго освен чиста паста?
Сервирайте чистата паста и просто небрежно хвърлете едно замразено грахче в чинията, след което напълно го игнорирайте. Прекарах цяла година в плач заради диетата на Уайът и това не промени абсолютно нищо, освен собственото ми психично здраве. Децата няма доброволно да се оставят да гладуват, така че просто предложете храната, не осъществявайте зрителен контакт и го пуснете да мине. Понякога децата ми изяждат половин буца кашкавал за вечеря и всички оцеляваме.

Нормално ли е дишането на бебето ми да звучи толкова странно през нощта?
Съдейки по моите недоспали интернет спирали и трескави посещения при доктора – да. Бебетата дишат като абсолютни гремлини. Те сумтят, правят паузи, въздишат тежко, сякаш току-що са отработили деветчасова смяна. Освен ако не посиняват или не се задъхват тежко за въздух, педиатърът ме увери, че странният ритъм е просто начинът на малките им тела да разберат как работят белите дробове извън утробата. Но очевидно, доверете се на интуицията си и ги заведете на лекар, ако сте наистина изплашени.

Как да се справя с остарелите съвети за безопасност на свекърва ми?
Просто се усмихвате, казвате „да си жива и здрава, благодаря ти, че ги обичаш толкова много“ и след това правите каквото по дяволите сте смятали да направите така или иначе. Майка ми все още смята, че бебетата имат нужда от вода през лятото и тежки юргани през зимата. Вече не споря, просто кимам учтиво и след това слагам децата си в техните дишащи спални чувалчета секундата, в която тя напусне къщата.

В кой момент родителската ми тревожност наистина се превръща в клиничен проблем?
Аз съм просто майка, която продава неща в Etsy, не съм лекар, но разбрах, че имам нужда от помощ, когато не можех да спя, дори когато бебето спеше съвършено спокойно. Ако имате физически болки в стомаха или не можете да излезете от вкъщи, защото сте убедени, че метеорит ще удари количката ви, моля ви, отидете да поговорите с някого. Не е нужно да живеете в такава постоянна мизерия само защото обществото ни казва, че майките трябва да се тревожат през цялото време.