杂志

咱们打开天窗说亮话吧：大儿子刚出生的那段日子，直接把我逼出了左眼因压力过大而永久性痉挛的毛病。我还清楚地记得，凌晨两点我站在漆黑的储藏室里，一边狂躁地前后摇晃，一边靠狂吃放软的全麦饼干来缓解压力。他哭嚎得震耳欲聋，我则用大拇指疯狂地刷着手机，到处找“宝宝大哭表情包”，只为了让自己觉得，我不是这世上唯一一个搞砸了的老母亲。那个孩子简直是我活生生的“反面教材”。我在他身上几乎犯了所有的错，因为我轻信了网上的说法，以为只要买对襁褓睡袋，或者以完美的四十五度角抱着他，他就会奇迹般地变成纸尿裤广告里那种岁月静好的乖宝宝。 剧透一下：他并没有。说真的，世上再没有什么比新生儿那种特有的尖叫更折磨人了——那种无休无止的婴儿啼哭声会直接钻进你的杏仁核，疯狂向你的大脑发送“你是个糟糕透顶的妈妈”的信号。在两个月的体检时，我的儿医嘟囔着说这正是“最高需求期”，他们的小神经系统才刚刚开始感知这个世界。老实说，这听起来就像是在委婉地告诉我：在可预见的未来，我都得跟这个暴躁的小室友绑在一起了。医生把这说得像是完全正常的生长发育阵痛，大概到四个月就会慢慢好转。但是，当你和一个尖叫的“小土豆”被困在黑屋子里时，四个月简直漫长得像四十年。 如果你现在也正在这黑暗中崩溃打转，试着深呼吸吧。你可以一边检查尿布有没有湿，一边用脚踢开白噪音机，同时还得保证嘴里的安抚奶嘴别掉下来。我以前总是花好几个小时在瑜伽球上尝试各种高难度的弹跳哄睡动作，后来才意识到，我往往忽略了一些最基础的原因。 那些真正引发午夜大哭的神秘原因 在你开始上网搜索昂贵的睡眠顾问，或者确信你的孩子讨厌你之前，你必须先在生理需求清单上排查一遍。我知道这些话你可能听过一百万遍了，但我作为一个过来人真心告诉你，通常都是那些最微不足道、最不起眼的小事让他们崩溃大哭。以前我妈叫我把宝宝衣服脱了看看是哪儿出了问题时，我还笑话过她，但事实证明她是对的。 隐形发丝：我一直以为“头发止血带效应”只是用来吓唬新手妈妈的都市传说，直到有一天，我发现自己产后掉的一根长头发死死缠住了我女儿的二脚趾。姐妹们，一定要经常检查宝宝的手指和脚趾！ 酝酿中的大崩溃：有时候他们体内只是有一大团胀气，或者正在酝酿一场“灾难级”的拉臭臭。这种时候，再怎么颠着哄也治不好他们的肚子痛。 温度检查：我们总是习惯把孩子裹得严严实实，搞得像要去北极探险一样。但其实宝宝比我们怕热，一个热坏了的宝宝绝对是个暴怒的宝宝。 扎人的标签：你都不知道有多少次情绪崩溃，仅仅是因为后颈上那根调皮的涤纶缝纫线划伤了宝宝娇嫩的皮肤。 为什么老一辈的肠胃偏方完全是垃圾 我的外婆，愿上帝保佑她，属于那种坚信一条湿毛巾和一瓶肥仔水（Gripe Water）能治百病的老一辈。当我的大儿子开始每天夜里大哭大闹时，她拎着装满这玩意儿的购物袋出现在我家门口，信誓旦旦地说这是排解“肚里有风”的神奇灵药。当时我严重缺觉，要是有人告诉我喂碎树叶管用，我都恨不得立刻去捡。所以我像抓住了救命稻草一样，在每次喂奶后都赶紧给他灌点儿。 但别人没告诉你的是，这些所谓的西甲硅油和肥仔水简直比强力胶还黏！当一个暴怒的婴儿把这玩意儿全吐在你脸上时，接下来的一个星期你都能在头发里摸到结块的渣子。后来我向医生提起这事，她露出了一抹充满同情的微笑，然后解释说：医学界其实从未证实西甲硅油对婴儿肠绞痛有任何实质性作用。很显然，父母们看到的所谓“缓解”，多半只是因为你刚挤进他们嘴里的那种甜甜的糖浆转移了宝宝的注意力罢了。 于是我就成了那个花真金白银买高级糖水的冤大头，而我的孩子依然每天晚上六点准时尖叫着差点把屋顶掀翻。最后，我把整整十二瓶全扔进了垃圾桶。因为把黏糊糊的安慰剂滴进一个已经暴走的“小怪兽”嘴里，简直就是雪上加霜。 另一方面，很多人对那些昂贵的婴儿吊床赞不绝口，但我老实说，那不过就是个价格虚高的洗衣篓而已。 那些不会让宝宝尖叫的衣服 就像我刚才说的，我家老二哭闹的时候，有一半原因是因为她穿着便宜又生硬的衣服热得汗流浃背，或者是被巨大的品牌标签扎得生疼。我平时在花销上还挺精打细算的，但我很快就明白，买一大包廉价折扣连体衣，其实是在为未来的抓狂买单。 最后我终于妥协了，买了 Kianao 的 有机棉无袖婴儿连体衣。一件大概要三十块美金，我知道对于一件注定会被拉上便便的衣服来说，这个价格可能会让你肉疼。但我要对你讲句掏心窝子的话——它真的物超所值！它由 95% 的有机棉制成，带有一点点弹性。但真正的“救命法宝”在于它没有任何扎人的标签，而且接缝平整。它的透气性极其出色，彻底解决了她以前胸前经常起的那些奇怪的小热疹。更棒的是，信封领的设计意味着：当无可避免的“炸屎”发生时，你可以把整件衣服从腿部往下脱，而不是把那团“芥末色的灾难”硬是从她头上扒下来。单凭这一点，这钱就花得值。 如果你此刻正在整理婴儿房，打算把那些扎人的料子统统扔掉，不妨去逛逛 Kianao 的有机婴儿服饰和婴儿毛毯，挽救一下你岌岌可危的理智吧。 那些真正好用的玩具，以及被狗子偷走的那些 如果是长牙引起的哭闹，那完全是另外一回事了。你知道他们很痛，但你却感到束手无策。我妈给我们买了 熊猫造型硅胶婴儿竹子牙胶舒缓咬胶玩具，老实说，效果中规中矩。别误会，它非常安全，由食品级硅胶制成，弄脏了直接扔洗碗机就行，非常方便。放在冰箱里冻上几分钟后再给宝宝用，确实能起到缓解作用。但是在头三个星期里，我家那只金毛猎犬一直以为那是给它的微型狗玩具。所以，我花在从狗嘴里抢牙胶上的时间，甚至比我儿子咬它的时间还长。说到狗，看狗狗们对婴儿哭声的反应还挺好笑的：每次宝宝大哭，金毛就会焦躁不安地来回踱步，而我家那只猎犬则会直接躲进浴缸里，直到哭声停止才敢出来。 白天真正能让我清净一会儿的法宝是“转移注意力”。在可怕的傍晚“黄昏闹”来临之前，你得找点东西让小脑袋忙碌起来。我最终爱上了这款 木制婴儿健身架 | 带动物玩具的彩虹游戏架套装。市面上那些闪闪发光的塑料玩具，总是唱着走调的歌，过度刺激宝宝（还有你），而这款健身架完全不同，它只有干净、结实的木头和简单悬挂的小动物。我家老幺会躺在下面，对着那些小木环一连拍打二十分钟。这刚刚好够我趁热喝完一杯咖啡。它摆在客厅里也很好看，在满屋子都是拍嗝巾的情况下，这绝对算是个意外之喜。 走开一下并不意味着失败 我必须得说说这点，因为在我生老大的时候，从来没有人告诉过我：肯定会有那么一瞬间，你会彻底失去理智。你会撞上一堵墙，发现摇晃没用，唱歌没用，而那哭声正让你的大脑产生生理性的剧痛。你可能会涌起一阵无法抑制的怒火，然后又立刻因为自己对一个无助的婴儿发火而陷入深深的负罪感中。 在一个令人疲惫的下午复诊时，我的医生死死盯着我的眼睛，告诉我是怎么发生婴儿摇晃综合征的。通常，做出这种事的并不是什么恶魔，而是那些筋疲力尽、充满恐惧、严重睡眠不足的父母，在短短三秒钟内情绪失控的结果。她告诉我，如果你觉得自己快要崩溃了，只需把宝宝安全地放在婴儿床里，然后走到室外对着一棵树发呆十分钟，千万别有任何心理负担。他们在婴儿床里很安全。独自哭上十分钟并不会对他们的心理造成永久性伤害，但你失去理智发脾气却可能会。有时候，你只需要戴上降噪耳机，在群聊里发个“宝宝大哭表情包”发泄一下，然后躲在浴室里吃块巧克力，让自己的情绪重启。 在我们要解答那些你可能会在凌晨三点用谷歌搜索的糟心问题之前，先深吸一口气，去用冷水洗把脸，然后逛逛 Kianao 的全套有机婴儿必需品系列，看看能不能为你升级一下“哄娃装备库”。 来自午夜带娃战壕的常见问题...

11月下旬的一个星期二。密歇根湖吹来的冷风把我们公寓的窗户刮得咔咔作响，暖气片发出嘶嘶的声音，散发着那种让嗓子发干发痒的冬季干热。我的儿子罗汉（Rohan）死死拽着我的裤腿，正憋着气无声地大哭，这通常是他全面崩溃的前兆。他正在长牙，下午死活不肯午睡，而我丈夫偏偏又被困在卢普区（Loop）附近延误的L型地铁上。而我现在只想给晚餐切个洋葱，并且保住我的手指头。于是，我打破了自己绝对不退让的育儿原则。我掏出手机，把它靠在料理台的面粉罐上，搜出了一部婴儿动画片。效果立竿见影，却也让我心里发毛。尖叫声戛然而止。他的下巴完全放松下来，黑色的眼睛里倒映着一个五颜六色、正在唱歌的西瓜，厨房里陷入了一种深深的、沉闷的寂静。 洋葱还没切完，强烈的负罪感就涌上了心头。 我曾经是这所城市一家大医院的儿科护士。在分诊台，我见过成千上万这样的孩子。他们因为病毒感染发烧或扭伤脚踝被送来，眼睛死死地盯着发光的屏幕。当我们给他们量体征时，他们仿佛和周围的世界完全脱节了。以前，我总是在心里严厉地批判这些父母。我会拿着写字夹板站在那儿，默默记录，心里暗想：等我有了自己的孩子，绝不会这么偷懒。可现在，我却用一个动画水果当作“电子安抚奶嘴”，只为了给自己换取五分钟的清净。生活啊，总是有办法让你认清现实的。你以为自己是个有原则的人，直到你每天只睡四个小时，而宝宝还在没完没了地哭闹。 儿科医生对这些规定的真实看法 到了下周的常规体检，我带他去看了乔希（Joshi）医生。我像在天主教忏悔室一样坦白了“手机事件”，原以为他会递给我一本关于“屏幕如何损坏大脑”的小册子。结果他只是疲惫地笑了笑，叹了口气告诉我：医疗指南是为完美世界编写的，而对现代家庭来说，那种完美世界根本不存在。 听着，美国儿科学会（AAP）确实建议18个月以下的宝宝不要接触任何屏幕，除非是和家人视频通话。我想其中的道理是，他们尚未发育成熟的大脑无法将平面的二维视频转化为三维的现实。屏幕上跳跃的球教不会他们什么是地心引力，对他们来说，那只是一闪一闪、让人眼花缭乱的光而已。它还会干扰褪黑素的分泌，尤其是蓝光。这就是为什么我以前在诊所遇到那么多抱怨孩子夜惊的父母，结果一问才知道，原来小家伙晚上八点还在床上抱着iPad看。谁知道确切的神经学机制到底是怎样的呢？但对睡眠的破坏却是实打实的，而且处理起来非常让人崩溃。 客厅里的“赌场” 我必须得聊聊那些节奏极快的节目。你懂我说的是哪种：大眼睛的3D电脑动画人物，配上那种没完没了、吵闹洗脑的儿歌。我坐下来看了三分钟，感觉就像空腹灌下了六杯浓缩咖啡。镜头每三四秒就切换一个新角度。根本不给孩子留出任何停顿的时间，去消化他们看到的画面或是听完一句话。 这简直就是为正在发育的神经系统量身定制的老虎机。他们精心设计这些东西，为了引发多巴胺的狂飙，这样当你关掉平板电脑时，孩子就会像犯了严重的“戒断反应”一样大发脾气。这感觉充满了算计，让人不适。看着罗汉在屏幕前变成一个小僵尸，那种恐惧感让我果断删除了整个应用。 如果你真的别无选择必须看点什么，那些节奏缓慢、有着穿着毛衣的温柔大人的节目，通常是没什么问题的。 无屏幕状态下，如何搞定婴儿安全座椅 想要坚持“无屏幕”原则，最难熬的场景莫过于在路上了。当你把一个学步期宝宝绑进安全座椅时，他们实际上是被困在了五点式安全带里。他们心里清楚，你也明白。开车行驶在肯尼迪高速公路上，后座还有个尖叫的孩子，这绝对是一种非人的心理折磨。你只想把手机丢给他们，好让世界安静下来。上周我们在奥黑尔机场附近堵得水泄不通时，我差点就这么干了。 但我忍住了，伸手从包里掏出我们的熊猫造型硅胶婴儿牙胶玩具递到后座。我还特意把它挂在一个结实的安抚奶嘴夹上，免得他把它掉进后座地板那个又黑又黏的“无底洞”里。那个下午，是它拯救了我的理智。它只是一块食品级硅胶，做成了小熊猫的形状，但上面那些凸起的竹子状纹理，正好能完美按摩到他正在冒尖的后臼齿。我去哪儿都带着这玩意儿。我们在马里亚诺（Mariano's）超市买菜时，他想啃金属铁丝筐，我还把它绑在了婴儿购物车的塑料把手上。它能满足宝宝渴望的感官刺激，又完全没有蓝光的危害。这绝对是我这个月使用频率最高的神器了。 需要一些不需要充电器或Wi-Fi密码就能分散孩子注意力的东西吗？看看Kianao的环保感官玩具系列吧，找一款能让他们安全啃咬的玩具，好让你安安心心地喝完一杯咖啡。 “共看”节目的疲惫真相 等宝宝到了18个月大时，规则就变得有些模糊了。儿科医生说，你可以引入一丁点高质量的节目，但你必须做一件非常耗费精力的事情——也就是所谓的“共同观看”。你不能只是把他们放进游戏床里，然后走开去叠衣服或是刷马桶，任由他们自己看节目。你必须和他们一起坐在地板上，指着屏幕解释说动画片里的奶牛会“哞哞”叫，这样他们才能把像素点和现实世界的概念联系起来。这把你急需的休息时间变成了一场生动的教学课——这多少有点违背了你在精疲力竭、被缠得受不了时才使用屏幕的初衷。 当我们决定看一部讲温柔邻居小老虎的十分钟动画片时，我们会让它成为一次全方位的触觉体验，以此让他保持现实感。我们会在客厅的地毯上铺开那条五彩刺猬竹纤维婴儿毛毯。说实话，我真的非常喜欢这条毯子。它是环保竹纤维和棉的混纺材质，摸起来极其柔软。刺猬的印花柔和且有质感，不像在大卖场买的那种廉价商品那样俗艳。罗汉看电视时，喜欢用手指顺着布料的网格纹理划来划去。这样一来，当他的眼睛在看数字世界时，他的小手能在物理世界里保持忙碌。此外，竹纤维的控温效果很好，所以当他靠在我身上瘫坐在地板上时，他那小小的脖颈也不会闷得出汗发黏。 基础的“非电子”带娃生存装备 当电视关掉时（这也是一天中的大部分时间），我就尽量用身边触手可及的东西让他的手停不下来。现在我们家客厅里到处都散落着温和色系婴儿积木套装。它们是柔软的橡胶积木，侧面印着数字和小动物。它们挺好的。完美履行了积木应有的职责。他会把两块积木叠在一起，用脚踢翻，然后通常会把其中一块扔向我们的金毛猎犬。它们没有动画屏幕那种催眠和让人挪不开眼的魔力，但在游戏时间结束时，也不会把他变成一个暴躁的小怪物。这就是最基础的、完全不需要电池的非电子游戏。 说实话，婴儿动画片只是现代育儿生存包里的一个工具而已。这是一个效力极强、略带危险性的工具，你最好把它锁起来，留到真正的紧急情况下再拿出来用。我们都只是在漫长的一周里努力生存，盼着星期五的到来。我仍然会把手机放在手边，以备那些我耐心耗尽、且洋葱绝对必须马上切好的罕见时刻使用。我只是尽力确保，在他一天其余的时间里，充满了可以触摸、可以品尝、可以扔的真实物品。 如果你想用宁静的触觉游戏来替代一部分混乱的屏幕时间，不妨选购 Kianao 的环保婴儿必需品，打造一个更健康、更安静的游戏室。 关于屏幕时间的棘手真相 婆婆帮忙带孩子时总是让他看电视，我该和她据理力争吗？ 听着，这是个经典的婆媳难题。如果她是免费帮你带孩子，好让你能去工作或者睡个午觉，那你可能只能睁一只眼闭一只眼了。我通常会告诉家里人，看屏幕会毁了他当晚的睡眠，这样就把问题从“个人育儿偏好”变成了“健康医疗问题”。人们往往更尊重医学上的理由，而不是你的个人界限。你只需要求她给孩子看那些由真人出镜、节奏缓慢的节目，而不是那些花里胡哨的动物动画片就好了。 只看15分钟动画片真的会影响睡眠吗？ 如果是在睡前看，答案是肯定的。我亲眼见过这种情况。屏幕发出的蓝光会欺骗他们的大脑，让大脑以为太阳还在天上，从而停止分泌褪黑素。接下来，你就会面对一个异常兴奋、烦躁暴怒的学步期宝宝，足足两个小时都在和睡眠作斗争。如果你打算让他们看点什么，尽量安排在早上或者午睡刚醒之后，并且记得把平板电脑的亮度调低。 如果我非得靠放点什么才能熬过去，什么样的节目最好？ 找那种真人面对镜头说话、有停顿、并且会等待你的孩子做出反应的节目。作为成年人，你甚至会觉得它的节奏慢得让人抓狂。如果画面每两秒切一次，还有持续不断的音效，立刻关掉它。坚持看那些经典的公共广播电视节目，它们更关注情绪表达和教孩子如何深呼吸。 关掉平板后孩子大发脾气怎么办？ 面对一个刚从多巴胺高潮中跌落的“小恐怖分子”，你不需要和他们谈判。你可以给他们五分钟倒计时预警、一分钟预警，然后果断关掉，并坚守你的底线。他们肯定会尖叫。就让他们叫吧。提供一个现实中的注意力转移物，比如小零食或者有质感的玩具，但千万别为了让他们安静而重新打开屏幕。否则，直到他们离家上大学之前，你每天都得打同一场硬仗。 视频通话（FaceTime）算屏幕时间吗？ 我的儿科医生说不算。互动式视频聊天对他们的大脑来说完全是两码事。当罗汉对着手机里的外公外婆咿咿呀呀，他们也咿咿呀呀地回应时，这是一种双向的社交互动。这能培养语言能力，也能维系家庭感情。只要别让他们自己拿手机就行，因为他们会连续十二次不小心挂断外婆的电话。

致六个月前的我自己： 现在的你正站在厨房的水槽前。大概是凌晨3点14分。你穿着那条左膝上不知蹭了什么不明污渍的塔吉特（Target）灰色运动裤，头发扎得紧紧的，勒得你头痛欲裂。Maya七岁了，Leo也四岁了，你本以为自己彻底告别了照顾新生儿的“兵荒马乱”，但惊喜的三胎宝宝就这样降临了，而你正在大哭。真的是大哭。就因为一根布朗博士（Dr. Brown's）奶瓶的导气管刚刚从你沾满肥皂沫、冰冷刺骨的手里滑落，在水槽边缘弹了一下，直接掉进了厨余粉碎机里，现在正和半个柠檬以及黏糊糊的咖啡渣躺在一起。 你已经连续三个星期靠着半温不热的Keurig胶囊咖啡续命了。昨天你甚至直接用量杯喝了冷萃咖啡，因为你实在是累得连洗个马克杯的力气都没有了。 听我说。你现在必须把那把破奶瓶刷扔进脏水里，用湿漉漉的手抓起手机，立刻下单Baby Brezza奶瓶清洗机。Dave肯定会抱怨它占台面空间，我不管；它要花将近三百美元，我也不管。买就对了。因为现在的你正因为洗不完的婴儿用品濒临崩溃，而这台不可思议的机器将拯救你所剩无几的理智。 关于台面空间的争论，Dave输了 让我告诉你快递箱送达时到底会发生什么。Dave会双手交叉站在那儿，穿着他最爱的那件难看的抓绒马甲，告诉你我们厨房绝对没有多余的空间再放一台电器了。他会用那种理智的语调——我最讨厌那种语调了——说：“Sarah，这玩意儿简直跟我的意式咖啡机一样大。” 而你只要死死地盯着他的眼睛，告诉他，如果他不立刻让你在台面上给Baby Brezza清洗机腾出个位置，你就会把他宝贝的意式咖啡机顺着厨房窗户扔出去。你是认真的。 无论如何，重点是，没错，这台机器确实很大。它看起来就像降落在烤面包机旁的一艘小宇宙飞船。但你知道还有什么占地方吗？是那四个杂乱无章的塑料沥水架，上面沾满了黏糊糊的母乳，连续几周霸占了整个厨房中岛。我宁愿角落里有一台嗡嗡作响的全封闭机器，也不愿让脏兮兮的婴儿用品像永久博物馆展览一样霸占我整个厨房。 米勒医生吓人的碎碎念 你还记得我们通常只是把洗好的东西放在毛巾上自然风干吗？对，我们不能再这么干了。 上周我在儿科医生诊所，大概只睡了两个小时，米勒医生（Dr. Miller）——我很敬重他，但他确实总是对着病历板嘟囔——在随口检查宝宝反射神经时，漫不经心地提到我们在存放奶瓶前，必须极其严格地确保每一个部件都彻底干燥。他提到了什么残留的水分会以指数级滋生细菌之类的。我并没有完全听懂其中的生物学原理，因为当时宝宝吐奶吐在了我衬衫上，让我分了心，但他口中说出的“尚未成熟的免疫系统”和“细菌感染风险”却让我背脊发凉。 我猜塑料上的水滴基本上就相当于一个培养皿？我不知道细菌在潮湿的安抚奶嘴上繁殖得有多快这种确切的科学数据，我只知道在接下来的三天里，我几乎处于惊恐发作的边缘，用纸巾擦拭硅胶配件的每一个细小缝隙。太折磨人了。但Brezza使用了超热的HEPA过滤空气来彻底烘干。当烘干程序结束后，拿出来的奶瓶热乎乎的，而且非常、极其干燥。就是那种干透了的感觉。没有奇怪的水渍。这真的太美妙了。 来聊聊洗涤片（以及我不断飙升的血压） 好吧，但我得提前警告你，有一件事依然会让我气得想对着墙尖叫。那就是洗涤片。我的天，那个专属的专用洗涤片。 你不能随便挤点Dawn洗洁精进去。如果你尝试用普通的洗洁精，它会起一身泡沫，像只疯狗一样从机器侧面喷出来，然后你得花一个小时拖地。普通的洗碗机凝珠去污力太强了，会在硅胶奶嘴上留下一层粉白色的化学薄膜，让宝宝恶心得直接吐出来。所以你完全被死死绑定，只能购买官方的Baby Brezza洗涤片。 它们装在一个小罐子里，我发誓那个罐子在嘲笑我。每次清洗都要用一片。洗四个奶瓶用一片。如果你实在等不及只洗两个奶瓶，也要用一片。这是一种持续不断的、隐隐的焦虑感：我们的洗涤片够撑过这个周末吗？我应该在亚马逊上设置个定期订购吗？万一供应链断了，我岂不是再也洗不了奶瓶了？这感觉就像买打印机墨盒，但比那更糟，因为打印机没墨的时候可不会对着你大哭大闹。 而且你摆放时必须完美对准。机器里有那种直立的喷水柱，一共20个。如果你没有把奶瓶精准地扣在喷柱上，水就会漫无目的地喷向深渊，88分钟后你回来，只会发现奶瓶底部还留着一圈干硬的奶垢。 官方宣称它比手洗省水85%，我想这对地球来说是件大好事吧。 你现在立刻需要下单的出牙期生存套装 在机器运行的时候，你需要一些东西来分散宝宝的注意力，因为剧透一下：老三的出牙期比你记忆中Leo出牙的时间早得多。Leo快九个月大才长出第一颗牙，但这个新宝宝现在就已经恨不得把自己的拳头啃下来了。 听我的，赶紧去找那个熊猫造型硅胶宝宝安抚牙胶。我知道你可能觉得所有牙胶都一样，但我告诉你，这个真的与众不同。我们上周二完全是靠这只熊猫才熬过来的。它是扁平的设计，100%食品级硅胶材质，带有纹理的小耳朵能让宝宝拼命磨蹭他们酸痛的牙龈。我喜欢它是因为它完全不含BPA（双酚A），我不用担心有毒的破玩意，但最主要的是它非常轻便，宝宝拿在手里不会砸到自己的脸。我们现在买了三个。一个放在妈咪包里，一个放在冰箱里（因为冰镇过的硅胶能缓解牙龈肿胀），还有一个大概永远卡在Dave的车里拿不出来了。 你可能也会很想买那个寿司卷造型牙胶，因为它看起来非常搞笑。没错，发Instagram照片确实很可爱。但说实话？用起来就很一般。它的形状对太小的宝宝来说有点太笨重了，抓不住，所以他们每隔五秒钟就会掉一次，这意味着你必须不停地帮他们捡，这完全失去了让宝宝独立安抚的初衷。 但你知道Dave会买什么吗？那个马来貘造型牙胶。因为这太像他会做的事了。他会把它带回家，然后给你长篇大论地科普这是一种濒危物种，尽早向孩子灌输野生动物保护意识有多重要，而那时的你明明只想让宝宝别再尖叫，好让你能安安静静喝完那杯冷掉的咖啡。不过气人的是，Dave这次还真买对了。黑白相间的对比色真的很吸引宝宝的眼球，而且中间那个心形的镂空设计让宝宝非常容易抓握。 如果你想用“花钱消灾”的方式来解决婴儿哭闹的问题，而不是陪着他们一起哭，那你真的应该去逛逛Kianao的有机婴儿用品及出牙期系列。这绝对比在凌晨四点焦虑地刷推特（Twitter）好一万倍。 蒸馏水和其他令人抓狂的现实问题 来聊聊水箱的状况吧。这台机器背面有两个水箱。顶部的装清水，底部的水箱用来收集清洗程序结束后那些恶心、灰蒙蒙的奶水。你只需要解开底部水箱的卡扣，把它倒进水槽里冲洗干净即可。 但是，有一个在你半夜翻看故障排除手册前绝对没人会告诉你的隐藏陷阱：你真的、真的必须在净水箱里使用蒸馏水。如果你直接用水槽里的自来水——顺便说一句，我们的自来水硬度太高了，基本上能在玻璃杯上留下水垢粉末——机器内部的加热管就会钙化。它们会被矿物质沉积物堵塞，机器会弹出吓人的错误代码，并拒绝工作。所以现在，你多了一项新任务。你成了那个要去超市买一加仑一加仑蒸馏水的人。Dave经常抱怨这个。他觉得我们的婴儿奶瓶清洗机竟然需要“高端手工水源”才能运转，这简直荒谬至极。 它真的能省时间吗？ 是的。我的天，真的能。 一个完整的清洗、消毒和烘干循环大约需要88分钟。这听起来有点长，但普通洗碗机用消毒模式需要将近三个小时，而且结束后所有的东西莫名其妙地还是湿的。另外，你不用等到攒满一整个洗碗机的脏东西才开洗。你只需要把四个奶瓶扔进去，按下按钮，然后就可以去沙发上躺平了。 不过，顶部的架子小得让人烦躁。我试着把吸奶器又大又硬的喇叭罩竖着放上去，根本放不下。你只能把它们稍微侧着放，但这样一来，喷水柱就不能笔直地冲刷内部，导致洗不干净。你基本上就像在玩一场高风险的俄罗斯方块游戏来摆放这些零件。比如布朗博士那个绿色的导气管，绝对是个施虐狂设计出来的，还有吸奶器的鸭嘴阀，看起来就像随时会引起窒息的危险小零件。但一旦你摸透了完美适配你家奶瓶品牌的摆放方法，它就像施了魔法一样好用。 无论如何，我真的需要你在那条沾满污渍的运动裤上擦干手，马上下单这台清洗机，再往购物车里扔一个可爱的牙胶为即将到来的“口水期”做准备，最后绝对要安排Dave去超市买蒸馏水。如果你想看看有哪些好物能在这兵荒马乱的家里帮我们续命，那就趁宝宝开始啃电视遥控器之前，去买几个Kianao的食品级硅胶牙胶吧。 常见问题解答（因为我知道你此刻正半夜3点疯狂谷歌） 我真的必须使用Baby Brezza洗涤片吗？...

我正坐在黑暗中，盯着婴儿房梳妆台上的Govee湿度计从48%跳到49%，听着我们十一个月大的宝宝那有节奏、甚至带着点小呼噜的呼吸声。波特兰的雨正以一种咄咄逼人的节奏敲打着窗户，这意味着冬天不只是“快来了”——它已经正式攻破了我们的“防火墙”。我妈一直发短信问我们有没有好好“保护保宝”免受冬季病毒的侵害，偶尔她的iPad自动纠错完全罢工时还会拼成“包包”。尽管拼写得很混乱，但她的焦虑是完全合理的。如果我能打开一个终端窗口，给六个月前、正准备迎接人生第一个真正的冬季病毒季考验的自己发送一条信息，我一定会写下这些话。 嗨，过去的Marcus。你现在可能还在纠结哪个牌子的尿布桶有最高的“锁味系数”，但你需要立刻把你的“处理能力”转移到呼吸道病毒上。具体来说，就是RSV（呼吸道合胞病毒）。我们无比耐心的Sarah医生上周向我解释了这一点。当时她看着我用Google表格做的各种数据记录，眼神里满是同情和觉得好笑。显然，婴儿的呼吸道直径大概只有一根Cat6网线那么粗，这意味着即使是极轻微的肿胀，也基本上会导致“系统全面崩溃”。 在你吓得想要在客厅里建一个带HEPA过滤的无尘室之前，你应该知道，针对这个“漏洞”，现在其实已经有“补丁”了。我们再也不用提心吊胆地熬过一月份了。 “固件保护”的两条路径 当我开始尝试了解该如何保护宝宝免受这些病毒侵害时，有一件事彻底颠覆了我的认知。我原本以为只有一种标准的疫苗，就像更新操作系统时只要点一个下载按钮那样简单。但我在凌晨两点疯狂Google后发现，医学界实际上部署了两种完全不同的“协议”，而你只需要根据时间节点选择其中一种即可。 第一种选择是孕妇疫苗，名叫Abrysvo。在极度缺觉的状态下，我的理解大概是这样的：他们会在孕妈妈怀孕32到36周时进行注射。这就像是“服务器端编译”——妈妈的免疫系统承担了生成抗体的所有繁重工作，然后通过胎盘将这些“编译好的代码”传输给宝宝。当宝宝在产房里“开机启动”时，他们已经获得了大约六个月的“临时管理员权限”来对抗病毒。 但因为我们家宝宝是在春天出生的，我们完全错过了这个窗口期。我妻子没有接种，所以我们只能选择方案2，也就是婴儿免疫。我们的医生称之为Beyfortus，尽管显然还有另一种叫clesrovimab的药物正在临床试验中。下面这个极客的部分让我觉得非常着迷：它实际上不是传统那种教身体去战斗的疫苗，而是直接注射单克隆抗体。这简直就是直接推送到“客户端”的“预编译防御代码二进制文件”。你只需要把现成的“抗病毒机器人”直接注射到他们的小大腿里就行了。 诊所的“部署日” 预约打这针简直就像在抢老牌乐队的演唱会门票——你只能坐在“数字排队区”里狂点刷新，直到十月份终于刷出一个名额。当我们好不容易走进去时，候诊室里简直是一场由咳嗽的幼儿和焦虑的父母交织而成的混乱交响乐。 这就引出了我的一条关键“实战建议”。当你坐在儿科诊所等候注射时，你的宝宝不可避免地会试图去舔扶手、检查床上作响的垫纸，甚至是医生的听诊器。你需要一个能应对“高压咀嚼”的实体小物件来分散他们的注意力。出门前，我随手把熊猫硅胶竹节婴儿牙胶啃咬玩具塞进了口袋，事实证明，它是唯一能阻止宝宝崩溃的神器。我是真爱这小玩意。它足够扁平，宝宝笨拙的小手抓握起来毫不费力，不会每隔四秒钟就掉在地上。而且因为它是100%食品级硅胶，就算不小心碰到了检查床我也不至于惊慌失措。我回家后直接把它放进洗碗机开最高温清洗，这也是我处理任何进过诊所物品的最爱方式。 我们还带了Kianao的小熊木环摇铃牙胶感官玩具，这款玩具颜值极高，我妻子在爬行垫上给他拍照时非常出片。但说实话？它在“战术级实地行动”中就显得有些不够打了。宝宝把它扔到了诊所入口附近的油毡地板上，因为它是天然木环和钩织棉材质，我没法直接用抗菌湿巾给它来个“紧急消毒”。于是，在接下来的行程中，它只能待在我的“隔离密封袋”里了。 优化“硬件访问” 当Sarah医生终于拿着针管走进来时，我才意识到自己犯了一个新手级别的“架构错误”。因为外面在下雨，我给他穿了一件极其复杂、多层且全包扣的法兰绒“怪兽服”。护士看了看我，又看了看为了露出宝宝大腿我需要解开的二十四个塑料暗扣，对我露出了充满同情的微笑。 如果能重来一次，我绝对会选择给他穿件有机棉无袖婴儿连体包屁衣，外面套一件简单的拉链连帽衫就好。当你试图按住一个乱动且满脸茫然的宝宝，而专业人员拿着针头靠近他们时，你需要的是容易拉伸的衣物材质。这件有机棉连体衣采用信封式领口设计，这意味着如果情况彻底失控，你可以直接把整件衣服从身体上往下扒，而不是非要费劲地从一个尖叫的小脑袋上往外拽。另外，它的面料非常透气，这点很重要，因为你们俩都会流下真实的“紧张汗水”。 2024年免洗洗手液大吐槽 虽然抗体注射将进入重症监护室的风险降低了约90%（这是一个极其惊人的数据，确实能让我晚上睡得安稳），但这并不意味着我们可以忽视基础的“网络安全”。RSV基本上是通过身体接触和飞沫传播的，这就引出了我当爸爸以来最大的槽点：看成年人洗手。 我不知道这个社会怎么了，但要求别人在抱宝宝之前先洗手，在他们看来显然等同于用冷水冲个两秒钟，连一丁点肥皂都不用。我岳父就有一招被我称为“沾水即走”的绝技，他的手甚至都没怎么沾湿，就准备去抱宝宝了。更别提那些大家包里随身带的香味刺鼻的免洗洗手液了。有人会往手心里挤一大坨闻起来有毒的亮片凝胶，随便搓个半秒钟，然后立刻去摸宝宝的脸，留下一片黏糊糊的残留物，那股人工合成的香草糖霜味三天都散不掉。这真的让我快疯了。 我们现在开始在门口执行一套严格的“协议”。你必须用我们的无香型肥皂，用温水洗手整整二十秒，然后用干净的毛巾擦干，之后你才被允许去看看婴儿房。我听起来可能像个偏执的独裁者，但当你在医学期刊上花了一个小时阅读关于细支气管炎在婴儿狭小气道内引发肿胀的文献后，你就不再在乎朋友们是不是觉得你在肥皂这件事上太烦人了。 反过来说，只要避免带你的新生儿去拥挤的室内蹦床公园，你大概就能避开一半的季节性暴露风险了。 如果你也在升级自家的“冬季防御协议”，并且需要真正有用的装备，不妨看看Kianao的有机婴儿服装。为了抵御刺骨的冷雨，我们不可避免地会给宝宝裹上一层又一层，而这些衣服能让宝宝敏感的肌肤畅快呼吸。 “部署后”的监控 打完针后，我已经准备好了我的Excel表格，校准了耳温枪。我准备以NASA飞行控制员般的精准度，来追踪发烧峰值、烦躁指数以及睡眠倒退情况。 Sarah医生告诉我们，与传统疫苗相比，婴儿免疫的副作用非常轻微。但我可是个当爹的，我总觉得自己知道得更多，并且做好了最坏的打算。我不断检查他腿部的注射部位有没有红肿。我每三个小时测一次他的体温，这把我妻子烦得不行，她只想让我们俩都能好好睡一觉。 结果呢？完全没发生任何事。他没有发烧，也没有发冷。那天下午他确实闹腾了整整四十五分钟，但这可能是因为打针，也可能是因为我不让他吃他在沙发下找到的一颗变质的麦圈。到了吃晚饭的时候，他已经开心地用木勺敲打着锅子了，完全不知道他的血液里现在有一批由实验室研制的、先进的“保安”正在巡逻，随时准备把RSV踢出局。 当他从托儿所感染普通感冒时，我们仍然需要处理那些基础事务——开着冷雾加湿器，使用那些看起来吓人但很管用的吸鼻器，并且不停地擦他的鼻子直到发红——但是，知道那个巨大而可怕的病毒面前已经设置了坚固的“路障”，这是自从我们把他接回家以来，我感到最欣慰的一件事。 深呼吸，过去的Marcus。预约好门诊，带上一个好用的牙胶，然后相信科学。你一定能顺利熬过这个冬天的。 准备好组建你的“冬季生存工具包”了吗？浏览Kianao的婴儿安全必需品全系列，帮助他们在这个充满变数的季节里得到安抚与呵护。 来自我这颗焦虑大脑的常见问题 免疫注射有没有打乱他的睡眠时间表？ 老实说，我之前非常害怕这会毁掉我们花了几个月才建立起来的脆弱“睡眠架构”，但实际上完全没有影响。那天晚上他的睡眠状况和前一天晚上完全一样。如果要说有什么不同的话，诊所里的那场大哭刚好让他消耗了体力，下午多睡了一会儿，我认为这绝对算是血赚了。 这个“抗体补丁”到底能维持多久？ 我的医生说，Beyfortus注射旨在保护他们度过人生的第一个RSV高发季，通常是十月到次年三月。因为它是一种长效单克隆抗体，保护效力在五到六个月内降解得非常缓慢，时间上正好能完美对接春天的到来，那时社区里的病毒载量也就终于降下来了。 他们可以和常规疫苗一起接种吗？ 可以的，而且我强烈建议这样做，这样你就只需要面对一次诊所候诊室的折磨。我们将它与他的常规流感疫苗和常规婴儿疫苗安排在了一起。Sarah医生只是在他的两条腿上各打了一针。这听起来对他们小小的身体来说似乎是巨大的“输入数据量”，但医学界的共识是，联合使用是绝对安全的。 如果宝宝还是感冒了怎么办？ 他们绝对会感冒的，而且在他们第一次在凌晨两点开始咳嗽时，你可能还是会有点恐慌。这针并不能防止他们感染各种随机的鼻病毒或普通感冒。它专门针对RSV，旨在预防那些会导致婴儿住院的严重下呼吸道疾病。因此，当他不可避免地在托儿所染上流鼻涕时，我们就拿出盐水滴鼻剂和有机面巾纸，安心陪他扛过去就好了。

我们当时在自然历史博物馆的恐龙骨架附近，我的左臂二头肌终于彻底“罢工”了。玛雅觉得地板是滚烫的岩浆死活不肯下地，克洛伊则觉得婴儿车是中世纪的酷刑工具死活不肯坐。我只能徒手抱着这加起来三十磅重、还在疯狂扭动的俩娃，汗水早就浸透了那件号称“透气”的针织衫。路人纷纷侧目。一位好心的美国游客递来一张湿巾，我用颤抖又满是汗水的手接了过来。其实，我的婴儿车底座篮里就塞着一个传统的婴儿背带，但要穿上它，我必须把尖叫的孩子放下至少45秒，去后背摸索那些搭扣和肩带——在学步期宝宝的逻辑里，这45秒简直就是一辈子的“无情抛弃”。 就是在那一天，我放下了最后一丝对审美的执念，下单了一个本质上就是“打了类固醇的巨型腰包”的神器。 如果你曾在育儿社交媒体上滑过五分钟，你一定见过“腰凳（tush baby）”。它看起来不像传统的育儿装备，反而更像木匠用来装电动工具的腰带。它有一条类似束腰的粗厚腰带，紧紧绑在腰间，并在胯部上方伸出一个坚硬的泡沫“小座椅”。它看起来相当滑稽，穿在外套下几乎无法隐藏，但这大概也是我的下半截脊椎至今没有彻底粉碎的唯一原因。 “粘人精”阶段的绝对魔法 在宝宝18个月大到三岁生日前，有一个漫长的特殊发育期：你的孩子会患上一种严重的“抱抱放放综合征”。他们上一秒还想自己走，去研究人行道上一张被丢弃的收据；可你刚往前迈出半步，他们就立刻举起双臂，急得像落水求生一样。他们要抱抱。不，他们又要下来。等等，他们又要抱抱了，因为有只鸽子刚才奇怪地看了他们一眼。 试图用传统的布艺背带来应对这种需求，简直是一场心理折磨，最后通常以泪水收场（而且大多是我的泪水）。你得花三分钟把他们举到胸前，把他们的小腿穿过洞口，扣好腰带，艰难地扣上位于肩胛骨之间那个反人类的搭扣，然后拉紧侧边的带子，直到他们像降落伞一样紧紧绑在你身上。两分钟后，他们发现了一个绝对不踩不行的水坑，于是你得把整个过程倒放一遍。一个小时内你重复了六次，腰酸背痛，手指被塑料搭扣夹得生疼，满脑子都在算：这一下午直接雇个专业挑山工得花多少钱？ 而这款“战术性腰凳”直接跳过了整场闹剧，因为根本不需要把孩子绑进去。你只需一把捞起他们，把他们的小屁股往泡沫座位上一放。当他们想下来时，你就像倒土豆一样把他们从边缘滑下去。整个过程瞬间完成，完全不需要任何搭扣，完美迎合了这些心思比英国天气变得还快的“小暴君”的突发奇想。 很显然，那些需要复杂打结的吊环背巾，只适合精通折纸艺术且没有双胞胎的狠人。 这玩意儿对你的身体到底有什么影响 在我妥协买它之前，我对它的受力原理深表怀疑。它看起来只会把我的裤子给拽下来。但在两岁体检时，我的家庭医生嘀咕了一句，说要是总用光秃秃的单边胯部顶着抱孩子，到我四十岁时一定会得慢性坐骨神经痛。这终于促使我去认真研究一下腰凳的物理学原理。 就我粗浅的理解，这款腰凳能将孩子那足以压垮人的重量从你的手臂和上半背部转移走，像重型徒步背包一样，直接通过胯部向下分散受力。更重要的是，它似乎能让孩子的双腿保持在正确的姿势。我们的健康保健员总是把“髋关节发育不良”挂在嘴边，解释说悬空的双腿对发育中的关节来说是个坏消息。腰凳宽大柔软的座椅显然能迫使他们的小腿呈“M”形，也就是说他们的膝盖会高于臀部，从根本上防止了他们的髋关节像廉价塑料人偶那样从关节窝里弹出来。据说国际髋关节发育不良研究所（IHDI）已经认可了这一设计，这足以让我不再担心自己会无意中毁了女儿们的活动能力。 当然，需要注意的是，它本身绝对不是“解放双手”的工具。你只是提供了一个支撑台，依然需要用一只手臂环抱着宝宝，防止他们向后仰倒进“深渊”。你可以买一个额外的名为“Snug”的配件把他们完全固定住，但坦白说，如果我想把他们绑起来，我直接用旧的背包式背带就好了，还能省下80英镑。 关于怀孕的一个善意提醒 我妻子目前怀着我们的第三个孩子（请为我们祈祷），我们很快就发现，这套装备对她来说绝对是禁忌。腰凳所有的力学优势，都依赖于把那个工业级强度的魔术贴腰带死死地绑在肚子上，紧到你几乎无法深呼吸。 我们的产科医生在做B超时随口提到，用老虎钳一样紧的腰带压迫正在发育的孕肚，同时还要承受三十磅的向下重力，这是一个简直糟透了的主意（现在想想确实很明显）。如果你或你的伴侣正处于孕期，在新宝宝降生前，你们还是得指望传统的二头肌力量或者婴儿车。 告别庞大的妈咪包 也许，把这个“泡沫小阳台”绑在腰间带来的最大意外之喜，是它内部隐藏的巨大储物空间。当你有一对双胞胎时，出门通常需要带一个堪比微型房车大小的包，里面塞满了备用衣服、尿不湿、湿巾，以及足够撑过一场小型世界末日的零食。 这款腰凳的基础版有五个口袋，还有一个非常巧妙的隐藏式奶瓶架。去附近的公园或街角商店速去速回时，我可以直接把两片尿不湿、半包湿巾、钥匙、手机和一小管Calpol退烧药塞进座椅下面的储物腔里。 我还总是把 熊猫造型硅胶竹子婴儿咬胶玩具 塞在侧边的拉链袋里。说实话，这玩意儿太棒了。这是克洛伊坐在腰凳上时唯一能阻止她啃我锁骨的神器，而且它居然能在洗碗机的高温模式下幸存下来——这可是任何物品想进入我家大门的硬性底线标准。我们通常会在另一个口袋里备着 波霸奶茶造型彩色硅胶婴儿安抚牙胶 作为替补。它也挺不错的，看起来就像一杯迷你珍珠奶茶，把我老婆逗得不行；但我发誓，当宝宝真正长牙抓狂的时候，那只小熊猫的出场率绝对高得多。 拥挤的伦敦酒吧里的几何难题 这里有一个没有哪个网红会告诉你的真相：戴上这玩意儿后，你的“占地面积”会变得极其宽大。 当孩子乖乖坐在上面时，你在心理上还会意识到自己变宽了。但真正的危险在于，当你的娃不可避免地要求下地走路，而你却忘了把腰凳摘下来的时候。你就会变成一个右胯上突出六英寸坚硬泡沫的“人形路障”。 周日下午，带着这玩意儿试图挤过伦敦酒吧里密密麻麻的桌子，绝对是打翻别人一杯七英镑淡啤酒的“绝佳”方式。我曾因为误判门框宽度撞青了自己胯骨，在公园里差点把一只小狗给掀翻，还曾凭一己之力堵死了当地乐购（Tesco Express）超市的整个过道。在狭窄的空间里，你必须学会稍微侧着身子走，像一只深怀歉意的螃蟹一样挪动，以免用你那空荡荡的战术腰凳误伤无辜路人。 在夏日热浪中生存 如果你曾在七月份用过传统的布艺背带，你一定懂得那种胸贴胸互相传递汗水的独特痛苦。你和你的宝宝基本上会融合成一个黏糊糊、暴躁无比的“沼泽怪物”。 因为这款腰凳不会用层层厚重的帆布把宝宝裹在你的胸前，你们之间的空气是可以流通的。当伦敦地铁中央线变成一个大火炉时，这种“不用共享体温”的优势，决定了你们只是感到轻微不适，还是会在公共场合彻底崩溃。我通常直接给女儿们穿上 有机棉婴儿无袖连体衣，然后我们总能奇迹般地熬过这段旅程，而不会融化成一滩互相嫌弃的汗水。有机棉材质很好，对她们容易长湿疹的皮肤来说足够柔软；但说实话，真正让我们免于中暑的，是无袖的设计和透气的腰凳携带姿势。 如果您正在准备夏季生存装备，并想避开可怕的痱子，请在气温真正飙升之前，查看我们完整的 有机婴儿服饰系列。 正确佩戴这个小祖宗 在游乐场，我看到其他精疲力竭的父母犯的最大错误，就是任由腰带下垂。 如果你把它系在平时穿牛仔裤的胯部低位，幼儿的重量会立刻把它进一步往下拉，扯得你的下半截脊椎完全错位，让整个装备感觉比徒手抱娃还要重。你必须把腰带一直提拉到你自然的腰部——就在肋骨正下方——然后死命勒紧魔术贴，紧到你在扣上安全搭扣前都短暂怀疑自己的肺活量够不够。如果在把孩子放上去之前，你感觉有轻微的不舒服，那你大概就戴对了。当你加上一个三十磅重幼儿的重量时，腰带会完美地贴合，你背部的压力瞬间烟消云散。 它并不完美。如果你需要双手推超市购物车，它就毫无用处；而且它在汽车后备箱里依然极其占地方。但在那些令人绝望的下午，当我的女儿们轮流往人行道上躺平，要求每次只抱整整12秒时，这个看似滑稽的泡沫小平台是我保持理智的唯一救命稻草。 准备好拯救你的二头肌免于彻底罢工了吗？挑一款真正适合你生活方式的腰凳吧，别忘了顺手把我们的...

那是一个星期四的晚上11点43分。我穿着戴夫大学时那条破旧的运动裤，左膝盖上还有一块极其可疑的酸奶渍。我把一杯温吞的无咖啡因咖啡平衡在胸前——老实说，我干嘛还要喝无咖啡因咖啡呢，简直就像在喝令人悲伤的棕色洗锅水——同时在黑暗中疯狂地刷着手机。戴夫翻了个身，撞到了我的手肘，在枕头里嘟囔着：“萨拉，你又在买什么呢？” 声明一下，我什么都没买。我当时正试图搞清楚网上一直刷到的那个奇怪热词，是不是意味着我错过了某个小众的、极度崇尚米色性冷淡风的妈妈品牌。比如，是不是又出了我不知道的新款亚麻连体衣？因为上周在我们妈妈群里流传得最广的谣言，就是说这个“baby j”是什么时髦的欧洲新牌子，专门卖那种80美元一个的中性色安抚奶嘴夹。天哪，我们已经被消费主义彻底洗脑了。 剧透一下。它根本不是什么品牌。它实际上是一部1962年上映的、非常吓人的心理惊悚片。没错，就是贝蒂·戴维斯演的那部电影。我们太习惯于一看到“婴儿”或“宝宝”这两个字，就下意识地去掏信用卡，以为那又是什么新出的有机纯棉襁褓品牌，以至于我们完全忘记了电影史上还有这么一部经典作品。 儿科医生对经典恐怖片的看法 所以，在里奥4岁体检的时候，我和米勒医生聊了起来——顺便说一句，我们体检迟到了20分钟，因为里奥死活不肯穿除了他那双荧光绿雨靴以外的任何鞋子，尽管外面的气温高达30度——我随口提起了那些经典老电影。我心想，嘿，老电影都是黑白的，又没有电脑特效做的血腥场面，对大一点的孩子来说应该没问题吧？玛雅现在7岁了，她总是吵着要看“大人”看的东西。 米勒医生从病历板上方看着我。她说，老式心理惊悚片对儿童正在发育的大脑造成的伤害，实际上可能比现代怪兽电影还要大得多。我猜是因为那种恐惧都是情感上的？我不太懂其中的神经学原理，但从我那缺觉带来的迷糊状态中，我大概听懂了：当小孩子看到成年人行为反常或互相残杀（尤其是兄弟姐妹之间）时，他们的杏仁核会彻底崩溃。我的儿科医生说，悬疑和精神折磨引发的夜惊，比看到卡通僵尸要严重得多。所以，她基本上是建议我，在孩子们长到十几岁之前，让他们离任何类似心理恐怖的东西远远的。不管怎样，重点是，在可预见的未来，我还是坚持给他们看动画小狗吧。 令人毛骨悚然的瓷娃娃问题 如果你没看过那部电影，里面有一个反复出现的画面：一个真人大小、极其阴森的陶瓷复刻娃娃。那简直就是现实版的梦魇。这也让我开始反思我们给孩子准备的玩具。玛雅出生时，我的姑婆送了我们一个复古陶瓷娃娃，它的眼睛在婴儿房里简直会一直盯着你转。才过了三天我就把它藏到阁楼里去了，因为我发誓它绝对在密谋要我的命。 电影里的玩具代表了当我们把童年商业化时所犯的所有错误。它们僵硬、易碎、不自然。这与孩子们健康成长真正需要的东西完全背道而驰。当我终于把那个可怕的娃娃扔出家门时，我给里奥换上了木制婴儿健身架 | 带动物玩具的彩虹游戏架套装。说实话，这绝对是我给两个孩子买过的最满意的物品。 关于这个健身架，有个真实的故事：我们之前有一个巨大的、塑料的、装电池的噩梦般的爬行垫，循环播放着同一首刺耳的电子音乐。那简直要把我和戴夫逼疯了。里奥就躺在那里，被过度刺激，呆呆地盯着闪烁的LED灯。最后我把它扔进了捐赠箱，并在客厅里支起了这个 Kianao 木制健身架。变化太惊人了！他竟然开始主动伸手去抓那只木制小象。他会专注于自然的纹理，而不是被屏幕弄得眼神涣散。木头很光滑，颜色让人平静，最重要的是，凌晨3点我去厨房喝水时，它不会盯着我的灵魂看。它真的是一件非常漂亮的育儿好物，不会让我的客厅看起来像个廉价塑料加工厂。 我们来谈谈“舞台父母”（过度推销孩子的父母） 好吧，我得稍微扯远一点，因为这部经典电影的整个情节都围绕着我见过的最病态的“星爸星妈”教育模式展开。电影里的父亲完全溺爱其中一个女儿，就因为她是能“摇钱”的童星，而完全忽视了另一个女儿。看着真是让人火大。 现在我们也经常看到这种破事，只不过换了种形式。以前是杂耍舞台，现在变成了家庭Vlog频道和Instagram短视频。很多父母在逼着他们蹒跚学步的孩子为数百万陌生人跳热门舞蹈，完全无视这些孩子对自己数字足迹的零话语权。这让我感到恶心。你是在把孩子变成一种商品。当他们所有的自我价值都与他们获得了多少点击量，或者为家庭带来了多少收入挂钩时，他们长大后在情感上注定是有缺陷的。 想想看电影里的角色吧。那个曾经的童星到了快六十岁，还在化着幼稚的妆，穿着小女孩的裙子，因为她除了童年时期的名气之外，从未建立过属于自己的独立人格。这是一个关于发展停滞的深刻警示，也向我们展示了当父母偏心时，兄弟姐妹之间的竞争会变成怎样的人间炼狱。太惨痛了。 说实话，如果你在孩子连鞋带都不会系的时候，就逼着他们在网上为陌生人表演，那我们绝对不是一路人。 让孩子穿得像个真正的孩子 那个童星时代的惊悚氛围，部分原因在于把孩子们打扮成穿着僵硬、不舒服、过度花哨的戏服。我坚信，宝宝们穿的衣服应该能让他们自由活动，甚至尽情弄脏。他们是人，不是挂件配饰。 不久前，我在 Kianao 买了这件有机纯棉婴儿无袖连体衣 / 包屁衣。听着，它就是一件连体衣。挺好的。它不会奇迹般地让你的宝宝一觉睡到天亮，也不防污渍。我给里奥穿上那件漂亮的鼠尾草绿连体衣，他立刻就把一把豌豆泥蹭到了领口上。虽然大部分都洗掉了，但它毕竟只是婴儿衣服，不是什么魔法铠甲。话虽如此，这种有机棉确实比我以前买的那种廉价化纤组合装要柔软得多，而且也不会在他胖乎乎的小腿根处勒出奇怪的红色摩擦疹。所以，如果你需要一些基础款，它绝对能完美胜任。 在挑选母婴用品时，我觉得只要记住几个基本原则，就能避免陷入那种令人毛骨悚然的商业化陷阱： 保持天然。木头、有机棉、硅胶。如果它看起来像宇宙飞船里的东西，那最好别买。 避开死气沉沉的眼睛。如果一个玩具看着就像会在你转身时眨眼睛，绝对不要买。 注重活动空间。衣服应该有弹性。如果你家孩子穿上后像个连膝盖都弯不了的维多利亚时代小幽灵，赶紧给他们换一身。 咬人、尖叫，以及熬过出牙期 在那部老式惊悚片中，成年人互相做着可怕的事情。而在我家里，唯一可怕的事情通常是一个正在长牙的婴儿变成一头真正的鲨鱼。当里奥长第一颗大牙时，他老是试图去咬我的锁骨。那种痛简直要命。我每天挺着胸口带着淤青走来走去，看着就像刚参加完一场摔跤比赛。 我急需他去咬点别的东西，而不是我的肉，所以我买了这个熊猫牙胶 | 婴儿硅胶仿竹磨牙玩具。老实说，我买它是因为它看起来隐隐有种高级感，而且我当时极度缺觉。但它真的拯救了我的理智。扁平的设计意味着他可以自己拿住，硅胶上凸起的小纹理给了他足够的阻力，真正舒缓了他的牙龈。而且，当它沾满那种恶心、粘稠的长牙期口水时，我可以直接把它扔进洗碗机。如果你家也有个爱咬人的小魔王，当你疲惫不堪、在黎明时分满屋子游荡时，试着把硅胶玩具塞进他们嘴里，而不是让他们啃你的手指，未来的你一定会感谢现在的自己。 真有趣，半夜为了一个热词无目的地刷手机，竟然让我掉进了复古电影的兔子洞，还顺带审视了家里那一堆塑料垃圾。不过我想，这就是当妈的日常吧。你一开始只是想找件亚麻连体衣，最后却对“星爸星妈”教育模式和可持续玩具陷入了存在主义危机。如果你想避开可怕的塑料娃娃，你可以点击这里浏览一些绝对不会让你做噩梦的玩具。 总之，重点是，当网上告诉你什么东西是婴儿新趋势时，别盲目相信。有时候那可能只是琼·克劳馥在盘子里端上的一只死老鼠。趁着孩子午睡还没醒，赶紧看看 Kianao 有机必备品系列，去买点对他们真正、绝对有好处的东西吧。...

凌晨4点13分，我正和女儿进行着一场令人心里发毛的“大眼瞪小眼”比赛。公寓里一片死寂，只有冰箱的嗡嗡声和远处伦敦救护车的呼啸声。但在小夜灯昏暗的琥珀色光晕下，双胞胎老大（Twin A）正直勾勾地盯着我，目光似乎穿透了我的视网膜，直达我灵魂最深处、最黑暗的角落。我努力想确认她到底有没有把退烧药吞下去，但我的注意力主要全在她的眼睛上。她现在的瞳色就像暴风雨中的海洋，又或者是湿润的石板，再或者……就像洗完画笔后那浑浊的水。 我和妻子把少得可怜的空闲时间都花在了讨论双胞胎眼睛的颜色上，说出来都有点不好意思。我们甚至拼命把她们抱到窗前，像举着两块扭来扭去的小色卡一样，想借着自然光看个究竟。在有孩子之前，我以为宝宝一出生，五官特征就是定型的。你把他们生出来，看一眼，然后说：“哦，棕色眼睛，真可爱。”但事实证明，为人父母的初期就是一场漫长且煎熬的等待游戏，从他们的发色到性格，一切都像是一场混乱又无法预测的生物学抽奖。 如果你也正在半夜喂奶时，苦苦思索孩子的虹膜到底什么时候才能“定型”，相信我，你不是一个人。让我们一起走进关于新生儿眼睛颜色这门令人困惑、甚至有点让人抓狂的科学吧。 蓝眼睛的“大骗局” 让我们先来彻底粉碎一个由我岳母、邮递员以及网上大约80%的人向我疯狂灌输的迷思：所有宝宝生下来都是蓝眼睛。这绝对是个天大的谎言。这个迷思简直和“宝宝睡你就睡”一样离谱——这根本不是什么可行的生活方式，而是一条通往精神崩溃的快车道。 双胞胎出生时，我满心期待能看到两双湛蓝清澈的大眼睛。结果呢，老大看起来像个脾气暴躁、脸色苍白的“异鬼”，而老二则大哭着降生，眼睛深棕得简直像两颗小浓缩咖啡豆。我记得当时我还问助产士，老二的眼睛以后会不会变成蓝色，她用一种充满鄙视又带着怜悯的眼神看着我——那种眼神，通常是留给那些问出“生孩子真的有那么痛吗？”的无知丈夫们的。 后来我的儿科医生耐心地向我解释（当时我正手忙脚乱地擦掉裤子上的宝宝吐奶），其实绝大多数人类出生时都是棕色眼睛。全球大约有63%的宝宝在出生时，他们的棕色虹膜就已经“准备就绪”了。“出生时是蓝眼睛”这种说法主要是针对白人婴儿的，而且即便如此，概率也基本上是一半一半。如果宝宝出生时就是棕色眼睛，说明他们体内已经有了大量的黑色素储备，这意味着这些眼睛会一直保持棕色。它们可能会变得更深，但绝不会神奇地变成婴儿蓝，哪怕你家苏珊阿姨坚持说“以后会的”。 关于黑色素的一个有点小复杂的解释 那么，在那些奇怪又一眨不眨的小脑袋里到底发生了什么？通过与医生们在缺觉状态下的交谈，以及躲在洗手间里拼命谷歌“宝宝的眼睛什么时候会变色”，我得出的结论是：一切都取决于黑色素。没错，就是那种决定我们皮肤和头发颜色的同款色素。 接下来这部分真的让我大开眼界：人类眼睛里根本不存在蓝色的色素。绿色的色素也没有。这一切其实都是一个巨大的光学错觉。每一个人眼都只含有棕色色素。棕色眼睛和蓝色眼睛的区别，仅仅在于虹膜中棕色色素的数量不同。 当宝宝还在子宫里时，周围是伸手不见五指的黑暗。产生黑色素的细胞（如果你想说得专业点，叫“黑素细胞”）还没有理由打卡上班。但一旦宝宝出生，暴露在产房刺眼且令人恐惧的灯光下，这束光本质上就按下了一个开关。黑素细胞醒了过来，开始像缓慢显影的拍立得照片一样大量分泌黑色素。 如果它们只产生了一点点黑色素，眼睛就会保持蓝色。这是因为一种叫做“瑞利散射”的现象——这和让天空看起来是蓝色的光学把戏完全一样。如果它们产生多一点的色素，就会呈现绿色或淡褐色。如果它们火力全开，你就会得到棕色眼睛。基本上，你就是在等待宝宝内部的“粉刷匠”来决定他们到底要刷几层漆。 一个完全没法打包票的时间表 如果你希望能有一个准确的日期，好让你最终能在他们的宝宝成长记录册上填上眼睛的颜色（前提是你还没放弃记录册，反正我们在第三周就果断放弃了），那你可要做好受挫的准备了。人体可不会顾及我们对完美时间表的渴望。 最戏剧性的变化通常发生在你刚刚从“第四孕期”（产后头三个月）的迷雾中挣脱出来的时候，大约在三到六个月之间。你会开始注意到蓝色中出现了奇妙的金色或绿色斑点，或者浑浊的石板色突然变成了清晰的淡褐色。到了九个月大的时候，颜色通常就会开始稳定下来，定格成它最终的样子。 但是——这是一个非常重要的“但是”——它可能会一直微妙地变化，直到他们三岁。像“异鬼”一样的老大，六个月大时有一双亮蓝色的眼睛。到了她一岁生日时，眼睛变成了一种奇怪的苔绿色。现在她两岁了，眼睛已经是稳稳的淡褐色。她基本上花了18个月的时间在尝试各种不同的瞳色，简直就像在一个混乱的打折特卖会上试衣服。 当你等待他们的视力和颜色自行稳定下来时，他们真正需要的是盯着一些东西看，而不是你那张疲惫不堪、还没洗过的脸。我们在他们两个月左右时买了这个木制婴儿健身架 | 熊猫星星帐篷游乐套装。说实话：它挺不错的。它非常美观，木质部件看起来不像客厅里那些色彩鲜艳得让人作呕的塑料玩具，而且它也不会播放那种让我听了想哭的高频电子嘉年华音乐。双胞胎喜欢它吗？有时候吧。有一半的时间，老二宁愿呆呆地盯着地板上的一块湿巾看，因为小婴儿真的是一种非常奇怪的生物。但当她们认真地玩它时，黑白的熊猫和小木头帐篷为她们正在发育的眼睛提供了一些很好的对比焦点，又不会过度刺激她们。 衣服带来的最终确认 我清楚地记得我意识到老大眼睛永远放弃了蓝色的那个瞬间。那是一个星期二，她刚成功地把胡萝卜泥抹了自己一脑门，当时她穿着一件鼠尾草绿的有机棉短袖婴儿包屁衣。 这件包屁衣绝对是我最喜欢的衣服之一，不仅仅是因为它神奇地衬托出了她虹膜中新长出的绿色斑点。作为一个双胞胎爸爸，你每天要给宝宝穿脱无数次衣服，手都会抽筋。大多数包屁衣似乎都是那些从未真正和浑身湿透、尖叫着的小婴儿“搏斗”过的人设计的。但这件Kianao罗纹包屁衣有实用的撞色信封领设计，是真的好穿。在发生灾难性的“炸屎”漏便时，你可以把整件衣服从他们身上顺着往下扒，而不是把那些“有毒废弃物”从头上拽过去。此外，有机棉有着可爱的罗纹质感，即使每隔一天就在40度的水温下机洗，它竟然也没有变成一块变形的破布。 就在我扣上按扣时（这些按扣居然能严丝合缝地对齐，这在婴儿服装界简直是个小奇迹），午后的阳光照在了她的脸上，我看到了。绿色。绝对是绿色，和布料完美契合。我们立即在家庭WhatsApp群里发了一张高度放大、有点模糊的照片，宣布了这个定论。 如果你目前正处于把婴儿衣服举到宝宝脸旁，看看芥末黄或灰蓝色是否能让他们浑浊的新生儿眼睛显得更亮的阶段，你可能还是直接放弃吧。去逛逛那些漂亮又柔软的有机婴儿服饰，无论他们的眼睛最终决定变成什么颜色，这些衣服穿起来都很好看。 NHS（英国国民保健署）手册上真正让我担心的事 虽然花上好几个小时盯着宝宝的眼睛看是“新生儿痴迷症”的完全正常表现，但事实证明，除了关注色素的美学变化外，你偶尔也需要注意一些其他事情。我们的健康随访员是一位可爱的女士，她忍受了我无休止的神经质提问，并给我列出了那些真正重要的事情。 首先，如果你最终真的迎来了一个蓝眼睛的宝宝，你需要对防晒稍微警惕一些。Patel医生（我们当地诊所的医生，有着圣人般的耐心）解释说，由于浅色眼睛的黑色素较少，它们对天空中那个“巨大的核反应堆”的自然保护力较弱。它们对紫外线异常敏感。虽然老二的黑眼睛能应对一点刺眼的光线，但老大一出门就会像刚被从土里拽出来的鼹鼠一样眯起眼睛。 这意味着你真的需要把防晒放在首位。你不能直接给六周大的宝宝涂防晒霜，所以必须依赖物理屏障。夏天我们会给老大穿上长袖有机棉婴儿包屁衣，这听起来有点违背常理，但有机棉非常透气，它能充当轻便的防晒盾牌，又不会把她热坏。搭配一顶宽檐帽和防紫外线太阳镜（她肯定会立刻试图把眼镜吃掉，但你必须坚持给她戴），至少你是在尽力保护那些色素稀少的视网膜。 另一件需要注意的事情是突然、奇怪的变化。如果你的宝宝的眼睛本来是漂亮的棕色，但突然有一天其中一只看起来变得浑浊或突然变色，不要去育儿论坛发帖求助——直接去看医生。瞳孔浑浊是一个巨大的危险信号。眼白的情况也是如此。如果看起来发黄，通常是黄疸。如果看起来发粉或发红，你可能遇到了可怕的结膜炎，它会迅速传染给你全家，直到大家都变成像“丧尸”一样。 哦，如果你的宝宝最终长出了一只蓝眼睛和一只棕眼睛（这叫异色症，或者我称之为“大卫·鲍伊效应”），这通常只是一个很酷的遗传巧合。不过，为了以防万一，你还是应该和儿科医生提一下，因为有时它可能与其他遗传疾病有关。 拥抱不确定性 说到底，拿着手电筒在宝宝身边晃来晃去，试图准确找出他们眼睛变色的时间，完全是徒劳的。基因是狂野、混乱且极不可控的。你可以用高中生物课上学到的庞氏表（Punnett square）算个遍，你的孩子照样可能带着一种自你高祖父以来你们家就没出现过的眼睛颜色降生。 与其在凌晨3点疯狂谷歌黑色素产生的时间表，不如给他们戴上一顶像样的遮阳帽，用无比柔软的衣物把他们裹起来。接受这个现实吧：除非等到他们大到敢理直气壮地要求早餐吃薯条，否则你都不会知道他们真实的眼睛颜色。因为老实说，等他们的瞳色最终定型时，你早就忙着为他们长牙的事操碎了心。 如果你需要那些能陪伴宝宝度过这些奇怪且不可预测的成长阶段的好物——从浑浊新生儿期的“瞪眼比赛”到混乱的幼儿期——不妨看看Kianao的环保可持续婴儿必需品。 半夜谷歌搜索的终极解答 为什么我宝宝的眼睛在每张照片里颜色都完全不一样？ 因为你遇到的是光学错觉。如果你的宝宝有浅色眼睛（蓝色、灰色或早期的淡褐色），他们的眼睛基本上只是在反射周围的光线。如果他们穿着蓝色的套头衫，眼睛看起来就更蓝。如果你厨房的灯光很差，眼睛看起来就发灰。并不是色素每天都在变；而是光线通过瑞利散射效应，对你的手机摄像头玩了个视觉把戏。 出生时是棕色眼睛的宝宝，以后会变成蓝色吗？...

当我的女儿玛雅（Maya）五个月大时，在短短大约二十四小时内，我收到了三条关于她学坐的、截然不同的建议。我婆婆——老天保佑她——一进门就立马把玛雅塞进我们转角沙发的角落里，周围塞满了装饰用的抱枕（就是那种带着奇怪流苏、刺绣很扎人的抱枕），仿佛她是一件要海运出国的珍贵易碎货物。我最好的朋友，一个经常练空中瑜伽、满口玄学气场的人，告诉我绝对不能强求时间线，必须让玛雅在地板上自然地“找到她骨盆底轮的重心”。然后是我的儿科医生，K医生，就在我因为早上喝了第三杯冰咖啡而兴奋得直发抖时，他只是对我耸耸肩说：“她该坐的时候自然就会坐了，多让她趴着就行。” 所以很自然地，我回到家，安顿宝宝睡下，然后在凌晨两点摸黑狂吃着不新鲜的Goldfish小鱼饼干，同时疯狂在谷歌上搜索 宝宝什么时候能自己坐起来。我记得第二天早上看着手机的搜索记录，看到了一场充满拼写错误、绝望的疯狂滑坡：babie啥时候坐、怎么让babi快点坐起来，以及干巴巴的一句 宝宝什么时候会坐。说真的，睡眠不足简直是一种可怕的毒药。 关于学坐的伟大时间线（基本上是个谎言） 我发誓，Instagram上的画风看起来就像是，孩子一到六个月大的那一秒，他们就会“噌”地一下以完美的90度角坐得笔直，对着镜头微笑，然后开始吃有机牛油果吐司。全是扯淡。都是扯淡。 当我最终逼着我的儿科医生给我一个确切的时间表时，他告诉我大概是四到十个月。说实话，这个时间跨度大得毫无参考价值。那可是大半年啊！这让老母亲怎么把握？但显然，统计数据表明，大概75%的宝宝在七个月左右掌握了独立坐的技能，几乎所有的宝宝在八九个月大时都能学会。而且如果你的宝宝是早产儿，你还得用他们的矫正月龄，这涉及到了我离了计算器就根本算不出来的数学题。 总之，重点是，没有哪个宝宝是照着教科书长大的。我的大儿子里奥（Leo），是个结实的胖小子，直到快八个月大时，除了像条鼻涕虫一样躺着，什么都不想做。而玛雅在五个月大时就已经在拼命尝试把自己撑起来了。这完全是个概率问题。 那些还没完全坐稳的阶段 他们会经历一整个没人提醒过你的渐进过程。首先，他们会搞出个“三脚架”姿势。大概五个月大的时候，里奥会坐在硬木地板上，整个身体前倾，两只手撑在地上，看起来完全像个在打烊时努力在吧台凳上保持平衡的喝醉的微缩版酒客。通常还会有一条结实的口水线连接着他的嘴和地板。真是“魅力四射”啊。 接着是摇摆不定的阶段。这是最糟糕的阶段。在这个阶段，他们学会了把手从地板上抬起刚好三秒钟，意识到自己正在对抗地心引力，然后陷入恐慌，接着像参加企业团建里的“信任背摔”一样把自己往后一扔。老天啊，那些信任背摔。我整整一个月都像个疯子一样伸展着双臂徘徊在我的孩子们身后，因为他们总是试图把自己的脑袋往茶几上砸开花。 最终，他们弄明白了怎么进行实用性地坐立，也就是他们终于能把自己从趴着的姿势撑起来，坐在那儿玩玩具，并且不会立刻脸着地摔倒。简直是奇迹。 我们来聊聊那些塑料桶形座椅 里奥四个月大的时候，我丈夫马克（Mark）带回家一个那种泡沫桶形座椅。你懂的，就是那种看起来像个颜色鲜艳的特百惠保鲜盒，然后你要把你孩子的胖大腿硬塞进去的玩意儿。包装盒上承诺它能教会孩子坐。马克对自己的“解决问题能力”感到非常自豪。 跟你讲，我的一位理疗师朋友来我家，看到里奥被塞进这个荧光绿的装置里，看起来就像一颗被劫持的棉花糖，她看我的眼神就像是我在直接给孩子喂激浪（Mountain Dew）碳酸饮料。显然，这种容器式的座椅对于教宝宝学坐实际上非常糟糕。据说它们迫使宝宝的小脊柱呈现出一种奇怪的C型弧度，完全消除了那些能教会他们大脑如何保持平衡的自然摇晃。而且，他们在里面什么也够不着，无法转移重心。所以，别再买那些把你孩子困住的塑料垃圾了，直接把桶形座椅扔进车库，把宝宝放在地板上让他们自己去摸索吧。 真正帮助我的孩子们建立核心力量的方法 俯卧时间（Tummy time）。我知道，我也讨厌俯卧时间。每个宝宝都讨厌让肚子贴地趴着。他们对着地毯尖叫，你会觉得自己是个糟糕的母亲，这感觉糟透了。但K医生是对的——这真的是他们锻炼颈部和背部肌肉的唯一方法。 当玛雅处于“我绝对讨厌地板”的阶段时，唯一能让她不尖叫的就是这款木制彩虹婴儿健身架。这是一个A字型的木制架子，上面悬挂着可爱的、色调中性的动物玩具。她会躺在下面，拼命试图去拍打那只小木象，这成功地“骗”她抬起了头并使用了她的核心肌肉。我真心喜欢这个东西，因为它不是用丑陋的塑料做的，也不会播放那种会在我脑子里循环好几天的洗脑魔音，而且它切实地帮助她锻炼了坐立需要的背部力量。此外，马克也没有像之前绊倒并踩断我们给里奥买的那个廉价塑料架子那样，把这个给弄坏。 我没有再用桶形座椅，而是开始在客厅地板上铺设一个柔软的着陆垫。我用的是这条竹纤维宇宙图案婴儿毯，这原本是我为了婴儿车买的。结果它成了我们指定的“学坐空投区”。它超级柔软，非常透气，上面的小行星也很可爱。老实说，它就是一条毯子。它是一条非常棒的环保毯子，但它不会像施了魔法一样教会你的孩子物理学。不过，当玛雅不可避免地向后倒下时，它确实缓冲了她的头，而且当她把奶吐得到处都是时（这简直是家常便饭），它洗起来也很容易。 辅食添加与其他杂七杂八的事 这里有个有趣的冷知识，直到我在育儿战壕里摸爬滚打才了解到：在他们能坐起来之前，你真的不能给他们喂真正的食物。我们的儿科医生态度非常坚决，在里奥能够在最少的支撑下直立坐着，并且头不会像汽车仪表盘上的草裙舞女郎那样摇晃之前，我们不能开始一勺一勺地把红薯泥喂进他嘴里。大概是关于气道对齐和窒息危险？科学真奇妙，但仔细想想确实有道理。你试着向后瘫倒着吃一块干饼干看看。 当然，就在他们努力弄清楚如何坐着和吃东西的时候，他们也在猛烈地长牙。毕竟，老天为什么不把所有最难的成长里程碑都堆在一起呢？当里奥练习他的三脚架坐姿时，我试着给了他那个Kianao的熊猫牙胶。那是个看起来像竹子的硅胶小玩意。老实说，它挺好的。他主要也就是嚼了两分钟熊猫的耳朵，然后因为失去平衡而生气，把它丢过房间砸向了狗。但它是可以用洗碗机清洗的，这可以说是我现在给孩子们买东西时唯一在乎的功能了。 哦，还有，在他们开始坐起来的那一秒，赶紧把婴儿床的床垫调到最低档，以免他们在半夜把自己翻过栏杆扔出去。 如果你正试图布置一个像样的地板空间，又不想让你的客厅看起来像个三原色的塑料加工厂爆炸了，你可以在这里看看一些真心不错的环保有机游戏垫和用具。 什么时候你才真的需要恐慌？ 听着，如果你的孩子在正好六个月的时候还没坐起来，深吸一口气，去热一下你的咖啡吧。个体差异是完全正常的。但我的医生说，如果他们到了九个月连在支撑下都不会坐，或者在四个月大时头部控制能力依然很差，再或者他们感觉奇怪地像木板一样僵硬，或者像湿面条一样异常松软，那就直接给儿科医生打电话吧。 别查WebMD（医疗健康网站）。看在上帝的份上，别去问互联网。直接预约看医生就好。 在你深夜沉浸在谷歌搜索关于大运动发育百分比的焦虑漩涡之前，不妨去看看Kianao的环保益智玩具系列，它们是认真在鼓励自然运动，而不是简单地把你的孩子困在泡沫座椅里。 关于学坐的混乱问答（FAQ） 会坐了意味着他们明天就会爬了吗？ 老天，当然不是。不一定。里奥像个木头疙瘩一样坐了整整两个月，才尝试着在地板上拖动自己。而另一方面，玛雅在同一个星期里学会了坐和爬，那对我来说简直是一场后勤噩梦。他们都有自己奇怪、混乱的时间表。 我妈说我们需要拉着他的手把他拉起来练习。有这种说法吗？ 是的，令人惊讶的是，老一辈这次说对了！嗯，算是吧。K医生跟我讲过“拉坐”练习。当他们平躺时，你轻轻握住他们的手，慢慢地把他们拉到坐立的姿势。这基本上就像是婴儿版的仰卧起坐。它有助于增强他们的核心力量。只是别像发动割草机那样猛拉他们。 为什么我的宝宝会在婴儿床里坐起来一直哭？ 因为宝宝绝对是群小捣蛋鬼。当他们学会一项新技能时，他们的大脑会短路，满脑子只想在凌晨3点练习它。玛雅以前经常在睡袋里“弹”起来变成坐姿，然后意识到自己不知道该怎么躺回去，于是就开始大哭。我的建议？给他们五到十分钟的时间，看看他们自己能不能弄明白怎么倒回去，然后再进去，否则你整晚都会在玩“打地鼠”的游戏。 如果我的宝宝讨厌俯卧时间，这很糟糕吗？（那我该怎么让他们学坐呢？） 每个宝宝都讨厌俯卧时间。这是全宇宙公认的招人嫌。但这确实是他们获得坐立所需背部力量的主要途径。我得跟里奥一起趴在地板上，在他面前放上镜子，唱着愚蠢的歌，基本上就是表演一场单人马戏，只为了能让他在肚子上趴五分钟。采取少食多餐的策略。这里两分钟，那里三分钟。积少成多嘛。 我需要一直把抱枕放在他们身后吗？...

星期二凌晨3点14分，分秒不差。玛雅（Maya）四个月大，我正坐在婴儿房中间一个蓝得刺眼的瑜伽球上。我穿着我丈夫戴夫（Dave）大学时的旧运动裤——膝盖上还有一块神秘的硬斑，可能是干了的吐奶，也可能是鹰嘴豆泥，我真的分不清了——还穿着一件破旧不堪的孕妇内衣。我正以大约每分钟60次的速度在球上弹跳，因为如果我慢到59次，玛雅的眼睛就会像可怕的维多利亚时代复古娃娃一样猛地睁开。我记得我用左手拇指在手机上输入“如何让婴而睡觉（how to make babi sleep）”，屏幕的强光刺得我眼睛发疼。当搜索结果毫无用处时，我狂按退格键，又在一个2008年不知名的育儿论坛上试着搜“为什么我的宝饱每小时醒一次（why is my babie waking every hour）”。我绝望地寻找一个神奇的答案，来解决这个正在摧毁我理智的终极问题：婴儿到底在多大时才能真的一觉睡到天亮啊？ 如果你此刻正躲在洗手间里，只为了远离正在啼哭的新生儿，好争取三分钟的清静，那么，我懂你。我也曾是你。给自己倒杯咖啡吧，就算那是你昨天已经在微波炉里热过三次的咖啡。我们需要聊聊睡眠，而且我们需要坦诚相待。 怀孕时的莎拉（Sarah）简直一无所知 在生下里奥（Leo）——他现在四岁了，会在黎明时分叫醒我，只为了告诉我他的袜子“太吵了”——之前，我对婴儿睡眠有着无比的迷之自信。怀孕时的我简直是个雷厉风行的超人。我为婴儿房做了一份用颜色标记的电子表格。我还读了一本非常时髦、也非常唬人的法国育儿书，它基本上向我保证，只要我释放出足够的平静能量，我的孩子在八周大时就能每晚睡足十二个小时。 我曾天真且笃定地认为，“一觉睡到大天亮”意味着晚上7点把宝宝放在他们漂亮精致的摇篮里，亲吻他们甜美的额头，然后一觉睡到早上7点，期间我和戴夫能享受整整一夜不受打扰的二人世界。我们可以看网飞（Netflix）！我们可以喝葡萄酒！宝宝就像充上电的智能手机一样，自动关机休眠就行了！ 太可笑了。说真的，我想回到过去把那个自己摇醒。因为关于婴儿何时能睡个整觉的现实，是非常混乱、极其受生物本能驱使，且与社会告诉我们的截然不同的。 医学定义完全是个笑话 让我们先来吐槽最气人的医学信息。玛雅四个月大的时候，我们带她去见阿里斯（Aris）医生做体检。戴夫也站在角落里，看起来比我稍微有精神那么一点点。这主要是因为他所谓的“帮忙值夜班”，也就是醒来，拍拍我的肩膀，低声说一句“她好像饿了”，然后立马倒头继续昏睡。不管怎样，我死死盯着阿里斯医生，身体因极度焦虑和缺乏深度睡眠而微微颤抖，质问这个孩子到底什么时候才能睡个整觉。 阿里斯医生推了推鼻梁上的眼镜，看了一眼病历，然后抛出了一个基本上毁了我那一整周的重磅炸弹。他说：“莎拉，在医学上，如果婴儿能连续睡上五到八个小时，我们就认为他们已经能睡整觉了。” 我瞪着他。五个小时？戴夫不得不上前拽住我，因为我当时几乎要失控了。五个小时根本不叫一整夜，医生！五个小时顶多是个超长午觉！但显然，在儿科领域，如果你的宝宝从午夜睡到凌晨5点，恭喜你，他们在医学定义上已经实现了“睡整觉”。接着他递给我一本小册子，并随口提到，根据实际的睡眠数据，几乎有百分之四十的六个月大婴儿仍会在半夜醒来。 这感觉就像肚子上挨了重重一拳。但同时，又有一种说不上来的……释怀？就好像，好吧，也许我的孩子没问题。也许我并没有在这个叫作“母亲”的角色上一败涂地。他们半夜醒来，其实只是顺应了生物本能。 为什么你家的小暴君总是醒来 所以，如果他们本来就不该立刻睡上十二个小时，那他们为什么醒得这么频繁？在最开始的阶段，比如零到三个月，那绝对是因为纯粹的饥饿。新生儿的胃只有核桃那么大。如果你是母乳喂养，母乳消化得极快，就像把水倒进漏勺里一样。你已经不再是个家长了；你就是一个24小时连轴转的产奶机器和人形安抚奶嘴。 这就是为什么半夜换尿布曾经让我几近崩溃。你终于把他们哄得有了睡意，但他们需要换尿布。就在你脱下他们衣服的那一秒，冷空气一刺激，他们就会开始尖叫，仿佛你背叛了他们一样。在养育里奥的时候，我买过那种廉价的合成纤维睡衣，特别糟糕，把他后颈捂得满是汗，但胳膊却冻得冰凉。等到玛雅出生时，我已经学聪明了，开始给她穿长袖有机棉婴儿包屁衣。 说有机棉是夜间醒来的救星，我一点都没夸张。它非常透气，所以她不会出那种黏糊糊的冷汗，但又足够保暖，让我在凌晨2点不得不给她擦屁股时，她不至于完全崩溃。另外，它有那种信封领设计。如果你还不知道信封领的奇妙之处，那就等到你家孩子发生那种莫名其妙糊到腋窝的“屎尿齐飞”惨剧时再看吧。你不需要把衣服从他们头上脱下来——你可以把整件包屁衣从身上往下拉，把脏东西全包裹在里面。简直太完美了。总之，我的意思是，给他们穿得舒适会有所帮助，但它并不能完全阻止夜醒。 你可以阅读几百篇关于将婴儿房温度保持在华氏68度（约20摄氏度）并购买遮光窗帘来模拟子宫环境的博客，但老实说，如果他们饿了，他们就会醒来，就是这么简单。 让我胆战心惊的安全睡眠法则 阿里斯医生还确保我对婴儿猝死综合征（SIDS）充满恐惧，这意味着我像个狂热信徒一样严格遵守美国儿科学会（AAP）的安全睡眠法则。仰卧睡觉。硬床垫。紧绷的床笠。除此之外什么都不要有。没有可爱的床围。没有毛绒玩具。婴儿床上绝对不能有任何松散的毯子。 这对我来说太难了，因为宝宝们喜欢舒服的包裹感！他们刚刚在温暖、柔软的人体水床里蜷缩了九个月，现在我们却指望他们大字型躺在基本上跟乙烯基木板没区别的地方睡觉。因为我不能把任何柔软的东西放进他的婴儿床上陪他睡觉，我反而对我们在他醒着时用的有机棉小兔印花婴儿毯产生了一种奇妙的依恋。 既然晚上睡觉不能用，这条毯子就成了我们白天的生存神器。当我在我们那块十分一言难尽的客厅地毯上让他练习趴卧时，或者当我极度需要走到咖啡店去看看其他成年人而把它当作推车遮盖布时，我都会用到它。它是通过全球有机纺织品标准（GOTS）认证的，这点对我来说极其重要，因为里奥曾经历过一个长牙期，他会猛烈地啃咬所有毯子的边角，而我绝对不想让他把普通棉花上喷洒的那些不知名的杀虫剂吃进肚子里。那条小兔毯子我估计洗了不下四百次，但它的柔软度丝毫未减。现在我还把它叠好放在他的衣橱里，因为我实在是太多愁善感了，根本舍不得扔掉它。 瑜伽球陷阱与长牙期的噩梦 如果说饥饿是早期的罪魁祸首，那六个月大时的借口又是什么呢？睡眠联想。哦，天哪，我因为睡眠联想彻底毁了自己的生活。 还记得故事开头那个蓝色的瑜伽球吗？我有好几个月都在那个球上颠着哄玛雅。确实管用！她很快就能睡着。但经过我极其疲惫的大脑过滤后，科学的解释是这样的：婴儿是有睡眠周期的。我们都有。我们会在周期之间微微醒转，调整一下枕头，然后继续睡。但是，当玛雅在凌晨1点微微醒转时，她发现自己正平躺在静止的床垫上，而不是在我怀里上下晃动。她的环境改变了。于是她开始恐慌并尖叫，直到我回来把她重新抱回瑜伽球上。 如果不是瑜伽球，那就是长牙。长牙简直是魔鬼的杰作。就在玛雅刚开始能让我享受六小时连续睡眠的美好时光时，一颗白色的小牙齿开始冲破她的下牙龈，我们的夜晚瞬间坠入地狱。她每隔两小时就会哭醒，发出那种极其尖锐刺耳的嚎叫声。 出于绝望，我买了一个熊猫硅胶竹纤维婴儿牙胶。实不相瞒——玛雅对它不怎么感冒。她非常执着于啃咬我真实的锁骨，或者试图咬戴夫的鼻子。但里奥呢？里奥还是个婴儿的时候，简直把这个熊猫牙胶当成了宝贝。扁平的形状非常适合他那还不协调的肉乎乎小手抓握，硅胶材质提供的阻力恰到好处，能让他的牙龈感到麻木舒缓。最棒的是，当它不可避免地掉在杂货店地板上时，我可以直接把它扔进洗碗机的顶层清洗。这是一个非常耐用的小玩具。它不能神奇地让他们连睡十二个小时，但它能让哭声停止二十分钟，好让我喝完一杯温咖啡，有时候，你能奢求的也就只有这么多了。 如果你正在寻找一些柔软的东西，好在他们度过这些睡眠倒退期哭闹时将他们包裹起来，Kianao有一整个纯色竹纤维婴儿毯系列，对于他们敏感且满是口水的肌肤来说，这种触感简直柔软得不可思议。 那些“昏昏欲睡但清醒”的鬼话 每一位医生和睡眠咨询师都会告诉你，秘诀就在于当你的宝宝“昏昏欲睡但仍清醒”时把他们放下。我以前每次看到这句话，都想把笔记本电脑扔出窗外。 这到底是什么意思？如果我在里奥清醒的时候把他放下，他只会尖叫。他绝不会漫不经心地进入梦乡；他会站在婴儿床里冲着我大吼大叫，活像个酒吧里愤怒的醉汉。但是……虽然我很不想承认……这招在某种程度上，最终，好像还是管用的。 大约五个月的时候，有天晚上我实在是累到骨头散架，在玛雅慢吞吞地眨着眼睛时就把她放下了。然后我走出房间，打算去走廊里哭一会儿，结果……她没有尖叫。她只是吸着大拇指自己睡着了。这感觉就像是母体系统出了个bug。这事虽然没有每晚发生，但教他们在真正会醒来的地方入睡，是摆脱瑜伽球陷阱的唯一出路。...