为什么给宝宝唱儿歌比白噪音更管用？

德州七月的深夜，闷热难耐。凌晨3点17分，窗外蝉鸣阵阵，而我的大儿子利亚姆（Liam）正对着我的锁骨放声大哭，那声音简直比蝉鸣还要刺耳。我衬衫上沾着发酸的母乳，餐厅桌上堆满了Etsy小店的待发订单，我只能用左手大拇指在手机上疯狂打字。我清楚地记得，当时我坐在黑暗中，焦急地搜索着“婴而睡眠帮助”（babi sleep help）和“怎么让婴而睡觉”（how to get a babie to sleep）——因为我的大脑已经完全当机，连拼音的字母都按不准了。我真的快绝望了。

我试过震动床垫，试过昂贵的遮光窗帘，还用过那种号称能模仿子宫环境、但听起来就像吸尘器坏了的“嘘嘘”安抚APP。统统没用。在那种纯粹且彻底的挫败感中，我突然开始哼起了歌。我都不知道为什么，脱口而出的第一首歌竟然是《黑绵羊咩咩叫》（Baa Baa Black Sheep）。利亚姆止住哭声的速度快得让我以为他被呛到了。他就在黑暗中直勾勾地盯着我，完全被我那极其跑调、沙哑又透着严重睡眠不足的声音给迷住了。

那个我彻底放弃高级哄睡神器的夜晚

跟你说句掏心窝子的话吧。我们现在真的太沉迷于给孩子插上各种带电的设备了。怀利亚姆的时候——他是我那漂亮又倔强的第一个孩子，也是我“踩坑”的血泪史——网上说需要的各种神器，我照单全收。我买了一个需要连Wi-Fi的婴儿摇篮。我还买了一个监视器，通过一只特殊的袜子追踪他的呼吸，只要室温变化两度，我的手机就会收到推送。我甚至花真金白银买了一台能播放14种不同白噪音的机器。

你知道雷暴天气断网时发生了什么吗？摇篮不摇了，APP崩溃了，白噪音机自动切成了某种听起来极其诡异的雨林模式，孩子尖叫着醒了过来。那简直就是一场彻头彻尾的灾难。我花了半个小时试图重启路由器，而我老公则在走廊里抱着哭闹的婴儿手忙脚乱地颠着。

我的祖母（愿上帝保佑她）几个月前就告诉我，把钱省下来，买把舒服的摇椅，孩子烦躁的时候就唱歌给他听。当时我白眼翻得差点给自己整出偏头痛，毕竟现代科学肯定比在门廊上摇椅子高级得多啊。但是，当我站在黑暗中，看着那个一无是处的300美元智能摇篮时，我意识到她简直太对了。我想，Spotify上那些专门为婴儿睡眠精心挑选的播放列表，大概只适合在车里听听吧。

儿科医生是怎么看待“唱歌哄娃”这件事的

当我妈第一次建议我用传统儿歌来安抚白天烦躁的利亚姆时，我真的直接笑出了声。这感觉太有年代感了。但在他四个月大的体检时，我半开玩笑地跟埃文斯医生（Dr. Evans）提了一嘴：唯一能让他顺利换完尿布而不崩溃的方法，就是大声朗诵《微小蜘蛛》（The Itsy Bitsy Spider）。

我本以为她会笑，但她却变得非常严肃，开始跟我讲大脑发育的事情。我不是神经学家，大学生物也是勉强及格，但在我那睡眠不足的混沌大脑中，我大概听懂了：给他们唱歌，实际上是在物理层面上构建他们大脑的神经网络。她说老儿歌里那种重复、哼唱的节奏，能教会他们预判接下来的内容，这显然对他们日后学习读写超级重要。

想起来挺不可思议的，但把这些傻乎乎的小儿歌拆解成不同的发音和音调，基本上就是他们人生中第一堂自然拼读课。我记得她好像提到了某个数据，说四岁前掌握大量儿歌的孩子，以后的阅读能力会更好——虽然老实说，她说话的时候我主要在努力阻止利亚姆啃诊疗桌上的垫纸。重点是，你用那种古怪、夸张又有旋律的声音唱歌，对他们来说不仅仅是安抚——那简直就是“大脑的营养大餐”。

如果你正在寻找一种不用看屏幕就能锻炼小脑袋的方法，我强烈建议你去看看我们的有机感官游戏玩具系列，搭配你每天的唱歌时间一起使用。

出牙期的阵痛与小熊摇铃的奇迹

等老二出生时，我以为我已经完全拿捏了育儿这件事。然后六个月的“出牙期”来了，我迅速被打回原形。他痛苦不堪，脸颊通红，一天24小时都想啃我的指关节。也就是在这个时期，我发现了把一首好歌和一个靠谱的玩具结合起来，能产生多么强大的转移注意力的效果。

我当时是一时兴起买了这款小熊木环出牙摇铃感官玩具，主要因为它那浅蓝色的外观刚好搭配他的婴儿房。但是家人们，这只小木熊绝对是我们家的MVP。在那个痛苦煎熬的周二下午，他哼哼唧唧，我满头大汗，我只好一边唱着《滴答滴答钟声响》（Hickory Dickory Dock），一边用这个木环在腿上打节拍。

• 转移注意力的神效：他立刻停止了哭泣，盯着那只上下蹦跶的小熊看。
• 感官上的缓解：当我在歌声结束时终于把它递给他，那未经处理的榉木硬度，对他肿胀的牙龈来说简直恰到好处。
• 让老母亲安心：钩针编织部分是100%纯棉纱线，所以就算他连着啃了45分钟，我也不用担心他吃进什么奇怪的塑料化学物质。

听起来很荒谬，但拿着那只小熊摇铃，一边唱着《老约克公爵》（The Grand Old Duke of York）一边给他表演全套“舞台剧”，真的拯救了我整整三个月的理智。它不贵又安全，而且小熊的脸也很可爱，不像市面上很多玩具那样看起来都有点神经质。

当歌词完全不合逻辑时

当你每天真的开始大声唱这些儿歌时，你会突然发现它们有多么匪夷所思。半夜抱着脆弱的新生儿摇晃时，你有没有认真听过自己嘴里唱出来的词？

1. 《摇篮曲》（Rock-a-bye Baby）：我们居然在唱一个连人带摇篮从树上掉下来的宝宝。为什么宝宝会在树上？谁把他放那儿的？
2. 《矮胖子》（Humpty Dumpty）：一个鸡蛋从墙上摔下来碎了，他们不仅没打扫干净，居然还出动了国王的人马。
3. 《杰克和吉尔》（Jack and Jill）：两个小孩上山打水，结果头部受到了重创，而我们却一边开心地唱着这首歌，一边擦着餐椅上的豌豆泥。

但老实说：宝宝们根本不在乎剧情的漏洞。他们也不在乎住在鞋子里的老奶奶教育方式是不是有问题。他们只在乎你的眉毛挑得老高，嘴巴做着搞笑的形状，声音在快乐地蹦跶。你就算拿《玛丽有只小羔羊》（Mary Had a Little Lamb）的调子去唱麦片盒背后的配料表，也能获得完全相同的发育益处。

毯子、襁褓与睡前过渡

最终，唱歌成了我们最重要的睡前过渡信号。洗完澡，涂好润肤乳，然后就开始唱歌。经历了无数血泪教训后我才明白，选对一条合适的睡前毯子有多重要——因为如果他们出汗了，唱再多摇篮曲都救不了你。

实不相瞒，我们有一条松鼠印花有机棉婴儿毯，这毯子其实……还不错。有机棉确实很柔软，洗了也不起球，这真是太棒了，毕竟我洗衣服跟参加奥运会项目似的。但我老公指出，米色背景上散布的小白松鼠看起来像是在密谋什么可怕的事情，从那以后我就没法直视它了。对于宝宝趴着玩耍的时间来说，它是一条很棒很保暖的毯子，但在凌晨2点，我实在无暇欣赏这种森林童话风。

如果你想要真正的哄睡“圣杯”，那你一定得试试这款印花竹纤维婴儿毯。我彻底迷上它了。竹纤维混纺的面料柔软得像云朵一样，而且它能自然吸湿排汗，我的小女儿醒来时脖子从来不会出那种黏糊糊的虚汗。我把她裹在120x120厘米的大号毯子里，将她紧贴在胸前，唱着《你是我的阳光》（You Are My Sunshine）。当她的脸颊贴上那凉爽丝滑的竹纤维面料，听到第一句歌词的那一瞬间，她的小身体就完全放松软下来了。简直就像施了魔法一样。

你不需要唱得像阿黛尔

如果在养育这三个“神兽”的混乱、疲惫经历中，我有一件事希望你能听进去，那就是：即使你唱歌跑调、忘掉一半歌词，也请完全放下包袱大胆唱吧，因为在你的宝宝眼里，你就是超级巨星。

他们根本不在乎你的音准。他们只是在看你的嘴巴动。当你紧紧抱着他们时，他们是在感受你胸腔的震动。起到安抚作用的是身体的接触和眼神的交流，而不是你的音域。我家老大在幼儿园度过糟糕的一天后，偶尔还是会让我给他唱那首“蜘蛛歌”，虽然他现在已经很重了，手肘也长得很长，但我依然会抱紧他为他唱。

在你准备阅读下面的常见问题解答（去弄清楚怎么能在不把自己逼疯的情况下真正运用这些方法）之前，不妨倒杯温咖啡，去逛逛我们的有机婴儿固齿器，好给你的下一首《划小船》（Row, Row, Row Your Boat）配个完美的道具。

关于给孩子唱歌的那些事儿 (FAQ)

宝宝什么时候才真正开始对儿歌有反应？

老实说，从一出生就可以开始了，即使这感觉像是在对一个困得不行的“小土豆”表演。我小女儿刚出生时除了可能停止哭泣外，没什么别的反应。但到了四个月左右，我唱歌时她就会一直盯着我的眼睛看了。到了九个月大的时候，只要一听到《公车上的轮子》（The Wheels on the Bus），她就会整个身子跟着上下剧烈蹦跶。所以，别等他们有反应了才开始唱。

我必须要跟着做那些复杂的手部动作吗？

我的天，当然不用。如果你每天只睡三个小时，还能有精力跳全套的《微小蜘蛛》编舞，那我只能说老天保佑你。我通常只是在他们的方向随意挥挥手指，或者一边唱一边轻轻给他们做排气操（蹬自行车）。身体接触对于建立亲密关系非常棒，但如果你正被一个熟睡的婴儿压着，只能勉强哼哼，那也绝对足够了。

如果我真的五音不全怎么办？

我老公唱歌听起来就像一台生锈的割草机，但我们的孩子依然更喜欢他的声音，而不是那些专业录制的摇篮曲。你的宝宝在羊水里已经听了九个月你那被闷住的声音了。对他们来说，这就是地球上最令人安心的声音。他们根本不在乎你是否五音不全。放肆唱就对了。

哪些歌对大脑发育最好？

根据儿科医生给我那个粗略的解释，只要是重复性强、押韵且有规律的歌都可以。《一闪一闪小星星》（Twinkle Twinkle Little Star）、《黑绵羊咩咩叫》（Baa Baa Black Sheep）和《滴答滴答钟声响》（Hickory Dickory Dock）成为经典是有原因的。但说句实话，如果你真的快崩溃了，直接用现成的曲调自己编词就行。我就经常用《两只老虎》（Frère Jacques）的调子唱“求求你快点睡吧，我要去吃我的三明治”，效果一样很好。

如何用儿歌来做过渡，让孩子不至于发脾气？

坚持就是胜利，这对我们家来说是唯一行得通的方法。我用《绕着桑葚树转圈圈》（Here We Go Round the Mulberry Bush）的曲调编了一首稍微有点洗脑的歌，只在换尿布的时候唱。大概每次都这么唱，坚持了两个星期后，我家老二在换尿布台上终于不再像鳄鱼一样跟我摔跤了，因为这首歌成了他的暗示信号。他明确知道接下来要发生什么，于是就不再反抗了。