精疲力竭时，如何熬过“恶魔宝宝”阶段

微波炉上的时钟指着凌晨三点，厨房里唯一的亮光是那幽绿的数字。你坐在瑜伽球上拼命颠着，膝盖酸痛，怀里抱着个身体僵硬、哭声像女妖一样的婴儿。你在脑海里把过去二十四小时吃过的、做过的、想过的全都盘点了一遍，想知道自己到底造了什么孽要受这罪。欢迎来到初为人父母的绝对“战壕”。人们常在私密的群聊里，通常是关起门来带着强烈的负罪感，悄悄谈论所谓的“恶魔宝宝”。他们以为孩子连续尖叫四个小时是自己没教好。其实根本不是那回事。

互联网兜售给我们的最大谎言就是：烦躁哭闹的婴儿只需稍微改进一下裹襁褓的手法，或者多做二十分钟的肌肤接触，就能施展魔法般变成宁静的小天使。有时候，你的孩子天生就是要在头几个月里哭天喊地的，没有任何什么特殊的摇晃手法能解决这个问题。

儿科病房里的“有毒正能量”

当我还在儿科分诊处工作时，见过成千上万这样的病例。一位妈妈面色苍白、神情恍惚地穿过自动感应门，手里提着个安全提篮，仿佛里面装着一颗活体炸弹。婴儿哭得浑身发紫。妈妈坚信孩子的消化道出了什么毁灭性的故障。然后，坐在候诊椅上的婆婆却在旁边插嘴，说她只需要珍惜每一个当下，因为孩子转眼就长大了。这种话简直让我气得想把手里的文件夹扔过去。

听着，当一个女人靠着两个小时断断续续的睡眠强撑，而且乳头还在流血时，叫她去享受新生儿阶段，简直就是一种心理暴力。我当时真想看着那些亲戚说：天哪，她从周二起就没睡过一个完整的觉了。别再逼她笑了。

在让父母做好心理准备，去面对有些孩子就是出奇地“高需求”这个现实方面，我们做得太差劲了。我自己的儿子阿尔文（Arvin），在第六周到第十周的时候，每天晚上四点到八点表现得就像我们在严刑拷打他一样。我是一名受过专业训练的护士。我知道怎么量直肠温度，怎么评估肠套叠。但当我站在漆黑的走廊里，对着一块拍嗝巾崩溃大哭时，那些医学知识根本派不上半点用场。

我试遍了你能在凌晨两点的绝望论坛里找到的所有奇葩偏方。下面是我们试过且绝对毫无卵用的方法简述：

• 在走廊里开着吸尘器吸了四十分钟，我的邻居当时估计都在考虑报警了。
• 那些昂贵的欧洲西甲硅油滴剂，闻起来有股茴香和令人失望的味道。
• 坐在床沿上以某种特定的节奏颠着，差点把我的腰给颠废了。
• 沿着湖滨大道漫无目的地开车，直到车子在一个红灯前停下的那一秒，尖叫声立刻卷土重来。

我只试过一次琥珀出牙项链，随后我就意识到，一个潜在的窒息风险根本不可能变魔术般治好孩子的烦躁，于是直接把它扔进了垃圾桶。

医生是怎么解释这些哭闹声的

当我终于带阿尔文去做体重检查时，我的医生在检查床的一次性垫纸上画了一条非常潦草、模糊的钟形曲线。她含糊地说着什么是“紫色哭泣（PURPLE crying）”时期，并解释说婴儿的神经系统在头三个月里基本上就像是裸露的电线。她告诉我这是一个发育阶段，他们的哭闹会在两个月左右达到顶峰，而且当他们到了傍晚的“黄昏闹”时段，你几乎做不了任何事情来安抚他们。

他们并不是在遭受巨大的痛苦，哪怕看起来像。他们的小脑袋只是接收到了这个世界太多的信息，而哭泣是他们唯一的泄压阀。听到医生说我的孩子没坏，我也没失败，这是唯一让我保持理智的救命稻草。

走廊“逃生”计划

养育一个“高需求宝宝”的医学现实是，它会将你逼到理智的绝对边缘，这也正是为什么安全措施比安抚技巧更重要的原因。作为新手父母，最难学会的一课就是：你不可能每次都能止住孩子的哭声。

听我说，如果他们的尿布是干净的，吃饱了，也没有发烧，那就把他们安全地放在婴儿床里，走到走廊上，关上门，坐在地板上深呼吸十分钟，任由他们大哭。因为一个在一个安全的睡眠空间里独自哭泣的婴儿，是一个活生生的婴儿，而你需要一分钟时间让自己狂飙的心率降下来。

照顾者的身心俱疲是真实存在的，而婴儿摇晃综合征的风险正是随着肠绞痛哭闹的顶峰而飙升的。我以前常在诊所里告诉父母，暂时走开并不等于抛弃你的孩子。这对你们俩来说，都是一项切切实实的医疗安全干预措施。

夜间瘙痒与有机棉的执念

有时候，傍晚的烦躁并不仅仅是神经系统的问题。婴儿在表达身体不适方面简直糟透了。他们无法告诉你皮肤紧绷或者衣服标签在刮他们的后背，所以他们只能本能地发飙。直到阿尔文四个月大的时候，我才发现他的肩膀上有轻微的湿疹斑块。

我们换掉了他所有的合成纤维衣服，因为聚酯纤维会闷热出汗，这会让干燥的皮肤感觉就像被成千上万只微小的火蚁叮咬一样。我个人非常推荐 飞袖有机棉婴儿包屁衣（Flutter Sleeve Organic Cotton Baby Bodysuit），纯粹是因为它太实用了。这种有机棉非常柔软，不会引发夜间那些让人发痒的皮疹，而且飞袖的设计既可爱又不会束手束脚。它是一层非常出色的透气层，有助于保持他们体温的稳定。当你排除了那些物理刺激因素后，你至少可以从他们半夜尖叫的原因清单上划掉一个变量。

如果你正在升级宝宝的睡眠衣橱以拯救自己的理智，不妨来看看我们的有机婴儿服装系列。

把长牙当成万能的背锅侠

等他们长到六个月大的时候，每个人都会告诉你，孩子的烦躁是因为长牙。这是所有坏脾气、睡眠倒退和拒食的万能背锅侠。不过话说回来，有时候还真就是因为长牙。

当阿尔文长出下面两颗门牙时，他变成了一个凶残的小恶魔。他把我的食指咬得甚至都青了。我递给他冰镇过的毛巾，但他直接扔到地上，哭得更凶了。最后，我们靠 熊猫硅胶婴儿咬胶牙胶（Panda Teether Silicone Baby Chew Toy） 找回了平静。我喜欢这款牙胶，因为它足够扁平，能让他那笨拙、不协调的小手真正抓住，而不是每隔五秒钟就掉一次。硅胶给他肿胀的牙龈提供了他想要的那种深层抗压感。它拯救了我的指关节，而且当它不可避免地沾满狗毛时，我只需把它扔进洗碗机里就行了。

另一方面，我们曾收到过一款珍珠奶茶牙胶作为礼物。拍照确实很可爱，那些小珍珠的质感设计也是个好主意，但当他还小的时候，这个形状对他的嘴来说稍微有点太笨重了。在试图找到合适的角度咀嚼时，他似乎变得很沮丧。它可能更适合那些正在长臼齿的大幼童，但对于早期那些小小的乳牙来说，通常越简单越好。

把哄睡变成一场“人质谈判”

随着他们渐渐长大，高需求婴儿阶段通常会演变成高需求幼儿阶段。取而代之的不是随机的夜间哭闹，而是有针对性、有策略的睡前反抗。幼童入睡的最佳时间通常在晚上六点半到八点之间。如果你错过了那个生物学窗口期，他们的大脑就会陷入恐慌，以为有必要保持清醒，并在体内释放出大量的皮质醇。

一旦他们“重获精神”，你所要对付的就是一个微型的、喝醉酒般的独裁者，他们在生理上已经无法平静下来。我的医生曾提到过夜间生长激素会激增，这意味着他们的身体在睡觉时实际上在进行高强度的体力劳动，这也解释了为什么他们醒来时会挣扎踢打而且饥肠辘辘。

要让一个高需求幼童入睡，需要一种近乎军事化的日常作息。以下是我们为了熬过傍晚过渡期而最终摸索出的步骤。

1. 在你想让他们入睡前整整两个小时关掉所有屏幕，因为蓝光会破坏他们好不容易分泌出的一点点褪黑素。
2. 提供一份无聊但高蛋白的零食，比如原味酸奶或花生酱吐司，以此来稳定他们的血糖，免得他们在凌晨两点饿醒。
3. 把家里的所有灯光调暗，模拟出山洞般的环境，把你的声音压低到耳语般大小，并毫不留情地无视他们试图开启一场家庭舞会的任何企图。
4. 把他们装进睡袋里，这样他们就没法把腿跨过婴儿床栏杆企图“越狱”了。

这听起来很死板，但当你面对一个抗拒睡觉的孩子时，灵活性就是你的大敌。你必须创造一个极其无聊的环境，无聊到他们的大脑别无选择，只能关机睡觉。

在你再次陷入深夜互联网搜索的无底洞之前，先从我们的婴儿必需品商店挑选一些真正能帮上忙的东西吧。

你现在很可能正在谷歌搜索的几个问题

婴儿连续哭闹三个小时正常吗？
如果他们还不满四个月大，老实说，是的，这是可能发生的。这被称为肠绞痛或是“紫色哭泣（PURPLE crying）”期。我的医生说多达五分之一的婴儿都会这样。只要他们吃得好、体重在增加、没有发烧，他们可能只是在消化“生活在一个嘈杂的世界里”这个糟糕的现实。但一定要相信你的直觉，如果真的感觉哪里不对劲，请立刻带他们去看医生。

我该如何熬过一个高需求宝宝的阶段而不至于发疯？
降低你生活中所有其他事情的标准。任由脏衣服堆在洗衣机里发臭。晚餐就吃麦片。动用你所有的人情，把那个尖叫的孩子塞给你的伴侣或朋友，这样你就可以去外面呼吸二十分钟冷空气。生存模式下不是追求自我优化的时候。

晚点睡能解决起得太早的问题吗？
绝对不能。让一个过度疲劳的孩子熬得更久，就像火上浇油。他们会醒得更早，而且心情更糟。早点让他们上床睡觉。我保证他们需要睡眠，即使他们在跟你对抗。

长牙会导致发烧和腹泻吗？
所有的奶奶都会告诉你是的，但医学界的人士会告诉你不是。体温可能有极其轻微的升高，这或许是真的。但如果你的孩子出现了真正的发烧或严重的腹泻，那是感染了病毒，而不是因为长牙。千万不要仅仅因为他们碰巧流了很多口水，就对真正的疾病掉以轻心。