摆脱Wi-Fi监控焦虑：我们为何回归传统婴儿监视器

怀着玛雅（Maya）七个月的时候，我站在塔吉特（Target）超市14号通道的正中间。当时我穿着大腿处已经严重起球的黑色孕妇打底裤，死死抓着一杯温吞吞的冰咖啡，仿佛抓着一根救命稻草。我手里的手机正在疯狂震动。我婆婆发来全大写的消息，狂轰乱炸地给我发链接，非让我买一个300美元、垫在婴儿床垫下监测呼吸的垫子。我最好的朋友杰西（Jess）则给我留了一条长达三分钟的语音，疯狂警告我Wi-Fi摄像头简直就是向俄罗斯黑客敞开大门，由着他们来吓唬我的宝宝。而就在我面前，一位长得很甜美但非常年轻的售货员，正试图说服我：如果不买一双400美元、能监测血氧水平的智能袜子，我这个当妈的简直就是从一开始就失败了。我只记得自己呆呆地盯着那面堆满纸箱的墙，用大拇指在手机上打出“最好的婴儿监...” ，任由输入法自动补全成“婴儿监视器”，那一刻，我真想直接坐在地上大哭一场。

仿佛所有人都觉得，如果你不在婴儿房里建一个堪比NASA的指挥中心，你的宝宝就会立刻陷入危险。这真的太让人心累了。

让我终于松一口气的医疗建议

最后，我带着所有的焦虑去找了我的医生，米勒（Miller）医生。她是一位非常脚踏实地的女性，陪我度过了大宝里奥（Leo）灾难级的“炸屎”阶段，也见证了玛雅除了我的左侧锁骨外绝对不肯在其他任何地方睡觉的时期。我坐在铺着防油纸的检查床上，一边冒汗一边问她我到底需要买哪种监测血氧的智能穿戴设备。听完，她直接对我翻了个大白眼。

她让我把钱省下来。事实上，美国食品药品监督管理局（FDA）最近甚至对所有那些缺乏监管的婴儿生命体征智能穿戴设备发出了警告。米勒医生解释说，这些设备大多只会导致所谓的“警报疲劳”。可能只是袜子从宝宝的小脚丫上滑落了，或者宝宝翻身的姿势有点奇怪，然后凌晨3点突然就警铃大作。你心急如焚、心脏都要跳出嗓子眼地冲进房间，坚信最坏的情况发生了，结果你的宝宝只是……在睡觉。或者说，他们本来在睡觉，直到被警报声吵醒。总之，她的观点是：健康的宝宝根本不需要持续的医疗监测。那只会徒增焦虑。

我们都对婴儿猝死综合征（SIDS）感到无比恐惧，这完全可以理解，因为老天，这真的太可怕了。但米勒医生说，基本上没有任何证据表明这些可穿戴设备能预防SIDS。她告诉我，坚持最基础的原则就好：让宝宝独自仰卧在清空的婴儿床里。这绝对就是你能做的最棒的事。

我丈夫对Wi-Fi的终极偏执

既然排除了智能袜子，我们还是需要一个摄像头。我丈夫戴夫（Dave）是个有点科技宅的人，他在Reddit上深扒了关于Wi-Fi监视器被黑客攻击的海量帖子。他读到一个恐怖故事，说有个变态黑进了一个婴儿房的摄像头，还对着宝宝说话。就因为这个，戴夫宣布我们家全面封杀Wi-Fi摄像头。

我们最后买了一个HelloBaby监视器。它使用的是所谓的“闭环”系统，意思是它在某种2.4GHz FHSS无线连接下运行。我完全不知道这些字母意味着什么，但戴夫解释说，这基本上就是摄像头和父母端显示器之间的直线连接。它不连接家里的Wi-Fi。不连接手机上的APP。任何俄罗斯黑客都黑不进它。它只是一个简单、笨拙但非常棒的无线电信号。

它还使用了一种叫DSR的技术，据说能减少大约90%的无线辐射。我甚至都不知道我还需要担心监视器的辐射问题，不过既然有这个功能，我当然乐意接受。

不能在手机上查看，其实是因祸得福。带大宝里奥的时候，我们用的是一款连接APP的摄像头，当时我连在公司开会都会一直盯着APP看。我会放大画面看他的胸膛有没有起伏。我会神经质地担心日托阿姨是不是把毯子放得离他的脚太近了。这真的非常不健康。而用了HelloBaby监视器，屏幕只能留在家里。当我离开家时，我必须全心全意地信任照看我孩子的人。我知道，这个概念听起来挺不可思议的。

温度比科技更重要

说实话，我看监视器主要看的是：室温。米勒医生给我反复洗脑，说保持婴儿房凉爽——大概华氏68到72度（约20-22摄氏度）——对安全睡眠超级重要。HelloBaby的屏幕上有一个小小的温度显示，我对它的执念远远超过了其他任何功能。

既然我们把房间保持得比较凉爽，给玛雅穿合适的衣服睡觉就成了我的新执念。我们开始在她睡袋里面穿上Kianao的有机棉婴儿无袖包屁衣，它绝对是我在她的衣柜里最喜欢的单品。头几个月，玛雅肩膀上长了些可怕的红肿湿疹，合成纤维的料子只会让湿疹变得更红更严重。但这件有机棉衣服简直柔软透气得不可思议。而且，它还有信封领设计。我跟你说，当你的孩子在凌晨2点遭遇了史诗级的“炸屎”——那种违背物理定律、一路从后背漫上来的灾难时，你绝对不想把弄脏的连体衣从他们头上脱下来。你可以直接把它从肩膀上往下脱。这简直是救命的设计。

我觉得，只要你选对了贴身打底衣和一件好睡袋，你就不必纠结房间是不是精准的70.1度。你只需要相信这件纯棉衣服能做好它的本职工作就行了。

如果你半夜陷入内耗，总觉得婴儿房里还缺了点什么，深呼吸。你随时可以探索Kianao的有机婴儿好物系列，去找到那些温和的、非数字化的实用好物，它们才能真正守护你宝宝的好睡眠。

黑屏的魔力

基础款婴儿监视器最棒的功能绝对是VOX模式。在戴夫设置好之前，我完全不知道这是什么，但它基本上就是让监视器屏幕保持全黑和静音，直到宝宝发出足够大的声音才会触发亮屏。

在我们开启VOX模式之前，我睡得非常差。屏幕一直在我的床头柜上亮着，把诡异的蓝光打在天花板上。每次玛雅动一下或是哼唧一声——宝宝们哼唧起来声音可大了，像小野猪一样——我就会惊醒，抓起监视器，死盯着满是噪点的夜视画面。这完全毁了我的睡眠。

自从开启了声控模式，除非她真的哭了，否则屏幕就会一直处于关闭状态。这强迫我必须去睡觉。我强烈、超级强烈建议大家都这么做。让监视器来叫醒你，而不是一直盯着监视器自己熬着不睡。

当他们无论如何都会不可避免地醒来时

当然，大约六个月大的时候，她因为长牙，无论如何都会半夜醒来。监视器会亮起，她会大哭，而我只好硬生生把自己从床上拖起来，在黑暗中步履蹒跚地穿过走廊。

在那些难熬的出牙期，我们重度依赖这款熊猫硅胶婴儿竹子造型咬胶玩具。我简直对这个神器爱不释手。大多数牙胶的问题在于宝宝根本抓不住。他们一把牙胶掉在地上，就会因为弄掉了而发脾气，然后你就得在宝宝的尖叫声中去洗牙胶。但这个熊猫牙胶是扁平的，还有一个看起来像竹子的小环，玛雅胖乎乎的小拳头真的能牢牢抓住它。我们会把它放在冰箱里，让它保持凉爽。我在婴儿床边把它递给她，她能啃上二十分钟，然后终于能安静下来继续睡。它是食品级硅胶做的，所以我每天早上只需把它和我的咖啡杯一起扔进洗碗机就行了。

我们试着在白天为她布置一个小小的独立游戏区，希望能消耗她的体力，让她晚上睡得更好。我们买了这个木质婴儿健身架 | 带动物玩具的彩虹游戏垫套装。我跟你说实话：它放在我客厅里真的非常好看，比我们以前给里奥买的那个荧光色的塑料怪物强多了，但玛雅其实对上面挂着的木头大象并不怎么感冒。她只想翻过身去，猛啃游戏垫侧面缝着的警告标签。里奥小时候倒是真心喜欢玩那些木环，所以这真的因人而异。没关系，它的颜值很高，老实说，当你的房子被婴儿用品淹没时，好看就已经赢了一半了。

知道何时该撤掉监视器

使用监视器最纠结的部分，就是搞清楚什么时候该把它撤走。我读过儿童心理学家丽贝卡·施拉格·赫什伯格（Rebecca Schrag Hershberg）博士的一篇文章，她的大意是，如果在幼儿的房间里一直放着监视器，老实说可能会让孩子产生焦虑。他们会开始想：“我爸妈一直在盯着我，所以这个房间肯定不安全。”

我感觉自己被深深地戳中了。

里奥满一岁的时候，我们就把声音完全关了，只有在听到“砰”的响声时才会看一眼视频。等他长到三岁时，我们彻底把监视器从他房间拿走了。他可以自己走出房间告诉我们他需要什么，通常是抱怨他的水“太湿了”，或者其他三岁小孩在凌晨4点会爆发的任何危机。

要放下这张“安全网”很难。在他们生命的第一年里，你每天都在恐惧他们会停止呼吸，然后突然之间，你就得关上门，相信他们一切都好。但他们真的很好。而且，你需要睡眠。

所以，丢掉那些智能袜子吧。买个“笨一点”的监视器。把屏幕关掉。喝你的咖啡。你已经做得很棒了。

在你因为焦虑又去买那些不需要的数码产品之前，先来选购Kianao的可持续婴儿好物系列吧，寻找那些真正能带来改变的高品质、让人安心的必需品。

凌晨2点我疯狂谷歌搜索的问题

如果我住在一个小公寓里，我真的需要婴儿监视器吗？

说实话，可能不需要。带里奥的时候，我们住在一个狭小的两居室里，隔着干墙我都能清楚地听到他的叹气声。我们当时还是用了一个，因为我是个焦虑的新手妈妈，但我们一直把声音设为静音。如果你不用监视器也能听到他们哭，那就把钱省下来吧。但如果他们的房间里开着白噪音机，有视频画面就挺好的，这样你就能确认他们是真醒了，还是只在睡梦中哭泣。

到底什么是VOX模式？我为什么要关注这个？

VOX代表声控启动（voice-operated exchange），听起来极其专业，但其实就是指监视器屏幕会休眠，直到宝宝发出声音才会亮起。你之所以要关注它，是因为死盯着屏幕上正在睡觉的宝宝，绝对会毁了你的昼夜节律。把它打开吧，你的眼袋会感谢你的。

有人能黑进像HelloBaby这样非WiFi的监视器吗？

不能，这正是戴夫坚持要买它的原因。它使用的是封闭的无线电频率。除非有个黑客拿着调到同一频率的接收器，实打实地蹲在你家宝宝窗外的灌木丛里——如果真这样的话，你面临的问题可比监视器被黑大多了——否则你的监视器是绝对安全的。那只属于你和宝宝。

孩子几岁的时候我该把监视器从房间里撤走？

专家建议在孩子一岁左右开始逐渐停用，在他们三到五岁时一定要拿走。到了学龄前，孩子们已经懂得了隐私。再加上，一旦他们能自己爬出婴儿床并打开房门，监视器基本上也就毫无用处了。他们会直接走到你的床边，直勾勾地盯着你，直到把你吓醒尖叫。

那些可穿戴的血氧监测设备真的有危险吗？

监测设备本身不会伤害你的宝宝，但FDA之所以发出警告，是因为它们不受医疗监管，而且经常误报。危险并不在于宝宝，而在于你的心理健康。仅仅因为一只袜子滑落，你就恐慌地冲进房间，这不仅会严重打扰宝宝的睡眠，还会让你的皮质醇飙升到难以承受的程度。所以，坚持最基础的做法就好。