Förstå bebisens stånkande klockan tre på natten – utan att tappa förståndet

Jag står barfota på det kalla trägolvet klockan 03:14 och håller telefonens ficklampa i en konstig vinkel för att inte råka blända min dotter, bara väntar på att hon ska göra det där ljudet igen. Gör inte det här. Seriöst, vad du än gör, sträck dig inte efter telefonen för att söka på "bebis gru" när du har enorm sömnbrist och noll REM-sömn i kroppen. Jag försökte febrilt skriva "bebis grymtar i sömnen" eftersom hon lät som ett litet, aggressivt bondgårdsdjur, men mina klumpiga tummar svek mig. Autokorrigeringen tog över och jag hamnade framför en YouTube-trailer för Dumma mej 4 med Felonious Gru Jr., medan mitt riktiga barn fortsatte att låta som en trasig espressomaskin i sin vagga.

Jag trodde att nyfödda skulle vara tysta

Innan min fru födde barn hade jag byggt upp en hel mental bild av hur nyfödda sover. Jag antog att det var som strömsparläget på en Mac – tyst, energisparande, kanske ett mjukt, rytmiskt andningsljud från fläkten. Man fäller bara ner locket, skärmen slocknar och allt är fridfullt tills de behöver startas om för en matning. Ingen berättar att det faktiskt är som att sova bredvid ett uppringt modem som försöker ansluta till en överbelastad server 1998 att komma hem med en nyfödd. Den rena volymen av snarkningarna, pipen och det konstanta grymtandet är skräckinjagande.

De första två veckorna av min dotters liv tillbringade jag med att bara stirra på babyvakt-appen på min iPad och övervaka varenda ljudtopp. Jag är ingenjör, så mitt sätt att hantera saker är att samla data. Jag hade kalkylblad. Jag loggade längden på varje grymtning, kategoriserade dem efter tonhöjd och försökte hitta ett mönster i kaoset. Jag var helt övertygad om att något var fundamentalt fel med hennes andningshårdvara. Varje gång hon gav ifrån sig ett ljud som lät som en liten get som harklade sig, sköt min puls direkt upp till 140 slag i minuten, och jag hängde över henne som en paranoid säkerhetsvakt.

Till slut var min fru tvungen att förbjuda mig från att stå över vaggan i mörkret. Hon kom på mig klockan fyra på morgonen med att försöka spela in ljuden på röstmemon för att kunna spela upp dem för läkaren. Ångesten av att lyssna på en bebis som grymtar mycket är en väldigt specifik, plågsam typ av tortyr som helt kopplar om din hjärna tills du inte ens kan sova när de är tysta, eftersom du bara ligger där och svettas i väntan på nästa snörvling.

Och folk kommer hela tiden att säga till dig att det är reflux, vilket visserligen kan vara sant, men oftast känns det som en bekväm slasktrattsterm för "bebisar är bara konstiga och vi har inte den blekaste aning om vad de håller på med".

Mjukvaruuppdateringsfasen av sömnen

Så, efter incidenten med Minioner-trailern, fick jag faktiskt prata med barnläkaren vid vårt nästa besök. Jag slängde upp telefonen på undersökningsbordet och spelade upp min galna, noggrant kurerade spellista med röstmemon för honom. Han blinkade inte ens. Tydligen tillbringar nyfödda typ hälften av sin sömncykel i aktiv REM-sömn. De har ännu inte laddat ner den biologiska uppdateringen som förlamar musklerna under sömnen, så de agerar ut allt fysiskt. Det är som att köra en tung bakgrundsprocess på en dator med begränsat RAM-minne. De rycker, rullar ögonen bakåt i huvudet som små zombier och låter väldigt högt.

Han slängde också ur sig en skrämmande medicinsk term i förbifarten: spädbarnsdyschezi. Såvitt jag förstår det, försökte min bebis i princip bajsa utan att veta hur hennes egna magmuskler fungerade. Läkaren förklarade att eftersom nyfödda inte har kommit på hur man slappnar av i bäckenbotten samtidigt som man krystar, använder de sina stämband för att ta i stället. Det är en okänd API-slutpunkt. De bokstavligen bara grymt-gråter för att tvinga ut en prutt. Vi började kalla henne för Baby G eftersom hon lät som en old school gangsterrappare som harklar sig innan han ska dra en vers. Det är en helt normal hårdvarukalibreringsfas som tydligen löser sig själv på några månader, även om det inte alls känns normalt att se ett spädbarn bli mörkrött och grymta som en olympisk tyngdlyftare klockan fyra på morgonen.

När systemet faktiskt kraschar

Men saken är den att detta verkligen hjälpte mig att sluta få panik och radera min sökhistorik. Läkaren gav mig en mycket specifik uppsättning parametrar för när jag helt ärligt borde packa skötväskan, överge kalkylbladen och åka till akuten. Han sa att oregelbundet grymtande är helt normalt, men om hon grymtar i slutet av bokstavligen varje andetag, då är det illa. Det betyder att de försöker hålla kvar luft i lungorna för att förhindra att de kollapsar.

Han sa åt mig att sluta lyssna på ljuden och börja titta på de datapunkter som faktiskt betyder något. Så här ser ett systemfel egentligen ut:

• Indragningar i bröstkorgen: Det är när huden dras in jättehårt runt revbenen eller vid halsgropen vid varje andetag. De skapar ett vakuum bara för att få in syre.
• Konstant vidgade näsborrar: Om hennes näsborrar spärras upp stort vid varje andetag får hon kämpa alldeles för hårt.
• Blå läppar: Om hon på något sätt blir blåaktig runt läpparna eller tungan, då är det omedelbart dags att larma.

Kort sagt, om hon kämpar otroligt hårt bara för att behålla luft i lungorna istället för att bara ge ifrån sig ett slumpmässigt ljud medan hon smälter bröstmjölken, då är det dags att kalla på förstärkning. Att veta den exakta skillnaden mellan "jag övar på att använda min röst medan jag sover" och "andningsnöd" gjorde att jag äntligen kunde blunda i mer än tjugo minuter åt gången.

Hur vi delvis felsökte gremlin-ljuden

Eftersom man inte bara kan rensa hårddisken och installera om operativsystemet på en nyfödd, var vi tvungna att hitta manuella lösningar för att göra det lite bekvämare för henne och hindra mig från att hänga över henne som en konstig gargoyle.

Jag lärde mig så småningom att använda det som min fru kallar "pausen", vilket i princip bara innebär att jag tvingar mig själv att sitta på händerna och stirra in i väggen i trettio sekunder när bebisen börjar grymta, istället för att direkt plocka upp henne och råka väcka henne från en fullt normal, om än otroligt högljudd, aktiv sömn. Tydligen återställer ett för tidigt ingripande bara deras sömncykel och garanterar att ingen får sova under de kommande två timmarna. Vi började också göra löjliga "cykelövningar" med hennes ben innan läggdags, där vi pumpade hennes små ben mot magen i 45 graders vinkel för att tvinga ut fastlåst gas innan hon somnade. Det känns fånigt, men man gör vad som helst för en tyst natt.

Och vi var tvungna att optimera hennes sovmiljö, för bebisar är små, ineffektiva ugnar som inte kan kontrollera sin egen kroppsvärme. Det är här jag genuint måste rekommendera en babybody i ekologisk bomull från Kianao. När hon sov i de där vanliga, billiga syntetiska pyjamasarna vi fick från min moster, vaknade hon svettig, arg och grymtandet var helt utom kontroll. Vi bytte till den här i ekologisk bomull eftersom min fru är smått besatt av naturmaterial, och ärligt talat? Det är mitt favoritplagg som vi äger till henne. Det andas på riktigt. Den har precis lagom mycket elastan för att den ska gå att trä över hennes gigantiska huvud utan att det blir en brottningsmatch, och hon grymtade definitivt mindre när hon inte blev för varm. Dessutom överlever den varma tvättprogram när hon oundvikligen har en blöjläcka i gryningen.

Vi köpte också ett babygym i trä med regnbågstema för att hjälpa till med matsmältningsproblemen. Hela idén här var att trötta ut henne under dagen med övervakad tid på magen, för att teoretiskt bygga upp hennes bålstyrka så att hon kunde lära sig att trycka ut de där pruttarna på egen hand utan att väcka hela grannskapet på natten. Själva gymmet är vackert tillverkat i trä, väldigt hållbart och högst estetiskt tilltalande för Instagram-flödet, men ärligt talat? Det är bara okej. Min dotter ägnade mycket mer tid åt att försöka äta upp A-ramens träben än att seriöst titta på den söta hängande elefantleksaken. Det ser fantastiskt ut i vårt vardagsrum, men hon föredrar mycket hellre att tugga på min MacBook-laddare.

Om du just nu befinner dig djupt nere i sömnbristens skyttegravar och bara försöker göra barnrummet lite mindre kaotiskt, kanske du vill kika på Kianaos kollektion av ekologiska sovkläder för att se om en svalare temperatur hjälper ljudnivån.

Givetvis, precis när vi fick matsmältningsgrymtandet under kontroll, fyllde hon sex månader och en helt ny genre av nattliga ljud låstes upp. Tandsprickning. Vår panda-bitleksak blev vår livlina här. Jag spårade hennes tuggvanor under en vecka, och att slänga in den här silikonpandan i kylen i exakt femton minuter innan vi gav den till henne minskade kvällsgnället och det nattliga gnyendet med minst 40 procent. Det är en av de få sakerna som verkligen fungerar precis som det är tänkt.

Kolla, de nattliga bondgårdsdjursljuden kommer förmodligen att hålla i sig tills ditt barn räknar ut hur deras egen matsmältningskanal fungerar, men ni behöver inte lida i svettiga tyger som inte andas medan ni väntar ut det. Uppgradera din problemlösningslåda för klockan tre på natten och få ordning på sovmiljön genom att spana in Kianaos hållbara bebisprodukter redan nu.

Den panikartade 03.00-FAQ:n jag önskar att jag hade haft

Varför grymtar min bebis och slänger upp benen?

För att de försöker bajsa och bokstavligen inte vet hur man gör. Jag tittade på när min dotter gjorde det här i tre månader i sträck. De slänger upp benen för att skapa tryck i magen, men sen glömmer de att slappna av i bäckenbotten, så de bara tar i och grymtar. Det ser otroligt våldsamt och obekvämt ut, men vår läkare svor på att det bara är de som försöker lista ut mekaniken bakom att prutta. Du kan hjälpa till genom att göra cykelövningar med benen, men för det mesta måste du bara vänta på att de ska förstå sig på sitt eget rörsystem.

Är det normalt att en bebis låter täppt när den grymtar?

Ja, nyfödda har tydligen otroligt små näsgångar, så minsta lilla torkade mjölk, snor eller till och med bara torr luft får dem att låta som en igenkorkad dammsugare. Jag brukade lysa med en ficklampa upp i hennes näsa och trodde att det var ett massivt stopp där inne, men oftast är det bara vanlig nyföddstäppa. Vi hade i gång en luftfuktare, vilket hjälpte lite, men mest låter de bara rossliga och högljudda tills deras luftvägar växer och blir större.

Ska jag väcka min bebis om hen grymtar?

Absolut inte. Rör dem inte. Jag förstörde så många nätter genom att stressa in och plocka upp henne i samma sekund som hon snörvlade. Om deras ögon är stängda och de bara grymtar, befinner de sig förmodligen i aktiv REM-sömn. De sover rent tekniskt, även om det låter som att de kör ett CrossFit-pass. Om du plockar upp dem väcker du dem helt, och då måste du börja om med hela den timslånga tröstprocessen igen. Sitt på händerna och vänta.

Hur länge varar den här högljudda sömnfasen?

För oss nådde spädbarnsdyschezin och det aggressiva grymtandet sin kulmen runt vecka sex och planade sakta ut vid månad tre eller fyra. När de väl kommit på hur man pruttar utan att blanda in stämbanden blir det mycket tystare. De vaknar uppenbarligen fortfarande, men de slutar låta som att de försöker marklyfta ett kylskåp i sömnen.

Kan rumstemperaturen göra grymtandet värre?

Enligt min högst ovetenskapliga, rent anekdotiska erfarenhet? Ja. När vi hade byltat in henne i syntetisk fleece vred och vände hon på sig, och grymtade mycket mer. Bebisar kan inte svettas tillräckligt bra för att kyla ner sig själva, så om de är varma blir de bara oroliga och högljudda. Att byta till ekologisk bomull och hålla termostaten på exakt 20 grader sänkte definitivt ljudnivån i vårt rum.