List môjmu minulému ja: Kedy začne bábätko držať hlavičku

Milá Sarah z minulosti,

Práve teraz sedíš v obývačke na tom vyblednutom sivom koberci z IKEA, tom istom, na ktorom je ten čudný fľak od chvíle, keď sa pes minulý utorok pozvracal. Máš na sebe Markovu starú univerzitnú mikinu – tú bordovú s ošúchanými rukávmi – a čierne legíny, ktoré majú na ľavom kolene stopercentne zaschnuté grcky. Vlasy si si neumývala od... počkať, aký je dnes vlastne deň? Štvrtok? Povedzme, že štvrtok. Pozeráš sa dole na Lea, ktorý leží na hracej podložke tvárou dole a vrieska do látky, akoby ho samotný koncept gravitácie osobne zradil.

Tvoja káva, vlažná a silná, s ovseným mliekom, ktoré sa začalo zrážať naozaj deprimujúcim spôsobom, leží presne mimo tvojho dosahu. A ty jedným prstom zúrivo ťukáš do mobilu plno preklepov. Vyhľadávaš veci ako „aká ťažká je hlavička bábätka“ a „kedy babetkam spevnie krk“ a „je normálne, že moje dieťa vyzerá ako taká tá figúrka s kývajúcou sa hlavou“.

Presne viem, ako sa práve cítiš. Si na smrť vydesená, že mu ublížiš. Zdvihneš ho a jeho hlavička proste nejako padne dozadu a tebe zakaždým srdce vyskočí až do krku. Moja teta Brenda stále komentuje fotky na Facebooku s otázkou „ako sa má to sladké bábo“ a ty myslíš len na jedno: bábo je ako handrová bábika, Brenda, je také mľandravé a ja som taká unavená.

Každopádne, pointa je, že ti píšem z budúcnosti. Leo má teraz štyri roky. Maya má sedem. Obaja majú extrémne silné krky a používajú ich na to, aby rázne krútili hlavami na znak nesúhlasu, keď im poviem, že je čas ísť spať. Prežiješ to. Ale keďže práve teraz upadáš do víru nočnej internetovej paniky, poďme sa porozprávať o tom, kedy sa to zlepší, čo vlastne povedal pediater a prečo sa naozaj musíš prestať stresovať kvôli tomu hlúpemu zrkadielku pri pasení koníčkov.

Fáza bowlingovej gule na rozvarenej špagete

Tých prvých pár týždňov je úprimne povedané len o čistom prežití. Hlavička bábätka je v porovnaní s jeho telíčkom úplne neproporčná. Pamätám si, ako som vzala Mayu na mesačnú prehliadku a doktor Miller, náš pediater, ktorý sám vždy vyzerá, že by si potreboval pospať, mi doslova povedal, že hlava novorodenca je ako bowlingová guľa balansujúca na rozvarenej špagete. Čo je naozaj desivá predstava, pekne ďakujem, ale trochu ma to upokojilo v mojej neustálej úzkosti.

Z toho, čo som cez svoju spánkovou depriváciou zahmlenú myseľ pochopila, je to tak, že pri narodení nemajú vo svojich krkoch absolútne žiadny svalový tonus. Žiadny. Musíš im podopierať zadnú časť hlavičky zakaždým, keď ich zdvíhaš, pokladáš, podávaš manželovi alebo sa snažíš docieliť odgrgnutie, kým naťahuješ ruku za ovládačom. Mark k tomu vždy pristupoval tak ležérne. Jednoducho chytil Lea do jednej ruky ako ragbyovú loptu a ja som z druhého konca izby vrieskala: „DRŽ MU HLAVIČKU, MARK, PREBOHA, JEHO KRK!“ A Mark sa na mňa len pozeral, akoby som bola šialená. Manželia sú niekedy otravní.

V tejto fáze sa naozaj len musíš zmieriť s tým, že sú to krehké malé zemiačiky. Nedá sa to urýchliť. Prvý mesiac budú jednoducho mľandravé a jediné, čo môžeš urobiť, je mať ruku pevne prilepenú k zadnej časti ich hlavičky.

Tričká cez hlavu sú teraz absolútny nepriateľ

Môžeme sa chvíľu baviť o tej nefalšovanej panike pri ich obliekaní? Snažiť sa pretiahnuť pevné, nepružné bavlnené tričko cez kývajúcu sa detskú hlavičku je špecifický druh mučenia. Snažíš sa roztiahnuť výstrih, zatiaľ čo im pevne držíš hlavičku, oni pri tom plačú a ty sa potíš. Je to nočná mora.

Vyhodila som polovicu Mayinho novorodeneckého oblečenia, pretože som fyzicky nezvládala ten stres z preťahovania vecí cez jej krehký krčok typu "rozvarená špageta". To je dôvod, prečo musíš investovať do oblečenia, ktoré je skutočne prispôsobené tejto fáze kývajúcej sa hlavičky.

Mojím absolútnym svätým grálom pre toto obdobie bolo detské body s dlhým rukávom z organickej bavlny Soft Infant Key od značky Kianao. Nežartujem, keď poviem, že som ich kúpila šesť v prírodnej nefarbenej farbe. Tá organická bavlna je neskutočne jemná – hádam jemnejšia než moje vlastné obliečky – ale to skutočné kúzlo spočíva v prekríženom výstrihu na ramenách. Ak nechceš, ani im to nemusíš preťahovať cez hlavu! Môžeš to obliekať OD NÔH nahor. A keď to aj preťahuješ cez hlavičku, ramená sa roztiahnu tak do šírky, že to hladko prejde cez tváričku bez toho, aby si im stlačila nos alebo vyvolala paniku. Navyše má táto látka presne toľko elastanu, koľko treba, aby sa po osemdesiatich praniach nerozgajdala, čo aj urobíš, pretože tie chvíle, keď plienka pretečie až na chrbát, sú reálne a nezabudnuteľné.

Pasenie koníčkov je skutočný mučiaci nástroj

Dobre, takže zhruba v jednom alebo dvoch mesiacoch ti doktori povedia, že máš začať trénovať polohu na brušku (tzv. pasenie koníčkov). Tvária sa, že je to zábavná aktivita na zblíženie. „Stačí ich položiť na bruško a sledovať, ako objavujú svet!“ Blbosť. Pasenie koníčkov je peklo.

Položíš ich na podlahu. Uvedomia si, že sú na podlahe. Uvedomia si, že ich tvár je zaborená do koberca. Snažia sa zdvihnúť tú svoju obrovskú hlavu, tragicky zlyhajú a potom už len vrieskajú. Vrieskajú s takou úrovňou zlosti, ktorá je úprimne obdivuhodná na niekoho, kto pije len mlieko.

Pri Leovi som vyskúšala všetko. Kúpila som kontrastné kartičky. Kúpila som vodné podložky. Rolovala som mu uteráky pod pazuchy. Niekedy to zabralo na celé dve minúty a potom sa znova spustil krik. Bola som taká nervózna z toho, že bude zaostávať vo vývoji, pretože vďaka Instagramu máš pocit, že ak tvoje dieťa nerobí plnohodnotné kliky už v šiestom týždni, nikdy sa nedostane na vysokú školu.

Ale toto mi povedal doktor Miller, keď som uňho v ambulancii pre to plakala: poloha na brušku sa nedeje len na podlahe. Keď si ľahneš na gauč a položíš si bábätko hruďou na svoju hruď? To sa počíta. Prirodzene chcú dvihnúť hlavičku, aby sa ti pozreli do tváre (alebo v mojom prípade zmätene zízali na môj strapatý drdol). Keď ich nosíš vo zvislej polohe opreté o rameno a o štvrtej ráno krúžiš po obývačke? To sa počíta. Používajú krčné svaly, aby sa rozhliadli.

Naozaj to stačí len prirodzene začleniť do vášho dňa, pretože nastavovať si časovač na „čas na brušku“ a počúvať ich pri tom plakať, ti akurát tak zničí duševné zdravie.

(Ak by si chcela zmierniť traumu z ležania na podlahe, siahni po peknej mäkkej deke. Môžeš si pozrieť niektoré úžasne útulné možnosti v kolekcii detských diek značky Kianao. Keď už budú vrieskať s tvárou dole, aspoň budú vrieskať do prémiových organických vlákien.)

Magická fáza robenia klikov

Niekedy okolo tretieho až štvrtého mesiaca – za predpokladu, že si do tej doby ešte celkom neprišla o rozum – ich položíš na bruško a zrazu spravia takú smiešnu pózu podobnú kobre. Ako taký malý, nahnevaný plaz, ktorý robí 45-stupňový klik.

Stane sa to takmer zo dňa na deň. Jeden deň sa zabárajú tvárou do koberca a na druhý deň sa už opierajú o predlaktia, dvíhajú hruď a pozerajú sa po izbe, akoby im to tam celé patrilo. Konečne majú silu vzdorovať gravitácii.

Vtedy to začína byť naozaj zábava. Môžu s tvojou oporou sedieť v lone bez toho, aby sa im hlava hompáľala ako opitému námorníkovi. Začínajú s tebou nadväzovať očný kontakt cez celú izbu. Začnú sledovať psa, keď ide okolo. Ich osobnosť sa zrazu zapne, pretože konečne môžu skutočne vidieť svet okolo seba namiesto toho, aby len zízali do stropu.

S veľkou kontrolou nad hlavičkou prichádza veľké žuvanie

Má to však jeden háčik. Akonáhle dokážu držať hlavičku hore a sedieť s oporou, okamžite túto novú superschopnosť použijú na to, aby sa rozhliadli po veciach, ktoré by si mohli strčiť do úst. Fáza prerezávania zúbkov sa prelína s fázou spevňovania krku spôsobom, ktorý je nesmierne nepraktický.

Budú si žuť rúčky a budú žuť aj tvoje rameno. Budú žuť šnúrky na tvojej mikine. Budeš im kupovať hračky s nádejou, že sa s nimi budú hrať, a oni ich budú len ohlodávať.

Kúpila som im senzorickú hračku – drevené hryzátko a hrkálku Zajačik, pretože vyzerala tak nádherne. A úprimne povedané, je naozaj prekrásna. To háčkovanie je úžasné a vďaka neošetrenému drevu som sa cítila ako pravá matka príroda. Ale ak mám byť úplne úprimná? Pre nás to bolo len fajn. Maya sa s ňou chvíľu hrala, ale Leo ju len tak nejako odhodil cez izbu, aby ju mohol oňuchať pes. Vyzerá nádherne na poličke v detskej izbe a materiály sú super bezpečné, no nebol to pre nás čarovný liek na trápenie so zúbkami.

To, čo mi skutočne zachránilo zdravý rozum, bolo silikónové hryzátko Veverička pre bábätká. Táto vecička bola náš svätý grál. Keďže je celé vyrobené z potravinárskeho silikónu, má tú dokonalú mäkkú, ale pevnú textúru, ktorou bol Leo priam posadnutý. Ten detail v tvare žaluďa mal perfektný tvar, aby dosiahol na tie boľavé ďasná vzadu, a vďaka tvaru kruhu ho mohol naozaj pevne chytiť svojimi bucľatými štvormesačnými pästičkami, zatiaľ čo hrdo držal hlavičku hore. Navyše ho môžeš hodiť do chladničky, čo bolo darom z nebies v dňoch, keď mal líca jasne červené a bol mrzutý. Ja som ho navyše umývala v umývačke riadu, čo je presne môj jazyk lásky.

Rýchla poznámka k tým strašidelnejším veciam

Mám pocit, že to tu musím spomenúť, pretože som strávila obrovské množstvo času tým, že som sa nad tým trápila. Autosedačky (vajíčka) a kočíky.

Keď sa im ešte kýve hlavička, niekedy v autosedačke zaspia, ich malá brada klesne na hruď a vyzerá to hrozivo. Mojím prvým inštinktom bolo kúpiť jeden z tých plyšových vankúšikov z Amazonu, aby mu držal hlavičku hore. Ale môj pediater na mňa v podstate nakričal (takým pekným spôsobom), aby som to nerobila.

Ukázalo sa, že tieto dodatočne dokupované vložky predstavujú obrovské riziko udusenia a pri nehode môžu narušiť funkčnosť bezpečnostných pásov autosedačky. Zodpovedné úrady pred nimi vydávajú veľké varovania. Naozaj sa len musíš uistiť, že je autosedačka nainštalovaná v správnom uhle sklonu – na boku zvykne byť taký malý bublinkový indikátor. Ak je uhol správny, ich hlava by nemala prepadávať veľmi dopredu. Jednoducho tam nedávaj žiadne extra vankúšiky. Naozaj.

A ešte niečo, ak dosiahnete štyri mesiace a dieťa sa ti zdá byť stále úplne mľandravé a vôbec sa nepokúša zdvihnúť hlavičku, jednoducho zavolaj lekárovi. Niekedy je to len menšie zdržanie vo vývoji, niekedy jednoducho potrebujú len trochu fyzioterapie. Neponáraj sa o druhej ráno do králičej nory internetových diagnóz. Jednoducho zavolaj pediatrovi. Na to tam predsa je.

Zvládaš to skvele

Takže, Sarah z minulosti. Vypi si tú studenú kávu. Vlasy si umy zajtra. Nechaj Marka nech drží bábätko aspoň hodinu, zatiaľ čo ty budeš len zízať na prázdnu stenu.

Fáza „kývajúcej hlavičky“ pôsobí, akoby trvala celé desaťročie, keď v nej práve si, ale sľubujem ti, že okolo šiesteho mesiaca už budú držať hlavičku úplne pevne, otáčať sa za každým jedným zvukom a budú sa snažiť vymrštiť z tvojho náručia len preto, aby uchmatli špinavú ponožku z podlahy.

Ešte ti budú chýbať tie dni, keď tam len tak ležali. Aspoň trochu.

Si pripravená obliecť svoje dieťatko do oblečenia, ktoré ťa v tejto „mľandravej“ fáze neuvedie do paniky? Pozri si celú kolekciu organického oblečenia pre bábätká od značky Kianao skôr, ako si prečítaš moje úprimné odpovede na otázky, ktoré pravdepodobne práve teraz googliš.

Odpovede na tvoje panické nočné googlenie

Je normálne, že bábätká neznášajú polohu na brušku?

Panebože, áno. Je to úplne normálne. Kedysi som si myslela, že moje deti sú snáď pokazené, pretože začali vrieskať v sekunde, keď sa ich hruď dotkla podlahy. Môj doktor povedal, že je to v podstate to isté, akoby ste nútili niekoho robiť plank, keď nemá vôbec pevný stred tela (core). Je to drina! Robte to v krátkych intervaloch, ukladaj si ich na svoju hruď a nedovoľ, aby v tebe niekto vyvolával pocit viny, ak nejaký deň vynecháte, pretože ten plač jednoducho nezvládaš.

Kedy im už nebudem musieť neustále držať hlavičku?

Je to postupný proces, nie prepínač zo dňa na deň. Približne v 3. až 4. mesiaci si všimneš, že im už nemusíš strnulo podopierať hlavičku každú sekundu. Ale nebudú mať úplnú, stopercentnú kontrolu až do nejakého 5. alebo 6. mesiaca. Z čistej paranoje som mala ruku vznášajúcu sa za Leovou hlavou ešte aj v piatich mesiacoch, ale sama ucítiš, ako z týždňa na týždeň silnejú.

Počíta sa nosenie v nosiči ako pasenie koníčkov?

Podľa môjho pediatra absolútne áno! Keď ich nosíš v nosiči vo vertikálnej polohe, neustále používajú krčné a chrbtové svaly na to, aby sa prispôsobili tvojim pohybom a mohli sa rozhliadať. Navyše ich to chráni pred zležanou zadnou časťou hlavičky. Ja som s detským nosičom doslova žila. Len sa uisti, že majú viditeľnú tváričku (aby si im mohla dať pusu) a voľné dýchacie cesty.

Čo ak sa mi zdá, že moje dieťa zaostáva vo vývoji držania hlavičky?

Ak majú 3 mesiace a sú úplne „handrovité“ bez akéhokoľvek pokusu zdvihnúť hlavičku, alebo ak dosiahnu 4 mesiace a stále ju nedokážu aspoň trochu udržať ani s oporou, jednoducho zavolaj pediatrovi. Nepanikár, ale ani to neignoruj. Niekedy majú bábätká len slabší svalový tonus a včasná fyzioterapia dokáže absolútne zázraky. Je lepšie opýtať sa a počuť „všetko je v poriadku“, než sedieť doma a trápiť sa strachom.

Môžem na podloženie pri polohe na brušku použiť vankúš na dojčenie?

Áno, toto som robila veľmi často. Pevnejší vankúš na dojčenie im zasunieš pod pazuchy, aby boli trochu podložení. Vďaka tomu majú lepší výhľad na izbu, takže sa menej hnevajú, že sú na zemi. Len, samozrejme, zostaň po celý čas tesne pri nich, aby neskĺzli a nezaborili si tvár do vankúša. Dozor je úplne všetko.