Prestaňte sa trápiť váhou bábätka: List môjmu nevyspatému ja

Milá Jess spred šiestich mesiacov,

Vidím ťa. Stojíš bosá v hlavnej kúpeľni o tretej ráno. Si úplne nahá a držíš kričiace, nahé dojča. Postavíš sa na studenú digitálnu váhu a žmúriš v tme, aby si prečítala svietiace čísla. Potom podáš bábätko svojmu veľmi zmätenému manželovi, znova sa postavíš na váhu a pokúšaš sa v hlave odpočítať desatinné miesta, zatiaľ čo plačeš kvôli chýbajúcim päťdesiatim gramom. Keby som ti mohla poslať hlasovú správu späť v čase cez časopriestorové kontinuum, len by som na teba kričala, aby si si obliekla tepláky a vyhodila tú hlúpu váhu z okna.

Teraz mám tri deti do piatich rokov a človek by si myslel, že už budem voči tej úzkosti imúnna. Ale, namojdušu, zakaždým, keď si sem do nášho malého hniezdočka na texaskom vidieku prinesieme domov novorodenca, úplne zdiviem kvôli jeho váhe. Medzi nahanáňaním divokého batoľaťa, zabraňovaním prostrednému dieťaťu jesť suché psie granule a pokusmi o tlačenie prepravných štítkov pre môj Etsy obchodík, sa môj mozog jednoducho hyperfixuje na gramy, akoby to bol nejaký súťažný šport. Budem k tebe úprimná – ten stres ťa zožiera zaživa a je úplne zbytočný.

Matematika, z ktorej mi bolo do plaču

Mama a babka mi vždy hovorili, že bucľaté bábätko je zdravé bábätko, a ak vaše dieťa nemalo na stehnách faldíky pripomínajúce balenie sladkých rožkov, niečo ste robili zle. Takže, keď sa narodil môj najstarší – ktorý je pre mňa odstrašujúcim príkladom pri doslova každej rodičovskej chybe, akú som kedy urobila – čakala som, že to bude obrovský bucľoš. Namiesto toho vyšiel von a vyzeral ako malý, vráskavý starček. Prvé štyri týždne jeho života som sa k nemu správala ako k stredoškolskému zápasníkovi, ktorý sa snaží udržať si svoju váhovú kategóriu.

Mám pocit, že môj pediater v pôrodnici niečo spomínal o tom, že novorodenci v prvých dňoch bežne strácajú okolo sedem až desať percent svojej hmotnosti? Zamrmlal niečo v tom zmysle, že sa jednoducho zbavujú prebytočných tekutín z maternice a že je to úplne prirodzené. Ale hoci som tento fakt logicky chápala, absolútne to nezabránilo môjmu emocionálnemu zrúteniu, keď mi sestrička oznámila, že schudol o štvrť kila. Dožadovala som sa odpovedí. Dožadovala som sa ďalších termínov u laktačnej poradkyne. Myslela som si, že mu nejako ubližujem.

Pokiaľ viem, bežné donosené dieťa prichádza na svet s váhou niekde medzi dvoma a pol až štyrmi kilami, čo je podľa mňa šialene obrovské rozpätie. Môj prostredný nemal ani tri kilá a najmladší sa blížil k štyrom. Všetci sa dostali späť na svoju pôvodnú veľkosť približne po dvoch týždňoch, ale tých prvých štrnásť dní som len civela na ich maličké telíčka a premýšľala, či nie je moje materské mlieko nejaké chybné.

Absolútne neznášam sledovacie aplikácie

Potrebujem, aby si hneď teraz vymazala tú aplikáciu na výpočet percentilov zo svojho telefónu.

Vážne, je to diablovo dielo. Zadáte tam neoverené, pochybné číslo z vašej kuchynskej váhy, stlačíte enter a zrazu obrazovka zasvieti načerveno, aby vám oznámila, že vaše dieťa je v 8. percentile. Potom strávite ďalšie tri hodiny sedením v hojdacom kresle, plačúc v tme a googliac, či svojmu dieťaťu neničíte život a či vôbec niekedy narastie tak, aby mohlo ísť na horskú dráhu.

Tieto digitálne aplikácie nepoznajú vaše bábätko. Nevedia, že môj manžel je chudý ako prútik a ja tiež nikoho neprevyšujem, takže naše deti budú, samozrejme, patriť k tým drobnejším. Tie appky len živia vašu polnočnú úzkosť a vyvolávajú vo vás pocit, že zlyhávate v teste, na ktorý ste sa ani neprihlásili.

Úprimne povedané, pokiaľ denne vidíte šesť až osem ťažkých, pocikaných plienok, môžete pravdepodobne tieto aplikácie úplne ignorovať.

Čo vlastne môj lekár povedal o rastovej krivke

Môj pediater, nech mu Boh žehná za jeho neuveriteľne trpezlivú dušu, si ma nakoniec musel posadiť počas našej dvojmesačnej prehliadky. Priniesla som si pokrčený papier zo zošita, kde bolo každé kŕmenie načasované a zmerané. Jemne môj papier odstrčil a povedal mi, že celý zmysel rastovej krivky je sledovať celkový trend, nie prideľovať známku. Povedal, že nezáleží na tom, či je moje bábätko v 15. alebo 85. percentile, pokiaľ zhruba sleduje svoju vlastnú osobnú cestu.

Povedal mi, že v prvom mesiaci zvyčajne priberajú asi 30 gramov denne a za štyri až šesť mesiacov svoju počiatočnú váhu zhruba zdvojnásobia. Varoval ma však tiež, že to nie je rovná, dokonalá línia. Niekedy sa na týždeň zastavia a potom doslova cez noc vyrastú zo svojich dupačiek. Prisahám, že som uložila najmladšieho spať v overaliku, ktorý mu sedel perfektne, a do rána mu cvoky praskali ako Neuveriteľnému Hulkovi.

Poďme sa baviť o potení a tréningoch na podlahe

Jedna vec, ktorú vám nikto nepovie, je to, koľko fyzickej námahy si vyžaduje udržať ich zdravé. Keď sú hore, musíte ich dať na podlahu, aby sa hýbali. Pri mojom najstaršom som čas na brušku priam nenávidela. On kričal, ja som plakala a po tridsiatich sekundách som ho radšej zdvihla. A hádajte, kto začal strašne neskoro štvornožkovať, pretože mal svaly stredu tela pevné ako uvarené špagety? Takže pri novom bábätku sme poctiví a naozaj trénujeme na podlahe.

Jednoducho vypracem koberec v obývačke a rozprestriem Deku z organickej bavlny s motívom ľadového medveďa. Túto deku na naše tréningy na podlahe naozaj zbožňujem. Je obrovská, má dvojitú vrstvu, takže je mäkkučká na tvrdej podlahe, a organická bavlna je taká jemná, že sa nemykám, keď do nej nevyhnutne zaborí tváričku. Navyše, malá potlač modrého macka mu poskytuje niečo vysoko kontrastné, na čo môže pozerať, kým je zaneprázdnený sťažovaním sa na detské kliky. Dokonale sa perie, čo je skvelé, pretože si na ňu odgrcne aspoň dvakrát denne.

Ak práve zisťujete, že vaša detská výbava je väčšinou len lacný syntetický brak, ktorý sa po jednom praní rozpadne, možno by ste si mali prezrieť organické kolekcie značky Kianao, kde nájdete veci, ktoré ten neporiadok skutočne vydržia.

Teraz čo sa týka spánku. Stresovala si sa kvôli tomu, ako šialene sa potí a ako ho teplo núti prebúdzať sa mrzutým a hladným, aj keď by ešte nemal byť. Počúvajte, teraz používame Bambusovú detskú deku s farebnými lístkami. Budem k vám úplne úprimná – ten akvarelový vzor s listami nie je úplne môj štýl, pretože som skôr na tlmené, jednofarebné veci. Ale ten vzor ma už vôbec nezaujíma, pretože táto bambusová látka je absolútna mágia. Prirodzene reguluje jeho teplotu, takže sa nezobudí zaliaty potom ako malý prehriaty radiátor. Keď fungujete na dvoch hodinách spánku a prežívate na vlažnej káve, akákoľvek deka, ktorá vyrieši problém s potením a získa vám ďalších štyridsaťpäť minút poobedného spánku, si u mňa doma ľahko zaslúži svoje miesto.

Zástavy jedenia pri zúbkovaní a okusovanie všetkého

Okolo štvrtého alebo piateho mesiaca sa jeho papanie drasticky spomalí a ty začneš panikáriť a kúpiš ďalšiu váhu. Nerob to. To sú len zúbky, žienky. Bolia ho malé ústočká.

Keď im opúchajú ďasná, to posledné, čo chcú, je teplý cumeľ z fľaše, ktorý by to ešte zhoršil. Začne odmietať mlieko a namiesto toho sa bude snažiť žuť vašu kľúčnu kosť, kľúče od auta, diaľkový ovládač a chvost vášho psa. Nakoniec sme objednali Silikónové hryzátko Panda z bambusu a to mi doslova zachránilo zdravý rozum. Je neuveriteľne zlaté a má všetky tieto malé vyvýšené textúry, ktoré akoby presne zasiahli to miesto v zadnej časti úst, ktoré ho trápi. A najlepšie na tom je, že ho môžem jednoducho hodiť do umývačky riadu, keď je celé obalené v tom odpornom, lepkavom prachu z podlahy. Dokonca som kúpila aj druhé, aby sme ho mali natrvalo v prebaľovacej taške, pretože, nedajbože, že by sme bez neho odišli z domu.

Keď ho panda omrzí, vymeníme ju za Hryzátko v tvare veveričky. Tvar prstenca je pre jeho bacuľaté malé pästičky mimoriadne ľahko uchopiteľný a silikón je presne taký jemný, aby si jeho ďasná oddýchli. Rozhodne ho to odvedie od bolesti na dosť dlhý čas, aby som mu mohla do úst prepašovať fľašu.

Prestaňte im pchať fľašu do úst pri každom zapípaní

Posledná veľká lekcia, ktorú mi dal môj pediater, bola o tom, aby som sa naučila rozoznávať signály hladu od signálov potreby upokojenia. Keď som mala prvé dieťa, mojou okamžitou reakciou na každý zvuk, ktorý vydalo, bolo, že som ho nakŕmila. Zapišťanie? Tu je prsník. Zafňukanie? Tu je fľaša. Zastonanie? Daj si trochu mliečka.

Môj lekár mi jemne vysvetlil, že niekedy sa jednoducho nudia, alebo sú pretimulované, či sú zúrivé, že im zase spadla ľavá ponožka. Ak ich kŕmite zakaždým, keď vydajú hlások, nikdy sa nenaučia rozpoznávať signály sýtosti vlastného tela. To potláča ich prirodzené inštinkty. Povedal, že ich musíte nechať, aby samy rozhodovali o tom, kedy už majú dosť, aj keď vo fľaši ešte ostalo trochu mlieka, a dôverovať, že poznajú svoje vlastné telo lepšie ako vy.

Takže sa zhlboka nadýchni, vymaž tú prekliatu aplikáciu, odlož osobnú váhu do kúpeľne a jednoducho dôveruj tomu, že tvoje bábätko rastie presne tak, ako má. Potom si nalejte ďalšiu šálku kávy a pozrite si obchod Kianao, kde nájdete upokojujúce nevyhnutnosti, ktoré naozaj trochu uľahčia vaše chaotické dni.

Otázky, ktoré som zúfalo googlila o 4:00 ráno

Koľko je normálne, že schudnú po narodení?

Podľa toho, čo som pochopila a čo mi prednášal môj lekár, kým som v jeho ambulancii plakala, je úplne normálne, že v prvých dňoch stratia tak sedem až desať percent. V podstate len vycikajú všetku tú prebytočnú tekutinu, v ktorej plávali. Pokiaľ sa ich váha vráti okolo druhého týždňa, môj lekár povedal, že sa mám jednoducho upokojiť.

Ako rýchlo v skutočnosti priberajú na váhe?

Myslím, že lekárske knihy hovoria niečo o 30 gramoch denne za prvý mesiac, ale úprimne, pripadá mi to úplne náhodné. Moje deti stagnovali celý týždeň a potom zrazu pribrali pol kila počas predĺženého víkendu. Nikdy to nie je dokonale rovná línia, bez ohľadu na to, čo vám hovorí vaša svokra.

Prečo moje dieťa kričí ako o život, keď je na brušku?

Pretože je to tvrdá drina! Predstavte si, že by vás niekto položil na brucho a nútil vás robiť dosky, keď by vaša hlava vážila toľko čo bowlingová guľa. Neznášajú to, ale buduje to svaly, ktoré potrebujú na štvornožkovanie. Jednoducho rozprestrite mäkkú deku, sadnite si k nim na podlahu a trénujte len krátko, kým zosilnejú.

Sú aplikácie na sledovanie rastu naozaj také zlé?

Áno, sú to toxické malé stroje na úzkosť. Pokiaľ vám lekár výslovne nepovie, aby ste zo zdravotných dôvodov sledovali každý gram, tieto aplikácie vo vás len vyvolajú pocit neschopnosti. Porovnávajú vaše jedinečné, úžasné dieťa so všeobecným štatistickým priemerom, ktorý nezohľadňuje genetiku.

Kedy by som mala naozaj zavolať lekárovi ohľadom ich hmotnosti?

Mojím pravidlom je teraz pozerať sa na plienky, nie na váhu. Ak nemáme tých šesť až osem pocikaných plienok denne, alebo ak sa zdajú úplne letargické a vôbec sa nebudia, aby jedli, potom volám pediatrovi. Inak sa snažím dôverovať celému procesu.