Ako zvládnuť večerný plač bábätka a nezblázniť sa

Moja svokra prisahala, že večerné záchvaty plaču môjho syna znamenajú, že moje materské mlieko je doslova príliš slabé. Laktačná poradkyňa, ktorej som zaplatila dvesto dolárov, mi povedala, že sa len často dojčí v zhlukoch a potrebujem len lepší vankúš na dojčenie. Kamoška zo zdravotníckej školy mi napísala, že ide určite o tichý reflux a musím od doktora okamžite žiadať lieky.

Traja rôzni ľudia mi dali tri úplne odlišné diagnózy na jeden a ten istý zvuk.

Ten zvuk je takzvaná „hodina duchov“ – večerný nepokoj bábätiek. Je to ten najhlasnejší a najviac zdrvujúci zvuk, aký kedy budete vo svojej obývačke počuť. Nastáva, keď zapadne slnko a vaše inak dokonale spokojné bábätko sa zrazu premení na napätého, do fialova sfarbeného cudzinca.

Počúvajte, kým som sa stala mamou, bola som detská sestra. V nemocnici som ťahala poobedné smeny. Videla som tisícky bábätiek úplne stratiť rozum v sekunde, keď sa o piatej podvečer menili smeny. Myslela som si, že o správaní dojčiat viem všetko. A potom sa mi narodil syn. Zrazu sa všetok ten klinický odstup vyparil hneď, ako sa mi prvýkrát začal metať v náručí v utorok o štvrť na šesť.

Keď ide o vaše vlastné dieťa, všetko lekárske vzdelanie sveta letí von oknom. Ste len ďalší vyčerpaný rodič, ktorý pozerá na hodiny a premýšľa, či toto je už teraz váš život.

Časová os večerného zúfalstva

Náš pediater sa mi na dvojtýždňovej prehliadke snažil dať štandardnú prednášku o vývoji dojčiat. Prikivovala som, akoby som už nepoznala učebnicovú definíciu normálnej krivky plaču. Lekárska obec to nazýva obdobie PURPLE plaču (tzv. fialový plač), čo je len veľmi slušný spôsob, ako opísať držanie malej naštvanej bomby.

Zvyčajne to začína okolo druhého alebo tretieho týždňa života. Presne keď si myslíte, že ste prišli na to, ako udržať tohto malého tvora pri živote, niečo sa v ňom prepne. Vrchol prichádza niekde okolo šiesteho až ôsmeho týždňa. To je to najtemnejšie obdobie.

Ľudia si to často mýlia s kolikou, čo ma privádza do šialenstva. Kolika je úplne iné zviera. V nemocnici pre koliku používame pravidlo troch – znamená to tri hodiny plaču denne, tri dni v týždni, po dobu aspoň troch týždňov. Ak vaše dieťa predvádza toto intenzívne umelecké dielo vyslovene len medzi piatou podvečer a desiatou večer, je to jednoducho len tá známa „hodina duchov“.

Zvyčajne z toho vyrastú okolo tretieho až štvrtého mesiaca. Viem, že to znie ako celá večnosť, keď stojíte v tmavej chodbe a poskakujete na fitlopte, zatiaľ čo vám večera chladne na kuchynskej linke, ale naozaj to raz skončí.

Čo sa v skutočnosti deje v ich malých hlavičkách

Poďme sa baviť o skutočných vinníkoch, ktorí za týmto hlukom stoja.

Tým najväčším je preťaženie a únava, a o preúnave by som dokázala rozprávať, až kým by som neozelenela. Novorodenci majú výdrž ovocnej mušky. Ich bdelé okná sú niekedy dlhé len štyridsaťpäť minút, čo ledva stačí na prebalenie a nadojčenie. Ak vynechajú spánok, ich telíčka sa zaplavia kortizolom a adrenalínom, pretože prežívajú biologickú reakciu „útok alebo útek“ len kvôli tomu, že sú hore príliš dlho.

Videla som rodičov, ktorí o ôsmej večer priniesli svoje bábätká na pohotovosť v úplnej panike. Dieťa bolo napäté, kričalo a odmietalo jesť. V deviatich z desiatich prípadov bolo to dieťa jednoducho hore od druhej poobede, pretože mali doma návštevu. S bábätkom, ktoré funguje na čistý adrenalín, sa nedá vyjednávať. Musíte jednoducho prečkať búrku, kým sa jeho nervový systém neresetuje.

Potom je tu aspekt zmyslového preťaženia. Predstavte si váš dom o šiestej večer. Televízor je zapnutý, niekto krája zeleninu, pes pobehuje sem a tam a stropné svetlá oslepujú. Je to jednoducho príliš veľa podnetov. Ich nezrelý nervový systém pod tlakom bežného chodu domácnosti doslova skratuje.

Niekedy sa jednoducho chcú dojčiť nepretržite tri hodiny, aby sa pripravili na dlhší spánok, takže sa môžete rovno usadiť na gauč a prijať svoj osud.

Nemocničné triky na záchvaty v obývačke

Počúvajte, potrebujete plán záchrany. Keď môj syn začínal svoju večernú rutinu, s manželom sme k tomu pristupovali ako k oživovaniu na oddelení.

Ako prvé musíte prerušiť tento skrat tým, že vyjdete von na studený vzduch, aby ste vynútili fyzický reštart pre vás oboch. Je mi jedno, či práve mrzne. Ja sama som stála v novembri na terase len v ponožkách, držiac kričiace dojča, pretože šok zo studeného vzduchu okamžite zastaví cyklus plaču. Navyše to zníži aj váš vlastný srdcový tep. Bábätká sú ako emocionálne špongie, verte mi. Ak vo vás vibruje úzkosť a frustrácia, absolútne sa prispôsobia vašej chaotickej energii.

Ďalej musíte napodobniť maternicu. V maternici bolo hlučno, tesno a neustále sa to tam hýbalo. Nebola to tichá detská izba s pastelovým kolotočom nad postieľkou.

Tu prichádza na rad ťažká a spoľahlivá deka. Som extrémne skeptická voči detským textíliám, pretože presne viem, čo robia lacné syntetické vlákna s citlivou pokožkou, keď sa dieťa pri plači spotí. Mojou absolútnou záchranou bola Detská deka z organickej bavlny s potlačou tučniakov. Kúpila som ju čisto preto, že je z dvojvrstvovej organickej bavlny, čo jej dodáva túto neuveriteľnú, poctivú hmotnosť. Nie je to terapeutická záťažová deka, ale je dostatočne ťažká na to, aby pri pevnom zavinutí potlačila ten úľakový (Moro) reflex, ktorý ich neustále budí. Tučniaky sú fajn, ale mne išlo hlavne o to, aká je ťažká a odolná. Svoju som oprala snáď stokrát a stále pôsobí ako brnenie proti večerným záchvatom plaču.

Ak vám záleží viac na estetike detskej izby, možnosťou je aj Bambusová detská deka Mono Rainbow. Je veľmi moderná a bambusová látka je neuveriteľne hodvábna a priedušná. Úprimne však musím povedať, že na to pevné „prežitové“ zavinutie je trochu príliš šmykľavá, keď sa vaše dieťa hádže ako ulovená ryba. Oveľa lepšie sa hodí na prehodenie cez kočík alebo aby pekne vyzerala na hojdacom kresle, zatiaľ čo vy držíte bábätko v tej ťažšej bavlnenej deke.

Aby sme udržali jeho dýchanie stabilné, vo veľkom sme sa spoliehali aj na kontakt koža na kožu. Na to potrebujete oblečenie, ktoré sa dá ľahko strhnúť hneď, ako začne záchvat. Detské body z organickej bavlny je presne to, čo na toto potrebujete. Nemá žiadne otravné goliere ani smiešne gombíky. Je to len pružná organická bavlna, ktorá ľahko skĺzne cez ich veľké hlavičky bez toho, aby to spôsobilo ďalší záchvat plaču. Vyzlečte ich len do tohto body a plienky, pevne ich pritlačte na svoju hruď v tmavej kúpeľni a pustite sprchu naplno. Ohlušujúci biely šum tečúcej vody robí s preťaženým mozgom zázraky.

Ak práve prežívate v novorodeneckých zákopoch a potrebujete látky, z ktorých vaše dieťa nedostane kontaktnú vyrážku, pozrite si kolekciu organických potrieb pre bábätká od značky Kianao. Je to o jednu starosť menej, keď sa všetko ostatné zdá byť také chaotické.

Ochrana vašej vlastnej duševnej stability

To, čo knihy o rešpektujúcom rodičovstve akosi vždy prehliadnu, je to, ako hlboko vás ten plač zraňuje na biologickej úrovni.

Počuť plakať vlastné bábätko spúšťa vo vašom mozgu masívnu odozvu na fyzickú bolesť. Budete cítiť hnev, zúfalstvo a nevyhnutne sa budete cítiť ako zlyhanie. Ničím z toho nie ste. Ste len unavený cicavec, ktorý v uzavretom priestore reaguje na hlasné signály tiesne.

Náš pediater mi jemne pripomenul, že je úplne v poriadku položiť kričiace dojča do bezpečnej postieľky a odísť. Znie to jednoducho, až kým to nie ste vy, kto to musí urobiť.

V nemocnici, keď ide všetko z kopca a všetky monitory pípajú, používajú sestričky uzemňovacie techniky, aby predišli paralyzovaniu. Ak stojíte v detskej izbe a trasiete sa od frustrácie, položte bábätko, vyjdite na chodbu a nahlas nájdite a pomenujte štyri okrúhle predmety. Kľučka. Detektor dymu. Nástenné hodiny. Miska pre psa. Donúti to váš mozog prepnúť z emocionálneho centra paniky do logického centra orientovaného na úlohy. Trvá to desať sekúnd a funguje to.

Ďalšia vec – musíte bábätko odovzdať svojmu partnerovi bez toho, aby ste sa ospravedlňovali alebo prosili o povolenie. Povedzte mu, že si idete dať sprchu a že do siedmej je dieťa jeho problém. Nepýtajte sa ho to, jednoducho mu to oznámte.

Túto fázu prežijete v zdraví. Kým z nej vyrastú, vybavte sa tou najjemnejšou a najbezpečnejšou výbavou, aby boli tie ťažké noci aspoň o niečo lepšie. Nakúpte v našej kolekcii organických vecí do detskej izby ešte dnes a poskladajte si svoju súpravu na prežitie.

Otázky, na ktoré ste príliš unavení, aby ste si ich poriadne naštudovali

Spôsobuje moja strava to, že mu moje materské mlieko zaťažuje žalúdok?

Počúvajte, moja svokra bola presvedčená, že moja slabosť pre korenisté jedlá spôsobuje večerné záchvaty môjho syna. Nespôsobovala. Aj keď bielkoviny z mlieka alebo sóje môžu občas prejsť do materského mlieka a spôsobiť problémy, skutočné alergie sa prejavujú krvou v stolici a vážnymi vyrážkami, nielen večernou podráždenosťou. Nemusíte prežívať na čistom kuracom mäse s ryžou len preto, že vaše bábätko plače o šiestej večer. Ich tráviaci systém je úplne nový a ešte veľmi neefektívny. Budú mať plynatosť bez ohľadu na to, čo ste mali na obed.

Mám im dávať kvapky proti plynatosti každý jeden večer?

Môj pediater si mrmlal niečo o tom, že simetikónové kvapky sú zväčša len placebo, ale aj tak som si kúpila šesť fľaštičiek. Lekárska realita je taká, že kvapky na prdíky fungujú tak, že rozbíjajú veľké bubliny plynu na menšie, vďaka čomu teoreticky ľahšie odchádzajú. Niekedy sa zdá, že zaberú okamžite, a inokedy nespravia vôbec nič. Ak vám podanie neškodných kvapiek simetikónu dodáva pocit, že aktívne pomáhate, robte to. Len nečakajte, že to vylieči extrémnu únavu.

Pomôže im to, že ich budem cez deň udržiavať hore, aby v noci lepšie spali?

Toto je najhoršia rada na internete. Spánok prináša ďalší spánok. Udržiavať novorodenca hore počas dňa je v podstate zárukou katastrofálneho záchvatu v čase večere. Keď nespia, ich hladina kortizolu stúpa, čo im fyzicky sťažuje uvoľnenie, keď skutočne príde noc. Nechajte ich cez deň si zdriemnuť. Nebuďte spiace bábätko, pokiaľ vám to pediater vyslovene neprikázal kvôli priberaniu na váhe.

Ako viem, či je to len fáza, alebo skutočný zápal ucha?

Videla som už dosť zápalov stredného ucha na to, aby som vedela, že tieto nesledujú hodiny. Ak vaše bábätko bojuje s nejakou chorobou, plač bude pretrvávať po celý deň aj noc. Môže si chytať ušká, odmietať jesť alebo mať horúčku. Charakteristickým znakom „hodiny duchov“ je, že o druhej poobede sú úplne v poriadku, o piatej úplne stratia rozum a do desiatej večer sú znova pokojné. Ak je však plač spojený s horúčkou nad 38 °C u bábätka mladšieho ako tri mesiace, preskočte internet a choďte rovno na pohotovosť.

Znamená to, že z môjho bábätka bude náročné batoľa?

Vôbec nie. Novorodenecká fáza nemá nič spoločné s temperamentom batoľaťa. Môj syn bol pre mňa prvé tri mesiace svojho života absolútnou nočnou morou medzi piatou podvečer a deviatou večer. Teraz je z neho batoľa, ktoré si potichu stavia kocky a s radosťou jedáva brokolicu. Večerné záchvaty plaču sú čisto neurologické a vývojové. Nemanipulujú s vami a neukazujú vám svoju trvalú osobnosť. Snažia sa len prísť na to, ako existovať mimo maternice, a je to veľmi frustrujúci proces.