Вторник, 2017 год, на часах 3:14 ночи. На мне послеродовые сетчатые трусы и огромная футболка с пятнами с какого-то забега на 5 километров, в котором я участвовала года три назад. Я сижу на самом краю матраса и горько рыдаю в ладони, потому что мой молокоотсос издает ритмичные звуки, похожие на крик умирающего гуся, а мой муж Дэйв делает агрессивные, совершенно нескоординированные выпады на ковре в спальне, шепотом напевая слова песни Джастина Бибера Baby нашему новорожденному.
Буквально. Он прыгает, пыхтит и поет: "Baby, baby, baby, ohhhh", потому что прямо сейчас он просто сломан как человек. Мы оба сломаны. Наш четырехдневный сын Лео кричит так сильно, что его крошечное лицо похоже на сплющенный помидор, а я отчаянно листаю телефон в темноте, и мое лицо освещено резким синим светом экрана. Я пытаюсь нагуглить, можно ли вернуть ребенка обратно в роддом. Спойлер: нельзя.
В общем, к чему я это все. На днях я листала соцсети — лишь бы не разбирать гору стирки, которая лежит на кресле так долго, что уже стала частью интерьера, — и увидела новости. Малыш Биберов наконец-то родился. Я потягивала третью чашку кофе (на самом деле это был вчерашний кофе, в который я просто кинула лед, не судите меня), когда увидела новость о маленьком Джеке, сыне Джастина Бибера. И мой мозг мгновенно катапультировался обратно в тот ужасный вторник в три часа ночи.
И не только потому, что Дэйв безжалостно фальшивил ту самую культовую песню Джастина Бибера в наш самый темный час, но и из-за фотографии детской, которую выложил Джастин. В углу комнаты стояла лампа, излучавшая глубокий, атмосферный красный свет. Я смотрела на нее и думала: О боже, они знают.
Давайте поговорим о красном свете (и о том, почему мой телефон на самом деле был врагом)
Итак, вернемся к фазе "плачущего помидора" в жизни Лео. Примерно через неделю после инцидента с выпадами и песнями я сидела в кабинете своего врача. Доктор Гупта — невероятно терпеливая женщина, которая всегда смотрит на меня как на слегка одичавшее спасенное животное. Я жаловалась ей, что Лео просыпается поесть в 2 часа ночи, а потом лежит с широко открытыми глазами и в ярости до самого восхода солнца.
Она спросила, какое освещение у нас в спальне. Я ответила, что там кромешная тьма, не считая телефона, который я использовала как фонарик, чтобы найти рот ребенка, а заодно гуглила вещи вроде "не слишком ли часто дышит мой ребенок" и "могут ли младенцы чувствовать страх".
Доктор Гупта мягко намекнула, что я, по сути, слеплю своего новорожденного цифровым дневным светом. Она объяснила что-то про мелатонин — это такой гормон сна в мозге, помните? — и про то, как синий и белый свет полностью его разрушают. В школе у меня была тройка по биологии, так что мои познания очень туманны, но, в общем, она сказала, что волны синего света короткие и агрессивные, и они обманывают мозг вашего малыша (размером с грецкий орех), заставляя его думать, что пора просыпаться и тусоваться. Красный свет, с другой стороны, имеет более длинные волны? Кажется? Или меньшую энергию? Точную физику не назову, но она сказала, что красный свет не подавляет мелатонин. Он позволяет мозгу оставаться в "спящем режиме" даже во время смены подгузника.
Если бы я просто купила дешевую красную лампочку вместо того, чтобы светить фонариком с телефона, Дэйву не пришлось бы устраивать поп-концерт 2010-х годов в нашей спальне. Мы сами саботировали свой сон.
Кстати о саботаже сна: еще одной вещью, которая портила наши ночи, была температура. Лео был как маленькая печка. Мы пеленали его в эти тяжелые синтетические одеяла, которые нам подарили на вечеринке в честь малыша, и он просыпался потным и злым. Или он их скидывал и просыпался замерзшим и злым. В общем, злости было много. И только когда три года спустя появилась Майя, я наконец-то разобралась с одеялами. Я абсолютно влюблена в бамбуковое детское одеяло с космическим принтом от Kianao. Серьезно, эта вещь — мой Священный Грааль. Бамбук обладает естественной терморегуляцией, а значит, Майя больше не просыпалась в луже пота. К тому же, на нем нарисованы милые желтые и оранжевые планеты, и ткань становится только мягче каждый раз, когда Майя срыгивает на него фонтаном и мне приходится забрасывать его в стирку. Я купила огромное, 120х120 см, и она до сих пор таскает его по дому как плащ.
О том самом послеродовом периоде и умении прощать себя
Еще один момент во всей этой ситуации с малышом Джастина Бибера, который действительно меня растрогал — это то, как Хейли рассказывала о своих родах. Она скрывала беременность шесть месяцев просто ради собственного спокойствия, а потом очень откровенно рассказала о том, какими травматичными были роды. У нее рано отошли воды, были невероятно долгие роды без обезболивания, и это звучало просто как ад.
Мой план родов с Лео представлял собой красиво оформленную заламинированную таблицу. Я буквально собрала плейлист. У меня были приготовлены важные эфирные масла. Я хотела рожать в ванной, пока Дэйв будет кормить меня кусочками льда и шептать аффирмации.
Вместо этого мои воды отошли на парковке супермаркета, когда я пыталась запихнуть в багажник упаковку туалетной бумаги. Роды длились 28 часов. Плейлист так и не включили, потому что я пригрозила укусить Дэйва, если он включит Bon Iver. Все закончилось экстренным кесаревым сечением: меня жестоко трясло от анестезии, и я залила кровью всё, что на мне было. Следующие шесть недель я чувствовала себя полной неудачницей, потому что мое тело не сделало того, для чего оно "предназначено", как пишут в интернете.
На плановом осмотре через шесть недель доктору Гупте пришлось буквально спасать меня. Я плакала из-за того, что шрам болит, а выделения всё еще идут, и она сказала мне, что "четвертый триместр" — это огромная физическая травма. Она сказала, что на восстановление уходят месяцы, иногда до года, а то, что общество ожидает от нас, что мы придем в норму и влезем в джинсы на третьей неделе — это с медицинской точки зрения просто безумие. Каждый день мне приходилось смотреть в зеркало на свою подтекающую грудь и отекшие лодыжки и активно прощать себя за то, что я в таком виде.
Забудьте про спреи-пенки для промежности — честно, просто положите замороженный подгузник, это дешевле и действительно снимает боль.
Кроме того, в этот хаотичный послеродовой период вам требуется ОЧЕНЬ много одежды. Если вы ищете базу, то детское боди из органического хлопка — отличный выбор. В смысле, это просто боди. Оно не изменит вашу жизнь и не заплатит за вас налоги, но это очень мягкий органический хлопок, что здорово, ведь у Лео под коленками появлялись эти странные пятна экземы от стресса. Кнопки отлично выдерживают агрессивную смену подгузника в 4 утра, когда вы почти ослепли от усталости. Оно сдерживает любые "аварии" с подгузником. Оно делает свою работу.
Если вы тоже просто пытаетесь выжить в четвертом триместре и хотите найти одежду, от которой у вашего малыша не появится странная сыпь, вы можете посмотреть коллекцию органической одежды Kianao здесь. Одной проблемой будет меньше.
Как сохранить спокойствие (и увернуться от непрошеных советов)
Я где-то читала, что Джастин и Хейли перед рождением ребенка составили список "семейных ценностей". Такие вещи, как приоритет отдыха, узкий круг общения, защита своего ментального здоровья.
Я так смеялась, когда прочитала это! В основном потому, что мы с Дэйвом вообще никак не подготовились к нашей новой семейной динамике. Мы просто принесли Лео домой и позволили хаосу поглотить нас. Моя свекровь, по сути, переехала в нашу гостевую спальню на две недели, и, хотя я ее люблю, у нее было свое мнение АБСОЛЮТНО ОБО ВСЕМ. "Ты уверена, что ему хватает молока?" "Почему он в шапочке дома?" "В мое время мы просто мазали им десны капелькой виски".
Я была слишком уставшей, чтобы выстраивать личные границы. Я просто впитывала все эти непрошеные советы и позволяла им подпитывать мою послеродовую тревожность. И только с появлением второго ребенка, Майи, я поняла, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ просто сказать людям, чтобы они отстали. Вы можете просто сказать: "Сегодня мы не принимаем гостей", а потом закрыть дверь на замок и сидеть на диване в тишине.
Кстати о тишине: прорезывание зубов — главный враг спокойствия в доме. Когда у Майи начали резаться первые зубы, она превратилась в бешеного маленького енота. Она грызла журнальный столик. Она грызла хвост собаки. Я купила силиконовую игрушку-прорезыватель "Панда" от полного отчаяния, и, честно говоря, она реально помогла. Прорезыватель сделан из пищевого силикона, и на нем есть маленькие текстурные пупырышки, которые дочь агрессивно жевала минут по двадцать. Благодаря плоской форме его удобно держать пухлыми маленькими ручками. Жаль только, что я не купила сразу три штуки, потому что он вечно терялся под подушками дивана, и она кричала до тех пор, пока я не выуживала его лопаткой.
В любом случае, весь интернет сходит с ума по ребенку знаменитостей, но странным образом успокаивает мысль о том, что даже с миллионами долларов и целым штатом прислуги они всё равно не спят посреди ночи, пялятся на красную лампочку и пытаются понять, как поддержать жизнь в этом крошечном кричащем человечке. Материнство — великий уравнитель. Вам просто нужно как-то переживать эти ночи, пить свой вчерашний кофе со льдом и давать себе невероятно много поблажек.
Если вы сейчас находитесь в самой гуще событий и пытаетесь понять, какие товары действительно стоят ваших денег, а какие — просто хайп из соцсетей, взгляните на базовые вещи от Kianao. Они искренне заботятся о материалах, которые касаются кожи вашего ребенка.
Мой сумбурный FAQ о том, как выжить в хаосе с новорожденным
Фишка с красным светом — это правда работает или просто тренд из интернета?
Ладно, из того, что объяснил мне врач (и что я яростно гуглила в 4 утра) — это реально работает. Синий свет от телефонов и обычных ламп подавляет выработку мелатонина, из-за чего ваш малыш полностью просыпается во время ночных кормлений. Красный свет не сбивает их циркадные ритмы. Так что да, поменяйте лампочку в детской на красную. Ваша комната будет похожа на странную подводную лодку, но это работает.
Как реально установить границы с родственниками после родов?
Вам придется на минуту стать злодеем. Серьезно. Свалите все на врача, если нужно. Я часто говорила: "Врач сказал, что иммунитету Лео нужна полная изоляция на этой неделе". Это была наглая ложь, но она не пускала людей в мою гостиную, пока я истекала кровью и плакала. Берегите свои нервы. Пусть обижаются.
Что действительно необходимо для сна новорожденного?
Кроме красного света, вам понадобится дышащее одеяло или пеленка. То самое бамбуковое одеяло, о котором я упоминала, нас просто спасло. Младенцам часто бывает жарко, а когда они потеют, то просыпаются злыми. Бамбук отводит влагу. Выбросьте эти тяжелые полиэстеровые штуки, которые подарила ваша тетя.
Сколько времени на самом деле занимает восстановление после родов?
Что бы ни писал интернет, умножайте это на три. Говорят о шести неделях до планового осмотра, но доктор Гупта сказала мне, что "четвертый триместр" вполне реален, и мое тело не чувствовало себя моим почти год. Гормоны скачут, ваши органы буквально возвращаются на свои места. Дайте себе год, прежде чем вообще начнете оценивать свое тело.
Стоит ли органический хлопок своих денег, когда речь идет о детской одежде?
Честно говоря, да, но в основном для базового слоя. Вам не нужны зимние куртки из органического хлопка, но боди, которые прилегают прямо к коже 24/7? Однозначно да. Кожа новорожденных невероятно чувствительна, а обычный хлопок щедро обрабатывается пестицидами и химикатами. Когда у Лео была экзема, переход на боди из органического хлопка стал единственным, что убрало красноту.
Поделиться:
Опасный лед: прорезывание зубов, риск удушья и главные ошибки
Почему брать младенца на концерт Lil Baby — ужасная идея