Вся правда о младенческом жирке: почему мой врач посоветовал перестать волноваться

Я сидела на шуршащей бумаге кушетки в кабинете нашего педиатра, практически насквозь пропотев от волнения, пока мой средний сын Уайатт сидел рядом, напоминая пышную булочку, которая только что вырвалась из формы для выпечки. Ему было шесть месяцев, на каждом бедре красовалось по три отчетливые складочки, а я была на грани нервного срыва. Моя мама только что заявила по FaceTime, что пухлый малыш — это здоровый малыш, и мне нужно делать его смесь погуще, чтобы он рос «крепким и сильным». Тем временем, моя лента в соцсетях агрессивно подкидывала мне видео фитнес-блогеров, которые ставят своих младенцев на беговые дорожки для ползания, чтобы бороться с детским ожирением. Я была абсолютно уверена, что каким-то образом умудряюсь одновременно морить его голодом и навсегда портить ему метаболизм.

Буду с вами честна: ночные кормления — это идеальная среда для размножения родительской тревожности. Вместо того чтобы спать, когда спит ребенок, как нормальный человек, я бодрствую в 3 часа ночи, держа на руках свой десятикилограммовый «мешочек с мукой», и ныряю в самые нелепые интернет-дебри, чтобы отвлечься от мыслей о его процентилях веса. В одну минуту я отчаянно гуглю, является ли отец ребенка Жюстин Люпе кем-то знаменитым, в следующую — пытаюсь разобраться в ситуации с отцом ребенка Dream Doll просто из любопытства, потом каким-то образом погружаюсь в драму вокруг отца ребенка Адрианы Смит, и, наконец, ищу, кто отец ребенка Тейлор Таунсенд, просто чтобы завершить свое абсолютно бесполезное ночное образование в области поп-культуры. Девочки, депривация сна — страшная штука.

Но ведь мы все так делаем, правда? Мы избегаем пугающих, тяжелых мыслей о том, не обрекаем ли мы своих детей на пожизненные проблемы со здоровьем, читая сплетни о знаменитостях и делая вид, что всё под контролем. К тому моменту, когда доктор Миллер вошел в кабинет, я была готова исповедаться во всех грехах и попросить план диеты для младенцев.

Что наш педиатр на самом деле сказал об этих складочках

Доктор Миллер — дай Бог ему здоровья, у этого человека воистину ангельское терпение — бросил один взгляд на мое перепуганное лицо, посмотрел на Уайатта, который счастливо пытался съесть собственные пальцы на ногах, и рассмеялся. Он велел мне немедленно закрыть то приложение, которое внушало мне, что моему младенцу нужно кардио.

Он попытался объяснить мне всю эту систему соотношения жира и роста мозга, и я почти уверена, что он сказал что-то вроде: почти половина калорий в грудном молоке и смеси — это чистый жир, потому что он нужен им для построения нейронных связей или чего-то в этом роде. Насколько я поняла, их маленькие мозги растут так быстро, что им буквально нужно пить жирные сливки, просто чтобы поддерживать работу своей «соображалки». Они не запасают жир из-за того, что ленивы; они запасают его, потому что утроение веса при рождении за один год требует невероятного количества биологической энергии.

Он сказал, что даже не смотрит на абсолютный вес на весах. Он смотрит на кривую роста. Пока Уайатт рос по своей собственной траектории, а его рост соответствовал его пухлости, у нас всё было отлично. Он не был крошечным взрослым, которому нужно следить за углеводами; он был младенцем, который делал именно то, что младенцам положено делать по законам биологии.

Ловушка с рисовой кашей и в чем ошибалась моя бабушка

И здесь я должна использовать пример моей старшей дочери, Сэди, как поучительную историю. С ней я была мамой-новичком, которая слушала каждый устаревший совет, сыпавшийся от моей бабушки. Сэди была худеньким ребенком, и бабушка абсолютно убедила меня, что отсутствие у нее складочек на бедрах означает, что мое молоко недостаточно хорошее.

Поэтому я начала делать то, в чем клянутся старшие поколения — добавлять рисовую кашу в ее ночные бутылочки, чтобы она дольше спала и «набирала массу». Я засовывала бутылочку обратно ей в рот каждый раз, когда она делала паузу, думая, что она должна допить всё до последней капли, чтобы выполнить какую-то воображаемую норму. В итоге это привело лишь к постоянным срыгиваниям и нашим совместным слезам. Я не понимала, что по сути учу ее игнорировать сигналы собственного тела.

Вместо того чтобы пялиться на часы, пытаясь навязать жесткий график кормления, или паниковать и предлагать бутылочку каждый раз, когда малыш пискнет (а ему, возможно, просто скучно или нужно сменить подгузник), вам нужно просто следить за его сигналами и позволять уверенно отворачиваться, когда он наелся. Вот и всё. В этом и кроется главный секрет здоровых пищевых привычек у малышей.

А если у вас малыш с серьезными складочками на бедрах, вы уже знаете, какая это мука — застегнуть стандартный боди, не прищемив их. В конце концов мы начали покупать для девочек боди из органического хлопка с рукавами-крылышками, потому что в них достаточно эластана, чтобы вместить эти пухлые ножки, не оставляя сердитых красных следов от резинок, плюс в органическом хлопке они не потеют, как подросток в костюме из полиэстера.

Ознакомьтесь с нашей полной коллекцией детской одежды из органического хлопка, созданной для настоящих, растущих малышей.

Как заставить их двигаться и не сойти с ума

Я знаю, врачи говорят, что выкладывание на животик — это первая тренировка малыша, но давайте будем честны: большинство младенцев ведут себя так, будто вы совершили военное преступление, как только вы кладете их лицом вниз на коврик. Уайатт просто лежал, уткнувшись лицом в ковер, и кричал прямо в ворс, будто я навсегда предала его доверие.

Скажу как есть: заставить пухлого малыша по доброй воле передвигать собственный вес — тяжелая работа. С Уайаттом я наконец-то поумнела и купила деревянный развивающий центр-коврик от Kianao. Эта штука стала настоящим спасением. На ней висят маленькие деревянные животные и фигурки, которые мотивировали его тянуться, изворачиваться и качать свой крошечный пресс вместо того, чтобы просто протестовать против своего существования на полу. Обожаю его за то, что это не какое-то неоново-пластиковое чудовище посреди моей гостиной, кричащее «в этом доме правит тоддлер», и он достаточно прочный — малыш не смог обрушить на себя всю конструкцию, когда наконец-то начал садиться.

Когда они становятся немного старше и могут сидеть самостоятельно, вам понадобятся вещи, которые будут удерживать их в вертикальном положении, чтобы они не разваливались на полу, как римские императоры. Мы использовали набор мягких кубиков для малышей, и я специально клала детали чуть дальше, чем он мог дотянуться. Это заставляло его тянуться, наклоняться и в конечном итоге догадаться, как сделать выпад вперед и поползти, чтобы достать нужную игрушку. Это хитро, но это работает.

Как пережить период прорезывания зубов без заедания стресса

О чем вас никто не предупреждает, так это о том, что прорезывание зубов полностью рушит любой режим кормления, который вы наконец-то смогли наладить. Когда десны болят, некоторые малыши вообще отказываются от еды, в то время как другие хотят постоянно висеть на груди или сосать бутылочку просто ради успокоения.

Когда у моих детей начался этот период, я пыталась подсунуть им все возможные грызунки на рынке. Мы купили силиконовый прорезыватель "Панда", и он вполне хорош. В смысле, он милый, сделан из безопасного пищевого силикона и стоит недорого (что очень радует мой банковский счет), но, честно говоря, половину времени мои дети все равно предпочитали агрессивно жевать мою холодную бутылку для воды из нержавейки или ключи от машины. Тем не менее, здорово иметь его в сумке для подгузников, потому что его можно мыть в посудомойке, а в самые тяжелые дни жевать силиконовую панду все-таки чуть лучше, чем грызть собственный кулак до крови.

Подвиньте стульчик к большому столу

Никогда не сажайте ребенка на диету, и точка.

Что действительно нужно сделать — так это просто позволить им присоединиться к хаосу вашей обычной семейной жизни. Как только мои дети смогли сидеть в детском стульчике, я сразу пододвигала их к нашему обеденному столу. Я не готовила специальные пюре и не кормила их одних на кухне в 5 вечера, до того как поедят взрослые. Если у нас были спагетти, они получали пригоршни спагетти, измазываясь с ног до головы. Если у нас была жареная курица, они получали измельченные кусочки, чтобы мусолить их деснами до победного конца.

Доктор Миллер сказал мне, что дети, которые едят вместе с семьей, учатся интуитивному питанию, потому что они наблюдают за нами. Они усваивают, что прием пищи — это социальное мероприятие, а не безумная гонка с целью опустошить тарелку. Да, это значит, что следующие два года вы будете оттирать пюре из горошка с плинтусов, и да, это значит, что вам редко удастся спокойно поесть горячую еду, но это с первого дня формирует нормальные, здоровые отношения с пищей.

Так что, если у вашего малыша сейчас три подбородка, а его бедра похожи на плотно набитые сардельки, сделайте глубокий вдох. Перестаньте читать интернет. Хватит беспокоиться о его будущих привычках посещать спортзал. Прямо сейчас его единственная задача — отращивать этот свой огромный, прекрасный мозг, а ваша единственная задача — обеспечивать его "топливом" и безопасным местом для игр.

Готовы прокачать игровое время, не жертвуя эстетикой вашей гостиной? Берите деревянный развивающий центр, который действительно круто смотрится в доме и помогает вашему крохе развивать мышцы, необходимые для ползания.

Мой неидеальный FAQ из реальной жизни

Стоит ли паниковать, если ребенок опустился на один процентиль на кривой роста?
Слушайте, раньше с меня сходило семь потов из-за этого, но мой врач сказал, что это абсолютно нормально — они могут немного прыгать по графику, особенно когда начинают ползать или ходить и сжигать сумасшедшее количество энергии. Если только они резко не «падают со скалы» на графике, или если педиатр не выражает серьезного беспокойства, не позволяйте малюсенькому спаду испортить вам неделю. Они не роботы; они растут странными, непредсказуемыми скачками.

Как понять, что я перекармливаю из бутылочки?
Если вы силком засовываете бутылочку обратно в рот малышу после того, как он явно отвернулся или заснул, вы, вероятно, перегибаете палку. На горьком опыте со старшей дочерью я усвоила, что за моими попытками заставить ее допить последние 50 миллилитров обычно следовали фонтаны срыгиваний. Если они перестают сосать — они закончили. Просто смиритесь.

Что сказать свекрови, если она постоянно комментирует вес моего ребенка?
Ох уж эта травма поколений по поводу образа тела, которая начинается с четырех месяцев. Я обычно просто натягиваю очень ровную, вежливую улыбку и говорю: «Наш педиатр просто в восторге от того, как идеально развивается его мозг», а затем немедленно меняю тему. Невозможно выиграть логический спор с человеком, который до сих пор считает, что младенцам нужно добавлять кукурузный сироп в молоко.

Правда ли, что они худеют, когда начинают ходить?
Да! За этим безумно интересно наблюдать. В 9 месяцев Уайатт выглядел как настоящий шар для боулинга, а к 18 месяцам превратился в «стручковую фасоль», как только начал носиться по двору, пытаясь поймать собаку. Вся эта запасенная энергия просто растворяется в чистом тоддлеровском хаосе. Наслаждайтесь сладкими складочками, пока можете, потому что они исчезают быстрее, чем вы думаете.