То, о чем вам не расскажут: малыши и великий спор о сахаре

На прошлый День благодарения я стояла на кухне, по локоть в огромной кастрюле с картофельным пюре, когда краем глаза заметила, как моя мама разворачивает маленькую карамельку. И она направляла её прямо в рот моему восьмимесячному малышу. «Это просто попробовать», — небрежно бросила она, держа настоящую жевательную конфету так, будто это ежедневная витаминка. Клянусь, я рванула через кухонный остров, как заправский вратарь на решающем матче, и выбила липкую карамель из ее рук за секунду до того, как она коснулась его губ.

Девочки. Я очень люблю женщину, которая меня воспитала. Правда, люблю. Но, дай ей бог здоровья, эта пропасть между поколениями в вопросах кормления младенцев просто сводит меня с ума. Мы живем в двух разных реальностях. Она искренне считала, что дать малышу жесткую, тягучую и невероятно липкую старомодную ириску — это такой милый бабушкин ритуал. А у меня тем временем случился микроинфаркт от мыслей о риске удушья и будущих счетах от стоматолога.

Буду с вами откровенна: лавировать в мире младенцев и сладостей — это настоящее минное поле. Пытаетесь ли вы увернуться от заботливых родственников на семейном барбекю или расшифровать состав пюрешки в супермаркете, пока ваш тоддлер активно пытается катапультироваться из тележки, — давление сахара подстерегает повсюду. А когда вы спите по три часа в сутки, пытаетесь упаковать заказы с Etsy, а муж в панике пишет вам из гостиной: «можна ли малыжу этот кекс» (потому что не может даже нормально напечатать слово, держа на руках извивающегося младенца), так и подмывает просто сказать сладостям «да» ради пяти минут тишины.

Почему мамина конфетная логика из 90-х доводит меня до белого каления

Моя мама прочно застряла в лагере «мы давали вам сахар, и вы выросли нормальными». И послушайте, я понимаю эту ностальгию. Я помню 90-е. Помню напитки неоновых цветов и ланчбоксы, набитые химозными бисквитами. Но я также помню, что у половины моего класса в садике стояли эти блестящие серебряные коронки на гниющих молочных зубах, так что, возможно, не такие уж мы и «нормальные».

Проблема с настоящими конфетами — особенно с этими олдскульными тягучими ирисками — в том, что для младенца это жуткая двойная угроза. Мой педиатр, доктор Миллер, как-то посадил меня перед собой, когда родился мой старший, и сказал, что липкие круглые конфеты будто специально созданы для того, чтобы перекрыть дыхательные пути маленького ребенка. А если малыш и не подавится, то этот липкий сахар просто покроет его крошечные, хрупкие новые зубки и будет кормить бактерии часами. Это просто не стоит риска, как бы бабушке ни хотелось сделать милое фото.

А еще есть научный аспект, в котором я, конечно, не эксперт, но доктор Миллер объяснил: введение добавленного сахара до двух лет, по сути, ломает развивающиеся вкусовые рецепторы. Насколько я понимаю, их маленький мозг только настраивается, чтобы понять, какой на вкус должна быть еда. Если вы рано даете им невероятно сладкие вещи, их норма сдвигается, и внезапно идеальная зеленая фасоль кажется им на вкус как настоящая грязь. Я не знаю точной нейробиологии вкусовых рецепторов, но точно знаю, что мой старший, Уайатт, — это ходячее тому подтверждение.

С Уайаттом я была наивной мамой-новичком и позволила свекрови дать ему «совсем чуть-чуть» сладкого чая и ванильных вафель, когда ему едва исполнился год. Девочки, ребенок ушел на двухлетнюю овощную забастовку. Попытки заставить его съесть хоть одну вареную морковку напоминали переговоры об освобождении заложников. Я часами подмешивала пюре из шпината в брауни, просто чтобы в его организм попало хоть немного железа. Это было утомительно, дорого и этого можно было бы полностью избежать, если бы я просто установила границы раньше.

Отдел детского питания в супермаркете вам нагло врет

А вот часть, которая злит меня настолько, что я готова рвать и метать. Одно дело — знать, что нельзя давать ребенку карамель. И совсем другая битва, когда пищевая промышленность активно пытается обманом заставить вас кормить ребенка сахаром, при этом вешая на это премиальный ценник. Полки с детскими снеками — это сплошное минное поле обмана.

Вы берете пакетик «органических йогуртовых дропсов» или «натурального печенья для прорезывания зубов» с мультяшным кроликом и зелеными листиками на упаковке, думая, что делаете здоровый и удобный выбор. Но если вы перевернете эти упаковки и прищуритесь, читая мелкий шрифт, вы можете с ужасом обнаружить, что вторым или третьим ингредиентом идет тростниковый сироп, декстроза или концентрат фруктового сока, что является просто хитрым способом сказать «сахар».

Если честно, это воспринимается как масштабное финансовое оскорбление. Как экономную маму, пытающуюся прокормить троих детей, меня бесит, что от нас ждут, что мы заплатим пять долларов за крошечную коробку воздушного риса и сахарной пыли, которая просто вызовет скачок сахара в крови, а через час превратит ребенка в лужицу слез. Они рекламируют эти вещи как обязательные этапы кормления, заставляя вас чувствовать себя плохой матерью, если ваша кладовка не забита их дорогущими снеками. Но по большей части это просто вредная еда, замаскированная под здоровую. В конце концов я научилась просто полностью отказываться от соков, так как это, по сути, голая сладкая вода, и мы просто пьем обычную воду или молоко.

Хотите перейти на твердую пищу без скачков сахара? Познакомьтесь с коллекцией посуды и аксессуаров для кормления от Kianao, которые действительно делают время приема пищи проще.

Что реально работает, когда они кричат и у них режутся зубки

Итак, если мы не должны давать им печенье для зубов, которое растворяется в сладкую кашу, что же нам делать, когда они так страдают? Потому что, давайте будем честными, половина причин, по которым родители прибегают к сладким перекусам, — это чистое, неподдельное отчаяние. Когда вы просыпаетесь в 3 часа ночи и гуглите «почему мой малыж не спит» с одним открытым глазом, логика выходит из чата.

Я скажу вам, что честно спасло мой рассудок со средним ребенком: Погремушка-грызунок «Мишка» от Kianao. У нее гладкое, необработанное деревянное кольцо, которое идеально твердое, чтобы действительно приносить облегчение, когда они чешут о него свои опухшие десны. К нему прикреплен маленький вязаный хлопковый медвежонок. Он насквозь пропитывается слюнями, но я просто стираю его вручную, и он отлично выживает. Это определенно немного дороже, чем пластиковый мусор, который можно схватить на кассе, но он реально работает, отвлекает её и спасает мои костяшки пальцев от погрызушек на весь день. К тому же, он красивый и тихий, в отличие от тех пластиковых монстров на батарейках, которые по кругу поют одну и ту же невыносимую песню.

У нас также болтается в сумке для подгузников Силиконовый грызунок «Панда». Он нормальный. Делает ровно то, что должен: это текстурированный кусочек силикона, который можно пожевать, когда мы стоим в пробке на сельском шоссе в Техасе, и она сходит с ума. Я ценю то, что по возвращении домой могу просто закинуть его в посудомойку, но у него нет той же волшебной, долгоиграющей отвлекающей силы, как у погремушки-мишки. Но как запасной вариант — вполне хорош.

И, если честно, отказ от липких сладостей имеет еще один бонус, о котором я даже не задумывалась до появления третьего ребенка: стирка. Когда они не едят карамель или покрытые сиропом воздушные палочки, вам не нужно менять их боди из органического хлопка по шесть раз на дню из-за того, что оно покрылось коркой из загадочного сахарного клея. Немного слюней от деревянного грызунка высыхает без следа. Размазанное печенье засыхает на ткани, как настоящий цемент. У меня нет ни времени, ни бюджета на пятновыводители для такого.

Как справляться с упреками бабушек

Если вам приходится иметь дело с родственниками, которые считают вас зажатой, помешанной на Instagram миллениалкой из-за того, что вы не даете младенцу есть крем с торта, я вам глубоко сочувствую. Это выматывает. Моя мама обожает говорить мне, что я лишаю их радостей детства. Обычно я просто смотрю на нее, указываю на абсолютный хаос из игрушек, любви и внимания, окружающий моих детей, и напоминаю, что малыш даже не знает, чего он там «лишен».

Вам действительно нужно просто стоять на своем и на время смириться с ролью «злой мамы». Я стараюсь перенаправить энергию моей мамы в действительно полезное русло. Вместо того чтобы приносить сладости, я прошу ее почитать им, или покатать на качелях, или просто подержать малыша, чтобы я могла спокойно упаковать заказы с Etsy. Иногда она ворчит, но соглашается.

Быть родителем и так достаточно сложно, чтобы еще и бороться с сахарным перевозбуждением у десятимесячного малыша. Стойте на своем, читайте этикетки, даже когда вы измотаны, и помните, что это вам придется вставать к ребенку в 2 часа ночи, а не родственникам, раздающим угощения.

Готовы променять сладкие отвлекающие маневры на то, что действительно поддерживает развитие вашего малыша? Посмотрите нашу коллекцию натуральных и безопасных грызунков прямо сейчас.

Вся правда без прикрас о малышах и сахаре (FAQ)

Можно ли дать малышу маленький тортик (смэш-кейк) на первый день рождения?

Послушайте, один-единственный день с кремом от торта не разрушит навсегда вкусовые рецепторы вашего ребенка и не заставит его зубы выпасть. Мы делали маленькие тортики на растерзание для всех моих детей. Проблема не в разовом празднике, а в ежедневном, скрытом сахаре в обычных перекусах. Если хотите торт — делайте торт, сделайте милые фотографии, искупайте ребенка и на следующий день возвращайтесь к обычной еде.

Что реально сказать родственникам, которые продолжают тайком совать им конфеты?

Нужно быть прямолинейной и быть готовой к неловким ситуациям. В конце концов мне пришлось посмотреть свекрови в глаза и сказать: «Если вы дадите ему это, вы заберете его к себе домой, когда через пару часов у него начнется истерика от упадка сил». Если нужно, валите всё на педиатра. Скажите: «Доктор Миллер был очень строг с нами по этому поводу, и мы с этим не шутим». Это снимает с вас ответственность и перекладывает ее на медицинского работника.

Вреден ли для моего малыша натуральный сахар во фруктах?

Из того, что объяснил мне мой педиатр, — нет. В цельных фруктах есть клетчатка, которая, судя по всему, меняет то, как их маленькие организмы перерабатывают сахар. Он не бьет по их кровотоку, как товарный поезд, как это делает конфета или стакан яблочного сока. Я постоянно даю своим детям размятые ягоды и бананы. Просто не позволяйте никому убедить вас, что фруктовый сок — это то же самое, что и фрукты. Это не так.

Как успокоить малыша при прорезывании зубов без сладкого фруктового льда?

Всё дело в давлении и температуре, а не во вкусе. Я беру чистую махровую салфетку, смачиваю её, выжимаю и кладу в морозилку на десять минут. Пусть пожуют её. Или используйте прочное деревянное кольцо или силиконовый грызунок, в который они могут по-настоящему впиться зубами. Вам не нужно вводить сладкие вкусы только ради того, чтобы обезболить их десны; холод и давление отлично справляются с этим естественным образом.

Я не знала о скрытом сахаре и давала им йогуртовые дропсы. Я всё испортила?

Сделайте глубокий вдох. Вы не сломали своего ребенка. Мы все просто пытаемся выжить и делаем всё возможное, исходя из той информации, которая у нас есть на данный момент. Я буквально поила своего старшего сладким чаем. Просто докормите эту коробку, если не выносите выбрасывать еду, или выбросьте её, и сделайте другой выбор в следующий раз, когда будете в магазине. Дети быстро адаптируются, и их вкусовые рецепторы могут вернуться в норму, как только вы исключите суперсладкие продукты.