Что я хотела бы знать о воде для малышей, прежде чем впадать в панику

Июль 2020 года. На мне велосипедки для беременных с загадочным засохшим пятном от йогурта на левом бедре, и я насквозь пропотела уже во второй за день футболке. Мой муж Дэйв стоит рядом с нашей огромной двойной коляской, держа в руках свою здоровенную стальную термокружку Yeti на целый литр, и с хрустом грызет лед. Майя пристегнута к сиденью коляски и похожа на крошечный, но очень сердитый красный помидорчик — на улице плюс тридцать в тени. И тут Дэйв небрежно наклоняется к ней и выдает: «Может, дать ей глоточек воды?»

Я буквально выбила тяжелую металлическую кружку у него из рук. Она со звоном покатилась по асфальту прямо под лапы очень испуганному золотистому ретриверу.

Дорогая Сара из четырехлетнего прошлого, которая ровно полгода назад окунулась в этот новый ад воспитания двоих детей... отставь в сторону свой уже остывший третий айс-кофе и послушай меня. Ты переживешь этот странный переходный период, но тебе нужно срочно выдохнуть и перестать так загоняться из-за воды.

Мне кажется, никто толком не предупреждает тебя о таком виде паники, да? Со старшим, Лео, я просто слепо следовала всем инструкциям из выписки из роддома, но к моменту появления Майи я уже постоянно зависала по ночам на безумных мамских форумах, где люди капсом орали друг на друга из-за фтора и колодезной воды. Я часами судорожно вбивала в телефон «когда младенцам можно давать воду» в 3 часа ночи во время кормления, до смерти боясь, что доведу своего ребенка до обезвоживания.

В общем, суть в том, что тема гидратации младенцев — это дикая путаница, так что давайте просто обсудим, как с этим справляться, не сойдя при этом с ума.

Проблема почек размером с виноградину

И вот что сказала мне наш педиатр, доктор Миллер, когда я устроила ей допрос с пристрастием по поводу Дэйва и его попытки «водного предательства». Оказывается, до шести месяцев ребенку НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя давать обычную воду. Ни капли. Вообще. Даже если на улице палящий зной, и вы оба обливаетесь потом на скамейке в парке.

Она объяснила, что почки маленького ребенка примерно размером с виноградину. Виноградину! В голове не укладывается, какие они крошечные. И из-за того, что они такие маленькие, они просто физически не могут перерабатывать обычную воду. Если дать им воду, она, видимо, вымывает весь натрий, или разбавляет его, или типа того? У меня гуманитарное образование, так что мои познания в медицине весьма туманны, но доктор Миллер сказала, что это может вызвать отек мозга, что звучит как сюжет из «Доктора Хауса», но на самом деле это абсолютно реальная вещь, которая называется водным отравлением.

Жутко.

Кроме того, их желудки, по сути, размером с яйцо. Если вы заполните этот крошечный желудочек-яйцо водой с нулевой калорийностью, в нем просто не останется места для грудного молока или смеси. А значит, они не получат жиры и питательные вещества, которые им нужны для, ну знаете, нормального развития мозга. Звучит логично, хотя... нет, вообще-то ничего тут не логично, это просто еще одно невидимое минное поле, по которому нам приходится пробираться как родителям.

Так что в эти первые шесть месяцев я просто непрерывно кормила Майю грудью, а когда мы перешли на смесь, помню, как стояла на кухне и отмеряла порошок с точностью сапера. О боже, эта паника, если налить в бутылочку чуть больше воды, чтобы немного «растянуть» порцию — кстати, никогда так не делайте. Просто разводите смесь ровно так, как написано на банке, и молитесь, чтобы ребенок выпил ее до того, как швырнет на пол.

Пересекая финишную прямую шести месяцев

Но где-то в районе полугода происходит нечто волшебное и одновременно бесящее. Внезапно вода, которая еще вчера была смертельным ядом, теперь... абсолютно безопасна? Ну, безопасна в умеренных количествах.

Доктор Миллер сказала, что как только Майя начнет жевать пюре из батата и эти грустные, сухие печенья для прорезывания зубов, мы можем понемногу вводить воду. Где-то около 60–120 миллилитров в день. Не ради того, чтобы утолить жажду, а скорее для «тренировки» и чтобы запивать еду, чтобы у нее не было жутких запоров.

Честно говоря, наблюдать за тем, как полугодовалый малыш пытается пить воду — это та еще комедия. Они понятия не имеют, что делать с жидкостью, которая не имеет вкуса молока. Майя делала крошечный глоточек, держала воду во рту с глубоко оскорбленным выражением лица, а затем позволяла ей медленно стекать по подбородку прямо на мою единственную чистую футболку.

Добро пожаловать в войну кружек

И это подводит меня к настоящему кошмару: выбору детских кружек и поильников. Если вы зайдете в Instagram дольше, чем на пять секунд, детские специалисты тут же агрессивно сообщат вам, что традиционные поильники-непроливайки — это чистое зло, которое навсегда испортит прикус вашему ребенку.

Так что я запаниковала и попыталась сразу перейти на обычные открытые чашки. В результате Майя стала ежедневно принимать ванны из водопроводной воды прямо за кухонным столом.

Если вы и вынесете что-то полезное из этого письма в мое прошлое, пусть это будет следующее: купите набор силиконовых кружек от Kianao, а весь этот дешевый пластиковый хлам, который вам подарили на вечеринке в честь будущей мамы, просто сожгите. Я абсолютно серьезна. Это единственное, что спасло мою нервную систему на этапе приучения к воде.

Это такие крошечные, идеально мягкие кружечки объемом около 180 мл с двумя ручками, которые идеально подходят для пухлых, еще не очень ловких детских ручек. Майя обожала их, потому что можно было грызть края (что неудивительно, у нее резались зубы), а я обожала их, потому что, когда она неизбежно швыряла кружку со своего стульчика, та просто отскакивала от пола, а не разбивалась и не трескалась, как те жесткие пластиковые, что были у нас с Лео.

Кружка вмещает ровно столько воды, чтобы ребенок мог тренироваться, не захлебываясь. И это стопроцентный пищевой силикон без бисфенола А (BPA), поэтому мне не приходилось впадать в панику из-за того, что она наглотается микропластика, пока учится глотать воду. Просто наливайте им немножко водички в силиконовую кружку во время еды, позвольте развести грандиозный бардак и живите дальше спокойно.

Кстати, если вы тонете в огромном количестве вещей, которые нужно купить для перехода на твердую пищу и воду, вам, вероятно, стоит просто заглянуть в раздел посуды для кормления от Kianao, прежде чем в полночь импульсивно покупать какой-нибудь кошмар в гипермаркете.

Подождите, она хочет пить или ей просто жарко?

В половине случаев, когда Дэйв спрашивал, не нужна ли Майе вода, она вообще не хотела пить — просто она была одета абсолютно не по погоде, и ее кожа бунтовала. Младенцам всегда так невыносимо жарко, а мы их вечно кутаем, потому что до смерти боимся, что они простудятся.

Я тратила слишком много времени, беспокоясь о ее уровне водного баланса, хотя мне следовало просто обратить внимание на ее одежду. Те дешевые синтетические бодики, которые мы купили набором из пяти штук, просто не давали поту испаряться с кожи, из-за чего она выглядела раскрасневшейся и несчастной.

Как только я наконец переодела ее в детское боди из органического хлопка, она перестала быть похожей на потный помидор. В составе есть немного эластана, поэтому оно легко натягивается на ее большую голову без боя, но в основном это просто очень дышащий, мягкий органический хлопок. И это боди полностью избавило нас от тех странных красных пятнышек потницы, которые появлялись у нее на плечах. К тому же, его можно стирать миллион раз, и оно не становится таким неприятным и жестким на ощупь.

Путаница с прорезыванием зубов

А еще одна вещь, которую я постоянно путала с жаждой? Прорезывание зубов. О боже, эти слюни рекой.

Примерно в то время, когда мы начали давать воду, у Майи лезли два нижних зуба. Она судорожно хваталась за кружку, но не хотела пить — она просто хотела яростно грызть силиконовый край.

В итоге мы купили ей силиконовый прорезыватель с бамбуковыми деталями в виде панды, потому что он выглядел мило, а я была в отчаянии. Если честно? Ну, он нормальный. То есть пищевой силикон — это хорошо и безопасно, и мне понравилась маленькая бамбуковая деталь, но Майя осталась к нему довольно равнодушна. Она жевала ухо панды минуты три, ей становилось скучно, и она швыряла его через всю гостиную, требуя вместо этого грызть мой собственный указательный палец. Как запасной вариант, чтобы бросить в сумку с подгузниками, он вполне сойдет, но он не стал той волшебной кнопкой выключения плача, на которую я так надеялась.

Сок, к слову, — это по сути просто жидкий сахар, так что даже не заморачивайтесь с тем, чтобы держать его дома, пока они не станут намного старше, и вам не понадобится давать его в качестве взятки.

Разглядывая подгузники

Так как же понять наверняка, получает ли ребенок достаточно жидкости, если ему нельзя дать огромную кружку Stanley, полную воды?

Нужно смотреть на его мочу. Постоянно.

С Лео я пользовалась одним из тех приложений для отслеживания каждого мокрого подгузника месяцев до восьми. Когда родилась Майя, я просто считала в уме. Доктор Миллер сказала, что если у нас есть как минимум шесть тяжелых, мокрых подгузников в день, а моча бледная, а не цвета темного яблочного сока, с малышкой все в порядке.

Если подгузник сухой в течение нескольких часов или у ребенка нет слез, когда он орет на вас за то, что вы отобрали ключи от машины, которые он пытался съесть, тогда да, самое время звонить врачу. Но в целом? Их организм прекрасно умеет получать все необходимое из молока.

Слушай, Сара из прошлого... ты отлично справляешься. Перестань читать эти страшные посты на форумах. Перестань ссориться с Дэйвом из-за воды со льдом. Продолжай кормить грудью или смесью до этой отметки в полгода, а потом позволь ей разводить восхитительный, капающий повсюду беспорядок с ее маленькой силиконовой кружкой.

Все будет хорошо. Кроме пятна от йогурта. Оно никогда не отстирается.

И прежде чем вы с головой уйдете в панические поиски в Google информации о переходе на кружки, сделайте себе одолжение и приобретите этот набор силиконовых кружек — ваш будущий кухонный пол скажет вам спасибо.

Мои сбивчивые ответы на ваши ночные панические вопросы

Можно ли просто добавить немного лишней воды в смесь в жаркие дни?
О боже мой, категорически нет. Я сама чуть не сделала так однажды, когда в нашей квартире сломался кондиционер, и доктор Миллер чуть ли не накричала на меня. В детской смеси очень специфическое соотношение солей и питательных веществ. Если вы добавите лишнюю воду, вы нарушите этот баланс, и это может вызвать водное отравление. Просто чаще предлагайте ребенку обычную смесь, если вам кажется, что он хочет пить.

Что делать, если ребенок случайно хлебнул воды во время купания?
Лео раньше относился к ванне как к своему личному пабу. Он постоянно пытался высосать мыльную воду из своей мочалки. Маленький глоточек или брызги не приведут к отказу почек. Просто отодвиньте их, отвлеките игрушкой для ванной и постарайтесь не паниковать. Очевидно, что если они выпьют целую тонну воды, надо звонить врачу, но случайное облизывание мыльной воды — это просто часть жизни с младенцем.

Сколько воды должен пить мой годовалый ребенок?
Как только детям исполняется год, они переходят на обычное молоко и кучу твердой пищи, и вода действительно становится для них главным средством утоления жажды. Майя выпивала от 240 до 700 миллилитров в день, в зависимости от жары. Мы просто оставляли ее кружку на журнальном столике и позволяли ей прикладываться к ней в течение всего дня.

Неужели поильники действительно так вредны?
Если верить каждому детскому стоматологу в интернете, то да. Считается, что они приучают язык выталкиваться вперед вместо правильного глотания. Я не разбираюсь в точных научных обоснованиях, но точно знаю, что отказ от поильников в пользу маленьких открытых силиконовых кружек в долгосрочной перспективе оказался гораздо проще. К тому же, в клапанах поильников появляется отвратительная черная плесень, как бы усердно вы их ни терли, а это просто мерзко.

Можно ли младенцам давать воду при температуре?
Если им меньше шести месяцев, то все равно нет! Когда Майя в четыре месяца впервые подхватила ушную инфекцию и у нее поднялась температура, я просто постоянно кормила ее грудью. Грудное молоко и смесь в любом случае более чем на 80 процентов состоят из воды, так что жидкость они получают. Если ребенку больше шести месяцев, конечно, вы можете предложить ему немного воды в дополнение к молоку, но всегда консультируйтесь с вашим врачом, а не просто доверяйте моим словам.