Хватит переживать из-за веса малыша: письмо себе, невыспавшейся

Дорогая Джесс полгода назад,

Я вижу тебя. Ты стоишь босиком в ванной в три часа ночи. Ты абсолютно голая и держишь на руках орущего, голого младенца. Ты встаешь на холодные электронные весы, щурясь в темноте, чтобы разглядеть светящиеся цифры. Затем передаешь малыша своему вконец запутавшемуся мужу, снова встаешь на весы и пытаешься в уме вычесть десятичные дроби, рыдая из-за нехватки каких-то жалких пятидесяти граммов. Если бы я могла отправить голосовое сообщение в прошлое сквозь пространственно-временной континуум, там бы я просто кричала тебе: надень уже треники и выкинь эти дурацкие весы в окно!

Сейчас у меня трое детей до пяти лет, и можно было бы подумать, что к этому времени у меня уже выработался иммунитет к тревожности. Но, о боже, каждый раз, когда мы приносим новорожденного домой в наш уголок в сельской глубинке Техаса, я просто схожу с ума из-за его веса и роста. Между беготней за неугомонным тоддлером, попытками отнять сухой собачий корм у среднего ребенка и распечаткой транспортных накладных для моего магазинчика на Etsy, мой мозг зацикливается на каждых прибавленных граммах, как будто это олимпийский вид спорта. Скажу тебе честно — этот стресс просто сжирает тебя заживо, и он совершенно ни к чему.

Математика, которая довела меня до слез

Мама и бабушка всегда говорили мне, что пухленький младенец — это здоровый младенец, и если у твоего ребенка нет складочек на ножках, похожих на упаковку пышных булочек, значит, ты что-то делаешь не так. Поэтому, когда родился мой старший — на котором я совершила, кажется, все возможные родительские ошибки, — я ожидала, что он будет таким здоровеньким крепышом. А вместо этого он родился похожим на крошечного, сморщенного старичка. Первые четыре недели его жизни я вела себя с ним так, словно он старшеклассник-борец, которому срочно нужно набрать вес перед соревнованиями.

Кажется, мой педиатр еще в роддоме упоминал, что в первые несколько дней новорожденные обычно теряют от семи до десяти процентов своей массы? Он что-то бормотал о том, что они просто избавляются от лишней жидкости, накопившейся в утробе, и что это совершенно естественно. Но знание этого логического факта ничуть не помогло предотвратить мой эмоциональный срыв, когда медсестра сказала, что он потерял двести с лишним граммов. Я требовала ответов. Я требовала дополнительных консультаций по грудному вскармливанию. Я думала, что просто «сломала» своего ребенка.

Насколько я понимаю, обычно доношенный ребенок рождается с весом от двух с половиной до четырех килограммов — согласитесь, разброс просто гигантский. Мой средний ребенок весил едва ли два и семьсот, а младший — почти три шестьсот. Все они вернулись к своему первоначальному весу примерно к двухнедельному возрасту, но в эти первые четырнадцать дней я только и делала, что смотрела на их крошечные тельца и гадала, не бракованное ли у меня грудное молоко.

Я терпеть не могу приложения для отслеживания

Тебе нужно прямо сейчас удалить это приложение с таблицами процентилей на своем телефоне.

Серьезно, это происки дьявола. Ты вводишь непроверенную, сомнительную цифру со своих кухонных весов, нажимаешь ввод, и вдруг экран загорается красным, сообщая, что твой ребенок находится в 8-м процентиле. А потом ты проводишь следующие три часа, сидя в кресле-качалке, плача в темноте и гугля, не загубила ли ты ребенку жизнь и вырастет ли он вообще достаточно высоким, чтобы кататься на американских горках.

Этим цифровым трекерам ничего не известно о твоем малыше. Они не знают, что мой муж худой как жердь, да и я ростом не удалась, так что, естественно, наши дети будут довольно миниатюрными. Эти приложения просто подпитывают твою ночную тревогу и заставляют чувствовать себя так, словно ты проваливаешь экзамен, на который даже не записывалась.

Честно говоря, пока вы видите от шести до восьми тяжелых, мокрых подгузников в день, можете смело игнорировать эти приложения.

Что на самом деле сказал мой врач о кривой роста

Моему педиатру (дай бог здоровья этому невероятно терпеливому человеку) на осмотре в два месяца в конце концов пришлось усадить меня и провести серьезную беседу. Я принесла с собой помятый листок из блокнота, где было расписано по минутам и миллилитрам каждое кормление. Он мягко отодвинул мою бумажку в сторону и сказал, что весь смысл графика кривой роста заключается в том, чтобы отслеживать общую тенденцию, а не ставить оценки. Он сказал, что совершенно неважно, находится ли мой ребенок на уровне 15-го или 85-го процентиля, если он в целом следует своему собственному, индивидуальному пути развития.

Он объяснил, что в первый месяц малыши обычно прибавляют около тридцати граммов в день, а к четырем-шести месяцам примерно удваивают свой первоначальный вес. Но он также предупредил меня, что этот график — далеко не идеально ровная линия. Иногда вес стоит на месте целую неделю, а потом дети в буквальном смысле за ночь вырастают из своих пижамок. Клянусь, я укладывала своего младшего спать в бодике, который сидел отлично, а к утру кнопки на нем лопались, как на Невероятном Халке.

Давайте поговорим о потливости и «тренировках» на полу

Никто почему-то не предупреждает, сколько физического труда требуется, чтобы сохранить их здоровье. Когда они не спят, вам нужно выкладывать их на пол, чтобы они двигались. Со старшим я ненавидела выкладывание на животик. Он кричал, я плакала и брала его на руки уже через тридцать секунд. И угадайте, кто у нас супер-поздно пополз, потому что мышцы его кора были сильными, как вареные спагетти? Так что со следующим малышом мы стали относиться к времени на полу с почти религиозным трепетом.

Я просто освобождаю ковер в гостиной и расстилаю Одеяло из органического хлопка «Белый медведь» (Polar Bear Organic Cotton Blanket). Я искренне обожаю это одеяло для наших половых тренировок. Оно огромное, двухслойное — поэтому на твердом полу малышу мягко, — а органический хлопок настолько нежный, что я не вздрагиваю, когда сын неизбежно утыкается в него лицом. К тому же, принт с синими медвежатами — это отличная контрастная картинка, на которую можно смотреть, пока он недовольно кряхтит, делая свои младенческие отжимания. Одеяло отлично стирается, и это огромный плюс, потому что он срыгивает на него минимум дважды в день.

Если вы вдруг поняли, что большинство ваших детских вещей — это дешевая синтетика, которая разваливается после первой же стирки, вам стоит изучить коллекции из органических тканей Kianao. Там можно найти вещи, которые реально выдерживают весь этот хаос.

Что касается дневного сна: вы наверняка переживаете из-за того, что малыш безумно потеет, и от жары просыпается капризным и голодным раньше времени. Послушайте, сейчас мы используем Бамбуковое детское одеяло с цветными листьями (Bamboo Baby Blanket with Colorful Leaves). Буду с вами абсолютно откровенна — акварельный принт с листьями не совсем в моем вкусе, я больше люблю приглушенные, однотонные вещи. Но теперь мне вообще плевать на узоры, потому что эта бамбуковая ткань — просто какая-то магия. Она естественным образом регулирует его температуру, так что он больше не просыпается насквозь мокрым от пота, как крошечный перегретый радиатор. Когда ты спишь по два часа в сутки и выживаешь на остывшем кофе, любое одеяло, которое решает проблему потливости и дарит тебе дополнительные сорок пять минут дневного сна ребенка, однозначно окупает себя с лихвой.

Остановка в весе при прорезывании зубов и грызение всего подряд

Где-то на четвертом или пятом месяце он станет есть гораздо меньше, и вы запаникуете и купите еще одни весы. Не делайте этого. У него просто режутся зубки, девочки. Его маленькому ротику очень больно.

Когда у них опухают десны, тепловатая соска от бутылочки, раздражающая их еще больше, — это последнее, чего им хочется. Он устроит забастовку против кормления и вместо этого попытается сжевать вашу ключицу, ключи от машины, пульт от телевизора и собачий хвост. В итоге мы заказали Силиконово-бамбуковый прорезыватель «Панда» (Panda Teether Silicone Baby Bamboo Chew Toy), и это буквально спасло мой рассудок. Он невероятно милый, и у него есть все эти рельефные текстуры, которые, кажется, попадают прямо в ту самую проблемную точку в глубине рта, которая его так беспокоит. И что самое классное — я могу просто закинуть его в посудомойку, когда он покрывается этой мерзкой липкой пылью с пола. Я даже купила второй такой же, чтобы всегда держать его в сумке для подгузников, потому что — не дай бог! — мы выйдем из дома без него.

А если ему надоедает панда, мы меняем ее на Прорезыватель «Белочка» (Squirrel Teether). Его форма в виде колечка идеально подходит для захвата его пухленькими кулачками, а силикон достаточно мягкий, чтобы дать его деснам небольшую передышку. Этот грызунок точно отвлекает его от боли на достаточно долгое время, чтобы я успела незаметно подсунуть ему бутылочку.

Перестаньте затыкать им рот бутылочкой на каждый писк

Последним важным уроком от моего педиатра было умение различать сигналы голода и потребности в утешении. Когда у меня родился первый ребенок, моей мгновенной реакцией на любой изданный им звук было желание его покормить. Пискнул? Вот тебе грудь. Хнычет? Держи бутылочку. Кряхтит? Попей молочка.

Мой врач мягко объяснил, что иногда малышам просто скучно, или они перевозбудились, или же в ярости от того, что левый носочек снова сполз. Если вы будете кормить их каждый раз, когда они издают хоть звук, они никогда не научатся распознавать сигналы сытости своего собственного тела. Это подавляет их природные инстинкты. Он сказал, что нужно позволять им самим решать, когда они наелись, даже если в бутылочке осталось еще граммов тридцать, и просто верить, что они знают свой организм лучше, чем вы.

Так что сделайте глубокий вдох, удалите это проклятое приложение, уберите весы из ванной подальше и просто поверьте: ваш ребенок растет именно так, как и должен. А пока — налейте себе еще чашечку кофе и загляните в магазин Kianao за успокаивающими товарами для малышей, которые реально сделают ваши безумные будни хоть чуточку проще.

Вопросы, которые я в панике гуглила в 4 утра

Сколько в норме они должны потерять в весе после рождения?

Насколько я поняла из лекции, которую мне прочитал врач, пока я ревела у него в кабинете, потерять от семи до десяти процентов в первые несколько дней — это абсолютно нормально. По сути, они просто выписывают всю лишнюю жидкость, в которой плавали до этого. Врач сказал: если к второй неделе вес восстанавливается, мне нужно просто расслабиться.

Как быстро они на самом деле набирают граммы?

Мне кажется, в медицинских справочниках пишут что-то вроде тридцати граммов в день в первый месяц, но, если честно, на деле это кажется абсолютно случайным. Вес моих детей мог стоять на месте неделю, а потом они внезапно набирали по полкило за длинные выходные. Это никогда не бывает идеально ровной линией, что бы ни говорила вам ваша свекровь.

Почему мой ребенок орет как резаный, когда я выкладываю его на живот?

Да потому что это тяжелая работа! Представьте, что кто-то кладет вас на живот и заставляет делать планку, когда ваша голова весит как шар для боулинга. Они ненавидят это занятие, но оно развивает мышцы, необходимые для ползания. Просто постелите мягкое одеяло, ложитесь на пол вместе с ними и делайте эти тренировки короткими, пока они не окрепнут.

Неужели приложения для отслеживания роста так уж плохи?

Да, это маленькие токсичные машины по производству тревоги. Если врач не прописал вам по медицинским показаниям отслеживать каждый грамм, эти приложения только заставят вас чувствовать себя никудышной матерью. Они сравнивают вашего уникального, невероятного ребенка с общим средним статистическим показателем, который совершенно не учитывает генетику.

Когда действительно стоит звонить врачу из-за их веса и роста?

Теперь мое золотое правило — смотреть на подгузники, а не на весы. Если у нас не набирается этих шести-восьми мокрых подгузников за день, или если малыш кажется совершенно вялым и вообще не просыпается поесть, тогда я звоню педиатру. Во всех остальных случаях я стараюсь просто доверять процессу.