Do I need to track these twitches in my kick count app?

Nope. You only count the unpredictable jabs, sweeps, and rolls. The steady, metronome-like thumping is a freebie and doesn't count toward your ten movements an hour. If you try to track every single spasm during one of these episodes, you'll just end up confusing yourself and breaking your app.

Should I call my midwife if the rhythmic tapping lasts an hour?

I wouldn't. My own clinical colleagues told me they can easily last up to forty-five minutes or an hour and it means absolutely nothing bad. Just let the kid practice their breathing. If they stop moving entirely for several hours and you haven't felt a real kick, that's when you pick up the phone and head to triage.

Why does the thumping always seem to start after I eat dinner?

You just notice it more because you're finally sitting still. When you're walking around all day, the motion rocks the baby to sleep and you're distracted by your own life. Once you sit on the couch with a plate of food, the quiet makes the internal bouncing glaringly obvious. Sometimes the spike in your blood sugar gets them active, but mostly it's just the contrast of you being still.

Is it true that lots of prenatal spasms mean I'll have a colicky newborn?

My doctor basically laughed out loud at this one. There's no confirmed medical link between the amount of diaphragm spasms a baby has in the uterus and whether they'll have infant reflux or colic after they're born. Don't let a random mom blogger convince you your future is doomed just because your kid is active right now.

Will drinking freezing ice water make the baby stop bouncing?

Not really. You might try drinking some cold water and rolling over on your left side to shift the baby's center of gravity, but honestly you just have to wait it out. The ice water trick is meant to wake a sleeping baby up for a kick count, it won't magically cure their diaphragm contractions. Just ride it out.

Patiesība par mazuļa žagām vēderā

Tu guli tumsā uz kreisā sāna. Ir apmēram trīs naktī, un tavs vēders ik pēc četrām sekundēm veic ļoti specifisku, ritmisku grūdienu. Tas mazāk atgādina brīnumainas jaunas dzīvības kustības un vairāk izjūtams tā, it kā kāds tavā iegurnī būtu atstājis ieslēgtu smagu metronomu. Vienmērīgie grūdieni vibrē pret gūžas kaulu, neļaujot tev aizmigt. Tu paķer telefonu no naktsskapīša, samiedzot acis no spilgtās ekrāna gaismas, un ieraksti meklētājā simptomus, kam pievērst uzmanību. Ap trīs un piecpadsmit minūtēm kāda divpadsmit gadus veca foruma diskusija tevi ir pārliecinājusi, ka tavs vēl nedzimušais bērns burtiski smok. Esmu redzējusi tūkstošiem šādu panikas scenāriju slimnīcu uzņemšanas nodaļās, un tad pati savas grūtniecības laikā kļuvu par tieši tādu pašu muļķi, kas tumsā raksta savas bailes internetā.

Parunāsim par aitām.

Lauksaimniecības mīts, kas bojā tavu miegu

Māmiņu grupās klīst neatlaidīgas baumas, ka šie ritmiskie grūdieni norāda uz nabassaites saspiešanu. Ja grūtnieču forumā pavadīsi vairāk par piecām minūtēm, tu aiziesi ar pārliecību, ka tavs paša ķermenis ir bīstama vide. Esmu redzējusi, kā klīnikā asarās ierodas pilnīgi veselas sievietes, jo kāda anonīma lietotāja vārdā BoyMom2014 viņām pateikusi, ka atkārtotas spazmas nozīmē bērna skābekļa badu. Es gribētu atrast to BoyMom2014 un iemest viņas interneta rūteri Mičiganas ezerā. Viss tas psiholoģiskais kaitējums, ko nodara nemoderēti grūtniecības forumi, ir burtiska sabiedrības veselības krīze.

Mana ginekoloģe gandrīz izbolīja acis, kad pieminēju to savā trīsdesmit otrās nedēļas vizītē. Izrādās, visa šī panika izriet no ārkārtīgi novecojuša un slikti interpretēta pētījuma par aitām. Pirms vairākiem gadu desmitiem kāds pētnieks saspieda nedzimušu aitu nabassaites, pamanīja, ka aitām sākas spazmas, un internets akli nolēma, ka tas attiecas arī uz cilvēku grūtniecību. Tas ir neprāts, kā mēs ļaujam nejaušam lauksaimniecības pētījumam par aitām diktēt topošo māmiņu mentālo veselību, bet tāda nu ir mūsdienu grūtniecības realitāte. Tas nav trauksmes signāls. Šie grūdieni ir vienkārši tavs bērns, kurš trenējas.

Klau, tev jāaizver pārlūkprogrammas cilnes un jāiet prom no šiem forumiem. Cilvēki, kas raksta šajās vietnēs, nav ārsti, viņi ir vienkārši satraukti cilvēki, kas pastiprina citu satraukto cilvēku trauksmi. Mana mamma man mēdza zvanīt no Kalifornijas un teikt, ka es kļūstu pagal (pavisam traka), uztraucoties par katru sīkāko kustību. Viņa vienmēr teica: beta (bērniņ), mazuļi ir izdzīvojuši mūsu uztraukumus gadsimtiem ilgi bez uzticama WiFi pieslēguma. Viņai lielākoties bija taisnība, pat ja man tobrīd riebās to atzīt.

Kas patiesībā notiek augļūdeņos

Protams, viņi vēl neelpo gaisu. Viņi vienkārši marinējas tumšā augļūdeņu balonā. Mana ārste paskaidroja, ka diafragma vienkārši saraujas, kamēr mazulis norij šo šķidrumu, un būtībā viņi tā veic mazus plaušu atspiedienus, lai pilnībā neizgāztos elpošanā, kad ieradīsies reālajā pasaulē. Muskulis saraujas, šķidrums pārvietojas, un tu jūti grūdienu pret savu urīnpūsli.

Tiek uzskatīts, ka tā ir pazīme, kas liecina par centrālās nervu sistēmas nobriešanu, vai vismaz tā apgalvo mācību grāmatas. Godīgi sakot, puse no augļa medicīnas šķiet kā ļoti izglītota minēšana, kas ietērpta klīniskā žargonā. Mēs zinām, ka spazmas notiek, zinām, ka tās korelē ar veselīgu attīstību, un mēs zinām, ka tās šķiet ārkārtīgi dīvainas. Medicīnas teorijas arī liecina, ka mazulis vienkārši regulē uzņemtā šķidruma daudzumu. Lai kāds arī būtu precīzs mehāniskais iemesls, tas nozīmē, ka 'aparatūra' sāk darboties.

Šīs epizodes var ilgt piecas minūtes vai arī turpināties pusstundu. Es mēdzu sēdēt uz dīvāna un skatīties televizoru, kamēr mans vēders acīmredzami lēkāja uz augšu un leju vienā un tajā pašā vietā četrdesmit piecas minūtes no vietas. Nav svarīgi, cik ilgi tas notiek. Tavs ķermenis vienkārši dara dīvainas, juceklīgas lietas, lai izveidotu funkcionējošu elpošanas sistēmu, un tu tajā visā vienkārši esi līdzbraucēja.

Iepirkšanās pusnaktī un ligzdas vīšanas instinkts

Lielāko daļu sava trešā trimestra es šo epizožu laikā pavadīju nomodā. Ritmiskā lēkāšana ļoti traucē, kad mēģini atslābināties un iemigt. Tā vietā, lai izmisīgi pārlūkotu WebMD, es parasti vienkārši padevos un sāku kārtot savu digitālo bērnistabas pirkumu sarakstu. Ligzdas vīšanas instinkts iestājas ar pilnu jaudu, kad tavs iegurnis vibrē.

Midnight shopping and the nesting urge — Late-Night Google Spirals: The Truth on Baby Hiccups in Womb

Es nopirku organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju pulksten četros no rīta īpaši agresīvas augļa vingrošanas lēkmes laikā. Galu galā es tos iemīlēju vairāk nekā jebko citu viņas skapī. Kad meita beidzot piedzima, mēs tos izmantojām nepārtraukti, jo organiskā kokvilna ir neticami mīksta un tā neiegūst to dīvaino, stīvo tekstūru pēc mazgāšanas aukstā ūdenī. Turklāt tajos nav skrāpējošu birku, ar kurām jānodarbojas, rītausmā ģērbjot kliedzošu, trauslu jaundzimušo. Tas maģiski nepadara bērnu audzināšanu vieglāku, bet noņem vienu mikroskopisku spriedzes kārtu no tavas dienas, kad zini, ka audums neizraisīs ādas izsitumus.

Kādā no šīm bezmiega naktīm es panikā nopirku arī Pandas graužamrotaļlietu, kas ir normāla, manuprāt. Tā ir izgatavota no pārtikā izmantojama silikona, un to var mazgāt trauku mazgājamajā mašīnā, kas ir viss, ko es patiesībā pieprasu no plastmasas gabala. Pirmos sešus mēnešus meita to pilnībā ignorēja, un tad pēkšņi tas bija vienīgais priekšmets, ko viņa gribēja agresīvi košļāt, kad šķīlās apakšējie zobiņi. Tev noteikti nav jāiepērk kaudzēm zobu šķilšanās lietu pirms bērns vispār ir piedzimis, bet vēlās nakts trauksme liek darīt dīvainas lietas ar savu kredītkarti.

Vai nepieciešams apskatīt ko citu, nevis grūtniecības forumus, kamēr gaidi, kad beigsies šie grūdieni? Tu vari pārlūkot mūsu organiskās bērnu apģērbu kolekciju un sagatavot savu dzemdību somu, tā vietā lai lasītu kārtējo biedējošo diskusiju.

Kustību skaitīšanas absolūtā tirānija

Man uz mirkli jāpasūdzas par augļa kustību novērošanu. Klīnikā tu saņem tās mazās papīra kartītes, kurās teikts, ka stundas laikā jāsaskaita desmit kustības. Bet neviens tev nepastāsta, cik absolūti subjektīvs un trakumu veicinošs ir šis process. Lēna velšanās šķiet pavisam citādāka nekā ass spēriens, un ritmisks grūdiens neskaitās vispār.

Internets tev ieteiks dzert ledusaukstu ūdeni un apēst saldu šokolādes batoniņu, lai pamodinātu bērnu, ja kādu laiku neesi viņu jutusi. To darot, tu parasti iegūsti tikai briesmīgas grēmas un viltus kontroles sajūtu pār procesu, ko nevari vadīt. Tu dodies uz uzņemšanu tikai tad, ja jūti pēkšņu, krasu īsto, neregulāro spērienu samazināšanos. Tu pilnībā ignorē šīs metronoma spazmas. Tās ir kā bonuss. Nepieraksti tās, neuzņem tām laiku, nedomā par tām.

Ir tik viegli ieslīgt panikā, kad guli un skaiti katru mikroskopisko nobīdi savā vēderā. Tu analizē katru pauguriņu, brīnoties, vai tavs ķermenis nepieviļ šo mazo cilvēciņu. Mīļā, tā nav. Tu vienkārši esi pārlieku vērīga, jo mūsdienu medicīna mūs ir pieradinājusi novērot sevi tā, it kā mēs būtu brāķēti mehānismi.

Gatavošanās ārpasaulei

Kamēr runājam par gatavošanos lietām, kuras nevaram pilnībā kontrolēt, mums vajadzētu parunāt par mazuļu inventāru, kuru tu, iespējams, pēti pārāk daudz. Kad es neaizrāvos ar saviem iekšējiem orgāniem, mani apsēda domas par to, kā izveidot vizuāli paciešamu vidi šim bērnam.

Setting up for the outside world — Late-Night Google Spirals: The Truth on Baby Hiccups in Womb

Galu galā es pasūtīju koka mazuļu rotaļu statīvu, jo es kategoriski atteicos ļaut milzīgiem, neona krāsas, spīdošiem plastmasas briesmoņiem pārņemt manu mazo Čikāgas dzīvojamo istabu. Tas patiesībā ir diezgan jauks. Dabīgais koks nekairina maņas, un koka elementi rada ļoti klusu, pieklusinātu skaņu, kad bērns tiem neizbēgami sit. Sākotnēji, kad viņa iemācījās fiksēt skatienu, karājošais zilonis man deva tieši tik daudz laika, lai vairumā rītu paspētu iztīrīt zobus un izdzert remdenu kafiju. Tas ir pietiekami izturīgs, un man nebija jāuztraucas, ka viņa varētu uzraut visu statīvu sev virsū uz sejas, kas būtībā ir mans pamata kritērijs labai bērnu precei.

Miera rasts kontroles trūkumā

Trešā trimestra grūtākā daļa nav fiziskais diskomforts, lai gan spiediens iegurnī un sēžas nerva sāpes ir īsts murgs. Grūtākais ir trauksme. Katrs mazais, atkārtotais grūdiens šķiet kā eksāmens, kuram neesi mācījusies. Tev vienkārši jāmēģina mainīt pozas, jāpadzeras ūdens, lai redzētu, vai bērns maina novietojumu, un tas vienkārši jāpārvar elpojot.

Tu nevari piespiest bērnu beigt lēkāt, tāpat kā vēlāk nevarēsi viņu piespiest izgulēt visu nakti vai apēst burkānu biezeni. Tas ir fantastisks treniņš pilnīgam kontroles trūkumam, kas tevi sagaida vecāku lomā. Vienkārši ļauj bērnam mierīgi taisīt savus plaušu atspiedienus.

Ja esi pilnīgi nomodā un ligzdas vīšanas instinkts neļauj tev aizmigt, vari aplūkot mūsu koka rotaļlietu kolekciju pirms beidzot aizver acis.

Vēlas nakts panikas jautājumi

Vai man vajadzētu reģistrēt šos grūdieni savā kustību skaitīšanas lietotnē?

Nē. Tu skaiti tikai neparedzamos spērienus, pagriezienus un velšanos. Vienmērīgie, metronomam līdzīgie grūdieni ir kā bonuss, un tie neskaitās kā daļa no tavām desmit kustībām stundā. Ja mēģināsi reģistrēt katru atsevišķu spazmu kādā no šīm epizodēm, tu beigās tikai pati apjuksi un sabojāsi statistiku lietotnē.

Vai man zvanīt vecmātei, ja ritmiskie grūdieni turpinās veselu stundu?

Es nezvanītu. Mani klīniskie kolēģi teica, ka tie var mierīgi ilgt līdz četrdesmit piecām minūtēm vai pat stundu, un tas nenozīmē pilnīgi neko sliktu. Vienkārši ļauj bērnam trenēties elpošanā. Ja bērns pilnībā pārstāj kustēties uz vairākām stundām un tu neesi sajutusi nevienu kārtīgu spērienu, lūk, tad tu ņem telefonu un dodies uz slimnīcas uzņemšanu.

Kāpēc vienmēr šķiet, ka šie grūdieni sākas pēc vakariņām?

Tu tos vienkārši vairāk pamani, jo beidzot sēdi mierā. Kad tu visu dienu staigā apkārt, kustība bērnu ieaijā miegā un tavu uzmanību novērš pašas dzīve. Tiklīdz tu apsēdies uz dīvāna ar ēdiena šķīvi, klusums padara šo iekšējo lēkāšanu acīmredzamu. Dažreiz cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs padara bērnu aktīvāku, bet lielākoties tas ir tikai tavas neaktivitātes un klusuma kontrasts.

Vai taisnība, ka daudz pirmsdzemdību spazmu nozīmē, ka man būs jaundzimušais ar kolikām?

Mana ārste par šo burtiski sākā smieties skaļā balsī. Nav apstiprinātas medicīniskas saiknes starp diafragmas spazmu daudzumu bērnam dzemdē un to, vai pēc dzimšanas viņam būs zīdaiņu atvilnis vai kolikas. Neļauj kādai nejaušai mammu blogerei pārliecināt tevi, ka tava nākotne ir nolemta tikai tāpēc, ka tavs bērns šobrīd ir aktīvs.

Vai ledusauksta ūdens dzeršana liks bērnam beigt lēkāt?

Īsti nē. Tu vari pamēģināt iedzert aukstu ūdeni un pagriezties uz kreisā sāna, lai mainītu mazuļa smaguma centru, bet godīgi sakot, tev vienkārši ir jānogaida. Aukstā ūdens triks ir domāts guloša bērna pamodināšanai, lai saskaitītu kustības; tas brīnumainā kārtā neizārstēs viņa diafragmas kontrakcijas. Vienkārši pārdzīvo šo brīdi.