Kā izturēt "Baby Shark" drudzi, nezaudējot veselo saprātu

Mīļā Prijas versija no pirms sešiem mēnešiem. Tu šobrīd sēdi bērnu intensīvās terapijas nodaļas atpūtas telpā, ēd apkaltušu proteīna batoniņu, esi stāvoklī, pašapmierināta un zvēri, ka tavs topošais bērns klausīsies tikai klasisko mūziku un dabas skaņas. Man vajag, lai tu noliec to batoniņu un uzklausi mani. Man ir briesmīgas ziņas par kādu neona krāsas jūras plēsēju ģimeni.

Tas notiek ātri. Tu esi pārgurusi. Tavs mazulis kliedz, izliecis muguru, kas parasti nozīmē gāzītes, bet šodien vienkārši norāda uz tīrām eksistenciālām bailēm. Tu iedod savu telefonu. Kāds nospiež pogu Atskaņot. Tava kā autonoma pieaugušā dzīve ar izsmalcinātu Spotify gada apkopojumu tajā pašā mirklī beidzas. Laipni lūgta klubiņā.

Klausies. Es piecus gadus pavadīju bērnu neatliekamās palīdzības uzņemšanas nodaļā. Esmu redzējusi tūkstošiem šādu bērnu ienākam pa slimnīcas durvīm, cieši turot lipīgus iPad. Mēs izmantojām tieši šo video, lai viņus pilnībā paralizētu, kamēr mēs ievietojām katetrus, ņēmām asins analīzes vai šuvām pārsistus zodiņus. Tas iedarbojas kā medicīniska anestēzija. Es vienmēr domāju, ka tas ir ģeniāls klīniskais rīks. Taču tā ienešana savās mājās ir pavisam cits psiholoģiskā kara līmenis.

Kad esat slimnīcā, mērķis ir paklausība un uzmanības novēršana. Jūs gribat, lai bērns skatās ekrānā, nevis uz adatu. Bet mājās jūs gribat, lai viņš skatās uz jums. Jūs gribat, lai viņš iesaistās apkārtējā pasaulē. Bet tā vietā viņš vienkārši grib blenzt uz spilgti krāsotām smiltīm.

Neona zivs neirozinātne

Pagājušajā nedēļā mana pediatre apsēdināja mani, jo es biju pārbijusies, ka manas meitas smadzenes pārvēršas putrā. Viņa man paskaidroja, ka šai apsēstībai ir pilnīgs klīnisks pamatojums. Tā ir ideāla muzikoloģijas un neirozinātnes vētra. Acīmredzot dzirdot tādus pazīstamus vārdus kā "mammīte" un "tētuks" apvienojumā ar ātru ritmu, attīstības stadijā esošajās smadzenēs tiek iedarbināta atalgojuma sistēma.

Būtībā tas ir dopamīna spēļu automāts. Katru reizi, kad iedunās ritms, viņu mazie neironu ceļi iedegas priekā. Es lasīju kāda neirozinātnieka, kuram, iespējams, ir daudz paklausīgāki bērni nekā man, pētījumu, kurā skaidrots, ka šī paredzamība rada tūlītēju, pozitīvu emocionālo saikni. Esmu diezgan pārliecināta, ka mans bērns šobrīd ir ķīmiski atkarīgs no animētas zivs.

Patiesais neiroloģiskais ierocis šeit ir "Baby Shark" dziesmiņas vārdi. Tās atkārtotajai struktūrai nav nepieciešama reāla valodas apstrāde. Tas ir pirmsrunas vecuma pieejamības rīks. Zīdainim, kurš vēl nerunā, tas sniedz maldīgu meistarības sajūtu, jo viņš var piedalīties bez sarežģītu patskaņu vai līdzskaņu palīdzības. Viņi jūtas tā, it kā pilnībā kontrolētu stāsta līniju.

Starp citu, vai jūs esat reāli pievērsuši uzmanību video sižetam? Tā ir meistarklase spriedzes radīšanā un atslābināšanā. Tev tiek iepazīstināta ģimenes hierarhija, sākot no mazākā bēbīša līdz pat bezzobainam vectētiņam. Tad viņi dodas medībās. Viņi dzenā pārbijušās mazās zivtiņas. Mūzika paātrinās. Ritma maiņa burtiski izraisa jūsu mazuļa sirdsdarbības paātrināšanos. Pēc tam zivtiņas paslēpjas, haizivis aizpeld, un visi beidzot ir drošībā. Tas ir mikroskopisks grāvējs. Tas ir viņiem terapeitiski un nomierinoši, kamēr man ik dienas gribas iemest savu viedo televizoru Čikāgas upē.

Kā medmāsa es novērtēju šo tempu. Slimnīcā mēs regulāri izmantojam ritma maiņas, lai stabilizētu bērna nervu sistēmu. Mēs elpojam ātri, tad lēni. Šis video to dara mākslīgi. Tas viņus uzbudina un pēc tam nomierina tieši laikā, lai dotos uz pēdējām atvadām. Problēma ir tā, ka pēc beigām viņu smadzenes saprot, ka dopamīna pieplūdums ir apstājies. Un tieši tad sākas kliegšana.

Melatonīna zaglis jūsu viesistabā

Parunāsim mazliet par ekrāna laika slazdu. Pasaules Veselības organizācija iesaka bērniem līdz divu gadu vecumam vispār nepavadīt laiku pie ekrāniem. Maksimāli vienu stundu bērniem vecumā no diviem līdz pieciem gadiem. Cilvēkiem, kuri rakstīja šīs ārkārtīgi optimistiskās vadlīnijas, acīmredzami nekad nav bijis mazulis ar abpusēju ausu infekciju trijos naktī, kamēr viņu partneris ir devies izbraukumā.

Taču te slēpjas patiesa zinātne, ko nevar vienkārši ignorēt, pat ja jūs izmisīgi gribat ieiet dušā. Es lasīju Madigana un kolēģu metaanalīzi, kas pierādīja, ka pārmērīga ekrānu izmantošana samazina aktīvo vārdu krājumu. Tā acīmredzot dubulto uzmanības problēmu rašanās varbūtību vēlākā dzīvē. Jūs izlasāt Pasaules Bankas ziņojumu par kognitīvās attīstības aizkavēšanos, un pēkšņi jūs jūtaties kā pats sliktākais vecāks uz planētas tikai tāpēc, ka jums vajadzēja divdesmit minūtes, lai mierā salocītu veļu.

Tad vēl ir miega jautājums. Tieši šis man patiesībā neļauj gulēt naktīs, burtiskā nozīmē. Es gadiem strādāju nakts maiņās, tāpēc es zinu šo to par sabojātiem diennakts ritmiem. Kad jūs pakļaujat mazu, vēl topošu tīkleni šim konkrētajam zilās gaismas viļņa garumam, epifīze vienkārši aptur melatonīna ražošanu. Šo ātro video zilā gaisma pirmsskolas vecuma bērniem nomāc melatonīna izstrādi līdz pat astoņdesmit astoņiem procentiem.

Pieaugušie var izturēt nelielus traucējumus, bet divgadnieks – nevar. Viņu miega arhitektūra ir trausla. Viņiem ir nepieciešami šie dziļie atjaunojošie cikli, lai smadzenes reģistrētu visu tajā dienā iemācīto. Jūs dodat viņiem video, lai pirms gulētiešanas viņus nomierinātu, jo esat nogurusi, bet patiesībā jūs iedodat viņiem digitālu espreso šotu. Viņi blenž uz spīdošo zivi, viņu mazās smadzenītes domā, ka ārā spīd dienas saule, un tad jūs nākamās trīs stundas brīnāties, kāpēc viņi tumsā savā gultiņā demonstrē vingrošanas trikus. Tas ir pašiznīcinošs spēku izsīkuma cikls.

Jebkurā gadījumā es viņai to ļauju skatīties divas reizes dienā un vienkārši ceru uz to labāko.

Kā izdzīvot ikdienas rutīnā

Jums jāatrod veids, kā pārcelt viņus atpakaļ uz analogo pasauli, neizraisot histēriju. Es pirms gulētiešanas ieviesu stingru analogo stundu. Nekādu ekrānu, nekādu trokšņojošu rotaļlietu ar baterijām. Mēs vienkārši iegrimstam mierīgās, taktilās spēlēs. Sākumā tas ir mokoši, jo viņi pārdzīvo reālu "atkrišanu". Viņi rādīs uz televizoru un raudās. Jums vienkārši jāpārcieš šis diskomforts un jābūt viņiem blakus.

Ja gribat izdzīvot zobu nākšanas posmu, kamēr šī melodija skan bezgalīgā ciklā, jums ir nepieciešams kāds fizisks uzmanības novērsējs. Šis Pandas graužamais pašlaik ir mana reāli mīļākā no mūsu mājās esošajām lietām. Pagājušajā mēnesī mana meita grauzās manā atslēgas kaulā, atstājot zilumu. Es iedevu viņai šo silikona pandu. Tas ir plakans, tāpēc viņas sīkās, nekoordinētās rociņas to var patstāvīgi satvert. Teksturētās bambusa detaļas lieliski masē viņas smaganas. Tas izgatavots no pārtikas kvalitātes silikona un ir pilnīgi bez BPA, kas man ir ļoti svarīgi, ņemot vērā, ka šī rotaļlieta praktiski dzīvo manas meitas mutē. Es vienkārši iemetu to trauku mazgājamajā mašīnā, kad tā ir klāta ar siekalām un cepumu drupām. Tā nedzied. Tā nemirgo. Tā vienkārši atrodas tur un pacieš to visu. Tā izglāba manu saprātu.

Mēs izmantojam arī viņu Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju. Tas ir lielisks. Tas dara to, ko pamatslānim vajadzētu darīt. Tas sastāv no deviņdesmit pieciem procentiem organiskās kokvilnas, tāpēc tas nerada viņai dīvainos, sarkanos ekzēmas pleķīšus, ko izraisa lēta sintētika. Kakla izgriezums ar ielocēm ir patiesi noderīgs tām milzīgajām autiņbiksīšu noplūdēm, kas gadās visnepiemērotākajos brīžos. Tas labi stiepjas. Tas ir tikai apģērbs, bet tas ir labs apģērbs.

Bet, ja vēlaties viņus pilnībā izvilkt no šī digitālā okeāna, jums ir jārada labāka vide. Mana pediatre ieteica iekārtot vizuāli mierīgu telpu, lai neitralizētu mūsdienu mediju radīto pārkairinājumu. Mēs iegādājāmies Dabas motīvu rotaļu statīvu. Tas ir koka A-veida rāmis ar nokarenām lapām un auduma mēnestiņu.

Tajā nav pamattoņu, kas dedzinātu jūsu tīklenes. Tikai sinepju dzeltenā, silti brūnie toņi un dabisks koks. Tas respektē bērnu dabisko attīstību, sniedzot godīgu sensorisko atgriezenisko saiti. Koka pērlītes klusi saskaras, kad viņa pa tām sit. Gludā koka lapa pieskārienam atšķiras no mīkstajiem auduma elementiem. Tas ir pilnīgs pretstats video izraisītajai digitālajai maņu pārslodzei. Dažreiz es vienkārši guļu blakus meitai zem šī statīva, skatos uz mazajām tamborētajām lapiņām un iztēlojos, ka esmu klusā mežā, nevis haotiskā viesistabā, kas noklāta ar plastmasas rotaļlietām.

Ja mēģināt atbrīvot savu viesistabu no plastmasas trokšņu mašīnām un mirgojošām gaismām, iespējams, gribēsiet aplūkot Kianao organiskās mazuļu preces un izvēlēties to, kas iederas jūsu telpā.

Klausieties. Jums jāprot savaldīt šī apsēstība, nepārvēršot video par aizliegto augli, ko viņi kāros vēl vairāk. Pilnīgs aizliegums parasti izraisa pretēju reakciju. Tā vietā beidziet izmantot šo video kā pasīvu auklīti, kamēr ritināt savu telefonu, un sāciet kopā ar bērnu veikt roku kustības, lai attīstītu viņa lielo motoriku.

Izmantojiet dziesmiņu kā rutīnas taimeri, jo tā ir tieši vienu minūti un trīsdesmit sekundes gara. Tas ir precīzs laiks, kas nepieciešams, lai iztīrītu mazuļa zobus vai ievilktu viņu pidžamā. Tā ietver nepatīkamo nodarbi ar to, kas viņiem patīk. Sasaistiet to ar reālo dzīvi, pavaicājot viņiem, kur dzīvo haizivis, vai lūdzot parādīt lielo kodienu, kad ekrāns satumst. Logopēdi to sauc par dialoģisko lasīšanu. Es to saucu vienkārši par situācijas glābšanu.

Tas viss ir par izdzīvošanu, draugs. Jūs darāt to, kas jādara, lai pārdzīvotu šo dienu. Šis posms pāries. Galu galā viņi atradīs kaut ko citu, par ko aizrauties, un jūs, iespējams, pat ilgosieties pēc šīs ūdensdzīvnieku ģimenītes vienkāršības.

Pirms jūs šodien atkal pasniedzat to iPad, ievelciet elpu, paņemiet kādu koka rotaļlietu un pacentieties pagarināt spēlēšanos bez ekrāniem vēl tikai uz piecām minūtēm. Varat aplūkot mūsu bezekrānu sensorisko rotaļlietu kolekciju, lai palīdzētu iekārtot šo miera oāzi.

BUJ (Bieži uzdotie jautājumi) no vecāku ierakumiem

• Kāpēc mans mazulis blenž šajā video ar tukšu skatienu kā zombijs? Tas ir ātrās montāžas un kontrastējošo krāsu dēļ. Viņu smadzenes vienlaikus apstrādā tik daudz vizuālās informācijas, ka motorās funkcijas būtībā apstājas. Esmu redzējusi, kā bērniem no mutes izkrīt veseli cepumi, jo viņi ir bijuši tik ļoti aizrāvušies. Tas ir normāli, taču tā ir laba zīme, ka viņiem ir nepieciešams ekrāna pārtraukums.
• Vai šī dziesma patiešām var aizkavēt runas attīstību? Pati dziesma neaizkavēs runu. Vārdi ir patiešām lieliski vokalizēšanai. Problēma rodas tad, ja ekrāns aizstāj divvirzienu cilvēku mijiedarbību. Ja jūs to dziedat kopā ar bērnu, tas veicina valodas attīstību. Ja ekrāns to viņam dzied, kamēr esat citā telpā, viņi netrenē sarunvalodu.
• Kā pāriet no ekrāna, nesākoties histērijai? To nevar vienkārši tāpat pēkšņi izslēgt. Tas būtu kā sunim atņemt kaulu. Es parasti brīdinu vienu minūti iepriekš, un tieši brīdī, kad ekrāns satumst, piedāvāju kādu vērtīgu fizisku rotaļlietu, piemēram, pandas graužamo. Ir uzreiz jānovirza enerģija citur. Taču esiet gatavi asarām jebkurā gadījumā.
• Vai ir normāli, ka viņi vēlas skatīties tikai to vienu un to pašu video versiju? Jā. Mazuļi ir mazi diktatori, kuriem nepieciešama paredzamība. Oriģinālā versija sniedz viņiem kontroles sajūtu, jo viņi precīzi zina, kad parādīsies omes haizivs. Versijas maiņa šķiet kā viņu uzticības nodevība.
• Kā ir tad, ja dziesmiņa uz visiem laikiem iestrēgst manā galvā? Tā notiks. Pieņemiet savu jauno realitāti. Es sevi pieķeru, to dungojot, kamēr desmitos vakarā krāmēju trauku mazgājamo mašīnu. Vienkārši padzerieties ūdeni un mēģiniet domāt par pieaugušo lietām.
• Vai šīs roku kustības reāli palīdz viņu attīstībai? Jā. Viduslīnijas šķērsošana un divpusējā koordinācija ir reāli ergoterapijas mērķi. Kad viņi saspiež rokas kopā "tēta haizivs" pantā, viņi godīgi veido muskuļu spēku un telpisko apziņu. Es sev to atgādinu, kad esmu spiesta šo horeogrāfiju izpildīt pārtikas veikala ejā.