Mīļā, pārgurusī mamma: Lielie meli par gulēšanu kā zīdainim

Mīļā Džesa no pirms sešiem mēnešiem,

Tu šobrīd sēdi sakrustotām kājām uz veļas telpas linoleja grīdas pulksten 3:14 naktī, cenšoties ar vienu roku salocīt veselu kalnu zīdaiņu bodiju, kamēr otrā rokā izmisīgi šūpo kliedzošu jaundzimušo. Teksasas vasaras svelme jau spraucas cauri loga rūtij, tavam Etsy veikalam ir seši neizpildīti pasūtījumi, pie kuriem vēl neesi pat ķērusies klāt, un tu šņuksti siekalu lupatiņā, jo kopš otrdienas neesi gulējusi ilgāk par četrdesmit piecām minūtēm no vietas. Es tevi redzu. Es esmu tu. Un es vienkārši būšu ar tevi pilnīgi atklāta: noliec to veļu malā, jo nekas no šī nenotiks tā, kā biji plānojusi, un patiesībā tas ir pavisam normāli.

Es rakstu tev no nākotnes, kur man ir nedaudz vecāks bēbītis, kurš joprojām mostas neadekvātos laikos, bet man uz sirds ir daudz mazāk tās smacējošās vainas apziņas. Es gribu ar tevi parunāt par to pilnīgi bezjēdzīgo padomu gūzmu, kurā tu šobrīd slīksti, jo internets tev melo, Instagram ir tikai priviliģētu muļķību skaistākie mirkļi, un par pusi no tā, ko mums stāstīja mūsu mātes, mūsdienās varētu iesūdzēt tiesā.

Lai kurš būtu izdomājis šo frāzi, viņš ir melis

Man jāsāk ar pašu kaitinošāko teicienu vispār. Tu jau zini, par ko ir runa. Tu stāvi rindā pilsētas pastā, maisiņi zem tavām acīm ir tik tumši, ka tiem vajadzētu savu pasta indeksu, un kāda labu griboša dāma tev priekšā paskatās uz ratiņiem un saka: "Ak, izbaudi šo laiku, es varu derēt, ka tu tagad guli kā zīdainis!"

Es nezinu, kurš izdomāja šo frāzi, bet pieņemu, ka tas bija kāds vīrietis 19. gadsimtā, kurš pret klepu dzēra opija tinktūru un gulēja citā mājas spārnā nekā viņa pēcnācēji. Gulēt kā zīdainim nenozīmē gulēt mierīgi, mana draudzene. Tas nozīmē mosties ik pēc divām stundām, mētāties pa gultu kā mazam dzērājam, agresīvi rukšķēt uz griestiem, pieprasīt pienu, skaļi piekakāt pamperi un tad blenzt tumsā, kamēr pieaudzis cilvēks lūdzas, lai tu aizver acis. Ja man vēl vienu reizi būs jādzird, kā tavs vīrs dungo to vienu U2 dziesmu — zini, to i sleep like a baby song —, kamēr viņš brīnumainā kārtā krāc, neskatoties uz to, ka rācija atkal mirgo spilgti sarkanā krāsā, man laikam tiešām aizbrauks jumts.

Patiesība ir tāda, ka jaundzimušie guļ kā haotiski mazi citplanētieši, jo viņu kuņģi ir valrieksta lielumā un viņiem nav ne jausmas par dienu un nakti. Viņi ir bioloģiski ieprogrammēti nepārtraukti mosties, lai nenomirtu badā, kas viņiem ir lielisks izdzīvošanas mehānisms, bet tev — burtiska psiholoģiskās spīdzināšanas forma.

Pediatra vizīte, kurā es jutos kā muļķe

Parunāsim par drošību, jo tieši šeit mana trauksme ar trešo bērnu patiešām sasniedza kulmināciju. Ar mūsu vecāko dēlu Džeksonu — kuram tagad ir četri gadi un kurš ir mans labākais piemērs tam, kā nevajag darīt, jo viņš joprojām pamostas, ja es divas istabas tālāk atveru siera nūjiņas iepakojumu — es baidījos no visa. Man šķita, ka tagad esmu visu apguvusi. Bet tad mēs devāmies pie daktera Millera uz divu nedēļu apskati, un viņš sāka runāt par drošu gulēšanu tā, ka man radās sajūta — es pilnīgi neko nezinu.

Dakteris Millers būtībā skatījās man tieši acīs un teica: ja es vēlos, lai šis bērns turpina elpot, man viņš jāgulda uz muguras, pilnīgi viens, garlaicīgā gultiņā ar matraci, kas ir ciets kā betona plāksne. Man šķiet, ka viņš nomurmināja kaut ko par to, ka Amerikas Pediatrijas akadēmija uzskata — gulēšana vienā istabā pirmos sešus mēnešus var uz pusi samazināt ZPIS (zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) risku. Man tas izklausās pēc izdomātas matemātikas, bet es neesmu ārste, tāpēc es tikai pamāju ar galvu un ievilku bērnu gultiņu atpakaļ mūsu istabā.

Mana vecmāmiņa, lai Dievs dod viņai veselību, pagājušonedēļ atnāca ciemos un ieteica vienkārši ielikt gultiņā smagu vatētu segu un ierīvēt bēbīša smaganas ar viskiju. Man nācās viņu fiziski bloķēt, lai nelaistu bērnistabā. Medicīniskās vadlīnijas mainās ik pēc piecām minūtēm, bet galvenais, ko esmu sapratusi caur savu miega bada dūmaku, ir tas, ka viņu guļvietai ir jābūt agresīvi tukšai un nedrīkst pieļaut, ka viņiem kļūst pārāk karsti, jo, izrādās, zīdaiņi paši absolūti nemāk regulēt savu ķermeņa temperatūru.

Kāpēc pārguris patiesībā nozīmē uzvilkts līdz maksimumam

Šis ir padoms, kurš tev obligāti jādzird, pagātnes Džesa: neļaut zīdainim gulēt pa dienu, lai viņš labāk gulētu naktī, ir lielākā krāpniecība mūsdienu vecāku būšanā. Tev šķiet, ka tu viņu nogurdini, bet patiesībā tu radi mazu, spēku izsīkumā esošu monstru, kuru darbina tīrs adrenalīns.

Dakteris Millers mēģināja man to izskaidrot zinātniski, runājot par diennakts ritmiem un kaut kādu hormonu, ko sauc par kortizolu, kurš, kā izrādās, pārpludina viņu mazo ķermenīti, kad viņi neguļ ilgāk par savu nomoda laiku. Būtībā tas darbojas kā espreso šots. Tāpēc, kad tu ļauj bēbītim palikt nomodā trīs stundas no vietas, jo centies pabeigt līmēt pielāgotu vainagu partiju Etsy veikalam, viņa smadzenes pāriet izdzīvošanas režīmā un viņš cīnās ar miegu kā ar nāves ienaidnieku. Tev viņš jānoķer pie paša pirmā žāvāja, jāietin sedziņā un jānogādā tumšā istabā, pirms kortizols sāk darboties un sabojā visu tavu vakaru.

Situācija ar sedziņām

Runājot par izvairīšanos no pārkaršanas, mums jāparunā par bērnistabas piederumiem. Es zinu, ka tu Pinterest esi skatījusies tās estētiskās, neitrālo toņu bērnistabas, bet es tagad ietaupīšu tavu naudu un nervus. Lielākā daļa no tā visa ir bezjēdzīgi akrila atkritumi, kas veļas žāvētājā saraujas.

Ja tu grasies tērēt naudu, tērē to lietām, kas reāli saskaras ar bēbīša ādu un neliek viņam svīst kā pirtī. Mans absolūtais favorīts šobrīd ir Organiskās kokvilnas zīdaiņu sedziņa ar vāverīšu apdruku no Kianao. Paklau, es zinu, ka tas izklausās specifiski, bet uzklausi mani. Pirmkārt, tā ir organiskā kokvilna, kas nozīmē, ka tā elpo un neaiztur siltumu kā tās lētās poliestera lupatas, ko mana vīramāte pastāvīgi pērk visādos lētajos veikalos. Bet patiesais iemesls, kāpēc es to dievinu, ir tas, ka to praktiski nav iespējams iznīcināt. Esmu mazgājusi šo sedziņu visaugstākajā temperatūrā pēc trīs atsevišķiem, katastrofāliem pampera avārijas gadījumiem, un tā kaut kādā veidā katru reizi kļūst tikai mīkstāka. Tā ir ļoti liela, tāpēc es to izmantoju, liekot bēbīti uz vēderiņa, pārmetot pāri autokrēsliņam, kad ejam uz pilsētu, un noliekot uz grīdas, kad man vajag nolikt mazo, lai tiktu galā ar vecākajiem puišiem, kuri kaujas par plastmasas dinozauru.

Manam vīram vairāk patīk Bambusa sedziņa ar visuma rakstu, jo viņš ir milzīgs nūģis uz visu, kas saistīts ar kosmosu. Tā ir no bambusa, tāpēc pieskaroties šķiet dīvaini vēsa, kas, godīgi sakot, ir īsts glābiņš jūlijā, kad mūsu kondicionierim knapi izdodas uzturēt mājā temperatūru zem 25 grādiem. Tā ir lieliska sedziņa, ļoti mīksta, bet vāverīšu sega joprojām ir mans absolūtais favorīts.

(Ja vēlies beigt pirkt lētas sintētiskas drēbes, no kurām bērniem metas sviedrene, apskati mūsu zīdaiņu sedziņu kolekciju un patiesi ieguldi lietās, kas kalpos ilgi.)

Miega treniņu smalkā robeža

Ap četru mēnešu vecumu viss sabruks. Vienkārši morāli sagatavojies. Tev šķitīs, ka jums ir režīms, bet tad pēkšņi bēbītis sāks mosties tieši stundu pēc stundas, un tu nopietni apsvērsi iespēju viena pati pārvākties uz neapdzīvotu salu.

Visi internetā ir gatavi cīnīties uz dzīvību un nāvi par miega treniņiem. Ir cilvēki, kas saka — ja ļausi mazulim raudāt kaut divas minūtes, tu viņam radīsi neatgriezenisku psiholoģisku traumu, un tad ir vecā kaluma mammas, kas saka: vienkārši aizver durvis, ieliec ausu aizbāžņus un guli līdz rītam. Jau tikai lasīt par to vien ir nogurdinoši.

Es mēģināju izlasīt vienu no tām maigajām miega grāmatām, un man šķiet, ka manas smadzenes iztecēja pa ausīm, mēģinot saprast "Miega dāmas kustības" (Sleep Lady Shuffle). Tev jāizslēdz gaisma, jāklusē, jāizvairās no acu kontakta tā, it kā viņi tev būtu parādā naudu, un trīs nedēļu laikā lēnām jāvirzās laukā no istabas, vienlaikus pliķējot viņiem pa dupsi un lūdzot Dievu, lai viņi neatver acis. Tas ir ārprāts.

Lai kurš būtu izdomājis jēdzienu "miegains, bet nomodā", viņš ir melis, kurš ir pelnījis katru rītu uzkāpt uz Lego klucīša visu savu atlikušo dzīvi.

Tas, ko esmu iemācījusies — tev vienkārši jādara tas, kas palīdz tavai ģimenei saglabāt veselo saprātu un funkcionēt. Ja tas nozīmē šūpot mazo, līdz tev nokrīt rokas, dari tā. Ja tas nozīmē ik pa laikam ieiet viņu apraudzīt, lai tu beidzot varētu reāli pagulēt divas stundas un droši aizvest vecākos bērnus uz bērnudārzu bez halucinācijām, dari to. Zinātne šajā jautājumā ir ārkārtīgi neskaidra, un ikviens, kurš apgalvo, ka viņam ir viena perfekta, garantēta metode, vienkārši mēģina tev pārdot PDF kursu par 300 dolāriem.

Zobu nākšana tik un tā sabojā jebkādu progresu

Tieši tad, kad viņi sāk gulēt kaut cik normāli, kāds zobs izlems izspraukties cauri viņu smaganām, un tu esi atpakaļ sākumpunktā. Tas ir dabas mazais jociņš par mammām.

Cilvēki mēģinās tev pārdot miljoniem dažādu graužamo rīku. Es būšu atklāta par to Silikona graužamo pandu, kas mums ir. Tā ir... normāla. Pilnīgi normāla. Nepārproti mani, tā ir mīlīga, tā ir izgatavota no droša pārtikas kvalitātes silikona, tāpēc man nav jāuztraucas, ka viņš zīž toksisku plastmasu, un viņam to ir viegli satvert. Bet tā nav nekāda maģija. Tas ir gumijas gabals lāča formā. Tas man nopērk varbūt četras minūtes miera, kamēr es mēģinu uztaisīt sev sviestmaizi, pirms viņš to met pāri virtuves grīdai, lai suns to varētu paostīt. Tas pilda savu funkciju, bet negaidi, ka tas izārstēs zobu nākšanas kliedzienus pulksten trijos naktī. Tos neizārstēs nekas cits kā laiks un varbūt nedaudz zīdaiņu paracetamola, kad ārsts to atļaus.

Esi iejūtīga pret sevi

Tātad, Džesa no pirms sešiem mēnešiem, kura sēž uz veļas telpas grīdas. Lūdzu, beidz sevi šaustīt. Tu nedari neko nepareizu. Bēbītis nemostas tāpēc, ka tu apēdi kaut ko asu, vai tāpēc, ka neietini viņu pietiekami cieši, vai tāpēc, ka nenopirki to dārgo gultiņu, kas vibrē un atskaņo dzemdes skaņas. Bēbītis mostas tāpēc, ka viņš ir bēbītis.

Ievelc dziļu elpu. Atstāj tos bodijus grozā. Tos tāpat nevajag locīt; rītdien ap pusdienlaiku tie atkal būs atgrūsta piena pleķos. Ej atpakaļ gultā, uzliec to mazo uz krūtīm uz mirklīti, ieelpo to dīvaini atkarību izraisošo skābā piena smaržu no viņa galviņas un zini, ka galu galā, kādu dienu, visi šajā mājā atkal gulēs.

Vai esi gatava papildināt bērnistabu ar audumiem, kuros tavs bērns nesvīdīs tā, ka pidžama pil? Apskati Kianao pilno organisko pamatlietu klāstu un iegādājies kaut ko, kas patiešām strādā.

Sarežģīti jautājumi, uz kuriem man pašai nācās atrast atbildes

Kāpēc mans bēbītis miegā tik daudz rukšķ un sten?

Tāpēc, ka viņu gremošanas sistēma būtībā ir pilnīgi jauna un tai nav ne jausmas, kā strādāt. Man pirmajā mēnesī šķita, ka manā trešajā bērnā ir iemiesojies kāds dēmons. Viņš izklausījās pēc mežacūkas, kas mežā rok saknes. Dakteris Millers teica, ka tā viņi vienkārši mācās purkšķināt un sagremot pienu, un tikmēr, kamēr viņi reāli neraud vai nepaliek zili, tev vienkārši jāieliek ausu aizbāžņi un tas jāignorē. Es joprojām dažreiz pamostos panikā, bet pārsvarā viņi vienkārši mierīgi guļ paši cauri savam troksnim.

Vai tas ir slikti, ja es iemidzinu bēbīti pie krūts?

Ja vēl kāds Instagram miega konsultants man pateiks, ka es radu "negatīvu miega asociāciju", barojot savu bērnu pirms miedziņa, es sākšu kliegt. Godīgi sakot, piens burtiski satur miegu veicinošus hormonus. Kāpēc lai es neizmantotu bioloģisko superlielvaru, ko Dievs man devis, lai šis bērns vienkārši aizmigtu? Protams, varbūt man nāksies atradināt no šī ieraduma, kad viņam būs gadiņš, bet šobrīd esmu izdzīvošanas režīmā, un, ja krūts viņu iemidzina desmit minūtēs stundu ilgas šūpošanas vietā, es to izmantošu.

Kā lai es zinu, vai naktī viņiem ir pārāk karsti vai pārāk auksti?

Neaiztiec viņu rociņas vai pēdiņas, jo zīdaiņu rokas burtiski vienmēr ir ledus aukstas, un tas tevi tikai bezjēdzīgi sabiedēs. Tev jāpārbauda viņu skausts vai krūtiņas. Ja šīs vietas ir sasvīdušas un karstas, novelc vienu kārtu. Ja tās šķiet vēsas, uzvelc vienu kārtu. Tieši tāpēc es pārtraucu pirkt tās biezās flīsa pidžamas; tās pārvērš gultiņu pirtī. Vienkārši pieturies pie elpojošas kokvilnas vai bambusa auduma un aiztaupi sev nakts panikas lēkmes.

Kad es varu gultiņā kopā ar viņiem ielikt sedziņu?

Ne agrāk, kā tad, kad viņiem būs vismaz gads, kas ir diezgan kaitinoši, jo mana vecmāmiņa par to sāk runāt katru reizi, kad ierodas ciemos. "Viņam tur iekšā bez segas izskatās tik auksti!" Nē, vecmāmiņ, viņam ir uzvilkts guļammaiss un viss ir kārtībā. Līdz brīdim,