Kaip paaukojau nugarą dėl pigios nešioklės (ir ką renkuosi dabar)

Buvome įpusėję kopti į Enchanted Rock kalvą pačiame Teksaso liepos karštyje, ir buvau visiškai įsitikinusi, kad mano stuburas lūš perpus. Mano vyriausiasis – vargšelis, jis buvo tikras bandomasis triušis beveik kiekvienai mano motinystės klaidai – tada buvo maždaug dešimties mėnesių ir tabalavo kaip prakaituotas miltų maišas trisdešimt dolerių kainavusioje minkštoje nešyklėje, kurią apimta panikos nusipirkau pamačiusi vėlyvą reklamą socialiniuose tinkluose. Dirželiai taip įsirėžė į raktikaulius, kad net pirštai tirpo, jis rėkė, nes nuo pigios sintetinės medžiagos jį išbėrė prakaitinė, o aš verkiau po savo pigiais akiniais nuo saulės, galvodama, kad aktyvi motinystė taip ir turi atrodyti. Maniau, kad tiesiog privalai kentėti, jei nori išeiti iš namų su vaiku.

Būsiu su jumis atvira. Tą dieną be jokios priežasties susigadinau nugarą ir nuotaiką, nes buvau per daug užsispyrusi pripažinti, kad norint užtempti mažą žmogiuką ant granito uolos, reikia tikros, rimtos įrangos. Galiausiai, atidavusi gerokai per daug savo „Etsy“ parduotuvės pelno vietiniam chiropraktikui, supratau: jei imi mažylį į gamtą, tau reikia tvirtos rėminės konstrukcijos, kuri perkeltų svorį ant klubų, o ne ant kaklo. Pasikalbėkime apie tai, kas iš tikrųjų veikia, o kas nusiųs jus tiesiai į kineziterapiją.

Šešių mėnesių laukimo žaidimas

Kai galiausiai nusprendžiau atsinaujinti ir įsigyti tikrą kuprinę-nešyklę, vos nenusipirkau jos, kai mano antrajam kūdikiui buvo vos trys mėnesiai, nes tiesiog nekantravau ištrūkti iš namų. Ačiū Dievui, pirmiausia apie tai užsiminiau mūsų gydytojui. Daktaras Mileris pažiūrėjo į mane virš savo akinių ir tiesiai šviesiai pasakė, kad kūdikio sodinimas į rėminę nešyklę, kol jis dar nemoka pats tvirtai sėdėti kaip mažas diktatorius, yra puikus būdas užspausti jo kvėpavimo takus ir pakenkti kaklui. Jis sakė, kad pirmiausia jiems reikia visiškai ir be jokios pagalbos nulaikyti galvą, o mano vaikams tai pavyko tik maždaug sulaukus šešių mėnesių.

Manau, tai susiję su tuo, kad gilios sėdynės tose didelėse rėminėse kuprinėse nepalaiko gležno kūdikio stuburo taip, kaip tai daro prigludusi minkšta nešyklė. Nesu visiškai tikra dėl tikslios biomechanikos, bet žinau pakankamai, kad klausyčiau, kai medicininį išsilavinimą turintis žmogus man sako, jog mano vaikas susmuks ir nustos kvėpuoti. Taigi, mes palaukėme.

Pakalbėkime apie jūsų išvargintą dubens dugną

Štai čia trumpam užlipsiu ant bačkos ir pasakysiu pamokslą, nes niekas tokių dalykų nepasakoja. „Instagram“ pilnas švytinčių moterų su derančiais sportiniais kostiumėliais, kurios praėjus vos aštuonioms savaitėms po gimdymo tempia didžiulius mažylius į kalnus, ir dėl to mes, likusios, jaučiamės kaip tinginės ir nevykėlės. Bet kai po antrojo vaiko pagaliau nuvilkau savo palūžusį kūną pas dubens dugno kineziterapeutę, ji nuleido mane ant žemės – ir apie tai galvoju kiekvieną mielą dieną.

Mano kineziterapeutė Heilė iš esmės uždraudė man pirmuosius metus nešioti bet ką sunkesnio nei nedidelis arbūzas. Ji pasakė, kad gali prireikti net dvejų pilnų metų, kol vidiniai audiniai po gimdymo iš tikrųjų suaugs ir sugis. Dvejų metų! O aš čia bandžiau prisitvirtinti 11 kilogramų sveriantį mažylį, metalinį rėmą ir tris vandens butelius ant nugaros, stebėdamasi, kodėl man prasidėjo apatinės nugaros dalies spazmai ir dubens skausmai. Ji man davė taisyklę, kurią dabar verčiu prisiminti kiekvieną pažįstamą nėščią moterį: nesikabinkite ant nugaros daugiau nei 15 procentų savo kūno svorio, jei vis dar atsistatinėjate po gimdymo.

Jei ignoruosite šį patarimą, vėliau teks už tai sumokėti. Todėl užuot bandžiusios būti superherojėmis, visiškai ignoruojant savo kūno ribas ir tiesiog tikint, kad dubens dugnas stebuklingai atlaikys aštuonių kilometrų žygį, tikrai turėtumėte priversti savo partnerį nešti sunkiąją kuprinę, o jūs neškite užkandžius. Geros rėminės nešyklės pečių diržai iš tikrųjų net neturėtų laikyti svorio – jie skirti tik tam, kad visa konstrukcija nenuvirstų atgal, o masyvus paminkštintas klubų diržas atlieka visą tikrąjį kėlimo darbą.

Įranga, kuri iš tikrųjų išsaugos jūsų sveiką protą

Jei svarstote, ar jums tikrai reikia stogelio nuo saulės šiems daiktams, atsakymas yra – taip, akivaizdžiai, nebent jums patinka tvarkytis su nudegusiu ir rėkiančiu mažyliu. Tad pereikime prie esmės ir pakalbėkime apie pačius rėmus.

Kai pradėsite ieškoti aukštos klasės kuprinės-nešyklės, kelis pavadinimus matysite vėl ir vėl, ir tikriausiai išsigąsite kainų etikečių. Aš tikrai išsigandau. Bet galiausiai pasidaviau ir nusipirkau „Osprey“ kūdikių kuprinę – konkrečiai „Poco“ serijos – ir neperdedu sakydama, kad tai pakeitė mano gyvenimą. Esu beveik tikra, kad jų „AirSpeed“ tinklinė nugaros panelė sukurta naudojant kažkokias ateivių technologijas, nes ji iš tikrųjų sukuria fizinį oro tarpą tarp jūsų prakaituotos nugaros ir pačios kuprinės. Mano vyras yra visa galva už mane aukštesnis, o „Osprey“ nugaroje turi tokį slankiojantį bėgelį, kuris leidžia per dešimt sekundžių pasikeisti, kas neš vaiką, nereikalaujant visiškai atsegti ir vėl persegti daugybės apgailėtinų sagčių.

Kurį laiką išbandėme ir „Kelty Journey“, kuri yra dar vienas rimtas žaidėjas lauko prekių rinkoje. Ji buvo visai nieko, bet man pasirodė, kad klubų diržas nebuvo toks minkštas ir patogus ant mano dubens kaulų. Mano mama visada sakydavo, kad su batais ir čiužiniais gauni tai, už ką sumoki, ir aš oficialiai įtraukiu žygio kuprines į šį sąrašą. Susiraskite naudotą „Facebook Marketplace“, jei tenka, bet netaupykite rėmo sąskaita.

Ir kalbant apie saugumą, leiskite papasakoti apie atraminę kojelę. Dauguma šių didelių nešyklių turi atlenkiamą metalinį strypą, kad kuprinė galėtų stovėti ant žemės, kol jūs sodinate į ją vaiką. Mano močiutė, vargšelė, kartą prižiūrėjo mano jauniausiąjį ir pagalvojo, kad tai reiškia, jog kuprinė gali būti naudojama kaip patogi maža maitinimo kėdutė ant žemės, kol ruošiame pikniką. Ne. Niekada nepalikite jų sėdėti joje ant žemės. Jie perkels savo svorį norėdami pažiūrėti į voverę, visa kuprinė žiauriai nuvirs į purvą, ir jūsų lauks labai bloga popietė.

Kaip juos aprengti žygiui

Galima pagalvoti, kad sėdėti prabangioje paminkštintoje sėdynėje kūdikiui būtų labai patogu, bet realybė tokia, kad šių kuprinių saugos diržai yra itin tvirti ir kieti. Jie turi penkių taškų sistemą, kaip ir automobilio kėdutė, kad vaikas neiššoktų jums per petį.

Vienos iš mūsų pirmųjų kelionių metu apvilkau viduriniajam sūnui mielus mažus sintetinio mišinio marškinėlius iš didelio prekybos centro. Jau antrajame kilometre šiurkštūs nešyklės dirželiai visiškai nutrynė jo mažus pečius net per audinį. Jis jautėsi siaubingai, aš jaučiausi lyg (ne)metų motina, ir mums teko apsisukti. Dabar esu negailestinga rinkdama jiems drabužius į nešyklę. Jie turi būti minkšti, pralaidūs orui ir pakankamai prigludę, kad nesusiglamžytų po diržais.

Mano absoliutus išsigelbėjimas yra „Kianao“ Ekologiškos medvilnės smėlinukas kūdikiui. Jis be rankovių, o tai privaloma Teksaso orams, tačiau pečių juostos yra pakankamai plačios, kad apsaugotų nuo kuprinės diržų. Kadangi jis pagamintas iš 95 procentų ekologiškos medvilnės, jis puikiai kvėpuoja karštyje ir turi lygiai tiek elastingumo, kad nesusitrauktų į viršų ir neįsirėžtų, kai užveržiate nešyklės tarpkojo diržą. Iš esmės nupirkau juos visų spalvų, nes jie pasakiškai skalbiasi ir neįgauna tos keistos, susivėlusios tekstūros, kuri atsiranda pigoje medvilnėje po trijų skalbimų.

Jei bandote išsiaiškinti, kaip aprengti savo vaiką į lauką, kad jo neišbertų, peržiūrėkite mūsų ekologiškų drabužių kolekciją ir raskite sluoksnius, kurie tikrai leidžia odai kvėpuoti.

Kaip išlaikyti juos ramius, kol einate

Štai įdomus faktas apie žygius su mažyliu ant nugaros: jūs nematote, ką jis daro. Esate tarsi jo vairuotojas, o jis sėdi ten gale ir kurpia prieš jus planus. Jis tampys jums už plaukų, numes vandens butelį į daubą, o jei jam dygsta dantys, jis kramtys brangų jūsų kuprinės audinį.

Į žygius visada su savimi imu Kramtuką „Panda“. Būsiu visiškai atvira – tai puikus kramtukas. Maistinis silikonas yra super, nuo jo lengva nuplauti žygio dulkes šlakeliu iš vandens butelio, o mano jauniausiajam, regis, labai patinka mažos tekstūruotos bambuko formos ant jo. Bet jei tiesiog paduosite jį vaikui į nešyklę, jis per keturias minutes numes jį į purvą. Privalote jį pritvirtinti prie kuprinės diržų čiulptuko laikikliu, virvute ar dar kuo nors. Kai pririštas, jis veikia puikiai, bet nesakykite, kad neįspėjau, kai teks kulniuoti tris kilometrus atgal ieškoti, kur jį pametėte.

Atsipalaidavimas po žygio

Kai galiausiai grįšite prie automobilio ar namo ir atsegsite savo vaiką iš kuprinės, jo kojos bus sustingusios. Mano daktaras sakė, kad nešyklėje jų kojos turi būti plačiai praskėstos ir priminti „M“ raidės formą, kad klubai tinkamai vystytųsi ir neatsirastų displazija. Tai skamba logiškai, bet tai vis tiek reiškia, kad jie dvi valandas sėdėjo kaip maži varliukai.

Jiems reikia pasirąžyti. Dažniausiai svetainėje patiesiame pleduką vos grįžę namo ir leidžiame kūdikiui tiesiog vartytis ir atsipalaiduoti. Labai rekomenduoju pastatyti ką nors panašaus į Medinį lavinamąjį žaislą „Vaivorykštė“, į kurį vaikas galėtų spardytis. Tai suteikia jam objektą, į kurį gali sutelkti dėmesį ir siekti rankomis, o tai padeda ištempti tuos liemens ir kojų raumenis, kurie visą rytą buvo įkalinti kuprinės sėdynėje. Be to, medis yra tvarus ir neturi mirksinčių elektroninių švieselių, kurios per daug jį stimuliuotų po ramybės kupino ryto gamtoje. Tai iš esmės kūdikių joga.

Žinokite, vestis vaikus į lauką yra sunkus darbas. Tai reikalauja kur kas daugiau planavimo, kur kas daugiau užkandžių ir gerokai brangesnės įrangos, nei kada nors įsivaizdavau prieš turėdama vaikų. Bet kai oras pagaliau atvėsta, jūs esate ten, žygio take, o jūsų mažylis kietai miega jums ant nugaros, užuot rėkęs svetainėje, suprantate, kad tai verta kiekvieno cento, kurį išleidote tam rėmui.

Prieš kraudamiesi daiktus į automobilį kitai šeimos žygio dienai, įsitikinkite, kad turite ekologiškų būtiniausių drabužėlių ir raminančių priemonių, kurių reikia, kad visi būtų laimingi.

Dalykai, apie kuriuos tikriausiai svarstote

Ar galiu naudoti paprastą kuprinę kūdikiui nešti?

Tikrai ne, ar išprotėjote? Prašau, nedėkite savo vaiko į „Jansport“ kuprinę. Jei turite omenyje minkštos konstrukcijos nešyklę (pavyzdžiui, „Ergo“), jos puikiai tinka trumpiems pasivaikščiojimams, tačiau jose nėra metalinio rėmo, reikalingo paskirstyti sunkų mažylio svorį jūsų klubams. Jūsų pečiai pradės kaukti jau po dvidešimties minučių tikrame žygyje.

Kada mano kūdikis gali būti atsuktas veidu į priekį žygio kuprinėje?

Rėminės lauko kuprinės beveik visada sukurtos taip, kad vaikas žiūrėtų į priekį (jums per petį)! Tačiau jis negali joje būti, kol neturi tobulo galvos palaikymo ir negali sėdėti visiškai savarankiškai, o tai, kaip pabrėžė mano gydytojas, paprastai nutinka ne anksčiau kaip šešių mėnesių.

Kaip išvalyti prakaitą ir seiles iš rėminės nešyklės?

Dauguma gerų nešyklių, tokių kaip „Osprey“, turi mažą nuimamą seilinuką-pagalvėlę ten, kur kūdikis atremia veidą. Tiesiog atlipinate lipduką ir metate jį į skalbimo mašiną. Likusią kuprinės dalį aš tiesiog išnešu į kiemą, nuplaunu vandeniu iš žarnos su trupučiu švelnaus indų ploviklio ir palieku išdžiūti Teksaso saulėje. Nedėkite viso rėmo į skalbimo mašiną.

Ar blogai jų klubams kabėti nešyklėje valandų valandas?

Jei jie kabo tabaluodami ties tarpkoju su tiesiomis kojomis, taip, tai jiems siaubinga. Turite sureguliuoti mažą sėdynę ir ąseles kuprinės viduje taip, kad jų keliai būtų šiek tiek aukščiau nei užpakaliukas. Mano gydytojas tai pavadino „M“ pozicija. Jei tinkamai sureguliuosite sėdynę, jie gali ten saugiai keliauti gana ilgą laiką.

Koks svoris yra per didelis kūdikio kuprinei?

Pačios kuprinės paprastai išlaiko vaikus iki maždaug 18 kilogramų, bet būkime realistai – ar fiziškai sugebate užtempti 18 kilogramų sveriantį darželinuką ir 3,5 kilogramo sveriantį metalinį rėmą į kalną? Aš pasiduodu ties 11 kilogramų riba. Klausykitės savo dubens dugno, o ne maksimalaus svorio limito, atspausdinto įspėjimo etiketėje.