Londone buvo 28 laipsniai karščio, o tai reiškia, kad šaligatviai tirpo, metro linija tapo mobiliąja sauna, o visi staiga tapo siaubingai agresyvūs bandydami gauti ledų. Stovėjau vaistinės apsaugos nuo saulės priemonių skyriuje, po kiekviena ranka laikydamas po prakaituojantį dvynį, ir desperatiškai naršiau lentynas ieškodamas kremo nuo saulės naujagimiams. Mano mama džiugiai patarė „tiesiog paimti mergaitėms gerą kremą su SPF 50“, prieš mums iškeliaujant į parką, tad štai aš, visiškai pasiruošęs ištepti savo dviejų savaičių dukrytes kaip mažyčius, įsiutusius kalakutus bet kokiu atogrąžų kvapo cheminiu marmalu, kuris tik buvo parduodamas.
Jei dabar karštligiškai „gūglinate“ „kremas nuo saulės naujagimiams“, slėpdamiesi pastatyto automobilio šešėlyje, leiskite man sutaupyti jūsų interneto duomenis ir apsaugoti nuo to lengvo pažeminimo, kurį patyriau iš mūsų vietos vaistininkės. Jūs apskritai neturėtumėte jų tepti jokiu kremu nuo saulės.
Tą išmokau pačiu sunkiausiu būdu, kai kitą dieną užsuko mūsų šeimos slaugytoja. Ji pastebėjo ryškiaspalvę SPF 50 tūbelę, kurią išdidžiai pasidėjau prie pervystymo kilimėlio, ir pažvelgė į mane su ta specifine gailesčio išraiška, paprastai skirta šunims, įstrigusiems už sofos. Auksinė taisyklė, kaip ji paaiškino su stulbinančia kantrybe, yra visiškai jokio kremo nuo saulės, kol jiems sukaks bent šeši mėnesiai.
Kodėl jų oda iš esmės primena šlapią popierinę servetėlę
Medicininis to pagrindimas (bent jau taip, kaip mano nuo miego trūkumo išsekusios smegenys apdorojo vėlesnę gydytojos paskaitą) yra šiek tiek bauginantis. Pasirodo, kūdikių oda dar nebaigė „kepti“. Ji neįtikėtinai plona, o tai reiškia, kad viskas, kuo ją ištepate, itin greitai susigeria tiesiai į jų mažutę kraujotaką. Ištepti naujagimį suaugusiems skirtu kremu nuo saulės iš esmės reiškia prašyti jų visiškai naujų, dar nepatikrintų inkstų išfiltruoti sudėtingus cheminius junginius, kurie skamba taip, lyg turėtų būti naudojami komercinių lėktuvų degaluose.
Ir – štai ši dalis mane tikrai privertė panikuoti – kūdikiai iš prigimties visiškai nemoka reguliuoti savo kūno temperatūros. Aš vargiai sugebu išlaikyti stabilią bulvės temperatūrą, ką jau kalbėti apie dvi žmogiškas būtybes, kurios nemoka tinkamai prakaituoti. Jei padengsite juos storu kremo sluoksniu, jis sulaikys šilumą prie jų kūno, neleisdamas veikti tam minimaliam vėsinimo mechanizmui, kurį jie turi, ir jie tiesiog pamažu perkais, rėkdami ant jūsų tokiu aukštu dažniu, kad pradės vibruoti jūsų dantys.
Didysis pavėsio gaudymo maratonas
Taigi, oficialus medikų patarimas – visiškai saugoti juos nuo tiesioginių saulės spindulių. Visiškai. Tris savaites klausiau savęs, ar tie žmonės, kurie rašo šias rekomendacijas, kada nors iš tiesų buvo išėję į lauką fiziniame pasaulyje. Pavėsis, kaip agresyviai aiškinau savo žmonai antradienį 14 valandą, nėra kietas objektas. Žemė sukasi (faktas, kurį miglotai žinojau prieš susilaukdamas vaikų, bet dabar tai mano pagrindinis priešas). Randate nuostabią, vėsią vietelę po didžiuliu ąžuolu, kruopščiai patiesiate iškylos pledą, atsisėdate su drungna kava, ir lygiai po keturių minučių pasiklydęs saulės spindulys kaip lazeris nusitaiko į kairįjį jūsų kūdikio voką.
Visą popietę praleidžiate beprotiškai tampydami kilimėlį per žolę, lyg žaistumėte desperatišką, prakaituotą žmogiškųjų šachmatų partiją prieš pačią saulę. Niekada negalite atsipalaiduoti. Nuolat stebite šešėlius, skaičiuojate saulės sistemos trajektoriją ir metatės ant vežimėlio, kad užstotumėte saulės spindulį lyg slaptosios tarnybos agentas, gaudantis kulką už prezidentą.
Kadangi praktiškai gyvenome šešėliuose, tapau itin paranojiškas dėl orui laidžių drabužių sluoksnių. Jei karštą dieną ketinate slėptis pavėsyje, jums reikia kažko, kas netyčia jų neišvirtų. Aš keistai aistringai vertinu šį „Zebra“ ekologiškos medvilnės pledą, kuris tapo mūsų avariniu apsaugos nuo saulės skydu. Užsimesdavau jį ant savo kojų, kai laikydavau mažyles parke – laidi orui medvilnė apsaugodavo nuo akinančios šviesos, nesulaikydama karšto oro prie jų odos. Juodos ir baltos spalvos kontrastas suteikė joms į ką spoksoti, užuot tiesiog rėkus ant žolės, o kadangi tai tikra ekologiška medvilnė, po ja jos nebuvo permirkusios prakaitu. Tai išties genialu, nors niekada, jokiu būdu negalite jo visiškai užmesti ant vežimėlio priekio (tai iš esmės sukuria siaubingą kūdikių šiltnamį ant ratų).
Mažesnės iš dviejų blogybių išimtis
Ateina akimirka, paprastai tuomet, kai suprantate, kad baigėsi sauskelnės ir jums tiesiog būtina vidurdienį kulniuoti į parduotuvę, kai pavėsis tampa tiesiog nebeįmanomas. Gydytoja su daugybe išlygų sumurmėjo, kad absoliučios kritinės situacijos atveju, kai saulės išvengti neįmanoma, mažytis mineralinio saulės kremo lašelis ant plaštakų išorinės pusės ar veido yra techniškai geriau nei leisti jiems nudegti iki pūslių.
Tačiau tai turi būti fizinis mineralinis filtras, o ne cheminis. Atsiduriate situacijoje, kai prisimerkę skaitote ingredientų sąrašus, ieškodami cinko oksido arba titano dioksido (skamba lyg kažkas, ką naudotumėte atominiam laivui statyti, bet pasirodo, tai dedama ant kūdikio skruostų). Jis tepasi lyg tiršta balta kreida, paversdamas juos mažyčiais Viktorijos laikų vaiduokliais, ir nenusiplauna. Jie dar savaitę silpnai kvepės mineralais. Bet bent jau nenudegs.
Rengimasis apokalipsei
Jei negalite naudoti kremo, turite naudoti drabužius. Tai reiškia grūmynes aprengiant juos UPF 50+ apsauginiais kostiumais, kurie iš esmės yra miniatiūriniai hidrokostiumai. Ar kada nors bandėte įkišti piktą, besiraitantį aštuonkojį į prezervatyvą? Nes būtent taip jautiesi bandydamas užvilkti apsauginius marškinėlius ilgomis rankovėmis nuo UV spindulių ant prakaituojančio naujagimio. Pavyksta įkišti vieną ranką, bet kol randi kitą, pirmoji kažkokiu būdu jau išsprūdo pro kaklo angą.
Taip pat nupirkau šiuos kūdikių sportbačius iš „Kianao“, galvodamas, kad jie stilingai apsaugos jų mažytes, pažeidžiamas pėdutes nuo UV spindulių, kai būsime vežimėlyje. Tiesą sakant, jie visai neblogi. Atrodo gan prabangiai, tarsi mergaitės ruoštųsi lipti į labai mažą jachtą Rivjeroje, bet bandymas išlaikyti suvarstomus batus ant besispardančio kūdikio, kuris tiesiog nori trinti kojas vieną į kitą tol, kol viskas nukris, yra visiškai beprasmis užsiėmimas. Daugiau laiko praleidau grįždamas savo pėdomis atgal, kad rasčiau pamestą kairįjį batą, nei iš tikrųjų vaikščiodamas. Jie puikiai tinka nuotraukai viduje, bet lauke jų pėdos ir taip dažniausiai buvo paslėptos po vežimėlio stogeliu.
(Jei ir jūs šiuo metu per vidurdienio karščio bangą įkalinote save namuose, kad visiškai išvengtumėte saulės, galbūt norėsite peržiūrėti „Kianao“ būtiniausių ekologiškos medvilnės prekių kūdikiams asortimentą, kol dar neišsikraustėte iš proto spoksodami į svetainės sienas.)
Kaip išgyventi vidurdienio užsidarymą
Kadangi valandos tarp 11 ir 15 val. iš esmės yra saulės mirties zona, galiausiai atsiduriate įkalinti namuose užtrauktomis užuolaidomis ir jaučiatės šiek tiek agorafobiškai. Kad visiškai neišprotėčiau, kol lauke kepino saulė, mes intensyviai persikėlėme žaisti ant grindų vėsiausiame, tamsiausiame mūsų buto kambaryje.
Ant kilimo pastatėme „Meškiuko ir Lamos“ lavinamąjį lanką, ir aš tikrai puikiai vertinu šį daiktą. Kol saulė lauke bandė nužudyti visus ant šaligatvio, dvynės gulėjo ten, agresyviai modamos į mažą nertą meškiuką ir medinę žvaigždutę. Turėti savo namuose daiktą, pagamintą iš tikro medžio ir medvilnės, o ne iš baisaus, rėkiančių spalvų plastiko, kuris groja tą pačią skardžią, sintetinę melodiją, kol norisi jį išmesti per artimiausią langą, atrodė kaip didžiulė psichologinė pergalė.
Kai galiausiai tekdavo drąsiai eiti į lauką ir reikėdavo jas atitraukti, kol tepdavau tą avarinę baltą cinko pastą ant jų rankučių, laputės formos kramtukas-barškutis buvo tikras išsigelbėjimas. Įspausdavau jį į vienos dvynės kumštuką, kad ji galėtų įnirtingai kramtyti medinį žiedą, kol aš užsegdavau jos apsauginį UV kostiumą. Jis turi šį subtilų, ne visiškai erzinantį barškėjimą, o tai, kaip žino bet kuris tėvas ar mama, yra aukščiausias įmanomas įvertinimas, kurį galite suteikti kūdikio žaislui.
Saugokitės klastingų atspindinčių paviršių
Kai jau manote, kad įvaldėte meną slėptis po medžiu, kažkas jus informuoja apie atsispindinčius UV spindulius. Sveikatos slaugytoja linksmai pažymėjo, kad vanduo atspindi apie 10 % UV spindulių, smėlis – 15 %, o sniegas – stulbinančius 80 % (nors, jei nerimaujate dėl naujagimio nudegimo sniege, jūsų motinystės ar tėvystės atostogos akivaizdžiai kur kas nuotykingesnės nei mūsų).
Tai reiškia, kad sėdėjimas po skėčiu paplūdimyje iš esmės yra spąstai. Saulė tiesiog atšoka nuo smėlio ir smogia jiems iš apačios, kas atrodo neįtikėtinai nesąžininga. Iš esmės turite pavirsti naktiniu padaru, kuris retkarčiais išlenda į lauką susisupęs į orui laidžius audinius, karštligiškai bandydamas išlaikyti plačiabrylę skrybėlę ant vaiko, kuris aktyviai nekenčia jokių galvos apdangalų.
O jei jūsų uošvė patars leisti jiems pasėdėti saulėje dešimt minučių, kad „gautų vitamino D“, tiesiog nusipirkite gydytojų rekomenduojamų vitamino D lašų, įlašinkite į kūdikio burnytę ir išvenkite sau tos siaubingos melanomos rizikos.
Prieš pereidami prie karštligiškų, specifinių klausimų, kuriuos beveik neabejotinai šiuo metu suvedinėjate į savo telefoną prakaituodami parke, giliai įkvėpkite, pasiimkite stiklinę vandens ir apžiūrėkite „Kianao“ medinių lavinamųjų lankų kolekciją, kad saugiai užimtumėte juos namuose, kol nusileis saulė.
Prakaituoti ir panikos kupini klausimai (DUK)
Ar galiu tiesiog užtepti jiems šiek tiek savo suaugusiųjų SPF kremo?
Jokiu būdu, nebent norite praleisti popietę kovodami su įspūdingu, piktu raudonu bėrimu, kuris padengs jūsų kūdikį nuo galvos iki kojų. Suaugusiųjų kremai nuo saulės yra prikimšti cheminių filtrų, kvapiklių ir konservantų, kurie suniokos be galo jautrią naujagimio odą. Jei kritiniu atveju tikrai privalote kažką naudoti ant atvirų kūno vietų (pavyzdžiui, rankučių), tai turi būti specialiai kūdikiams skirtas mineralinis kremas su cinko oksidu.
Kaip žinoti, ar po visais šiais drabužiais jiems nėra per karšta?
Kadangi naujagimiai nemoka efektyviai prakaituoti, turite tapti gyvu termometru. Palieskite jų kaklo nugarėlę arba krūtinę (jų rankos ir kojos visada būna šaltos, todėl bevertės vertinant temperatūrą). Jei palietus kaklas atrodo karštas arba jei jie atrodo paraudę ir tankiai kvėpuoja, turite nedelsiant nuvilkti vieną drabužių sluoksnį ir perkelti juos į vėsią patalpą. (Mano tėvystės vadovo 47-ajame puslapyje buvo patariama šio proceso metu išlikti ramiam, kas man pasirodė visiškai nenaudinga panikuojant ir nurenginėjant kūdikį kavinėje).
Ar saugu uždengti vežimėlį muslino vystyklu, kad sukurtume pavėsį?
Ne, ir negaliu to pakankamai pabrėžti. Vežimėlio angos uždengimas pledu ar muslino vystyklu – net ir pačiu ploniausiu – visiškai sustabdo oro cirkuliaciją. Temperatūra vežimėlio viduje per kelias minutes šaus į viršų, sukurdama šiltnamio efektą, kuris kūdikiui yra neįtikėtinai pavojingas. Visada naudokite tinkamą vežimėlio skėtį arba specialiai sukurtą, orui laidžią apsaugą, kuri palieka didžiulius tarpus oro srautui.
Ką daryti, jei mano naujagimis netyčia nudegė saulėje?
Jei, nepaisant viso jūsų karštligiško pavėsio gaudymo, jūsų kūdikis iki šešių mėnesių vis tiek nudegė saulėje, turite nedelsdami paskambinti savo gydytojui arba sveikatos priežiūros specialistui. Neužtepkite tiesiog šiek tiek alavijo ir nesitikėkite, kad viskas bus gerai. Kūdikio nudegimas saulėje vertinamas daug rimčiau nei suaugusiojo dėl sunkios dehidratacijos pavojaus ir nesugebėjimo išlaikyti stabilios temperatūros, todėl leiskite jį nedelsiant apžiūrėti medicinos specialistui.
Ką daryti, jei jie nusiplėšia savo skrybėlę nuo saulės kas keturias sekundes?
Jūs kenčiate. Jūs uždedate atgal. Jie ją nuplėšia. Jūs vėl uždedate atgal. Galiausiai atrandate kepurytes su minkštu dirželiu, kuris užsisega lipduku po smakru – jie vis tiek bandys jas nuplėšti, bet tai užtruks šiek tiek ilgiau, ir jūs gausite tas brangias tris minutes, kad spėtumėte įvežti vežimėlį į didelio pastato šešėlį.
Dalintis:
Naujagimis, saulė ir panika: ką norėčiau žinoti apie vasarą
3 valandos nakties užtrauktukų karai: išsekusio tėčio gidas apie kūdikių pižamas