Skaitmeninis laikrodis ant komodos rodė 3:14 nakties. Nuo Mičigano ežero pučiantis vėjas barškino miegamojo langą, bet mane pažadino ne tai. Tai buvo tas aiškus, su niekuo nesupainiojamas garsas, kai kūno skysčiai pralaužia visas užkardas. Stovėjau prie lovytės ir žiūrėjau į savo klykiantį sūnų. Jis vilkėjo tą nuostabų organinės medvilnės smėlinuką, margintą subtiliu, minimalistiniu gėlių raštu. Per kelias sekundes tas nepriekaištingas audinys pasipuošė agresyviu garstyčių atspalviu. Mano vyras, nusisukęs į sieną, kvėpavo taip lėtai ir ritmingai – kaip daro visi vyrai, kai apsimeta kietai miegantys, kol vos už pusmetrio verda krizė.
Pakėliau klykiantį kūdikį, laikiau jį atokiau nuo savęs kaip biologinį pavojų ir nuėjau į vonią. Aštrioje liuminescencinėje šviesoje pažvelgiau į sugadintą mažylio aprangą. Valandų valandas kūriau gražų vaiko kambarį, buvau pamišusi dėl tvarių audinių ir siekiau tos idiliškos, gamtos įkvėptos naujagimio auros. Stovint ten, trečią valandą nakties, išteptai žmogaus išskyromis, mane pagaliau pasivijo tiesa apie visišką mano lūkesčių prieš gimdymą aroganciją. Galite rengti tą mažąjį diktatorių pačiais mieliausiais miško ir gėlių raštais, bet vis tiek savo koridoriuje turėsite atidaryti vaikų traumatologijos skyrių.
Santuokinės darnos mitas
Paklausykite, prieš gimstant kūdikiui, maniau, kad esame pasiruošę. Perskaičiau visas madingiausias pasiruošimo knygas, įskaitant tą garsųjį pediatro vadovą, kuris priverčia poras atsisėsti ir aptarti savo tėvystės filosofiją. Kas savaitę eidavome į pasimatymus, kur kalbėdavomės apie savo požiūrį į miego mokymą, maitinimo grafikus ir tai, kaip dalinsimės namų ruošos darbus. Jautėmės tokie savimi patenkinti. Buvome vieningi. Buvome komanda.
O tada gimė realus kūdikis.
Dviejų savaičių patikrinimo metu mano pediatrė pasakė, kad stiprus miego trūkumas smegenyse iš esmės sukelia primityvų išgyvenimo atsaką. Man regis, ji tai pavadino kortizolio kaskada, bet, atvirai sakant, buvau per daug pavargusi, kad suprasčiau tikslius medicininius terminus. Ji sakė, kad priekinė smegenų žievė tiesiog atsijungia. Visi tie ramūs, racionalūs pokalbiai prie kavos be kofeino apie emocinio krūvio pasidalijimą išgaravo tą pačią sekundę, kai tris dienas iš eilės normaliai nemiegojome. Neįmanoma sąžiningai derėtis, kai haliucinuoji iš nuovargio.
Esu dirbusi naktinėse pamainose vaikų skyriuje. Mačiau tūkstantį išsekusių tėvų, pratrūkstančių vienas ant kito dėl ne vietoje padėtų drėgnų servetėlių. Maniau, kad dėl mano, kaip slaugės, patirties, esu atspari toms smulkioms ankstyvosios tėvystės nuoskaudoms. Kokia arogancija. Visiška arogancija. Užuot analizavę partnerio balso toną, mintyse skaičiavę, kas paskutinis pakeitė sauskelnes, ir puoselėję tylų pasipiktinimą, tiesiog priklijuokite grubų budėjimų grafiką prie vonios veidrodžio ir nustokite kalbėtis vienas su kitu nuo vidurnakčio iki aušros.
Visos palaikymo komandos samdymas valandomis
Šiuo metu egzistuoja didžiulė pramonė, susijusi su priežiūra po gimdymo – pavyzdžiui, specializuotos naktinių auklių agentūros ir dulos. Kai buvau nėščia, žiūrėjau į šių paslaugų kainas ir šaipiausi. Kodėl turėčiau mokėti nepažįstamam žmogui už tai, kad jis sėdėtų mano namuose, kai aš pati turiu vaikų slaugės diplomą?
Pasakysiu jums, kodėl. Nes tavo paties vaikas yra visiškai kitoks medicininis atvejis. Trečią savaitę aš jau karštligiškai ieškojau dulų paslaugų ketvirtą valandą ryto. Per vieną iš vizitų daktarė Mehta švelniai man priminė, kad motinos gijimas biologiškai susijęs su REM miego faze. Organizmas esą neužgydys chirurginės žaizdos ir neišlaikys stabilių hormonų, jei nuolat bus įstrigęs padidinto pavojaus būsenoje. Esu beveik tikra, kad ji išgalvojo tikslią statistiką, kurią citavo, norėdama mane išgąsdinti ir priversti prašyti pagalbos, bet grėsmė skambėjo pakankamai realiai.
Jei turite biudžetą pasamdyti profesionalą, kuris prižiūrėtų miegantį vaiką, kad ir jūs galėtumėte pamiegoti, padarykite tai. Išspręskite šią problemą pinigais. Jei biudžeto neturite, privalote be gailesčio laikytis miegojimo pamainomis grafiko. Keturios nepertraukiamos valandos yra absoliutus minimumas, apsaugantis nuo išvažiavimo į psichiatrijos kliniką.
Kalbant apie drabužėlius, kurie atlaiko šias naktines pamainas, esu ištikima organinės medvilnės kūdikių smėlinukui be rankovių. Po tos siaubingos nakties prisipirkau jų didžiulį kiekį. Jie nedažyti, o tai puiku, nes naujagimio oda – tarsi permatomas popierius, kurį išberia vien ne taip į jį pažiūrėjus. Plokščios siūlės neįsirėžia į jų mažas raukšleles, o užkeičiami pečių kraštai reiškia, kad per „sauskelnių avariją“ galite nutraukti visą drabužėlį žemyn per kūną, o ne traukti toksišką netvarką per vaiko veidą. Skalbiau juos karštame vandenyje gąsdinančiai daug kartų, bet jie vis dar nesuplyšo.
O vystymo technikos vis tiek dažniausiai yra tik pavargusių žmonių origami.
Atraskite organinės medvilnės drabužėlius, kurie išties atlaiko sauskelnių avarijas.
Kai mažyčiai dantukai sugriauna ramybę
Kaip tik tada, kai susidėliojate miego pamainas ir pamanote, kad įveikėte šį iššūkį, biologija numeta dar vieną bombą. Maždaug keturių mėnesių mano sūnus virto laukiniu, seilėtu padaru, kuris graužė mano peties kaulą su išbadėjusio vilko įniršiu. Dantukų dygimas.
Mano pediatrė sumurmėjo kažką apie atspindėto skausmo kelius ir tai, kaip dantenų skausmas persiduoda į ausis ir skruostus. Mokslas yra painus, ir, tiesą sakant, vienintelis dalykas, kurį supratau, buvo tai, kad mano vaikui skauda, todėl aš nemiegosiu. Mes nupirkome visus madingiausius kramtukus internete.
Išbandėme silikoninį kramtuką-pandą kūdikiams su bambuku. Jis neblogas. Tai tiesiog kramtukas. Jis stebuklingai neišgydė jo irzlumo ir tikrai neprivertė jo išmiegoti visos nakties, bet dėl plokščios formos jis galėjo pats jį laikyti, o ne kas dešimt sekundžių mesti ant grindų. Jį galima įmesti į indaplovę, o tai yra vienintelė savybė, kuri man iš tikrųjų rūpi. Jei kūdikio prekę reikia plauti rankomis su specialiu mikroskopiniu šepetėliu, ji keliauja tiesiai į šiukšliadėžę.
Krizės valdymas ant svetainės kilimo
Spaudimas sukurti stimuliuojančią aplinką savo naujagimiui labai vargina. Socialiniai tinklai verčia jaustis taip, lyg, neturėdami tobulai suplanuotos, estetiškos sensorinės erdvės, užkirsite savo vaikui kelią į universitetą. Tai visiška apgaulė.
Kai dienos slinko be galo lėtai ir man reikėjo lygiai penkių minučių išgerti bent jau ne drungnos kavos puodelį, grindys tapo mano geriausiu draugu. Ant grindų saugu. Grindys neuždavinėja klausimų.
Šiuo etapu mes intensyviai naudojome medinį lavinamąjį stovą kūdikiams. Esu iš prigimties įtari mediniams žaislams, nes jie visada atrodo taip, lyg jų vieta būtų Skandinavijos muziejuje, o ne sujauktuose namuose, bet šis iš tikrųjų veikia. Kabantys žaisliukai suteikia mažyliams objektą, į kurį jie gali sutelkti dėmesį, kol jūs sėdite ant sofos ir tuščiu žvilgsniu spoksote į sieną. Mano sūnus valandų valandas agresyviai trankė per tuos mažus medinius žiedus. Esą, tai ugdo erdvės suvokimą ir vizualinį sekimą, bet aš į tai žiūrėjau tiesiog kaip į labai gerą vaiko sulaikymo vienoje vietoje strategiją.
Tėvystė – tai ne tobulas gimdymo plano įgyvendinimas ar nepriekaištingos vaiko kambario tvarkos palaikymas. Tai – išgyvenimas 3 val. nakties pamainose, išsaugant sveiką protą ir santuoką. Išmoksti priimti netvarką, sumažinti savo lūkesčius ir įžvelgti humorą sugadintame drabužėlyje. Visa kita yra tik foninis triukšmas.
Atraskite reikmenis, kurie išties padeda išgyventi pačias sunkiausias dienas.
DUK
Ar pasiruošimo knygų skaitymas tikrai padėjo jums ir jūsų vyrui išvengti ginčų?
Tikrai ne. Tai suteikė mums klaidingą saugumo jausmą. Skaityti apie tai, kaip susitvarkysite su miego trūkumu, yra tas pats, kas skaityti knygą apie tai, kaip išgyventi lokio užpuolimą. Teorija puikiai skamba tol, kol lokys neatsiduria jūsų virtuvėje. Vis dėlto, tai suteikė mums šiokį tokį pagrindą, prie kurio galėdavome grįžti, kai atsiprašydavome už baisius dalykus, kuriuos pasakėme vienas kitam paryčiais.
Ar naktinės auklės vertos to, kad imtumėte antrą paskolą namui?
Jei jaučiate, kad slystate į prarają – taip. Miegas yra medicininė būtinybė, o ne prabanga. Kadangi pati esu slaugė, maniau, kad galiu tai ištverti. Klydau. Net jei pasamdysite ką nors dviem naktims per savaitę vien tam, kad nutrauktumėte šį išsekimo ciklą, tai gali atitraukti jus nuo nervinio išsekimo ribos. Jei negalite to sau leisti, maldaukite giminaičio ar draugo perimti vieną keturių valandų pamainą. Nė kiek to nesigėdykite.
Kaip išvalyti garstyčių spalvos dėmes iš organinės medvilnės?
Jūs tiesiog susitaikote su faktu, kad jūsų kuriama estetika dabar sugadinta. Juokauju. Iš dalies. Nedelsiant naudokite šaltą vandenį, stiprų fermentinį purškiklį ir palikite tiesioginiuose saulės spinduliuose visai dienai. Saulė tikrai išblukina tas naujagimių dėmes geriau nei pusė cheminių valiklių po jūsų kriaukle. Jei tai nepadeda, sveikinu, jūsų kūdikis dabar turi batikos stiliaus („tie-dye“) drabužėlį.
Ką daryti, kai kramtukas nustoja veikti?
Pripažįstate pralaimėjimą. Kramtukai nuperka jums kelias minutes, galbūt valandas palengvėjimo, bet tai nėra vaistas. Kai silikonas nustodavo veikti, griebdavausi švarios plaušinės ar rankšluostėlio: sudrėkindavau, išgręždavau ir palikdavau atvėsti šaldytuve dešimt minučių. Duokite jiems pakramtyti tai. Jei klyksmas tęsiasi, pasitarkite su gydytoju dėl skausmo malšinimo būdų, nes už kentėjimą jokių medalių nedalina.
Ar gamtos įkvėpto vaiko kambario tendencija yra visiškai beprasmė?
Ne visiškai. Tai, kad aplinka atrodo ramiai, gali apgauti jūsų smegenis ir leisti pasijusti ramiai lygiai trisdešimt sekundžių, kol kūdikis atpils ant jūsų brangaus lininio fotelio. Pirkite mielus daiktus, jei jie jus džiugina, bet tiesiog žinokite, kad kūdikis juos negrįžtamai suniokos. Funkcionalumas visada laimi prieš dizainą, kai jūsų organizmas veikia vos po dviejų valandų miego.
Dalintis:
Kaip išgyventi vaiko lopšelį: lūkesčiai ir realybė
Kaip ištvėriau nesibaigiantį kūdikių verksmą auginant dvynukes