Mielas praeities Tomai: Kaip išgyventi, kai kūdikis nuolat atpylinėja

Mielas praeities Tomai (prieš šešis mėnesius),

Šiuo metu lietingą antradienio popietę sėdi užeigoje „The Crown“, mėgaudamasis reta, niekieno neprižiūrima laisvės valanda, kol uošvė prižiūri dvynukes. Išgėrei lygiai pusantros pintos vidutiniškos kainos šviesaus alaus ir naršai telefone, žiūrinėdamas mergaičių nuotraukas, darytas iškart po to, kai jos buvo išrašytos iš ligoninės. Veikiamas nostalgijos ir lengvo alkoholio, tavo smegenys šiuo metu formuluoja visiškai beprotišką mintį: Gal tas naujagimių etapas nebuvo toks jau blogas. Gal vertėtų pagalvoti apie trečią.

Rašau tau iš ateities, norėdamas išmušti tą telefoną tau iš rankų. Tavo smegenys patogiai ištrynė tų pirmųjų dienų traumas, užglaistydamos visišką paniką sepijos atspalvio mažyčių kojinaičių prisiminimais. Jei jauti nenumaldomą norą žiūrėti senas nuotraukas, siūlau uždaryti albumą ir tiesiog džiaugtis tuo, kad dabar jos išmiega visą naktį, užuot romantizavęs išsekimą.

Leisk man priminti, kaip viskas atrodė iš tikrųjų, kai parsivežėme jas namo.

Tuščia ir atšiauri saugaus miego dykuma

Pameni tą mūsų visišką puikybę, kai manėme esą pasiruošę vien todėl, kad nusipirkome gražų vystymo stalą? Ligoninė iš tikrųjų leido mums išvykti su dviem trapiomis žmogiškomis būtybėmis, kas man iki šiol atrodo kaip didžiulė administracinė klaida. Pamenu, kaip gausiai prakaitavai automobilių stovėjimo aikštelėje, bandydamas jas saugiai prisegti kėdutėse atgręžtose atgal, kol aikštelės darbuotojas stebėjo, kaip prarandi orumą kovodamas su sudėtingomis sagtimis.

Įžengus į butą, mus pasitiko saugaus miego taisyklių realybė. Sveikatos priežiūros specialistė mus griežtai supažindino su „Miego ant nugaros“ protokolu ir įsitikino, kad suprantame, jog lovytė privalo būti visiškai tuščia dėl staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) rizikos. Atrodė visiškai nenatūralu paguldyti jas ant kieto, lygaus čiužinio be jokių priedų, kai kiekvienas biologinis instinktas liepia sukti jaukų lizdelį. Jokių pagalvių, jokių laisvų antklodžių, jokių mielų pliušinių meškiukų. Mūsų kruopščiai įrengtas vaiko kambarys iš esmės atliko stilingo skandinaviško tardymo kambario funkciją.

Gydytojas – atrodęs taip, lyg nuo 1998-ųjų nebūtų patyręs pilno REM miego ciklo – sumurmėjo kažką apie tai, kad reikia nuolat prilaikyti jų galvytes, nes naujagimių kaklo raumenys iš esmės yra sudaryti iš šlapių spagečių. Tas pirmąsias kelias savaites praleidome bijodami jas pajudinti, bijodami jas paguldyti ir bijodami savo pačių šešėlių.

Didysis pieno sugrįžimas (ir kodėl kvepėjome kaip pieno ferma)

Pakalbėkime apie maitinimą, nes žinau, kad jau spėjai pamiršti tuos milžiniškus skalbinių kalnus, atsirandančius, kai kūdikio pienas grįžta atgal po kiekvieno maitinimo. Medicininėse brošiūrose tai vadinta „refluksu“ arba „atpylinėjimu“, bet aš tai vadinau kasdieniu egzorcizmu.

Visi mums sakė, kad „svarbiausia – pamaitintas kūdikis“, – tai graži ir raminanti mintis, kuri visiškai neparuošia fizinėms maitinimo pasekmėms. Jų mažytės virškinimo sistemos greičiausiai vis dar buvo statybų stadijoje, nepajėgios susidoroti su skystos dietos fizika. Maitindavome jas pagal poreikį, beviltiškai bandydami perskaityti jų „alkio signalus“ (kurie dažniausiai atrodė taip, lyg jos bandytų suvalgyti savo pačių kumščius), o tada kitas keturiasdešimt penkias minutes leisdavome ruošdamiesi smūgiui.

Nuoširdžiai maniau, kad kūdikis, išmetantis savo vakarienę tokiu įspūdingu greičiu, yra visiško tėvystės fiasko ženklas, tačiau slaugytoja tik numojo ranka ir pasiūlė po maitinimo palaikyti jas stačias penkiolika minučių. Ji leido suprasti, kad vien gravitacija gali nugalėti tą vulkaninį spaudimą, kylantį jų skrandžiuose, kas, kaip greitai supratome, buvo juokingas realybės supaprastinimas.

Tai atveda mane prie reikmenų. Pameni, kiek pinigų iššvaistėme estetiškiems muslino vystyklams, kurie visiškai nieko nesugerdavo? Vienintelis dalykas, kuris tikrai išgelbėjo mano sveiką protą šio skysčių karo metu, buvo bambukinis kūdikių apklotas „Spalvoti lapai“. Taip, jis reklamuojamas kaip ekologiškas, temperatūrą reguliuojantis stebuklas, bet tikroji jo vertė slypi struktūriniame vientisume krizės metu. Aiškiai pamenu popietę, kai B dvynukė nusprendė dramatiškai ištuštinti savo skrandį tiesiai ant mano vienintelio švaraus megztinio, kaip tik tada, kai pasibeldė paštininkas. Užsimečiau šį milžinišką bambukinį apklotą ant peties, visiškai uždengdamas netvarką. Jis sugėrė smūgį, užmaskavo drėgmę ir stebuklingai išsiskalbė standartiniu režimu. Jis nuoširdžiai išgelbėjo mane nuo būtinybės pasitikti išorinį pasaulį kvepiant surūgusiu pienu.

Palyginkite tai su kramtuku-barškučiu „Meškiukas“. Jis neblogas. Buko mediena glotni, nertas meškiukas teoriškai mielas, ir esu tikras, kad jis palaiko smulkiąją motoriką kažkokiu miglotu raidos aspektu. Tačiau mūsų terjeras iškart nusprendė, kad nupirkome jam išskirtinį rankų darbo kramtomąjį žaislą, todėl praleidau daugiau laiko traukdamas jį šuniui iš nasrų, nei kūdikiai kada nors praleido jį laikydami.

Jei šiuo metu bandote išgyventi naujagimių pasekmių etapą ir jums reikia audinių, kurie tikrai veikia realiame pasaulyje, vertėtų pasidairyti į minkštų kūdikių apklotų kolekciją, kad išsaugotumėte bent likusią savo drabužinės dalį.

Vystymas ir miego mitologija

Aš vis dar aktyviai pykstu ant patarimo „mieguistas, bet vis dar prabudęs“. Kažkoks tėvystės knygų autorius (kuris neabejotinai samdė visą parą dirbančią naktinę auklę) pasiūlė guldyti juos į lopšį vos tik pradėjusmerktis akims, kad jie išmoktų savarankiško miego įgūdžių. Leisk pasakyti: jei pabandydavau paguldyti A dvynukę, kol ji buvo bent vienu procentu sąmoninga, ji akimirksniu pereidavo į visiško pavojaus režimą, klykdama taip, lyg būčiau ją numetęs ant vinių lovos.

Gydytojas man sakė, kad naujagimiai miega šešiolika valandų per parą – skaičius, kurį, labai įtariu, jie gavo laukiniu, optimistišku spėjimo būdu. Techniškai jie gal ir surenka tas šešiolika valandų, bet jos būna išskirstytos sekinančiais, trūkčiojančiais epizodais, kurie užtikrina, kad pats niekada nepasieksi gilaus miego fazės. Mes negailestingai jas vystėme, kad jų pačių besimosikuojančios rankutės jų nepažadintų, susukdami jas kaip kietai suspaustus buritus.

Bet tada oficialios gairės padiktavo, kad turime visiškai nutraukti vystymą vos tik jos parodys ženklus, kad gali apsiversti, dėl saugumo rizikos. Medicinos bendruomenė iš esmės pareikalavo, kad atsisakytume savo vienintelio veiksmingo raminimo būdo būtent tada, kai mums jo labiausiai reikėjo, priversdama mane tris savaites spoksoti į jas tamsoje ir svarstyti, ar atsitiktinis raumenų trūkčiojimas jau skaitosi kaip „apsivertimas“.

Oda prie odos kontaktas, arba „kengūros metodas“, buvo vienintelis dalykas, kuris patikimai nuramindavo jų širdies ritmą. Valandų valandas sėdėdavau be marškinėlių ant sofos, jausdamasis kaip prakaituojantis žinduolių inkubatorius, bijodamas net pasiekti savo arbatos puodelį, kad tik nesugriaučiau tos trapios ramybės.

Servetėlės, vandeniui atsparūs barjerai ir nugraužtos rankos

Maudydavome jas kempine du kartus per savaitę ir tikėjomės geriausio.

O kalbant apie kitą galą? Tam reikėtų atskiros disertacijos. Internetas pilnas gąsdinančios informacijos apie pleiskanų luobelę ir kūdikių aknę, bet niekas tavęs tinkamai neparuošia absoliučiai panikai dėl stipraus sauskelnių bėrimo. Sunkiuoju būdu išmokome, kad stipriai kvepiančios servetėlės naujagimio odai yra tarsi akumuliatorių rūgštis.

Beviltiška naktinė paieška forumuose pasiūlė dviejų sluoksnių metodą: storas cinko oksido kremo sluoksnis uždegimo pažeistai odai gydyti, ant viršaus užtepant vazelino, kad būtų sukurtas vandeniui atsparus barjeras nuo drėgmės. Ar kada nors bandėte nuplauti tirštą vazelino pagrindo tepalą nuo rankų 3 valandą nakties, kol du kūdikiai rėkia stereo garsu? Tai lyg bandymas nuvalyti pramoninį hermetiką drėgnu popieriniu rankšluosčiu. Šveisdavau rankas tol, kol krumpliai tapdavo žaizdoti, išsekęs netyčia paliesdavau savo veidą ir kitą dieną vaikščiodavau atrodydamas kaip nepaprastai riebaluotas vaiduoklis. Tai buvo chaotiškas, slidus košmaras.

Pogrūdyvinė realybė ir interneto ignoravimas

Žinai, ką dar pamiršai savo nostalgiškame rūke? Visišką ketvirtojo trimestro psichologinį lūžį.

Pogimdyminė melancholija (angl. baby blues) yra dažnas reiškinys, tačiau pogimdyminė depresija – tai sėlinantis, sunkus rūkas. Matyti, kaip tavo partnerė patiria tą staigų hormonų nuosmukį, kol tu esi visiškai bevertis ir neišsimiegojęs, yra giliai nužeminanti patirtis. Statistika teigia, kad tai patiria iki vienos iš penkių moterų, bet atvirai kalbant, tomis pirmosiomis savaitėmis ribos tarp stipraus miego trūkumo, nerimo ir klinikinės depresijos susilieja į vieną išsekusį chaosą. Tiesiog privalai pasikliauti savo nuojauta, kartu išlaikant atvirą dialogą su gydytoju, ir visiškai ignoruoti parodomąjį džiaugsmą, kurį matai „Instagram“, kur visi, regis, kepa naminę duoną su miegančiu kūdikiu, prisegtu prie krūtinės.

Visgi pavyko rasti kelis dalykus, kurie tikrai padėjo. Turėčiau paminėti ekologiškos medvilnės kūdikių apklotą su voveraičių raštu, kuris tapo mūsų išsigelbėjimu pasivaikščiojimams su vežimėliu, nes kvėpuojantis audinys sulaikė vėją, nepaversdamas vežimėlio šiltnamiu. Ir bambukinis apklotas „Vienspalvė vaivorykštė“ pasirodė netikėtai naudingas – kažkoks forumas įtikino mus, kad vienspalvės arkos stimuliuos jų regos raidą, ir nors nežinau, ar tai padarė jas protingesnes, neutralūs atspalviai puikiai paslėpė mano išlietą kavą.

Prieš tau visiškai pasineriant į kūdikių nostalgiją ir pasiūlant padidinti šeimą, griebk keletą praktiškų daiktų, kurie iš tiesų išgyvens ir mažylių amžių, kuriame dabar esame, mūsų būtiniausių kūdikio prekių parduotuvėje.

Dabar pabaik savo alų ir prisimink, nuo ko tiksliai pabėgai.

Dažniausiai užduodami klausimai iš fronto linijos

Kodėl mano kūdikis miegodamas skamba kaip sugedęs radiatorius?
Nes naujagimiai yra visiškai užsikimšę, kriuksintys maži gremlinai. Jie neturi pakankamo raumenų tonuso, kad patys tinkamai išsivalytų kvėpavimo takus, o jų nosies landos yra smeigtuko galvutės dydžio. Nebent jie plečia šnerves arba darosi melsvi, tas gąsdinantis stenėjimas dažniausiai yra tiesiog jų mokymasis kvėpuoti oru.

Kaip žinoti, ar atpylinėjamas pienas yra normalu?
Jei jie priauga svorio, prigamina šlapių sauskelnių ir apskritai atrodo nesijaudinantys dėl savo pačių vėmimo, tai greičiausiai yra tik skalbimo, o ne medicininė problema. Mūsų gydytojas pastebėjo, kad tol, kol skystis neskraido per visą kambarį egzorcisto stiliumi ir nekelia jiems akivaizdaus skausmo, jų virškinimo traktai tiesiog bando susidraugauti su gravitacija.

Ar taisyklė „mieguistas, bet prabudęs“ yra reali, ar tai tik kolektyvinė haliucinacija?
Tai mitas, kurį skleidžia žmonės, kurių kūdikiai iš prigimties mėgsta miegoti. Visiems kitiems tai yra psichologinio kankinimo įrankis. negraužk savęs, jei tenka juos supti, linguoti ar vaikščioti pirmyn atgal koridoriumi, kad jie užmigtų. Išgyvenimas yra svarbiau už knyginį tobulumą.

Ar galiu tiesiog naudoti paprastą antklodę, jei tikrai šalta?
Ne, prašau, to nedaryti. Saugaus miego gairės yra bauginančiai griežtos dėl absoliutaus draudimo turėti bet kokias laisvas antklodes lovytėje. Mes kliovėmės vien tik nešiojamais miegmaišiais. Jie atrodo kaip mažyčiai tramdomieji marškiniai, bet išlaiko juos šiltai be rizikos, kad audinys užsitrauks jiems ant veido.

Ką daryti, kai cinko tepalas nenusiplauna nuo rankų?
Susitaikykite su savo naujuoju riebaluotų rankų savininko gyvenimu. Arba, prieš plaunant su muilu, įtrinkite į rankas šiek tiek kūdikių ar alyvuogių aliejaus – aliejus skaido vandeniui atsparų barjerą daug greičiau, nei tai kada nors padarys vanduo.

Kiek iš tikrųjų trunka naujagimių etapas?
Amžinybę ir lygiai penkias minutes tuo pačiu metu. Mediciniškai tai laikoma pirmaisiais trimis mėnesiais. Psichologiškai tai baigiasi, kai nustojate tikrinti, ar jie kvėpuoja kas dvidešimt minučių, ir pagaliau suprantate, kad išgyvensite.