Bėk, mažyli, bėk: Netobula bėgiojimo su vaiku realybė

Antradienio rytą, 7 valandą, grumiuosi su standartiniu, kietu keturačiu miesto vežimėliu bandydama pervažiuoti didžiulę, grublėtą medžio šaknį. Vilkiu savo juodas „Lululemon“ tampres – tas, kurios ant kairės šlaunies turi keistą jogurto dėmę, kurios niekaip neišplaunu jau tris savaites, – o dešinėje rankoje laikau atvirą, drungną kavos puodelį, nes esu idiotė, pagalvojusi, kad kelioninis puodelis yra silpnybės požymis. Majai keturi mėnesiai, ir ji smarkiai vibruoja savo kėdutėje, nes miesto vežimėliai neturi amortizatorių. Ji atrodo taip, lyg dirbtų su perforatoriumi.

Priekinis ratas įstringa šaligatvio plyšyje. Vežimėlis staigiai sustoja. Mano klubas atsitrenkia į rankeną, drungna kava įspūdingai pakyla į orą kaip liūdnas rudas fejerverkas, idealiai nutūpdama ant mano kairiojo bato, ir aš sušunku kažką, ko tikrai nereikėtų rėkti viešajame parke šalia pradinės mokyklos.

Maja pradeda klykti. Kitoje gatvės pusėje esantis auksaspalvis retriveris sustoja manęs teisti.

Siaubinga idėja. Visiška nesąmonė.

Tai buvo mano pirmasis bandymas būti „aktyvia mama“. Mačiau tas moteris instagrame, tas, kurios vilki derančius pastelinius komplektukus ir tarsi sklendžia žeme su savo miegančiais kūdikiais, ir pagalvojau: aišku, aš irgi taip galiu. Bet instagrame jums nepasako, kad bėgiojimas su kūdikiu reikalauja nedidelės karinės operacijos logistinio planavimo ir įrangos, kuri kainuoja daugiau nei mano pirmasis automobilis. Bet kuriuo atveju, esmė ta, kad aš viską dariau neteisingai, kad jums to daryti nereikėtų.

Ką iš tikrųjų apie stuburus pasakė mano gydytoja

Po kavos incidento nuvedžiau Mają įprastam patikrinimui ir tarp kitko užsiminiau gydytojai Evans, kad bandome pradėti bėgioti. Gydytoja Evans tiesiog nustojo spausdinti, nuleido akinius ant nosies galiuko ir pažiūrėjo į mane su ta specifine gailesčio ir siaubo išraiška, kurią pediatrai pasilieka pirmakartėms mamoms.

Ji pasakė, kad privalau palaukti, kol Majai sueis bent šeši mėnesiai. Pasirodo, iki tol jų maži kaklo raumenys ir visa tai, kas vyksta jų besivystančiame stubure, tiesiog nėra pakankamai tvirta, kad sugertų bėgimo sukeliamus smūgius ir kratymą.

Spėju, tai susiję su tuo, kad jų slanksteliai dar nesuaugę ar panašiai, bet, atvirai sakant, viskas, ką girdėjau, buvo spengimas ausyse, kai mano mamos kaltės jausmas pasiekė apogėjų. Aš galėjau nusukti jai sprandelį ant tos medžio šaknies. O dieve.

Taigi, mes laukėme. Tiesiog labai greitai vaikščiojome. Greitas ėjimas iš esmės irgi yra bėgimas, jei tik vilkite pakankamai elastano ir pakankamai sunkiai kvėpuojate. Naudojome lopšį tol, kol ji paaugo tiek, kad galėtų sėdėti be pagalbos, o tada, maždaug ties ta stebuklinga šešių mėnesių riba, kai ji jau galėjo išlaikyti savo milžinišką, sunkią kūdikio galvą kaip maža čempionė, mes pagaliau pradėjome dairytis tikro bėgimo vežimėlio.

Mano vyras Deivas buvo pernelyg entuziastingas dėl šio etapo. Jis sukūrė be galo gėdingą „Spotify“ grojaraštį, kurį tiesiogine to žodžio prasme pavadino „run baby run“ (liet. bėk, mažyle, bėk), ir reikalavo leisti jį per telefono garsiakalbį iš vežimėlio puodelio laikiklio. Aš šiek tiek nekenčiu šio grojaraščio, daugiausia dėl to, kad jame per daug 2000-ųjų pradžios techno muzikos, bet galiausiai pradėjau murmėti šią frazę po nosimi kaip keistą, šiek tiek panišką mantrą, kad tik prisiversčiau užbėgti į kalną. Bėk, mažyle, bėk, tik neapsivemk, bėk, mažyle, bėk, tik iki kito žibinto.

Tirada apie rato užraktą, kurios jūs neprašėte

Klausykit, paprastas vežimėlis nėra bėgimo vežimėlis. Negalite tiesiog greitai bėgti su savo kasdieniu vežimuku ir tikėtis geriausio. Deivas praleido keturias naktis iš eilės „Reddit“ platformoje nagrinėdamas amortizacijos sistemas, o aš sužinojau gerokai per daug apie pneumatines padangas.

Tačiau dalykas, apie kurį tikrai privalau pakalbėti, yra priekinio rato užraktas.

Atrodo visiškai nelogiška, tiesa? Norite galėti pasukti, todėl manote, kad priekinis ratas turėtų sukiotis. NETIESA. Šią klaidą padariau lygiai vieną kartą. Kai judate bėgimo tempu – netgi mano apgailėtinu, velkančiu kojas po gimdymo bėgimo tempu – besisukiojantis priekinis ratas yra mirties spąstai. Jei jis pataikys į akmenuką, šakelę ar nelygų šaligatvio gabalėlį, ratas smarkiai trūktelės į šoną ir visas vežimėlis bandys apvirsti.

Privalote užfiksuoti priekinį ratą fiksuotoje, tiesioje pozicijoje. Taip, tai reiškia, kad norint pasukti už kampo, iš esmės turite paspausti rankeną žemyn, kilstelėti priekį ir pasukti vežimėlį ant galinių ratų. Jausmas absurdiškas. Atrodote taip, lyg kiekvieną kartą sukdami į kairę agresyviai bandytumėte paleisti savo vaiką į orbitą. Bet tai vienintelis būdas neatsitrenkti.

Iš pradžių man tai labai nepatiko. Tam reikia tiek daug viršutinės kūno dalies jėgos, o tai visiškai neteisinga, nes mano kojos ir taip jau dirbo pakankamai. Tačiau ilgainiui pagauni ritmą. Paspaudi žemyn, pasuki, bėgi toliau.

Užsidėkite tą nelemtą apsauginį riešo dirželį. Važiuojam toliau.

Kaip aprengti savo mažąjį treniruočių bičiulį

Gerai, suprasti, ką turėčiau rengtis pati, jau buvo pakankamai sunku (sportinės liemenėlės baigus žindyti – tai visai atskira tragiška esė), bet sugalvoti, ką turėtų vilkėti Maja, buvo tikras galvosūkis. Kadangi aš bėgu ir prakaituoju kaip kiaulė, visada maniau, kad jai irgi karšta. Bet ji juk tiesiog sėdi. Ji yra VIP asmuo, vežiojamas, kol aš dirbu visą fizinį darbą.

Sunkiai pasimokiau, kad vėjas judančiame vežimėlyje iš tiesų šaldo.

Mano absoliučiai mėgstamiausias drabužis, kuriuo ją rengdavau mūsų rytiniams bėgimams, buvo ekologiškos medvilnės retro stiliaus kūdikių kelnės su kontrastinga apdaila. Jaučiu keistą aistrą šioms kelnėms. Turėjome jas indigo mėlynos spalvos, o ties kulkšnimis jos turėjo mažus kontrastuojančius baltus rankogalius, dėl kurių Maja atrodė kaip mažas, agresyvus Rokis Balboa, besitreniruojantis kovai dėl titulo. Jos turi pažemintą klyną, kas yra puiku, nes jos sauskelnės paprastai būdavo gana pilnos, kai baigdavome savo maršrutą, be to, jos buvo pakankamai elastingos, kad prabėgant pro voverę ji galėtų iš susijaudinimo stipriai spardytis kojomis.

Atvirai kalbant, geriausia dalis buvo ta, kad dėl elastingų rankogalių kelnių klešnės nepasikeldavo iki kelių pučiant vėjui. Niekas neverčia pasijusti blogesniu tėvu nei suvokimas, kad tavo vaiko blauzdos šalo ištisus tris kilometrus.

Aš jas dažnai derindavau su ilgomis rankovėmis kūdikių smėlinuku iš ekologiškos medvilnės. Būsiu visiškai atvira – tai visiškai normalus smėlinukas. Ekologiška medvilnė yra itin minkšta, o mums tai buvo labai svarbu, nes Maja kelis mėnesius turėjo keistą, dėmėtą egzemą ant alkūnių. Bet aprengti besirangantį, susierzinusį kūdikį, kurio rankos staiga pavirto kietu betonu, drabužiu ilgomis rankovėmis, kai aš pati jau prakaituoju bėgimo aprangoje, yra atskiras pragaro ratas. Kai kuriomis dienomis aš tiesiog užmesdavau ant jos didelius marškinėlius ir tuo viskas baigdavosi, nes nebegalėdavau susitvarkyti su tomis spaudėmis.

Jei bandote sugalvoti, kaip juos aprengti, mano auksinė taisyklė tapo tokia: viskas, ką dėviu pati, kad jausčiausi patogiai, plius vienas sluoksnis ir dar antklodė, kuri neišvengiamai iškris iš vežimėlio ir privers mane grįžti tris kvartalus atgal.

Ieškote daiktų, nuo kurių jūsų vaiką neišbers keistais bėrimais? Naršykite mūsų ekologiškų ir tvarių kūdikių drabužių, kurie iš tiesų tamposi tada, kai to reikia, kolekciją.

Papirkinėjimai ir sustojimai žaidimų aikštelėse vidury bėgimo

Negalite tiesiog įsodinti kūdikio į vežimėlį ir tikėtis, kad jis 45 minutes ten sėdės tyliai kontempliuodamas gamtą. Tai – nuotraukų bankų išgalvotas mitas.

Jei ruošiatės eiti į lauką, tikriausiai turėtumėte palaukti, kol jie pavalgys, ir jokiu būdu nepamirškite užkandžių, nebent norite, kad isterija prasidėtų pačiame tolimiausiame taške nuo jūsų namų. Visada stengiausi suplanuoti mūsų bėgimus iškart po jos rytinio buteliuko. Sotus, nuo pieno šiek tiek apsvaigęs kūdikis yra laimingas kūdikis, o ritmiškas vežimėlio supimas dažniausiai ją užmigdydavo jau per pirmąjį kilometrą.

Bet kai ji pabusdavo? Oi, ji reikalaudavo pramogų.

Kai atsirado mano antrasis vaikas, Leo, buvo dar blogiau. Jis atsisakė būti suvaržytas. Jei bandydavau bėgti ilgiau nei dvidešimt minučių be sustojimo, jis imdavo skleisti tą siaubingą, cypiantį banši klyksmą, dėl kurio žmonės gatvėje žiūrėdavo į mane taip, lyg jį grobčiau.

Taigi, pradėjau skaidyti atstumą. Nubėgdavau porą kilometrų iki didžiojo parko prie bibliotekos, sustodavau, išimdavau jį ir leisdavau jam dvidešimt minučių elgtis kaip laukiniam gyvūnui, prieš vėl jį prisegdama, kad parbėgtume namo. Vežimėlio krepšyje visada laikydavau minkštų konstruktoriaus kaladėlių rinkinį kūdikiams. Išversdavau jas ant iškylų stalo, o kadangi jos pagamintos iš minkštos gumos, man nereikėjo jaudintis, kad jis išsilauš dantis, kai neišvengiamai bandys suvalgyti tą su mažos varlytės simboliu. Be to, jos plūduriuoja, kas yra labai keista, bet pasirodė esą naudinga, kai jis įmetė vieną į didžiulę purvo balą ir man teko ją išžvejoti.

Tiesiog darai tai, ką privalai daryti. Sustoji žaidimų aikštelėje. Mėtai „Cheerios“ sausus pusryčius per vežimėlio stogelį taip, lyg maitintum ruonį. Leidi jiems laikyti atsitiktinį lapą, kurį rado. Viską, kad tik išlaikytum ramybę.

Šio reikalo kartų spaudimas

Kartais susimąstau, kam išvis stengiuosi. Stumti papildomus dvidešimt kilogramų, susidedančių iš vežimėlio, kūdikio ir pusiau suvalgytų užkandžių, į kalną verčia mano plaučius degti taip, kad tai atrodo labai neteisinga.

Tačiau Deivas kartą perskaitė man vieną tyrimą – nes Deivas dievina tyrimus – kuriame buvo rašoma, kad vaikai, turintys du aktyvius tėvus, yra maždaug šešis kartus labiau linkę patys būti aktyvūs. Nežinau, ar tai visiška tiesa, ar tai tik vienas iš tų dalykų, kuriuos jie skelbia, kad pavargę tėvai pasijustų dar blogiau, bet aš apie tai daug galvoju.

Noriu, kad Maja ir Leo matytų mane prakaituojančią. Noriu, kad jie matytų mane visiškai uždususia, raudonu veidu, su prie kaktos šlykščiomis sruogomis prilipusiais plaukais. Noriu, kad jie žinotų, jog rūpinimasis savimi yra sunkus, purvinas darbas, bet mes vis tiek tai darome. Kai aš kartoju tą kvailą „bėk, mažyle, bėk“ frazę sau, aš tarsi tikiuosi, kad ji įstrigs ir jų mažuose pasąmonės smegenyse.

Net jei tai reiškia tik tai, kad jie išmoks agresyviai valdyti vežimėlį pakeliant priekinį ratą.

Esate pasiruošę susikrauti sauskelnių krepšį ir išbėgti ant asfalto neprarandant sveiko proto? Peržiūrėkite mūsų visą kūdikių būtiniausių prekių kolekciją, sukurtą tėvams, kurie tiesiog stengiasi nesustoti judėti.

Dažniausiai užduodami klausimai apie šį chaosą

Ar bėgiojimas su vežimėliu visiškai sugadins mano nugarą?
Tiesą sakant, gali sugadinti, jei kūprinsitės. Didžiausia mano padaryta klaida buvo susikūprinimas virš rankenos kaip gremlinui. Turite išlaikyti įtemptus liemens raumenis, kas skamba kaip kažkas, ką jums rėktų entuziastinga pilateso instruktorė, bet tai tiesa. Bėkite arti vežimėlio ir stenkitės stumti viena ranka, o kitą vizginkite, tada sukeiskite. Jei jūsų vežimėlio rankena yra reguliuojama, įsitikinkite, kad ji yra maždaug jūsų juosmens aukštyje, kad pečiai nebūtų pakelti iki ausų.

Ką daryti, jei mano vaikas tiesiog klykia visą laiką?
Tada sustojate. Tiesiog sustojate. Buvo tiek daug dienų, kai nubėgdavau du kvartalus nuo namų, Leo pradėdavo isteriškai verkti, ir aš tiesiog apsisukdavau ir eidavau namo gerti kavos ant grindų. Taip nutinka. Galite pabandyti duoti jiems ypatingą žaislą, kurį jie gauna tik vežiojami bėgant, arba paleisti garsinę knygą savo telefone. Bet kartais jiems tą dieną tiesiog nepatinka, ir vertimas per jėgą tik padarys jus abu nelaimingais.

Ar man tikrai reikia pirkti specialų bėgimo vežimėlį?
Taip, tikrai reikia. Žinau, tai erzina ir jie užima pusę garažo, bet paprasti vežimėliai fiziškai iškratys jūsų kūdikį dalimis, jei bandysite su jais bėgti. Pripučiamos padangos ir amortizacija tikrame bėgimo vežimėlyje sugeria visus smūgius. Be to, paprasto vežimėlio stūmimas bėgant prilygsta pirkinių vežimėlio stūmimui per purvą. Nedarykite to sau.

Kaip susitvarkyti su vandeniu ir užkandžiais bėgant?
Nusipirkite vežimėlio konsolę, kuri tvirtinama prie rankenų. Įsidėkite ten savo vandens buteliuką. Vaikui – palaukite, kol jis bus pakankamai didelis, kad patikimai laikytų neišsiliejantį gertuvės puodelį ir užkandžių indelį ir neišmestų jų į gatvę. Iki to amžiaus tiesiog planuokite bėgimus tarp jų įprastų maitinimų. Niekada neduokite mažyliui atidarytos obuolienės tyrelės judančiame vežimėlyje, nebent norite dantų šepetėliu valyti sudžiūvusią vaisių tyrę iš vežimėlio diržų.