冬生まれの出産準備！ママのためのリアルなサバイバルガイド

11月中旬、私は狭いアパートの廊下で、正直言って少し酸っぱいミルクの匂いがするマタニティレギンスを履いて立っています。ぬるくなったコーヒーを飲みながら大汗をかいているのは、生後3週間の息子レオが、真っ赤な顔をして激怒しているマシュマロにしか見えないからです。

私はさっき、フードに小さなクマの耳がついた、ポリエステル製の分厚くてモコモコのジャンプスーツをなんとか彼に着せたところでした。Pinterestではすごく可愛く見えたのに、実際は腕も曲げられず、まるで拷問されているかのように泣き叫んでいたんです。夫のデイブは、今にも爆発しそうな爆弾でも抱えるかのようにマザーズバッグを持ち、ドアのそばをウロウロしながら、「今日はスーパーに行かなくてもいいんじゃない？」と静かに提案してきました。私はただただ、親として完全に失格だと感じていました。

妊娠中、午前3時に必死で冬生まれの出産準備リストをググっていた時、私は恐ろしい罠にはまりました。真冬に出産予定だから、冷たい空気が赤ちゃんのデリケートな肌に触れた瞬間、すぐに凍えてしまうと思い込んでしまったのです。だから、とにかく何でも買いました。分厚いジャケット。厚手のフリース。おむつの上からだと全く穿かせられない、変に硬いズボン。もう大失敗でした。私自身はお尻が凍りそうなほど寒いのに、赤ちゃんは文字通りオーバーヒートしていたんですから。

体温パニックと、お医者さんが実際に教えてくれたこと

レオが生まれてからの最初の1ヶ月間、私は彼の小さな手足に異常なほど触り続けていました。手足はいつも氷の塊みたいに冷たくて、私はパニックになって、寝ている彼の上にもう1枚ブランケットをバサッと掛けていました。

とにかく、1ヶ月健診に行った時、とても穏やかでおじいちゃんのような安心感のある小児科医のウェーバー先生に、優しく笑われてしまいました。先生が言うには、新生児は循環器系がまだ未発達なので、手足の冷たさで体温を判断しても全く意味がなく、代わりに「首の後ろ」を触るべきだそうです。首が汗ばんでいたら、暑がっている証拠。温かくて乾いていれば、全く問題なし。指先はつららのように冷たいのに！？と私には信じられませんでしたが、先生は「絶対に凍えたりはしていませんよ」と約束してくれました。

先生は、「プラス1枚の法則」を常に実践するように教えてくれました。自分が快適だと感じる服装を基準にして、赤ちゃんには「薄手のお洋服をもう1枚」だけ多く着せるというものです。私が長袖のTシャツを着ているなら、赤ちゃんには長袖Tシャツ＋カーディガン。とてもシンプルなことですが、睡眠不足の私の頭には雷が落ちたような衝撃でした。

玉ねぎスタイル（重ね着）と、私が実際に使っているアイテム

ウェーバー先生はさらに、「玉ねぎメソッド（重ね着の原則）」を取り入れるように言いました。巨大な宇宙服のようなアウターを1枚着せるのではなく、薄くて通気性の良い服を何枚か重ね着させるというものです。そうすれば、暖房の効いたカフェに入った時は玉ねぎの皮をむくように脱がせ、凍えるような寒風の中に出る時はまた着せることができます。大人もやっていることだとは思うのですが、普段Tシャツの上に巨大な冬用コートを羽織るだけの私にとって、この概念はかなり新鮮でした。

この時になって私は、ベビー服のクローゼットの9割が無駄だったことに気づきました。分厚くて通気性の悪い合成繊維の服ばかりだったからです。ここで、冬の新生児に本当に役立つアイテムを、少し雑ですが正直にリストアップしますね。だって本当に、あんなモコモコで分厚い服はいらないんですから。

• ウールとシルクの打ち合わせボディスーツ（前開きタイプ）： これは文字通り、買うべきものの中で一番重要です。5、6枚は用意してください。私は最終的にKianaoのオーガニックベビー服、特にウールとシルク混紡の前開きボディスーツを買ったのですが、あぁ、これのおかげで私は正気を保てました。グラグラする新生児の小さな頭を通す必要がないんです（頭からかぶせる服は、うっかり赤ちゃんを壊してしまいそうでいつも怖かったのです）。そしてウールが体温を一定に保ってくれるので、赤ちゃんが汗をかきません。さらに、カフェで盛大なウンチ漏れ事件が起きた時も、公衆トイレで泣きそうになりながら冷水で必死に洗ったのに、このスーツは無事に生き延びてくれました。
• ウールフリースのカバーオール： ウールフリースは、まるで雲を着ているような柔らかさです。ボイルド・ウール（ウールウォーク）と違って、ベビーカーのコットにもすっぽり収まります。生まれたばかりの赤ちゃんは胎児の時のように丸まっていたいだけなので、ボイルド・ウールだと少し硬すぎると思います。ボイルド・ウールは、もう少し大きくなって、冷たい風の中をしっかり歩き回るようになるまで取っておきましょう。
• 薄手のコットンウェア： 長袖のシャツを4、5枚と、ウエストバンドが幅広で伸縮性のあるズボン。これなら、デリケートなおへその緒の跡に食い込みません。
• 厚手のウールソックス： お医者さんに「冷たくて普通」と言われても、やっぱり手足が冷たいと心配になってしまうので、とにかく大きな靴下を履かせていました。

正直、本当にゾッとしたチャイルドシートの安全性について

さて、ここで少しヒートアップさせてください。スーパーでよく見かける光景なのですが、見知らぬ人に口出ししそうになるのを必死でこらえているからです。モコモコの冬用コートや分厚いジャンプスーツを着せたまま、赤ちゃんをチャイルドシートに乗せてはいけません。

退院する前に病院の看護師さんが説明してくれたのですが、私は本当に悪夢を見るほど怖くなりました。簡単に言うと、モコモコのコートの上からチャイルドシートのベルトを締めると、しっかり固定されたように感じますが、実は「コートのふくらみ」を押さえているだけなんです。もし衝突事故が起きたら、ものすごい衝撃で一瞬にしてジャケットの空気が抜け、ベルトは突然5〜8センチも緩んでしまいます。赤ちゃんがシートから文字通り投げ出されてしまう可能性があるのです。

車の中で安全に、そして暖かく過ごさせたいなら、コートは完全に脱がせて普段の室内着のまま乗せ、胸にぴったり密着するようにベルトをきつく締めてください。そして、バックルを留めた後で、ベルトの上からブランケットをかけてあげましょう。たった2秒しかかかりませんし、これが唯一の安全な方法です。

睡眠のパラノイア（不安）と、TOG値の謎

私は未だにTOG値（保温性を表す単位）の熱力学を完全に理解していません。なんだか、「私が毎晩どれだけ睡眠を削られているか」を測る科学的な指標みたいに聞こえます。でも基本的には、睡眠の専門家と小児科の先生の両方が言うには、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを下げるため、寝室は驚くほど涼しくしておくべきだそうです。大体、16〜18度くらいの涼しさです。

私は自分のベッドでフランネルのパジャマを着て震えていましたが、赤ちゃんにとっては、パジャマの上に2.5または3.5 TOGのしっかりした冬用スリーパーを着せるだけで十分なんだそうです。私たちはKianaoの厚手のスリーパーを使っていましたが、蹴飛ばして脱げてしまうこともなく、本当に良かったです。

それから、ここの素晴らしい厚手のオーガニックコットン製ベビーブランケットも買ったのですが、正直に言うと、ベビーベッドではほとんど使いませんでした。寝具が顔にかかって窒息するんじゃないかと、私が極度に神経質になっていたからです。見た目も美しくて肌触りも最高ですが、結局のところ、ソファで授乳する時に自分の膝にかけたり、お散歩の時にベビーカーの上からかぶせたりするのに一番よく使いました。デザインの良さと心地よさのために買うのはおすすめですが、大人の目が行き届かないベビーベッドには絶対に入れないでくださいね。

出産準備リストとにらめっこしながら、世の中にあふれる合成繊維のベビー服に完全に圧倒されているなら、Kianaoのベビーケアコレクションを見て、基本アイテムを揃えるのが間違いないと思います。ここのアイテムは本当に天然繊維で作られているので、赤ちゃんの肌に謎の発疹が出ることもありません。

冬のお散歩と、普通のベビーローションの問題点

冬の空気は、赤ちゃんの肌にとって信じられないほど過酷です。レオの3年後に生まれたマヤも同じく真冬の生まれで、その頃には私もいろんなことに少しはパニックにならずに対応できるようになっていました。でも、お散歩の前に「普通のベビーローション」を顔に塗るのは最悪のアイデアだということを、身をもって学んだのです。

普通のベビーローションには水分が含まれています。水分ベースのローションを赤ちゃんのほっぺに塗って、凍えるような向かい風の中を歩くと、文字通り顔の上でローションが凍ってしまうのです。母からそう聞いた時は、私をからかっているのかと思いましたが、少し考えてみれば全くその通りですよね。必要なのは、水分を一切含まない、純粋なオイルとワックスがベースの風・寒さ対策用バームです。少しテカテカして油っぽく見えますが、肌がひび割れたり血がにじんだりするのをしっかり防いでくれます。

それから、お出かけ前にはチェリーストーンピロー（サクランボの種が入った温熱カイロ）などで、ベビーカーのコットをあらかじめ温めておきましょう。抱っこで温かくウトウトしている赤ちゃんを、氷のように冷たいベビーカーのマットレスに寝かせれば、間違いなく泣き叫んで目を覚ましてしまいますから。

とにかく、私が言いたいのは、冬の赤ちゃんの服選びはストレスがたまりますが、本当に必要なのは「高品質で通気性の良いアイテムが数着だけ」ということです。後悔するに決まっているポリエステルのフリースを大量に買い込む前に、Kianaoのオーガニックコットンの必須アイテムをチェックして、現実の世界で本当に役立つ重ね着アイテムを揃えてみてください。

午前4時に私がググった疑問たち

冬生まれの赤ちゃんは、室内でも長袖が必要？

正直なところ、暖房をどれくらい効かせるかに完全に依存します。でも、夫のデイブは12月でもアパートを熱帯のサウナみたいにするのが好きなので、私はレオにはだいたい長袖のボディスーツと薄手のレギンスだけを着せていました。自分が着ている服を見て、薄手のものを1枚足すだけです。もし私がTシャツで汗をかいているなら、赤ちゃんは長袖のボディスーツ1枚で十分でした。

夜、赤ちゃんが寒がっているかどうかはどうやって分かる？

ここでも「首の後ろテスト」の出番です！私は午前2時に文字通り忍者のように彼の部屋に忍び込み、スリーパーの背中側にそっと指を2本入れて、首のあたりを触っていました。温かければそのまま部屋を出て、また眠りにつきました。手足の冷たさはウソをつくので、手のことは完全に無視してください。

男の子でも女の子でも、新生児にタイツは必要？

いやもう、バタバタと手足を動かす新生児にタイツを穿かせるなんて、濡れたスパゲッティをストローに押し込むようなものです。私はタイツが本当に嫌になって、最初の1週間が過ぎた後は二度と買いませんでした。

冬のコートは着せる前に洗うべき？

はい、全部洗います。アウターも帽子も全部です。うちの小児科の先生はこの点にすごく厳しくて、布地の製造過程で使われる化学物質が、生まれたての赤ちゃんの肌にひどい接触性皮膚炎を引き起こすことがあるそうです。とにかく着せる前にはすべて洗うこと。でも、柔軟剤は絶対に避けてください。あんな香料たっぷりのものは、デリケートな赤ちゃんの肌にはさらに最悪ですから。

冬の抱っこ紐ってどうすればいいの？

自分の大きなマタニティコートや専用のママコートの中で、赤ちゃんを胸に抱っこするなら、ジャンプスーツは絶対に必要ありません。あなたの体温は文字通りストーブのようなものです。もし私がマヤに分厚いフリースを着せてから抱っこ紐をしていたら、私たちは2人とも歩道で溶けて水たまりになっていたでしょう。普段の室内着に、本当に暖かいニット帽、そしてブラブラとはみ出る小さな足を守る分厚いウールのブーティ（ベビー靴下）を組み合わせるだけで十分です。