毎晩のお風呂はもう不要？赤ちゃんの肌を守るベビーシャンプーの選び方

火曜日の夜9時。近所のスーパーのベビー用品コーナーで、私はどぎついピンク色をした「おやすみ前用ラベンダーリラックスボディウォッシュ」を片手に、もう片方の手でスマホを握りしめていました。2時間前には寝ているはずの上の子が、野生のアライグマのようにカートからよじ登ろうとするのを必死に押さえながら、「コカミドプロピルベタイン」って一体何なの!? とググっていたんです。家には梱包待ちのEtsyの注文が山積みで、ソファには洗濯物の山が3つもあるのに、私は石鹸のことで頭を抱えていました。

インスタを5分もスクロールすれば、おしゃれなママ系Vloggerたちが「毎晩のスパのようなバスタイム・ルーティン」を推奨する動画が出てきますよね。照明を暗くして、ホワイトノイズを流し、泡風呂にして、ベビーマッサージをする…。そうすれば子どもが朝までぐっすり寝てくれる、魔法の絆を深める時間になる、なんて言われています。でも、あえて本音を言わせてください。あんなの、完全なるファンタジーです。

テキサスの農場で4人の子どもを育て上げた私の祖母は、私が長男に毎晩お風呂のルーティンをしていると話したとき、飲んでいた甘い紅茶でむせ返りそうになっていました。祖母は手を振りながらこう言いました。「この子が畑を耕したとでも言うの？ 一体何でそんなに汚れるっていうんだい？」

結果的に、祖母は正しかったんです。私の意地のせいで、私たちは睡眠時間をだいぶ削ることになりました。生後6ヶ月になるまで、私は長男を毎晩泡風呂に入れていたのですが、かわいそうに、彼の体はこれまでに見たこともないほどひどい全身湿疹に覆われてしまいました。かゆくて赤くただれ、本当に辛そうでした。小児科の先生に「お母さん、洗いすぎですよ」と優しく指摘されるまで、私はその原因が全くわからなかったのです。

毎晩のルーティンが赤ちゃんの肌をボロボロにする理由

ミラー先生は、カサカサになった長男を見るなりため息をつきました。先生が言うには、赤ちゃんの肌の構造は大人とは全く違うそうです。大人の肌はかなり丈夫で弱酸性ですが、新生児の肌はずっとアルカリ性に近いとのこと。肌の一番上の層は「角質層」と呼ぶらしいのですが、生後数ヶ月間はまだ未完成の状態。つまり、とてもデリケートで隙間だらけなんだそうです。

だから、市販の甘い香りのする泡をたっぷりと頭に乗せてゴシゴシ洗うたびに、私は彼のもつ天然の保湿オイルを削り落として排水溝に流してしまっていたようなものでした。そのオイルがないと、肌のバリア機能はお手上げ状態になってしまいます。水分は蒸発し、アレルゲンが入り込んできます。ピカピカに清潔にしてあげることで「いいお母さん」をしているつもりだったのに、実は私自身がトラブルの原因を作っていたんです。

肩甲骨まで達するようなものすごいウンチ漏れをしたとか、泥たまりの中をほふく前進したとかでなければ、毎晩石鹸水にドボンと浸かる必要なんてありません。週に2回で十分です。離乳食のグリーンピースを全身に塗りたくった日でも、せいぜい週に3回でしょう。お風呂に入れない日は、温かく湿らせたウォッシュクロスで首のシワの間やオムツ周りをサッと拭いてあげるだけで、もう完璧です。

ボトルを棚に戻したくなる、ラベルにある「ある単語」

一番安全なベビーシャンプーを探すのは、受講した覚えもない大学の化学の授業を受けているような気分になりますよね。でも、手っ取り早い近道を教えます。私には絶対に譲れないルールがあるんです。ボトルの裏の成分表を見て「香料（fragrance または parfum）」という言葉を見つけたら、すぐにそのボトルを棚に戻します。

わかります、わかりますよ。赤ちゃんだって、洗い立ての洗濯物やバニラのような良い匂いがしてほしいですよね。でも、化粧品や石鹸に関する法律の規制はすごく古くて、「香料」という言葉は合法的なガラクタ箱のようなものなんです。「企業秘密」という名目で、どんな化学物質でその匂いを作っているのか明記する義務がありません。多くの場合、あの人工的なラベンダーの香りは「フタル酸エステル」という成分で保たれていますが、これはホルモンや発育に悪影響を及ぼす可能性があると言われているものです。ただでさえ薄くて吸収しやすい赤ちゃんの肌に、お湯と一緒に得体の知れない化学物質のブレンドを塗りたくるなんて、私にはどう考えても割に合わないギャンブルに思えます。

私の基本ルールは「究極のシンプル」です。アロエ、オートミール、シアバターなど、何となくでも理解できる言葉が並んでいるものを選びます。絶対「無香料」が一番ですよ。どうせミルクと赤ちゃんの汗の匂いがするんですから。それって、間違いなく世界で一番最高の匂いですしね。

あと、硫酸塩（サルフェート）やパラベン、ホルムアルデヒドを放出するような怪しい防腐剤が入っているものもパスしてください。そんなもの、絶対に子どもに近づけたくないですよね。

髪、体、そしてポンプボトルとの戦いについて

さて、実用的な話をしましょう。私が商品を探すときは、「全身に使えるベストなベビーシャンプー＆ウォッシュ」に絞っています。8つものステップがある入浴セットなんて、時間もお金も、置くスペースもありませんから。赤ちゃんの頭皮と体は、どちらも同じように優しいpHバランスを求めています。だから、シャンプーとボディウォッシュを別々に買う必要なんて全くないんです。プラスチック容器を2倍買わせようとする企業の手口にすぎません。

プラスチックと言えば、ポンプ式じゃないボトルは私の中では完全にアウトです。後ろの席の人にも聞こえるように大声で言いますね。「ベビーソープにパカッと開けるフリップトップ式の絞り出しチューブをデザインした人は、絶対に赤ちゃんをお風呂に入れたことがない！」。石鹸まみれで濡れた4キロの赤ちゃんは、いわば「強い意志を持った油まみれのスイカ」です。お湯に沈まないよう、常に片手でしっかり押さえておかなければなりません。もし片手でボトルを持ち上げ、フタを開けて石鹸をひねり出し、またボトルを置く…なんてことをやろうものなら、絶対にボトルを落としてイライラして、赤ちゃんを怖がらせることになります。黙ってポンプ式を買いましょう。

新米ママさんたちから、ベビー用シャンプーとコンディショナーについてもよく質問されます。コンディショナーは必要か？ って。うちの長男は2歳までうっすらと金色の産毛が生えているだけだったので、コンディショナーを使うなんて笑っちゃうくらい不要でした。ものすごく毛量が多いとか、くるくるのカーリーヘアでなければ、専用のコンディショナーは多分必要ありません。もし髪がすごく乾燥しているなら、洗う頻度を減らし（週1回とか）、お風呂上がりにほんの一滴の純粋なホホバオイルやアーモンドオイルを頭皮に優しくマッサージしてあげるだけで十分です。

気をそらす方法と、お風呂上がりの服装

我が家のお風呂の時間はいつもカオスです。私が厳選した最高のベビーシャンプー＆ボディウォッシュを手に取ろうとしている間、末っ子は奥歯が生えかけているせいで、ベビーバスの硬いプラスチックのフチをかじろうとしています。歯固めの時期の赤ちゃんは、目につくものすべてに噛みつきたがる小さなゾンビに変身してしまうんですよね。

バスタブで歯を欠けさせないように、私はKianaoのパンダの歯固め（Panda Teether）をお湯の中にポイッと入れるようにしました。食品グレードのシリコン製なのでお風呂のお湯でも全く問題ありませんし、耳の後ろにくっついたカピカピのサツマイモを私が洗い流している間、安全にガジガジできるものを与えられます。お風呂が終わったらサッと洗い流すだけで簡単ですし、石鹸を流し終えるまでの3分間、私に平和をもたらしてくれる本当にありがたいアイテムです。

でも、石鹸なんてまだ戦いの半分にすぎません。何時間もかけて完璧で無毒でエコなボディウォッシュをリサーチしても、お風呂上がりの赤ちゃんを安物のポリエステル製パジャマに押し込んだら、その苦労がすべて水の泡になるということを、私は身をもって学びました。熱がこもり、汗が逃げず、翌朝には真っ赤な汗疹ができあがってしまいます。

お風呂上がりの肌は一番デリケートなので、私は天然素材にこだわっています。特にお気に入りなのが、このオーガニックコットン ベビーボディスーツです。少しストレッチが効いた、通気性の良いシンプルなオーガニックコットンで、肌をチクチク刺激するタグもありません。柔らかくてシンプルで、夜の間に肌のバリア機能が整うまで、しっかりと肌を呼吸させてくれます。

正直に言うと、娘にはフリル袖オーガニックコットンロンパースも買いました。だってフリルに弱いんですもの。本音を言うと？ 普段の遊び着としてはまあまあ、という感じです。フリル袖はとっても可愛いんですが、娘はこれを着るたび、なぜか朝8時には袖の折り目にオートミールや泥を溜め込んでしまいます。でも100％オーガニックコットンなので、お風呂上がりの敏感な肌には絶対に安心です。私はこれを日曜日や、お義母さんが遊びに来る日（ちゃんと子育てしてますよ！とアピールするため）のために取っておくことが多いですね。

お風呂タイムの気をそらすアイテムをアップデートしたい方や、赤ちゃんの肌に優しい通気性の良いお風呂上がり用の服をお探しですか？ Kianaoのオーガニックウェアとシリコン製歯固めをぜひチェックして、毎日のルーティンを少しでも楽にしてくださいね。

乳児湿疹（クレードルキャップ）問題について

こんなこと言っちゃいけないのは分かっているんですが、赤ちゃんの頭皮の「かさぶた（乳児脂漏性湿疹）」をカリカリ剥がすのが、私の悪いクセなんです。あの黄色いかさぶたを剥がすのって、妙なスッキリ感があるんですよね。でも、健診の時にそれをやっているのを小児科の先生に見つかって、手をピシャリと叩かれそうになりました。

先生によると、かさぶたを無理に剥がすと頭皮に細かい傷がつき、厄介な感染症の原因になるそうです。やっちゃった…。お医者さんお墨付きの正しい対処法は、ゴシゴシ洗ったり高価な薬用シャンプーを使ったりすることではありません。お風呂に入る20分くらい前に、少量の天然ベビーオイルを頭皮に優しくマッサージするだけです。そのまま置いて、かさぶたを柔らかくします。その後、いつもの優しい石鹸で洗い流し、超やわらかいベビーブラシを使って、円を描くように優しくかさぶたを浮かせます。何度か繰り返す必要がありますが、手で剥がすよりもずっと効果的ですよ。

泡風呂についての最終結論

いいですか、子育てはそれだけで十分に大変なんだから、泡風呂の化学成分について罪悪感を感じる必要なんてありません。完璧じゃなくていいんです。最高のベビーシャンプーを探しているなら、無香料で肌に優しいポンプ式の全身用（2-in-1）ウォッシュを1本見つければ十分。週に数回洗ってあげて、それ以外の日は臭いやすい部分を濡れタオルで拭き、肌が呼吸できる服を着せてあげてください。

石鹸代も節約できるし、夜のルーティンの時間も短縮できる。そして何より、赤ちゃんの肌も喜んでくれます。さて、私はこの辺で。勝手にたたまれてはくれない3つの洗濯物の山が待っていますので。

みなさんが気になっている「お風呂でのちょっとした疑問」にお答えする前に、Kianaoのサステナブルなベビー用品コレクションをぜひチェックしてみてください。子育ては大変ですが、子どもに安全なアイテムを見つけることまで大変である必要はないんですから。

よく聞かれる、お風呂に関する素朴な疑問

本当に週に2回しかお風呂に入れないの？ 臭くならない？

ええ、本当ですよ！ 泥の中を転げ回ったり、オムツが大爆発したりしない限り、赤ちゃんの体は大人のような体臭を発することはありません。週に2、3回で十分です。お風呂に入らない日は、温かく湿らせたウォッシュクロスで顔、首のシワ（ミルクが溜まって古いチーズみたいな匂いになる場所）、オムツ周りを拭いてあげるだけで大丈夫です。

お風呂をものすごく嫌がる場合はどうすればいい？

うちの真ん中の子は、生後4ヶ月までまるで溶岩に沈められているかのように泣き叫んでいました。お湯が熱すぎたり冷たすぎたり、あるいはただ姿勢が不安定で怖かったりするんですよね。お湯に浸かっている間、温かく濡らしたウォッシュクロスをお腹の上にかけてみてください。温かさが保てますし、ハグされているような安心感があります。それから、大きなベビーバスを使うのをやめてみるのも手です。自分がシャワーを浴びる時に一緒に連れて入り、赤ちゃんを抱っこしたまま自分の背中にシャワーを当てるようにすると、一番すんなりいくこともありますよ。

「目にしみにくい（ティア・フリー）」って本当？

これについては徹底的に調べました。「目にしみにくい」というのは、ほとんどがマーケティング用語のようです。人間の眼球のpHに合わせて石鹸のpHを調整しているブランドもあって、それは素晴らしいと思います。でも、古くて安いブランドの中には、赤ちゃんの目が痛みを感じないように化学的な麻酔成分を使っているものもあるらしいんです。恐ろしいですよね。シンプルで無香料の優しい石鹸を使って、洗い流すときはできるだけ頭を後ろに傾けてあげるのが一番です。

髪が長めの赤ちゃんの「乳児湿疹（かさぶた）」はどう取るの？

フサフサの髪で生まれた赤ちゃんの場合、オイルとかさぶたを洗い流すのはまさに悪夢ですよね。お風呂の前に目の粗いコームを使って、オイルを優しくなじませてあげると上手くいくことが分かりました。洗い流すときは、油分を落とすために本気で2回シャンプーする必要があるかもしれません。面倒ですが、オイルを頭皮に残したままにして毛穴を詰まらせてしまうよりはずっとマシです。