赤ちゃんはいつから色を認識できる？新生児の視覚についてのリアルな体験談

午前3時、長男の子供部屋の真ん中で、私は彼をラグビーボールのように抱えながら、なぜ彼が私が奮発して買った70ドルのオーガニックコットン製モビールではなく、ベージュの壁を虚ろな目で見つめているのか不思議に思っていました。私は疲れ果て、授乳で胸も痛いし、妊娠後期をすべて費やして選んだ上品で落ち着いたアースカラーの数々にうちの新生児がまったく興味を示さないのは「どこかおかしいのでは」と必死にググっていました。その時私は、赤ちゃんが生まれて最初の頃に実際には何を見ているのか、身をもって学んだのです。今、今日3回目の洗濯物をたたみながら、片方だけの小さな靴下の山を前にして、どうしても言っておきたいことがあります。今のママ友グループで広まっている最大の迷信、それは「赤ちゃんは生後6ヶ月まで、1950年代の白黒テレビのシットコムみたいな完全なモノクロの世界に生きている」というもの。みなさん、それって本当に事実じゃないんです。

白黒の世界という大きな迷信

インスタグラムのリールで、新生児の目の前に真っ白と真っ黒のコントラストカードを置いて、「パステルイエローのテディベアを見せたら、赤ちゃんの脳がショートしちゃう！」と言わんばかりのママたちの動画を見たことがあるかもしれません。お気持ちはわかりますが、完璧なモノクロの世界を作らなきゃというプレッシャーは、単にガラクタをもっと売るためのマーケティングの戦略にすぎません。私はEtsyでオーダーメイドの子供部屋用サインを販売する小さなショップを運営しているので、美的トレンドはすべて把握していますが、今のママたちはみんな「サッド・ベージュ（落ち着きすぎたベージュ）」のスタイルを求めています。ベージュの虹、ベージュの太陽、オートミール色のブランケット。正直、ちょっと疲れちゃいますよね。

私たちはテキサス州の田舎に住んでいて、母からはいつも「赤ちゃんの脳を活性化させるには、うるさいくらいの派手な色が必要よ」と言われていました。もちろん、長男の時は母の言葉を完全に無視しました。シミ一つない白いソファに座るインフルエンサーが「パステルカラーは落ち着きがあって洗練されている」と言っていたから、自分の方が正しいと思ったんです。それで、セージグリーンやオートミール色のアイテムに囲まれていた私ですが、息子はそんな私の苦労を完全にスルーして、夫がナイトスタンドに置きっぱなしにしていた、ギラギラと派手な赤いプラスチックのコップに夢中になっていました。

ここで本音を言わせてください。「赤ちゃんはいつから色が見えるの？」と悩んで、真っ白や真っ黒じゃないからといって、家じゅうのインテリアをガラッと変えたり、まだ使えるおもちゃを捨てたりする必要はありません。現実には、生後1ヶ月間は、赤ちゃんの視力はあなたの鼻の先を見るのがやっとだからです。私の理解では、彼らの小さな網膜は生まれてきた時点では基本的に「まだ工事中」なんです。私が視覚的刺激についての心配事を書いた膨大なリストを持っていくと、主治医のミラー先生に笑われてしまいました。先生いわく、赤ちゃんは主にコントラストと光だけを探していて、生後数週間の視力は、ママの胸から顔までの距離くらいしか見えていないそうです。

赤ちゃんの視力の本当の仕組み

そこで、ミラー先生が睡眠不足の私の頭にもわかるように説明してくれた、実際のタイムラインを整理してみましょう。このことに関する科学的根拠はかなり曖昧ですし、赤ちゃんの成長のペースは本当に人それぞれ違いますからね。

生まれてから1ヶ月くらいまでは、ぼんやりとした塊が見えている状態です。一番よく見えるのはコントラストがはっきりしたもので、それが白黒への執着の理由なんですが、それだけが見えているわけではありません。もやもやした視界の中で最初に見えるようになる色は「赤」です。これで、先ほどの赤いコップの事件が完璧に説明つきますよね。赤ちゃんの注意を引きたいなら、おしゃれな幾何学模様のコントラストカードなんて必要ありません。ただ真っ赤なリップを塗るか、洗濯物の山から赤い靴下を引っ張り出して見せればいいんです。

生後2ヶ月から4ヶ月の間にかけて、本当の魔法が起こります。赤、青、緑といった原色を認識し始めるのがこの時期です。私が作った「ベージュの牢獄」に住んでいた長男も、この時期にようやく目で物を追うようになりました。「赤ちゃんがしっかり遊べるくらいはっきりと物が見えるようになるのはいつ？」と思っているなら、まさにここがそのタイミングです。

この時期にこそ、ぜひおすすめしたいのが木製ベビージムです。正直に言いますが、これはKianao（キアナオ）が販売している商品の中で私が一番気に入っているもので、世の中にあるほとんどのものを試した上でそう思っています。ネオンカラーのプラスチックみたいに派手すぎないマスタードイエローや温かみのあるブラウンといった、温もりのあるアースカラーが使われていて、生後3ヶ月の赤ちゃんがしっかりと見て集中できるほどの色合いなのがお気に入りです。木材と布の組み合わせは、リビングルームの雰囲気を壊すことなく、子供たちに視覚的に面白いものを与えてくれました。それに、とにかく頑丈！限られた予算の中で、何人もの子供たちが引っ張っても耐えられる耐久性があるのは、本当に重要なポイントです。

生後5〜8ヶ月にもなると、赤ちゃんの色覚はほぼフル稼働状態になります。奥行きも認識できるようになり、ついに3Dで物が見えるようになるため、恐ろしいほどの正確さでママの熱いコーヒーマグに向かって飛びついてくるようになります。

生後8ヶ月以降は、もう何でも見えます。口に入れようとしている床の上の顕微鏡サイズの小さなゴミでさえも。

目が泳いでしまう（斜視のような）症状について

ちょっとだけ怖い話をさせてください。というのも、誰も新生児の「目が泳ぐ現象」について警告してくれなかったからです。長男の時、右目は私をまっすぐ見ているのに、左目だけが耳の方へスーッと流れていくことがよくありました。初めてそれが起きた時は、本当にパニックになりました。「うちの子の目を壊してしまった！」と即座に思い込み、一生眼帯をする計画を立て始めたほどです。

私は半泣き状態で病院に駆け込みました。でもミラー先生は微笑んで、赤ちゃんの目の筋肉は最初は「濡れた麺」みたいなものだと教えてくれました。両目をどうやって一緒に動かすかを学習している最初の数ヶ月間は、寄り目になったり、それぞれの目が別々に泳いだりするのは、驚くほどよくあることなんです。ネットの情報を読むと緊急事態のように感じてしまいますが、実際には、赤ちゃんは自分の眼球の動かし方を練習しているだけなんですよ。ただミラー先生は、「もし生後4ヶ月を過ぎても常に寄り目になっている場合や、超高速のテニスの試合を見ているみたいに目が左右に激しく行ったり来たりしている場合は、本当に病院に連絡したほうがいい」と言っていました。それまでは、とにかく深呼吸して落ち着いてくださいね。

本当に買う価値のあるもの

私は小さなビジネスを立ち上げていることもあり、いつも節約を心がけています。だから、新米ママたちが、1週間の食費よりも高いような「大げさな視覚発達キット」を罪悪感から買わされてしまうのを見るのが嫌なんです。何百ドルもつぎ込む必要なんてありません。

生後4〜6ヶ月頃になって歯が生え始めると、新しく発達した視覚を刺激するために、何百万種類ものカラフルなおもちゃを買ってあげたくなるかもしれません。我が家ではラマの歯固めを試してみました。率直に言うと、「まぁ、悪くない」という感じです。食品グレードの安全なシリコン製で、その役割はちゃんと果たしてくれますし、カラフルな虹色は、部屋の反対側に投げ捨てられた時（絶対やりますよね）に見つけるのにも十分目立ちます。それでも、真ん中の子は私が買ったどんな歯固めよりも、私の指やテレビのリモコンを噛むほうが好きでした。安いので緊急時用におむつバッグに放り込んでおく価値はありますが、魔法のような効果を期待しないでくださいね。

もう少し大きくなって離乳食を食べるようになった時に、本当にお金をかける価値があるのはクマのシリコン製ランチョンマットです。生後6ヶ月にもなると、幅広い色が見えるようになります。食事のスペースが視覚的に際立ってカラフルになることで、ハイチェアから逃げ出そうとする代わりに、食事に集中してくれるようになります。さらに、テーブルにピタッとくっつくので、犬に向かって投げ飛ばすこともできません。私にとってはこれが大勝利のポイントです！

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早く生まれた赤ちゃんには、タイムラインは気にしないで

もし赤ちゃんが予定より早く生まれたなら、実際の誕生日ではなく「出産予定日」を基準にして視覚の発達の目安を計算するという、ちょっと不思議な計算をしなければなりません。早産で生まれた赤ちゃんは独自の時計で成長していくので、標準的な成長チャートに当てはめようとすると、ママが精神的に追い詰められてしまうだけです。

ママの食事との不思議な関係

私のおばあちゃんは、「妊娠中にニンジンを食べると、視力バツグンの赤ちゃんが生まれるわよ」と断言していました。それが本当かはわかりませんが、ミラー先生も、栄養が目の発達に驚くほど大きな役割を果たしていると言っていました。授乳中の場合、ママが食べているものが赤ちゃんの網膜を作る助けになっているそうです。だから、オメガ3脂肪酸やビタミンを摂ることは、本当に意味があるんです。私はずっと、ファストフードを控えるように仕向けるための罪悪感作戦だと思っていましたが、案外真実なのかもしれませんね。私は科学者ではないので、たまに野菜を食べ、ビタミン剤を飲んで、あとは祈るのみです。

おしゃれなフラッシュカードはいらない

正直なところ、赤ちゃんが見るべき最高のものは「ママ（あなた）」です。私たちのかかりつけ医は、人間の顔こそが新生児にとってダントツで最も刺激的な視覚情報だと教えてくれました。だから、50ドルもする感覚刺激カードを買ったり、コントラストの強いものを十分に見せているか悩んだり、原色を見せる完璧なタイミングを測ってストレスを溜めるくらいなら、おむつ替えの時に、思いっきり変な顔をして赤ちゃんの目の前に近づいてあげてください。

「赤ちゃんはそもそも色が見えているの？」と聞かれたら、答えは「はい、いずれ見えるようになります」ですが、赤ちゃんは家の中が完璧にスタイリングされているかなんて気にしていません。子供部屋がサッド・ベージュだろうと、攻撃的なほどのネオンカラーだろうと関係ないんです。彼らはただ、あなたの顔が見たいだけなんですよ。

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赤ちゃんの視覚に関するリアルな疑問

パステルカラーのベビー用品は全部捨てるべき？

いいえ、そんなことありません！パステルカラーが好きならそのまま取っておいてください。ただ、生まれたばかりの赤ちゃんは、くすんだセージグリーンのブランケットの良さがわかるようになるまで数ヶ月かかる、ということだけ知っておいてくださいね。可愛いアイテムはママ自身の心の平穏のために使いつつ、壁をボーッと見つめさせる代わりに、本当に何かに集中してほしい時には、真っ赤なおもちゃを一つ混ぜてみてください。

うちの新生児がシーリングファン（天井の扇風機）ばかり見つめているのはなぜ？

なぜなら、新生児にとってシーリングファンはこの世で最高の発明だからです。コントラストがはっきりしていて（明るい天井に対する暗い色の羽）、しかも動きますからね。私の2番目の子も、生後3ヶ月間はリビングのシーリングファンが大親友でした。これはごく普通のことで、ママに「コーヒーが温かいうちに飲める貴重な5分間」をくれるありがたい存在ですよ。

赤ちゃんの目が寄り目になっているのは悪いこと？

私自身のパニックになった経験と主治医の話からすると、最初の数ヶ月は信じられないくらいよくあることです。目の筋肉が弱くて、まだうまく連動していないだけなんです。でも、生後4ヶ月を過ぎても常に寄り目になっているようなら、念のためお医者さんに相談してください。「心配性なママ」だと思われても、家で一人で悩みすぎて体調を崩すよりはずっとマシですからね。

赤ちゃんが最初に見える色は赤？

その通り！生後数週間くらいで、ぼんやりした視界から最初に見えるようになるのが赤色です。だから、いつまでも色覚がないわけではないのですが、「ハードウェアの起動」に少し時間がかかるんです。だからこそ、ママの赤いリップや、義母が買ってきてくれた派手な赤いプラスチックのおもちゃをじっと見つめるのが大好きなんですね。

授乳中のママの食事は、赤ちゃんの視力に影響する？

どうやら、影響するようです。食事に含まれるビタミンAやオメガ3脂肪酸などが、赤ちゃんの網膜の健康をサポートしてくれます。だからといって、疲れすぎて料理ができず、オレオを1パック夕食にしてしまったからといってパニックになる必要はありませんよ。無理しない程度に頑張って、産後用のビタミン剤を飲み、なるべくお水を飲むように心がけてくださいね。