赤ちゃんの脇の下の平熱は？慌てずに対処するためのガイド

午前2時14分、私はバスルームの冷たいタイルの上に座り、洗面台には昨日淹れた生ぬるいコーヒーを置いたまま、オーブンから出したばかりのベイクドポテトみたいに熱くなった生後4ヶ月のマヤを抱きしめていました。病院の小児科医からは、「直腸温計（おしりで測る体温計）を使わないなんて、科学を軽視するネグレクト親だ」くらいに言われていたけれど、正直言って、絶対にムリ！って感じです。

レオが新生児だった時に一度だけ試してみたんです。でも、まるで私が命を狙っているかのように泣き叫んで、夫のダンは完全にパニックになってカーペットの上に水の入ったグラスを盛大にこぼす始末。その瞬間、「うちの家族は絶対に『わきの下』で熱を測る！」と心に誓いました。医学の専門家が何と言おうと、あんな思いは二度とごめんです。でもその結果、午前3時にデジタル体温計を握りしめながら、「赤ちゃんのわきの下の平熱（normal baby temperature armpit）」って一体何度なの！？と必死にググるハメになるんですよね。だって体内温度とは明らかに違うし、子どもを救急病院に連れて行くべきか、それとも薄いブランケットに変えるだけでいいのか、それを判断するのに突然数学の学位が必要になった気分になります。

私たちがすっかり騙された、体温計にまつわる大きな嘘

「赤ちゃんが寝ている間にママも寝てね」なんていう全くの冗談みたいなアドバイスに並ぶ、子育てにおける最大の神話といえば、「熱があるかを調べるためには、子どもにトラウマを植え付けるような測り方をしなければならない」ということ。ちなみに、おでこで測るスキャナー式の体温計は全くあてになりません。睡眠不足でフラフラだった時にTargetですごく高いものを買ったんですが、レオが明らかに燃えるように熱かった時も「35.5℃（96℉）」なんて表示されたので、ゴミ箱に直行しました。

とにかく私が言いたいのは、生後3ヶ月未満で、お医者さんから特に指示された場合を除けば、おしりで熱を測る必要はないということです。私の涙を診察室で何度受け止めてくれたか分からないミラー先生も、「まずはわきの下で測るので全く問題ないですよ」と言ってくれました。ただ、わきの下の数値はオーブンの中ではなく「オーブンの外側の扉」の温度を測っているようなものだから、少し不思議な数字になることは理解しておく必要があります。たしか、そんな風に説明されたと思います。その時の私の頭はすでに半分マッシュポテトみたいになっていましたが、すごく納得したのを覚えています。

先生によれば、わきの下で測る場合の赤ちゃんの平熱（normal baby temperature）は、だいたい34.7℃から37.3℃（94.5〜99.1℉）の間をうろうろするそうです。なんだかすごく低く感じますよね。え、34度台！？って。でも、それはただの皮膚の温度だからです。空気に触れている部分ですからね。もし赤ちゃんの正確な体温を知りたいなら、頭の中で少し計算をする必要があります。多くのお医者さんは、わきの下の数値に0.3〜0.5℃（華氏なら0.5〜1度）を足して、実際の深部体温を推測するように言います。でも正直なところ、私はいつもそのままの数値を見て、わきの下で37.2℃（99.0℉）を超えたら、正式に「お熱の領域」に入ったと判断しています。

そもそも、どうして赤ちゃんはいつも汗だくなの？

体温計を手に取る前に、まず「なぜ赤ちゃんが熱くなっているのか」を考えてみてください。だって10回中9回は、私たち親のせいだったりするんです。夫のダンはこれが本当に苦手で。11月に自分がショートパンツを履いていて寒く感じたからといって、マヤも凍えているに違いないと勘違いし、ベロアのロンパースの上にフリースのおくるみ（スリープサック）を着せて、まるで北極探検隊みたいにぐるぐる巻きにしてしまうんです。

赤ちゃんはもともと体温が高く、自分の体温（baby temperature）をまだうまく調節できません。レオが6ヶ月くらいの時、おでこが熱くてパニックになったことがありましたが、服を脱がせてみたら、安物の化学繊維のパジャマのせいで自分の汗で蒸れ上がっていただけでした。実はその時に、子どもたちのワードローブを全面的に見直して、Kianaoのオーガニックコットン ベビー ボディスーツ 袖なしロンパースに出会ったんです。これが本当に救世主だったと言っても過言ではありません。少しだけストレッチの効いた、純粋で通気性の良いオーガニックコットン素材で、着せすぎによる「偽のお熱」を完全に防いでくれました。レオは基本的に薄手のおくるみの下でこのノースリーブのロンパースを着て過ごすようになり、あせもなどの肌トラブルもすっかり綺麗になりました。もし赤ちゃんが熱いと感じたら、体温を測る前に、まずはこういった通気性の良い服1枚にして20分ほど様子を見てください。ただ単に着せすぎているだけの可能性が高いと保証しますよ。

もし夜の「汗だく赤ちゃん現象」と常に戦っているなら、ポリエステル製のものをすべて天然繊維に変えてみるのもおすすめです。Kianaoのオーガニックベビー服コレクションで、通気性の良い素敵なアイテムがたくさん見つかりますよ。

「ピピッ」という音が本当に悪い知らせの時

さて、20分待ったとしましょう。赤ちゃんはオムツだけか、薄手のコットンロンパース1枚の状態。わきの下で体温を測ってみて、その数字が本当に意味することって何でしょうか？

ミラー先生は、月齢による判断基準についてとても明確に教えてくれました。もし赤ちゃんが生後3ヶ月未満——生まれたばかりのホヤホヤの新生児——で、わきの下の体温が37.2℃（99.0℉）以上あったら、迷っている暇はありません。熱が下がるかどうかなんて待たずに、すぐに小児科医に電話するか、救急病院に行ってください。とても小さな赤ちゃんにはまだ免疫システムがなく、発熱は非常に危険なサイン（レッドフラッグ）だからです。

でも、生後3ヶ月を過ぎていたら？ それは全くの別問題です。発熱は、体がちゃんと仕事をしている証拠に過ぎません。免疫システムがサーモスタットの温度を上げて、保育園でもらってきたウイルスを焼き払おうとしているようなものです。昔はレオの熱が37.8℃（100℉）に達しただけで完全にパニックになっていましたが、今ではマヤが38.0℃（100.5℉）あっても、ニコニコしながらテレビのリモコンをかじろうとしているなら、慌てずにただ様子を見守るようにしています。

歯固め時期の落とし穴

時には、体が熱くて機嫌が悪くても、病気ではないこともあります。ああ、歯の生え始め（ティーシング）の時期って本当に大変ですよね。マヤの最初の歯が生え始めた時、ほっぺたは真っ赤で頭も熱く、私はてっきり中耳炎だと思い込んでいました。でも違ったんです。ただ、歯が頭蓋骨から強引に顔を出そうとしていただけでした。

マヤが私の指を跡が残るほど強く噛むので、最終的にパンダ 歯固め シリコン ベビー バンブー おもちゃを買いました。これがすごく可愛くて、冷蔵庫に入れて冷やしておけるんです（冷凍庫はダメですよ、固くなりすぎて失敗した経験から学びました）。熱を持って腫れた歯茎をクールダウンしてくれます。歯の生え始めで高熱が出ることはありませんが、少し体が熱っぽくなって不機嫌になるのは間違いありません。だから、もしわきの下の体温が37.1℃（98.8℉）くらいで少しだけ高めで、よだれをダラダラ垂らしているなら、それはただ歯が生えようとしているだけかもしれません。

私のドタバタな熱計測プロトコル

病院のパンフレットを読むと、わきの下で体温を測るのってすごく簡単そうに思えますよね。まるで母と子の穏やかなひととき、みたいに。でも実際はレスリングの試合です。服に触れてエラーにならないよう、金属の先端をわきの下の一番深いところにぴったり当て続けるために、赤ちゃんを胸に押し付けて小さな腕を万力のように固定しなければなりません。

私はいつも、お猿さんが出てくるような適当な自作の歌を歌いながら、10秒後に体温計が「ピピッ」と鳴るまで激しくバウンスしてあやしています。それに、測る前にはわきの下が完全に乾いているか確認しないといけません！もし汗をかいていると、その水分で皮膚が冷えて、実際よりも低い偽の数字が出てしまいます。これ、私も何度もやっちゃいました。「35.6℃（96.2℉）！？やった、熱下がった！いや低体温症！？」なんて慌てて。違うのよサラ、ただ湿っているだけなのよ。

心配な時間も、赤ちゃんを快適に過ごさせるために

もし微熱があって赤ちゃんが辛そうにしているなら、目標はとにかく「快適にしてあげること」です。ミラー先生からは、水風呂（冷たいお風呂）には入れないようにと言われました。体を震わせると、かえって深部体温を急激に上げてしまうそうです。これってちょっと驚きですよね。だから我が家では、ぬるま湯で体を優しく拭く（スポンジバス）だけにしています。

あとはもう、ひたすら抱っこです。私はいつも、Kianaoのバンブー ベビー ブランケット カラフルリーブスでマヤを包んであげます。正直に言うと、これは本当に美しくて信じられないくらい柔らかいブランケットなんですが、ダンが壊れたジッパー付きのジーンズと一緒に高温の乾燥機に放り込んでしまい、端っこが少しほつれてしまったんです。だからお洗濯には本当に気をつけてくださいね。でも、熱がある赤ちゃんにとって、竹（バンブー）素材は魔法のようです。汗をしっかり吸い取ってくれて、コットンのように熱をこもらせることがありません。マヤはタイレノール（解熱鎮痛剤）が効いてくるまで、ちょっとかわいそうな小さなブリトーみたいになって横たわっています。

一番辛いのは、暗闇の中で座って赤ちゃんの寝息を聞きながら、「私、これで合ってるのかな」と不安になる時間です。でも、しっかりしたデジタル体温計と、通気性の良い服があって、わきの下での検温もちゃんと意味があるんだという知識があれば、あなたは十分うまくやっています。私たち親なんて、ほとんどの時間は手探りでなんとかやっているだけなんですから。

保育園でもらってくる避けられない風邪の時に、赤ちゃんが熱をこもらせないようなアイテムを買い足す必要があるなら、Kianaoの天然素材で通気性の良い服をぜひチェックしてみてください。風邪やインフルエンザの季節がやってきてあなたの睡眠スケジュールを完全に狂わせる前に、サステナブルなベビーブランケットやオーガニックコットンの基本アイテムを揃えておくのをおすすめします。

私が午前3時に必死でググった疑問たち

熱を測る時に、赤ちゃんのわきの下が汗だくだったら？
まずはタオルで完全に乾かして拭き取ってください！そうしないと、汗が蒸発する時に体温計の数値が実際の体温よりずっと低く出てしまいます。私はこれを知らなくて、「レオが凍えちゃう！」と1時間も思い悩んだことがあります。

わきの下の体温には、絶対に0.5〜1度（華氏）足さなきゃダメ？
ミラー先生は「イエスでもありノーでもある」と言っていました。体内の深部体温を推測するために0.3〜0.5℃（華氏で0.5〜1度）足すこともできますが、正直なところ、出た数値をそのままお医者さんに伝えて、「わきの下で測りました」とはっきり言う方が簡単です。計算はプロにお任せしましょう。

歯の生え始め（ティーシング）で、わきの下の体温が高くなることはある？
少し熱っぽくなる程度なら、イエス。でもわきの下で37.2℃（99.0℉）を超えるような本格的な熱なら、ノーです。もし本当に熱があるなら、それは歯のせいではなくウイルスです。たとえ大型犬みたいによだれをダラダラ垂らしていたとしてもね。

体温計が鳴るまで、一体どうやってじっとさせておけばいいの？
肌と肌を合わせてのベアハグです！私はマヤをオムツ1枚にして、わきの下に体温計を挟み、私の手で彼女の腕をしっかり固定して、胸にぴったりと抱きしめながら部屋の中を歩き回ります。オムツ替えの台に寝かせたままやろうとすると、暴れてしまってうまく測れませんよ。

熱を測るために、寝ている赤ちゃんを起こすべき？
ああ、絶対にダメ！お医者さんから「数時間おきに必ず測るように」と特別に指示されていない限り、寝ている赤ちゃんを起こすのはNGです。スヤスヤ眠っている時は、体が休んでいる証拠。そのまま寝かせてあげてください。後でどうせミルクが欲しくて泣いて起きた時に、いつでも測れますから。