Confessioni di una runner alle prime armi: la verità sui passeggini da jogging

Mi trovo a cinque chilometri di distanza su una strada sterrata nel Texas rurale, con il sudore che si accumula in punti in cui non sapevo nemmeno di poter sudare, spingendo un passeggino a ombrello di plastica da trenta dollari che fa lo stesso rumore di un carrello della spesa con una ruota quadrata. Il mio figlio maggiore, che ora ha cinque anni ed è un miracolo vivente per essere sopravvissuto al mio primo tentativo di genitorialità, rimbalza in quel seggiolino di tessuto leggerino come una pallina da ping-pong impazzita. Ricordo di aver pensato: è così che le mamme tornano in forma, giusto? Li leghiamo, ci mettiamo le scarpe da ginnastica e iniziamo a trottare lungo la strada. Povera me. Ero così totalmente, pericolosamente sprovveduta.

Prima di capirci davvero qualcosa, davo per scontato che "passeggino da corsa" (baby jogger) significasse semplicemente qualsiasi aggeggio con le ruote da spingere muovendosi a un'andatura superiore a quella di una passeggiata. Pensavo anche che infilare un neonato di tre mesi in un paio di jeans rigidi per andare a correre fosse una scelta assolutamente normale. Mia madre diceva sempre che il primo figlio è praticamente una bozza, e cavolo, non scherzava affatto. Se guardate le foto di quel periodo della mia vita, sembro una fuggiasca inseguita dalla legge con un bambino rapito in una carriola traballante.

Sarò sincera con voi. Il "prima e dopo" della mia comprensione della genitorialità attiva è piuttosto imbarazzante. Quello che so ora, dopo tre figli e un bel po' di costosi errori, è che mantenere un bambino al sicuro e comodo mentre si suda richiede un approccio completamente diverso da quello che si vede su quei profili social curatissimi in cui le mamme non stanno nemmeno sudando.

La dottoressa Miller e la conversazione sulla colonna vertebrale di gelatina

Portai il mio figlio più grande al controllo dei quattro mesi e accennai con orgoglio alla pediatra che lo portavo con me durante le mie corse mattutine per perdere i chili presi in gravidanza. La dottoressa Miller smise di scrivere sulla sua cartellina, mi guardò dritta negli occhi sopra gli occhiali e mi chiese esattamente che tipo di marchingegno stessi usando e a che velocità andassi.

Immagino di aver creduto che i bambini fossero fatti di gomma. Ma mi spiegò che, prima che un bambino abbia dai sei agli otto mesi, non ci si può correre insieme. Senza se e senza ma. La sua spiegazione era piena di termini medici, ma il mio cervello imperfetto e privato del sonno assimilò fondamentalmente un concetto: a quell'età, i loro piccoli colli sono come spaghetti crudi e le loro colonne vertebrali sono una specie di gelatina. A quanto pare, le scosse violente di un passeggino che colpisce un sasso a otto chilometri all'ora possono causare gravi danni invisibili al cervello e alla spina dorsale. Credi di fare una bella cosa portandoli all'aria aperta e invece stai causando loro un lieve colpo di frusta. Mi ha letteralmente terrorizzata.

Inoltre, ha distrutto la mia illusione di poter semplicemente agganciare l'ovetto del seggiolino auto al telaio del passeggino. Pensavo fosse il trucco per mamme definitivo. Trasferisci il bambino addormentato dall'auto, lo agganci al passeggino e inizi lo sprint. E invece no. Mi ha detto che questo sbilancia totalmente il baricentro e crea un enorme rischio di ribaltamento se prendi un marciapiede. Va bene solo per fare una passeggiata al centro commerciale. Quindi, sono dovuta ripartire da zero.

Il traballamento della morte

Lasciate che vi parli della ruota anteriore. Se state cercando veri passeggini da corsa (e costano una piccola fortuna, il che fa soffrire la mia anima attenta al budget ogni volta che guardo i cartellini dei prezzi), dovete fare attenzione alla ruota anteriore.

Se la ruota anteriore è piroettante, vi schianterete. Non mi importa di quello che dice il venditore del grande magazzino. Quando inizi a muoverti velocemente, una ruota girevole prende un minuscolo sassolino e inizia a tremare violentemente avanti e indietro. I veri passeggini da jogging hanno una ruota anteriore che si blocca dritta. Rende le curve una gran rottura di scatole, perché devi impennare per svoltare l'angolo, ma ti evita di lanciare tuo figlio in un fosso.

Per quanto riguarda il sistema di sospensioni, assicuratevi semplicemente che rimbalzi quando ci premete sopra. Inoltre, gli pneumatici devono essere veri e propri pneumatici da bicicletta da gonfiare con l'aria, non quella spazzatura in schiuma rigida che vi fa battere i denti sul marciapiede. Inevitabilmente bucherete una ruota a cinque chilometri da casa e dovrete trascinare tutto quel pasticcio fino al rientro piangendo, ma fa tutto parte della magia della maternità.

Come vestirli per la corsa vera e propria

Okay, finalmente avete il passeggino costoso giusto e un bambino abbastanza grande da sorreggere la testa da solo. Ma diavolo, cosa gli fate indossare?

È qui che ho fatto il pasticcio più grande con il mio primogenito. Lo mettevo in piccole salopette di jeans o pantaloncini rigidi cachi. Provate voi a stare seduti legati stretti a un'imbracatura di sicurezza a cinque punti per quarantacinque minuti indossando un denim non elasticizzato. È orribile. Finiscono con segni rossi su tutte le loro cosciotte cicciottelle, e il tessuto si arriccia intorno al pannolino bloccando la circolazione.

È stato allora che ho scoperto che i pantaloni da jogging per neonati sono un requisito essenziale e non negoziabile per tutta l'operazione. Parlo dei vestiti, non del passeggino. Hanno bisogno di vestiti che si allarghino, traspirino e lascino spazio a un gigantesco pannolino cadente.

Il mio Santo Graal assoluto al riguardo sono i Pantaloni Jogger Retrò in Cotone Biologico con Profili a Contrasto. In questo momento sono un po' fissata con la tendenza nostalgica degli anni '90, e questi pantaloni da jogging retrò per bambini somigliano esattamente a quelli della tuta che indossava il mio insegnante di ginnastica del liceo, ma in versione adorabile. Hanno un design a cavallo basso, che in pratica è un modo elegante per dire che c'è un sacco di spazio per accogliere un enorme pannolino lavabile pieno, senza che i pantaloni arrivino fino alle ascelle.

Li adoro in particolar modo perché sono realizzati in cotone biologico al 95 percento. Quando siamo fuori sulle strade sterrate del Texas, il sole picchia e i miei figli sudano copiosamente nei sedili del passeggino. I materiali sintetici intrappolano il calore e causano terribili sfoghi di eczema dietro le ginocchia. Il cotone biologico, invece, traspira davvero. Inoltre, hanno veri elastici in vita e piccoli polsini alle caviglie, così le gambe dei pantaloni non si accorciano scoprendo i polpacci nudi al sole o alle zanzare. Con i prezzi di Kianao, ottenete davvero qualcosa che sopravvive a cento lavaggi, a differenza dei capi fast-fashion che si riempiono di pallini già dopo un paio di giorni.

Spuntini e massaggiagengive in movimento

Dovete tenerli occupati mentre vi muovete, o inizieranno a urlare, il che rovina completamente quell'atmosfera tranquilla di allenamento a cui puntavate. Mia nonna mi diceva sempre di dare loro semplicemente un pezzo di pane duro, che è probabilmente il motivo per cui metà della generazione di mio padre ha denti strani.

Non date loro una tazza con beccuccio di plastica dura o un giocattolo di plastica dura mentre correte. Se prendete una buca, quella plastica finirà dritta nella loro bocca o nei loro occhi.

Di solito dò al mio figlio più piccolo il Massaggiagengive a Forma di Panda in Silicone e Bambù. Sarò onesta, è solo "passabile" per la corsa. Non fraintendetemi, il silicone alimentare è morbidissimo, quindi se prendiamo una buca e lei se lo sbatte in faccia, nessuno si fa male. Ed è abbastanza piatto da poter essere afferrato dalle sue manine. Ma siccome non ha un laccetto di fissaggio integrato, lo lancia fuori dal passeggino circa quattro volte a chilometro. Passo metà del mio allenamento a correre indietro per raccogliere un panda di silicone impolverato dalla ghiaia, pulirlo sui pantaloncini e ridarglielo. È fantastico per il soggiorno, ma per strada, mette a dura prova la mia pazienza.

Se state rinnovando l'abbigliamento sportivo del vostro bambino, vi consiglio di dare un'occhiata a un'ampia collezione di vestiti per bambini in cotone biologico che traspirano per davvero.

Sopravvivere all'indice di calore

La biomeccanica dello spingere un passeggino pesante mentre si cerca di fare jogging vi rovinerà completamente la schiena se non state attente. Finite per raggomitolarvi come dei gargoyle. Ho letto da qualche parte che si dovrebbe spingere con una mano e dondolare l'altro braccio in modo naturale, ma di solito io mi aggrappo al manubrio con tutta la mia forza pregando di raggiungere presto l'ombra.

Parlando di ombra, tenerli lontani dal sole diretto è una battaglia costante. La capottina del passeggino fa fino a un certo punto. Ecco perché vestirli a strati è la mia strategia assoluta. Sotto i pantaloni da jogging, uso sempre un capo base smanicato in modo che il loro busto non si surriscaldi.

Compro il Body Neonato Smanicato in Cotone Biologico in grandi quantità. È semplice, essenziale e funziona. Nessuna etichetta graffiante che sfrega contro i loro colli sudati. È abbastanza elastico da poterlo tirare giù dal corpo in caso di "incidenti di percorso" col pannolino senza sporcargli i capelli. E poiché è senza maniche, le loro piccole braccia godono di un po' di circolazione d'aria sotto la capottina del passeggino. È il mio strato base preferito sotto i loro pantaloni da jogging retrò per quasi nove mesi all'anno qui al sud.

Siate clementi con voi stesse

Sentite, nessuno sembra uscito dalla copertina di una rivista di fitness quando spinge in salita venti chili tra metallo, spuntini e un bambino che piagnucola. Ci saranno giorni in cui li vestirete con l'outfit perfetto, bloccherete la ruota anteriore, gonfierete le gomme e farete esattamente un isolato prima che facciano una crisi di nervi e vi ritroviate a camminare verso casa mangiando i loro snack avanzati.

Tutto questo va benissimo. Siamo tutte qui cercando di mantenere la nostra sanità mentale mentre teniamo in vita questi piccoli esseri umani.

Siete pronte a sbarazzarvi del denim rigido e a far indossare ai vostri bambini qualcosa in cui possano muoversi per davvero? Date un'occhiata alla linea completa di abbigliamento per bambini sostenibile di Kianao e accaparratevi alcuni capi di base elasticizzati che sopravvivranno alla prova della strada sterrata.

Domande frequenti sul fare jogging con i bambini

Posso lavare quei pantaloni da jogging retrò dopo che si sono ricoperti di polvere stradale?
Oh mamma mia, sì. Praticamente dovete farlo. Io li metto semplicemente in lavatrice con un normale ciclo caldo. Essendo in cotone biologico, cerco di non metterli nell'asciugatrice a temperature elevate per non bruciare l'elastico in vita, ma, a dire il vero, li ho asciugati per sbaglio ad alta temperatura un paio di volte e sono sopravvissuti benissimo.

Il mio bambino odia l'imbracatura a 5 punti del passeggino. Dei vestiti diversi aiuteranno?
Sinceramente, potrebbero. Il mio figlio di mezzo urlava a squarciagola nel passeggino finché non ho capito che le cinghie gli spingevano i pantaloncini rigidi nell'inguine. Passare a morbidi pantaloni da jogging con cavallo basso ha dato al pannolino lo spazio per non dare fastidio. Smettete di torturarli con tessuti scadenti, comprate qualcosa di elasticizzato e vedete se aiuta prima di rinunciare del tutto alla corsa.

Dovrei comprare un passeggino con pneumatici in schiuma per non forare?
Assolutamente no, a meno che non corriate esclusivamente sui pavimenti perfettamente lisci di un centro commerciale. Gli pneumatici in schiuma trasferiscono ogni singolo sobbalzo direttamente alla spina dorsale del bambino. Gli pneumatici ad aria sono una seccatura quando si bucano, ma assorbono gli urti. Comprate una pompa da bicicletta economica e tenetela nel cestino del passeggino.

Devo davvero aspettare fino ai 6 mesi per correre?
Sì. Sono solo una mamma su Internet, ma la mia dottoressa mi ha spaventato a morte su questo punto. I muscoli del loro collo semplicemente non riescono a sopportare il colpo di frusta del jogging. Camminate a passo svelto finché non riescono a stare seduti senza alcun supporto e ad avere il controllo totale della testa.

Quei body in cotone biologico sono abbastanza pesanti per correre in inverno?
Da soli no. Sono fantastici strati base traspiranti. In inverno, gli metto prima il body smanicato, poi un maglioncino a maniche lunghe, i pantaloni e infine avvolgo una pesante coperta intorno alla vita. Vestirli a strati è comunque molto meglio di un enorme piumino imbottito, perché i piumini gonfi non sono sicuri sotto le cinghie dell'imbracatura.