Hogyan éld túl a dühöngő babát, ha már az őrület határán jársz

Az anyósom azt mondta, hogy túl sokat veszem fel, és négyhónaposan már „manipulál” engem, ami, őszintén, mégis hogyan? A kedvenc facebookos anyukacsoportom szerint a gyökércsakrája volt blokkolva, és levendulaolajjal kellett volna dörzsölnöm a talpát. Az orvosom, Dr. Miller pedig – akit imádok, de aki teljesen komolyan hord csokornyakkendőt, és láthatóan sosem volt még ébren három napon át egyfolytában – azt mondta, hogy csak „felfedezi a hangterjedelmét”. Három különböző ember, három teljesen különböző magyarázat arra, miért üvöltött az elsőszülöttem, Leo olyan erővel, hogy az apró arca úgy nézett ki, mint egy zúzódott szilva.

Kedd hajnali 3:14 volt. Egy szürke szoptatós trikót viseltem, aminek erős savanyú tej és saját kétségbeesésem szaga volt, a sötétben egy jógilabdán rugóztam, és azon tűnődtem, vajon mit követtem el, amiért ez az apró lény ennyire utál engem. Mindannyian láttuk már azokat a képeket a neten, ugye? A vírusként terjedő, vicces, dühös újszülött fotókat, az egész mérges csecsemő mém-őrületet, ahol úgy néznek ki, mint a kis zsémbes öregurak, akik az éttermi levesre panaszkodnak. Annyira vicces, amikor valaki más gyereke ráncolja a homlokát egy csíkos kórházi takaróban. De amikor egyedül vagy a sötétben egy tényleg dühös, apró emberkével, aki minden alkalommal homorít, amikor próbálod megnyugtatni, az egyáltalán nem vicces. Hanem ijesztő. És kimerítő. És különben is, a lényeg az, hogy senki sem készít fel igazán arra, hogy a dühük milyen elképesztő hangerővel párosul.

A kis agyuk most még szó szerint csak pép

Dr. Miller elmagyarázta nekem – és ismétlem, nem vagyok idegsebész, a középiskolai biológián is épphogy csak átmentem –, hogy a csecsemők valójában nem úgy lesznek mérgesek, mint mi. Nem tartanak haragot, mert túl sokáig melegítetted a cumisüveget, vagy mert nem hagytad, hogy megegyenek egy maréknyi földet.

Állítólag megvan a megfelelő agyi huzalozásuk ahhoz, hogy hatalmas, elsöprő érzelmeket érezzenek, de teljesen hiányzik a prefrontális kéreg fejlettsége ahhoz, hogy kezdeni is tudjanak vele valamit. Őszintén, azt sem tudom pontosan, hol van a prefrontális kéreg, gondolom, valahol a homlok mögött, de náluk ez még nem működik. Tehát amikor egy kis kényelmetlenséget éreznek, az egész idegrendszerük egyszerűen megnyomja a pánikgombot. Ez pusztán kommunikáció. Csak kiabálnak a nagyvilágba, mert nincsenek szavaik, sem impulzuskontrolljuk, sem képességük arra, hogy azt mondják: „Hé anya, ez a címke kaparja a nyakamat.”

Régebben ott ültem, és próbáltam logikusan érvelni egy hathónaposnak. Tényleg hangosan mondogattam: „Leo, most ettél, tiszta a pelusod, mit akarsz még tőlem?”, mintha hirtelen felült volna, és átnyújtott volna egy tételes listát a sérelmeiről. De ők erre nem képesek. Ha a fogzás miatt fáj az ínyük, egyszerűen csak üvöltenek.

Miért van kedved tárgyakat hajigálni, amikor sírnak?

A legnehezebb dolog egy folyamatosan visító gyerek kezelésében nem is maga a zaj, hanem az, amit ez a zaj a saját testeddel művel. A férjem, Dave szó szerint stresszkiütéseket kapott, amikor Maya a lila sírós fázisán ment keresztül. Csak állt a konyhában, és vakargatta a nyakát, miközben a baba a nappaliban bömbölt.

Amikor így sírnak, a testünket elárasztja az adrenalin. Ez beindítja az üss-vagy-fuss reakciót, ami – ha engem kérdezel – egy igazán szörnyű evolúciós dizájn, mert egy babával nem lehet megküzdeni, elmenekülni meg végképp nem szabad. Szóval csak állsz ott, remegsz a stressztől, próbálsz ringatni egy dühös csecsemőt, miközben a saját pulzusod a 140-et veri.

Egyszer olvastam egy tanulmányt a Washingtoni Egyetemtől – késő este, a telefonomat pörgetve, természetesen –, ami szerint a 15 hónapos tipegők már emlékeznek arra, amikor a felnőttek dühösek lesznek. Úgy értem, emlékeznek a haragunkra, és tényleg megváltoztatják a viselkedésüket, hogy lecsillapítsanak egy irritált felnőttet, egyfajta „jobb félni, mint megijedni” megközelítést alkalmazva. Te jó ég. Emiatt három éjszakán át nem aludtam. Egy hétig analizáltam minden egyes alkalmat, amikor túl hangosan sóhajtottam, vagy egy kicsit túl erősen csuktam be egy szekrényajtót. De a valóság az, hogy egy folyamatos feszültséggel teli házban élni mindenki mentális egészségének rosszat tesz, és éppen ezért a saját stresszünk kezelése valahogy a legfontosabb része az ő stresszük kezelésének is.

Bezárkózni a fürdőszobába teljesen rendben van, komolyan

Valaki az Instagramon egyszer azt mondta nekem, hogy ellenőrizzem a „NESTS”-emet (Táplálkozás, Mozgás, Alvás, Énidő és Támogatás), amikor túlterheltnek érzem magam. Szórakozol velem? Mozgás? Hideg kávén, maradék sós kekszeken és tiszta anyai bűntudaton élek túl. Nincs időm pilatesre, Susan.

De az az egyetlen tanács, ami tényleg megmentett, egy éjszakai ügyeletes ápolónőtől jött. Azt mondta, ha a baba jóllakott, biztonságban van a kiságyában, te pedig úgy érzed, hogy mindjárt felrobbansz, 100%-ig rendben van, ha elsétálsz. Leteszed őt, bemész a sötét fürdőszobába, leülsz a hideg csempére, és két teljes percig csak lélegzel. Egy babának sokkal jobb, ha két percig biztonságban sír a mózeskosárban, mintha egy olyan szülő tartja a karjában, aki épp aktívan veszíti el a kapcsolatot a valósággal. Rengeteg percet töltöttem már a fürdőszobám padlóján ülve.

Bár néha az üvöltés teljesen megelőzhető. Leónál rájöttem, hogy az összeomlásainak fele szenzoros eredetű volt. A nagynéném folyamatosan ilyen merev, poliészter keverékű ruhákat vett neki, amik úgy néztek ki, mint a kis tengerészruhák. Miért vesznek az emberek merev ruhákat az újszülötteknek? Üzleti megbeszélésre mennek? Karcolta az ekcémáját, és teljesen kikészítette szegényt.

Végül megvettem a Kianao organikus pamut baba body-ját, és ez őszintén mindent megváltoztatott nálunk. 95% organikus pamut és festetlen, így nincsenek benne azok a furcsa kémiai színezékek, amelyek kiváltották a bőrproblémáit. Szó szerint ebben élt hat hónapig. Hatosával vettem, mert nem győztem a mosást. Elég rugalmas ahhoz, hogy ne érezzem úgy, mintha egy dühös aligátorral birkóznék a hajnali 3 órás pelenkacserék során, a borítéknyakú szabás pedig azt jelentette, hogy a testén keresztül is lehúzhattam róla, ahelyett, hogy a fején húztam volna át egy pelenkabalesetnél. Szóval a lényeg az, hogy mielőtt azt feltételeznéd, hogy csak utálnak téged, ellenőrizd a ruháikat, hátha egy karcos címke vagy egy szoros gumi okozza a bajt.

Ha olyan gyerekkel küzdesz, aki úgy tűnik, utál minden anyagot a földön, és már attól is kiütéses lesz, ha rosszul nézel rá, érdemes lehet megnézned a Kianao organikus babaruháit, mert a szintetikus anyagok lecserélése tényleg megmentette a józan eszemet.

A furcsa trükkök, amik tényleg segítenek

Szóval, mivel az agyuk pép, nem tudják magukat megnyugtatni. Ránk vannak utalva. Ezt úgy hívják, hogy ko-reguláció, ami egy nagyon klinikai kifejezés arra, hogy kölcsön kell adnod nekik a saját nyugodt idegrendszeredet. Amikor Maya teljesen kikészült, ráfektettem a mellkasomra, a hátára tettem a kezem, és kényszerítettem magam, hogy mély, nevetségesen lassú lélegzeteket vegyek. Be az orron, ki a szájon át, mintha valami borzalmas terhesjógán lennék, miközben egy apró ember ordít a fülembe. Hülyeségnek tűnt, de végül a kis teste lekövette a légzésemet, és megnyugodott.

Ha a fogzás okozza a haragot, szó szerint bármit kipróbálsz. Mindenhol nyál van, rágják a válladat, a kutya farkát, a saját lábujjaikat. Mi a Panda szilikon rágókát és bambusz rágójátékot próbáltuk ki, amikor Mayának az első alsó fogai bújtak ki. Egész jó. Élelmiszeripari szilikonból készült és teljesen nem mérgező, ami szuper, mert komoly szorongást okoz, amikor a gyerekeim véletlenszerű műanyagokat rágnak. Azonnal abbamaradt tőle a sírás? Nem, mert ez egy darab szilikon, nem egy varázspálca. De agresszíven rágcsálta az apró, texturált pandafüleket vagy tíz percig, miközben nekem sikerült csinálnom egy csésze kávét, szóval ezt győzelemnek könyvelem el. Be is teheted a hűtőbe, ami határozottan segít egy kicsit zsibbasztani az ínyt.

Néha csak egy figyelemelterelés kell ahhoz, hogy megszakítsuk a sírás körforgását. Nálunk a nappali sarkában volt felállítva a Fa játszószőnyeg és bébitornázó állatkás játékokkal. Tényleg szép, és értékeltem, hogy nem voltak rajta villogó neonfények vagy szenzorok, amik véletlenszerű időközönként cincogó elektronikus zenét játszanak. Maya szeretett a kis lógó fa elefánt felé csapkodni néhány percig, mielőtt eszébe jutott, hogy ő még mindig dühös valami miatt. Leo teljesen figyelmen kívül hagyta. A gyerekek furcsák.

Bocsánatot kérni valakitől, aki még nem tud beszélni

Íme a teljes igazság arról, ha egy sokat síró gyereket nevelsz: el fogod veszíteni a türelmedet. Fel fogod emelni a hangodat, vagy egy kicsit túl határozottan teszed le a kiságyba, vagy bevágod az ajtót, esetleg rákiabálsz a férjedre, amiért megkérdezi, mi lesz a vacsora, miközben te egy üvöltő csecsemőt tartasz a kezedben. Ember vagy, fáradt vagy, és az idegrendszered is kivan.

Amikor elbuksz – és el fogsz bukni –, egyszerűen kérj bocsánatot. Tudom, hogy nevetségesnek tűnik bocsánatot kérni egy hathónapostól, aki épp egy szöszdarabot próbál megenni a szőnyegről, de azért tedd meg. Ez megedzi a „bocsánatkérő izmokat” arra az időre, amikor már nagyobbak lesznek.

Szó szerint csak múlt héten ültem a padlón a négyéves Leóval, és azt mondtam: „Sajnálom, hogy kiabáltam a cipők miatt. Nagyon frusztráltnak és túlterheltnek éreztem magam, de nem kellett volna felemelnem a hangom. Legközelebb nagyokat fogok lélegezni.” Vajon teljesen megérti az érzelmi árnyalatokat? Talán nem. De megveregette a térdemet, és azt mondta: „Semmi baj, anya”, aztán kért egy kis nasit. Annak a modellezése, hogyan hozzuk helyre a dolgokat, miután elveszítettük a fejünket, valószínűleg a legjobb dolog, amit megtaníthatunk nekik, mert az ég tudja, ők is rengetegszer el fogják még veszíteni a fejüket.

Ha pont most vagy a sűrűjében, ülsz a sötét gyerekszobában, és azon tűnődsz, hogy vajon neked való-e ez az egész, csak vegyél egy mély levegőt. Tedd le őket biztonságban, ha el kell sétálnod egy kicsit. És talán cseréld le a ruháikat, hátha csak egy fizikai kényelmetlenségről van szó. Nézd meg a Kianao organikus alapdarabjait, ha úgy gondolod, hogy egy karcos címke vagy egy műszálas anyag keseríti meg az életedet. Képes vagy rá, még azokon a napokon is, amikor úgy érzed, egyáltalán nem.

Gyakran ismételt kérdések, mert mindannyian fáradtak vagyunk

Miért tűnik úgy, mintha a babám kifejezetten engem utálna?

Ígérem, hogy nem utálnak. Csak a legnagyobb, leghangosabb érzelmeiket annak az embernek tartogatják, aki mellett a legnagyobb biztonságban érzik magukat, ami egy igazán igazságtalan biológiai trükk. Te vagy a menedékük, ezért minden felgyülemlett frusztrációjukat kiengedik, abban a pillanatban, ahogy a karodba veszed őket. Személyesnek érződik, de őszintén szólva pont az ellenkezője. Ez szeretet, csak egy nagyon hangos, agresszív csomagolásba rejtve.

Tényleg tudnak a babák haragot tartani?

Nem, az agyuk nem elég fejlett a komplex manipulációhoz vagy a haragtartáshoz. Az orvosom azt mondta, ők szó szerint a pontos jelen pillanatban élnek. Ha üvöltenek, az azért van, mert abban az adott másodpercben valami túl sok nekik. Amint a kiváltó ok megszűnik, és megnyugszanak, azonnal továbblépnek. Csak mi vagyunk azok, akik ott ülünk, és ezen rágódunk még három napig.

Mit tegyek, amikor legszívesebben visszakiabálnék?

Tedd le egy biztonságos helyre, például a kiságyába, és sétálj el. Menj be a fürdőszobába, csukd be az ajtót, és ülj a sötétben két percig. A síró baba biztonságban van, amíg egy biztonságos helyen van. Hagyni magad lenyugodni sokkal biztonságosabb, mint megpróbálni erőből végigcsinálni az egészet, amikor a saját adrenalinod is az egekben van.

Tényleg rendben van, ha csak hagyom sírni a kiságyban?

Ha egy kétperces érzékszervi szünetet tartasz, hogy ne veszítsd el a türelmedet, akkor igen, abszolút. Nem arról beszélünk, hogy órákra magára hagyod, hanem egy rövid szünetről, hogy a saját idegrendszeredet kontroll alá vond, és így biztonságosan segíthess az övét is megnyugtatni. Először a saját oxigénmaszkodat kell feltenned, még akkor is, ha ez a maszk csak annyit tesz, hogy a fürdőszoba csempéjén ülve bámulod a falat.

Tényleg okozhatják a ruháik az összeomlásokat?

Őszintén szólva, igen. A babáknak hihetetlenül vékony, érzékeny bőrük van, és a szintetikus anyagok nem szellőznek jól. Ha túlmelegednek, vagy ha egy durva varrás karcolja őket, a síráson kívül nincs más módjuk ezt a tudtodra adni. A puha, jól szellőző organikus pamutra való váltás rengeteget segített a fiamnak, különösen akkor, amikor az ekcémája fellángolt.