Hvorfor Badfingers 'Baby Blue' blev soundtracket til min efterfødselskrise

Mikrobølgeovnens ur i vores køkken lyste med neon 03:14, og min mand – velsigne hans søde, men i det øjeblik fuldstændig ubrugelige hjerte – besluttede, at den absolut bedste måde at få vores skrigende førstefødte til at sove på, var ved at fyre op for et klassisk rocknummer fra 1971 på sin telefon. Jeg stod der i gårdsdagens gylpe-plettede leggings og vuggede en fuldstændig overtræt baby, og pludselig ekkoede det indledende guitarriff fra det der kendte Badfinger-nummer om 'baby blue' fra væggene. Du ved godt, hvilket et jeg mener. Den sang, der spillede under Breaking Bad-finalen, hvor Walter White ligger på gulvet i metlaboratoriet. Jeps, det var den vibe, min mand valgte til vores svøbte nyfødte.

Jeg stirrede bare på ham hen over babyens hoved, mens han selvsikkert vuggede med skuldrene, fuldt overbevist om, at han fremmede en form for avanceret auditiv udvikling. Lad mig bare være ærlig over for jer: Mit ældste barn er et levende, skræmmende eksempel på alle vores førstegangs-forældrefejl, og jeg kan forsikre dig om, at det ikke skaber et musikalsk geni at udsætte en baby for 70'er power-pop midt om natten. Det skaber bare et barn, der til sidst lærer at råbe "Alexa, spil rockmusik" klokken seks om morgenen, når jeg forsøger at pakke Etsy-ordrer. Men min mand havde læst et sted, at varierede musikgenrer hjælper med hjernens nervebaner eller noget i den stil, så han gik 100 procent ind i rollen, mens jeg nærmest hallucinerede af søvnmangel.

Han var så stolt af sig selv over ikke at spille almindelige vuggeviser og hviskede til mig, at den melodiske struktur var beroligende. Jeg havde lyst til at kaste min lunkne kaffe i hovedet på ham. Jeg var så udmattet, at det fysisk gjorde ondt i mine knogler, og at lytte til et rockband skråle med på teksterne, mens min baby kæmpede imod søvnen med en fuldvoksen mands styrke, var nok til at drive mig til vanvid.

Jeg spiste bare en håndfuld tørre Cheerios direkte fra køkkenbordet og gik min vej.

Siddende på gulvet i et meget bestemt rum

Jeg bar babyen væk fra den improviserede rockkoncert og trak mig tilbage til børneværelset, som vi omhyggeligt havde malet i den mest latterlige nuance af bleg pastel. Min mor havde skrevet til mig flere uger før han blev født for at spørge, om jeg manglede noget til børneværelset i "baby blu" – hun kan for sit liv ikke finde ud af at skrive på en smartphone og glemmer altid det sidste bogstav i ordene. Vi var gået all-in på den farve og troede, at det på magisk vis ville fremkalde en tilstand af zen. Spoiler alert: Maling stopper ikke kolik.

Jeg gled ned ad væggen, indtil jeg ramte gulvbrædderne, knugede min søn ind til mig og begyndte bare at hulke. Jeg græd ikke bare lidt; det var den der grimme gråd, hvor brystkassen hæver sig, og man næsten ikke kan få vejret. Og det vildeste var, at jeg ikke engang vidste præcis, hvorfor jeg græd. Sangen irriterede mig, ja, og søvnmanglen var ren tortur, men det føltes som om tristheden kom helt inde fra mit DNA. Det var denne her massive, tunge sky, der bare ud af det blå dumpede ned på mine skuldre.

Dette er den del, ingen rigtig advarer dig om med samme intensitet, som de advarer dig om ve-smerter. Min børnelæge fortalte mig senere, at dine hormoner dybest set bare styrtdykker et par dage efter, du har født, og dit østrogen og progesteron falder så hurtigt, at det nærmest giver hjernen piskesmæld. Hun kaldte det for 'baby blues' (tredjedagsgråd), hvilket lyder som et sødt jazzalbum, men faktisk er et skræmmende fysiologisk kollaps, der får dig til at græde over en reklame for opvaskemiddel eller din mands forfærdelige natte-playliste.

Jeg er ret sikker på, at hun sagde, at op til firs procent af alle mødre går igennem dette indledende hormonelle frit fald, selvom min trætte hjerne måske har rodet rundt i statistikkerne. Min farmor plejede altid at sige, at kvinder bare bliver lidt "grådlabile" efter at have fået en baby, og at man bare trænger til lidt frisk luft. Jeg elsker min farmor, men frisk luft fikser ikke et fuldstændigt kollaps i det endokrine system. Du er bare nødt til at ride stormen af, forsøge at bunde noget vand fra den kop, der står tættest på, og lukke øjnene i fem minutter, når barnet endelig besvimer – også selvom jeg godt ved, at du alligevel bare kommer til at stirre på babyalarmen hele tiden.

Hvad min læge faktisk sagde om nedturen

Ugen efter hos børnelægen indrømmede jeg, at jeg havde siddet og grædt på børneværelsets gulv mindst to gange om dagen. Hun stillede mig nogle meget direkte spørgsmål, og gennem vores rodede samtale lærte jeg at kende forskel på dette normale hormondyk og en decideret fødselsdepression. Kort fortalt: Hvis den intense tristhed, gråden over ingenting og den anspændte angst begynder at lette efter et par uger, efterhånden som din krop genvinder kontrollen, er det bare baby blues. Hvis det bliver hængende, bliver mørkere eller får dig til at føle dig fuldstændig afkoblet fra dit liv ud over to-ugers mærket, er du på vej ind i territoriet for fødselsdepression, og så skal du straks ringe til din læge.

At høre en læge fortælle mig, at jeg ikke var i stykker, og at min krop bare febrilsk forsøgte at finde ud af, hvad den skulle stille op med alle disse pludselige kemiske ændringer, var det eneste, der holdt mig ved mine fulde fem. Jeg var ikke en dårlig mor, fordi jeg hadede den der 70'er rocksang, og jeg fejlede ikke som menneske, bare fordi synet af mit omhyggeligt indrettede børneværelse fik mig til at føle mig overvældet i stedet for fredfyldt.

Den absolutte sandhed om tremmesengen

Apropos det børneværelse, så bliver jeg nødt til at slå noget fast med det samme, for internettet er det Vilde Vesten, når det kommer til elendige råd. Når man står midt i et smukt rum klokken 4 om morgenen, og man desperat ønsker, at ens barn skal sove, vil man være fristet til at prøve hvad som helst. Men min børnelæge bankede det så hårdt ind i knolden på mig, at jeg stadig kan høre hendes stemme: tremmesengen skal være fuldstændig tom.

De officielle anbefalinger lyder, at du lægger en fast madras derind, lægger et stramt lagen på, og det er det. Ingen løse tæpper, intet sødt plyslegetøj, ingen sengerande, ingenting. Jeg er ligeglad med, om din svigermor siger, at hun lagde alle sine børn under tunge dyner, og at de overlevede. Det kaldes "overlevelsesbias" – velsigne hendes hjerte. Vi ved bedre i dag.

Jeg havde alle disse smukke, dyre tæpper, som folk havde givet mig i gave, og jeg måtte bogstaveligt talt holde min mand tilbage fysisk, da han forsøgte at putte babyen med et af dem, da temperaturen faldt i huset. Vi brugte babysoveposer i stedet for, som måske nok ligner små spændetrøjer, men som faktisk holder dem varme og sikre uden at udgøre en kvælningsfare. Hold tæpperne ude af tremmesengen. Punktum.

Det udstyr, vi rent faktisk brugte, da solen stod op

Men bare fordi tæpper ikke hører hjemme i tremmesengen, betyder det ikke, at de ikke har en plads i dit liv. Du kommer til at bruge en ugudelig mængde tid på at lave mave-tid på gulvet eller skubbe en barnevogn rundt i nabolaget i et forsøg på at få lidt af den der friske luft, min farmor altid råbte op om.

Da mit andet barn kom til verden, blev jeg lidt klogere på, hvad jeg egentlig havde brug for at købe. Jeg snuppede dette Økologiske babytæppe i bomuld med isbjørneprint, og jeg skal være helt ærlig – det er virkelig alle pengene værd. Det er ikke billigt, men det er GOTS-certificeret økologisk bomuld, hvilket dybest set er en fin måde at sige, at det ikke indeholder en masse mærkelige kemiske farvestoffer. Jeg brugte det konstant som et rent lag over vores klamme gulvtæppe i stuen under mave-tiden, og det havde den helt perfekte tyngde til at smide over hendes ben, når vi var ude at gå tur med hundene og barnevognen. Den lyseblå farve passede perfekt til den æstetik, vi oprindeligt gik efter, men endnu vigtigere: Det holdt til at blive vasket cirka fire tusinde gange efter diverse uheldige ble-eksplosioner.

Jeg vil også stærkt anbefale, at du bruger et øjeblik på at kigge en solid kollektion af babytæpper igennem for at finde noget åndbart, som du kan bruge under opsyn i dagtimerne. Naturlige fibre som bambus og økologisk bomuld gør virkelig en forskel, når dit barn har sart hud, der slår ud, bare man kigger forkert på den.

På den anden side køber man nogle gange ting, der bare er... okay. Da det mareridt med at få tænder startede, købte jeg denne Biderangle i træ med hæklet kanin, fordi den så bedårende og rustik ud. Og hør her, kvaliteten er fin nok. Det ubehandlede bøgetræ er super sikkert, hækleriet er 100 % bomuld, og den lille blå butterfly er sød. Men lad mig sige det ligeud til jer alle sammen: Min baby legede med den i måske fem minutter ad gangen, og gik derefter straks tilbage til at forsøge at gnaske på mine knoer eller tv-fjernbetjeningen. Det er et fint stykke legetøj at have i pusletasken for at distrahere dem i køen i supermarkedet, men forvent ikke, at noget legetøj på magisk vis løser den elendighed, det er, når tænderne bryder gennem tandkødet.

At ride stormen af

Hvis du lige nu sidder i mørket og lytter til din partners tvivlsomme valg af vuggevisemusik, mens dine hormoner tager et dyk, så skal du bare vide, at du er midt i den allermest rodede del. Baby blues er ægte, de er fysisk udmattende, og de får dig til at sætte spørgsmålstegn ved alle de livsvalg, der førte dig til dette øjeblik. Men disse hormonniveauer flader med tiden ud, babyen lærer til sidst at sove (for det meste), og du finder til sidst ud af, hvordan du fungerer på en mærkelig, opbrudt tidsplan.

Lad ikke nogen give dig dårlig samvittighed over at sidde og græde på gulvet. Hold tremmesengen tom. Drik alt det vand, du overhovedet kan finde. Og gem måske din mands telefon, så han ikke kan lege late-night DJ længere.

Hvis du forsøger at forberede dit hus med ting, der er seriøst sikre og ikke afgiver mærkelige kemikalier, mens du navigerer i dette kaos, så tag et kig på det bæredygtige udstyr, som Kianao har samlet. Det kurerer ikke søvnmanglen, men det er én ting mindre at bekymre sig om.

Shop Kianaos kollektion af økologiske essentials her, og få dit sikre sovemiljø klar, inden kaosset for alvor begynder.

De rodede spørgsmål, ingen har lyst til at stille (men som vi alle googler kl. 02 om natten)

Er det normalt at hade sin partner, når man har baby blues?

Åh skat, ja. Når dit østrogen falder drastisk, og du ikke har sovet mere end to sammenhængende timer i en hel uge, kan lyden af din partner, der trækker vejret lidt for højt, udløse et ægte raseri. Jeg er ret sikker på, at jeg sendte min mand dræberblikke, bare fordi han spiste en sandwich. Det er hormonerne og udmattelsen, der taler, men hvis vreden skræmmer dig eller ikke forsvinder igen, så tag det op med din læge.

Kan jeg ikke bare bruge et rigtig tyndt tæppe i tremmesengen, hvis jeg stopper det godt fast?

Nej. Absolut ikke. Jeg er ligeglad med, hvor tyndt det er, eller hvor stramt du tror, du har foldet det ind under madrassen. Babyer er dybest set bittesmå udbryderkonger, der konstant vrider sig, og det tæppe kan let rive sig løs og ende over deres ansigt. Soveposer er den eneste rigtige løsning til at holde dem varme natten over.

Hvor længe varer denne "jeg græder over alt"-fase egentlig?

For mig toppede det værste af den tilfældige hulken omkring dag fire og begyndte at lette i slutningen af den anden uge. Min børnelæge fortalte mig, at mærket på 10 til 14 dage normalt er der, hvor ens 'baby blues' begynder at pakke sine tasker. Hvis du rammer tre uger, og du stadig drukner i den der tunge tristhed, er det tid til at ringe til lægen og bede om en udredning for fødselsdepression.

Er bambustæpper helt ærligt bedre end billige fleecetæpper til barnevognen?

Jeg troede engang, det var rent marketings-vrøvl, men ja, det er de faktisk. Billig fleece er dybest set spundet plastik, og det ånder overhovedet ikke. Mine børn blev super svedige og klamme under syntetiske tæpper, men bambus og økologisk bomuld lader virkelig luften strømme, samtidig med at de holder kulden væk. Og så får de ikke alle de der mærkelige, ru nullermænd over det hele efter tre vaske.

Skal jeg stoppe min mand i at spille rockmusik for babyen?

Hvis klokken er tre om natten, og barnet har brug for at sove? Ja, luk ned for det med det samme. Men om dagen, når de ligger på maven og træner på deres tæppe? Lad ham spille lige, hvad han har lyst til. Babyer kan faktisk rigtig godt lide komplekse lyde og anderledes rytmer, bare hold lydstyrken på et fornuftigt niveau, så du ikke sprænger deres små trommehinder.