Защо песента "Baby Blue" на Badfinger стана саундтрак на следродилния ми срив

Часовникът на микровълновата в кухнята светеше в неоново 03:14 ч. сутринта, а съпругът ми – да е жив и здрав, но напълно безполезен в онзи конкретен момент – реши, че абсолютно най-добрият начин да приспи крещящото ни първородно дете е като пусне от телефона си класически рок химн от 1971 г. Стоях там по вчерашния клин, изцапан с повърнато, люлеех диво преумореното бебе и изведнъж началният китарен риф на онова известно парче на Badfinger за "baby blue" започна да кънти от стените. Сещате се кое. Песента, която звучеше на финала на Breaking Bad, когато Уолтър Уайт лежи на пода в лабораторията за мет. Да, точно на тази вълна беше съпругът ми за нашето повито новородено.

Просто го зяпах над главичката на бебето, докато той уверено поклащаше рамене, напълно убеден, че стимулира някакво усъвършенствано слухово развитие. Ще бъда напълно откровена с вас – най-голямото ми дете е ходещо доказателство за всичките ни грешки като начинаещи родители, и мога да ви уверя, че излагането на бебе на поп-рок от 70-те посред нощ не създава музикален гений. Просто създава дете, което в крайна сметка се научава да крещи „Алекса, пусни рок музика“ в шест сутринта, докато аз се опитвам да опаковам поръчки за Etsy. Но съпругът ми беше чел някъде, че разнообразието от музикални жанрове помагало за мозъчните връзки или нещо подобно, така че той беше напълно отдаден на идеята, докато аз на практика халюцинирах от недоспиване.

Беше толкова горд със себе си, че не пуска стандартни приспивни песнички, прошепвайки ми, че мелодичната структура била успокояваща. Искаше ми се да го замеря с хладкото си кафе. Бях толкова изтощена, че костите ме боляха физически, а да слушам как рок банда се дере, докато бебето ми се бореше със съня със силата на възрастен мъж, беше достатъчно, за да ме докара до ръба на нервна криза.

Просто изядох една шепа сухи Cheerios от плота и излязох от стаята.

Да седиш на пода в една много специфична стая

Отнесох бебето далеч от импровизирания рок концерт и се оттеглих в детската стая, която старателно бяхме боядисали в най-нелепия блед пастелен нюанс. Майка ми ми беше писала седмици преди той да се роди, за да ме попита дали имам нужда от още неща за стаята в цвят „бебешко син“ (baby blu) — тя изобщо не може да пише на смартфона си и винаги изпуска последната буква от думите. Бяхме заложили изцяло на този цвят с мисълта, че магически ще предизвика състояние на дзен. Внимание, спойлер: цветът на стените не спира коликите.

Свлякох се по стената, докато не стигнах дъските на пода, притиснах сина си и просто започнах да ридая. Не плачех просто мъничко, а хлипах по онзи грозен, разтрисащ гърдите начин, при който не можеш да си поемеш дъх. И най-лудото беше, че дори не знаех защо точно плача. Песента ме дразнеше, разбира се, а липсата на сън беше истинско мъчение, но тъгата се усещаше така, сякаш идваше от самата ми ДНК. Беше един огромен, тежък облак, който просто се стовари на раменете ми отникъде.

Това е частта, за която никой не те предупреждава със същата интензивност, с която те предупреждават за родилните болки. По-късно педиатърката ми каза, че хормоните ти на практика просто падат в пропаст няколко дни след раждането, като естрогенът и прогестеронът спадат толкова бързо, че мозъкът ти изживява истински шок. Тя го нарече „бейби блус“ (следродилна тъга), което звучи като сладък джаз албум, но всъщност е ужасяващ физиологичен срив, който те кара да плачеш на реклама за препарат за съдове или заради ужасния плейлист на мъжа ти в 3 през нощта.

Почти съм сигурна, че спомена как до осемдесет процента от майките преминават през това първоначално хормонално свободно падане, макар че умореният ми мозък може и да е объркал статистиката. Баба ми винаги казваше, че жените просто стават малко „плачливи“ след раждането и трябва просто да подишаш чист въздух. Обичам баба си, но чистият въздух не оправя пълния срив на ендокринната система. Просто трябва да го изтърпиш, да се опиташ да изпиеш на екс малко вода от най-близката чаша и да затвориш очи за пет минути, когато това дете най-накрая заспи, въпреки че знам, че и без това ще зяпаш бебефона през цялото време.

Какво всъщност каза лекарят ми за този срив

На следващата седмица в кабинета на педиатъра признах, че плача на пода в детската стая поне по два пъти на ден. Тя ми зададе няколко много директни въпроса и чрез нашия объркан разговор се научих как да правя разлика между този нормален хормонален срив и истинската следродилна депресия. Основното правило е, че ако силната тъга, плачът за нищо и онова напрегнато безпокойство започнат да се разсейват след няколко седмици, когато тялото ти възвърне контрол, това е просто „бейби блус“. Ако обаче състоянието се задържи, стане по-мрачно или те кара да се чувстваш напълно откъсната от живота си след тези две седмици, преминаваш на територията на следродилната депресия (PPD) и трябва незабавно да се обадиш на гинеколога си.

Да чуя как медицински специалист ми казва, че не съм „счупена“, че тялото ми просто неистово се опитва да разбере какво да прави с всички тези внезапни химически промени, беше единственото нещо, което ме запази нормална. Не бях лоша майка, защото мразех онази рок песен от 70-те, и не се провалях, защото гледката на внимателно декорираната детска стая ме караше да се чувствам претоварена, вместо спокойна.

Абсолютната истина за бебешката кошара

Като стана дума за детската стая, трябва да изясня нещо веднага, защото интернет е истински Див запад от ужасни съвети. Когато стоиш по средата на красива стая в 4 сутринта, отчаяна в желанието си детето ти да заспи, ще се изкушиш да опиташ всичко. Но педиатърката ми го наби в главата толкова силно, че все още чувам гласа ѝ: кошарата трябва да бъде напълно празна.

Американската академия по педиатрия казва, че вътре се слага твърд матрак, отгоре се поставя плътно опънат чаршаф с ластик и това е всичко. Никакви свободни одеяла, никакви сладки плюшени играчки, никакви обиколници, абсолютно нищо. Не ме интересува дали свекърва ви казва, че е слагала всичките си деца под тежки юргани и те са оцелели. Това е просто грешка на оцелелия, да е жива и здрава. Днес вече знаем повече.

Имах всички тези великолепни, скъпи одеяла, които хората ми подариха на бебешкото парти, и трябваше физически да удържам съпруга си да не се опитва да завие бебето с някое от тях, когато климатикът се включеше. Вместо това използвахме спални чувалчета за носене, които приличат на малки усмирителни ризи, но всъщност ги държат в безопасност и на топло, без да представляват риск от задушаване. Дръжте одеялата далеч от кошарата. Точка.

Нещата, които наистина използвахме, когато слънцето изгрееше

Сега, само защото одеялата нямат място в кошарата, не означава, че нямат място в живота ви. Ще прекарате безумно много време в правене на упражнения по коремче на пода или бутайки количката из квартала в опит да подишате малко от онзи чист въздух, за който баба ми все повтаряше.

Когато се появи второто ми бебе, станах малко по-умна по отношение на това какво реално купувам. Взех това бебешко одеяло от органичен памук с принт на полярно мече и няма да лъжа, наистина си заслужава парите. Не е евтино, но е от сертифициран по GOTS органичен памук, което е просто по-сложен начин да се каже, че в него няма куп странни химически бои. Използвах го постоянно като чиста постелка върху гадния ни килим в хола по време на упражненията по коремче, и имаше перфектната плътност, за да завия краката ѝ, докато бяхме навън с количката, за да разхождаме кучетата. Светлосиният цвят съвпадаше с естетиката, към която се стремяхме първоначално, но по-важното е, че издържа на приблизително четири хиляди изпирания след инциденти с протичане на пелената.

Също така силно ви препоръчвам да отделите минутка и да разгледате една надеждна колекция от бебешки одеяла, за да намерите нещо дишащо, което можете да използвате, докато бебето спи под ваше наблюдение през деня. Естествените материи като бамбук и органичен памук наистина имат значение, когато детето ви има чувствителна кожа, която се обрива, дори само ако я погледнете накриво.

От друга страна, понякога купуваш неща, които са просто... стават. Когато започна кошмарът с никненето на зъбките, купих тази дървена дрънкалка-чесалка зайче, защото изглеждаше очарователно и в рустик стил. И вижте, качеството е добро. Необработената букова дървесина е супер безопасна, плетивото е 100% памук, а малката синя папийонка е много сладка. Но ще бъда напълно честна с вас: бебето ми си играеше с нея може би по пет минути и след това веднага се връщаше към опитите си да дъвче кокалчетата на пръстите ми или дистанционното за телевизора. Това е хубава играчка, която да държите в чантата за пелени, за да ги разсейвате на опашката в супермаркета, но не очаквайте някоя играчка магически да реши мъките от прорязването на зъбите през венците.

Да преживееш бурята

Ако в момента седите в тъмното и слушате как партньорът ви прави съмнителни избори за приспивна музика, докато хормоните ви се сриват, просто знайте, че се намирате в разгара на най-тежката част. Следродилната тъга е реална, физически изтощаваща е и те кара да подлагаш на съмнение всеки житейски избор, който те е довел до този момент. Но тези нива на хормоните в крайна сметка се нормализират, бебето най-накрая се научава как да спи (почти) и ти все пак намираш начин да функционираш по някакъв странен, накъсан график.

Не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате зле, защото плачете на пода. Дръжте кошарата празна. Пийте каквато вода намерите. И може би скрийте телефона на съпруга си, за да не може вече да се прави на среднощен диджей.

Ако се опитвате да подготвите дома си с неща, които са наистина безопасни и няма да отделят странни химикали, докато навигирате през този хаос, разгледайте устойчивите продукти, които Kianao са подбрали. Те няма да решат проблема с липсата на сън, но са едно нещо по-малко, за което да се тревожите.

Пазарувайте колекцията от органични продукти от първа необходимост на Kianao тук и подгответе всичко за безопасен сън, преди хаосът да е започнал.

Неудобните въпроси, които никой не иска да задава (но всички гугълваме в 2 през нощта)

Нормално ли е да мразя партньора си, когато имам „бейби блус“?

О, мила, да. Когато естрогенът ти рязко спада и не си спала повече от два поредни часа от седмица, звукът от твърде силното дишане на партньора ти може да предизвика искрена ярост. Почти съм сигурна, че веднъж изгледах съпруга си лошо само защото ядеше сандвич. Това говорят хормоните и изтощението, но ако гневът те плаши или не отминава, обсъди го с лекаря си.

Мога ли просто да използвам много тънко одеяло в кошарата, ако го подпъхна плътно?

Не. Абсолютно не. Не ме интересува колко е тънко или колко плътно смяташ, че си го подпъхнала под матрака. Бебетата са на практика малки майстори на измъкването, които постоянно се въртят, и това одеяло може лесно да се изхлузи и да се озове върху лицето им. Спалните чувалчета са единственият правилен избор за топлина през нощта.

Колко дълго реално продължава тази фаза на плач за всичко?

При мен най-лошото от безпричинното хлипане достигна своя пик около четвъртия ден и започна да отшумява към края на втората седмица. Моят педиатър ми каза, че границата между 10-ия и 14-ия ден обикновено е моментът, когато следродилната тъга започва да си стяга багажа. Ако стигнеш три седмици и все още се давиш в тази тежка тъга, време е да се обадиш на гинеколога си и да поискаш преглед за следродилна депресия.

Дали бамбуковите одеяла наистина са по-добри от евтините поларни за количката?

Преди си мислех, че всичко това са маркетингови глупости, но да, наистина са. Евтиният полар по същество е изпредена пластмаса и изобщо не диша. Децата ми ставаха супер потни и лепкави под синтетичните одеяла, но бамбукът и органичният памук наистина позволяват на въздуха да циркулира, докато в същото време пазят от студа. Освен това, по тях не се появяват онези странни, твърди топчета (мъхчета) навсякъде след три изпирания.

Трябва ли да спра съпруга си да пуска рок музика на бебето?

Ако е 3 сутринта и детето трябва да спи? Да, спрете го незабавно. Но през деня, когато са по коремче на одеялото си? Остави го да пуска каквото си иска. Бебетата наистина харесват сложни звуци и различни ритми, просто поддържайте разумна сила на звука, за да не спукате малките им тъпанчета.