昨天下午2点14分，我的手机准时从手里滑落，砸在了厨房的瓷砖上。我当时正试图在搜索栏里打出“baby doll”（布娃娃），想给我的侄女挑件生日礼物。然而，深不可测的互联网居然自动补全了一些极其不合时宜的内容，吓得我手一抖，直接把手机摔了。就是在那一刻，我深刻地意识到，面对这些孩子和屏幕，我们简直是束手无策。
这感觉就像在周六晚上的急诊室做分诊。你以为血已经止住了，候诊室风平浪静，病历也都更新完毕，然后突然有个人大腿上插着个电动工具走了进来。把iPad递给蹒跚学步的孩子，感觉简直一模一样。你以为他们只是在看一个人畜无害的农场动物动画片，结果点两下之后，他们就深陷在网络上最奇怪、最缺乏监管的角落里了。
我曾经是一名儿科护士。在诊所的候诊室里，我已经见过一千次这样的场景。父母们带着三个小时都没眨过眼的孩子走进来，询问当平板电脑被拿走时孩子突然出现的攻击性是否有医学上的原因。其实没有。那只是算法在实时重塑他们幼小的大脑罢了。
以前我们总是担心孩子们在现实世界里乱跑遇到车流。现在，我们得担心他们在数字世界的车流中迷失，这可以说更糟，因为你根本看不见那些驶来的车，而且所有的司机都是匿名的。
全面封锁阶段及其失败的原因
我一开始尝试了“全面封锁”的方法，因为这是焦虑的老母亲们都会做的事。你读了一篇关于多巴胺受体的文章，就决定让你的家退回到十九世纪。我像个暴君一样在家里扫荡：拔掉了智能音箱的插头，把遥控器藏在亚麻壁橱的毛巾后面。我决定我的孩子只能玩那些可以传家的优质木制积木，也许偶尔还能听听古典交响乐。
这计划满打满算只坚持了四十八小时。
听着，当你正试图从烤箱里端出一盘滚烫的千层面，而一个二十磅重的“小秤砣”死死抱住你的左腿，尖叫着抗议你把他们的吐司切成了三角形而不是正方形时，你需要一个分散他们注意力的法宝。在试图适应现代生活的同时，没收你武器库中的所有数字工具，绝对是引发老母亲崩溃的秘方。所以，放下内疚感吧，当生存受到威胁时，把手机递给他们就行了。
我的儿科医生告诉我，她做晚饭的时候，她自己的孩子也会在平板电脑上看一些毫无营养的垃圾视频，通常是陌生人拆开塑料彩蛋之类的东西。这让我那作为母亲的失败感稍微减轻了一些。她告诉我，医学界在纸面上有着严格的指导方针，但现代育儿的现实要求我们常常得睁一只眼闭一只眼。我很确定她这么说只是为了让我心里好受点，但我还是抓住了这根救命稻草。有时候，我们都需要一个医生来给我们做个“普通父母”的特权。
自动补全的灾难与婴儿追踪
你在搜索栏中输入“baby d”，满心希望能看到小恐龙（baby dinosaur）的视频，或者是关于宝宝成长里程碑的无害内容。结果搜索引擎给出的建议让你恨不得立刻报警。那里简直是个雷区，所谓的安全过滤完全是个笑话。我见过三岁的孩子绕过家长控制的速度，比我想起自己的Apple ID密码还要快。你以为YouTube Kids是个安全的避风港，结果却发现它是一个毫无监管的荒原，充斥着莫名其妙且带有攻击性的动画片，还有人在麦克风旁低语。
我们正在抚养这样一代人：在他们学会咀嚼固体食物之前，就已经留下了数字足迹。我们在网上发布他们睡觉的照片，搜索他们身上奇怪的皮疹，在那些很可能会把我们的原始数据卖给私募股权公司的应用程序里，记录他们精确的睡眠时间和排便情况。一切都是相连的。你在网上买了一个布娃娃，你的社交媒体动态就会立刻被那些冷门育儿课程的定向广告淹没。
上个月我读了一篇关于数字产品接触与婴儿神经发育的研究，老实说我几乎没看懂。里面充满了关于白质完整性和多巴胺路径的复杂图表。我想它的意思大概是，屏幕上快速闪烁的光线会干扰他们专注于缓慢的现实世界任务的能力，但说实话，目前还没有人真正知道这些东西的长期影响。我们基本上是在用自己的后代进行一场大规模的心理学实验，并祈祷一切顺利。
别问我那些早教App怎么样，那都是骗人的。
真正能为你争取十分钟的“非数字”法宝
当我终于意识到iPad正让我的孩子变得野性难驯时，我必须找到同样具有致命吸引力的实物。这说起来容易做起来难。大多数玩具只能吸引婴儿三秒钟的注意力，然后他们就会跑去试图吃狗粮。
我曾短暂地尝试过那种“悲伤米色系婴儿”的极简风潮流。我买了比我一周买菜钱还贵的无漆木制积木。我的孩子盯着它们看了一会儿，抓起一块扔向了猫，然后就走开了。他们需要色彩对比！他们需要那些看起来像真实世界里的物体的玩具。
真正起作用的是带动物玩具的彩虹婴儿健身架。我把它放在客厅地板正中央，它成功地为我争取到了趁热喝完一杯咖啡的时间。它带有一只小象和一些敲击会发出响声的木环。它的色彩非常显眼，不像那些看起来像是属于极简艺术画廊的唯美健身架。我的孩子会躺在那里拍打木环，试图弄清楚这些形状是如何移动的。这是我第一次看到她在没有屏幕的情况下能如此全神贯注。
如果您需要一个不需要充电就能分散宝宝注意力的好帮手，来探索我们的木制婴儿健身架吧。
接下来是长牙期。长牙的宝宝完全是另一层地狱。你无法用玩具或屏幕分散他们的注意力，因为疼痛就在他们的牙床上。在某个绝望的午夜，我疯狂网购，买下了这款熊猫造型硅胶竹节咬牙胶。它很不错，确实发挥了作用。虽然我的孩子仍然更喜欢啃我脏兮兮的车钥匙，但当我硬把熊猫牙胶塞过去时，带有纹理的硅胶似乎真的能让她平静下来。我直接把它扔进洗碗机里洗，因为在炉子上煮东西消毒这种家政技能，我现在实在是不具备。
它非常耐用。经过几个月的“蹂躏”，它依然完好无损。这已经是我对任何婴儿产品能给出的最高赞誉了。
数字村庄的神话
人们总爱谈论“村庄”。他们说养育一个孩子需要一村子人的力量，但他们忘了说，这个“村庄”已经打包搬到了互联网上。我们不再有阿姨端着砂锅菜串门了。取而代之的是各种Facebook群组，里面全是陌生人对我们买的婴儿推车指手画脚。所以，在一个下雨的周二，当你被完全孤立在客厅里，和脾气暴躁的蹒跚学步的孩子大眼瞪小眼时，屏幕就成了你剩下的唯一“村庄”。
以前在餐厅里，我经常暗自评判那些把iPhone架在孩子面前的父母。在自己有孩子之前，我发誓我绝不会这么偷懒。我曾以为我会带着充满艺术气息的涂色本，和我的孩子进行富有启发性的晚餐对话。真是个笑话。我们第一次带孩子出去吃饭时，我的孩子尖叫得太大声，以至于服务员把杯子都摔了。开胃菜还没上，我们就把手机掏出来了。亲爱的，这只是为了生存而已。为了能安稳地吃顿饭，你只能硬着头皮这么干。
控制的错觉与学会放手
你以为你能控制他们的环境。你以为你可以为他们精心策划体验，让他们只看到美好、充实的东西。这其实只是一种错觉。
最终，他们还是会看到屏幕。最终，还是会有人递给他们一个会播放刺耳电子音乐的塑料玩具。你无法用气泡膜把他们的童年包裹起来。
我记得有一次，我筋疲力尽地站在厨房里，看着我的孩子把豌豆泥抹得满身都是。那天正好是那种屏幕时间限制早已超时、家里乱成一锅粥的日子，而我只能选择投降。我当时给她穿的是这件飞袖有机棉婴儿包屁衣。这是一件非常漂亮的衣服。飞袖的设计让人觉得我可是认真打扮过她的。当然，十分钟后它就沾满了绿色的糊糊。
有机棉应该是透气且对敏感肌肤很温和的。我更喜欢的是它的领口弹性足够大，当发生“漏屎大爆炸”时，我可以把它从她肩膀上拉下来脱掉，而不是把不可言喻的脏东西从她头上扯过去。这种面料很耐洗。洗衣机设了什么温度我就用什么温度洗，因为给脏衣服分类洗涤这种事，对我来说根本不存在。
为人父母，其实就是一系列小小的妥协。你放弃了完美的数字饮食计划，也放弃了保持家里一尘不染的执念。
听着，你只要用剩下的精力尽力而为就好了。如果这意味着要看一个小时的动画片，好让你能盯着空白的墙壁发呆以稳定自己的神经系统，那就看吧。
带着屏幕养育孩子的现实
如何在不逼疯自己的情况下控制屏幕时间
我没有硬性的限制。有些时候是零分钟，因为我们在公园里玩。有些时候是两个小时，因为我偏头痛发作，必须在黑暗中躺在地板上。死板的规定只会逼疯你。如果你把它变成禁果，他们只会更想要。我试着去平衡。如果上午看屏幕的时间多了，下午我们就去户外接触一下草地。最终都会平衡过来的。
那些防蓝光眼镜对幼儿真的有用吗
当我问我的儿科医生这个问题时，她翻了个白眼。我非常确定这只是一种营销噱头，好让父母在允许孩子盯着iPad看时少一点负罪感。我在某处读到过，屏幕发出的蓝光会阻止大脑分泌褪黑素。我想它的意思是，他们的身体忘记了现在是晚上，这就解释了为什么黄昏时看十分钟视频就能让我的孩子变成失眠症患者。给一个两岁的孩子戴上黄色塑料眼镜，并不能解决数字设备过度刺激的根本问题。更何况，他们无论如何都会把眼镜扔到沙发底下去的。
如果他们在我的手机上看到奇怪的东西怎么办
他们会的。这是不可避免的。你把手机解锁放在那儿只要三秒钟，他们就能打开一个有着可怕标题的新闻App，或者意外卷入一场自动补全的灾难。不要大惊小怪。如果你倒吸一口凉气并一把夺过手机，反而会让它变得更有趣。我只是平静地说，这个不是给我们看的，然后关掉它，再递给他们其他的东西。接着，锁上手机，重新思考我的人生选择。
传统的木制玩具真的比数字玩具好吗
是，也不是。木制玩具不会过度刺激神经系统，这很棒。它们强迫孩子发挥自己的想象力，而不是让玩具替他们完成工作。但它们也没有音量按钮，有时候木块砸在硬木地板上的声音就像枪声一样响。哎，有时候我真的很想念柔软的塑料玩具，仅仅是因为它们比较安静。但严格来说，被动的玩具确实能培养主动思考的大脑。
如何清洁在地上拖过无数次的硅胶牙胶
我直接把它们扔进洗碗机。如果它在洗碗机的顶层搁架里活不下来，那它就不配呆在我家。在头一个月里，我还会用水煮，小心翼翼地消毒。到了第六个月，只要目测过关且上面没有明显的狗毛，我直接在我的牛仔裤上擦擦就递回去了。那款硅胶熊猫牙胶完全扛得住洗碗机的高温。宝贝，免疫系统也是需要点东西来练习的嘛。
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