为什么 Kali Uchis 的育儿理念同样适用于普通妈妈

凌晨2点32分，我被夹在嗡嗡作响的烘干机和像小山一样没叠的毛巾篮中间。我一边把极度烦躁的四个月大的宝宝抱在胯上哄着，一边拼命用大拇指刷手机，只为了让自己保持清醒。在德克萨斯州的乡下，夜晚安静得连两英里外郊狼的嚎叫都听得一清二楚，这对我的产后焦虑一点帮助都没有。我家老幺正经历着让我感觉像是受到人身攻击的睡眠倒退期。就在我在网上漫无目的地深挖时，我偶然看到了一篇关于新生儿妈妈Kali Uchis（卡莉·乌奇斯）的采访，以及她对我们称之为“母亲身份”的这场闹剧的整体看法。平时，我对名人的育儿建议通常会翻个白眼，因为，老天保佑，她们有夜间保姆和私人厨师，而我只有微波炉速食卷饼和天亮前必须打包完的堆积如山的Etsy订单。但她的一番话让我停下了动作，让我以一种全新的眼光看着怀里那个满身是汗、哭闹不停的“小土豆”。

她在采访中谈到，要拒绝整个现代互联网妈妈的完美审美，不让自己的孩子在网上曝光，拒绝“产后迅速恢复身材”的压力，并且坚持把宝宝留在身边，而不是把他送到走廊尽头的婴儿房。这种做法听起来极其普通，却又显得如此具有颠覆性。这让我意识到，我花了太多时间因为没能把家庭经营得像Instagram上精心排版的网格那样完美而自责。它开启了我一段充满混乱的旅程——我要打破我自以为对养育这三个狂野小家伙所了解的一切。

我妈那些糟糕透顶的睡眠建议

如果你生过孩子，你就会知道各种睡眠建议对你的生活有着绝对的统治力。我那深爱着的老妈，属于那种只会把宝宝放进黑暗房间的婴儿床里、关上门、让他们自己去消化情绪的年代。在养育我的大儿子时（他现在五岁了，是我每天的“反面教材”），我听了她的话。我尝试了所谓的“哭声免疫法”，因为我以为我“应该”这么做。但我告诉你，那完全是一场灾难。他大声尖叫，我抱着枕头痛哭。直到今天，那个孩子如果不经过一番涉及三个特定毛绒玩具和一杯水的戏剧性谈判，依然不肯自己一个人睡觉。

在我们最后一次体检时，儿科医生轻描淡写地提到，在宝宝出生的头一年让他们和我们在同一个房间里，据说能将那些可怕的夜间风险降低一半左右，这对我来说简直就像魔法一样。据说当我们回应他们时，他们的小脑袋正在建立情绪调节的神经连接，虽然我不完全懂这背后的科学原理，但我可以肯定地告诉你，让我四个月大的宝宝睡在我床边的摇篮里，让我的生活轻松了无数倍。Kali Uchis那种在头三年把孩子留在身边的理念，因为他们比以往任何时候都更需要你，这深深地共鸣了我疲惫的灵魂。我再也不用在半夜走过冰冷的走廊；我只需伸出手，把他拉到床上喂奶，然后我们俩都能再次安然入睡，而我的丈夫则在整个过程中呼噜震天。

我确实努力确保他整夜黏在我身边时，至少是舒服的。晚上我基本只给他穿 有机棉无袖婴儿连体衣，因为这真的是唯一一件经受住了我家老二“史诗级”漏屎考验，却依然保持得足够完好、能传给这个宝宝的衣服。它难以置信地柔软且富有弹性，这在你凌晨3点在一片漆黑中试图把一个尖叫的婴儿塞进衣服里时非常有帮助。不过说实话，有时候我挺讨厌它那柔和的大地色很难搭配我妹妹给我的那种亮瞎眼的荧光色二手裤子，但无所谓了，反正大半夜也没人看我们。

关于那些产后牛仔裤的真相

让我跟你说句大实话吧，因为我对充斥着互联网每个角落的“产后极速瘦身文化”已经彻底失去了耐心。当你看到那些网红在生完孩子刚好11天后，发自拍炫耀自己穿进了孕前的牛仔裤，你真的会想把手机直接扔进最近的河里。这是一个有毒且让人疲惫的谎言，仿佛我们都应该像什么事都没发生过一样迅速缩回原来的尺寸，完全无视了我们的身体刚刚从无到有地孕育了一条人类的脊椎。

我读到过，Kali Uchis明确拒绝注射像Ozempic这种新型减肥针来减掉孕期体重，她说她不会拿自己的健康开玩笑，因为她希望能长久地陪伴孩子。这句话狠狠击中了由于剖腹产留下的一圈软塌塌带着疤痕的赘肉。生老大的时候，为了能在夏天的烧烤派对上穿进以前的牛仔短裤，我几乎把自己饿晕，结果头晕得差点摔碎一盘牛腩。母婴健康专家总是说，我们的荷尔蒙需要整整一年的时间才能恢复平稳，身体也需要时间去愈合，但不知为何，我们总认为自己是基础生物学之外的例外。

我决定强烈抵制“我的身体是一个需要被解决的问题”这种观念。 生了三个孩子才让我领悟到这一点，但我终于扔掉了体重秤，买了一条真正适合我现在身材的裤子。因为我的宝宝根本不在乎我抱他时肚子上的肉是不是在晃动，他只在乎我是不是柔软、温暖，并且散发着奶香味。如果你现在正躲在Target（塔吉特）的试衣间里偷偷抹眼泪，请一定知道，你现在这样就很好了，是那些高腰牛仔裤在骗你。

说实话，出牙期也开始了，每个人都建议我去冷冻湿毛巾或者买高级的凝胶牙胶，但我通常只塞给他任何干净、安全的东西，然后祈祷一切顺利。我确实买过那个 熊猫造型硅胶竹节婴儿牙胶玩具，它还不错。当他烦躁时确实能派上用场，而且我很欣赏它的设计并不显得过于花哨。但现实是，有一半的时间我的孩子更喜欢用力啃我的锁骨，虽然当玩具不可避免地掉进泥土车道时，那个熊猫确实比我的锁骨好洗多了。

为什么我的孩子不再出现在网络上

在一间空置的卧室里经营一家小小的Etsy商店，意味着我要在社交媒体上花大量的时间，试图迎合算法，以便有人会买我定制的尿布包。很长一段时间里，我把我大儿子当成了小活招牌。我到处发他的正脸照，记录他做的每一件可爱的小事，认为这能让我的品牌更接地气。但是，当新闻爆出Kali Uchis在怀孕期间删除了大部分社交应用，并绝对拒绝发布她儿子的照片，因为“孩子们不是公共财产”时，我感到胃里紧紧地揪成了一团。

我开始查阅有关数字足迹的资料，网络安全专家说，现在的孩子们甚至在还没上初中之前，网上就已经流传着他们成千上万张照片了。这让我感到恶心。我从未征求过我儿子的同意，就把他崩溃大哭或者洗澡的画面播放给互联网上的陌生人看。于是，我对自己的运营方式做出了巨大的改变，这是我为我们家的隐私做过的最艰难但也最好的一件事。

• 我从手机主屏幕上永久删除了Facebook，这样我就不会在应该看着他们玩耍的时候，还忍不住一直刷手机。
• 我回头清理了我的商业账号，删除了所有能认出我孩子脸孔的照片。
• 我开始购买真实的实体玩具，而不是依赖iPad在我工作时给他们当保姆。
• 我明确地告诉我的亲戚们，绝不允许他们在公开账号上发布我宝宝的照片。

这跟我婆婆引发了一些小摩擦，老天保佑她，但我现在真的不在乎了。我的孩子们有权在一个没有观众的环境中长大。

如果你也在试图弄清楚如何熬过这些疯狂的育儿琐事而不至于崩溃，你可能会想看看Kianao的 有机婴儿服装系列，因为至少，知道他们的衣服上没有覆盖着奇怪的化学物质，能让我在凌晨2点少操一份心。

当还有一堆衣服要洗时，努力在地上陪玩

对我来说，最难改掉的习惯就是那种必须要不停忙碌的强迫感。我那移民奶奶曾经打三份工只为维持生计，她传承下了一种根深蒂固的信念：如果你不在工作，你就是在失败。我把这种创伤打包起来，系上个漂亮的蝴蝶结，然后称之为“经营小企业”。我曾经一只手打包订单，另一只手嘘声哄宝宝，完全无视了自己已经筋疲力尽，直到我会因为丈夫装洗碗机的方式这种蠢事冲他发脾气。

我记得最近卫生局局长发布了一份建议，提到近一半的父母都压力大得几乎无法正常生活，这是我听过的最让人感到安慰却又最让人沮丧的事情。听到Kali Uchis是如何刻意设定工作与生活的界限，以打破她家族世代相传的“奋斗文化”循环时，真的让我如醍醐灌顶。你必须强迫自己合上电脑，无视水槽里堆积的盘子，每天早上在生活陷入混乱之前，坐在地毯上陪孩子几分钟。

为了让自己说到做到，我买了这个 木质婴儿健身架 | 附动物玩具的彩虹游戏架，并把它放在我客厅正中央。它真的非常漂亮，不会发光，也不会发出刺耳的电子音，这在我看来是一个巨大的加分项。我强迫自己拿着咖啡坐在那里，整整15分钟，看他拍打那只小木象。我不看邮件，不叠衣服。我只是看着他学习如何使用自己的双手。听起来很简单，但这15分钟通常足以让我的大脑重置，让我不至于在一小时后，当大儿子不可避免地把麦片撒得满厨房都是时发飙。

噢，如果你有个小女孩，我的二女儿简直是住在 飞飞袖有机棉荷叶边婴儿连体衣 里的。它软糯无比，她穿上可爱极了。不过我得提醒你，如果她穿着这件衣服吃意大利面，那个飞飞袖就会像拖把一样吸收酱汁，你会需要把它泡在去渍剂里整整两天的。

做母亲的日子是喧闹的、一团糟的，而且大部分时间是在极度缺觉的情况下度过的。但如果说我们能从那些退居幕后、只为全心全意陪伴宝宝的人身上学到什么的话，那就是我们不需要为任何人表演。我们只需要穿着有弹性的休闲裤，待在这里，尽我们所能做到最好。

准备好让你自己那混乱却美丽的母亲之旅变得稍微简单一点了吗？来选购Kianao的 可持续婴儿必需品 吧，找到真正适合真实生活的、天然实用的好物。

你们总爱问我的那些琐碎问题

你是怎么处理那些想在网上晒你宝宝的亲戚的？
听着，在这个问题上我必须非常直接。我真的在一个家庭群聊里发了一条信息说：“嗨，大家，我们不想让宝宝出现在社交媒体上，请不要发布他的正脸照。”我阿姨因为不能向她的教会小组炫耀而发了一点小脾气，但我直接把原因归结为“网络安全”并坚持了我的底线。你只需要坦然接受自己当一回“坏人”就行了。

让宝宝睡在你的房间里毁了你的睡眠吗？
真的吗？不。它拯救了我的睡眠。每次他发出咕噜声时，我都不需要惊慌失措地强迫自己起床去看监视器。我只需睁开一只眼睛，看到他在摇篮里呼吸均匀，然后就可以继续睡觉。我丈夫在第一个月戴了耳塞，感谢老天，但我们最后都适应了。

当你居家办公时，你是怎么真正挤出时间在地上陪玩的？
我不是“挤出”时间，我必须强势地从做家务的时间里“偷”时间。要洗的衣服永远都在那里。Etsy的订单可以等15分钟。我每天醒来，甚至在允许自己看手机之前，就会一屁股坐在他的木质健身架旁边。如果我等有了“空闲时间”再做，那就永远不会发生了。

如果我买不起那些昂贵的有机婴儿用品怎么办？
我就跟你说大实话吧：宝宝不需要太多东西。如果你的预算有限，买两三件质量极好的有机连体衣换着洗，剩下的就买二手的。把钱花在那些最经常接触他们皮肤的物品上，无视互联网让你买湿巾加热器或其他各种无用垃圾的压力。

亲密育儿会让我的孩子变得黏人吗？
当我问这个问题时，我的儿科医生笑了，并说你是不可能宠坏一个婴儿的。我的大儿子，那个我尝试做睡眠训练并试图让他尽早独立的孩子？他反而是那个在生日派对上寸步不离守在我身边的孩子。而我现在整天用婴儿背巾背着、睡在我旁边的这个宝宝，看起来完全很放松。他们只需要知道当他们呼唤时你会回应，然后他们最终就会自己搞清楚如何勇敢地独自探索世界。