拒绝焦虑：轻松养出聪明宝宝的育儿真心话

致六个月前的杰西：我看到你坐在我们德克萨斯州客厅的地毯上，汗水浸透了衬衫，周围散落着一堆中文学习字卡，试图让一个十周大的婴儿盯着高对比度的黑白图形看，而你身后的餐桌上，Etsy小店的订单已经堆积如山。

我完全知道你现在心里有多堵。胸口发紧，焦虑万分。你刚刚在Instagram上刷到一个22岁所谓“婴儿发育教练”的短视频，她说如果你的宝宝在三个月大时还不能以完美的8字形轨迹追踪物体，他们的认知发育就是严重迟缓。你吓坏了，觉得自己亏欠了这个孩子。你想培养一个聪明的宝宝，而且你以为唯一的办法就是把家里变成一个无菌的、高度优化的早教中心。

我就跟你交个底吧，希望能帮你省下未来几个月的眼泪。把那些闪卡收起来，扔进回收站，把宝宝绑在胸前，直接出门去看看树木吧。

那个APP在婴儿智力问题上撒了谎

让我先吐槽一下这些里程碑追踪APP。你下载它们是因为你以为这能让你安心，但它们简直就是魔鬼设计的，专门用来摧毁老母亲的心理健康。每个星期二你都会收到一条推送，问小博（Beau）是否已经能独立用草书写自己的名字了，当你点击“还不行”时，条形图就会变成吓人的红色。这完全是个骗局，家人们。它们让你觉得幼儿期就是一场赛跑，如果你不花150美元购买他们关于“认知飞跃”的高级订阅课程，你的孩子就会一辈子啃老。这是一种心理操纵，专门收割缺觉的妈妈们，而且完全无视了一个现实：婴儿不是可以随意输入课程的小型可编程机器人。

还有，看在老天爷的份上，你真的不需要把昂贵的耳机贴在肚脐眼上播放莫扎特的古典音乐，快把它们收起来吧。

上个月我带小博去体检时，我简直是在质问我们的医生埃文斯大夫，关于小博的认知里程碑，因为我坚信他落后了。埃文斯大夫真是个好人，他只是笑了笑，告诉我现在的育儿建议行业已经完全失控了。据他说，你不需要什么课程来开发大脑，因为大脑本身就已经在拼命利用周围的一切来发育了。我并不完全懂那些神经学知识，但据说只要你和他们有眼神交流，他们大脑中软乎乎的部分基本上就在做体操。他告诉我，婴儿大脑发育最好的“早教程序”，其实就是我给他念叨我那无聊透顶的日常生活。

所以，埃文斯大夫让我不要为那些闪卡发疯，而是应该把注意力放在以下这些事上：

• 谈论日常琐事： 只是说一句“妈妈正在倒热咖啡，这样今天才不会发脾气”，显然就是一堂极好的词汇课。
• 让他们触摸安全的、质地奇特的东西： 比如前院的草，或者厨房抽屉里光滑的木勺。
• 当他们发出奇怪声音时看着他们的眼睛： 当他们像翼龙一样嘎嘎叫时，你也冲他们嘎嘎叫，这不知怎么就能连接起他们的沟通神经通路。
• 把他们放在地板上： 就是把他们放在毯子上，让他们自己弄明白手臂是怎么运动的，而不是把他们绑在摇椅里。

我的老大就是最生动的反面教材

如果你需要证据来证明强迫式早教是个笑话，看看你四岁的大儿子亨特（Hunter）就知道了。当亨特还是个婴儿时，我是个初为人母的妈妈，有大把的空闲时间，手里还有能刷的信用卡。我给他买了各种订阅式早教盒子。我买了专门的认知发育套装。我做了那些按计划进行的感官箱活动——我花了一个小时布置，他只用了45秒就摧毁了。我把他的婴儿期当成大学先修课（AP课程）一样来对待。

而我的小“天才”昨天干了什么？他在门廊上发现了一只死金龟子，给它取名叫凯文，然后在我冲过去拦住他之前，试图把它吃掉。上个星期，他把一支红色的绘儿乐（Crayola）蜡笔塞进了左鼻孔，因为他想看看鼻子能不能画画。花了那么多钱，生了那么多焦虑，用了那么多闪卡，这孩子依然只是个混乱、邋遢、野性十足的小男孩，完全按照他自己的时间表在发育。

这里的教训是，你不能对婴儿进行“填鸭式”的智力灌输。你无法对宝宝“拔苗助长”。

关于“容器时间”的绝对真相

我奶奶过去常说，婴儿就应该待在地板上，或者挂在妈妈的胯骨上。虽然我很不想承认她是对的，但她这次说得太准了。我们太依赖“容器”了——弹跳椅、婴儿秋千、各种各样的安抚床。我能理解这种依赖，因为我有三个不到五岁的孩子，有时我只需要一个安全的地方把宝宝放下，好去阻止赛迪（Sadie）用记号笔在墙上乱画。但是，把他们整天绑在里面对他们的身心发育非常糟糕。

埃文斯大夫告诉我，婴儿需要通过身体活动来感知周围环境，以此培养空间意识，这意味着他们需要在地上打滚，并且经历那种努力却够不到的挫败感。

因为我们家铺的是硬木地板，而且还养了两只掉毛掉得像在参加奥运会一样的狗，我知道我需要给小博准备一块干净的专属区域，让他享受地板时光。最后我买了一套 Kianao 的 木制婴儿健身架 (Wooden Baby Gym)。说实话，我买它主要因为它的风格很配我们家客厅，我已经看腻了那些花里胡哨的霓虹色塑料怪物了，但它真的是我的救星。上面挂着一些木制和布制的小动物玩具，他就会一直盯着看，然后用手去拍打。它不会播放难听的电子音乐，也不会闪瞎眼，而且是用真正的可持续木材制作的，让我不用担心会让他中毒。这套健身架大概60美元左右，感觉买点木头和布料这价格有点贵，但考虑到这是我下午能抽出时间打包Etsy订单的唯一功臣，它早就值回一百倍票价了。

如果你正在绞尽脑汁想怎么让他们在不依赖屏幕和电池的情况下玩得开心，你不妨去看看市面上那些 木制游戏架和天然玩具，它们绝对不会让你的家看起来像个塑料爆炸现场。

关于益智玩具的真实想法

既然说到了玩具，让我给你泼点冷水。现在什么东西都打着“益智”的旗号。如果一家公司能在一个硬纸盒上印上“蒙特梭利”这几个字，他们就敢卖你40美金。

我在 Kianao 买了这套 轻柔婴儿积木套装 (Gentle Baby Building Block Set)，以为能让小博在工程学上赢在起跑线。网站上说它们有助于逻辑思维和早期数学启蒙。得了吧，对于一个学步期儿童可能确实如此，但对于一个六个月大的婴儿来说，简直是扯淡。现在，小博只是流着口水疯狂地啃它们。而我的老二赛迪，主要把它们当成投掷物，砸向我们可怜的金毛犬。不过说实话？我还是挺喜欢这套积木的。它们是由软橡胶制成的，完全不含双酚A（BPA-free），而且踩到它们时会变软，而不是像乐高一样扎破你的脚底板。加上价格也很亲民。它们不可能神奇地教会我儿子微积分，但它们安全、色彩鲜艳、能让他安静玩会儿，这才是我真正关心的。

真正让他们自如活动的衣服

关于大脑发育，有一点没人告诉你：肢体活动和认知发育基本上是密不可分的。如果他们不能自如地移动四肢，他们就无法探索，如果无法探索，他们的小脑袋就得不到所需的刺激输入。

别再给你的宝宝穿硬邦邦的牛仔裤了。我才不在乎那迷你的小吊带在Instagram照片里有多可爱，对于一个正在学翻身的宝宝来说，它们简直是噩梦。在小博出生的头几个月里，我每天都在和他搏斗，非要给他穿上那些复杂的衣服，后来我才意识到，我只是在让我们俩都痛苦不堪。

现在，他几乎只穿这件 有机棉婴儿包屁衣 (Organic Cotton Baby Bodysuit)。大概二十美元左右，很符合我的预算，而且弹性很好，因为它是由95%的有机棉和少量的弹性纤维制成的。我不太懂有机农业背后的那些科学原理，但我只知道，自从我们换了这款衣服后，他肚子上那些奇怪的发红的湿疹就完全消失了。它是无标签设计，按扣也不会在洗了两次之后就把布料扯破，而且当他在游戏架下做俯卧练习时，肉嘟嘟的小粗腿能够无拘无束地踢腾。

睡眠与大脑的联系

如果你真的想保护他们发育中的大脑，你就必须保护他们的睡眠。我指的不是通过睡眠训练让他们屈服，而是字面上真实的物理睡眠安全。

网上有太多毫无资质的所谓“睡眠专家”给的垃圾建议，告诉你可以在婴儿床里塞几条卷起来的毛巾来增加安全感。千万别这么干。埃文斯大夫给我灌输了一个铁律：光秃秃的婴儿床，偏硬的床垫，仰卧睡觉。就这么简单。当他们安全地睡觉时，他们的大脑会认真处理当天学到的一切并将其锁定在记忆中。如果他们热得满头大汗或者被松散的毯子缠住，他们的身体就会处于应激状态，而一个处于应激状态的大脑是学不进去任何东西的。

我们用在他们身上的化学物质也是同样的道理。药妆店里很多那种厚重廉价的婴儿润肤乳里都充满了邻苯二甲酸盐和人工香精。再说一次，我不是科学家，要让我从一堆东西里挑出内分泌干扰物我也做不到，但开始有研究表明，这些化学物质会扰乱他们的荷尔蒙和神经发育。改用干净、成分简单的产品不仅仅是所谓环保狂热妈妈的跟风趋势，当你在面对一个小小且正在快速发育的神经系统时，这绝对是理所应当的常识。

所以，过去的杰西，当你开始为发育里程碑和智力感到恐慌时，深呼吸，把宝宝连同一个木制玩具放在地板上，去给自己泡杯咖啡，而不是去买另一个在线课程。你做得很好。宝宝也很好。

别再为了把孩子培养成天才而压力山大了，就让他们安安静静地做个小屁孩吧。如果你需要一些安全、无毒的用品来打造一个没有废旧塑料的舒适环境，去看看 Kianao 的婴儿必需品吧，这总比你自己在亚马逊上挑到抓狂强。

一位疲惫老母亲的常见问答 (FAQs)

我真的需要给新生儿读书吗？
听着，他们根本不知道什么是毛毛虫，也绝不关心它是不是“好饿”。但是，是的，你应该读给他们听。不是为了故事情节，而是因为听到你声音的节奏有助于连接他们的语言中枢。另外，这是极少数你能一动不动地坐在沙发上完成的活动之一，当你筋疲力尽时，这简直是天大的福音。

如果我的宝宝非常讨厌俯卧练习（Tummy Time）怎么办？
我家宝宝每次被翻成趴着的姿势时，都会尖叫得好像我把他扔进了滚烫的岩浆里。埃文斯大夫说，你不必强迫他们连续趴在地板上二十分钟。当你靠在沙发上时，让他们趴在你的胸前也算俯卧练习。把他们直立着抱靠在你的肩膀上也算。每天只要让他们后脑勺腾空几分钟就行了。

发光玩具真的对他们大脑不好吗？
我不会坐在这里吹嘘说我家里一个发光的塑料玩具都没有，因为有时候你只是为了能在车里熬过一段车程。但总的来说，那些“代替”孩子去玩的玩具教不了他们什么。如果一个玩具只要盯着看就会闪光和唱歌，宝宝只是在被动娱乐罢了。简单的玩具才需要宝宝真正动手动脑去创造一些效果。

我怎么知道我的宝宝发育里程碑是不是真的落后了？
别再去问Facebook网友，也别再问APP了。如果你直觉觉得哪里真的不对劲，去问你的医生。每个孩子都有自己奇特的发育时间表。亨特10个月大就会走路了，而赛迪直到15个月大才会走。现在在超市里想试图甩开我时，他们俩跑得一模一样快。

有机棉真的有必要吗，还是只是个营销骗局？
我以前也以为那是坑有钱人的骗局，直到我的老二因为穿了廉价的合成纤维睡衣而患上了可怕的接触性皮炎。婴儿的皮肤极其娇嫩，而标准的棉花在种植时会喷洒大量农药。对于那些日日夜夜直接贴身穿的衣物，多花几美元买有机面料，绝对能帮你省下以后买湿疹药膏的钱。