产后焦虑的真相：从Bhad Bhabie患癌新闻说起

我的手机震得超厉害，差点从厨房操作台直接掉进那堆烂香蕉泥里。当时我正把手泡在洗洁精沫子里，拼命想把昨天粘在宝宝餐椅托盘上的干麦片刮下来，结果群聊消息直接炸锅了。第一条是我妈发的：“你看到那个叫cash me outside女孩的新闻了吗？你得赶紧把那些贵得要命的补铁维生素吃起来了。”第二条是我闺蜜：“你听说那个bhad babie的事了吗？我现在就把家里所有的塑料保鲜盒全扔了，连微波炉也要扔进垃圾桶。”第三条是我婆婆在Facebook上发的一大段疯言疯语，说什么现在的无痛分娩其实会暗中导致白血病。老天保佑她吧，但这也太扯了。

我生命中三个不同的女人，对同一条新闻做出了三种完全混乱的反应。但我完全理解。当你坐在乱七八糟的家里，抱着自己的小宝宝，读到一位21岁的年轻妈妈刚生完孩子就确诊了可怕的疾病，这种感觉就像是被人迎面锁喉了一样。

当整个群聊都陷入集体恐慌

我坐在这里，带着三个不到五岁的娃，在德州乡下的车库里经营着一家Etsy小店，状态好的时候也才勉强能应付生活。所以当我看到Danielle Bregoli刚生完孩子就被诊断出血癌的新闻时，我的胸口瞬间紧绷，一度喘不上气来。我们都有那种挥之不去的产后焦虑，总觉得有什么可怕的事情就潜伏在拐角处，而看到这种事真的发生在一个这么年轻的女孩身上，简直坐实了我们曾在凌晨三点经历的每一次恐慌发作。

住在这种鸟不拉屎的地方，意味着离这儿最近的像样点的医院，开着时速6英里的拖拉机也得走上45分钟。当你作为一个新手妈妈，焦虑感已经飙到极点时，这段距离感觉就像有一百万英里那么远。我记得生完老二后，我身上起了一大片奇怪的红疹。我坐在车库的水泥地上，身边堆满了打包胶带和还没封口的快递盒，脑子里极其肯定自己得了什么罕见的不治之症（血液病）。网上的信息更是信誓旦旦地告诉我，我大概只剩两个星期的寿命了。结果呢，那只是我对在Dollar General打折时买的廉价薰衣草洗衣液过敏而已。但那一刻，我在车库里感受到的那种纯粹的恐惧，却是无比真实的。

关于血液指标，我的医生到底是怎么说的

说到我家的老大——他现在简直就是一个活生生的、尖叫着的“反面教材”，警告着你千万别让学步期的孩子吃掉在地上的华夫饼——以前我经常会因为他小腿上的一点点淤青就吓得半死。我曾拖着他去看我们乡下的医生，坚信他得了什么可怕的免疫系统疾病。米勒医生看起来就像个业余爱好是跟拖拉机摔跤的硬汉，他候诊室的椅子从1994年起就没换过。他只是重重地叹了口气，告诉我白细胞这东西因为一百万个不同的原因都会出现异常。

他说，通常白细胞计数偏高，只是意味着某种在日托班感染的随机病毒正在和我们的免疫系统进行殊死搏斗。他试图向我解释骨髓造血的整个原理，但老实说，我那严重缺觉的脑子连一半都没听懂。凭我粗浅的理解，这种癌症通常不是你靠吃有机食物或摆弄疗愈水晶就能预防的，它就是细胞突然失控了。这让人感到深深的恐惧，因为你无法控制它；但同时又带来一种奇怪的安慰，因为这意味着你不能因为给孩子吃了一颗非有机的草莓就去自责。

社会竟然期望我们默默忍受一切

我们来聊聊，这个社会到底有多希望妈妈们在彻底的沉默中默默受苦吧。你生了个孩子，整个身体被撕裂、重组，然后你就被推出了医院的自动门，身上只穿着一次性网裤，外加一个居高临下的拍背安抚。如果你敢抱怨每天晚上睡觉都出汗湿透床单、体重掉得太快，或者累得连东西都看不清，人们只会挤出一个僵硬的微笑，然后说“欢迎来到母亲的世界”。这真让我气得想对着抱枕尖叫。

我们已经被完全洗脑了，习惯性地无视自己健康状况亮起的巨大红灯，因为我们理所当然地认为，感觉自己像个被掏空的丧尸，就是生孩子的“入场券”。我奶奶一辈子都生活在一个尘土飞扬的养牛场里，养大了五个调皮捣蛋的男孩。她过去常跟我说，当妈的身体就像是一台借来的拖拉机，人人都想用，却没人想加油，而且哪怕发动机都冒烟了，大家还是指望你能继续在田里耕地。她觉得现代社会的妈妈们对这些鸡毛蒜皮的事抱怨得太多了，但即便强悍如她，也知道那种深入骨髓的疲惫是不能拿来开玩笑的。有时候我挺同意她那种“严厉的爱”的态度的，但也有时候我只想翻白眼，毕竟，我们总不至于必须得比一台重型农用机械还要坚强，才能在生完宝宝后活下来吧。

这让我无比愤怒——一位年轻的妈妈在因为体重下降而遭到数百万陌生人的网暴之后，才能有机会去平静地面对一份严重的医疗诊断。更别跟我提那些号称能让人迅速恢复身材的产后锻炼项目了，当我们正在从一场重大的医疗事件中艰难恢复时，这些只会让我们感觉更糟。

当你感觉糟糕透顶时，如何保住孩子们的命

让我告诉你们“地板时间”的真实情况吧。当我累得连一句完整的话都说不出来，或者偏头痛发作疼得牙都酸的时候，我就把 彩虹婴儿游戏健身架套装 拽过来罩在最小的孩子身上，然后自己直接平躺在地毯上。跟你们说句掏心窝子的话——我买这个，纯粹是因为它不会播放那种吵死人的电子游乐场音乐。

我难受的时候真的受不了闪烁的灯光。它的木质很光滑，挂着的小钩针动物能让他伸手去拍打，这玩意儿能把他困在原地，时间刚好够我喝完一杯温咖啡顺便测测自己的脉搏。当然，它教不会孩子微积分，但它能阻止他去吃狗粮，而在眼下，这就是我唯一在乎的成功标准。如果你也已经精疲力竭需要喘口气，去看看Kianao的游戏健身架系列吧，给自己买哪怕一丁点儿的清净。

别再扔你家的塑料叉子了

说回我那个疯狂扔保鲜盒的闺蜜。你不可能控制家里的每一种化学物质。你真的做不到。如果你非要这么干，你会破产，会疯掉，还会让你的丈夫跟你产生隔阂。当然，我也买一些有机产品。Kianao的 有机棉婴儿包屁衣 就很不错。说句大实话：它真的超级柔软，而且没有让我家老二起那种穿廉价合成面料时经常起的小红疹。知道她没有吸收快时尚婴儿衣服上喷洒的那些乱七八糟的化学物质，我心里确实踏实了不少。

但现实一点吧，这是一件浅色的连体衣，我家娃穿上它不到十二分钟，领口就留下了一块永远洗不掉的红薯渍。作为一个其实在充当“人体餐巾纸”的东西来说，它有点小贵。在女儿还小的时候，我也试过他们家那款 飞袖有机棉婴儿包屁衣。别误会，它确实很可爱，但说实话，当你凌晨两点在处理一场屎尿齐飞的“大爆炸”时，谁有精力去搞定那些荷叶飞袖啊？如果你需要快速拍张好看的照片，它确实很美。但如果你正在因为毒素问题而陷入深深的焦虑，并且需要一种“我做出了健康选择”的掌控感，那就坚持买最基础的款式吧，弄脏了也别心疼。

拯救我理智的唯一神器

现在，如果你想知道在经历那场巨大的健康恐慌时，到底是什么真正拯救了我的理智，让我来给你讲讲这款 熊猫硅胶牙胶磨牙玩具。我家老大是个“咬东西狂魔”。我说的可是咬狗尾巴、木头茶几的边缘，甚至是我车钥匙的那种咬。每次看到他把又脏又粘的硬币塞进嘴里，我的血压就会狂飙，因为我总是处于一种极度恐惧之中，生怕他吞下含铅油漆或者感染什么可怕的疾病。

当他开始长臼齿的时候，他痛苦极了，老实说，我也一样。我当时正在跟自己的产后疲劳作斗争，一边要努力回复小店顾客的邮件，一边还要应对一个尖叫着不肯睡觉的学步期小恶魔。这款熊猫牙胶真的救了我的命。它就是一整块实心的食品级硅胶，这意味着我不会在夜里满头大汗地惊醒，怀疑自己是不是在用廉价塑料给孩子下毒。你只需要把它和沾满意大利面的盘子一起扔进洗碗机，就大功告成了。没有容易藏污纳垢的奇怪黑缝隙，也没有那种让你烦得想揪头发的吱吱发声器。最棒的是什么？它真心便宜。我一口气买了三个，这样就能保证冰箱冷冻室里总有一个在冰镇备用。把那个冰凉的小熊猫塞进暴躁幼儿的手里，能为我换来整整一个小时的清静，让我能瘫在沙发上面无表情地盯着墙发呆。

如何坦然面对这一地鸡毛

所以，当互联网上满是对各种可怕疾病的尖叫，而我们又对自己的身体感到无比陌生时，我们该怎么办？你只需要强迫你的伴侣在周末承担起照顾家庭的重任，然后拖着沉重的步伐去诊所，坚决要求医生给你做一个正儿八经的抽血检查，而不是随便叫你回去睡一觉就打发了事。

去体检吧，大口喝下一整杯水。如果你需要囤一些能真正让你在这些熬人的头几年里稍微轻松一点的装备，去看看Kianao的牙胶玩具和婴儿系列吧，趁你还没有彻底崩溃之前。

给焦虑妈妈们的真心话解答

生完孩子后，我怎么才能停止对最坏健康状况的胡思乱想？
家人们，如果我知道完美的答案，我现在早就坐在游艇上了，怎么可能在德州叠衣服。说实话，我不得不强行卸载了手机上所有的医疗App，逼自己不准在凌晨两点摸黑喂奶的时候去谷歌搜自己的症状。你必须让自己去打那个真实的医生电话，而不是在Facebook的妈妈群里问陌生人，那帮人绝对会告诉你你没救了。

最近看了新闻，我是不是该把家里所有塑料婴儿用品都扔掉？
千万别。如果你想在一夜之间把家里的每一样东西都换掉，你会彻底破产的，而且这种焦虑感对你的伤害可能比塑料本身还要大。如果你真的压力很大，那就挑一件简单的事情来改变——比如给孩子那些真正要放进嘴里的东西换成硅胶牙胶——至于你厨房里的其他东西，暂时放过它们吧。

带着蹒跚学步的孩子，自己却生病了该怎么办？
无限制的屏幕时间，并且零负罪感。去年我得了重感冒的时候，我把枕头盖在头上平躺在地板上，而我的孩子们看完了多到离谱的动画片。当你生病、你的免疫系统正在努力自我修复的时候，让一个发光的长方形屏幕给你当三天免费保姆，绝对不会毁了你孩子的发展的。

如果我的医生把我极度疲劳的症状当作“只是当妈的常态”给敷衍过去，我该怎么办？
你要提高嗓门，态度要强硬。带上你的伴侣，或者你那个最强势、最能说会道的闺蜜一起去就诊，而且在他们给你开出全套血液检查单之前，绝对不要离开诊室。没有人比你更了解你自己的底线，所以如果你的直觉告诉你确实出了什么大问题，绝对不要任由他们拍拍你的肩膀，塞给你一本关于睡眠卫生的宣传册就把你打发回家。