如何快速缓解新生儿便秘

写给六个月前的Sarah，

现在是星期二凌晨3点14分。你正坐在客房床沿，穿着大学时那件沾了漂白剂、丑不拉几的灰色连帽衫，怀里抱着你妹妹刚满四周的儿子Liam。她正在医院急诊胆囊手术后的恢复期，而你自告奋勇地把带娃的活儿包揽了下来。你自己就有两个孩子，Leo和Maya，现在分别4岁和7岁了。你以为带个婴儿简直是小菜一碟。毕竟，拜托，你简直算得上是个育儿记者了！

但此刻，你正紧紧攥着昨天剩下的一杯温吞咖啡，用一根已经麻木的大拇指在手机上疯狂输入“婴儿便泌”（连字都打错了），因为Liam的小脸憋得像个熟透的番茄，而且他从周日开始就没拉过粑粑了。你的丈夫Dave刚醒，从你肩膀上方瞥了一眼亮着的屏幕，嘟囔着：“你打的字是不是拼错了？”，然后翻了个身又睡了过去。真是一点忙都帮不上。

总之，我之所以写下这些，是因为我太清楚你现在有多恐慌了——为了搞清楚怎么才能最快地帮这个哭闹不止的小人儿通通肠胃。当新生儿感到痛苦，或者哪怕只是看起来很痛苦时，我们理智的大脑就会彻底罢工，直接化身为病急乱投医的“网络神探”。

一场关于便便的终极恐慌

事实是，自从Leo和Maya长大后，我完全忘了小婴儿的一个特点：他们拉粑粑的时候动静真的太大了。我当时真的以为Liam不行了。他哼哼唧唧，双腿蜷缩，小拳头攥得紧紧的，听起来就像一只愤怒的小山羊正试图把一块巨石推上山。我甚至准备好穿着睡衣直接开车送他去急诊室了。

但是我的医生，Miller大夫——我竟然在凌晨4点给她发短信，愿上帝保佑她——告诉我，这通常根本不是便秘。这是所谓的“婴儿排便困难”（infant dyschezia），这只是一个花哨的医学名词，通俗来说就是“你的宝宝还没搞懂自己的小屁股是怎么工作的”。

试想一下，他们平躺着，这个角度对重力来说简直糟透了，而且他们还不知道如何在用腹部肌肉用力的同时放松骨盆底肌肉。这就像你的嘴唇被强力胶粘住了，却还试图把嘴里的水挤出来一样。所以他们会用力、尖叫、憋得满脸通红，但如果最终拉出来的便便是柔软糊状的，那就根本不是便秘。真正的便秘是便便看起来像干硬的小石子。如果是花生酱或芥末酱的浓稠度，那就完全没问题。

第二天早上Liam终于拉出来时，那可不是什么硬石子。天哪，绝对不是。那是一场史诗级的、直接糊到后背的“大爆发”。谢天谢地，我当时给他穿的是Kianao的有机棉婴儿连体衣。我简直爱死这件连体衣了，因为它有信封式领口设计。当宝宝从头到脚都沾满了“生化武器”时，你绝对不想把衣服从他们头上脱下来。你只需要直接把它从身上往下扒就行了。它由超级柔软的有机棉制成，弹性十足又不易变形，当你要搞定一个滑溜溜、沾满便便的婴儿时，这简直就是个奇迹。

真正有效的运动小妙招

好吧，如果他们真的肠道堵塞，拉出干硬的小颗粒怎么办？你想尽快解决问题。我完全理解。只是千万别在他们身上强行尝试一堆死板的流程。

当我拼命想帮Liam时，我把他平放在地板上，开始做“空中自行车”动作，一边轻轻把他的膝盖推向胸口，一边唱着自编的关于便便的怪歌。这确实能促进肠道蠕动，不像给肚子按摩——我每次都会搞砸，因为睡眠不足时我总记不清顺时针是往哪边转，结果就是在他的哭声中徒劳地乱揉一气。

以下是真正能帮宝宝加快排便，又不会让他们过于抗拒的方法：

• “环法自行车赛”：这是Dave给“空中自行车”起的名字。你只需让宝宝平躺，轻轻地前后蹬他们的小腿。这能恰到好处地挤压他们的腹部，释放被困住的气体，并从物理上把便便推出“管道”。
• 深蹲姿势：让宝宝背对你的胸口抱住他们，托住他们的大腿，使膝盖高高收起。重力加上深蹲的姿势能让直肠变直，从而给便便提供一条畅通无阻的“撤退路线”。
• 洗个舒适的热水澡：我说的可不是温吞水的海绵擦浴。把他们放进舒适的温水浴盆里。温水能促使他们紧绷的骨盆肌肉彻底放松，说实话，准备好用婴儿洗脸巾接便便吧，因为这招实在太管用了。

当我手忙脚乱地给他做自行车运动时，我让Liam躺在我妹妹的彩虹木制婴儿健身架下面。老实说，这是一件超美的婴儿用品，完美契合极简风婴儿房的审美，但Maya以前用类似的木制健身架时，她简直讨厌透了。她以前总是怒视着那些木头形状，好像它们深深冒犯了她似的。但Liam呢？Liam似乎真的被它安抚了。当我在卖力帮他蹬腿时，他喜欢拍打那些小木环。我妹妹还有一款熊猫婴儿健身架，上面有一只毫无疑问超级可爱的手工编织小熊猫，不过当宝宝满肚子胀气又暴躁时，任何木制玩具的干扰都能有效转移他们的注意力，让他们不再只专注于肚子的绞痛。

如果你正在为那不可避免的“便便大爆发”囤货——相信我，一旦肠道疏通，那绝对是“泄洪”级别的——你一定要看看Kianao的有机婴儿服装系列，因为你需要的干净备用衣物绝对比你想象的要多得多。

用温度计刺激是个烂主意

接下来这点请一定要听我的，因为深夜里的妈妈论坛上真的充斥着垃圾建议。

脸书群里有个人——好像叫Crystal什么的——信誓旦旦地说，如果你的宝宝便秘，你只需要在肛门温度计上抹一点凡士林，然后插进他们的屁屁里“刺激”一下。天哪。千万别这么做。我向Miller大夫提起这个方法时，她几乎要在电话里对我大吼了。她说，当宝宝紧张紧绷时插入异物，可能会在他们的直肠引起微小的撕裂伤，这会让他们疼得要命，而且会对排便更加恐惧。

此外，如果你养成了这个习惯，他们的身体就会产生依赖性，要是没有一根塑料管的刺激，他们简直连怎么排便都忘了。这会引发一连串的问题。千万别这么干。

Miller大夫还提到，如果他满月了，我或许可以试着喂一盎司梨汁，但他才刚满四周，所以我完全没有考虑这个方法。

放下手机，好好看看你的孩子

我们总是把事情想得太复杂。那天晚上，我花了两个小时阅读关于配方奶中乳清与酪蛋白比例如何影响肠道蠕动时间的复杂科学研究。弄得好像我是什么肠胃科医生似的？我想大概是母乳中含有天然泻药成分之类的，而配方奶更浓稠，所以在肠道中通过的时间更长。我不太懂确切的科学原理，但我知道瞎紧张并不能让便便出来得更快。

还有，看在上帝的份上，千万别给小婴儿喝纯水来“清肠”。这会打乱他们的电解质平衡，非常危险。如果是冲配方奶，只需确保每一勺都是平平的一勺。Dave以前给Leo冲奶粉时，就像给做派皮压实红糖一样死命压配方奶，这意味着Leo的奶瓶里水加得不够，那才是导致严重便秘的原因。

那天晚上我压力太大了，就坐在黑暗中，用松鼠印花有机棉婴儿毛毯擦拭肩膀上的吐奶。不骗你，那条毯子太柔软了，我甚至认真考虑过把它从我妹妹家顺走。上面的小松鼠滑稽又可爱，在凌晨3点等着宝宝拉屎的煎熬中，它是唯一能给我带来一点安慰的柔软物。

所以，过去的Sarah：深呼吸。别再用谷歌查了。继续蹬那双小腿。确保配方奶冲兑比例正确。如果你需要在下一次“生化危机”爆发前囤一些真正柔软、防漏便的装备，现在就去买一些Kianao的有机棉必备品吧。

你可能还有的那些“脏兮兮”的问题

为什么我的新生儿用力时脸会憋得发紫？

因为他们基本上是在憋气做卷腹！就是那个叫“排便困难”的症状。他们收紧胃部肌肉，却忘了放松屁股，所以所有的血液都涌向了脸部。只要他们没有痛苦地大哭几个小时，而且最后拉出来的是软便，憋红脸就是完全正常的，尽管看起来确实挺吓人。

宝宝多久不排便算太久？

这听起来很疯狂，但母乳喂养的宝宝有时甚至可以整整一周不排便，因为母乳基本上是最完美的食物，几乎不会留下什么残渣。配方奶喂养的宝宝通常一两天排便一次，但也可能延长到四五天。我的原则是：如果他们的肚子是软的，吃得正常，也有放屁，那通常就没问题。如果肚子硬得像块石头，或者吐了绿色的东西，那就立刻给医生打电话。

等等，我能直接给他们喝西梅汁吗？

如果他们是刚出生的“新鲜出炉”的宝宝？绝对不行。一个月以下的宝宝，坚持喝母乳或正确冲调的配方奶。一旦他们长到几个月大，我的医生说可以给一点点100%的纯果汁，比如西梅汁、梨汁或苹果汁，因为糖分能把水分吸收到肠道里。但请务必先咨询你的医生，因为每个孩子的肠胃都不一样。

我用的配方奶会导致宝宝便秘吗？

可能吧？有些宝宝对某些配方奶中的铁非常敏感，或者蛋白质在他们肚子里的分解方式不太对。但在你恐慌地去买六种不同品牌的昂贵欧洲配方奶之前，先检查一下你是怎么冲调的。先放奶粉再倒水，或者奶粉压得太实，都会导致他们水分摄入不足。先解决冲水比例问题吧。

如果其他办法都没用，我可以使用开塞露（甘油栓）吗？

如果没有医生的明确指示，我绝对不会碰那些东西。我知道药店里它们就放在护臀霜旁边，但把任何东西塞进那里都可能破坏他们的自然反射。让医生来做决定吧。在专业人士给出其他建议之前，坚持泡温水澡和蹬自行车的运动就好。