熬过第四孕期：被人类幼崽支配的真实日常

凌晨3点17分，我穿着散发着强烈馊奶味的哺乳内衣，套着老公戴夫大学时代的旧运动裤（膝盖上还有块不知名的硬邦邦的污渍），像个晕船的水手一样在厨房里摇摇晃晃。玛雅才刚满十六天。每天晚上的这个时候，她都会像一只发狂的翼手龙一样尖叫，那张小脸皱成一团，活像一颗充满纯粹愤怒的紫色小核桃。戴夫在另一个房间里睡得正香，老天保佑他那毫无用处却鼾声如雷的灵魂。我低头看着怀里这个暴怒的小生物，瞥了一眼十四个小时前给自己倒的那杯早已凉透的咖啡，心里想着：天哪，我的人生彻底完蛋了。

关于新生儿阶段，有一个广为流传的巨大迷思。每个人都在跟你吹嘘那种神奇的、瞬间建立的情感羁绊。他们说，在医院里，当那个软乎乎的小婴儿被放在你胸口的那一瞬间，时间都静止了。你看着他们的眼睛，浪漫地轻语：宝贝，我是你的了，然后天使的合唱团开始歌唱，你的生活仿佛蒙上了一层柔光滤镜。

纯属扯淡。

我的意思是，没错，你当然爱他们。那是一种令人感到恐惧、刻骨铭心的爱。但在最初的几个星期里，那种“宝贝，我是你的了”的感觉并不是什么浪漫的臣服。那简直就是一场名副其实的劫持事件。现在，你整个人都属于他们了。他们支配着你的睡眠、你的身体、你的日程安排，甚至你的理智。你变成了一台无情的产奶机器和一张行走的床垫。你越早接受自己在家庭地位中的降级，日子就会越好过。

“第四孕期”不过是“艰难求生”的高级说法

里奥刚出生的时候，我花了整整一个月的时间在网上疯狂搜索，想弄明白为什么他就是不愿意安安静静地躺在那个贵得离谱、颜值极高的婴儿床里。每次我一放下他，他就哭得撕心裂肺，仿佛我把他扔在了烧红的炭火上。我以为我要毁了他了，我以为我正在给他养成“坏习惯”。

后来我在儿科医生的办公室里崩溃大哭，米勒医生（老实说我多数时候都恨不得抱住亲她一口）给我科普了“第四孕期”（即产后前三个月）的概念。显然，人类婴儿出生时基本上算是“半成品”，因为如果他们在妈妈肚子里待得再久一点，他们那硕大的脑袋就无法通过“出口”了。所以，他们降生到了这个寒冷、嘈杂且令人恐惧的世界，他们弱小、尚未发育完全的神经系统直接短路了。他们需要子宫般的环境才能感到安全，这意味着他们基本上需要时刻被绑在你的身上。

米勒医生说，你绝对不可能把新生儿给宠坏。绝对不可能。在他们哭泣时把他们抱起来，并不是在纵容他们，而是教导他们这个世界并不是一个冰冷、空虚的黑洞。于是，我不再强迫里奥睡在婴儿床里，而是让他在接下来的十二周里，安安稳稳地长在我的胸口上。

这么做确实让人精疲力尽，但那种肌肤相亲的接触——他们称之为“袋鼠式护理”，虽然我觉得自己更像是一匹汗流浃背的驮马而不是袋鼠——实际上真的很管用。抱着我的宝宝，我注意到他的呼吸会与我的呼吸同步，他那急速狂跳的小心脏也会慢慢平复下来。这基本上也是我们俩能得到一点休息的唯一途径。

因为他们几乎长在你身上，所以贴身穿的衣服材质真的非常重要。听着，市面上大多数新生儿衣服都是纯纯的垃圾。它们挂在衣架上看起来可爱极了，但摸起来却像硬纸板，而且还有六十二个小按扣，非得有工程学博士学位才能在凌晨4点的黑暗中把它们扣好。在带里奥的时候，我基本上就是天天把他绑在我身上，让他穿着 Kianao 的长袖有机棉婴儿连体衣。老实说，那是我最喜欢的一件单品。它由黄油般柔软的有机棉制成，不会像那些便宜的打包连体衣那样，在他脖子上留下奇怪的红色摩擦痕迹。此外，它还采用了叠肩设计（信封领）。如果你不知道叠肩设计为什么重要，那就等你的宝宝来一场直接糊到腋窝的爆炸式“炸屎”吧！到那时你就会庆幸，你可以把连体衣从他们腿上往下脱，而不是把一坨芥末色的“生化危机物品”从他们脸上硬拽过去。不管怎样，重点是它柔软得不可思议，怎么扭动都能贴合，而且非常耐洗。

安全睡眠与互联网带来的极致恐惧

没有什么比半夜在网上搜索新生儿睡眠规则更能让你的焦虑感飙升了。在疾控中心（CDC）的指南和算法推送给你的各种恐怖短视频之间，你绝对会确信自己家里的每一件东西都存在致命的危险。

医院里会把这些观念死死地灌输给你：仰睡、硬床垫、婴儿床里绝对不能有任何其他东西。不要毯子，不要毛绒玩具，也不要可爱的床围。它必须看起来像个迷你的“婴儿小监狱”。你必须这么做，因为对婴儿猝死综合征（SIDS）的恐惧是极其真实的，它会让你整夜无法入睡，只能盯着视频监控器看上好几个小时，放大画面只为了看他们的胸口是不是在起伏。

但残酷的讽刺在于，宝宝们讨厌仰卧在空荡荡的婴儿小监狱里睡觉。他们有一种惊跳反射，每隔二十分钟就会不受控制地猛挥手臂，把自己吓哭醒。所以你得用襁褓把他们包起来。你把他们裹得紧紧的，像个婴儿小煎饼卷一样，这样他们就会有安全感。

但是后来米勒医生轻描淡写地提到，一旦玛雅出现翻身的迹象（通常在两个月左右），我就必须绝对地、立刻地停止给她打襁褓，因为这有窒息的风险。天哪。试图让一个两个月大的婴儿戒掉襁褓所带来的恐慌，简直是一种全新的折磨。你只能干坐在那儿，眼睁睁地看着他们整晚用自己的小手狂扇自己的脸。

说到日常规律，洗澡呢？互联网会试图说服你，每天晚上都要搞一套繁琐的有机薰衣草沐浴流程，来“释放就寝信号”。去它的吧。谁有精力每天晚上把一个滑溜溜、尖叫不止的小土豆塞进小浴盆里折腾？我大概一周只会用温热的洗脸巾给玛雅擦洗两次，因为米勒医生说，每天洗澡反而会让宝宝敏感的肌肤变干。我们不也活下来了嘛。翻篇。

真正有用的好物（以及那些可有可无的东西）

当你严重睡眠不足时，你就会成为那些精准投放广告的绝佳目标，它们向你保证这“一件”神器就能让你的宝宝睡整觉。戴夫对这类东西毫无抵抗力。他会在给玛雅拍嗝的时候，拿着手机疯狂恐慌性消费。

他的战利品之一是这个 Kianao 的硅胶婴儿安抚奶嘴收纳盒。突然之间，我老公——那个曾经在电影院地上捡薯条吃的男人——变得对“细菌”极其敏感。他坚持认为我们需要一个卫生的盒子来存放安抚奶嘴。我的意思是，这东西挺好，也确实有用。你把它挂在妈咪包的挂环上，它就能防止奶嘴沾满包底那种奇怪的、黏糊糊的绒毛碎屑。它可以放进洗碗机清洗，这是一个加分项。虽然我总是忘了真正把奶嘴放进里面，奶嘴掉出来的时候我通常还是选择直接在衣服上蹭蹭拉倒，但戴夫却对这玩意儿推崇备至。管他呢，只要能让他感觉生活还在掌控之中就行。

真正有帮助的是，当“黄昏闹”降临时，能有样东西（随便什么都行）转移他们的注意力。哦，黄昏闹。之前从没有人警告过我。大约在出生后两周到十二周之间，每天大概下午5点，就在你精疲力尽到极点的时候，宝宝们就会……彻底失去理智。一哭就是好几个小时。

我发现，把一些高对比度的东西放在他们眼前，有时可以重启他们那出现故障的小脑袋。玛雅后来深深迷上了这个斑马摇铃牙胶。据说新生儿一开始只能看清黑白色，所以这个钩针编织的小斑马上高对比度的条纹能强迫她的眼睛去聚焦，她甚至会真的连续停止尖叫整整三分钟。我只是单纯喜欢它由光滑的天然榉木和棉纱制成，这样当她不可避免地把整个玩具塞进嘴里狂啃时，我不会觉得自己正在让她吃有毒的塑料。

如果你现在正深陷育儿泥潭，需要给自己买哪怕一丝丝的安慰，去看看 Kianao 的有机婴儿用品吧。

喂养陷阱与失去理智

让我们聊聊喂养吧，因为这正是在带里奥时让我彻底抓狂的地方。我手机里下载了各种各样的应用。我记录着喂进的每一盎司奶水，左边乳房喂了多少分钟，右边乳房喂了多少分钟，像个准备应对税务局审计的会计师一样，详细记录他换下的每一片脏尿布。

为了让他养成“规律作息”，我快把自己逼疯了。我曾读到过新生儿应该每三个小时喂一次奶，所以如果他在两个小时的时候就哭了，我就会坐在瑜伽球上颠着他，一边流汗一边掉眼泪，拼命想让他再撑六十分钟，免得我们“破坏了作息规律”。

求求你，千万别这么做。

喂他们就好了。他们哭的时候就喂。我的儿科医生最终从我手里拿走手机，关掉了记录应用，告诉我应该看着我的宝宝，而不是盯着数据。婴儿是不认识钟表的。有时他们是饿了，有时他们是渴了，有时他们只是想靠近你，因为你身上散发着食物和安全感的气息。如果你试图把一张作息表强加在一个刚满三周的婴儿身上，同时还把你家孩子的睡眠情况和邻居那个据说“一觉能睡十二个小时”（胡扯，他们绝对在撒谎）的小孩做比较，你只会把自己的精神给搞崩溃。把作息表直接扔出窗外吧，孩子吧唧嘴找奶的时候就喂，等戴夫接班的时候，就抓紧时间去睡一觉。

拥抱混乱

第四孕期是黑暗、黏糊糊且极其孤独的，哪怕你实际上根本没有独处的时间。但我能为你提供这一丝希望：这总会过去的。

某一天，通常是在三个月或四个月大的时候，眼前的迷雾就会奇迹般地散去。黄昏闹不再发作了。他们开始能睡长觉，终于有点人类正常休息的样子了。然后，在某天早晨，你顶着凌乱的丸子头，穿着那件馊奶味的哺乳内衣俯身看向婴儿床，他们抬起头看着你，笑了。一个真正的、有意识的、露出牙床的微笑。

就是那一刻。那一刻，这场劫持事件变成了真正的浪漫。你看着他们，意识到自己挺过了这场终极试炼。

在你今晚凌晨3点彻底崩溃之前，赶紧囤一些真正能让这个阶段稍微好过一点的婴儿必需品吧。

你现在可能正在网上搜索的那些崩溃问题

我真的必须叫醒新生儿来喂奶吗？
老天，这太让人心痛了。是的，在最开始的时候，即使他们睡得再香，你也得每隔2-3个小时把他们叫醒吃奶。这感觉简直反人类。但米勒医生解释说，新生儿就是贪睡的小肉团，有时候即使身体需要热量，他们也不会自己醒来。等他们的体重超过了出生体重，并且你的儿科医生亮了绿灯，你终于可以放任他们一直睡下去了。那一天基本上就是你们家的法定节假日。

到底什么是黄昏闹（猛哭阵）？
这指的是每天通常发生在下午5点到晚上11点之间的一段莫名其妙的暴怒期。你的宝宝洗得干干净净、吃饱了奶、也拍过了嗝，但他们还是叫得像个女妖一样。这种情况在第6周左右达到顶峰。发生这种事是因为他们幼小的神经系统因为清醒了一整天而过度刺激了。你只需要颠颠他们，嘘声安抚，和你的伴侣轮流接力，熬过去就行了。这不是你的错。

盯着婴儿监控器看他们是否有呼吸，这正常吗？
如果不正常的话，那我认识的每一个父母都该被送进精神病院了。产后焦虑是很疯狂的。我曾经习惯在黑暗中轻轻把手放在里奥的胸口上，只是为了感受那一点起伏，但这通常会把他吓醒，意味着我又得多花一个小时摇他哄睡。你的本能就是让他们活下去；这种过度警觉本身就是当父母的一部分。

刚开始的时候，他们到底需要多少衣服？
比你想象的要少得多，但需要的连体衣绝对比你预料的要多。忘掉那些硬邦邦的牛仔裤和带扣子的复杂衣服吧。他们只需要柔软、有弹性、由有机棉制成的连体衣，能够扛得住炸屎的污渍和无休止的洗涤。准备几件拉链式睡衣（晚上绝对不要用按扣的）和一些柔软的包屁衣。从现在起，这就是你的标配“制服”了。