Dramat kring Skai Jacksons bebis: En pappas tankar om postpartumstress

Min mamma sa åt mig att bara hålla stämningen på topp runt vår nyfödda för att undvika att hon blir ett gnälligt litet barn. Min frus doula påpekade försiktigt att negativ mamma-energi bokstavligen förändrar spädbarns cellstruktur i realtid. Och en kille på ett pappaforum på Reddit berättade att han drog ur hemmets router i tre månader i sträck för att skydda sitt barn från fientlig digital strålning. Så, du vet, helt rimliga och helt normala förväntningar när man ska föra in en ny människa i världen.

Jag satt i vårt vardagsrum kl. 03:14 förra veckan och försökte felsöka ett problem med min 11 månader gamla dotters sömncykel. Rumstemperaturen var exakt 20,2 grader, white noise-maskinen var kalibrerad till 42 decibel, och hennes blöja hade varit ren i åtminstone fyrtio minuter. Allt var optimerat, ändå var hon klarvaken och stirrade i taket som om det var skyldigt henne pengar. För att hålla mig vaken började jag doomscrolla och ramlade ner i ett enormt, kaotiskt kaninhål på nätet om den forna Disney-stjärnan Skai Jackson, hennes nyfödda son Kasai och den totala katastrofen kring Skai Jacksons barns pappa, en kille som kallar sig Yerkky Yerkky på nätet.

Nätet behandlar sånt här som en dokusåpa, men när jag såg det genom en nybliven pappas blodsprängda ögon gav det mig bara massiv ångest. Att se en 22-årig mamma hantera offentliga skandaler, inklusive att hennes partner greps för ett brott mot frigivningsvillkoren precis när hon skulle föda, gav mig en klump i magen. Det fick mig att tänka på den faktiska, fysiska räckvidden av stress i en nyfödds omedelbara närhet, och hur svårt det är att skydda en bebis när de vuxna kraschar systemet.

Algoritmen för bakgrundsstress

Innan min dotter föddes nämnde min frus terapeut att det i princip är en snabbfil till att bränna ut en nybliven mammas nervsystem om man tar hem en nyfödd till ett kaotiskt hus, vilket pressar henne rakt in i riskzonen för förlossningsångest. Tydligen är det så att när en gravid eller nyförlöst person upplever allvarliga relationsproblem, översvämmas systemet av kortisol. Vår barnläkare ritade upp det här för mig på en servett en gång och förklarade att bebisen bara suger åt sig stresshormonerna som en svamp eftersom de inte har hunnit bygga upp sina egna känslomässiga brandväggar ännu.

Att se dramat med Skai Jacksons kille utspela sig offentligt är helt galet. Han gjorde tydligen ett inlägg på Facebook om att han ångrade graviditeten, vilket han senare hävdade var en hackers verk. Lyssna, jag jobbar inom tech, och "jag blev hackad" är den äldsta, lataste felkoden som finns. Om jag någonsin skulle lägga upp något sånt på nätet skulle min fru inte bara byta lås, hon skulle radera min existens permanent från molnet och min dotter skulle aldrig ens få veta vad jag heter. Jag kan inte ens föreställa mig vilken fysisk påfrestning den typen av instabilitet innebär för en mamma som försöker återhämta sig från en förlossning.

När vår dotter föddes blev jag besatt av att försöka kontrollera vår närmiljö för att hålla min frus stressnivåer nere. Eftersom jag inte kunde styra min frus hormoner, loggade jag de fysiska mätvärdena som en galning:

• Den exakta temperaturen på badvattnet, som jag insisterade på att hålla på prick 37,0 grader tills min fru bad mig chilla.
• Decibelnivån på vår golden retrievers skall varje gång ett bud lämnade ett paket vid dörren.
• Exakt hur många milliliter mjölk som konsumerades jämfört med hur många som aggressivt kräktes upp på mitt tangentbord.
• Antalet gånger jag idiotiskt nog kollade jobbmejlen i mobilen under vår bonding-tid, vilket alltid resulterade i en utskällning.

Ärligt talat, vissa relationssystem behöver bara raderas totalt istället för att patchas, men det är inte mitt bord.

Kontrollera spridningsradien med analoga prylar

När man inser att man inte kan kontrollera världens externa kaos – eller i vissa fall kaoset från en instabil partner – börjar man försöka kontrollera sitt omedelbara fysiska utrymme hänsynslöst. Denna boande-instinkt är i princip bara ångest med ett kreditkort. Man vill att allt bebisen rör vid ska vara rent, säkert och tyst.

Min fru köpte Babygym i trä | Rainbow Play Gym Set för några månader sedan, och jag måste erkänna att det förmodligen är min favoritsak i vardagsrummet. Jag älskar det helt enkelt för att det inte kräver batterier, inte kopplar upp sig mot wifi och inte ger ifrån sig plötsliga, gälla elektroniska ljud som triggar min frus migrän. Det är bara trä och organiska former. Att se min dotter aggressivt slå till den lilla träelefanten är märkligt rogivande. Det skapar en liten, analog fristad där det största dramat är om hon når den strukturerade ringen eller inte, vilket känns som en enorm seger när resten av världen är så högljudd.

Vi har också Bitring Panda | Bitleksak i bambu och silikon för bebisar. Ska jag vara ärlig så gillar min dotter verkligen att tugga på den här eftersom hennes tandkött just nu är en katastrofzon, men för mig är den bara okej. Livsmedelsgodkänt silikon är jättebra och så, men det är en absolut magnet för hundhår. Tappar jag den på mattan i två sekunder måste jag gå och tvätta den. Men uppenbarligen hjälper kylan till att bedöva hennes ömma punkter när vi lägger den i kylen, så jag tillbringar halva dagarna med att tvätta hundhår av en silikonpanda bara för att bevara husfriden.

Att skydda offline-servern

En sak jag faktiskt respekterar med hur dramat kring Skai Jacksons barns pappa har hanterats är att hon från början höll sin graviditet helt offline. Hon dolde sin partners identitet ett bra tag och har varit otroligt selektiv med att visa sitt barns ansikte offentligt. Det är helt logiskt.

Det där med digitala fotavtryck skrämmer skiten ur mig. Vår barnläkare rekommenderade starkt att vi skulle hålla vårt barn helt borta från sociala medier och nämnde något om att barnläkarförbund varnar för "sharenting". Jag var inte svårövertalad. Så fort du laddar upp en bild på ditt barn tappar du kontrollen över datapaketen. Den finns där ute för evigt, indexeras av algoritmer och stirras på av främlingar. När din familj redan går igenom en offentlig kris är det att hålla bebisen borta från nätet bokstavligen det enda säkerhetslager du har kvar. Du är aldrig skyldig internet tillgång till ditt barns ansikte.

Förresten, att lägga upp bebisbilder i privata familjechattar är helt okej och räknas inte.

När du är konstant utmattad och hjärnan går på tre timmars sömn, börjar du inse att det är en enorm mental lättnad att ha mjuka, okomplicerade saker till ditt barn. Du vill inte behöva tänka på krångliga tryckknappar eller syntetiska tyger som ger ditt barn utslag. Jag köpte en hög med Ärmlösa bodys för bebisar i ekologisk bomull eftersom bajsexplosioner är ett allvarligt ingenjörsproblem, och de här håller faktiskt måttet. Min fru påpekade att ekologisk bomull odlas utan konstgödsel, vilket är najs, men jag bryr mig mest om att omlottskärningen vid axlarna gör att jag kan dra ner hela grejen över benen när blöjan ger upp, istället för att dra en giftig röra över huvudet på henne.

Om du försöker hålla din egen närmiljö lugn och mjuk kan du kolla in Kianaos kollektion av ekologiska kläder för att hitta lite pålitliga basplagg som inte kraschar ditt tvättsystem.

Den slutgiltiga systemkollen

Att bli förälder för första gången är i princip en massiv, oönskad firmware-uppdatering av hela ditt liv. Den slår ut hälften av dina befintliga program och tvingar dig att skriva om dina dagliga rutiner från noll. Det sista en nybliven förälder behöver under den sårbara omstarten är giftig energi från en partner eller offentlig granskning som drar ner processorkraften.

Vi försöker alla bara ta oss igenom dagen utan att tappa förståndet. Oavsett om du hanterar en offentlig skandal eller bara bråkar med din partner om vem som glömde köpa nya våtservetter, så sipprar stressen absolut ner till bebisen. Om du lyckas logga ut en stund, blockera det yttre bruset, hålla din omedelbara fysiska miljö hyfsat ren och omge ditt barn med bra, säkra saker, kanske du faktiskt överlever den fjärde trimestern utan att helt kortsluta.

Om du är mitt uppe i det just nu och försöker uppgradera din bebis fysiska miljö, ta en titt på de ekologiska alternativen för lek och kläder innan nästa sovcykel är över.

Kaospappans FAQ

Suger bebisar verkligen åt sig stress från sina föräldrar?

Av vad min frus terapeut och vår barnläkare har berättat för oss, ja, tydligen gör de det. När du är stressad till max skjuter dina kortisolnivåer i höjden, och om du är gravid badar bebisen i det. Även efter att de är födda märker min dotter definitivt av när min fru och jag har ett spänt, viskande bråk om diskmaskinen. De vet inte vad orden betyder ännu, men deras små algoritmer är extremt känsliga för tonfallet på din röst.

Är det normalt att vilja stänga alla ute när bebisen har fötts?

Åh, till 100 procent. Boandet slutade inte för oss när bebisen kom; det förvandlades bara till en försvarsmur. Jag ville i princip gräva en vallgrav runt vårt hus under de första två månaderna. När det finns relationsdrama eller bara allmänt livskaos är det en helt rimlig överlevnadstaktik att sluta leden och skydda sitt offline-utrymme.

Varför är ekologisk bomull ärligt talat bättre för nyfödda?

Jag trodde bara det var ett säljknep tills min dotter fick ett konstigt rött utslag på bröstet av en billig syntetbody som vi fått i present. Ekologisk bomull odlas utan de där starka kemikalierna, och tydligen låter det bebisens hud andas bättre så att de inte blir för varma. Dessutom är Kianaos bodys väldigt stretchiga, vilket underlättar när jag försöker klä på en sprattlande 11-månaders som beter sig som om jag försöker sätta på henne en tvångströja.

Vid vilken ålder slutar tandsprickningsdramat egentligen?

Jag hör av mig när vi är där, för just nu känns det oändligt. Vår barnläkare sa lite vagt att den värsta tandsprickningsfasen brukar vara över runt två års ålder när de inre kindtänderna kommer. Fram tills dess roterar vi bara silikonbitringarna, slänger in dem i kylen och ber för en ostörd natts sömn.

Borde jag lägga upp min bebis på sociala medier?

Alltså, jag är bara en kille som skriver kod och torkar kräks, men jag röstar nej. Vi håller vår dotter helt borta från offentliga plattformar. Internet är permanent, och jag tycker inte att det är schysst att bygga upp ett digitalt fotavtryck åt någon som inte ens kan hålla i en sked än. Håll dig till att sms:a bilder till mor- och farföräldrarna.