Strýko Richard je otec môjho dieťaťa na Dailymotion a spánok vášho bábätka

Je 2:14 ráno. V dome je hrobové ticho, okrem cvrčkov vonku a tichého, plechového zvuku dospeláckej ženy kričiacej „Klamal si mi!“, ktorý vychádza z reproduktora môjho iPhonu. Ležím privalená svojím najmladším, ktorý konečne zaspal po brutálnom štyridsaťpäťminútovom hojdaní. Ľavú ruku mám úplne stŕpnutú, chrbát ma bolí na miestach, o ktorých som ani netušila, že existujú, a predsa tu som, žmúrim na rozmazanú obrazovku, úplne ponorená do smiešnej virálnej telenovely.

Viem, že niektoré z vás práve teraz do vyhľadávača ťukajú „strýko richard je otcom môjho dieťaťa dailymotion“, aby našli ďalšiu epizódu tohto absolútneho braku. Budem k vám úprimná – bola som na tom presne tak isto. Keď ste uväznená pod spiacim bábätkom a váš mozog zúfalo túži po interakcii s dospelými, tieto vysoko dramatické, zle zahrané šesťdesiatsekundové videá sú ako záchranné koleso. Bola som posadnutá zisťovaním, kto je skutočným otcom, a úplne som ignorovala fakt, že moje vlastné sladké dieťa mi spí na hrudi.

A potom sa stalo niečo nemysliteľné.

Presne vo vrchole epizódy sa spustil úplne zbytočný zvuk škriekajúcej sirény. Obrazovka zablikala na červeno. Moje bábätko sa strhlo, akoby do neho udrel blesk, prehlo sa v chrbte a spustilo taký hrozný krik, že to okamžite zobudilo psa, ktorý začal štekať, čo zobudilo moje staršie dieťa vo vedľajšej izbe. V priebehu štyroch sekúnd sa moja pokojná, tmavá detská izba zmenila na chaotický cirkus plný sĺz a zmätku. A to všetko len preto, že som nedokázala počkať do rána, aby som zistila, ako to dopadne so strýkom Richardom.

Spotená dohra zničeného kontaktného spánku

Ďalšiu hodinu som prechodila po izbe s hysterickým bábätkom. Z toho náhleho hluku bol taký prestimulovaný a vyľakaný, že sa pri plači úplne celý spotil. Toto je presne ten typ situácie, kedy naozaj záleží na tom, do čoho svoje dieťa oblečiete.

Moja svokra, nech jej Pánboh žehná, miluje zľavy a neustále nám v hypermarketoch kupuje také tie hrubé, lacné pyžamá zo zmesi polyesteru. Myslí to dobre, ale tieto veci zadržiavajú teplo ako skleník. Kedykoľvek sa moje bábätko v týchto syntetických látkach rozčúli, na pokožke sa mu vyhodia nepekné červené fľaky a hnevá sa ešte viac. V tú noc som ho nakoniec musela potme vyzliecť a natlačiť do jeho detského body z organickej bavlny, len aby som jeho telesnú teplotu vrátila do normálu.

Väčšinou si na luxusné značky nepotrpím, ale toto malé body bez rukávov dýcha úplne fantasticky. Má super mäkký, elastický výstrih, ktorý mu ľahko prekĺzne cez hlavičku, aj keď sa zvíja ako malý nahnevaný aligátor. Za nejakých dvadsať eur je to určite investícia v porovnaní s lacnými multibaleniami, ale úprimne, je to jediná vec, ktorá bráni jeho ekzému v zhoršení, keď sa prehreje a je nervózny. Navyše, v pohode prežije práčku, keď pri takomto plači zákonite dôjde k plienkovej nehode. V tú noc mi to zachránilo zdravý rozum, umožnilo to jeho pokožke dostatočne sa ochladiť, aby sa mohol prisať a znova zaspať.

Záludný problém s hlukom v pozadí

Po tejto katastrofálnej noci som sa vyčerpaná dotiahla s drobcom na preventívnu prehliadku a náhodou som sa doktorke priznala k mojim nočným návykom na Dailymotion. Doktorka Millerová sa najprv trochu zasmiala, ale potom mi venovala ten pohľad – ten, ktorý znamená, že vás čaká slušná lekárska prednáška.

Hovorila niečo o tom, že bábätká majú ultra citlivý a nezrelý nervový systém, ktorý jednoducho nedokáže filtrovať hluk v pozadí tak, ako to robí dospelý mozog. V podstate, aj keď máte obrazovku otočenú od bábätka, aby video nevidelo, to nevyspytateľné audio, náhle výkriky a zvláštna, bezplatná dramatická hudba sú preň neuveriteľne rušivé. Ich malý mozog to okamžite prepne do stavu vysokej pohotovosti.

Myslíme si, že to v pohode prespia, ale v skutočnosti nemajú hlboký a regeneračný spánok. Len sa vznášajú v takom zvláštnom, úzkostnom polospánku. Spomenula odborný termín „technoferencia“, čo podľa mňa znamená, že všetky naše obrazovky a pípania nám bránia v budovaní vzťahu s dieťaťom. Bábätká sú zjavne malé emocionálne špongie, a ak zatajujem dych alebo mi stuhnú ramená, pretože video na TikToku práve odhalilo obrovský dejový zvrat, moje bábätko ten nárast stresového hormónu cíti priamo cez moju pokožku.

Budem úprimná, na chvíľu si chcem uľaviť a posťažovať sa, aké je to nespravodlivé. Nikto vás nevaruje pred tou absolútnou, ubíjajúcou nudou novorodeneckého obdobia. Ste uväznená pod spiacim človiečikom celé hodiny denne. Nedosiahnete na ovládač, nemôžete poskladať tú kopu bielizne, ktorá na vás zíza z rohu, a už vôbec si nemôžete zdriemnuť, lebo sa na smrť bojíte, že vám spadne. Takže siahnete po telefóne, aby ste prežili tú zmyslovú depriváciu, a zrazu vám spoločnosť hovorí, že tichým sledovaním videa ničíte mozog svojho dieťaťa. Je to na zlosť.

My sa tu len snažíme udržať bdelé a zrazu sme záporáčky, lebo chceme kúsok bezduchej zábavy. Máte pocit, že nemôžete vyhrať. Vzdáte sa svojho tela, svojho spánku, teploty svojej kávy, a teraz sa musíte vzdať aj svojich obľúbených internetových brakov? Máte chuť len tak kričať do vankúša.

A pokiaľ ide o tie mamy, ktoré sa na internete chvália, že počas dvanásťhodinovej cesty autom nikdy nedovolia svojim batoliatam dotknúť sa obrazovky – klobúk dole, ale ja vám jednoducho neverím.

Moje najstaršie dieťa bolo taký pokusný králik

Teraz som pri najmladšom v týchto veciach naozaj prísna, ale musím sa priznať, že moje prvé dieťa bolo ako chodiaci odstrašujúci príklad. Vtedy som to proste nevedela lepšie. Nechávala som televízor zapnutý celý deň. Relácie o varení, reality šou, správy – len neustály, hučiaci hluk v pozadí. Myslela som si, že je to v poriadku, pretože to predsa aktívne nesledoval.

Keďže v dome bolo vždy tak hlučno a ja som bola vždy napoly rozptýlená akoukoľvek drámou na obrazovke, úplne mi ušli jeho prvé signály pri prerezávaní zúbkov. Nepočula som tie špecifické zvuky, nevšimla som si nadmerné slintanie, až kým nemal úplne premočené tričko, a kým som si uvedomila, že má naozaj veľké bolesti, mali sme o tretej popoludní plnohodnotnú krízu. Cítila som sa ako tá najhoršia mama na planéte.

Teraz pri mojom treťom udržujem v dome oveľa väčšie ticho a som extrémne vnímavá na každý malý zvuk, ktorý vydá. A som pripravená. Moje Silikónové hryzadlo Panda mám v podstate natrvalo pripnuté k boku a je to bezpochyby moja najobľúbenejšia vec z výbavy, akú doma máme. Má geniálne malé hrebienky s bambusovou textúrou, ktoré dosiahnu až dozadu k stoličkám, kde sa, zdá sa, vždy skrýva tá skutočná bolesť. Keď začne mať môj najmladší ten známy nervózny výraz, jednoducho šupnem túto malú pandu na desať minút do chladničky a potom mu ju dám.

Je pevné, cenovo dostupné a nemá žiadny divný chemický zápach. Je to v podstate okamžité tlačidlo „mute“ na mrzuté bábätko. Nedávno som kúpila aj Fialové hryzadlo Bubble Tea, lebo na fotkách vyzeralo rozkošne. Je fajn, ale je trošku príliš mohutné pre jeho malé ručičky a stále mu padá, takže nakoniec skončí na zemi obalené psími chlpmi. Rozhodne zostaňte pri pande.

Ako teraz reálne získam svojich päť minút pokoja

Moja stará mama zvykla hovoriť, že znudené bábätko sa učí, a hoci zvyčajne prevraciam oči nad jej výchovnými radami z 80. rokov v štýle „prežijú len najsilnejší“, naozaj mala pravdu v tom, že by sme ich mali nechať prichádzať na veci samé. Nemusíme ich predsa zabávať každú jednu sekundu dňa.

Namiesto toho, aby ste sa snažili potajomky a nahlas sledovať videá, zatiaľ čo skrývate telefón za dekoračný vankúš a modlíte sa, aby si bábätko nevšimlo blikajúce svetlá, kúpte si radšej lacné bezdrôtové slúchadlá a pripravte dieťaťu bezpečnú, nezávislú aktivitu na podlahe.

Keď zúfalo potrebujem mentálnu pauzu a dohnať svoje brakové seriály, uložím svojho drobca pod jeho Drevenú hraciu hrazdičku Dúha. Zbožňujem túto vec, pretože je to len jednoduchý, pevný drevený rám s niekoľkými milými zvieratkami, ktoré z neho visia. Žiadne blikajúce svetielka, žiadne otravné elektronické pesničky, ktoré vám uviaznu v hlave na tri dni, a žiadne plastové zbytočnosti. Jednoducho mu to dáva niečo zaujímavé, na čo môže pozerať, načahovať sa a do čoho môže udierať svojimi bacuľatými malými pästičkami.

On sa šťastne zabáva sám, precvičuje si motoriku, kým ja sedím na gauči o meter ďalej s jedným slúchadlom v uchu a v pokoji konečne zisťujem výsledky testu DNA.

Ak sa topíte vo výrazných plastových hračkách, ktoré vaše dieťa stimulujú rovnako nadmerne ako váš telefón, možno by ste si mali pozrieť kolekciu drevených hracích hrazdičiek a organických doplnkov značky Kianao, vďaka ktorým vytvoríte pokojnejší priestor pre vás oboch.

Materstvo je niekedy vyčerpávajúce, chaotické a poriadne zvláštne. Prestaňte sa cítiť previnilo, že občas uprostred noci potrebujete únik. Odvádzate skvelú prácu, vaše deti sú milované a je úplne v poriadku, že chcete päť minút pre seba na sledovanie niečoho absolútne bezduchého. Len zmeňte spôsob, akým to robíte, chráňte ich spánkové prostredie a nebuďte k sebe taká prísna.

Ste pripravená vylepšiť každodennú výbavičku vášho bábätka, aby ste si konečne mohli trošku oddýchnuť? Pozrite si naše základné kúsky z organickej bavlny a udržateľné hračky ešte dnes.

Otázky, ktoré o týchto veciach stále dostávam

Môže hluk v pozadí z môjho telefónu naozaj uškodiť spánku môjho bábätka?
Pozrite, určite ich to nezničí navždy, ale áno, celkom im to narúša odpočinok. Moja lekárka mi dala jasne najavo, že náhle zmeny hlasitosti, ako napríklad kričiaca postava alebo hlasný hudobný predel, ich vytrhnú z hlbokého spánku. Možno sa úplne nezobudia, ale nedostávajú ten dobrý a pokojný spánok, ktorý potrebujú. Preto som nakoniec poľavila a kúpila si slúchadlá.

Čo ak potrebujem mať cez deň zapnutý televízor len pre svoje vlastné duševné zdravie?
Úplne to chápem. To ticho v dome, kde ste len vy a bábätko, vo vás môže vyvolať pocit, že prichádzate o rozum. Zistila som, že pustiť si podcast alebo audioknihu na nízkej hlasitosti je pre bábätko oveľa menej rušivé než televízny program s reklamnými prestávkami a bláznivými zvukovými efektmi. Dopraje vám to tie dospelácke hlasy, po ktorých túžite, a to bez náhlych zvukov, ktoré ich vyľakajú.

Je zlé, ak moje bábätko sleduje obrazovku môjho telefónu, kým ho dojčím?
Nebudem tu sedieť a odsudzovať vás, pretože aj ja som si o tretej ráno úplne bežne opierala telefón o vankúš na dojčenie. Ale modré svetlo z obrazovky im naozaj narúša tvorbu melatonínu. Ak zízajú do tohto jasného svetla, ich malý mozog si myslí, že je ráno, a budete mať obrovský problém uložiť ich späť do postieľky. Ja sa teraz snažím telefón držať v takom uhle, aby bol úplne mimo jeho zorného poľa.

Ako ich zabavím bez obrazoviek, aby som mala aspoň chvíľku pre seba?
Toto je presne to miesto, kde musíte na podlahe vytvoriť bezpečný „áno priestor“. Dobrú drevenú hrazdičku, niekoľko bezpečných hryzadiel a mäkkú deku. Uložte ich tam, keď sú nakŕmení a spokojní, ustúpte a jednoducho ich nechajte, nech sa pozerajú okolo seba. Chce to prax, ale nakoniec sa naučia hrať sami desať alebo pätnásť minút, čo je tak akurát čas na to, aby ste vypili teplú kávu.

Ako mám riešiť príbuzných, ktorí majú v prítomnosti môjho bábätka neustále zapnuté hučiace videá na telefóne?
Och, to je to najhoršie. Môj strýko to robí neustále pri rodinných večeriach. Musíte byť jednoducho priama. Ja doslova poviem: „Hej, ten hluk ho zbytočne prestimuluje a celú cestu autom domov preplače. Mohol by si to trochu stíšiť alebo si dať slúchadlá?“ Bude to na dve sekundy trápne, ale neskôr vás to ušetrí hodín plaču. Vy ste mama, vy určujete pravidlá.