Kedy začať s príkrmami a nezblázniť sa z toho

Bolo utorok, 3:14 ráno, a ja som sedela v tmavej detskej izbe v tielku na dojčenie, ktoré silno páchlo po skysnutom mlieku a zúfalstve. Môj najstarší, Leo, mal štyri mesiace a práve bol na mňa prisatý ako malá, agresívna pijavica. Bolel ma chrbát, na komode sa mi vysmievala nedopitá včerajšia ranná káva a ja som slabšou rukou do telefónu zúfalo ťukala „kedi muže babetko jest tuhu stravu“. Palec sa mi kvôli lanolínu neustále šmýkal, odtiaľ ten preklep, ale bolo mi to jedno. Proste som len potrebovala vedieť, kedy toto dieťa bude schopné zjesť normálne jedlo, aby som sa azda, možno, mohla vyspať viac ako dve hodiny v kuse.

Môj manžel Mark medzitým v druhej izbe tichučko odfukoval, úplne nevedomý mojej nočnej googlovacej špirály. Čítala som protichodné rady na nejakom pochybnom fóre z roku 2008, kde sa ľudia hádali o rozmixovanej šunke, a úprimne, chcela som len to, aby mi niekto podal návod na použitie. Alebo silnú kávu. Jasné, uspokojila by som sa aj s vlažnou.

Každopádne, ide o to, že prechod na tuhú stravu je obrovský, stresujúci míľnik, na ktorý vás naozaj nikto nepripraví. Strávite mesiace tým, že v podstate fungujete ako ľudská mliekareň, a zrazu máte byť šéfkuchárom pre malého gurmána a do toho chápať zložité mechanizmy tráviaceho traktu bábätka. Je to šialené.

Prehliadka u pediatra v štyroch mesiacoch

Pár dní po mojej nočnej internetovej panike sme s Leom išli na prehliadku v štyroch mesiacoch. Doktor Aris vošiel dnu, skontroloval Leovi ušká a spýtal sa, ako sa máme. Mark, zlatá duša, sa okamžite opýtal: „Tak čo, už mu môžeme dať steak?“

Pán doktor sa zasmial, ale potom nám to vysvetlil na rovinu. Povedal, že podľa v podstate každej lekárskej organizácie na svete – AAP, WHO, asi aj FBI – by ste mali s príkrmami začať okolo šiesteho mesiaca. Bol však veľmi prísny v tom, že by sme to nemali skúšať pred ukončeným štvrtým mesiacom. Ich malé tráviace trakty sú vraj dovtedy úplne neschopné spracovať čokoľvek iné ako materské mlieko alebo umelú výživu. Hovoril, že ich črevná sliznica je v podstate ešte príliš priepustná alebo niečo také? Neviem presne, bola som nevyspatá, ale pointa bola jasná: žiadna tuhá strava, zatiaľ.

Cítila som zvláštnu zmes úľavy a sklamania. Úľavu, pretože som v tej sekunde nemusela riešiť, ako správne uvariť batat na pare, a sklamanie, pretože môj sen o tom, že zje misku ovsenej kaše a prespí dvanásť hodín v kuse, sa práve rozplynul.

Znaky, že by vaše dieťa mohlo naozaj chcieť jesť

Doktor Aris nám tiež povedal, že šesť mesiacov je len odhad a bábätká sa vyvíjajú vlastným tempom. Dal mi zoznam vecí, ktoré si mám všímať. Poctivo som si to napísala na lepiaci papierik, ktorý som následne okamžite stratila v prebaľovacej taške. Našťastie som si spomenula na to najdôležitejšie, keď o tri roky neskôr prišla na svet Maya.

Náš pediater povedal, že predtým, než vôbec vytiahnete lyžičku, musíte spozorovať všetky tieto znaky:

• Test „kývajúcej sa hlavičky“: V podstate musia byť schopné udržať svoju ťažkú malú hlavičku v tvare bowlingovej gule úplne bez pomoci po celý čas, čo sedia v jedálenskej stoličke. Ak im hlava lieta zo strany na stranu ako jablko v sude, ešte nie sú pripravené.
• Sedenie ako naozajstný človek: Mali by byť schopné sedieť s minimálnou oporou. Ak ich posadíte do stoličky a oni sa okamžite zložia na polovicu ako lacné záhradné ležadlo, počkajte.
• Hladný uprený pohľad: Že sú pripravení, spoznáte podľa toho, že vás sledujú pri jedení sendviča ako vyhladovaný viktoriánsky sirota. Leo sa mi doslova snažil vytrhnúť môj ranný muffin priamo z ruky.
• Záležitosti s váhou: Vraj by mali najprv zdvojnásobiť svoju pôrodnú hmotnosť. Leo to zvládol asi do desiateho týždňa, pretože to bol proste poriadny valibuk.

Tým najdôležitejším však bol reflex vypudzovania potravy jazykom. Ach bože, tento reflex.

Nemala som ani tušenia, o čo ide, kým som Leovi v piatich a pol mesiacoch neskúsila dať malú ochutnávku roztlačeného banánu. Priložila som mu lyžičku k perám, otvoril ústa a potom mu jazyk vystrelil von ako jašterici, ktorá chytá muchu. Celú masu banánu vytlačil priamo na svoju bradu. Zotrela som to a skúsila to znova. Jazyk von, banán na brade. Pripomínalo to veľmi nechutnú a veľmi lepkavú hru pingpongu.

Úprimne som si myslela, že má niečo s pusou. V panike som takmer volala na pohotovosť, no potom som si spomenula, že doktor Aris o tomto niečo hovoril. Bábätká sa vraj rodia s reflexom prežitia, ktorý ich núti automaticky vytláčať všetko tuhé z úst, aby sa nezadusili nejakými kúskami. Zvyčajne tento reflex zmizne medzi štvrtým a šiestym mesiacom.

Kým tento reflex nevymizne, kŕmenie nemá vôbec žiadny zmysel. Len im po tvári rozmazávate drahé organické zeleninové pyré a nazývate to obedom. Počkala som ďalšie dva týždne, skúsila to s banánom znova a zrazu ho prehltol. Len tak. Jašteričí jazyk bol preč. Je to hrozne zvláštne, ako sa proste jedného dňa zobudia a ich neurologické dráhy sú úplne iné.

Veľká debata o kašičkách a rady staršej generácie

Približne v čase, keď sme začali sledovať tieto znaky, mi svokra napísala správu s otázkou, či jej „malinký drobček“ už papá ryžovú kašičku. Moja teta Linda ma tiež zahnala do kúta na rodinnej grilovačke a povedala mi, že Leovi musím dať odmerku kaše priamo do večernej fľaše, aby prespal celú noc.

Spomenula som to doktorovi Arisovi a on sa na mňa pozrel, akoby som mu navrhla dať bábätku panáka espressa. Povedal mi, že do fľaše nesmiem nikdy pridávať kašu, pokiaľ ju vyslovene nepredpíše kvôli silnému refluxu. Je to obrovské riziko udusenia a úplne to naruší ich schopnosť rozoznať, že sú plné, čo vedie len k masívnym bolestiam bruška a nadmernému priberaniu.

Navyše, zdravotnícke úrady vraj vydali varovanie o tom, že ryžové kaše môžu obsahovať stopy arzénu? Čo je naozaj desivé. Doktor Aris nám navrhol ryžu úplne vynechať a prejsť na ovsenú alebo jačmennú kašu, ak by sme veľmi chceli začať s obilninami. Zároveň však dodal, že kašami vôbec začať nemusíme.

Čo sme im dali ako prvé

Úprimne, až tak veľmi nezáleží na tom, čo im dáte ako prvé – my sme Leovi dali roztlačené avokádo a Mayi hovädzie pyré. Jednoducho vyberte niečo mäkkučké, čo je bohaté na železo.

Výbava, ktorá zachránila podlahu v našej kuchyni

Keď sme už s kŕmením naozaj začali, uvedomila som si, že naša domácnosť je absolútne nepripravená na ten obrovský neporiadok. Bábätká sú v podstate malé mašiny na chaos, a keď im dáte do päste trochu špagetovej tekvice, berú to ako prstové farby, nie ako výživu. Nakúpila som strašne veľa zbytočných plastových hlúpostí zo supermarketov predtým, než som konečne našla veci, ktoré skutočne fungovali.

Ak už teraz chytáte paniku z toho, že vaša kuchyňa bude vyzerať ako po výbuchu, možno si budete chcieť pozrieť kolekciu na kŕmenie od Kianao, aby ste neurobili rovnaké chyby ako ja.

Absolútnym svätým grálom mojej kuchyne bol Detský silikónový tanier | V tvare medvedíka s prísavkou. Nepreháňam, keď poviem, že tento tanierik mi zachránil zdravý rozum. Leo mal obdobie, kedy bola jeho najobľúbenejšia hra „hoď tanier do psa“. Prišlo mu to nesmierne vtipné a ja som zatiaľ prichádzala o nervy pri drhnutí paradajkovej omáčky zo škár na dlážke. Prísavka na tomto medvedíkovom tanieri je priam absurdne silná. Mark ho raz dokonca prilepil na stenu chladničky, len aby zistil, či vydrží, a zostal tam tri dni. Navyše, malé medvedie ušká sú úplne perfektné na to, aby ste oddelili kôpku jogurtu od hrášku – nedajbože by sa totiž jedlá mohli navzájom dotýkať.

Potom tu bol Set silikónovej lyžičky a vidličky. Keď mala Maya asi osem mesiacov, absolútne odmietala, aby som ju kŕmila ja. Zaťala pery a zízala na mňa dovtedy, kým som jej lyžičku nedala do ruky. Bežné kovové lyžičky boli na jej ďasná príliš tvrdé a tie plastové, čo sme mali doma, zase príliš dlhé a nepraktické pre jej malé ručičky. Tieto silikónové sú také bucľaté a krátke, takže si ich mohla poriadne chytiť. Väčšinou ich síce používala len na roztĺkanie zemiakovej kaše po celej tácke stoličky, ale hej, rozvíjala si tým jemnú motoriku, však?

Kúpila som aj ich Nepremokavý silikónový podbradník. Pozrite, budem úplne úprimná – je to naozaj skvelý podbradník. Zachytil asi 80 % jedla, ktoré netrafilo Mayine ústa, a umyť ho v dreze bolo stokrát lepšie, než trikrát denne prať. Ale v deviatich mesiacoch už prišla na to, ako ho za krkom rozopnúť, keď ju hnevalo, čo má na obed. Takže áno, na prvé mesiace je úžasný, no akonáhle nastúpi fáza tej zvláštnej batoľacej sily, možno si ho začnú strhávať. Stále je to však oveľa lepšie, než si zničiť všetky tie roztomilé detské bodyčka.

Panika z alergií

Mojou úplne najmenej obľúbenou časťou zavádzania príkrmov bolo všetko to okolo alergií. Keď som bola malá, rodičom hovorili, aby pred bábätkami schovávali arašidy a vajíčka pomaly až do škôlky. Lenže doktor Aris nám povedal, že veda sa v tomto úplne otočila. Náš pediater tvrdil, že skoré zavedenie alergénov nejako učí ich imunitný systém, aby z toho nerobil takú drámu. Takže sme im tie najbežnejšie alergény mali začať dávať naozaj hneď.

Povedal nám, aby sme rozriedili trošičku arašidového masla s vodou a dali to Leovi z lyžičky. Bola som na smrť vydesená. Doslova som zbalila prebaľovaciu tašku, odviezla sa do nemocnice a tú prvú ochutnávku arašidového masla som Leovi dala na prednom sedadle nášho auta zaparkovaného priamo pred dverami pohotovosti. Mark si myslel, že som sa zbláznila, ale ja som proste potrebovala vedieť, že som od lekára presne tridsať sekúnd, ak by mu opuchla tvár.

Nič mu nebolo. Len si oblizol pery a dožadoval sa ďalšieho. Dodržiavali sme však pravidlo 3 až 5 dní. Zavediete jednu novú potravinu, počkáte tri až päť dní, či sa neobjaví vyrážka alebo nejaká zvláštna hnačka, a potom zavediete ďalšiu. Ten proces to robí neuveriteľne pomalým, ale je oveľa jednoduchšie zistiť, čo vyvolalo reakciu, keď do nich netlačíte smoothie z omelety, jahôd a arašidového masla naraz.

Pár slov o dáviacom reflexe

Nemôžem hovoriť o zavádzaní príkrmov a nespomenúť dávenie. Panebože, to dávenie. Skráti vám to život o niekoľko rokov.

Keď Mayu prvýkrát naplo z kúska uvarenej mrkvy, zastavilo sa mi srdce. Šálka s kávou mi vypadla na zem a už som bola v polke detského Heimlichovho manévru, kým ma Mark nestihol chytiť za plece. Zakašľala, mrkvu vyplula a zasmiala sa.

Doktor Aris ma na to upozorňoval, ale vidieť to naživo je niečo úplne iné. Bábätká majú dáviaci reflex v ústach umiestnený oveľa viac vpredu než dospelí. Je to obranný mechanizmus, ktorý má zabrániť uduseniu. Dávenie je hlučné, plné sčervenania a veľmi dramatické. Dusenie je naopak úplne tiché. Ak kašlú a vydávajú zvuky, zvládajú to. Vy len musíte sedieť, zaryť si nechty do dlaní a nechať ich, aby sa s tým vysporiadali sami.

Je to desivé, špinavé a vyčerpávajúce. Strávite neuveriteľné množstvo času parením zeleniny, ktorá nakoniec skončí rozotrená v ich vlasoch. Jedného dňa ale budete sedieť v reštaurácii, podáte im hranolček a oni ho jednoducho zjedia. Bez fanfár, bez mixovania, bez kriku. A bude to úžasné.

Každopádne, ak sa práve chystáte začať túto ulepenú kapitolu, vezmite si tanier s prísavkou a zhlboka sa nadýchnite, pretože oboje budete sakramentsky potrebovať.

Často kladené otázky o kŕmení bábätiek

Ako zistím, či je moje bábätko už naozaj pripravené na tuhú stravu?

Úprimne, proste ich musíte sledovať ako ostriež. Ak majú okolo šiestich mesiacov, dokážu sedieť v stoličke bez toho, aby sa zosunuli kdesi dole, držia pevne hlavičku a prestali vyplazovať jazyk zakaždým, keď im k ústam priblížite lyžičku, asi sú pripravené. Jáj, a ak začnú agresívne zízať na vašu večeru, je to obrovská nápoveda.

Môžem začať s príkrmami v 4 mesiacoch, ak sa zdajú byť hladné?

Náš pediater bol v tomto veľmi neoblomný – neponáhľajte sa. Ich malé črievka jednoducho nie sú pred ukončeným štvrtým mesiacom pripravené, to je absolútne minimum. Aj keď sa v noci často budia, to, že do nich natlačíte kašu, ich magicky nedonúti spať. Počkajte, kým nedosiahnu potrebné vývojové míľniky, zvyčajne je to až bližšie k šiestemu mesiacu. Aby ste tie noci prežili, radšej pite viac kávy. Sľubujem, že je to bezpečnejšie.

Čo ak moje bábätko nenávidí všetko, čo mu dám?

Tak to máte úplne normálne bábätko! Leo pľul hrášok celý mesiac, kým sa rozhodol, že ho vezme na milosť. Doktor Aris mi povedal, že môže trvať až desať pokusov, kým si bábätko novú chuť naozaj obľúbi. Nenúťte ich. Ak odvrátia hlavičku alebo sa začnú hnevať, jednoducho ich umyte a skúste to znova zajtra. Väčšinu živín aj tak prvý rok získavajú z materského mlieka alebo umelej výživy, takže to berte len ako takú trochu špinavú zmyslovú hru.

Je dávenie normálne alebo robím niečo zle?

Je to absolútne normálne a zároveň je to to najhoršie, na čo sa musíte pozerať. Ich dáviaci reflex je umiestnený veľmi vpredu, aby ich chránil. Ak sú červené, kašlú a vydávajú zvuky, len ich napína a učia sa, ako to zvládnuť. Nechajte ich, nech si s tým poradia. Ak sú však ticho, modrejú alebo vyzerajú spanikárene, ide o dusenie a musíte okamžite zasiahnuť. Urobte si kurz prvej pomoci pre bábätká, ohromne to pomáha zmierniť strach.

Kedy môžem dať bábätku vodu?

Akonáhle začnete s príkrmami okolo šiesteho mesiaca, môžete zaviesť aj trošku vody v otvorenom poháriku alebo v pohári so slamkou. Stačí len pár glgov denne, hlavne aby si trénovali prehĺtanie a spláchli husté pyré. Nedávajte im však džús. Je to v podstate len sladká voda a ničí im to ich nové malinké zúbky. Držte sa materského mlieka, umelej výživy a drobných glgov vody z vodovodu.