Ako prežiť novorodenecké obdobie a nezblázniť sa

Takže, stojím vo svojej kuchyni asi o štvrť na sedem ráno, držím Lea, ktorý mal vtedy možno tri týždne, na sebe mám staré flanelové pyžamové nohavice po Daveovi a tehotenské tielko, ktoré hlboko páchlo skysnutým mliekom a absolútnym zúfalstvom. A moja svokra – ktorá to myslí dobre, naozaj, naozaj áno – sa na mňa pozrie ponad svoju dokonalú šálku čaju Earl Grey a povie: „Vieš, keby si mu do večernej fľašky pridala trochu hustej ryžovej kaše, prespal by celú noc, bábätká potrebujú sacharidy.“

O dve hodiny neskôr dorazila laktačná poradkyňa, ktorú som si v slzavej panike najala o tretej ráno. Intenzívne voňala po pačuli a sebavedomo mi oznámila, že ak ho nebudem kŕmiť prísne na požiadanie každých štyridsaťpäť minút, navždy prídem o mlieko a natrvalo zničím jeho štýl bezpečnej vzťahovej väzby. A potom môj manžel, Dave – zlatý, úplne stratený Dave – vojde do obývačky vo svojej dokonale vyžehlenej pracovnej košeli, v ruke drží telefón a hovorí: „Nemali by sme jednoducho vyskúšať vojenský spánkový režim? Čítal som blog od chlapa, ktorý trénoval Navy SEALs, a ten tvrdí, že bábätkám prospieva prísna disciplína.“

V podstate som tam a vtedy začala vzlykať do svojej vlažnej kávy.

Každopádne, ide o to, že mojej sesternici Jess sa práve narodilo prvé dieťa, sladké malé bábätko Vialeta, a včera o 3:14 ráno mi v absolútnom zúfalstve napísala správu, pretože z každej strany dostávala presne takú istú spŕšku absolútne príšerných rád. Jej správa znela doslova takto: „PREČO NESPI MÁM JU BUDIŤ NA KŔMENIE NENÁVIDÍM VŠETKÝCH.“ Čo je, úprimne povedané, úplne trefné. Fáza novorodenca je ako neuveriteľne intenzívny prijímací rituál, na ktorý vás nikto nepripraví, a zrazu ste zodpovední za to, aby ste udržali tohto malého, krehkého človiečika nažive, kým fungujete na nulovom REM spánku a krvácate.

Nádhera.

Každý má na všetko názor a všetci sa mýlia

Keď sa ma Jess opýtala, čo by mala s malou Vialetou vlastne robiť, mojou prvou myšlienkou bolo jednoducho jej povedať, nech hodí telefón do oceánu. Pretože každý – vaša mama, pani v rade v supermarkete, váš poštár, instagramové influencerky s dokonalými béžovými detskými izbami – má názor na to, čo by ste so svojím bábätkom mali robiť.

Pamätám si, ako som sa po narodení Mayi zúfalo pýtala našej doktorky, doktorky Guptovej, ktorá sama vždy vyzerá rozkošne vyčerpane, čo dopekla mám vlastne robiť s tým kŕmením. Myslím, že mi vtedy povedala niečo v zmysle, že ich malé žalúdky spracúvajú mlieko super rýchlo, takže reálne potrebujú jesť každé dve až tri hodiny. Ale v podstate ma vysmiala, keď som spomenula prísne plánovanie, s tým, že by som mala radšej sledovať Mayu, a nie hodinky. Znie to síce ako od nejakej premotivovanej bio-matky, ale v skutočnosti mi to zachránilo zdravý rozum.

Nakoniec sa aj tak snažíte dodržiavať všetky tieto pravidlá a jednoducho v nich zlyháte vo všetkých naraz. Preto som nakoniec začala kŕmiť Mayu vždy, keď kričala, a Daveove čudné excelovské tabuľky som úplne ignorovala.

Situácia so zavinovaním sa úplne vymkla spod kontroly

Poďme sa na chvíľu baviť o spánku, pretože je to jediná vec, na ktorej vám pri novorodencovi skutočne záleží. Minula som doslova stovky eur na to, aby som prišla na spôsob, ako moje deti v noci bezpečne udržať na mieste.

Zavinovanie je v podstate konšpirácia vymyslená ľuďmi, ktorí ovládajú origami, aby sa rodičia s nedostatkom spánku cítili neschopní. Sledovala som, ako to robili sestričky v nemocnici – zabalili Lea ako dokonalé, pevné malé burrito. Vyzeral tak útulne. Potom som prišla domov, pokúsila sa to zopakovať s normálnou dekou a do troch minút z nej nevyhnutne vystrčil ruku a začal sa udierať do tváre. Úprimne, fyzikálne mi to jednoducho nikdy nefungovalo.

Pamätám si, ako doktorka Guptová spomínala pravidlo pevného matraca a ako bábätká musia ležať na chrbte a v postieľke nesmie byť absolútne nič iné, aby to bolo bezpečné. Vydesilo ma to natoľko, že som na ne len celé hodiny hľadela, či dýchajú. Ale musí im byť predsa teplo, však? Takže ich musíte zavinúť. Nakoniec som vzdala boj s origami dekami a objavila spací vak z organickej bavlny Kianao, ktorý mi pri Mayi doslova zachránil život.

Je to asi tak... až agresívne mäkké. Ako maslo. Jednoducho ich do toho zazipsujete. Žiadne skladanie, žiadne zastrkávanie, žiadna panika, že sa im deka zosunie na tvár. Som doňho úplne zbláznená a kúpila som asi štyri kusy, pretože Maya bola profesionálna grckačka. Včera som dva poslala Jess pre malú Vialetu s lístočkom, na ktorom stálo len: „NEMÁŠ ZA ČO.“

Na druhej strane, kúpila som aj jednu z vrúbkovaných detských čiapočiek Kianao v takej roztomilej ovsenej farbe, pretože som si myslela, že bude vyzerať úžasne na novorodeneckých fotkách. Bola fajn. Udržala jej hlavu v teple presne na jednej prechádzke, no úprimne, bábätká si aj tak len agresívne šúchajú hlavu o všetko naokolo, kým im čiapka jednoducho neodpadne. Pokiaľ nežijete kdesi v Arktíde alebo to nepotrebujete na nejaký špecifický chutný príspevok na Instagram, čiapky môžete po odchode z nemocnice úplne vynechať.

Môj absolútne nevedecký názor na odgrgávanie

Dobre, musím prebrať odgrgávanie, pretože vás nikto nevaruje pred tým neskutočným množstvom času, ktorý strávite poklepkávaním po chrbte malého človiečika, zatiaľ čo sa modlíte k akémukoľvek bohu, ktorý vás zrovna počúva.

S Leom to bolo tak, že vypil fľašku a potom som tam sedela v tme a štyridsaťpäť minút mu klopkala po chrbte. A nič. Ticho. Tak som ho uložila, po špičkách ako ninja vyšla z izby, potichu vkĺzla do postele, zavrela oči a v tej sekunde som počula, ako si odgrcol na čisté obliečky, pretože si ten grg schovával presne do chvíle, kým jeho chrbtica nebude v horizontálnej polohe. Je to na zbláznenie. Vyskúšala som všetky polohy. Cez rameno. Tú vec, kedy sedí a držíte mu bradu, pri ktorej som mala vždy pocit, že mu zlomím krk. Alebo futbalové držanie bruškom cez kolená.

Nakoniec prevzal grgaciu službu Dave, pretože ja som už prichádzala o rozum, a Dave je v tom zvláštne dobrý. Asi má proste ťažšie ruky. Ale vážne, odgrgávanie je zväčša len o šťastí a o tom, aby ste mali neustále na dosah rúk asi milión bavlnených plienok.

Kúpanie? Úprimne, kým nebudú mať asi dva mesiace, jednoducho ich len utrite vlhkou žinkou.

Veci, ktoré skutočne potrebujete, verzus veci, ktoré vám ľudia kúpia

Keď si robíte zoznam vecí pre bábätko, dostanete toľko absolútnych zbytočností. Mala som ohrievač vlhčených obrúskov. Prečo som, preboha, mala ohrievač vlhčených obrúskov? Akurát tie obrúsky vysušil a začala v ňom rásť podivná pleseň.

V skutočnosti potrebujete len veci, ktoré slúžia na viacero účelov, pretože váš mozog jednoducho nezvláda predmety s jednou jedinou funkciou. Napríklad mojou najobľúbenejšou vecou, ktorú sme mali, bola táto detská deka z organického ľanu Kianao. Používala som ju doslova na všetko. Prehodila som ju cez kočík, keď bolo slnko príliš ostré. Použila som ju ako prikrývku na dojčenie u svokry, keď na mňa príliš uprene zízala. Raz som ňou na prednom sedadle auta utrela celú rozliatu kávu. Bola len mäkšia zakaždým, keď som ju hodila do prania – čo bolo neustále.

Keď bola Maya trochu staršia, vyskúšala som aj tie roztomilé drevené hryzadlá, čo robí Kianao. Vyzerajú nádherne, sú veľmi estetické, čisté Montessori. Maya ich neznášala. Drevený krúžok doslova hodila cez celú izbu a radšej agresívne ohlodávala Daveov ovládač od televízora alebo okraj môjho puzdra na mobil. Takže, v tomto sa vaše skúsenosti môžu líšiť.

Ak zúfalo hľadáte riešenia na spánok alebo si len chcete kúpiť veci, ktoré úprimne zvládnu pranie hoci aj miliónkrát, predtým než kúpite čokoľvek iné, mali by ste si rozhodne prezrieť kolekciu organického detského oblečenia od Kianao.

Duševné zdravie a ignorovanie internetu

Na novorodeneckej fáze naozaj nie je najťažší nedostatok spánku, hoci ten je fyzicky zdrvujúci. Je to celá tá ťarcha úzkosti. Zrazu ste plne zodpovední za toto bábätko a každá drobnosť vám pripadá ako otázka života a smrti.

Keď mi Jess napísala o malej Vialete, panika v jej slovách bola taká hmatateľná. Pamätám si ten pocit. Doktorka Guptová mi raz povedala, že popôrodná úzkosť je neuveriteľne bežná, ale jednoducho o nej nehovoríme dosť, pretože sa od nás očakáva, že budeme „nasávať každý moment“ tejto magickej novorodeneckej bubliny. Čo je, samozrejme, hlúposť. Nie je to magická bublina. Sú to zákopy.

Dave bol obsedantný, čo sa týkalo detskej video opatrovateľky. O druhej ráno si približoval Leov hrudník, aby sledoval, ako sa dvíha a klesá. Robil to tak často, že som mu nakoniec monitor musela schovať, pretože nás to oboch privádzalo do šialenstva. Musíte nájsť spôsob, ako veriť, že si vediete dobre, aj keď to pôsobí úplne chaoticky.

Takže, zatvorte všetky tie taby v prehliadači. Prestaňte o druhej ráno googliť „prečo má moje bábätko zelené hovienko“. Choďte sa napiť obrovského pohára ľadovej vody, na päť minút zatvorte oči, alebo ak už nutne musíte civieť do telefónu, choďte si radšej pozrieť novinky od Kianao, namiesto toho, aby ste sa zbláznili z diagnóz na internete.

Moje extrémne unavené odpovede na vaše otázky

Existuje nejaký reálny režim, ktorý by som mala s novorodencom dodržiavať?
Preboha, nie. Teda, môžete sa o to pokúsiť, ale dieťa nevie čítať hodiny. Myslím, že doktorka Guptová hovorila, že nejaké dlhšie úseky spánku začnú mať až niekedy okolo tretieho alebo štvrtého mesiaca, ale dovtedy musíte jednoducho len prežiť. Nakŕmte ich, keď kričia. Spite, keď môžete. Ignorujte Daveove excelovské tabuľky.

Naozaj ich musím budiť na kŕmenie?
No dobre, lekári zvyčajne hovoria, že na samom začiatku áno, kým opäť nedosiahnu svoju pôrodnú hmotnosť. Budiť spiace bábätko síce pripadá ako úplný zločin, no hneď, ako nám doktorka dala zelenú, že Maya priberá, nechala som ju spať. Nikdy nebuďte spiace bábätko, pokiaľ sa vám zdravotník konkrétne nevyhráža, že tak musíte urobiť.

Prečo v spánku znejú ako malí velociraptori?
Nikto vás neupozorní na to, akí sú novorodenci neuveriteľne hluční. Ochkajú, vŕzgajú, pískajú a agresívne si odkašliavajú. Zvykla som vyskočiť z postele snáď päťdesiatkrát za noc v domnení, že je Leo hore, ale on si len išiel to svoje čudné aktívne spanie. Je to úplne normálne, ale kompletne vám to zničí spánok.

Aké oblečenie sa naozaj oplatí kúpiť?
Zipsy. Iba zipsy. Ak kúpite dupačky s cvočkami, zistíte, že sa potme snažíte spojiť sedemnásť miniatúrnych kovových gombíkov, zatiaľ čo na vás to malé vrieska. Kúpte si skrátka overaly z organickej bavlny na zips. Vážne. Cvočky spáľte.

Budem sa ešte niekedy cítiť normálne?
Áno. Sľubujem. Jedného dňa sa zobudíte a uvedomíte si, že ste spali šesť hodín v kuse. Vypijete si šálku kávy, kým je ešte horúca. Oblečiete si skutočné nohavice. Trvá to niekoľko mesiacov a keď ste v tom až po uši, zdá sa to ako doslovná večnosť, ale prežijete to. Zväčša.