Bež, bábätko, bež: Neprikrášlená realita behania s dieťaťom

Zápasím so štandardným, pevným štvorkolesovým mestským kočíkom a snažím sa ho pretlačiť cez obrovský, hrboľatý koreň stromu v utorok o siedmej ráno. Mám na sebe čierne legíny Lululemon – tie s tou divnou škvrnou od jogurtu na ľavom stehne, ktorú neviem vyprať už tri týždne – a v pravej ruke držím otvorenú šálku vlažnej kávy, pretože som idiot, ktorý si myslel, že termohrnček je znakom slabosti. Maya má štyri mesiace a vo svojom sedadle sa celá divoko trasie, pretože mestské kočíky nemajú odpruženie. Vyzerá, akoby obsluhovala zbíjačku.

Predné koleso sa zasekne v praskline na chodníku. Kočík prudko zastaví. Bokom narazím do rukoväte, vlažná káva veľkolepo vyletí do vzduchu ako smutný hnedý ohňostroj, dokonale pristane na mojej ľavej topánke a ja zakričím niečo, čo by ste vo verejnom parku vedľa základnej školy naozaj kričať nemali.

Maya začne nariekať. Zlatý retríver na druhej strane ulice zastane, aby ma odsúdil.

Hrozný nápad. Úplná katastrofa.

To bol môj prvý pokus stať sa „aktívnou mamou“. Videla som tie ženy na Instagrame, tie v zladených pastelových súpravách, ako sa zdanlivo vznášajú nad zemou so svojimi spiacimi bábätkami, a pomyslela som si, jasné, to zvládnem aj ja. Ale to, čo vám na Instagrame nepovedia, je, že behanie s bábätkom si vyžaduje logistické plánovanie menšej vojenskej operácie a vybavenie, ktoré stojí viac ako moje prvé auto. Každopádne, ide o to, že ja som spravila všetko zle, aby ste vy už nemuseli.

Čo mi moja lekárka reálne povedala o detskej chrbtici

Po incidente s kávou som vzala Mayu na pravidelnú prehliadku a nenútene som spomenula doktorke Evansovej, že sa snažíme začať s behaním. Doktorka Evansová prestala písať, zosunula si okuliare na koreň nosa a pozrela na mňa s tým špecifickým výrazom ľútosti a zdesenia, ktorý si pediatri šetria pre prvorodičky.

Povedala mi, že musím počkať, kým bude mať Maya aspoň šesť mesiacov. Očividne dovtedy ich malé krčné svaly a čokoľvek, čo sa práve deje v ich vyvíjajúcej sa chrbtici, jednoducho nie sú dostatočne silné na to, aby absorbovali otrasy a nárazy z behu.

Asi to má niečo spoločné s tým, že ich stavce ešte nie sú zrastené alebo čo, ale úprimne, jediné, čo som počula, bolo hučanie v ušiach, keď moja materská vina vyletela do závratných výšin. Mohla som jej na tom koreni zlomiť ten jej malý krk. Panebože.

Tak sme čakali. Iba sme veľmi rýchlo chodili. Rýchla chôdza je vlastne aj tak beh, ak máte na sebe dostatok elastanu a dostatočne ťažko dýchate. Používali sme vaničku, kým nebola dosť veľká na to, aby sedela bez pomoci, a potom, presne okolo tej magickej hranice šiestich mesiacov, keď už dokázala držať svoju obrovskú, ťažkú detskú hlavičku hore ako malý šampión, sme konečne začali hľadať skutočné bežecké kočíky.

Môj manžel Dave bol z tejto fázy až prehnane nadšený. Vytvoril tento neskutočne trápny Spotify playlist s doslovným názvom „run baby run“ (bež zlatko bež), ktorý trval na tom, že bude púšťať nahlas z reproduktora svojho telefónu v držiaku na poháre. Trochu ten playlist neznášam, hlavne preto, že je tam príliš veľa techna zo začiatku milénia, ale nakoniec som si tú frázu začala mrmlať popod nos ako takú zvláštnu malú panickú mantru, len aby som sa vyštverala do kopca. Bež zlatko bež, nepogrckaj sa, bež zlatko bež, aspoň k ďalšej lampe.

Sťažnosť na zámok kolesa, o ktorú ste neprosili

Počúvajte, obyčajný kočík nie je bežecký kočík. Nemôžete len tak rýchlo bežať so svojím každodenným kočíkom a dúfať, že to dobre dopadne. Dave strávil štyri noci po sebe skúmaním systémov odpruženia na Reddite a ja som sa dozvedela až priveľa o pneumatikách.

Ale je tu jedna vec, o ktorej naozaj musím hovoriť: zámok predného kolesa.

Zdá sa to úplne proti logike, však? Chcete predsa zatáčať, takže predpokladáte, že chcete, aby sa predné koleso otáčalo. OMYL. Túto chybu som urobila presne raz. Keď sa pohybujete bežeckým tempom – dokonca aj tým mojím úbohým, šuchtavým popôrodným bežeckým tempom – otáčavé predné koleso je pasca na smrť. Ak narazí na kamienok, vetvičku alebo nerovnosť na chodníku, koleso prudko trhne do strany a celý kočík sa bude snažiť prevrátiť.

Predné koleso musíte uzamknúť v pevnej, rovnej polohe. Áno, to znamená, že ak chcete zabočiť, musíte v podstate zatlačiť na rukoväť, aby ste kočík nadvihli, a otočiť ho na zadných kolesách. Je to dosť smiešny pocit. Vyzerá to, akoby ste sa zakaždým, keď zatáčate doľava, agresívne pokúšali vystreliť svoje dieťa na obežnú dráhu. Ale je to jediný spôsob, ako nenabúrať.

Spočiatku som to nenávidela. Vyžaduje si to toľko sily v hornej časti tela, čo je úplne nefér, pretože moje nohy už aj tak makali dosť. Ale nakoniec sa do toho rytmu dostanete. Zatlačíte, otočíte, bežíte ďalej.

Používajte ten prekliaty bezpečnostný popruh na zápästie. Pokračujeme.

Ako obliecť vášho malého parťáka na tréning

Dobre, zistiť, čo by som si mala obliecť ja, bolo už dosť ťažké (športové podprsenky po dojčení, to je na celú ďalšiu tragickú esej), ale vymyslieť, čo by si mala obliecť Maya, bola záhada. Keďže pri behaní sa potím ako prasa, vždy som predpokladala, že aj jej je teplo. Ale ona tam doslova len sedí. Je to VIP pasažier, ktorého vozím, kým ja robím všetku manuálnu prácu.

Na vlastnej koži som zistila, že chladný vietor v idúcom kočíku je naozaj reálny.

Moja absolútne najobľúbenejšia vec, do ktorej som ju obliekala na naše ranné behy, boli Detské retro tepláky z organickej bavlny s kontrastným lemom. O týchto nohaviciach dokážem rozprávať s až zvláštnou vášňou. Mali sme ich vo farbe Indigo Blue a mali také malé kontrastné biele manžety na členkoch, vďaka ktorým Maya vyzerala ako malý, agresívny Rocky Balboa, ktorý trénuje na zápas o titul. Majú znížený pudlo, čo je skvelé, pretože jej plienka bola zvyčajne už dosť plná, kým sme dokončili našu trasu. Zároveň boli dostatočne elastické na to, aby mohla nadšene vykopávať nožičkami, keď sme míňali veveričku.

Úprimne povedané, najlepšie na nich bolo to, že vďaka elastickým manžetám sa jej nohavice nevyhŕňali až po kolená, keď fúkal vietor. Nič vo vás nevyvolá pocit horšieho rodiča ako zistenie, že vášmu dieťaťu mrznú lýtka už tri kilometre.

Často som ich kombinovala s týmto kúskom: Mäkké detské body z organickej bavlny s dlhým rukávom. Budem úplne úprimná – je to úplne fajn body. Organická bavlna je super mäkká, čo bolo pre nás veľmi dôležité, pretože Maya mala niekoľko mesiacov na lakťoch taký ten zvláštny, fľakatý ekzém. Ale nasúkať mrviace sa, mrzuté batoľa, ktorého ruky sa zrazu premenili na stuhnutý betón, do dlhých rukávov, zatiaľ čo sa ja už potím vo svojom bežeckom oblečení, je úplne špecifický kruh pekla. Niektoré dni som cez ňu jednoducho prehodila veľké tričko a nechala to tak, pretože som už nemala nervy na zapínanie cvokov.

Ak sa snažíte prísť na to, ako ich obliecť, mojím zlatým pravidlom sa stalo toto: to, čo mám na sebe, aby mi bolo pohodlne, plus jedna vrstva, plus deka, ktorá určite vypadne z kočíka, kvôli čomu sa budem musieť vrátiť o tri ulice späť.

Hľadáte oblečenie, z ktorého sa vášmu dieťaťu nevyhodia zvláštne vyrážky? Prezrite si našu kolekciu organického a udržateľného detského oblečenia, ktoré sa naozaj natiahne, keď to najviac potrebujete.

Úplatky a zastávky na ihrisku uprostred behu

Nemôžete jednoducho vložiť bábätko do kočíka a očakávať, že tam bude 45 minút sedieť a potichu kontemplovať nad krásami prírody. To je mýtus, ktorý vymysleli fotobanky.

Ak sa chystáte von, pravdepodobne by ste mali počkať, kým sa najedia, a určite nezabudnite na maškrty. Inak sa pripravte na poriadny záchvat zúrivosti presne v tom najvzdialenejšom bode od vášho domu. Vždy som sa snažila načasovať naše behy hneď po jej rannej fľaši. Plné, mierne opité bábätko od mlieka je šťastné bábätko a rytmické nadskakovanie kočíka ju zvyčajne na prvý kilometer spoľahlivo uspalo.

Ale keď sa zobudila? Oh, to si okamžite žiadala zábavu.

Keď prišlo na svet moje druhé dieťa, Leo, bolo to s ním ešte horšie. Odmietal byť uväznený. Ak som sa snažila bežať viac ako dvadsať minút v kuse, začal vydávať ten strašný, prenikavý piskľavý krik, pre ktorý sa na mňa ľudia na ulici pozerali, akoby som ho unášala.

Takže som si začala rozdeľovať kilometre. Odbehla som zhruba dva kilometre do veľkého parku pri knižnici, zastavila, vybrala ho von a nechala ho, nech sa dvadsať minút správa ako divé zviera, a potom som ho pripútala naspäť, aby sme odbehli domov. V košíku pod kočíkom som mala odloženú Sadu mäkkých detských stavebných kociek. Vysypala som mu ich na piknikový stôl a keďže sú z mäkkej gumy, nemusela som sa báť, že si na nich vyláme zuby, keď sa nevyhnutne pokúsi zjesť tú so symbolom malej žabky. Navyše plávajú na vode, čo znie ako úplná zbytočnosť, ale nakoniec sa to ukázalo ako veľmi nápomocné, keď jednu pustil do obrovskej blatistej mláky a ja som ju musela vyloviť.

Jednoducho robíte, čo musíte. Zastavte sa na ihrisku. Prehoďte cereálie Cheerios cez striešku kočíka, akoby ste kŕmili tuleňa. Nechajte ich držať nejaký náhodný list, ktorý našli. Čokoľvek, čo udrží mier.

Generačný tlak okolo toho všetkého

Niekedy uvažujem, prečo sa vôbec namáham. Tlačiť do kopca ďalších takmer dvadsať kíl kočíka, bábätka a nedojedených chrumiek mi spôsobuje pálenie v pľúcach takým spôsobom, ktorý je až hlboko nespravodlivý.

Ale Dave mi raz prečítal jednu štúdiu – pretože Dave štúdie miluje – v ktorej sa písalo, že deti s dvoma aktívnymi rodičmi majú vraj až šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú samy aktívne. Neviem, či je to úplne pravda, alebo či je to len jedna z tých vecí, ktoré zverejňujú, aby sa unavení rodičia cítili ešte horšie, ale často nad tým premýšľam.

Chcem, aby Maya a Leo videli, že sa potím. Chcem, aby ma videli úplne bez dychu, s červenou tvárou a vlasmi, ktoré sa mi v nechutných chuchvalcoch lepia na čelo. Chcem, aby vedeli, že starostlivosť o seba je ťažká, nepekná práca, ale aj tak ju robíme. Keď si pre seba odriekam tú hlúpu frázu ‚bež zlatko bež‘, tak trochu dúfam, že sa to dostane aj do ich malých podvedomí.

Dokonca aj keby to malo znamenať len to, že sa naučia, ako agresívne nadvihnúť kočík na zadné kolesá.

Ste pripravení zbaliť prebaľovaciu tašku a vyraziť na chodníky bez toho, aby ste prišli o rozum? Prezrite si našu kompletnú kolekciu detských nevyhnutností navrhnutých pre rodičov, ktorí sa jednoducho snažia zostať v pohybe.

Často kladené otázky o tomto chaose

Zničí mi beh s kočíkom úplne chrbát?
Úprimne, ak sa hrbíte, tak áno. Najväčšou chybou, ktorú som robila, bolo, že som sa nad rukoväťou hrbila ako gremlin. Musíte mať spevnený stred tela, čo síce znie ako niečo, čo by na vás kričala premotivovaná inštruktorka pilatesu, ale je to pravda. Bežte blízko kočíka a snažte sa tlačiť jednou rukou, kým druhou mávate, a potom ich vystriedajte. Ak je rukoväť vášho kočíka nastaviteľná, uistite sa, že je vo výške vášho pása, aby ste nemali ramená vytiahnuté až po uši.

Čo ak moje dieťa celý čas len kričí?
Tak jednoducho zastavte. Proste prestaňte. Bolo toľko dní, keď som sa dostala len dve ulice od domu, Leo začal zúrivo plakať, a ja som sa jednoducho otočila a išla domov vypiť si kávu na zemi. Stáva sa to. Môžete im skúsiť dať špeciálnu hračku, ktorú dostanú len počas behov v kočíku, alebo im pustiť audioknihu z mobilu. Ale niekedy to v ten daný deň jednoducho nenávidia a ak by ste ich do toho nútili, urobí to nešťastnými len vás oboch.

Vážne si musím kúpiť špeciálny bežecký kočík?
Áno, naozaj musíte. Viem, že je to otravné a zaberú polovicu garáže, ale ak sa pokúsite bežať s obyčajným kočíkom, fyzicky vám to dieťa doslova vytrasie. Vzduchom plnené pneumatiky a odpruženie na naozajstnom bežeckom kočíku absorbujú všetky nárazy. Navyše, tlačiť pri behu obyčajný kočík je ako tlačiť nákupný vozík cez blato. Nerobte si to.

Ako zvládať vodu a maškrty na cestách?
Kúpte si organizér na kočík, ktorý sa pripína na rukoväť. Tam si dajte fľašu s vodou. Čo sa týka dieťaťa, počkajte, kým bude dosť staré na to, aby dokázalo spoľahlivo udržať netečúci pohárik a misku na chrumky bez toho, aby ich hodilo rovno do premávky. Predtým si svoje behy jednoducho načasujte medzi ich bežné kŕmenia. Nikdy nedávajte batoľaťu do rúk otvorenú kapsičku s jablkovým pyré v idúcom kočíku, pokiaľ nechcete čistiť zaschnuté ovocné pyré z bezpečnostných popruhov zubnou kefkou.