Život s malým šéfom: Spánok, súrodenci a zdravý rozum

Na tehotenských fórach koluje jedna obrovská, nablýskaná lož o tom, že novorodenci prespia osemnásť hodín denne, a ja sa na tom musím na chvíľu hystericky zasmiať. Predstavte si ma minulý utorok o 3:17 ráno, ako stojím na studenej kuchynskej dlažbe, pokrytá neidentifikovateľnými lepkavými tekutinami, a vyjednávam s trojkilovým diktátorom, ktorý odmieta zavrieť oči, kým nerobím hlboké, rytmické drepy pred otvorenou chladničkou. V tej chvíli, keď mi na protest pukalo v kolenách, mi to došlo – nepriniesli sme si domov len sladké malé bábätko, priniesli sme si domov doslova korporátneho vládcu. Malého, náročného manažéra, ktorého absolútne nezaujíma moja potreba spánku, môj bankový účet alebo fakt, že som sa od víkendu nesprchovala.

Ak momentálne prijímate rozkazy od miniatúrneho riaditeľa, ktorý vrieska, kým nie sú splnené jeho požiadavky, vitajte v klube, priatelia. Ja som Jess, mám tri deti do päť rokov a môj dom je v podstate zle riadený startup, kde manažment nosí plienky. Dnes k vám budem úplne úprimná a povieme si, čo sa stane, keď celý váš život unesie nový prírastok do rodiny, a ako ledva prežívame chaos spánkových regresií a zúrivých starších súrodencov.

Prečo nám podľa doktora Millera neostáva nič iné, len so spánkovým tréningom počkať

Keď sa narodilo moje druhé dieťa, po šiestich týždňoch som sa vyčerpaná a uplakaná doplazila do ambulancie k pediatrovi a prosila ho o nejaký spánkový režim. Doktor Miller – zlatý človek, má asi osemdesiat a poznámky si stále píše do papierových kariet – sa mi v podstate len zasmial. Povedal mi, že snažiť sa naučiť novorodenca spať je ako učiť mačku robiť vám daňové priznanie. Vysvetlil mi, že musíte naozaj počkať do toho štvrtého mesiaca, kým sa z toho niečo reálne uchytí.

Bábätká sa zjavne nerodia s nastavenými vnútornými hodinami. Doktor Miller začal hovoriť o celom tom cirkadiánnom rytme, čo má podľa všetkého niečo spoločné s tvorbou melatonínu, mozgovými vlnami alebo inou vedou, ktorá sa odohráva v ich malých hlavičkách. Podstatou však je, že pred štvrtým mesiacom doslova nepoznajú rozdiel medzi slnečným utorkovým popoludním a treťou hodinou ráno v sobotu.

Ale dovoľte mi povedať vám o mojom najstaršom synovi, ktorý je pre mňa tým najlepším odstrašujúcim príkladom, pokiaľ ide o pomôcky na zaspávanie. Pomôcka na zaspávanie je v podstate akákoľvek barlička, ktorú používate, aby ste bábätko uspali, a poviem vám, my sme s ním padli do každej jednej pasce. Keďže som bola zúfalá, začala som ho hojdať na tej obrovskej modrej fitlopte v detskej izbe, len aby prestal plakať. Prvýkrát to zafungovalo ako kúzlo. Potom si však uvedomil, že všetku moc drží v rukách on.

V šiestom mesiaci si fitloptu vyložene vyžadoval. V deviatom mesiaci sme sa s manželom striedali v hodinových zmenách, poskakovali sme potme, potili sme sa v pyžamách a ronili tiché slzy vyčerpania. Stali sa z nás ľudské uspávacie pomôcky, a v sekunde, keď sme prestali skákať, otvoril oči a spustil krik. Kvôli tej hlúpej modrej lopte mi dodnes puká v kolenách, keď kráčam po schodoch. Ak sa zobudil uprostred noci, nevedel, ako sa sám upokojiť. Jednoducho si na zaspatie vyžadoval presne ten istý sled udalostí na fitlopte.

Len sa uistite, že počas dňa prijmú kopu kalórií, aby sa v noci nebudili čisto z hladu. Ale každopádne, späť k pomôckam na spanie. Nezbláznite sa z toho, že sa ich budete snažiť dokonale uhojdať, skákať s nimi celú hodinu a spievať im celý repertoár Taylor Swift, len aby zavreli oči. Možno ich jednoducho skúste položiť do postieľky, keď sú unavené, ale ešte nespia, a uvidíte, čo sa stane.

Ako zvládnuť staršieho súrodenca, ktorý bol práve degradovaný

Ak je mať novorodenca ako pracovať pre tyrana, byť starším súrodencom je ako prísť do svojej pohodlnej kancelárie len preto, aby ste zistili, že vás degradovali do podateľne a váš nový šéf je plešatý chlap, ktorý celý deň vrieska. Moje najstaršie dieťa túto zmenu neznášalo najlepšie. Žiarlivosť bola v našom dome taká hustá, že by sa dala krájať tupým nožom.

Moja mama sa mi snažila radiť, hovorila mi, že len musím „zabezpečiť, aby sa starší cítil výnimočne a zapojený.“ Jasné, mami, skvelá rada, ale ako to mám presne urobiť, keď mi cez tričko presakuje mlieko, fungujem na nula hodinách spánku a snažím sa zabrániť tomu, aby sa bábo nezadusilo vlastnými zvratkami? Pamätám si, ako som sa pozrela na svojho najstaršieho, zatiaľ čo mi do hlavy hodil drevenú kocku, a uvedomila som si, že bábätko vníma ako priamu hrozbu pre svoje prežitie.

Dokonca sa spýtal môjho manžela, či môžeme bábätko vrátiť do nemocnice. Nakoniec sme mu pustili film Baby šéf, len aby sme si kúpili hodinu pokoja, a náš najstarší sa s tým animovaným dieťaťom, ktorému malý brat zničí život, úplne stotožnil. Som si celkom istá, že si pritom robil poznámky.

Tu je jeden chaotický, neúplný zoznam vecí, ktoré moje batoľa požadovalo počas prvého mesiaca, keď sme si priniesli bábo domov:

• Svoj starý cumeľ, ktorý sme vyhodili pred pol rokom, čo viedlo k úplnému záchvatu hnevu na parkovisku pred supermarketom.
• Aby sme ho všade nosili na rukách, konkrétne ja, kým som sa zotavovala z cisárskeho rezu.
• Svoj sendvič nakrájaný na presné rovnostranné trojuholníky, ale výlučne na modrom tanieri, ktorý bol práve v umývačke riadu.
• „Pomáhať“ prebaľovať bábätko, čo priamo vyústilo do tragického incidentu s rozmazaným hovienkom na koberci v detskej izbe.

Keď už bola situácia naozaj zúfalá, úprimne sme sa jednoducho obrátili na televízor. Pokračovanie Baby šéf 2 sme pozerali tak veľakrát, len aby som ho rozptýlila, kým som dojčila novorodenca, že by som pravdepodobne dokázala odrecitovať celý scenár naspamäť. Keď ste hlboko v zákopoch súrodeneckej rivality, čas pred obrazovkou nie je nepriateľ. Je to záchranné koleso.

Výbava, ktorá tu skutočne odvádza kus dobrej práce

Keď má u vás hlavné slovo náročné bábätko, trávite veľa času tým, že potme rolujete v telefóne a kupujete veci, o ktorých dúfate, že vám zachránia život. Kúpila som drahé vychytávky, čudné spacie vaky, v ktorých deti vyzerajú ako penové cukríky, a toľko hračiek, že by som mohla otvoriť menší obchod. Väčšina z toho sú zbytočnosti. Ale zopár vecí naozaj funguje.

Poviem vám na rovinu, detské oblečenie sa u nás doma ničí rýchlosťou blesku. Medzi tými explóziami v plienke a grckaním, neustále len periem. Ale Detské body z organickej bavlny bez rukávov je tá jedna vec, ktorú úprimne neustále periem a používam znova a znova. Moje prostredné dieťa malo hrozný ekzém a zo syntetických látok sa jej vyhadzovali tie nahnevané červené fľaky, kvôli ktorým len kričala ešte hlasnejšie. Toto body z organickej bavlny je také mäkké, natiahne sa cez tie ich obrovské hlavičky bez boja a nedráždi ich pokožku. Navyše je natoľko cenovo dostupné, že ak by náhodou utrpelo katastrofálnu plienkovú explóziu, ktorá by sa už nedala zachrániť, nemám pocit, že by som musela vystrojiť pohreb svojmu bankovému účtu.

Ak potrebujete obliecť svojho vlastného malého diktátora do niečoho, z čoho sa nevyhádže, určite si pozrite kolekcie z organickej bavlny od Kianao, aby ste si zachránili zdravý rozum.

Na druhej strane sa poďme porozprávať o estetických hračkách. Drevená hrazdička pre bábätká | Dúhový herný set so zvieratkami vyzerá v mojej obývačke absolútne nádherne. Nekričí z nej „plastová nočná mora“ ako z tých vecí, ktoré nám kupuje moja svokra. Ale úprimne? Moje najmladšie dieťa o ňu prejaví záujem vždy tak na päť minút a potom si opäť vyžaduje pestovanie na rukách. Je krásna, drevo je hladké a ten malý hojdací sloník je roztomilý, ale nečakajte, že to bude magická opatrovateľka, ktorá vám získa čas na upratanie celého domu. Kúpi vám presne toľko času, aby ste stihli vypiť polovicu vlažnej kávy.

Ale prerezávanie zúbkov? Pri zúbkoch už naozaj potrebujete posily. Keď sa tie malé zúbky začnú hýbať pod ďasnami, z bábätka sa bežný šéf zmení na nepríčetného diktátora. Silikónové hryzadlo Panda z bambusu pre bábätká nás minulý týždeň zachránilo v mexickej reštaurácii. Je dostatočne ploché na to, aby ho malé, nekoordinované ručičky dokázali poriadne uchopiť, a je zo 100 % potravinárskeho silikónu, takže sa nemusím báť žiadnych toxických nezmyslov. Teraz ho nosím v prebaľovacej taške neustále, hneď vedľa pohotovostných vlhčených obrúskov a rozdrvených chrumiek.

Mierová zmluva s časom pred obrazovkou

Viem, že instagramové mamičky chcú, aby sme verili, že sa práve teraz venujú senzorickým aktivitám s organickými chia semienkami, zatiaľ čo ich novorodenec pokojne spinká v pletenom košíku, ale my na vidieku v Texase robíme to, čo musíme. Maratón seriálu Baby šéf: Späť v hre na Netflixe bol jediný spôsob, ako som zabránila tomu, aby sa moje staršie deti v obývačke fyzicky nepozabíjali, kým som sa snažila uložiť to najmenšie na spánok.

Kedysi som sa kvôli tomu cítila previnilo. Predtým, ako som mala deti, som bola učiteľka, takže poznám všetky štatistiky o čase strávenom pred obrazovkou a vývoji mozgu. Ale viete, čo je tiež zlé pre vývoj mozgu? Matka, ktorá sedemdesiatdva hodín nespala a je na pokraji nervového zrútenia, pretože sa jej batoľa snaží nakŕmiť novorodenca starou hranolčekom.

Babičkina rada, ktorú som si naozaj vzala k srdcu

Moja babička zvykla hovorievať, že bábätká riadia dom, kým sa nenaučia chodiť, a potom riadia celú ulicu. Zlatá žena, mala šesť detí za sedem rokov a fajčila v dome, takže jej výchovné rady určite beriem s obrovskou rezervou, ale táto časť mi pripadala úplne trefná.

Pravdou je, že priniesť si domov nové dieťa je ako hodiť granát do dynamiky vašej rodiny. Staršie deti vystrájajú, pretože sa boja, že o vás prídu. Bábätko plače, lebo je to jeho jediný spôsob komunikácie. A vy len stojíte uprostred toho všetkého a snažíte sa spomenúť si, či ste si ráno dali dezodorant.

Ale jedného dňa sa naozaj prestanú budiť o tretej ráno. Starší súrodenec nakoniec príde na to, že hrať sa s bábätkom je celkom zábava, keď prestane byť len takým mäkkým zemiačikom. A jedného dňa tú fitloptu odložíte natrvalo.

Ste pripravení vylepšiť šatník vášho malého manažéra alebo nájsť hryzadlo, ktoré skutočne zastaví krik bez toho, aby ste minuli majetok? Pozrite si kompletný rad udržateľných, rozum zachraňujúcich kúskov pre bábätká od Kianao priamo tu predtým, ako prídete o rozum úplne.

Otázky z prednej línie

Ako mám zariadiť, aby môj najstarší neznášal nové bábätko?

Úprimne, počiatočnému šoku asi nezabránite. Môj najstarší prvý mesiac bábätko aktívne ignoroval a nazýval ho iba „to“. Ale trochu pomohlo, keď sme staršiemu súrodencovi dali špeciálne úlohy – napríklad že je zodpovedný za výber pyžama pre bábo. Rovnako tak veľmi pomáha, keď ho poriadne „podplatíte“ časom stráveným len vo dvojici (aj keby to malo byť len desať minút čítania knižky, zatiaľ čo bábo plače v hopsadle).

Kedy môžem skutočne začať so spánkovým tréningom?

Dokotor Miller by prisahal, že čokoľvek pred štvrtým mesiacom je len plytvanie vašimi slzami. Jednoducho ešte nemajú dostatočne vyvinutý mozog na to, aby sa sami upokojili alebo aby vôbec chápali nejaký režim. Z číreho zúfalstva som to skúsila, keď mal osem týždňov, a skončilo to tak, že sme všetci plakali potme. Počkajte do štyroch až šiestich mesiacov, keď už dokážu reálne spájať svoje spánkové cykly.

Musím sa uspávacích pomôcok zbaviť úplne?

Pozrite, ak je momentálne kŕmenie bábätka pred spaním jediným spôsobom, ako prežiť noc, robte to. Ja som na tej hroznej fitlopte skákala príliš dlho, pretože som nemala energiu s tým bojovať. Ale nakoniec táto pomôcka prestane fungovať a budú sa každú hodinu budiť a hľadať ju. Keď budete pripravení opäť naozaj spať, budete musieť strhnúť náplasť a nechať ich prísť na to, ako zaspať v postieľke úplne samostatne.

Ako spoznám, že sa budia kvôli prerezávaniu zúbkov a nie len preto, aby ma mučili?

Ak predtým spali dobre a zrazu sa začnú s plačom budiť, oslintajú celú plachtu a ohlodávajú okraj postieľky ako malý bobor, pravdepodobne sú to zúbky. Ja zvyčajne hodím to silikónové hryzadlo v tvare pandy na desať minút do chladničky a nechám ich, aby ho pred spaním trochu ožužlali. Ak to nepomôže, volám doktorovi a prosím o radu.

Je zlé, že nechávam televízor strážiť moje batoľa?

Ak udržujete týchto malých ľudí nažive, kŕmite ich a udržiavate ich relatívne čistých, robíte fantastickú prácu. Zapnite im rozprávku. Vypite si kávu. Batoľa nepôjde na vysokú školu s tým, že bude citovať filmy z Netflixu, to vám sľubujem. Režim prežitia je absolútne v poriadku.